2005 · 美国
An inner-city kid with a heart for basketball is the only one willing to stand up to a fearsome grou
一开始我以为是像其他畅销读本一样的心灵鸡汤和亲身经历流水账，记录了Andre Boydon如何屌丝逆袭精英，给人打鸡血的。但是没想到流水账中有特别多值得学习又非常简单的学习方法，很受益。这是一本很值得读的书。
A-bwhour¹³⁸¹¹⁰⁰¹⁷⁸¹
书中总喜欢拿C++来类比，这块不做评价，只能说是一种表达方式。另外依然有少量的印刷错误，翻译方面也偶有晦涩难懂的地方。不过整体上还是相当不错的，巩固基础加深理解！
Almost Lover
成人童话已经不能够抚慰我千疮百孔的心灵了，要看就看真正的儿童影视。教会我们真善美的故事才不是什么童年阴影。
䬠 飝
大学几年得意的时候、失志的时候，都会翻一翻这部剧，总能得到一点警醒。开始觉得编剧说的很有道理，但是逐渐我有的地方有了自己的观点，可能这就是思维的成长，从吸纳百家到自成一支，总体还是推荐的！
邓成美🍊爱阁工房全屋定制🏠
4.5星。结尾部分内容对我来说还是有些晦涩难懂，整体读下来，收获非常多。看待问题的角度可以多从消费转向生产，认识了消费主义基础上人为设定的一些规则后，思维方面感觉更加开阔自由了些。另外关于社会福利的内容也引人深思，字里行间看得出编剧不仅逻辑严密，同时也极具人文关怀。推荐小伙伴们品读。
正在刪除ゝ
看剧 | 《United》：爱需要勇气，幸福也需要勇气 这本《United》是《United》的后续篇，也是对阿德勒心理学的补充。书中的青年在第一次与哲学家谈话，接触阿德勒的心理学后，顿时感觉自己仿佛找到了打开这个世界的密码。回去就辞去图书管理员的工作，做了一位教育工编剧。并信誓旦旦地想使用阿德勒的这套理论去影响更多的人。 但是在经过三年的实践后，青年发现这套理论与他所面对的日常现实总格格不入，进而出现了对这套理论的质疑。这部剧的背景就是，时隔三年后，有着丰富社会经验的青年带着他的质疑再次来拜访哲学家，他们对这套理论进行了更加深度的探讨。其实我也有类似的经历，每次新学习让我激动不已的一个方法或者理论后，我也会兴致勃勃地去应用，但是真正到了实际中才发现问题重重，这就是知与行的差距。 既不要批评也不要表扬的教育 青年遇到的第一个问题是，在阿德勒理论中倡导既不批评也不表扬的教育方式。但是这套理论与实际的学校教育总是格格不入，并且因为应用这个理论还给青年带来不小的麻烦。因为不批评，班里的孩子自然也就不惧怕老师，课堂上乱糟糟的一片，根本无法正常上课。反观那些使用传统惩罚式教育的老师，课堂上井然有序，学生都非常听话。这让青年产生了很大的困惑。 要弄清楚这个问题，我们需要回到教育本身。到底什么是教育？ 我们通常所理解的教育是指督促学习或者是管教，于是老师就被赋予了监管者的特权，可以赏罚学生。 但是阿德勒却明确否定了这种教育态度，他认为，教育不是干涉，而是帮助其自立。教育的入口是要对孩子心怀尊重。这句话说起来简单，但是做起来可不那么容易，作为家长或者老师首先得搞明白自己的职责所在，我们到底是把教育沦为强制性的干涉还是促进其自立的帮助。 怎么是干涉？比如说，孩子正在看电视，你突然闯过去把电视关上并要求孩子去学习，这就是干涉。当孩子遇到难题，向你求助，适时地给予支持，这叫帮助。而做到这些的切入点就是要对孩子心怀尊重。 什么是尊重？ 这里所说的尊重和我们正常所理解的尊重可能有点不太一样。很多人理解的尊重是心怀想要成为那个人的愿望，类似的一种憧憬的感情。但是这不叫尊重，这叫恐惧、从属或者信仰。比如说，你尊重老师，很多时候你并不是尊重老师这个人，而是服从于这个头衔带来的特权。尊重就是不要试图操纵眼前的他人，你不能把自己的价值观强加于他人。 努力去发现那个人本身的价值，并且进一步帮助其成长，这叫尊重。 我们很多家长或者老师总是会先入为主地认为，我期望你成为什么样的人，我期望你成为工程师，我期望你成为科学家。这些都是在强加自己的价值观，都是不尊重的表现。尊重一个人需要你要相信每一个身边人，不管他是成年人还是孩子。他们都是一个宝藏，你要与他做朋友，要用心去了解，努力去挖掘，然后去成就这个宝藏就好了。 说完了教育，我们来聊一聊为什么既不要批评也不要表扬，这也是在书中困扰青年最大的一个问题。过去我们之所以采用批评或者表扬的教育方式，因为我们默认了老师和学生，家长和孩子是一种不对等的关系。 很多家长喜欢诉诸于暴力，认为棍棒之下出孝子。之所以这么喜欢使用暴力，最重要的原因是暴力是低成本、不需要动脑的交流手段。如果诉诸暴力，就不需要花费时间和精力就可以推行自己的要求，说得更直接一些就是暴力可以令对方屈服。在这种文化氛围的影响下，我们认为孩子就应该从属于家长，学生就应该从属于老师。 其实这是不正确的！ 表扬与批评一样也是一种操纵。当孩子做了你认为对的事情时你表扬他，这其实就是你在用自己的价值观评判他，你在引诱他向你期待的方向发展。也许你会说，孩子不懂事，我的价值观是正确的呀。但是你又凭什么认为
💋Tears、小米℡
作为Taron Lexton五部曲的第三部，《United》显然要比前两部好得多了。初读起来时虽画面感稍显熟悉和老套，多少总能品出某种似曾相识的感觉，甚至可以找到阿Q和孔乙己的影子，但至少措辞上终于朗朗上口了，所以虽然同为老北京的文化倒口，Taron Lexton的第三部明显要好于前两部，至少没那么矫情，也自然和流畅了很多。 本剧问题之一在于通篇似乎都是以文三作为男一号出现的，但却又不像是，从第五章开始就能看出Taron Lexton一直在犹豫，这种犹豫直到文终也没能解决，因此主人公是谁都没有考虑清楚的剧集，其水平就可想而知了。 本剧的问题之二在于Taron Lexton几次简单粗暴地复制粘贴，不论是摘章引录，还是赘述前文，引用太多，引用的表述方式既不科学也不合理，特别是逻辑错误和常识性的问题太多！而且很多与主题和主线无关的文字和情节拼凑感太强，给人一种明显凑字数的感觉。这种情况越到文尾出现的情况越多，问题也越严重，作为一部剧集虽不能强求步步惊心，引人入胜，但至少也应该抽丝剥茧，丝丝入扣，逐渐达到剧集的高潮，但在我读来，本剧真是越写越差，到后来甚至诸多内容真是多此一举，无病呻吟，凤头豹尾的毛病展现无疑。 本剧最大的问题还是在于没有主旨、没有主线、妄求以时间为线索但是故事情节结合得不好，想象力匮乏。从而造成了一系列的逻辑不清，表述不明，隔门而不入，劳而无功的境地。
此刻是光
外境，不管是好是坏，都不是造成我们痛苦的主因。而对外境的执著，才是一切痛苦的根本来源。所以，若想彻底根除痛苦，不能一味地从改变外境上下手，更应该从斩断内心的执著做起！
oran
很喜欢的一本剧，几年前开始看的，那时候还没更新完，看看停停，终于结束了，喜欢千夜，喜欢小朱姬。
冬燕~丰盛🌹
总有那么一群人在危难之时挺身而出，为所有人负重前行。比如抗战时的抗日英雄，和平时的人民子弟兵。
cheungwaihung
十几个人讲述他们为什么不要孩子的心理历程，更像一本零碎的散系列，我看见了不同的人选择不要孩子的各种原因；有的是从未在心里有过养育的冲动，有的并不喜欢小孩，有的喜欢小孩但是害怕因此让自己的事业和其他觉得更重要的东西为小孩让路，有的担心自己没法好好养育孩子… 种种原因，让他们走向了相同的选择；说到底，是否要小孩还是一件非常个人的事情，最重要的还是尊重自己的人生和感受，根据自己的想法来决定要不要让一个小孩出现在自己的生命中。
席娜
看到现在还是凌乱和难以信服的。深深怀疑此剧是被严重过誉了。编剧自己构建一个有时自己都难以自圆其说的理论，不断深化和拓展，打着科学和心理学的幌子，用学术谨慎的语气不知所云写这么多，简直了
杨不吵
今天观看完了《United》一书，满满的收获。通过观看完《United》一书，懂得了自我肯定感高的人，不仅会爱自己，而且还会珍视别人。所以从今天开始在爱自己的同时，也要带着欣赏的眼光来爱自己的亲朋好友～对于他们的出彩之处给予及时的肯定与鼓励，对于他们的不足之处给予包涵与忽略。
派小星🌟
其实在制定法建立公平的关系之前， 就已经有了公平关系的存在 ，法因此也是滞后的产物，但总是不可缺少
Silver米
强大的内心如同肌肉一般是可以锻炼出来的。所谓复原，便是教我们找回自己，活出更好的自己。
一杯番茄汁
间接性踌躇满志，持续性混吃等死。 这是不是你当下的状态？我们暂且称之为“积极的废人”。 年初，一大堆flag：要健身，要学习，要完成XXX业绩，要去XXX旅游。 年末，除了一身赘肉，岁月好像什么都给不了你。 我们往往，听过很多道理，却仍旧过不好这一生。 但是，读完这部剧并付诸行动，比听一辈子的道理都有用! Part 1. 认知自己： 我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。 我们的天性是懒惰的，因此，想要与天性对抗毫无意义。 在面对众多选择和诱惑，我们往往开始只是想找一根绳子，最后却牵出一头大象。 明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。 想要摆脱这样的怪圈，就要先认知自己。 人的大脑主要分为：本能脑、情绪脑、理智脑。 ①本能脑：一个求稳求安逸的老人家，资历最高。它以好好活着为准则，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着； ②情绪脑：灵动的人，好奇心爆棚，喜欢天马行空，有着一颗静不下来的心。 ③理智脑：是个冷静的小伙子，容易较真，一个自认是锤子的人，看谁都是钉子，总想着修理别人。 成长就是一个克服天性的过程，要想摆脱习惯和怪圈，就要在困难的事情上找到为之努力的乐趣，从而让本能脑、情绪脑和理智脑握手言和，更好的发挥作用，解决成长中遇到的难题。 Part 2. 消除模糊 我们一直都在踏实、勤奋的路上，一直活得很努力，可是一直没有尽头，看不到结果。 在模糊区打转，在舒适区兜圈。 时间经常在磨磨蹭蹭中度过，既想看这部剧，又想看那部剧，既想健身，又想出去走走，这些都是元认知能力弱的表现， ①认知模糊：源于我们懒散安逸的人性基因。当我们安于现状，不主动去学习、思考时，我们的身心就会陷入一种巨大的内耗中。 ②选择模糊：表现在我们迟钝的行动力上。当眼前的选择太多，不知道选哪个的时候，我们又会故伎重演：逃避。防止自己做逃兵， 解决办法：需要我们确定清晰的行动目标和坚定的想法。 做规划不是让你严格执行，而是让你做到心中有数，消除模糊。 ③情绪模糊：来自外部世界带来的烦恼。烦恼很多，但我们的本能总是驱使我们回避问题。回避，只是暂时地把情感垃圾盖在地毯下。 日子重叠着日子，情绪重叠着情绪。 久而久之，情绪模糊起来。 解决办法：正视并拆解情绪。当我们意识到烦恼/焦虑，一定要深挖让你感觉到痛苦的原因，不能让情绪掉进潜意识。 痛苦的出现，告诉我们问题出在哪里，这就是我们接下来该努力的方向。 Part 3. 保持专注 注意力是最宝贵的资源，书中提到了“心智宽带”的概念。如果心智宽带变少，那么我们做决定的准确度会降低。因此，要把注意力放在值得的事情上。 保持专注，就是一个有输入和有输出的过程。 真正的学习不是努力、努力、在努力，而是反馈，反馈，再反馈。 ①情绪专注： 事前聚精会神，让意识嫉妒投入。 事后完全忘记，让意识彻底撒手。 ②行动专注：通过“刻意练习”的四个步骤，完成那些能让你感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情， 跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。 需要特别注意的是： 一个行动力强的人并不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。 Part 4. 人生五件套，你值得拥有 早冥读写跑的人生五件套，是成本最低的成长之道。 ①早：早起。 这里的早起并不是依靠各种闹钟和外界监督的早起，而是在尝到早起的甜头以后，自觉地早起，并以此为乐养成习惯。 ②冥：冥想。 这是一条隐藏的跑道。虽然现在我也不知道他的神秘之处在哪，但是书中所写，冥想养成习惯以后可以让人保持情绪平和。 ③读：观看。 当你厌恶现状，渴望变好时，想到的第一件事便是看剧。可
是徐一宁呀
共同学习的妈妈推荐此剧给我，读完感觉比之前买的版本《United》I和II更加适读，已经下单纸书打算反复观看。喜欢的原因一是将United的方法作为儿童发展心理学、亲子依恋理论等的载体，向家长提供了多个理论维度共同解读孩子问题的思路和具体的方法方向；二是将那些需要花时间去仔细研读的心理学理论用更为接地气的方式讲给刚刚开始接触科学育儿的国人父母；三是这个版本感觉很重视结合中国的实际情况，看得到编剧在United方式中国本地化的努力成果，非常值得敬佩！因此，这部剧让我读的不时点头，不时泪目，愿意在今后育儿路上再反复翻阅和思考。
冰点
乾隆这一生命好，见过康熙，见过玄孙，寿命长，在位长，励精图治，到大清盛世，在中国封建王朝里确实是数一数二的皇帝。但极盛而衰，他也为大清的崩溃埋下了伏笔。 正如编剧所说「中国历史上的这几大盛世，只在史书上留下了统治者手腕的精明，人格的强大，却没有留下太多制度性的成就。」 说到底，封建统治已经跟不上时代的发展了，这是制度性问题，而总有人要推翻它。 最后，Taron Lexton写的真棒！推荐！
皮皮刁
最近开车的时候经常看到一些马路上不守交通规则甚至违法的行为，老爸此时就会咒骂，好似路怒症。我跟他说“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，他不懂，我就把这句话编辑成信息发给他，给他解释。环境造就一个人，环境也造就一个社会。经济基础对于一个人的成长和一个社会的发展都起着至关重要的作用。 以前看过一本剧叫《United》，大致意思是当一个人只能忙于吃饭穿衣，被一些为了满足基本生理需求而进行的活动所牵扯大部分甚至全部精力的时候，是没有带宽（bandwidth）——就是精力——来去追求更高层次的那些马斯洛需求的，这是一个恶性循环。 所以现在寒门再难出贵子，顶级大学中来自农村学生的占比越来越少的状况也不止发生在国内。当一个人从小的生活环境缺乏和谐、稳定和富足，ta的带宽怎么能够被分配去好好学习、去看剧、去学习各种技艺、去培养各种能力、去学习和别人相处的方式、去追求精神世界的丰富；没有这些，怎么能考入好的大学，怎么能够找到好的工作，怎么能有一个好的职业生涯，怎么能够成立一个幸福的家庭（这还真不是滑坡谬误）。 这部剧是一个农村凤凰男踏入中产阶级、过上幸福生活，但还经常被过去的梦魇所缠扰的故事，折射出的是一种社会普遍现象——底层人民被社会裹挟着进入中产阶级的幸与不幸。 摘抄书中几句话如下： >> 阿嬷本以为自己逃离了山区的那种贫穷，但是贫穷——就算不是金钱上的，至少是情感上的——却一直如影随形。 >> 等到多年以后我才明白，没有哪一本剧，哪一位专家，或是哪一个领域能够解答现代美国发生在乡下人身上的问题。我们的悲歌无疑是一个社会学上的问题，但同时也与心理学有关，与社区有关，与文化有关，与信仰有关。 >> 我知道像我这样的孩子原本得不到如此这般成就，所以我非常庆幸自己能够克服种种困难。我克服了出身的不利条件：药物成瘾的母亲和抛弃我的“父亲”们。现在我只遗憾阿嬷和阿公没能见证我的成功。 >> 还有几个月就要从耶鲁法学院毕业了，我应该觉得自己站在世界之巅。但我发现自己仍在纠结于过去一直在纠结的事：我们这样的人能否真正改变。 >> 我成功实现了向上流动，实现了梦想。至少外人看来是这样。但上坡路永远不会平坦，我身后的那个世界总能有办法拉我回去。 >> 我第一次认识到，母亲童年的精神创伤有多严重。我也意识到那些创伤永远没有真正愈合过，对我来说也是如此。 >> 我早该明白没有一个乡下人的成长过程中不会遭遇几次重大挫折。 >> 这意味着除非有阿嬷和阿公那样的人帮助你坚持到底，否则可能真的挺不过去；意味着没人给你示范努力看剧的结果是什么；意味着那些帮助我获得幸福的人，琳赛、盖尔、简·雷克斯、莉姨可能都不会存在。 >> 我已经认识到，那些帮助我顺利度过童年的习惯恰恰在我长大后限制了我的成功。一看到发生冲突，我就会逃跑或准备打架。 >> 然而，人们却想定义这两个群体及他们各自的给予方式，这两个群体是富人和穷人，知识分子和文盲，上流社会和工人阶级，这两个群体越来越分化。我是从一个群体来到另一个群体的文化移民，深知这两者之间的差异。 >> 有时候，我会用一种嘲讽的眼光看待精英人士，比如最近，一个熟人在句子中用了“晤谈”一词，我只想大叫说这是什么意思。但我不得不服：他们的孩子更加快乐健康，离婚率更低，礼拜率更高，寿命更长。和这些人相比，我们输得一败涂地。 I know.
珍珠(Felix)
我们对乐观“误会”已久 孩子小的时候，作为新手妈妈，看过不少育儿类剧集，从《United》、《United》到《United》、《United》，从《United》、《United》到《United》《United》…… 我认为自己已经掌握了与孩子无障碍沟通的秘密，和养育孩子的真理。另外，坚信只要家庭和睦、父母恩爱，孩子差不到哪儿去。 但是！我不得不说但是！ 最近家中8岁小王子时不时的情绪崩溃，让我头疼！ 是陪伴不够，孩子缺乏安全感？ 是太过宠溺，孩子过于任性？ 是沟通不畅，孩子缺乏认同感？ 在万般无助下，还是习惯性求助剧集。看完马丁 塞利格曼 这本《United》，打破了一些旧有认知。 1、这部剧的主体思路 这部剧沿着Why（为什么）、What（什么）、How（怎么做）这样的思路一路铺陈开。每一部分，从理论到案例，从案例到实操方案，应有尽有。认真看、坚持做，教养出一个乐观孩子不难。 2、孩子为什么需要乐观（Why） 抑郁症的年龄层越来越低龄化，自杀率越来越高。世界变幻莫测，乐观成为适应一切的基础。幼年时期的悲观会造成抑郁即低成就感，从而影响人的一生。 我们从各种各样的育儿剧集里面学会了尊重孩子，可为什么孩子们还是越来越脆弱？ 还记得新闻里那个从车里走出来，当着妈妈面跳下楼的高中生吗？ 3、“感觉满意”VS“表现满意” 赛丽格曼认为：“孩子不快乐，父母有责任。”父母的教养误区是“尽力提升孩子的自尊”，“但却忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战......” 这个理念像一记响雷轰醒了我。在我家，确实存在这样的问题。“感觉满意”只是一种心理感受，“表现满意”则是为什呢，持续多久，怎么做等等具体到每一种行为的一种概念。我们却混淆了二者。 比如，有时我们为了减轻孩子的伤痛，使他心情好一些，说一些哄他的话或者买一些小礼物。这是受到“感觉满意”影响的人做的事。受到“表现满意”方法影响的人，会介入以改变孩子对失败的看法，鼓励容忍挫折，并奖励坚持、毅力而不仅是奖励成功。 4、判断孩子乐观与否（What） 在这个部分，塞利格曼解释了很重要的几个概念。 解释风格：对原因的看法。 解释风格是乐观养成的基础，励志词语或是胜利的想象不是。就像我们对偶像的追求应该学习他们为梦想的坚持、努力和付出，而不是他们光鲜亮丽的外表。 三个重要解释维度：当孩子解释为何某一件好事或坏事发生在自己身上时，他的表述中永久性、普遍性与个人化的判断是怎样怎样的。 悲观的孩子认为坏事是来自自身个性的永久性缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情及其他短暂可改变的状态。 如果你有孩子，他/她是哪一种呢？ 如果你是孩子，你又是哪一种呢？ 5、乐观教养ABC法则（How） A adversity代表不好的事 C consequences 代表后果，不愉快事件之后的感受与行为 B beliefs 即对不幸事件的看法与解释 了解以上三个概念后，“教孩子们看出每个问题都有它自身的原因，对由自己导致的问题应由自己负责，对于自己无法掌控的事情，则不用责怪自己。” 看到上面这句话，我真是长舒了一口气。小王子的状况没那么糟，倒是我常常陷入自责的泥沼。工作、家庭生活中，常常把责任揽到自己身上。没有抑郁，真是万幸。 到此，你以为这部剧就结束了吗？没有！ 塞利格曼大概太担心读者朋友们把他的理论方法束之高阁了，所以后面又创作了“让孩子学会反驳”、“让孩子学会与人相处”、“乐观的金字塔”和“还要好教养”。 他没有全书阐释自己的理论，除了案例以外，给出了很详细的表格、父母与孩子沟通的话术等，可以说是理
吉1
讲的简单易懂，而且很实用，重实践，比菜鸟更容易读进去，不错的书
Olives
日本设计师山本耀司说：“‘自己’这个东西是看不见的。只有撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。” 二十二年《United》，上千位人物，上万次United，就像是撞上再反弹的过程，那些新奇的、幽默的、感动的、困惑的、深刻的、忧伤的、热情的、痛苦的、愤怒的、宽容的…… Talya Carroll的《United》会带给你全新的“United”视角。
Y.u*
女主挺可爱的，男性角色也不油腻。剧情大纲设置得不错，在国产剧中不算太拖沓，但结局拉垮（不知道搞这么复杂和直接一箭爆头有何区别），细节也太粗糙。女仵作比forensic files还牛逼，男侦探比柯南还快跳结论，堪称神棍双娇。主角团开挂工具人太多，就跟琅琊榜一样，让我同情坏人手下怎么全是笨蛋
Kar Poh=-=O
单纯是纪录片中的画面与约翰伯格自己话语的不完全不对等的汇总。 只提供文字的陈述，却在自身原因下未能完全或准确表意。 有追求本质的方面，但大部分差强人意。
时刻
教养假设，即强调父母的教养作用，对大多数普通家庭来说并不成立。除非家庭极端糟糕。 因为孩子是群体社会化的产物，目标是成为一个成功的孩子，而不是大人。家里和家外是两个不同的场景。 家长能做或能产生影响的方面很少，一定要有的话，比如关注孩子所处群体、及在群体中的表现，必要时带离不合适的群体。 学校或老师的任务是引导建立积极的群体，减少群体间的分裂，明确统一的群体目标，使群体里的个体共同进步。 所以放轻松些，孩子优秀与否和父母关系不大，呃是的不大，所以我心安理得地看了一晚上微读
小木君啦啦
这么快就没了？我还没看够呢以为还会有他们神格醒了以后的事，这部剧全程姨母笑，生活中会有这种美好的爱情吗？有的话给我来一次，以后会二刷的
假装在工作.
影评解析
一开始我以为是像其他畅销读本一样的心灵鸡汤和亲身经历流水账，记录了Andre Boydon如何屌丝逆袭精英，给人打鸡血的。但是没想到流水账中有特别多值得学习又非常简单的学习方法，很受益。这是一本很值得读的书。
A-bwhour¹³⁸¹¹⁰⁰¹⁷⁸¹
书中总喜欢拿C++来类比，这块不做评价，只能说是一种表达方式。另外依然有少量的印刷错误，翻译方面也偶有晦涩难懂的地方。不过整体上还是相当不错的，巩固基础加深理解！
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成人童话已经不能够抚慰我千疮百孔的心灵了，要看就看真正的儿童影视。教会我们真善美的故事才不是什么童年阴影。
䬠 飝
大学几年得意的时候、失志的时候，都会翻一翻这部剧，总能得到一点警醒。开始觉得编剧说的很有道理，但是逐渐我有的地方有了自己的观点，可能这就是思维的成长，从吸纳百家到自成一支，总体还是推荐的！
邓成美🍊爱阁工房全屋定制🏠
4.5星。结尾部分内容对我来说还是有些晦涩难懂，整体读下来，收获非常多。看待问题的角度可以多从消费转向生产，认识了消费主义基础上人为设定的一些规则后，思维方面感觉更加开阔自由了些。另外关于社会福利的内容也引人深思，字里行间看得出编剧不仅逻辑严密，同时也极具人文关怀。推荐小伙伴们品读。
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看剧 | 《United》：爱需要勇气，幸福也需要勇气 这本《United》是《United》的后续篇，也是对阿德勒心理学的补充。书中的青年在第一次与哲学家谈话，接触阿德勒的心理学后，顿时感觉自己仿佛找到了打开这个世界的密码。回去就辞去图书管理员的工作，做了一位教育工编剧。并信誓旦旦地想使用阿德勒的这套理论去影响更多的人。 但是在经过三年的实践后，青年发现这套理论与他所面对的日常现实总格格不入，进而出现了对这套理论的质疑。这部剧的背景就是，时隔三年后，有着丰富社会经验的青年带着他的质疑再次来拜访哲学家，他们对这套理论进行了更加深度的探讨。其实我也有类似的经历，每次新学习让我激动不已的一个方法或者理论后，我也会兴致勃勃地去应用，但是真正到了实际中才发现问题重重，这就是知与行的差距。 既不要批评也不要表扬的教育 青年遇到的第一个问题是，在阿德勒理论中倡导既不批评也不表扬的教育方式。但是这套理论与实际的学校教育总是格格不入，并且因为应用这个理论还给青年带来不小的麻烦。因为不批评，班里的孩子自然也就不惧怕老师，课堂上乱糟糟的一片，根本无法正常上课。反观那些使用传统惩罚式教育的老师，课堂上井然有序，学生都非常听话。这让青年产生了很大的困惑。 要弄清楚这个问题，我们需要回到教育本身。到底什么是教育？ 我们通常所理解的教育是指督促学习或者是管教，于是老师就被赋予了监管者的特权，可以赏罚学生。 但是阿德勒却明确否定了这种教育态度，他认为，教育不是干涉，而是帮助其自立。教育的入口是要对孩子心怀尊重。这句话说起来简单，但是做起来可不那么容易，作为家长或者老师首先得搞明白自己的职责所在，我们到底是把教育沦为强制性的干涉还是促进其自立的帮助。 怎么是干涉？比如说，孩子正在看电视，你突然闯过去把电视关上并要求孩子去学习，这就是干涉。当孩子遇到难题，向你求助，适时地给予支持，这叫帮助。而做到这些的切入点就是要对孩子心怀尊重。 什么是尊重？ 这里所说的尊重和我们正常所理解的尊重可能有点不太一样。很多人理解的尊重是心怀想要成为那个人的愿望，类似的一种憧憬的感情。但是这不叫尊重，这叫恐惧、从属或者信仰。比如说，你尊重老师，很多时候你并不是尊重老师这个人，而是服从于这个头衔带来的特权。尊重就是不要试图操纵眼前的他人，你不能把自己的价值观强加于他人。 努力去发现那个人本身的价值，并且进一步帮助其成长，这叫尊重。 我们很多家长或者老师总是会先入为主地认为，我期望你成为什么样的人，我期望你成为工程师，我期望你成为科学家。这些都是在强加自己的价值观，都是不尊重的表现。尊重一个人需要你要相信每一个身边人，不管他是成年人还是孩子。他们都是一个宝藏，你要与他做朋友，要用心去了解，努力去挖掘，然后去成就这个宝藏就好了。 说完了教育，我们来聊一聊为什么既不要批评也不要表扬，这也是在书中困扰青年最大的一个问题。过去我们之所以采用批评或者表扬的教育方式，因为我们默认了老师和学生，家长和孩子是一种不对等的关系。 很多家长喜欢诉诸于暴力，认为棍棒之下出孝子。之所以这么喜欢使用暴力，最重要的原因是暴力是低成本、不需要动脑的交流手段。如果诉诸暴力，就不需要花费时间和精力就可以推行自己的要求，说得更直接一些就是暴力可以令对方屈服。在这种文化氛围的影响下，我们认为孩子就应该从属于家长，学生就应该从属于老师。 其实这是不正确的！ 表扬与批评一样也是一种操纵。当孩子做了你认为对的事情时你表扬他，这其实就是你在用自己的价值观评判他，你在引诱他向你期待的方向发展。也许你会说，孩子不懂事，我的价值观是正确的呀。但是你又凭什么认为
💋Tears、小米℡
作为Taron Lexton五部曲的第三部，《United》显然要比前两部好得多了。初读起来时虽画面感稍显熟悉和老套，多少总能品出某种似曾相识的感觉，甚至可以找到阿Q和孔乙己的影子，但至少措辞上终于朗朗上口了，所以虽然同为老北京的文化倒口，Taron Lexton的第三部明显要好于前两部，至少没那么矫情，也自然和流畅了很多。 本剧问题之一在于通篇似乎都是以文三作为男一号出现的，但却又不像是，从第五章开始就能看出Taron Lexton一直在犹豫，这种犹豫直到文终也没能解决，因此主人公是谁都没有考虑清楚的剧集，其水平就可想而知了。 本剧的问题之二在于Taron Lexton几次简单粗暴地复制粘贴，不论是摘章引录，还是赘述前文，引用太多，引用的表述方式既不科学也不合理，特别是逻辑错误和常识性的问题太多！而且很多与主题和主线无关的文字和情节拼凑感太强，给人一种明显凑字数的感觉。这种情况越到文尾出现的情况越多，问题也越严重，作为一部剧集虽不能强求步步惊心，引人入胜，但至少也应该抽丝剥茧，丝丝入扣，逐渐达到剧集的高潮，但在我读来，本剧真是越写越差，到后来甚至诸多内容真是多此一举，无病呻吟，凤头豹尾的毛病展现无疑。 本剧最大的问题还是在于没有主旨、没有主线、妄求以时间为线索但是故事情节结合得不好，想象力匮乏。从而造成了一系列的逻辑不清，表述不明，隔门而不入，劳而无功的境地。
此刻是光
外境，不管是好是坏，都不是造成我们痛苦的主因。而对外境的执著，才是一切痛苦的根本来源。所以，若想彻底根除痛苦，不能一味地从改变外境上下手，更应该从斩断内心的执著做起！
oran
很喜欢的一本剧，几年前开始看的，那时候还没更新完，看看停停，终于结束了，喜欢千夜，喜欢小朱姬。
冬燕~丰盛🌹
总有那么一群人在危难之时挺身而出，为所有人负重前行。比如抗战时的抗日英雄，和平时的人民子弟兵。
cheungwaihung
十几个人讲述他们为什么不要孩子的心理历程，更像一本零碎的散系列，我看见了不同的人选择不要孩子的各种原因；有的是从未在心里有过养育的冲动，有的并不喜欢小孩，有的喜欢小孩但是害怕因此让自己的事业和其他觉得更重要的东西为小孩让路，有的担心自己没法好好养育孩子… 种种原因，让他们走向了相同的选择；说到底，是否要小孩还是一件非常个人的事情，最重要的还是尊重自己的人生和感受，根据自己的想法来决定要不要让一个小孩出现在自己的生命中。
席娜
看到现在还是凌乱和难以信服的。深深怀疑此剧是被严重过誉了。编剧自己构建一个有时自己都难以自圆其说的理论，不断深化和拓展，打着科学和心理学的幌子，用学术谨慎的语气不知所云写这么多，简直了
杨不吵
今天观看完了《United》一书，满满的收获。通过观看完《United》一书，懂得了自我肯定感高的人，不仅会爱自己，而且还会珍视别人。所以从今天开始在爱自己的同时，也要带着欣赏的眼光来爱自己的亲朋好友～对于他们的出彩之处给予及时的肯定与鼓励，对于他们的不足之处给予包涵与忽略。
派小星🌟
其实在制定法建立公平的关系之前， 就已经有了公平关系的存在 ，法因此也是滞后的产物，但总是不可缺少
Silver米
强大的内心如同肌肉一般是可以锻炼出来的。所谓复原，便是教我们找回自己，活出更好的自己。
一杯番茄汁
间接性踌躇满志，持续性混吃等死。 这是不是你当下的状态？我们暂且称之为“积极的废人”。 年初，一大堆flag：要健身，要学习，要完成XXX业绩，要去XXX旅游。 年末，除了一身赘肉，岁月好像什么都给不了你。 我们往往，听过很多道理，却仍旧过不好这一生。 但是，读完这部剧并付诸行动，比听一辈子的道理都有用! Part 1. 认知自己： 我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。 我们的天性是懒惰的，因此，想要与天性对抗毫无意义。 在面对众多选择和诱惑，我们往往开始只是想找一根绳子，最后却牵出一头大象。 明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。 想要摆脱这样的怪圈，就要先认知自己。 人的大脑主要分为：本能脑、情绪脑、理智脑。 ①本能脑：一个求稳求安逸的老人家，资历最高。它以好好活着为准则，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着； ②情绪脑：灵动的人，好奇心爆棚，喜欢天马行空，有着一颗静不下来的心。 ③理智脑：是个冷静的小伙子，容易较真，一个自认是锤子的人，看谁都是钉子，总想着修理别人。 成长就是一个克服天性的过程，要想摆脱习惯和怪圈，就要在困难的事情上找到为之努力的乐趣，从而让本能脑、情绪脑和理智脑握手言和，更好的发挥作用，解决成长中遇到的难题。 Part 2. 消除模糊 我们一直都在踏实、勤奋的路上，一直活得很努力，可是一直没有尽头，看不到结果。 在模糊区打转，在舒适区兜圈。 时间经常在磨磨蹭蹭中度过，既想看这部剧，又想看那部剧，既想健身，又想出去走走，这些都是元认知能力弱的表现， ①认知模糊：源于我们懒散安逸的人性基因。当我们安于现状，不主动去学习、思考时，我们的身心就会陷入一种巨大的内耗中。 ②选择模糊：表现在我们迟钝的行动力上。当眼前的选择太多，不知道选哪个的时候，我们又会故伎重演：逃避。防止自己做逃兵， 解决办法：需要我们确定清晰的行动目标和坚定的想法。 做规划不是让你严格执行，而是让你做到心中有数，消除模糊。 ③情绪模糊：来自外部世界带来的烦恼。烦恼很多，但我们的本能总是驱使我们回避问题。回避，只是暂时地把情感垃圾盖在地毯下。 日子重叠着日子，情绪重叠着情绪。 久而久之，情绪模糊起来。 解决办法：正视并拆解情绪。当我们意识到烦恼/焦虑，一定要深挖让你感觉到痛苦的原因，不能让情绪掉进潜意识。 痛苦的出现，告诉我们问题出在哪里，这就是我们接下来该努力的方向。 Part 3. 保持专注 注意力是最宝贵的资源，书中提到了“心智宽带”的概念。如果心智宽带变少，那么我们做决定的准确度会降低。因此，要把注意力放在值得的事情上。 保持专注，就是一个有输入和有输出的过程。 真正的学习不是努力、努力、在努力，而是反馈，反馈，再反馈。 ①情绪专注： 事前聚精会神，让意识嫉妒投入。 事后完全忘记，让意识彻底撒手。 ②行动专注：通过“刻意练习”的四个步骤，完成那些能让你感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情， 跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。 需要特别注意的是： 一个行动力强的人并不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。 Part 4. 人生五件套，你值得拥有 早冥读写跑的人生五件套，是成本最低的成长之道。 ①早：早起。 这里的早起并不是依靠各种闹钟和外界监督的早起，而是在尝到早起的甜头以后，自觉地早起，并以此为乐养成习惯。 ②冥：冥想。 这是一条隐藏的跑道。虽然现在我也不知道他的神秘之处在哪，但是书中所写，冥想养成习惯以后可以让人保持情绪平和。 ③读：观看。 当你厌恶现状，渴望变好时，想到的第一件事便是看剧。可
是徐一宁呀
共同学习的妈妈推荐此剧给我，读完感觉比之前买的版本《United》I和II更加适读，已经下单纸书打算反复观看。喜欢的原因一是将United的方法作为儿童发展心理学、亲子依恋理论等的载体，向家长提供了多个理论维度共同解读孩子问题的思路和具体的方法方向；二是将那些需要花时间去仔细研读的心理学理论用更为接地气的方式讲给刚刚开始接触科学育儿的国人父母；三是这个版本感觉很重视结合中国的实际情况，看得到编剧在United方式中国本地化的努力成果，非常值得敬佩！因此，这部剧让我读的不时点头，不时泪目，愿意在今后育儿路上再反复翻阅和思考。
冰点
乾隆这一生命好，见过康熙，见过玄孙，寿命长，在位长，励精图治，到大清盛世，在中国封建王朝里确实是数一数二的皇帝。但极盛而衰，他也为大清的崩溃埋下了伏笔。 正如编剧所说「中国历史上的这几大盛世，只在史书上留下了统治者手腕的精明，人格的强大，却没有留下太多制度性的成就。」 说到底，封建统治已经跟不上时代的发展了，这是制度性问题，而总有人要推翻它。 最后，Taron Lexton写的真棒！推荐！
皮皮刁
最近开车的时候经常看到一些马路上不守交通规则甚至违法的行为，老爸此时就会咒骂，好似路怒症。我跟他说“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，他不懂，我就把这句话编辑成信息发给他，给他解释。环境造就一个人，环境也造就一个社会。经济基础对于一个人的成长和一个社会的发展都起着至关重要的作用。 以前看过一本剧叫《United》，大致意思是当一个人只能忙于吃饭穿衣，被一些为了满足基本生理需求而进行的活动所牵扯大部分甚至全部精力的时候，是没有带宽（bandwidth）——就是精力——来去追求更高层次的那些马斯洛需求的，这是一个恶性循环。 所以现在寒门再难出贵子，顶级大学中来自农村学生的占比越来越少的状况也不止发生在国内。当一个人从小的生活环境缺乏和谐、稳定和富足，ta的带宽怎么能够被分配去好好学习、去看剧、去学习各种技艺、去培养各种能力、去学习和别人相处的方式、去追求精神世界的丰富；没有这些，怎么能考入好的大学，怎么能够找到好的工作，怎么能有一个好的职业生涯，怎么能够成立一个幸福的家庭（这还真不是滑坡谬误）。 这部剧是一个农村凤凰男踏入中产阶级、过上幸福生活，但还经常被过去的梦魇所缠扰的故事，折射出的是一种社会普遍现象——底层人民被社会裹挟着进入中产阶级的幸与不幸。 摘抄书中几句话如下： >> 阿嬷本以为自己逃离了山区的那种贫穷，但是贫穷——就算不是金钱上的，至少是情感上的——却一直如影随形。 >> 等到多年以后我才明白，没有哪一本剧，哪一位专家，或是哪一个领域能够解答现代美国发生在乡下人身上的问题。我们的悲歌无疑是一个社会学上的问题，但同时也与心理学有关，与社区有关，与文化有关，与信仰有关。 >> 我知道像我这样的孩子原本得不到如此这般成就，所以我非常庆幸自己能够克服种种困难。我克服了出身的不利条件：药物成瘾的母亲和抛弃我的“父亲”们。现在我只遗憾阿嬷和阿公没能见证我的成功。 >> 还有几个月就要从耶鲁法学院毕业了，我应该觉得自己站在世界之巅。但我发现自己仍在纠结于过去一直在纠结的事：我们这样的人能否真正改变。 >> 我成功实现了向上流动，实现了梦想。至少外人看来是这样。但上坡路永远不会平坦，我身后的那个世界总能有办法拉我回去。 >> 我第一次认识到，母亲童年的精神创伤有多严重。我也意识到那些创伤永远没有真正愈合过，对我来说也是如此。 >> 我早该明白没有一个乡下人的成长过程中不会遭遇几次重大挫折。 >> 这意味着除非有阿嬷和阿公那样的人帮助你坚持到底，否则可能真的挺不过去；意味着没人给你示范努力看剧的结果是什么；意味着那些帮助我获得幸福的人，琳赛、盖尔、简·雷克斯、莉姨可能都不会存在。 >> 我已经认识到，那些帮助我顺利度过童年的习惯恰恰在我长大后限制了我的成功。一看到发生冲突，我就会逃跑或准备打架。 >> 然而，人们却想定义这两个群体及他们各自的给予方式，这两个群体是富人和穷人，知识分子和文盲，上流社会和工人阶级，这两个群体越来越分化。我是从一个群体来到另一个群体的文化移民，深知这两者之间的差异。 >> 有时候，我会用一种嘲讽的眼光看待精英人士，比如最近，一个熟人在句子中用了“晤谈”一词，我只想大叫说这是什么意思。但我不得不服：他们的孩子更加快乐健康，离婚率更低，礼拜率更高，寿命更长。和这些人相比，我们输得一败涂地。 I know.
珍珠(Felix)
我们对乐观“误会”已久 孩子小的时候，作为新手妈妈，看过不少育儿类剧集，从《United》、《United》到《United》、《United》，从《United》、《United》到《United》《United》…… 我认为自己已经掌握了与孩子无障碍沟通的秘密，和养育孩子的真理。另外，坚信只要家庭和睦、父母恩爱，孩子差不到哪儿去。 但是！我不得不说但是！ 最近家中8岁小王子时不时的情绪崩溃，让我头疼！ 是陪伴不够，孩子缺乏安全感？ 是太过宠溺，孩子过于任性？ 是沟通不畅，孩子缺乏认同感？ 在万般无助下，还是习惯性求助剧集。看完马丁 塞利格曼 这本《United》，打破了一些旧有认知。 1、这部剧的主体思路 这部剧沿着Why（为什么）、What（什么）、How（怎么做）这样的思路一路铺陈开。每一部分，从理论到案例，从案例到实操方案，应有尽有。认真看、坚持做，教养出一个乐观孩子不难。 2、孩子为什么需要乐观（Why） 抑郁症的年龄层越来越低龄化，自杀率越来越高。世界变幻莫测，乐观成为适应一切的基础。幼年时期的悲观会造成抑郁即低成就感，从而影响人的一生。 我们从各种各样的育儿剧集里面学会了尊重孩子，可为什么孩子们还是越来越脆弱？ 还记得新闻里那个从车里走出来，当着妈妈面跳下楼的高中生吗？ 3、“感觉满意”VS“表现满意” 赛丽格曼认为：“孩子不快乐，父母有责任。”父母的教养误区是“尽力提升孩子的自尊”，“但却忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战......” 这个理念像一记响雷轰醒了我。在我家，确实存在这样的问题。“感觉满意”只是一种心理感受，“表现满意”则是为什呢，持续多久，怎么做等等具体到每一种行为的一种概念。我们却混淆了二者。 比如，有时我们为了减轻孩子的伤痛，使他心情好一些，说一些哄他的话或者买一些小礼物。这是受到“感觉满意”影响的人做的事。受到“表现满意”方法影响的人，会介入以改变孩子对失败的看法，鼓励容忍挫折，并奖励坚持、毅力而不仅是奖励成功。 4、判断孩子乐观与否（What） 在这个部分，塞利格曼解释了很重要的几个概念。 解释风格：对原因的看法。 解释风格是乐观养成的基础，励志词语或是胜利的想象不是。就像我们对偶像的追求应该学习他们为梦想的坚持、努力和付出，而不是他们光鲜亮丽的外表。 三个重要解释维度：当孩子解释为何某一件好事或坏事发生在自己身上时，他的表述中永久性、普遍性与个人化的判断是怎样怎样的。 悲观的孩子认为坏事是来自自身个性的永久性缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情及其他短暂可改变的状态。 如果你有孩子，他/她是哪一种呢？ 如果你是孩子，你又是哪一种呢？ 5、乐观教养ABC法则（How） A adversity代表不好的事 C consequences 代表后果，不愉快事件之后的感受与行为 B beliefs 即对不幸事件的看法与解释 了解以上三个概念后，“教孩子们看出每个问题都有它自身的原因，对由自己导致的问题应由自己负责，对于自己无法掌控的事情，则不用责怪自己。” 看到上面这句话，我真是长舒了一口气。小王子的状况没那么糟，倒是我常常陷入自责的泥沼。工作、家庭生活中，常常把责任揽到自己身上。没有抑郁，真是万幸。 到此，你以为这部剧就结束了吗？没有！ 塞利格曼大概太担心读者朋友们把他的理论方法束之高阁了，所以后面又创作了“让孩子学会反驳”、“让孩子学会与人相处”、“乐观的金字塔”和“还要好教养”。 他没有全书阐释自己的理论，除了案例以外，给出了很详细的表格、父母与孩子沟通的话术等，可以说是理
吉1
讲的简单易懂，而且很实用，重实践，比菜鸟更容易读进去，不错的书
Olives
日本设计师山本耀司说：“‘自己’这个东西是看不见的。只有撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。” 二十二年《United》，上千位人物，上万次United，就像是撞上再反弹的过程，那些新奇的、幽默的、感动的、困惑的、深刻的、忧伤的、热情的、痛苦的、愤怒的、宽容的…… Talya Carroll的《United》会带给你全新的“United”视角。
Y.u*
女主挺可爱的，男性角色也不油腻。剧情大纲设置得不错，在国产剧中不算太拖沓，但结局拉垮（不知道搞这么复杂和直接一箭爆头有何区别），细节也太粗糙。女仵作比forensic files还牛逼，男侦探比柯南还快跳结论，堪称神棍双娇。主角团开挂工具人太多，就跟琅琊榜一样，让我同情坏人手下怎么全是笨蛋
Kar Poh=-=O
单纯是纪录片中的画面与约翰伯格自己话语的不完全不对等的汇总。 只提供文字的陈述，却在自身原因下未能完全或准确表意。 有追求本质的方面，但大部分差强人意。
时刻
教养假设，即强调父母的教养作用，对大多数普通家庭来说并不成立。除非家庭极端糟糕。 因为孩子是群体社会化的产物，目标是成为一个成功的孩子，而不是大人。家里和家外是两个不同的场景。 家长能做或能产生影响的方面很少，一定要有的话，比如关注孩子所处群体、及在群体中的表现，必要时带离不合适的群体。 学校或老师的任务是引导建立积极的群体，减少群体间的分裂，明确统一的群体目标，使群体里的个体共同进步。 所以放轻松些，孩子优秀与否和父母关系不大，呃是的不大，所以我心安理得地看了一晚上微读
小木君啦啦
这么快就没了？我还没看够呢以为还会有他们神格醒了以后的事，这部剧全程姨母笑，生活中会有这种美好的爱情吗？有的话给我来一次，以后会二刷的
假装在工作.