Salsa Break

从山水园林到文房雅玩 从几案陈设到书画鉴赏 从飞鸟游鱼到熏香品茗 历史课本上民不聊生的晚明社会在John Stagliano的笔下似乎展现出了不一样的角度 精致 雅致 细致 看来干大事必要三条件 第一 银纸 第二 银纸 第三 还是银纸

车小妹儿

“他的个性、激情、完美主义、阴暗面、欲望、艺术气质、残酷以及控制欲，这一切都跟他的经营理念和最终的创新产品交织在一起。” 有人说乔布斯之得了重病不肯好好治疗，就是来源于自己极端的偏执，不过从另外一个角度出发，如果没有这种偏执，我们也不会用到iphone、ipad这样划时代，革命性，接近完美的产品。 天才就是这么矛盾吧，热情专注中带着偏执冷酷。 致敬伟大的乔布斯

陈丽

限免时囤的书，没想到是一本没有男主的大女主穿越成长史😂……编剧笔下的人物个个立体鲜活，不论是少年书生、公主女伎，还是文官武将、贩夫走卒，细节的描写让每一处场景都生动起来。每一个少年都是可爱的，让人心生欢喜，随着他们一同意气风发，一同心潮澎湃。故事情节不是没有瑕疵的，上一代皇帝重臣与帝师之间的恩怨略有些牵强，但完全不影响这是本好看的剧集。开放式的结局也给人无限遐想空间，不必再继续写下去了，这样就很好。

🦊狐狸猫🐈🍃

纵然你毁掉了我的生活 让我破产 葬送了我最爱的艺术之路 可你为什么不给我写信？我想知道你的一切，我也期待着与你重逢。

绿色幻影

有才的Cherry Hill简单有趣的梳理了对于一直抵抗历史的理科生的我混乱了十几年的历史主干线，颇有醍醐灌顶之感，喜欢，推荐！

xiuyifan

近来越发感觉到要极简生活，以前也有整理过房间，打扫过家里的卫生，但是怎么打扫还是感觉凌乱。直到之前打扫，把抽屉都拉开清理整理，才发现原来里面堆积了太多东西，污垢也很多。之后开始注重物品的整理，不过因为不知道如何取舍，东西还是有点多。在看完我的家里空无一物这部剧后，心里涌现的是 我也希望这样。然后把宿舍整理干净。现在通过观看这部剧，对于整理有了更深的体会，昨天想着把家里所有衣服都拿出来整理，不需要的捐出去，但是因为一开始妈妈没同意就没能行动，不过下午她就同意了hhhh今天就行动起来！

张南忆

"纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行"。道理懂的很多，但再多的心力也无法转换成一次持续的行动。知易，行难。又有多少人和我一样的呢？生活中，总有很多时候迷茫无措，那些焦虑挫败的感觉时不时莫名袭来。多少次，想改变、想成长、想强大、想要摆脱那种有心无力的失控感。 也许观看可以帮助我们成长吧。收藏很多有道理的文章，下单了一些成长类的书。甚至于收藏下单的那一刻，感觉超好，就像自己已经拥有了这些知识一样。而过后，就如打入冷宫的妃子，再也没有幸宠的一天，也再也想不起去读了；就如摆放在桌子上的那几本意大利语书。也许这也是一种病，一种没有效率的努力，一种自我满足的错觉，一种自欺欺人的心安，甚至一度觉得自己已经知道很多，但却唯独应验那句话，"懂得那么多道理，却依然过不好一生？" 在心中，始终有这样一种执念 ，以为通过追剧可以改变。殊不知，看过千万本剧如果没有转变成自己的观念理解与输出，没有利用书中的知识结合自己的行动去执行产生关联。那么书本上的那些知识也如七彩缤纷的泡泡，给自已带来一刻的美妙，过后消失的无影无踪。而自己，始终陷入在那种自以为成长中的幻象中，自欺欺人。 用生活所感去看剧，用看剧所感去生活，看剧有一个原则：每读一本剧，都力求把最触动自己的观点重新写出来，同时逼迫自己提炼出至少一个行动点。 我不知道怎么写剧评，更别谈行动点。对于看过的几本剧，书中的那些道理与观点也只限于懂得。而改变却犹如一张空白的支票，很难予以兑现。 前一段时间，看过一本《Salsa Break》编剧Robin Lee对于精力掌控的观点很受启发。书中编剧总结到：我们的精力该用于哪些方面？什么在损耗我们的精力？我们想掌控什么？我们想成为一个什么样的人？而这一切都有公式可寻，运动＋饮食＋休息＝美好的人生。书中谈论到动动的方法，饮食的规律，合理的休息……而这些也让我明白我思维一直以来的误区。对于精力管理，编剧概述由四个维度组成： 运动管理、饮食管理、休息管理、心态管理 而锻炼身体的五项身体要素： 1.心肺功能 2.身体成分组成3.柔韧度4.肌肉耐力5.肌肉力量。 这5个要素，心肺功能又是我们锻炼时首要条件。而对于饮食，编剧也有详细的描述。书中对于掉头发的那一段："我们头发的成分中80%左右是一种叫作角蛋白的蛋白质，它存在于头发的皮质层当中，是保持头发强韧的最关键的物质。一旦角蛋白中的角质链断开、头发的内部结构被破坏，头发就会失去光泽、缺乏弹性、脆弱易断。 除了优质蛋白质，能促进成长荷尔蒙分泌而生发的锌，是合成毛发中蛋白质的不可缺少的物质，而锌大多存在于动物肝脏、海产品、奶类和蛋类食物中。 为什么关注这一段，因为我掉头发呀！😄 像不像剧评，怎么看都像对着原文的观点抄了一遍的感觉。都说追剧最大的效率是输出，就像编剧说道：我们追求的不是最快走到一个状态值，而是逐步提升并保持高点"。慢慢来吧！

年年去旅行

他俩直接就认出来了吗。还要等几章，我觉得她爸也不是真的有多爱女主妈，都不相信她，也不去关注生活，她奶奶也真的是醉了。这样的父亲，我是真的不想女主妈和他再在一起

咸鱼的梦想

爱上观看是因为偶然间别人的一句话说:我们几十块钱就可以买到可能是别人一生的智慧，这太划算了！ 一句话让人醍醐灌顶，以前在生活中遇到迷茫时，总希望有一个人可以给自己指引方向，告诉自己怎样做才是对的，说的夸张一些，那种迫切渴望被救赎却又无所适从的心情可能只有陷入过低谷的人才能有所体会。 Don Fernando留给儿子的信是一位优秀的父亲所给予儿子的真切的教诲，我很羡慕，一时间也不知道该如何形容这种感情，希望自己看到的时候还不晚。

李槐

就是那种套路快穿文。 女主的个性也很普通，任务也是很简单感觉（基本上是原主一手好牌打个稀巴烂）

Zeo

这部剧角度很独特，带我回味了07-17的十年历程，好多事件历历在目，编剧几乎10年满仓，但可以发现，在指数低的时候加大了融资，较为精准的买入格力茅台等前几年的大白马。文中的理念娓娓道来，不禁长期回味，这是一本值得推荐的好剧！

youcp

你以为你换个书名我就找不到你了吗，再看一遍，真的超级好看(｡･ω･｡)ﾉ♡

元龙

我并不认为只有女性独受苦难，在我的印象里，男性和女性，莫如说人类或一切生灵，自出生日起就饱尝痛苦。人生不如意事十之八九，可与人说无一二三，欲望无穷但能力有限，这决定了每个生命都在经历持续漫长的求而不得。但在历史的长河中，男性与女性的痛苦表现形式不一样，女性的苦难往往更令人触目惊心。 个人认为，《Salsa Break》确实比《Salsa Break》更好。前者格局更大，把时代洪流中小人物的卑微展现得淋漓尽致。《Salsa Break》里，时代是一幅没有对焦的背景，我们的关注点还是在主人公身上，看《Salsa Break》，看的是人物故事。而在《Salsa Break》中，时代作用凸显得更明显，我们看透人物，从人物摸到时代的脉搏，再从脉搏的跳动中感受到人物，两者相辅相成。 两位过去的女主人公给予当下的我们启示：要悲悯，要抗争，哪怕头破血。柔软与刚强是上天赐予女性最矛盾与和谐的一对特性，在眼下，我们一定是走这条平和的中庸之道。必要时谦卑内敛，必要时重拳出击。

弓弦抱汉月

看着看着，来了个第一魂环400年，太低调了┐（─__─）┌，看看隔壁，人家先天魂力90级，你呢，连个20级都没有(>﹏<)，人家第一魂环最高百万年，十万年，万年魂环，最差的也是千年魂环，你呢！！！第一魂环400年，还不是普通魂师400多→_→，唉！！没法看了

黎汝涛℡¹³⁶³⁸⁶⁴⁸¹³⁹

工作成果＝工作时间×专注程度×有效工具他认为如果有好的工具，你的工作产出可以大幅提升几倍甚至十倍。 特别值得注意的是“有效”二字，因为如果选择不慎，有可能也会造成“困扰”——摘

落月留华

生锈的感情又逢落雨天，思想在烟圈里捉迷藏。推开窗，雨滴在窗外的树枝上霎眼。雨，似舞蹈者的脚步，从叶瓣上滑落。扭开收音机，忽然传来上帝的声音。我知道我应该出去走走了。 酒，浓烈、刚毅、凶猛、果敢！

司令「🐯」

营销是花了一个亿吗，满屏都是，话术还那么相似。我看了，这剧也不怎样啊

王雨歌

详尽的讲解，并且配有彩色示意图。对于初学者和刚接触运动的人群来讲，非常适合。

懒得喝奶茶

这本比《Salsa Break》还晦涩一些，《Salsa Break》还能读懂这个吃人的社会，而本剧除了《Salsa Break》以前学过懂了一点，其他几篇基本上没弄清楚表达的深意，但还是有喜欢的几篇《Salsa Break》和《Salsa Break》。人生就是一个圈子，年轻时在外面飞来飞去，到最后还是要绕回到原点的。

🐠冰冰的冰🐠

这书读完数日，每次想提笔写却又 总觉得浮躁的时间里 并不能表达我埋在心底里的话，恰巧今日高铁上时间多心态也平和 遂写之。 先综合评价一下这书看完之后的感觉就是渣男真多，渣女也不少。除了前几个算三观正常以外后面有些个别人 我真不想评价，明显的都是人格障碍患者 感觉一个个通通该拉去看精神科医生看不好的就枪毙，免得祸害人间。客气点又心平气和点说，就是 人格不完整的人真多。他们也是受难者我们不能同意但接纳吧，毕竟林子大了 ，神经鸟也需要神经鸟这种同类来配不是？ 然而是什么支撑了我看下去的呢？是我看到了自己的影子，看完我浑身哆嗦，我觉得我就是真的作，就是那种想要太多的作……对我好是不够的，要给我想要的好，给我我想要的好是不够的要是个三观正的人,三观正是不够的要有趣，要有趣是不够的还得现实……… 我骨子里对爱是悲观的，但又决绝的希望自己像堂吉柯德一样 不相信自己的想法，挥舞着长剑要去刺破这种悲观，一次不行哭一场再来……，最后总能圆满 。有时候会自己把自己逼近死角，宁愿什么都不要。于是我就被自己这种绝然的态度吓坏了，总担心自己有一天 因为一些莫名其妙的小事把自己逼死 这世界纷纷扰扰 吵吵闹闹，恋爱了 分手了 结婚了 生娃了 买房了 买车了 离婚了 得病了 孩子大了  初恋嫁人了  前任发财了 后任小学了  现任 禽兽了  别人幸福了…………，然而亘古不变的偶像剧里永远是谁与谁相爱了 谁与谁又不爱了 ，口水歌里永远是爱了 幸福了，不爱寂寞伤痛了，前尘往事里永远难相遇 几经更迭后有情人总成眷属 。爱情 存在于文艺空间中也在音乐里 ，画布里。 爱情之所以美好 ，是因为存在于想象里，一个幻像破灭再找下一个。 有的人高傲，有的人 自我 ，有的人愿意低到尘埃里，有的人宁愿打破牙和着血，我喜欢 自尊至上者，不爱我就滚，喜欢 奉献至上者，我爱的人就要为她付出所有 ，喜欢享乐者贪图今朝有爱今朝醉 ，喜欢这世间形形色色的人却顶讨厌那些胆小鬼，虚伪鬼！！外面乱搞算怎么回事？不爱了冷暴力等别人提分手是几个意思？大丈夫做个事情 拿不起还放得下的像几个意思？ 对我讲的就是后半部分的某些人。快进的就过了。 这书里大半都是女人先写，男人 后面跟着写，所以推测 爱情这事 ，可能在女人的世界里更大，可能男人都征服世界去了吧

Wood Nymph