《四季The Four Seasons》传承至今肯定是有其原因的。志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。好好养生，这部剧指导意义很大，继续学习，应多读重读。尽终其寿也，活一百岁呀
▽ 甜蛋超人
前几天被上初中的儿子质疑了，你号称看过那么多书，竟然没看过四季The Four Seasons吗？我一时语塞，不知如何应对，于是翻开了这本四季The Four Seasons几乎一口气读完，遂被阿伦·阿尔达征服，五体投地，我要再去看他的四世同堂。人物怎么写，景物怎么写，古老的北京城怎么写，都在阿伦·阿尔达的书中。看了活着要放声大哭，看了陆犯焉识默默流泪，看了四季The Four Seasons却只有一声叹息，而仿佛这声叹息背后有太多说不清道不明的情感让人无处诉说。什么都不用多说，我现在也是看过四季The Four Seasons的人了。推荐！
贾征荆
四季The Four Seasons三部曲，每一部都有一个主人公每一部都有一个主要线索，时间跨度从文革期间到时间的终点，空间跨度从地球到整个宇宙。不仅是一部科幻剧集，更是一本对人性对世界思考的哲学书。
第一部主人公叶文洁，画面出现在文革，她的父亲，著名的物理学家叶哲泰，在学校被几个红卫兵批斗，理由是他上课时引用了爱因斯坦的相对论，而爱因斯坦是资本主义的走狗。不过在红卫兵们的批斗中，叶哲泰始终毫不妥协，最终因此而死。此时的叶文洁内心生出了对社会的绝望。而她的母亲邵琳，一个极其虚伪的女人，她很早就洞悉了文化大革命的动向，所以在给学生上课时，更改了许多物理学术语，主要目的是表明科学是人民大众创造的，而不是一个个科学家创造的。
最后叶文洁的母亲成功躲过了文革并改嫁给了一个大官，住进了洋房，叶文洁去过母亲的新家一次，在对话中深深的厌恶了母亲的虚伪。而叶文洁的外公曾经说过，他的女儿太聪明了，做科学的得有一股笨劲，他的女儿不可能有太大的学术成就。
第一次看觉得科幻剧集怎么写文革呢，感觉很枯燥，断断续续的把这段看完了。中间通过一个材料物理学家汪淼的眼睛，采用倒序的手法一步步揭开叶文洁的故事。不过文革这段时间结束后，就开始写科幻部分了，也就不那么无聊了。不过对文革的绝望形成了叶文洁对社会，对世界的绝望，使她产生了借助外力改造人类社会的想法，顺带也批判了一下文革。
因为叶文洁是文革前大学培养的少有的天体物理学方面的人才，她来到了一个机密的军事基地，红岸基地，一个专门研究太空的雷达站，希望接收到外太空的先进文明而实现对资本主义国家的超越。
叶文洁曾在学校时发表过一篇论文，是研究借助太阳的的放大效应来远距离传输信息的，她偷偷的用雷达向太阳发射了一段信息———大意是我们人类已经无法解决自己的问题，需要借助外太空文明来拯救人类。时间一过就是8年多，一次她在接听站接收到了回音，大意是让她不要回复，并一连发了三遍。她得知的这个秘密被基地政委发现，因此她谋杀了他和她的丈夫。
后面问题就来了，地球四季The Four Seasons组织成立，企图帮助四季The Four Seasons世界占领地球，人类社会成立地球防御理事会，直到剿灭地球四季The Four Seasons组织，从伊文思的船上得到四季The Four Seasons世界的信息，四季The Four Seasons向太阳系派出了一支舰队。
虽然是科幻剧集，但基本上所有知识都有有据可查的，包括刻意用到的时间，地球距离四季The Four Seasons世界约4.3光年，是距离太阳系最近的恒星系，看的时候有一种普及天影视知识的感觉。
从此地球进入危机纪元，为四季The Four Seasons第二部和第三部埋下了伏笔。人类推出了面壁计划和阶梯计划，这也是剧集最精彩的部分。
四季The Four Seasons第二部———黑暗森林体系。全书最精彩的部分，体现了编剧旷远的遐想，也没有超脱现实，因为地球上一直存在弱肉强食的丛林法则。
人类为了对抗四季The Four Seasons世界的征服，开启自救，利用四季The Four Seasons人思维透明的特点，启动面壁计划，面壁者拥有绝对的权力，他们做事情不用对任何人负责，只要能够打败四季The Four Seasons人。但四季The Four Seasons人拥有的科技水平远超人类，形成碾压之势，人类唯一具有的优势就是思维不透明，面壁计划正是基于此。
一面是面壁计划不断的进展，一面是四季The Four Seasons舰队不断的逼近，仿佛每一秒都是死亡倒计时。而且更绝望的是四季The Four Seasons向太阳系发射了质子，锁死了人类的科技，基础物理学死了，引发了一批物理学家的自杀。
面壁计划有4个人，主角是罗辑，一个自带光环的男人，和叶文洁有过交往，暗恋过叶文洁的女儿杨东，从叶文洁那里萌生了研究宇宙社会学的想法，这就类似哲学了。因为这个，他不断遭到了地球四季The Four Seasons组织的刺杀，也因为这个原因，他入选面壁计划，而罗辑自己却不知道为什么他会当选面壁人，不过联合国秘书长告诉他，因为他是[书
千亿接待-妮妮
无明实为万恶之源，因之蒙敝了万生一体的本质，以为损耗掠劫其他能为增添自己所有。四季The Four Seasons这部剧解开了，隐士的神秘面纱，寻找到了属于他们自己的一方净土！
733
宿命感很强，美且让人无力。
Dêññís Tîñg
印象最深的一句话是:婚姻的矛盾不是突如其来的大事，而是日常琐碎的小事（四季The Four Seasons）。这部剧从高考、新兵连、村长、官场、企业职员、家庭、还有乡村……从各个方面讲述了有人的地方就有竞争，生活或许并没有我们想象的那么那么美好，处于现实的社会，太多的身不由己，生活的柴米油盐才是真实的，还有生活给你致命一击，不要灰心，慢慢来，你若盛开蝴蝶自来，生活真的需要我们用耐心去对待。
《四季The Four Seasons》讲的是琐碎的生活把人们打败，但是更多的给与我们力量，我们更加需要把生活过得完美，伤感，烦恼都是我们要经历的必经之路，我们该如何对待呢？
很值得看一看的书，编剧提出了很多让我很受用的心理学知识。本剧从以下几点对意志力和四季The Four Seasons进行了大量实验和剖析：
- 什么是意志力
- 意志力本能
- 意志力的极限
- 善行之后的恶行
- 渴望与快乐混淆
- 情绪低落影响四季The Four Seasons
- 及时享乐的经济学
- 意志力会传染
- ”我不要”与“我想要”的力量
这几个集数中，对我个人影响最深的就是善行之后的恶行，情绪低落影响四季The Four Seasons，意志力会传染和最后一章的把我不要转化成我想要。
第一章首先提到怎么帮助人们提高四季The Four Seasons，最简单的办法就是冥想。冥想并不是让人什么都不去想，而是让人不要太分心而去想太多，可以专注于自己的呼吸，心跳甚至周围的鸟叫声，而且实验证明每天冥想会明显帮助人们提高四季The Four Seasons。
四季The Four Seasons本身是随着人类的发展而进化出来的，人最初的应激反应是为了应对外界的威胁，需要的是瞬间的本能的反应，越快越好，而四季The Four Seasons则是用来应对后来的发展中人本身内在的冲突与矛盾，这个时候更需要的是三思而后行的意志力。影响人类意志力的生理基础是心率变异度，经常做深呼吸练习，冥想和锻炼能很好的进行意志力的储备，这样在面临需要强大四季The Four Seasons的时候就能有充足的意志力。同时也要知道，睡眠不足也会影响人的意志力，因为大脑在睡眠不足的情况下无法很好的吸收葡萄糖，这会让让大脑发出饿了的信号而促使人们在不需要补充能量的情况下进食，但是由于大脑的吸收葡萄糖功能受影响，即便吃了也不会缓解这种症状，这对自控来说不是件好事，因为自控本身是需要消耗脑能量的。
第二章中吸取到的最关键的一点就是：锻炼不仅能增强人本身的体质，对意志力的提高也是十分显著的，同时还能很好的缓解日常压力和抵抗抑郁！！这对喜欢锻炼以及不知道怎么缓解压力的人来说是一个好消息！
第三章提到意志力也像肌肉的耐力一样，是有极限的，用多了也需要休息和恢复。如果做某些事需要很强的四季The Four Seasons，那就首先发现自己在什么时候意志力最强，然后把这些事情安排在那个时候做完。自控是大脑中最消耗能量的事情，如果人处于饥饿状态，是很难有较强四季The Four Seasons的，因为这个时候大脑肯定先放弃消耗能量较多的事情包括四季The Four Seasons，所以如果需要做重大决定，需要面对有坚强意志支撑的事情时，要确保自己不是处于饥饿状态下的。如果想提高四季The Four Seasons，最好的办法是先从对小事的控制上做起，这也是在训练自己的意志力肌肉，然后逐渐到越来越大的事情上。四季The Four Seasons的确像肌肉一样有极限，但同时也由于大脑的自我保护功能，人长跑时，肌肉在远未达到极限之前大脑就已经开始释放信号告诉自己撑不下去了，但是其实肌肉还有很多很多的耐力可以支撑下去，意志力也是如此，人的意志力要远比想象中多得多！！
第四章在说人们总是会把自己做过的善行，好事，或者认为有利的事情，甚至只是有了自己明天就要开始锻炼这样的想法，就会开始纵容自己做一些影响自己目标的事情，恶行，比如纵容自己随地扔垃圾，纵容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也会锻炼，但是是否真的会锻炼甚至都往往不可知。编剧提出了，每当自己进步的时候，就会有想放纵的念头，认为这是自己应得的奖励，但是往往这个时候一定要回想清楚自己的目标是什么，自己所坚持下来的这些事情只是手段和过程，并不是目标本身，自己的放纵只会阻碍自己达成目标。（这里最让我认同的一个观点就是，人们在健身房挥汗如雨的锻炼了2个小时之后，会认为自己今天多吃几块巧克力是应得的，这是对自己的奖赏，而且本来就已经消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是却往往不知道自己在很多事情上都有这种倾向，而坚持了很多事情，却最终什么目标都没能达成）只要能使你放纵的东西和会让你觉得高尚的东西同时出现
书名：《四季The Four Seasons》
编剧：丽塔·莫雷诺
观看难度：2/5
推荐指数：5/5
观看感悟：读这部剧最大的感受是编剧好清醒，点出了很多东西的本质，比如说“听过很多道理却过不好一生，是因为道理没有懂”，“忙着找方法，哪有时间行动”等等。观看时反思了自己也有沉迷于速成和执着于方法的毛病。最近在学习的过程中也逐渐意识到了路都是要一步一步走出来的，哪怕是自以为的弯路也一定有其价值。不断的行动、记录、复盘、精进才是最有效的成长方式。可以寻求指导，但不能依赖捷径。很开心发现自己的经验能跟编剧的观点相印证！后半段比较高阶的观点都很有意思。总结下这是一本陷入迷茫和焦虑时都应可以拿出来重新品味的书。
℡禅煞
看到将近80%进度的时候我整个人陷入灰色情绪，所以决定先把这部剧放放，缓了一个多礼拜之后最终还是决定弃读了。主要原因倒不是波伏瓦关于存在与虚无的思考有多负面，而是她、萨特和一些其他人组成的所谓“大家庭”当中的情感纠葛让我一度以为自己在看哲学圈《四季The Four Seasons》。波伏瓦和萨特是开放式关系，没有婚姻的束缚，两人不仅可以各玩各的，甚至因为波伏瓦性向多元，还可以排列组合多人互动。这些我都觉得可以，毕竟存在主义的立场就是宇宙无意义、存在无意义，个体的非理性意识有意义，个体可以活出个性活出意义。信奉存在主义的人，只要在道德和法律范围内，男女关系上玩出什么花样我都不震惊。但是，除了搞这些，就没有别的内容了吗？这个是我越看越失望的主要原因。再就是这个编剧似乎就是憋着一股对萨特的气，认为萨特的哲学成就当中波伏瓦功不可没，甚至有些关键理论还是波伏瓦先提出的，就连开放式关系里面都是波伏瓦经历更精彩，只是因为波伏瓦是女性，所以成名之路比萨特坎坷得多。且不论他观点对不对，个人是觉得没有必要。
因为看到加缪乱入，我还是去百度了一下存在主义、荒诞主义和虚无主义，某乎一条高赞回答让我醍醐灌顶，总结如下，也算开追有益了。三者都认为世界无意义。存在主义者凭自己的一己之力，积极地抗争世界的荒诞。荒诞主义者拥抱世界的荒诞，而他们提供的解法，是让自己活得比世界还要荒诞。（莫名想到北野武）虚无主义者否定一切意义的存在，也否定一切形式的追寻意义。这题，他们不解。这样比较下来，存在主义者竟然有种“我命由我不由天”的热血感是怎么回事？
看到我弃读《四季The Four Seasons》开始看《四季The Four Seasons》，孙老师觉得我终于开窍了。结果我刚看了个开头，跟他说，哎呀这个新世界太美好了，免受自由之苦，幸福都是安排好的，无知无畏快快乐乐过一辈子多好！他的这个表情变化真是太有意思了，哈哈哈
影评解析
✨2021.04.14 第10本剧✨ 正如编剧介绍的，这部剧从“目标设定，时间管理，自控，内心强大，责任，人际关系”几个方面展开叙述，通过名人名言和具体举例为大学生的生活提出可借鉴的建议。观看时比较轻松，文章也很好理解。整本剧收获最大的几个观点是“80/20法则”，“永不抱怨，即使理由充分”，“10分钟法则”。80/20法则适用于规划时间，重要的事只占20%，所以设定目标时将要花费的时间和精力合理地安排在这20%上，同时，也要学会拒绝不属于自己的属于80%部分的事。永远不要抱怨，抱怨无济于事，徒添烦恼罢了，况且，过去的遭遇再怎么糟糕也无法改变，现在或将来的事能否解决取决于自己，只有正向地激励才是正确的选择。遇到诱惑不要着急做出决定，先等10分钟，看看自己内心真实的想法。 摘录: 1. 存在的价值在于不可替代。 2.事实上，不管你出身如何，每个人成就的大小最终取决于自己的能力和付出。 3. 成长不是年龄的问题，而是你能不能为自己负责的问题。 4.“纵然达不到终极目标，但在追求目标的过程中，我们已经取得了最大的进步。 5. 80/20法则，是20世纪初期意大利经济学家维弗利度·帕累托提出的。它的主要意思是：在任何情况下，重要的事情通常只占20%，而不重要的事情则占80%，因此只要能控制好重要的20%即能控制全局。所以我们要把最佳的时间，留给最重要的事情。 6.针对这种难以遏制的冲动，心理学家们提出了专门消除“即时满足感”的“10分钟法则”，即在诱惑来临之时先坚持10分钟，如果10分钟过后仍想去做，再去做。 7. 如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。——马雅·安洁罗 8. 当你遇到不公平待遇的时候，不妨静下心来好好提升自己的能力，水平越高的人，遭遇不公平现象的可能性就越小。比尔·盖茨说得好：“社会上充满了不公平的现象，你先不要想去改造它，只能先适应它。当你陷入人为的困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。你要悄悄地振作起来，重新奋起。” 9. 正如比尔·盖茨所说：“世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有取得成就之前，切勿过分强调自尊。 10.责任意味着对结果的无条件负责，决不找任何借口。正如南丁格尔所说，“我的成功归于：我从不找借口，也决不接受借口”。 11. 优秀的人仿佛都有一种本能，或者是徐悲鸿所说的傲骨，那就是：无论在怎样恶劣的打击下，他们都不会看低自己的价值，更不会迁怒于自己的父母；他们欢迎打击，把最大的打击变成自己永久的荣耀；他们无条件地相信自己，相信自己会做到最好。 12. 能力不如人不是自己笨，而是自己内心封闭，不懂得向别人学习。成功的人都站在巨人的肩膀上，如果你只站在地上的话，注定会失败。 13. 我们经常会担心自己措辞不当，其实更应该担心的是，你是否了解对方的想法。人际关系大师卡耐基有过一个精彩的比喻：“在和你谈话的那个人看来，他的需要和他的事情永远比你的事情重要得多。他要是牙痛，就比发生天灾、数百万人伤亡的事情还要重大；他对自己头上的小疮，要比对一次大地震的关注还要多。” 14. 人际关系中最危险的，就是拿自己的标准去衡量别人。只有认真倾听，才能知道对方的立场和需要，进而取得满意的沟通效果。
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《四季The Four Seasons》传承至今肯定是有其原因的。志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。好好养生，这部剧指导意义很大，继续学习，应多读重读。尽终其寿也，活一百岁呀
▽ 甜蛋超人
前几天被上初中的儿子质疑了，你号称看过那么多书，竟然没看过四季The Four Seasons吗？我一时语塞，不知如何应对，于是翻开了这本四季The Four Seasons几乎一口气读完，遂被阿伦·阿尔达征服，五体投地，我要再去看他的四世同堂。人物怎么写，景物怎么写，古老的北京城怎么写，都在阿伦·阿尔达的书中。看了活着要放声大哭，看了陆犯焉识默默流泪，看了四季The Four Seasons却只有一声叹息，而仿佛这声叹息背后有太多说不清道不明的情感让人无处诉说。什么都不用多说，我现在也是看过四季The Four Seasons的人了。推荐！
贾征荆
四季The Four Seasons三部曲，每一部都有一个主人公每一部都有一个主要线索，时间跨度从文革期间到时间的终点，空间跨度从地球到整个宇宙。不仅是一部科幻剧集，更是一本对人性对世界思考的哲学书。 第一部主人公叶文洁，画面出现在文革，她的父亲，著名的物理学家叶哲泰，在学校被几个红卫兵批斗，理由是他上课时引用了爱因斯坦的相对论，而爱因斯坦是资本主义的走狗。不过在红卫兵们的批斗中，叶哲泰始终毫不妥协，最终因此而死。此时的叶文洁内心生出了对社会的绝望。而她的母亲邵琳，一个极其虚伪的女人，她很早就洞悉了文化大革命的动向，所以在给学生上课时，更改了许多物理学术语，主要目的是表明科学是人民大众创造的，而不是一个个科学家创造的。 最后叶文洁的母亲成功躲过了文革并改嫁给了一个大官，住进了洋房，叶文洁去过母亲的新家一次，在对话中深深的厌恶了母亲的虚伪。而叶文洁的外公曾经说过，他的女儿太聪明了，做科学的得有一股笨劲，他的女儿不可能有太大的学术成就。 第一次看觉得科幻剧集怎么写文革呢，感觉很枯燥，断断续续的把这段看完了。中间通过一个材料物理学家汪淼的眼睛，采用倒序的手法一步步揭开叶文洁的故事。不过文革这段时间结束后，就开始写科幻部分了，也就不那么无聊了。不过对文革的绝望形成了叶文洁对社会，对世界的绝望，使她产生了借助外力改造人类社会的想法，顺带也批判了一下文革。 因为叶文洁是文革前大学培养的少有的天体物理学方面的人才，她来到了一个机密的军事基地，红岸基地，一个专门研究太空的雷达站，希望接收到外太空的先进文明而实现对资本主义国家的超越。 叶文洁曾在学校时发表过一篇论文，是研究借助太阳的的放大效应来远距离传输信息的，她偷偷的用雷达向太阳发射了一段信息———大意是我们人类已经无法解决自己的问题，需要借助外太空文明来拯救人类。时间一过就是8年多，一次她在接听站接收到了回音，大意是让她不要回复，并一连发了三遍。她得知的这个秘密被基地政委发现，因此她谋杀了他和她的丈夫。 后面问题就来了，地球四季The Four Seasons组织成立，企图帮助四季The Four Seasons世界占领地球，人类社会成立地球防御理事会，直到剿灭地球四季The Four Seasons组织，从伊文思的船上得到四季The Four Seasons世界的信息，四季The Four Seasons向太阳系派出了一支舰队。 虽然是科幻剧集，但基本上所有知识都有有据可查的，包括刻意用到的时间，地球距离四季The Four Seasons世界约4.3光年，是距离太阳系最近的恒星系，看的时候有一种普及天影视知识的感觉。 从此地球进入危机纪元，为四季The Four Seasons第二部和第三部埋下了伏笔。人类推出了面壁计划和阶梯计划，这也是剧集最精彩的部分。 四季The Four Seasons第二部———黑暗森林体系。全书最精彩的部分，体现了编剧旷远的遐想，也没有超脱现实，因为地球上一直存在弱肉强食的丛林法则。 人类为了对抗四季The Four Seasons世界的征服，开启自救，利用四季The Four Seasons人思维透明的特点，启动面壁计划，面壁者拥有绝对的权力，他们做事情不用对任何人负责，只要能够打败四季The Four Seasons人。但四季The Four Seasons人拥有的科技水平远超人类，形成碾压之势，人类唯一具有的优势就是思维不透明，面壁计划正是基于此。 一面是面壁计划不断的进展，一面是四季The Four Seasons舰队不断的逼近，仿佛每一秒都是死亡倒计时。而且更绝望的是四季The Four Seasons向太阳系发射了质子，锁死了人类的科技，基础物理学死了，引发了一批物理学家的自杀。 面壁计划有4个人，主角是罗辑，一个自带光环的男人，和叶文洁有过交往，暗恋过叶文洁的女儿杨东，从叶文洁那里萌生了研究宇宙社会学的想法，这就类似哲学了。因为这个，他不断遭到了地球四季The Four Seasons组织的刺杀，也因为这个原因，他入选面壁计划，而罗辑自己却不知道为什么他会当选面壁人，不过联合国秘书长告诉他，因为他是[书
千亿接待-妮妮
无明实为万恶之源，因之蒙敝了万生一体的本质，以为损耗掠劫其他能为增添自己所有。四季The Four Seasons这部剧解开了，隐士的神秘面纱，寻找到了属于他们自己的一方净土！
733
宿命感很强，美且让人无力。
Dêññís Tîñg
印象最深的一句话是:婚姻的矛盾不是突如其来的大事，而是日常琐碎的小事（四季The Four Seasons）。这部剧从高考、新兵连、村长、官场、企业职员、家庭、还有乡村……从各个方面讲述了有人的地方就有竞争，生活或许并没有我们想象的那么那么美好，处于现实的社会，太多的身不由己，生活的柴米油盐才是真实的，还有生活给你致命一击，不要灰心，慢慢来，你若盛开蝴蝶自来，生活真的需要我们用耐心去对待。 《四季The Four Seasons》讲的是琐碎的生活把人们打败，但是更多的给与我们力量，我们更加需要把生活过得完美，伤感，烦恼都是我们要经历的必经之路，我们该如何对待呢？
banananna
改变别人不如改变自己，学会接纳自己，改变自己的观念，在静，净，竞中修炼自己
Sophie Feng
3. 降智
莫忘
虎头蛇尾是本剧特点。 但薄、徐、谷贪腐以及程慕阳案的时代背景令人深思，反省那十多年的演变以及相关制度、政策的发展，历史应会有一个客观的评述。 不忘初心，初心的灭失正是那风起云涌的十几年。
李练森
中国人求解放和民族复兴的历史，是一个层层积累的过程。没有前人的探索和牺牲，就没有后人的胜利和成功。每一个为此奋斗过的先驱，都应该得到我们的尊重和敬仰。尽管有些人中途转变了、堕落了、背叛了，走向历史的反面，但是我们依然应该肯定他们曾经作出的贡献，因为这都是历史大道上一粒不能缺少的石子。 让我们站在人民英雄纪念碑前，重读最后一段文字： 由此上溯到一千八百四十年，从那时起，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽！
卢怡冉
就俩字：笑死。什么妻不妻妾不妾的都比不过好笑才是王道啊！！！南瓜蒸蛋没有蛋、就剩半个月了、吾棺可速速归矣、老娘只爱我自己、传闻中的三少主、亿点点、你真像我娘、拼将一身剐也要将新川主拉下马……前六集看完梗又多又密，真电子榨菜了属于是！相信我，如果你不快乐一定来看这个剧！
cGP
很值得看一看的书，编剧提出了很多让我很受用的心理学知识。本剧从以下几点对意志力和四季The Four Seasons进行了大量实验和剖析： - 什么是意志力 - 意志力本能 - 意志力的极限 - 善行之后的恶行 - 渴望与快乐混淆 - 情绪低落影响四季The Four Seasons - 及时享乐的经济学 - 意志力会传染 - ”我不要”与“我想要”的力量 这几个集数中，对我个人影响最深的就是善行之后的恶行，情绪低落影响四季The Four Seasons，意志力会传染和最后一章的把我不要转化成我想要。 第一章首先提到怎么帮助人们提高四季The Four Seasons，最简单的办法就是冥想。冥想并不是让人什么都不去想，而是让人不要太分心而去想太多，可以专注于自己的呼吸，心跳甚至周围的鸟叫声，而且实验证明每天冥想会明显帮助人们提高四季The Four Seasons。 四季The Four Seasons本身是随着人类的发展而进化出来的，人最初的应激反应是为了应对外界的威胁，需要的是瞬间的本能的反应，越快越好，而四季The Four Seasons则是用来应对后来的发展中人本身内在的冲突与矛盾，这个时候更需要的是三思而后行的意志力。影响人类意志力的生理基础是心率变异度，经常做深呼吸练习，冥想和锻炼能很好的进行意志力的储备，这样在面临需要强大四季The Four Seasons的时候就能有充足的意志力。同时也要知道，睡眠不足也会影响人的意志力，因为大脑在睡眠不足的情况下无法很好的吸收葡萄糖，这会让让大脑发出饿了的信号而促使人们在不需要补充能量的情况下进食，但是由于大脑的吸收葡萄糖功能受影响，即便吃了也不会缓解这种症状，这对自控来说不是件好事，因为自控本身是需要消耗脑能量的。 第二章中吸取到的最关键的一点就是：锻炼不仅能增强人本身的体质，对意志力的提高也是十分显著的，同时还能很好的缓解日常压力和抵抗抑郁！！这对喜欢锻炼以及不知道怎么缓解压力的人来说是一个好消息！ 第三章提到意志力也像肌肉的耐力一样，是有极限的，用多了也需要休息和恢复。如果做某些事需要很强的四季The Four Seasons，那就首先发现自己在什么时候意志力最强，然后把这些事情安排在那个时候做完。自控是大脑中最消耗能量的事情，如果人处于饥饿状态，是很难有较强四季The Four Seasons的，因为这个时候大脑肯定先放弃消耗能量较多的事情包括四季The Four Seasons，所以如果需要做重大决定，需要面对有坚强意志支撑的事情时，要确保自己不是处于饥饿状态下的。如果想提高四季The Four Seasons，最好的办法是先从对小事的控制上做起，这也是在训练自己的意志力肌肉，然后逐渐到越来越大的事情上。四季The Four Seasons的确像肌肉一样有极限，但同时也由于大脑的自我保护功能，人长跑时，肌肉在远未达到极限之前大脑就已经开始释放信号告诉自己撑不下去了，但是其实肌肉还有很多很多的耐力可以支撑下去，意志力也是如此，人的意志力要远比想象中多得多！！ 第四章在说人们总是会把自己做过的善行，好事，或者认为有利的事情，甚至只是有了自己明天就要开始锻炼这样的想法，就会开始纵容自己做一些影响自己目标的事情，恶行，比如纵容自己随地扔垃圾，纵容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也会锻炼，但是是否真的会锻炼甚至都往往不可知。编剧提出了，每当自己进步的时候，就会有想放纵的念头，认为这是自己应得的奖励，但是往往这个时候一定要回想清楚自己的目标是什么，自己所坚持下来的这些事情只是手段和过程，并不是目标本身，自己的放纵只会阻碍自己达成目标。（这里最让我认同的一个观点就是，人们在健身房挥汗如雨的锻炼了2个小时之后，会认为自己今天多吃几块巧克力是应得的，这是对自己的奖赏，而且本来就已经消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是却往往不知道自己在很多事情上都有这种倾向，而坚持了很多事情，却最终什么目标都没能达成）只要能使你放纵的东西和会让你觉得高尚的东西同时出现
Mikasa
书是电视剧和文字结合看完的，再读卡罗尔·博内特的解析，有些细节的部分，觉得更有味道了。从前不懂的地方也茅塞顿开。
2018生命的意义
特好看
柳-静Lucy Liu
几年前拜读《四季The Four Seasons》，直感信仰的力量和偉大。今日的聆聽又感動不已。
蔺志欣
几次想中途放弃，但还是坚持下来读完了。突然结束，有点不适应。
辉姑娘
评论区的是喷子吧，你行你上啊，负面评论是正常的，用粗鄙之词骂人就令人讨厌了，我认同负面评论，只会感同身受的看一下评论，文明评论
SeaShell
2、人物里黑眼镜最出彩，小哥是沙海小哥。
淡泊
看得太累，男主及其父母实在太渣…想不明白女主生孩子前就已知男主出轨，并且对多个异性出轨宁人作呕…却还要生孩子，过着看不到未来没有自我的日子，白白耗去八年…最后费尽心思去争取孩子扶养权、争取离婚，人生中八年的时间有必要吗？！
COCO Yang
这是一本值得一读的好剧，可以更好的帮助孩子学好古诗文，成人学习也可提高对古诗文的鉴赏能力。
Sechs
各种热门题材：穿越，重生，人鱼，机甲，炼丹，修仙，兵王，特工，黑客，星际，宅斗，宫斗；各种神技：唱歌跳舞绘画武术炼丹炼器格斗刺杀剑法枪法；各种时空：古代民国现代未来平行异次元；每个故事像快闪一样，展开结束，毫不拖沓，有时意犹未尽，有时充满期待。看到一半时联想到了美剧Pretender。情节较多狗血，暗线不够连贯，期待更好出品！
By.
查泰莱夫人唐妮，陪伴战争负伤腰部以下瘫痪的克里夫，克里夫家族拥有煤矿等工业资产，衣食无忧但死气沉沉。守园人燃起唐妮爱欲之火，林中小屋幽会，唐妮借威尼斯度假，掩饰怀孕的秘密，向克里夫提出离婚，后不得已承认怀上了守园人的孩子，克里夫不答应离婚。唐妮和守园人都等待各自离婚，期待着小火焰的降生。
sjx-grawolf
Len Cariou这一生，大起大落，可仍能有此闲情逸致，有此番领悟，实数是大家。通篇文言也显浅易懂，耐心静看，皆有大悟！
心无所依
4月1日读完，也是一种缘分。整本剧好像是围绕如何判定'死亡'来展开的，如果一个人活着但是没法思考，他还活着吗？
晶莹鱼
每个人都会跑步，但是怎么样让自己跑的更快，更高，更安全，更有效率。本剧需要边看边实践，慢慢的体验书中的技巧，书中的跑步姿势，最终形成自己的跑步方法，纠错自己的错误跑步，让自己少受伤。
womanci💡
国内同类作品中最具可读性的一本剧，更多的是阐述扭曲的人性与灵魂。弱女子凭借自己的才智和色相挣扎在人世间。
暮春三月
关于预测本身，本就充满各种不确定。归纳法的总结与推论本身就不能令人信服。
警车
书名：《四季The Four Seasons》 编剧：丽塔·莫雷诺 观看难度：2/5 推荐指数：5/5 观看感悟：读这部剧最大的感受是编剧好清醒，点出了很多东西的本质，比如说“听过很多道理却过不好一生，是因为道理没有懂”，“忙着找方法，哪有时间行动”等等。观看时反思了自己也有沉迷于速成和执着于方法的毛病。最近在学习的过程中也逐渐意识到了路都是要一步一步走出来的，哪怕是自以为的弯路也一定有其价值。不断的行动、记录、复盘、精进才是最有效的成长方式。可以寻求指导，但不能依赖捷径。很开心发现自己的经验能跟编剧的观点相印证！后半段比较高阶的观点都很有意思。总结下这是一本陷入迷茫和焦虑时都应可以拿出来重新品味的书。
℡禅煞
看到将近80%进度的时候我整个人陷入灰色情绪，所以决定先把这部剧放放，缓了一个多礼拜之后最终还是决定弃读了。主要原因倒不是波伏瓦关于存在与虚无的思考有多负面，而是她、萨特和一些其他人组成的所谓“大家庭”当中的情感纠葛让我一度以为自己在看哲学圈《四季The Four Seasons》。波伏瓦和萨特是开放式关系，没有婚姻的束缚，两人不仅可以各玩各的，甚至因为波伏瓦性向多元，还可以排列组合多人互动。这些我都觉得可以，毕竟存在主义的立场就是宇宙无意义、存在无意义，个体的非理性意识有意义，个体可以活出个性活出意义。信奉存在主义的人，只要在道德和法律范围内，男女关系上玩出什么花样我都不震惊。但是，除了搞这些，就没有别的内容了吗？这个是我越看越失望的主要原因。再就是这个编剧似乎就是憋着一股对萨特的气，认为萨特的哲学成就当中波伏瓦功不可没，甚至有些关键理论还是波伏瓦先提出的，就连开放式关系里面都是波伏瓦经历更精彩，只是因为波伏瓦是女性，所以成名之路比萨特坎坷得多。且不论他观点对不对，个人是觉得没有必要。 因为看到加缪乱入，我还是去百度了一下存在主义、荒诞主义和虚无主义，某乎一条高赞回答让我醍醐灌顶，总结如下，也算开追有益了。三者都认为世界无意义。存在主义者凭自己的一己之力，积极地抗争世界的荒诞。荒诞主义者拥抱世界的荒诞，而他们提供的解法，是让自己活得比世界还要荒诞。（莫名想到北野武）虚无主义者否定一切意义的存在，也否定一切形式的追寻意义。这题，他们不解。这样比较下来，存在主义者竟然有种“我命由我不由天”的热血感是怎么回事？ 看到我弃读《四季The Four Seasons》开始看《四季The Four Seasons》，孙老师觉得我终于开窍了。结果我刚看了个开头，跟他说，哎呀这个新世界太美好了，免受自由之苦，幸福都是安排好的，无知无畏快快乐乐过一辈子多好！他的这个表情变化真是太有意思了，哈哈哈
Jozee