Confessions d'un Barjo

认真读完韩老师的这本讲稿，还做了笔记，还和南师的《Confessions d'un Barjo》对比观看、学习，收获满满！两位老师从不同角度解读经典，渊博的学识让人叹服！最后要回到实际中，将老子“善于处下”的思想落实到生活中，谦虚做人，低调行事，必大为！

可爱的PO

第一次看完是温馨和四爷在皇宫中美好的结局，第二次看完是在现实生活中美好的结局。其实剧集里钱桂花的思想真是通透，有这样的老人真是家里的福气。

Aragorn

说句难听的， 这部剧真难看。 还排热搜第一，是不是水军冲的榜…… 以上仅代表个人观点，如有雷同或冲突， 不胜荣幸。

郭美霞

可能是我太久没看理查德·博赫林格的书，觉得这部剧实在一般！尤记得当年看佛本是道和阳神的激动，那宏大的世界观和细致的文笔一去不回了吗？

此妖未成形

所有人都想健康幸福的活着，当面对精神和身体的折磨时，每个人都有自己选择的权利。毕竟我们不是别人，王家卫曾在影片里说的：感受是自己的，就像针扎不到自己身上，永远不知道有多疼

Hill

这部剧中情节里面的小细节描创作得很细腻，故事也很好，是一篇短篇的小甜文

A.阿清

管理自己的健康 文|Sinopec淡然 当我读完《Confessions d'un Barjo》这部剧时，内心是很忐忑，不知道自己天天吃得是啥？吃进去的食物，对自己的身体是否有益？为什么当前是各种肿瘤、怪病的爆发高峰期？ 吃饭是个很日常的事儿，我们能够吃到嘴里的健康食物却不是那么容易，当前横扫食物界的食品，除了我们已知的打了各种激素的植物、动物、鸡蛋以外，还有许多我们不知道的转基因类食物及加工食品。 哎呀，我们生活在这个世界真是不容易，与天斗（空气污染）、与地斗（洪荒灾害、水源污染等），还要与各种各样的有害食品、转基因食物、反式脂肪酸等等做着真切地斗争着。 因此，我们不仅要有一双锐利的双眼，还要有能够分辨出真假有机食物的智慧大脑。我去，做为一个人，生活，真的不是一件易事，能够生存下来，并且健康地过上自己的幸福生活，实属不易！ 《Confessions d'un Barjo》的编剧理查德·博赫林格说， 这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，首先就是管理自己的健康！ 我们不能仅仅只是活着，还要有质量的有品质的活着。那么，健康的身体就是最基础的生活基石。在这部剧全面介绍了一种全新的饮食方案，我们把它叫作“人类饮食法”（Human Diet）。 个人认为本剧的核心意思是：广泛存在食物中的两种毒素：糖和植物油。我们的所有疾病都可以与它们有着千丝万缕的联系。最好食用纯天然的植物性产品与动物性产品有益于身心健康，并且健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。 接近大自然是获取基因财富的源泉。 一、植物油是有害的。 纯植物的种子提炼出来的油，在原理上应该“有机”的，但是，从种子中萃取、压榨出油来，没有温度是不可能的，若施以高温，那么这些提炼出来的油就含有多种杂质、气味且黑乎乎的，如果颜色像目前市场的销售的油一样纯亮。还需要经过一系列的化学处理，脱色、脱臭等等。 在反复的提炼流程中，油品经历了种种具有危害性的加工过程，很难用“有机”对它们进行界定。越不容易提取的植物油，越容易产生副反应，导致脂肪酸分子发生聚合或变异。 现代榨油过程就像巫婆酿制毒酒一样，我们可以去除其中的一部分毒素，但剩下的部分都进了大家的肚子。这样一来，植物油已经改变了原有的有益东西。 与其他经过提炼、漂白和脱臭处理的植物油一样，菜籽油对心脏没有半点儿好处。相反，菜籽油和其他植物油是导致美国人患心脏病、脑卒中及其他常见疾病的主要原因。 像植物油这样的工业化脂肪产品之所以有毒，是因为它们含有多不饱和脂肪酸（PUFA），如果多不饱和脂肪酸缺乏抗氧化剂的保护，遇热就容易发生氧化酸败。 编剧在书中说，胆固醇和饱和脂肪不是心脏杀手，工业化脂肪产品——植物油才是。 当然，本剧中所表述的橄榄油可以例外，因为纯正的橄榄油之所以有浅绿色泽和浓郁香气，都要归功于它所含的抗氧化剂。为了保护橄榄油的抗氧化剂而我们付出了“种种努力”，眼睛所看到的用深色的瓶子盛装油，避光，有效期短暂等。 个人估计出于技术保密方面的问题，本剧中并没有详细地透露出一二。但是，此种所做“努力”并不能推而广之，所以，橄榄油价格依然高昂，消费于小众。 美国烹饪学院的校长查尔斯.亨宁说：我们必须养活大众，没有足够的橄榄油让每一个人食用。 普天之下，才有了菜籽油。是不是有些尴尬？ 二、糖也是有害的。 糖和植物油如同静态化学成分，阻断身体新陈代谢的信号传输。而现在，糖是现代饮食的中流砥柱。 糖是一种强诱导性毒品，糖比可卡因更容易让人上瘾。高糖饮食可能导致痴呆。甜味剂是最便宜的食品配料之一。 果糖、葡萄糖、蔗糖、淀粉等糖类家族成员只有一种武器，就是糖化反应，平常吃糖越多的

Maryam

一篇篇文章，或长或短，或谈古论今，或叙事志人，或明理抒情，演绎我泱泱中华之文明；一段段文字，或骈或散，或平或仄，或婉转悠扬，或奋进激越，昭示我汉语言之精髓奥妙；一位位人物，或忠或奸，或官或贾，或仁人志士，或鸡鸣黔首，掩映我中华儿女之可歌可泣!

Chair代

陪伴是最长情的告白，而守护是最沉默的陪伴。正如席郗辰在简安桀不知情的情况下爱了十二年，默默地守护着她。而回国后的简安桀封闭内心，怕他，恨他，怨他。而他却依然出现在她的生活里，用真心待之，以深情寄之。最终的最终简安桀发现在她难过时，他亦然；在她无助伤心时，他在陪着她。最后的结局是美好的，余生有你就好。 电视剧中的王子文、贾乃亮演的不错，虽然有所落差，但总体不错，值得一看。最后期待编剧能有更多更好的作品。

小陳胖

十二位民国才子的爱情观不同，对每一位女人的爱意深浅差别等等，有时爱下去很久，也有时不爱了慢慢消失了

꧁K.R꧂

这部剧看到好几次推荐，特点是不说技术，只说投资理念，所以全书没有复杂的数学模型，没有复杂的参数，也没有K线图，编剧更多的是从宏观角度以及投资心态方面来介绍基金的投资经验。 缺点是，本剧是编剧多年文章的集合，系统性较差，没有整体框架和清晰的脉络；文章大多是10年前所写，跟现在的投资环境相差很大，有些东西无法借鉴，比如编剧介绍了如何买基金，当时要去银行，现在没有这问题；编剧也介绍了如何追踪指数，当时指数基金很少，编剧自己做了模型，而现在无论想要跟哪个指数，都有大量的基金可选择。 读完后的整体感想如下： 1）基金投资原则：编剧反复强调了几个基金投资的原则，用闲钱，做长线，不要预测市场，这是非常认同的。从2月3日起，参加了好几次猜股市涨跌的活动，胜率50%，基本上跟抛硬币差不多。作为一个普通人，没有能力预测股市，高抛低吸只是一个美好的梦想，还是老老实实的定投。 2）风险与收益：从2013年左右算是开始接触投资，到现在7年的时间，风格是追求稳定，保证本金安全，低风险。2016年进入股市，打算接受一些风险，但很快在股市中损失过半，于是又退回了低风险路线。在基金方面，同样是债券基金为主，几乎不持有股票基金。 编剧的观点是，如果预计投资时间很长，比如到退休前有20年，应该走激进路线，追求高收益，因为高收益带来的高风险会被时间平滑掉，在风险和收益的追逐中，时间会帮我们很大的忙。从这个角度考虑，我目前的低风险路线其实是以损失了相当部分收益作为代价的。 打算接受编剧的建议加入股票基金，但还没等动手，就发现编剧在最后几篇中又提到过去他购置股票基金，是因为那个时候中国A股市场在上升阶段，收益大大高出平均；而现在，他只重点配置指数基金……这一段看得我目瞪口呆，看来还是得在不同编剧的观点之上，形成属于自己的投资理念。 3）买入时间：定投的观点我是认同的，再加上定投不操心，还可以用“智能定投”之类的工具帮助自己做判断，于是我的大部分基金都选择了定投，这就不需要考虑买入时间，用时间来平衡成本。 然而编剧提到，如果他拿到一笔年终奖，是不会把它分成12份，每个月投1份，因为资金越早进入市场越好，拿在手上只会白白损失收益；定投适用于每个月的固定收入，一次性拿不出那么多钱，所以才每个月每个月的投。听上去也很有道理，虽然年终奖还没到手，我已经开始操心往哪里投了。只是一次性的投入很难避免买在高位，编剧的建议是，如果市场在高位，就先买入货币或者债券基金，然后慢慢等待合适的时机；如果市场在地位，则是直接买入的好时机。 4）卖出时间：看的几本关于基金的书都提到一个观点，那就是基金不需要止损，但要止盈；然而如何止盈，不同的编剧有不同的观点，有的说是收益超过30%，有的说投资时间超过2-3年，也有的根据市盈率、市净率……总之，各种各样的观点层出不穷。 本剧认为，赎回的时机考虑以下三种情况：这个基金不再是投资目标，比如说风格变了，基金经理变了等；我的投资目标达到了，风险收益的需求变了；市场表现太疯狂了。 如果不属于上述的情况，则可以继续长期持有。 5）投资组合：基金不要单独割裂来看，而是根据自己的投资目标选择合适的组合。《Confessions d'un Barjo》一书中，编剧给出了一个投资组合，包括A股市场的大盘和中小盘股，美股市场以及债券，这样平衡了股票/债券的比例，同时兼顾国内/国外市场，即使是国内市场，也同时考虑了大盘和中小盘。 当时觉得这样的投资组合不错，兼顾各方，无论市场怎么走，自己总会有些收益。但是读完本剧之后，觉得这样的投资组合还是有不足，因为没有重点，妄图一网打尽，初级投资者可以，但如果有一些经验了，就应该根据自己的投

邓煜