The Movie: Yeah, No, Yeah, No

大隐隐于市，小隐隐于野。这个故事告诉我们：不能小看普通人，特别菜市场的会计！因为这部剧喜欢上了演技卓越的张鲁一，因为这部剧读到了更立体徐天和更为复杂的人性。本双鱼座觉得：这样既能烧火做饭又能杀人放火的文艺气息宅男真是居家必备吖～～～～｛花痴五分钟｝

侯雪华

《The Movie: Yeah, No, Yeah, No》，这是一本适合捧着一杯温暖的茶，安静的看一下午的书。所有的叙事都在一家普通安宁的小文具店中层层铺开。在日本镰仓，有一家帮人代笔的文具店，经营售卖文具，由于文具都是传统的文具，甚至连自动铅笔都没有，所以售卖生意一般般。但是这家文具店可以代人写信，这也是这个文具店的主营业务之一，并且这项业务世代相传，只要有委托便会接受，即使是餐厅的菜单也会帮忙，所以想找店主代笔写信的人络绎不绝。 不知不觉间，雨宫鸠子成为了第11代传人，在独自生活经营店铺的时候，她遇见了许许多多的请求她代笔的客人，比如给死去宠物的吊唁信、宣布离婚的公告信、拒绝借钱的回绝信、写给挚友的分手信等等。不同的人，带着不同的目的找到这家可以代笔的文具店，于是雨宫鸠子根据不同的客人，从字体墨水到纸张信封，每一个细节都在把想要代笔的人的心境娓娓道来，感受平凡人生中的点滴温暖，一封封代笔信是客人们的写实生活，也是一节节人生的课堂。 我曾经想过，如果不考虑世俗的标准，我真的很想开一家小小的影视库和咖啡厅，每天就是弹弹琴、喝喝茶、读看剧、逗逗猫狗、安度此生。现在这个理想生活只能改成白天努力工作，晚上能安心看追剧都是奢侈享受了，吉他已经在角落里面落灰很久了。 数据时代，我们有多久不写信了？我记得上一次写信，还是高中时候写给女孩子的信。我们有多久不收信了？文科班女孩子写给我的信，如今我仍然保存着，距今已经十多年了，抚摸那温暖的文字，已经泛黄变脆的信纸上面，那是当年留下的后青春期的诗。时光悠悠，青春渐老，我们不知不觉的长大了，却再也回不到那段相知相许的美好～

周越

看了电视剧才来的。可能是先入为主的概念，觉得电视剧好看了很多。但剧集也十分精彩。

为先

除了主角名字一样，跟原著没有半毛钱关系，还有那什么网络安全大赛是什么鬼，说好的电竞呢，头一次见识到了魔改的威力。solo本来是沉稳骄傲的，结果为了突出韩商言的主角光环被强行丑化了，韩商言也跟小说相去甚远，本来是严肃、雷厉风行的老板，结果整天臭着一张脸是什么鬼。太失望了，如果要改编的话拜托认真一点，不要打着原著的名堂重拍一部剧。

猪的鼻子两个洞

不做初中生太多年。。。已很久没有感觉自己如此弱智过，，，，

張礱鏵

内容略显枯燥 但是容量大，道义深. 1.不论是个人，还是一个团体，一家公司都有自己的习惯. 2.习惯的规律：暗示-贯常行为-奖赏. 3.相信.只有相信自己，才能改变习惯.

李多多😇😇

我的偏执虽对你，可你也是我的救赎 所有的温柔，耐心都给你，只希望你别离开我

长江一号

护肤的东西，还是看专业的。 就其中的一点“不化妆，也要卸妆”我就看不下去了。有点护肤专业常识的，也会看不下去的。 现在确实护肤的很多产品卖的很火爆，出这方面的书，给大家科普是值得鼓励的。但是你不能误人子弟，把错误的护肤理念，创作成剧集来进行宣讲！

yHin.

整理如下:（我自己需要的） 一、确保最初90分钟的深度睡眠是正常的； 二、注意睡眠呼吸暂停综合征； 三、有意识的用鼻孔呼吸可以有效解决打呼噜的现象（睡眠状态差的表现） 四、不要忽视最初的困意，否则之后很难进入深度睡眠状态（非REM状态） 五、坚持同一时间点睡觉，同一时间点起床。实在紧急，也应该保证，有困意时，先睡110分钟，之后再起床处理文件。 六、用体温和大脑打造高效睡眠: 体温（原理）:“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”“重要的是缩小体表温度和体内温度的差距。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。”以此，进入睡眠状态。 “● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。” 具体做法（方法论）: 1-“入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。”  2-“足浴则是释放热量的一种方法，体温虽然不会因此获得大幅上升，但是在促进体温下降方面却发挥了很好的作用。” 大脑（原理）:异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。 方法论:单调法则。 七、大脑也会有不想睡的时候，睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 你把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 八、清醒开关（光、体温） 尽量去感受光，没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。 “清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 打开清醒开关的行为习惯:（以下8点） 随着清晨的临近，非REM睡眠减少，REM睡眠增多。体温稳步上升，交感神经开始处于主导地位。 1-设两个闹钟。第一个闹钟时间要短，声音要小。 “因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。”“早晨5点至7点的时间段内，REM睡眠会呈现生理性的增加，所以，醒来时感到舒服的概率会相当高。” 2-起床后沐浴清晨的日光 3-“光脚会导致体表温度下降，由于昼夜节律影响而自然上升的体内温度与体表温度的差距就能进一步拉大。这是利用了体表温度和体内温度差距缩小人就会犯困这一特性。” 小总结: 上文内容（“当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡。”） 足浴——增加体表温度——开始散热体内温度下降——体内温度与体表温度差距缩小——人容易犯困有利于睡眠。 光脚踩地——降低体表温度——早晨体内温度上升——体内温度与体表温度差距扩大——清醒 4-多咀嚼。咀嚼不仅和记忆力相关，而且会影响睡眠和行为方式。“细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度。吃饭时不细嚼慢咽的人，就没有“

U2

你抄，但是抄的好看

🐰cake🌙

感恩Austin Ross，通过一个个故事，教化世人活在当下，调整好自己的心态。一切的不顺不好都会随心境改变而有所不同。人生在世，不如意十有八九，我们要可以做的是静下自己的心，把八九的不如意当成一个勉励，时时戒律自己。每个人到人世间走一遭都是来历练的，我们要经得起考验，更重要的是时刻牢记因果循环关系，种什么因得什么果，一点也不会有所改变。

叶俞圻~yuqi

当你住在地下室的时候， 你的自卑感就无形之中应运而生， 而不是经历了某些事情后才互产生。。。 有人天生就高高在上， 有人天生就输在了起跑线上。。。

AM. Khadgar

17年左右吧 看到一则新闻，一名警察执行任务出事，在医院没有抢救过来。随后他老婆就跳楼了，几个人都没有看住她。 境外贩毒刀光剑影感觉描写的太过于仁慈了。 但不妨碍人物塑造的非常成功，爱上程立，爱上沈寻，还是希望他们兜兜转转，有情人终成眷属。

Earven

第一次读用的时间比较长，利用碎片的时间读完。“少不读水浒”我完全认真执行了哈哈，听别人说水浒结局很惨，我又认为打打杀杀的不适合女孩子，所以一直在书架放着。这次打开这本经典剧集是因为家人回顾影视版"西游记",我突然想到四大经典剧集我只看过<红楼梦>，所以我决定拜读，本次观看很多细节没有吃透，也没理解其中含义。如果时间允许的话一定要再次拜读，一次性看完。 读这部剧内心是很悲戚的，甚至有些害怕，那些无辜死去的人真的很可怜，李奎动不动就拿着两个大板斧杀人，印象深刻的是李奎住在狄太公家，把狄太公的"女儿和她情人"给杀了还剁成肉酱。他给我的印象就是鲁莽、冲动、虽然耿直、但是杀人不眨眼；还有就是他背着年迈双目失明的母亲去梁山享福，结果半路母亲被老虎给吃了，这段我久久不能释怀。 前四十回每个英雄的故事都讲的很清晰，后来逐步发展为梁山大聚义，虽然天天不是杀人就是喝酒吃肉抢劫（劫富救贫）在梁山泊上最起码兄弟一直生活在一起，别人也不敢拿他们怎么样，日子过得倒也不错。 招安之后梁山108位兄弟受朝廷指派南征北战，死伤大半，存活下来的人中不过三种结局：在朝当官的被奸臣设计害死，要么就是回归以前的生活，要么就是出家。后两者结局还算好一些，看清朝廷真实面目之后选择过安稳的生活。 梁山忠义堂尽显忠义二字，在宋江遭奸臣所害被迫和御赐毒酒那段，让我也印象深刻，他怕死了之后李逵冲动谋反为他报仇，也让李奎喝了毒酒死了，李逵知道后喝了毒酒依然不怪宋江，后面吴用和花荣也在宋江坟前上吊死了！他们都把宋江看成最重要的人，即忠心又讲义气。 说说我的感受：非常欣赏他们的精神，他们乐于奉献，劫富济贫，遇到问题不害怕，迎难而上；梁山英雄的兄弟感情也让我很感动，为了救回一个兄弟，搭上自己的性命也不后悔。 编剧以批判、讽刺的态度，描绘了昏君宋徽宗，奸臣高俅、童贯、杨戬、蔡京内心狠毒，让人憎恨！ 《The Movie: Yeah, No, Yeah, No》值得深入思考、细细拜读，下一本拜读《The Movie: Yeah, No, Yeah, No》。今年一定要把四大经典剧集看一遍！

大胖胖

听书《The Movie: Yeah, No, Yeah, No》联想到的，没想到企鹅的logo会应用在国外的剧集上，科尔沁草原，南京路，欢乐中国人在深圳欢乐谷使人快乐，与人快乐。走过荒芜的沙丘，踏平广袤无垠的大草原，自驾游流行风，让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒。策马奔腾，风吹麦浪，雨打蕉艳，丰收的田景如此美好，饮茶煮酒，烹饪发烧友们，让我们荡起双桨，推动世界经济的蓬勃发展吧。

乐淼售水机李明超16553613333

刚看完缥缈合集的时候，心里还是有一阵难过的，觉着夜晚睡前没有白姬 轩之和离奴的陪伴很不适应，所幸合集并不全，我还能发现其他卷。一开始看这一卷的时候很不适应，觉得文风有一些不一样，不过后面几个故事感觉就回来了。

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