Grund til ballade

以前花钱看过的一本剧，也是我喜欢的书里的一本，跟择天记一样有深度，Peter Winsløw的也就看过这两本，但是都意外的喜欢

君念生

永远不可磨灭的经典，里面的每一个角色都是我童年最珍贵的记忆。

观自在

说一千遍道一万遍，真正遇到了，都要给自己时间去缓冲 《Grund til ballade》笔记 Peter Winsløw 85个笔记 ◆ 书写的缘起 >> 充分感受伤痛，而不是深陷悲伤和痛苦中 ◆ 预告 >> 没有谁应该成为受害者 ◆ 前言 >> 1．帮助你感受你的感受 ◆ 2．让旧伤浮现以获得疗愈 >> ．让旧伤浮现以获得疗愈 >> 反复重温过去却是痛苦的，并且对你没有任何帮助。当你没有疗愈意图地回忆过去时，对你的成长并无益处。 ◆ 3．改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法 >> 3．改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法 >> 人类在经历失去深爱的人之后，会如此频繁地进行没有爱和温暖的自我对话。我们自责，我们认为自己很可怜，甚至认为我们当前经历的一切痛苦都是应当的。那么我们要如何打破这个恶性循环？ >> 自我肯定的疗愈力量 >> 你的伤痛是你自己的感觉，只不过积极的自我肯定可以带走不必要的痛苦，同时治愈你的一些旧伤痛和消极想法 >> 失去后的生命礼物 >> 但是你知道如何完善一段恋情或者一段婚姻吗？你知道如何完善一个生命吗？这是我们和你一起进行心的旅行时想要教给你的另一方面的本领。经历失去之后，你会发现生命会给你带来很多惊喜。 >> 一个完整的生命需要具备两个条件：出生和死亡 >> 从生命这个大电影来说，我们都从中场中走来，又在中场中离去，没有人能完整经历生命大戏的自始至终 >> 无论你面对什么，你都能治愈你的心灵 ◆ 第一章 改变失去的观念 >> 自我肯定、积极的自我对话是非常重要的 >> 伤痛本身的痛苦是一方面，但我们的想法会加剧痛苦 >> 有时候，离开是另一种爱你的方式 >> 尊重爱 >> 在决定好处理伤痛之前的这段时间里我们需要搁置我们的伤痛 >> 治愈失去需要时间，但是我们可以帮助人们意识到他们正期待着平和。在达到平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达 >> 否认（denial）、生气（anger）、挣扎（bargaining）、抑郁（depression）和接受（acceptance） >> 希望挚爱的人安息意味着什么 >> 无论伤痛源自何种失去，保持想要找到平和以及治愈心灵的心态是非常重要的。要么一直痛不欲生，要么努力实现平和，在两者间做出正确选择是很难能可贵的 ◆ 不同类型的失去 >> 伤痛是对失去的反应，认识到这点很重要 >> 当你并不期待生活中遭遇失去但它却发生时，失去就是复杂的。换句话说，这种失去是一种意外 >> 当一个年轻的生命结束时，你可以这样对自己说： 我没想到他就这么离开了。 我相信他的人生还有很多要去经历， 但是我要提醒自己我无法什么都预料到、什么都知道。 虽然我可能会感到生气和困惑， 但是我并不知道人生的旅程应该是什么样。 >> 当遇到被剥夺的悲伤的时候，虽然你不能改变其他人的想法，但是你是可以改变自己的想法的 ◆ 第二章 在爱情中摔倒和成长 >> 然而，大多数时候你都是伤痛得难以自拔，感觉自己整天都很压抑。你有想到或者意识到还有别的选择存在吗？虽然感到伤痛，难道就必须是一副愁云惨淡的样子吗？难道不能用感受爱的余辉来取而代之吗？难道不能让自己沉浸在对这段感情的感激之中吗？ >> 无论你的意识处于何种层次，表达、冥想、祈祷以及积极的自我肯定都有巨大的疗愈作用 >> 你之所以会饱受折磨，有一部分是因为恐惧，而在分手的失去中让你感觉恐惧的是害怕自己被抛弃 >> 爱情让我们有更多的机会去认识自己、明白自己害怕什么、知晓我们的力量源自哪里以及真爱的意义是什么 >> 如果你已经是一个值得被爱的人，而他们还是要离你而去，那么他们就不是

宋盼

男主的演技过于青涩了，有时候有点呆滞。女主还挺自然的，两个人的颜值我都能吃。但剧情有点过于抓马。导致每个角色的转变也悬浮。比如一开始赤裸裸说坏话的同事后面变好了。比如语言暴力的大哥过于用力了。比如前女友还能做邻居好闺蜜。。每一个角色都有种国产剧的抓马最后变港剧的合家欢。。男女主虽然感情线有几年前那个铺垫不算突兀。但暧昧期和拉扯期太短了。导致早早变成了一个小甜剧。过于无趣了，一个拜金虚荣的白骨精和一个无欲无求的老干部得往极端点写才有看头啊，勉强三星吧。

硕都

真正的美绝不会落伍过时，真正的美或许会因为时尚风潮而受到打压，遭到诋毁和遗忘多年，但是日后一定会再被发现并重拾光环。原因就是，美存在于人们心中

命运

虽然很多地方都没看懂，还是得说这是本不错的科普书，不过要有一定的物理学知识

在下安伯，有何贵干？

写给谁看的呢？那些没有经历社会的洗礼的人，一心追究自己的时间。

Yill

结合了现代儿女情长，抒发了好人一生平安理念，坏人自有惩罚、恶有恶报的因果关系！

yyqx

带着淡淡的忧伤看完此剧，眼前仿佛看到钟荩行走在安镇的田野中，油菜花都开了，天空是蓝色的，天地一片金黄色，温暖的春风迎面扑来一一

L萬

絮絮叨叨听了那么久，3000多页，7册书终于看完，这是继我高中读盗墓笔记，龙族和百年孤独以来读得最最最多页的书了~证明我还是很有耐心的

朱瑾

这本2020年新鲜出炉的书，就像一位老师细心的讲解自己的人生经验，充满了各种朴实无华的建议。非常高兴能这么快读到周日本好剧。

QP

实在是太长了。开头还有兴趣，到了中间就坚持不了了，到底部去看番外，完全看不懂。额太难了。

祁阳

就目前节目表现来讲，我喜欢重塑的音乐风格和态度，但不喜欢与人谈论沟通时的态度。看到弹幕讲觉得他们有文化，认为他们装的人就是听不懂。我认为将自身专业领域带来的自信凌驾表现于生活中是不太聪明不太有文化的做法，所以又有弹幕说装是有道理的。无论你再小众再自嗨，态度这东西应该表现表达在你的领域专业中。不是做任何一件事情都需要去强化的，过于严谨的专业感会给我说教紧绷的感觉。你可以才华的傲气，可以有音乐的态度，但我认为可以在音乐上表现。也适合面对采访和镜头的表达，华东是不是略显矛盾了呢？我承认我有点挑刺的含义，我见过和相处过所谓有文化的人绝大部分是有持才自傲的态度，但不会脱离于生活，柔和包容看待身边的人和事。懂得越多，懂的越不多的确是很多所谓有文化的人的感悟。所以观众们，如果有复活，让我们为五条人投票吧！

恋爱，憨憨

不得不说 周杰的演技实在是好~

薄文杰

举秋毫不为多力，见日月不为明目，闻雷霆不为聪耳。成功，没有秘笈也没有捷径，成功没有充分条件，而是有无数的必要条件；相反，失败没有必要条件，倒是有无数的充分条件。所以无论是要赢得一个项目，还是要成为一名顶尖高手，都不要再去想什么‘只要……就’，而应该去想‘只有……才’。修道而保法，为胜败之政！

孙玉茹

历史是无数的主观微凝成的一股客观宏，这个世界从来没好过，却一直在变好。

weiweiqing99