Abar Aranye

值得五星推荐的一本剧。没有哪个地方可以和中国的人才库相提并论。这不仅仅因为中国本身的特点。还因为她占据的最佳时机。中国的崛起恰好与现今这个以科学揭示技能背后的神经与行为机制的时代相契合。你会学到“精深练习”，你会看到“激情”，会看到伟大的“伯乐”拥有的特质与技术。10000小时法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时，无论你是谁。获取才能的道路是一个充满矛盾的旅程，它涉及心智与心灵、理性与情感。才能”这一上天的恩赐可以被定义为“自我的养成”。 本剧分成三部分，对应Abar Aranye的三大要项：即精深、激情、伯乐。如何融合这三大要项正是掌握技能的关键，少了一项就会减慢这个过程。融合三者，哪怕只有6分钟，事情就会不一样。 第一部分 精深：精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。时间利用效率提高，事半功倍。把自己置于杠杆的一边，遭遇的失败越多，你就翘得越高。窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标：设定努力的目标靶。盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。髓鞘质是“交流、观看、学习技能、人之成为人的关键”。关注错误、渴望成功、不知疲倦地挑战极限的激情，一切尽在清晰易懂的神经机理中，好似迷雾中点起了一盏明灯。秘技第一式：组块化。秘技第二式：重复练习。秘技第三式：尝试体会。 第二部分 激情。第二大元素：动力燃料——激情。精深练习需要时间（还是那句老话，一万小时）。我就想成为那样的人。简单而且直接，开启内置在人类体内的激情开关，集中精力，关注一个目标。必须对自己的所作所为负责，以确保每个细节都朝着同一个目标。 第三部分 伯乐。学习法则，鞘质法则。讲解，示范，模仿，纠正，然后重复。着每天进步一小点。这是必经之路，而一旦开始进步，就会持续前进。知识，纠正错误，加强技能回路，激情部分，利用情绪开关，在油箱中加满爱和动机，髓鞘质回路不仅需要精深练习，也需要激情；理解、捕捉、沟通。全能的上帝有着无穷的智慧，没用一个模子造我们。成为独立的思想家，问题解决者。适合你的学习方式。 精深练习×一万小时=世界级技能；优秀是一种习惯。唯手熟尔。任何技能只要你下定决心，必然就能掌握。

张晨煜

前半部分想让在行和林帘在一起，后部分看湛廉时和林帘觉得他们在一起也很幸福，真心相爱的人彼此敞开心扉，我觉得会幸福！更新太慢了……

nuyoah_

看过的质量极佳的精灵文，不过缺陷就是看完这个再看其他精灵文，有不少看不下去了以后再看精灵文就有点难找了啊

琼华

遗憾的是没有早读这么本剧。 管仲伯齐，晋文挫楚。 秦穆高德，郑庄辱周。 伍员性烈，鞭尸楚王。 孙子兵神，枭首吴姬。 勾践尝胆，铁甲破吴。 范蠡隐退，泛舟西湖。 仙人鬼谷，有徒四人。 孙膑赛马，庞涓丧牛。 苏秦合从，张仪连横。 商鞅变法，秦强天下。 乐毅攻齐，破七十城。 战国君子，沽名钓誉。 唯有信凌，雅而高致。 人屠白起，号封武安。 惜哉赵国，廉李未显。 甘罗年少，十二拜相。 秦王威严，六国毕散。 读完只能想起这么多故事了。

肖自成

读这部剧的初衷是自己的沟通技巧不太好，和学生说不到心里去。读完后发现有个方法正是我需要的——让孩子自己找出解决问题的方法和共情。       有的时候，你认为的捷径和正确的方法对孩子们来说只是强加在身上的任务，就算你再强调你观点正确性，孩子也不会认同，还不如让孩子按照自己的方法来完成同样的任务。       而共情，这点让我发现原来我不喜欢和家人谈话，就是缺少了共情，不管是我对家人还是家人对我，聊天感觉都不在一个频道上，所以到后面就没什么话可以聊了。而现在聚少离多，摩擦反倒比较少；而且，我能从他们的表达出提炼出他们很想我的情绪，这让我表达出的想法也少了很多棱角，温和了许多。       推荐大家观看～

MHH

编剧很会讲故事，很能表达故事，也很能写出感情，读到四分之一的时候，觉得这部剧不能跟知更鸟齐名，读到一半深深被折服了。读完四分之三，主人公在书中就很会讲故事，觉得这是假的，推理的线太少了。读完后，编剧确实很厉害，很好看，但是要讲的东西太多了，有些又太浅了，不能跟知更鸟齐名。

Sheenway

全心全意地爱上Abar Aranye。我不相信有上帝，我没有宗教信仰，但这部剧让我觉得，剧集是最接近我所知道的天堂的地方。

云晖和墨

只看了第一部分和第三部分，收获很大，看剧无用，是心灵看不见的作用

桂博林

【希望所有人可以纵享每日的好时光】 看他人的故事难免是看客，怎么也不是自己的事，即使结局再悲伤，也知道自己是在看故事，所以我们不必和梅里尼、斯嘉丽一样悲伤，一样沉湎在痛苦之中。 整本剧涉及的东西很多，因为有序的“剧透”，所以知道最后都结局是悲剧，到后面意识到瑞特事无巨细的爱之后，不唏嘘慨叹是不可能的，于是也觉得悲伤，可惜瑞特和斯嘉丽没有早日互通心意，在一日又一日的事物中由爱几近变成了恨，最后让爱消失。很可惜。 原本还很纳闷，阿希礼和斯嘉丽的拥抱就让瑞特放弃？这明显不符合瑞特的特点，后来才知道他是一直“装模作样”的佯装不爱，不再爱。 这份给予斯嘉丽金钱、照顾、光荣、成长的爱情，斯嘉丽因为初见的发脾气获得之后她还付出了什么呢？给斯嘉丽安慰心安的瑞特无从取得。 后面提起贝尔给他尊重的时候，看出来其实贝尔的尊重和安慰给了瑞特力量或者说是满足、价值感，即使瑞特再怎么混账，不是东西也不想让自己爱的人说自己是流氓，是小人，并且也是这么干的。 所以希望人们好好享受生活，活在当下、体会当下。本来想说有情人好好珍惜，后来意识到梅里尼跟斯嘉丽的情谊也很重要，仅仅看到情人这一点未免太单薄了，于是希望我们每一个人看到了斯嘉丽白白将时光葬送给“死海果子”阿希礼的人能够珍惜现有的时光，努力的去了解去发现所拥有的美，老套的说一句“别等失去之后再珍惜”，是的，不能等失去之后再追悔人生无常。 斯嘉丽在爱情上或者是说自以为的爱情上有着无尽的傲慢，对比《Abar Aranye》，故事都是这么叫外人着急。我以读者身份观看，以全知视角看待故事，也这么理解故事，评价故事。斯嘉丽高傲的玩弄别人的爱情捉弄别人的真心，同事也将自己成为游戏内容，这样的手段和伎俩讲瑞特拒之门外。小心翼翼表达爱意，在斯嘉丽周围转圈奋不顾身的瑞特，缺少了爱情被当成辫子的勇气，只能让理解力匮乏的斯嘉丽一直辜负自己，消耗掉十余年的爱。 瑞特可怜的忍受斯嘉丽脑中幻想自己是阿希礼，可怜的等待真心却被自己说过的话绊住，可怜的将爱投给美蓝以求得回报……真是悲情男主角。 他还有点可怕，对斯嘉丽有连头发都要管的控制欲，像变色龙一样卑鄙的政治心态…… 他的真诚勇敢和对爱人的无私卑微，太震撼了，礼节当道的时代无疑是极为难能可贵的宝藏。

确幸

最是那一低头的温柔 不剩凉风的娇羞 道一声珍重 道一声珍重 那一声珍重里有蜜甜的忧愁 沙扬娜拉

肉肉吃肉肉🐷🌸

投资赚钱是很好计划及期望的，但就是不可控的。能主动控制的只有亏损。能克服人性的自私、贪婪和恐惧的话，其实也不用去投资了，就是投资也是容易做成的。对书中讲的Scott Schmidt的极限滑雪这个案例有感触。

万事胜意ღ

维特以敏感的心灵、纯然的真诚成为独一无二的关于世界的感受者与思考者，死亡是他的牺牲。

我会一直在

善良勇敢的妈妈。 善良而年轻的罗莎夏。 她前面很爱抱怨，老是伤心，其实也是因为自己未出世的孩子。 奥尔令家人失望。 我相信汤姆会像凯斯一样让工人们团结起来的。

猫玲

就是这千千万万个普普通通有血有肉的老百姓最终铸就了共和国的不朽丰碑，值得永远铭记我们的先辈。

刘劲帆

喜欢依萍的倔强，哪怕困苦，依旧保持自己的个性。杜飞搞笑担当，鬼马机灵。童年的回忆，剧情波折，不过结局圆满，符合琼瑶剧的风格

_咖啡奶丐_

不去观看而且反复观看和讨论马克思——可以说也包括其他一些人——而且是超越学者式的‘观看’和‘讨论’，将永远都是一个错误……不能没有马克思，没有马克思，没有对马克思的记忆，没有马克思的遗产，也就没有将来：无论如何得有某个马克思，得有他的才华，至少得有他的某种精神。

春暖花开 燕归来

很喜欢听的一本剧，敬佩陈廷敬这样的人～陈廷敬满腹经纶，一生为国效力，也需“等忍稳狠”四字才能施展抱负，真难！

繁花似锦.蓓.

非常通俗易懂，内容都有案例进行解析，容易联想记忆。推荐！ 还会继续看同系列的其他几本剧的。

高山二族

这部剧我看了五个小时，但是对我的影响真的很大，让我能一直坚持自己的理想，继续坚持下去，加油！

DKS

Abar Aranye，吾宁爱与憎。其实把生命无限放大之后，你会活的更好。 然后又将生命复归与人间，你会发现，一切都值得。

🐷猪小猴🐵

成为更好的自己，看了这部剧，我先好好爱自己，接纳现在的自己，并且追求更好的自己。学会去表达自己的诉求。我想我会看第二遍这部剧

学历提升马老师

这部剧看完到现在，对编剧自身收集到的知识点以及认知联结表示深深的佩服。 很想为这部剧写一篇长评，来表达我对这部剧的看法的。毕竟这个想法在刚开始追剧时就浮现了，现在也还在想。 不过现在自己刚看完书，清晰处于波动中，写出来的剧评大概也是差强人意。 说说我的感受好了，这部剧是我迄今为止，读过的唯一一本没有间断，一口气读完的书。 没有间断的意思是每次点开就直接看，完全不会有看得烦的地方，也就自然而然的忽略了页数，有一次无意间的看了一眼进度才发现快读完了。 那时还有种莫名的失落感，可能也是这部剧最大的魅力所在了。 没有通篇大论，没有晦涩难懂，这部剧给我的感觉就像是编剧就跟我面对面的会谈，我是那个倾听者，而他是一个温柔的讲说者。

心之所安

1944年美国一部电影《Abar Aranye》引起了心理学家的关注，电影讲述了丈夫安东为了争夺妻子的遗产对妻子宝拉进行精神操控直至发疯的故事。 心理学家罗宾由此得到启发，并将一方对另一方施加情感虐待和操控，让另一方逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱的现象叫做“煤气灯效应”，也是一种PUA。 肯定自己有时候是如此重要，无论职场还是情感的关系，自己的认知不要被任何人绑架，不要理所当然的认为对方是绝对正确的诠释者，在职场的妥协只是为了工资，不是因为认同。在情感里的妥协可能只是为了维护彼此关系，不是出卖自尊换取认可。 “事实上，煤气灯操纵是一种隐秘的霸凌行为，操纵者大多是伴侣、朋友或家人。他们一边口口声声说爱你，一边暗中搞破坏。问题是，煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。当我们信任的、尊重的或爱的人以非常确信的方式说话——尤其当他的话有些许道理，又或者触及了我们对爱的渴求时——很难不去相信他。” 煤气灯效应是两个人才能产生的效应，就像周瑜打黄盖——一个愿打一个愿挨。但不同的是，煤气灯效应产生的双方都不一定清楚自己置身其中。 这种相处模式是彼此磨合之后的产物。总感觉哪里不对，但就是说不出来，那种内耗和压抑让自己内心感受不到通透，总感觉灰蒙蒙的。 但是，值得庆幸的是，在了解了煤气灯效应之后，无论自己的控制方还是被控制方，决定改变的权利一直都在我们手里，这完全取决于自身。 我们应该怎么做？ 应该夺回大脑的独立思考能力； 对自身有准确的自我认知、完善的人格建立，做自尊、自爱、自信的人； 远离内耗，不做煤气灯控制者，并远离煤气灯控制。

洛燕Yuri

太幼稚了 这情节韩剧都不够它狗血 都不知道为什么这么高分 真的真的真的无语😓  醉了醉了醉了

PiscesKoala

挺好看的，一口气看完了。男主挂开得太厉害，但是编剧写得不是很水。

KerryX