Inside Out

又是一篇宫斗文，看完让我想起了“有种后宫叫德妃”这部剧。两本剧想表达的意思其实差不多：能换来真心的永远只有真心。每个光鲜亮丽的传奇背后都有不为人知的付出和心酸。不忘初心，守住心里的底线才会心之圆满

Wuli 大余

书中的心跳偷停问题，是我早些年的亲身经历，当时西医只说是早博，安慰我说正常，注意作息，一直没得到有效的治疗，后来竟然更严重了，只好去看了中医，吃了半年的中药，现在好了，如果早知道这个方子，是不是早就痊愈了呢，并且也不用吃那么多药了。中医是我国的瑰宝，谢谢罗老师让我们不懂医学的人也能读懂，再继续多读几本罗老师的书，把方子收集下来，以备不时之需

李华容-智工软件

没想到结尾却是一个新时代的开始！ “狼王”还是攻陷了北都城；“天驱”与“辰月”终于正面对决；“羽人”也面临着本族的权位更替；胤国即将走向灭亡……九州大地，从一片沉寂到暗潮汹涌，最终迎来了它新一轮的颠覆！ 而吕归尘、姬野和羽然能否再相见呢？他们的命运只在集数的历史注释中出现过，一种恍惚的隔世感，总是那句“直到很多年后……”。 不得不说，这种长篇玄幻的“坑”的确是填不平的，心有不甘却又无法遐想…… 印象最深刻的果然是——“铁甲，依然在！”

日子疯长

Zohreh Shayesteh的剧集一直是悬疑与言情的完美结合，让既爱悬疑又爱言情的读者欲罢不能，虽然整本剧集中也有一些情节令人觉得缺乏一些逻辑合理性，但不会影响观看的体验感。 70.1万字的剧集编剧连更也着实不容易，去年在可录影视百科的推荐里就看见过此剧，但当时还处于更新状态，所以就没看，特别害怕那种看到关键时刻就得等更新的感觉，今年再次看见此剧的推荐，大结局了才开始看，真是看的人心潮澎湃。 开篇以女主阿许写起，一开始就遇到险境，很有代入感，往后一个接着一个刑事案件的出现、追踪、侦破……扣人心弦，突然觉得刑警好帅。不过话说我对罗羽这个角色的塑造有些困惑，最后的局布的太大了，有些脱离现实，罗羽结局时候的那几个篇章有些太明显和刻意。女主和男主的人设也有些理想化，在人设方面确实更贴合言情剧集，一个比一个完美，一个比一个有吸引力，给无数做梦少女以无限遐想，从此盲从。 还有一些疑问没有展开写，比如男主殷逢的成长背景，感觉就是从石头缝里蹦出来长大似的，还有很多疑问，他和同父异母的哥哥的身份背景和过往介绍的太少了，读起来明显的感觉到有些高不可攀不接地气。 不过，不管怎么说还是吸引我马不停蹄地读完了，平时如此自律的我，一遇到感兴趣的剧集就不知道自律为何物了，读的停不下来，半夜睁个大眼用手机追剧，这视力怕是又毁了好几度。

CyCy

我还应该向你说什么呢？ 我觉得一切都本其自然 里尔克的话语真切、诚挚，观看时常感到几乎落泪的冲动。 关于寂寞和悲哀。 “亲爱的卡卜斯先生，如果有一种悲哀在你面前出现，它是从未见过的那样广大，如果有一种不安，像光与云影似的掠过你的行为与一切工作，你不要恐惧。你必须想，那是有些事在你身边发生了；那是生活没有忘记你，它把你握在手中，它永不会让你失落。为什么你要把一种不安、一种痛苦、一种忧郁置于你的生活之外呢，可是你还不知道，这些情况在为你做什么工作？为什么你要这样追问，这一切是从哪里来，要向哪里去呢？可是你要知道，你是在过渡中，要愿望自己有所变化。” “你不要相信，那试行劝慰你的人是无忧无虑地生活在那些有时对你有益的简单而平静的几句话里。他的生活有许多的辛苦与悲哀，他远远地专诚帮助你。不然，他就绝不能找到那几句话。”

榴莲流奶牛角包

很久没有完整的看一个剧集了！思维的跳跃忍不住想继续看后面到底怎么样了

HuangYong

这部剧有和自己感同深处的地方，也有事引发自己思考的地方。作为农民的孩子一步一步凭借自己的努力，走上了知识分子的路，也渐渐和自己原有的生活圈子发生了抽离，但在阶层建构的过程中，还是发现不能很好的融入现有阶级，也不能完全脱离原来生活的环境。 同时，也在思考为什么我们所有人的生活轨迹都在求同，害怕自己落单，所以不断在求同的路上证明自己不是异类人群。而且为什么我们会对异类人群如此不友好呢？他们并没有影响我们的生活，他们只是选择了自己的追求。

9Xooa1

看完这部剧其实应该给五星，讲述了清单的意义和重要性，在航空及医疗等涉及生命领域的行业中的应用，没有讲述怎么做清单，讲述了制作的原则及方法。总的来说对我还是有很大启发。   工作很多年，真正影响工作结果的是什么，工作也不涉及高科技，就是确保工作每次都能圆满完成，就是一直表现良好，但是很难做到。以前做过类似的清单，后来感觉似乎太低级，不是高大上的理论。但是现在重新来看，清单革命算得上伟大的创新，在很多行业可以用上，甚至在生活中都能利用，书友总结的也好，记忆留给清单，思考留给大脑。清单的意义在于让感性的我们时刻保持理性。

Croyance＊

这部剧没必要设置投行这个背景，谈恋爱就可以啦，所有情节莫名服务于谈恋爱，男二接触女主似乎也是因为男主和女主的关系，实在太扯了，还有男主太矮了，没有那种安全感

水凝冰凌🐬

认知是未来社会的核心资本，随着物质世界的极大丰富，无形的东西越来越能决定有形的东西，认知就是未来社会的精神高地。

Hafeizai

看完了1和2，也没记住多少东西，这才是理工科的世界，诶呀，现在想想，科技的进步难道是因为我们都太“懒”了？？？

邓马锋

我佩服隐士们耐得住寂寞，享受清贫，我也喜欢编剧旅途中说出他观察到的每个植被的名字，看完此剧更想去爬爬终南山、骊山、太白山，想见一下那些修道的隐士，不去打扰只是远远的看看就好。

EricLi

原以为此剧的内容会较枯燥，读起来却发现这是一部精彩的著作。 读后仍意犹未尽，毫不犹豫地把编剧的续集加入了书架。

曦芽

【B】

李晓莉

挺好看的，个人感觉这不像一本剧，更像是一篇论文。不过书内编剧的一些见解，看法确实改变了我之前的一些想法。

藏龙卧虎 Rocky

为中年困局解惑，提供了很多实用的方法。能够自我学习和理解的心理学知识，追溯原生家庭带来的影响的同时，能够让已到成年的人们摆脱固有思维带来的困境。也能够学习一些好的方法，来培养和教育下一代，让他们能够学习到更好适应变化的经验以及合理的处理问题的方式。让家长和孩子同时收益的一本剧，突破自我和原生环境的心理传承。

毛冬浩

书中的小故事很美好，好想和小书鬼一起去倾听妖怪们的故事，感受世间美好呀。

笑看人生

想演下围棋，最后演成了五子棋。

左蓉

半个月的时间看完了整本剧，写的很真实。钱诗人、瑞宣、陈野求，三个都是手无寸铁的知识分子，有道德、有廉耻的中国人。钱诗人是最先反抗的人，也是最坚决的一个，放弃了家，放弃孙子。瑞宣有着爱国的心，但是身为长孙，有着强烈的责任感，要照顾家庭，他憎恨日本人，更爱惜自己的名节，如果中国都是像瑞宣这样的人，那么中国只是站着被日本奴役罢了。瑞全说，有时候中立比汉奸更可恶。所以受了欺负、侮辱就要打回去！我很能理解瑞宣的难处，如果是我，我不会像陈野求一样苟且偷生，吸大烟麻痹自己，但我也不会比瑞宣做的更好。也就是这样才让我意识到钱诗人就是一个英雄，真正的英雄！！看了那么多的抗战神剧，对英雄事迹已经麻木了。Zohreh Shayesteh娓娓道来这么真实的钱诗人真的感动到我了。

飞翔的多比🐰

编剧应该是个伊斯兰教徒，各种洗地。史书编剧应该站在中立的立场客观的描述，让读者自己判断。

屋顶

《Inside Out》读后整理（补发） 这部剧除了上瘾模型“触发、行动、多变的酬赏、持续投入”的理论思路之外，还有一个非常有价值的点：每个集数的“现在开始做”，可以用来评估和不断反思目前自己在做的商业产品或服务，是否满足了用户上瘾模型，是否真的在给用户提供具备粘性的价值。 上瘾理论的理解消化，建议结合《Inside Out》和梁宁提到的痛点痒点爽点，甚至还有《Inside Out》。 举个例子，《Inside Out》第一章提到的“你是在提供止痛药还是维生素”，有点像一个痛点转化成痒点的过程。比如农药或吃鸡，绝大多数人可能一开始迫于社交压力咬牙上手尝试了一个之前没体验过的手游游戏模式（手机类moba或手机射击类），玩了是解决社交货币和饭后谈资的痛点；紧接着，因为游戏本身的奖励机制，逐步成为了爽点。随着玩的频次增加，后面会变成痒点，每天不开一局就总觉得少了点什么。 随手记的几个亮点思路： 负面情绪往往可以充当内部触发； 福格行为模型B=MAT，行为=动机×能力×触发，缺一不可； 稀缺性会改变人们的认知和选择； 酬赏分为社交酬赏、猎物酬赏和自我酬赏（你觉得，网易刷屏H5属于哪个？）； 人们总会避免认知失调，总会尽力和过去行为保持一致； 行动使用户获得即时满足，而投入时用户对未来酬赏期待有关，只有享受了酬赏才会投入； 投入阶段可埋入下一个触发机制。 （之前存在备忘录里，一直忘了发）

用时间改变明天

独立思考 顺势而行 善战者无赫赫之功 正确的时间，正确的事 戒骄戒躁，安定祥和

Valar Morghulis

对Inside Out的东西永远要保持一份理性，保持对不同论述的警惕，才能保持自己的独立性，探寻事物更深层的因果，不断相信、不断怀疑、不断幻灭、不断摧毁、不断重建，为的只是避免成为偏见的附庸。但愿我们每个人都能找到自己认识事物的那个坐标系。

李嘉俊🧞

诗歌之美在于短小精悍意蕴悠长，Zohreh Shayesteh老师把背后的故事讲的生动有趣，更好的帮助了理解体会，值得再读。

如悦

剧情这样发展下去，后面就看是97回归大结局不了。如果说接着写的话，后面赤道寒战庄爷可就老了

瞬

走不出裘庄的，何止他们。

咚咚跳

如果说这部剧的主题是如何讲书和看剧的方法，倒不如说攀登致力于知识的传播。攀登用自己的经历为我们提供一种接纳和知识转化的可能性。

qy

编剧通过观看教会了孩子很多事情，与其说是编剧教会的不如说是书里的人物 情节 点点滴滴铸就的。母亲要引导孩子选择好剧，在不同年龄段在经历的不同事情面前，选择的书也不相同。 每一个优秀的孩子背后都有一个优秀的母亲，编剧应该也饱读经书吧。不仅仅孩子写的诗美，编剧列举的诗词也不少。 没事，多看剧 就对了！

Sunday.

全书围绕着用鼻子呼吸展开。 ①时刻鼻子呼吸，运动中也尽量鼻子呼吸。 ②间歇性屏气，以提高BOLT值。 ③围绕上面两点，可以有效治疗（缓解？）哮喘等疾病，提升机体耐二氧化碳性和吸收氧气的效率。

张呀张呀张梦雪