Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail

很好地介绍了睡眠相关的理论知识，包括睡眠周期，睡眠质量，瞬间睡眠，理想的睡眠时长，梦，白天睡意，午睡，体温，睡眠相关的神经介质等等方面。编剧作为全球顶尖的睡眠医学科学家，引用了许多前沿顶尖的科学发现，显得与时俱进有说服力。 详细地阐述了90分钟黄金法则的重要性，并提出了细致的方法论，包括入睡前的准备，睡眠中的细节，如何起床，如何保持白天的清醒，如何抵抗白天的困意等方面。 最后还对编剧本人的研究方向——发作性睡病做了介绍。 在理论和方法论两方面对读者都有很好的启发。 想吐槽之处在于全书的整体框架不够清晰，在内容的分配上不够统一，东一句西一句，重复的语言太多，不够言简意赅。此外可能跟翻译有关，某些表达并不严谨，与顶尖科学家应有的态度不符。 对我而言最大的疑惑在于编剧介绍的睡眠周期。从前生理学课本说的是NREM的最后阶段加上REM才是深度睡眠，但编剧说REM不是深度睡眠，这是原则上的不同。待解答

蟹老板的啤酒屋

什么剧集啊我吐了 男主偷偷不做避孕让女主怀孕，然后在外面搞绯闻上头条，对女主说让你生孩子是为了绑牢你，女主听到这句话心软了(?) 这得是多m才能创作出这种剧集 难怪能拍成剧，符合当下宣传呗

吃好喝好

可能是西语创作的作品，这部剧影视性literariness特别强，和东方叙事不同，造成了特殊的陌生化的效果。这是一本好剧，看完后感觉台词张力特别大，可以解读的角度太多，隐喻象征叙事角度和手法同时展现，耀眼的构思，出人意料的细节描创作，鲜明的对比，完完全全是为创作影视论文存在的一部作品。好剧。

Valeo

原著看到后面有点看不下去，还是电视剧改编的好，原著的锦觅好蠢，凤凰好傻，润玉好心机

Leniᴬᴵᴬ

挺好，花了将近十年时间断断续续看完了第三部，我要求不高，这样就可以了👏🏻👏🏻👏🏻

木小繁🌿

曾经恐龙是世界的霸主，当灾难来临，只能留下化石。蚂蚁微不足道，当灾难来临，却可以保留物种，重获新生。辉煌的不一定长久，渺小的却可以永恒，人类不可自大。

禹佩佩

这部剧是之前在微博看到好几次推荐，当时只有纸书，订阅了之后上线第一时间获得通知。 每天睡前看半小时，看了一周，编剧作为医生和曾经的病人家属，提供了很多建议，也表达了自己的观点。也许一些观点不是那么政治正确，但很现实很实用，还有一些很正能量的诸如心流之类的理念，虽然一直无法理解，但是我很欣赏打麻将能够专注也是修行的这个说法。 也许人生的很多事情都需要修行吧，除了部分专业词语以外，整体表达很口语化，标题表达的内容也很清晰，一口气读下来挺舒服的。 做的笔记不算多，剧评也不太知道要写什么，在认识理解疾病与死亡这条路上，我还需要很多修炼。 ◆ 01．综合医院和专科医院有什么不同？ >> 总结一下就是，从原则上来说，如果身体的情况很复杂，综合医院是首选；如果肿瘤的问题很复杂，那么专科医院是首选。 ◆ 07．如何优雅地表示感谢？ >> 总之，你要努力让医生知道，你的情商很高，并不是一个不懂事的人。同时，你也可以主动地、自然大方地和医生说你是哪个行业的人，你觉得你有哪些能够为别人提供帮助的地方，都可以让医生知道。交朋友最重要的就是能够互相帮忙，所以在这方面，你主动一些也完全没有问题。 ◆ 03．瑜伽和太极对癌症病人有怎样的裨益？ >> 癌症病人在治疗的过程中坚持一段时间的太极或者瑜伽练习后，家属一定会惊奇地发现，他们像是变了一个人。你不需要再像陪伴一个临死之人一样，每天抱着怜悯和同情帮助他们完成治疗，他们自己能逐渐找到自己和疾病、生命和解的方式。 当然，我们举的例子是太极和瑜伽，但是不见得所有的病人都有类似的爱好。只要有益，什么活动都行，哪怕病人能在打麻将当中获得平静的感觉，我也依然举双手双脚赞成。只要保持足够的专注，一切不都是修行吗？ ◆ 02．看病如打牌，是高手也不能包赢 >> 如果你把医生看成救苦救难的菩萨那可就大错特错了，我觉得医生在我的心目中，更接近一个赌徒，是拿病人的生命和自己的职业生涯（甚至是生命）在搏一个奇迹。所以，医生只是一个牌桌上的高手，相对于普通玩家，他能清楚地算出来场上打过的牌，也必然知道自己如何打牌能够最大概率地取得胜利。如果他一个晚上持续打牌，他能够保证自己是赢钱最多的那一个人。但即使是这样，他也无法保证他每一局都会赢。 ◆ 03．之所以怕选择错误，是因为机会成本太高 >> 这不是你的选择，这是癌症，虽然可以不怕它，但也得给它足够多的尊重。这就是你作为癌症病人的家属，需要做的修行。 ◆ 01．我爸爸总是说去体检但就是不行动，该怎么办？ >> 焦虑感是源于自身的、和生存意愿伴行的一种生存本能，我们无法简单地用“好”或者“坏”来描述它，我们需要客观地理解它存在的价值。过多的焦虑感固然让人生像一列加足了燃料的火车，但是过度缺失焦虑感就像一辆没有刹车的列车，同样危险。 ◆ 02．如何私人定制一套属于自己的体检计划？ >> 我建议45岁以上的朋友进行相对全面的体检，因为45岁已经到了易患病的年龄，至少一些结节开始有迹象了。建议男性做以下体检项目：血常规、便潜血。甲状腺B超、胸部CT（1—2年）、幽门螺杆菌吹气实验（1—2年）、腹部B超、血清PSA，40岁以后每3—5年查胃镜、每5—10年查肠镜。建议女性做以下体检项目：血常规、便潜血。甲状腺B超、胸部CT（1—2年）、乳腺B超／钼靶，幽门螺杆菌吹气实验（1—2年）、腹部B超、妇科B超、HPV检查和宫颈刷片（每3—5年），40岁以后每2—3年查胃镜、每5—10年查肠镜。 ◆ 02．什么时候要去医院？ >> 最近我越来越喜欢把医院当做一个实施医疗操作的空间场所，而病人家属越来越主动地参与和付出，会让

赤子侠心

在看这部剧之前我一直对人口老龄化的影响停留在很浅薄的认知上，唯一的能够意识到就是老年人口在总人口的比例会上升，但是很难想象出老年化会对整个社会甚至整个全球产生难以理解的巨大挑战，而能够有效降低人口老龄化的几个操作，也就是现在社会中正在发生的，提高税收，降低养老金，提高退休年龄，开放移民… 站在个人的角度很难想象到这些措施是为了缓解老年化带来的影响，这部剧给我带来了新的角度去解读这一些，很有趣，值得一读

把火看花

我只看到上架前，不得不说写得很好，但是穿越日常真的不是特别火。不过我本人很喜欢，觉得非常好看，值得推荐。

杜金华

人生护城河这个概念特别好，把公司经营类比到人生很妙。记忆最深的是以终为始和“日拱一卒，功不唐捐”

李贝萝

“尽你所能往远了走，远到Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail。就是灌木丛深处，那里的生物都还有野性，还表现得像生物。”这是妈妈曾对基娅说过的一句话。 读这部剧是被书名吸引来的，刚开始不是很明白书名和这句话的意思。 “湿地女孩”基娅终其一生都在Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail度过，与文明社会的偏见、冷漠相比，Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail，遵循的是自然法则，人与自然之间平等包容，没有歧视，欺骗，凌霸，对基娅来说这里才是真正属于她的地方。此时，才明白了其中的含义。 本剧是一个悲伤的故事，以“湿地女孩”基娅和少年泰特的爱情故事为主线，讲述了关于亲情、爱情、偏见、人性等问题，个中描述让人动容。 最让人心疼的是，7岁的小女孩从小被父母家人抛弃，独自一人在被文明社会遗弃的湿地里自生自灭，她的世界一片阴霾，看不到希望。或许在成人的世界里，有太多的无奈和迫不得已，但在孩子的心里，家人不该抛下自己的孩子，这也成了困扰基娅一生的问题。 最让人悲伤的是，野蛮生长的基娅遇到了自己短暂的爱情，当她对生活的开始憧憬的时候，却又遭到了抛弃和欺骗，从此她又退回了自己的世界，谁也不再相信。她曾短暂的幸福过，可因为短暂，这幸福显得格外悲伤。 最让人温暖的是，当基娅被家人抛弃，被人视为垃圾和病毒唯恐躲避不及的时候，还是有人向或明或暗的给了她温暖，泰特，黑人老跳夫妇，老排，杂货店的萨拉，老律师汤姆，西姆斯法官......他们就像一束温暖的光，照进了基娅阴霾的世界。这世界上，有许多普普通通的人，他们随波逐流，他们庸庸碌碌，他们偶尔懦弱 ，他们没有勇敢到与社会对抗 ，但心底还存有一分善良 ，等待某个瞬间发出属于自己的一点点热与光。所以，无论生活多么残酷，请相信总有一束光会照亮黑暗的世界，总有一些人，会给你一些温暖和感动，愿我们都能拥有那束光，成为那束光。 最让人动容的是，老排对儿子泰特的爱。他告诉儿子，一个男人应当能够自由地流泪，用心感受诗歌和歌剧，用尽全力保护自己的女人。他为儿子骄傲，他清楚的知道儿子想要什么，也清楚自己作为父亲该给予儿子什么。看到儿子的困惑时，他心平气和地告诉儿子，我不干涉你的选择，但作为父母我有义务也有责任，在你做出选择之前告诉你你可能会面临的后果，这是我对你善意的提醒，也是我对你的爱。看到人性中的丑陋时，他能够正视、承认自己的偏见，能够欣赏他人，能够为他人感到骄傲，这份勇气和能力是多么宝贵的品质，很多人都没有，基娅的父亲更无从谈起。 全书最精彩的是，汤姆律师在法庭上为基娅的辩护。和很多书友一样，我也是不约而同地想起了《Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail》中阿迪克斯律师为黑人的那场辩护。不同的是，这场审判，不是对基娅一个人的审判，也是对镇上所有人的审判，是对人内心良知的审判，是对理性公平与刻板偏见的对决，是对法律自身和公众自律的考量。幸运的是，基娅遇到了公正的法官和陪审团，而知更鸟中的那个黑人就没有那么幸运了。

观众

从离开近代史这个领域后，就一直不敢把这部剧剩下不多的部分读完。索性现在自己终于敢面对过去的遗憾，于是重拾故书 …

清沫

奇哉，妙哉，六经之首。 文中介绍如何摇卦，如何解卦。虽然只有一种解卦方法，但也有提到其他几种易经学者常用的方法，有兴趣的可以自己深入

...忘川...

第一次读Chip Daniels的作品，无数次折服于对状态、对情绪的精准描述，每次描写就像写到你的心缝里，对着文字不断点头。 Chip Daniels笔下的人物，鲜活，狰狞，独独没有天真，于是贯穿始终的欲都带着利益置换，带着算计，有关权力，有关阶级，不同的人生，却有着同样的悲剧，可悲，可叹呐！ 唉～～～

panda达

糟点太多，艺兴演技有进步

谢霖Keith

在别的平台看完了，没想到可录影视百科现在才出，二刷开始。超好看哦，

金彭

“向上，而不是向北” 维度的局限性，致使正方形无法传递三维信息。 科学的发展，是对未知，对权威的挑战

幽人的庭师

超级喜欢这种可可爱爱的画风，这只绿色的小鳄鱼太暖了。 Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail，专治不开心。

しゅう🍭

他们的愤怒割裂不安，是怎么来的，这部剧讲的明明白白，其中有很大一部分我从其他书里了解过，这部剧主要看了一下不太了解的部分。五百多年的岁月，他们寻求自治自由，但是殖民者的桎梏一直在脖子上，让原本就不和谐的地区更是风云诡谲。欧洲人的到来，让一切更混乱了，冷战，石油更是进一步让他们分崩离析。中东问题复杂，不好解决，外人别插手，人家的事，让人家自己解决就好。

童隆东

工作中最苦恼的就是彼此KPI不一致，OKR应运而生，但是否就是万能的呢？理念 思路 方法......都准备好了吗

Sylvia🐰

处在什么阶层就会以什么样的立场去评价他人，对于封建王朝的统治者，世人都不会有好的评价，因为那个阶层的人数过于稀有，从来没有一个帝王能被人交口称赞，但是人性从来就是自私的，一旦涉及自己的利益就会本能的予以反击，乾隆个人的伟大毋庸置疑，哪怕不做皇帝也会是精英阶层的一份子，任何一个人身处他的位置，所做种种事由，恶行也罢，善举也好，很少有人会优于他，所以一切的谩骂和嘲讽都是站着说话不腰疼，极端的自我拔高！

夏渺

开篇真是看不下去，文字粗糙，叙述简陋，看到中间才感觉竟然还不错，但也只是觉得利用网络技术推理破案挺扎实，看到后三分之一，等到几个反转出来后，终于可以说确实挺不错

道金

1999，世界末日真的来过吗？也许我们都不知道，因为我们的记忆都被重新编辑过了。 很接地气的科幻，适合家长和娃共读，因为还没到后面高潮部分，编剧先已把中二少年和家庭关系的种种尽数描画（我找到了我的类型），在上物理课前，可以先来一堂亲密关系课。 然后，时间的顺序，记忆的真实性，物质的存在方式，你还那么肯定吗？你肯定体会过曼德拉效应，高中做的双缝干涉实验（本物理渣渣完全没有印象了），可能听说过薛定谔的猫，那么量子擦除实验、惠勒延迟实验呢？不是穿越玄幻，未来真能改变过去？这个世界里有太多的未知，和更多的我们不知道的未知。 如果真有剪辑师多好，让编剧实现他的梦，让那一切都不曾发生。 扯开来说一句，当年1999末日预言我没当啥回事，2012年倒是有些影响，那年去转了神山，还带娃翘周末的课去徒步爬山，都世界末日了还不去玩玩？后两年，更不仅周末翘课，还请过学校里的假。多年后闲聊起，娃说再不要跟我们去玩，太苦了，我说当年你不都去的吗？他说那时候我小，没有反抗能力。。。。啊少年，不去山野里撒撒欢，难道都交给虚拟世界么，虽然，可能，咳咳，我们的世界也许也只是高维世界里的一个游戏，但怎么说那时候也还没有元宇宙嘛～ （忽然好像有点明白我为啥不太看科幻剧集了，不仅是理科太渣，还因为好科幻太容易毁三观啊啊啊啊。。。）

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今年读的第一本自然科学类读物，真的超赞。我要写看剧笔记。后面的内容很多看不懂，不过没关系，前面讲量子的部分，让我十分震撼。

兰溪谷主

荣幸能看到这样的剧，如此高密度的探讨伦理困境。结局过于圆满，但这更像是一种美好愿景，我们永远无法消除恶，但恶也永远无法掩盖善。

今天我读书了吗

何为拉普拉斯？而Wild Rangers 3: Hot on Their TailWild Rangers 3: Hot on Their Tail讲的又是谁？东野的书会让我在未读之前就陷入思考中，而他习惯用的写作手法，倒叙，插叙，再往故事中心聚拢，环环相扣，情节总是跌宕起伏的，他的书有一种魔力，能够紧紧的勾起你的兴趣，你的好奇心，而让你欲罢不能！ 一场龙卷风卷走了圆华的母亲，而她幸运的存活下来了，身为脑神经外科的医生父亲正在手术为救一个男孩的性命，万万没想到的是因为这个男孩，改变了她的命运，这样的改变对她来说是好是坏谁都不能断言，或许是男孩和她的一眼瞬间，或许是因为男孩的诱导，然而不管是什么，都是她心甘情愿的，最后的她只要快乐，幸福就好，不是吗？ 男孩的名字叫谦人，一场变故改变了他的一生，这场变故夺走了他的妹妹和母亲，而他变成植物人，救活他的正是圆华的父亲，而导致这一切的元凶居然是他的亲生父亲，因为如此，在他复活之后，动了脑手术的他，成了拉普拉斯的恶魔，就如同有了超能力般能够预测未来，但其实这一切只是因为物理原理。知道真相的谦人，唯一的想法就是复仇，他的目标就是他的父亲！ 这一切那么让人匪夷所思，我们平凡人的想法中，怎么可能有人会挖空心思去杀害自己的亲人呢？可是这些偏偏有人在做，你以为的只是你的以为！谦人的父亲是一个追求完美的人，不仅仅是对自己的要求，更是对他的妻子孩子，偏偏他又是一个有心理缺陷的人---父性缺乏症患者！然而人不可能完美，别人也不可能活成你想要的样子，因为人不是机器。对于造成这一切悲剧的元凶来说，他不会有愧疚，因为在他的眼神里散发出来的是刺骨的寒冷！而他并不知道，他的冷漠对他人带来了多大的伤害！ 预知的能力会让他快乐吗？而复仇的欲望只会把他带进深渊！这部剧里值得思考的一段话＂那些乍一看平平无奇，毫无价值的民众。才是最重要的构成要素。人类如同原子，虽然每一个都无比平凡，无知无觉的生活着，但当他们成为一个集合体的时候，却能够实现扣人心弦的物理法则。在世界上，没有哪个个体是毫无存在意义的，他们只是其中一个。＂ 不了解事件背景的平凡人持续不懈地做着自己力所能及的事。这是没有意义的事吗？不，绝对不是如此。这个世界上并没有白费的努力。这也是原子，也是构成世界的要素之一。 上帝将这个世界所需要的所有能力分成不等的小方块，分给世界上的每一个人，一小部分的人分到的多，于是他们成了天才；大部分人分到的少，于是他们成了平凡人。然而，生命的意义在于做好自己，懂得去爱并享受爱！希望我们身边每个人的眼神里散发出来的都有爱的光芒，因为快乐的活着才是生命的本质！

何智

梦想与金钱💰 但是我不喜欢，因为梦想伤害身边人的人。可能我也就是那个俗人吧！没有办法体会艺术家的心理活动吧，但是整本剧给我的启示还是很多的，是本好剧(✪▽✪)

高建刚

终于到8.0了，风声值得

甜吹