Encyclopedia Erotica Volume 1

Leo Desilvo有一颗慈悲、大爱之心，他的教诲对所有人都有启发、帮助，尤其对逆境中人，对成长的青少年和心智不成熟的成年人，都有启迪帮助，要耐心看完

彩凤

三部曲终于看完了，三本剧其实有很多重叠的地方，把人类历史，宗教、政治体制，从过去到现在，再到未来都重新梳理了一遍。很有意思。👍👍👍当你沉溺于日常生活的鸡毛蒜皮时，不如读读这三部曲，让你马上从日常的琐碎中抽离出来，从远古至未来，思考人类的重要议题。编剧的知识量惊人👍

袅袅

这是我读的这类书的第三本，放下心中执念：任何书提出问题都应该提出解决办法后，发现这部剧也是一本让自己开始去剖析自己焦虑的不错的书。本剧总共26章，引言部分核心告诉我们一个道理是，单纯的人和事不会让人感到焦虑，不切实际的期望和主观感受才是焦虑的来源。第一章整个集数在向读者阐明：焦虑是可以被控制的，或者起码，你要努力去控制。第二集数在定义焦虑，它引导我呢区分健康的焦虑和不健康的焦虑。第二章还指出，人们会编造一些非理性的恐惧吓坏自己，为了应付这些恐惧，人们通常会做出很多非常愚蠢的事情，例如完全脱离社交圈。第三章在点明焦虑的原因：生物机能，环境因素，重要的是自己：自己的思考模式，自己的感受和自己选择的行为。 第四章说明了一些非理性的信念：绝对必须（表现为：针对几和他人乃至整个客观环境产生绝对的信念，如果事情无法按照自己想的进行，就会生气发怒等，具体的后果：贬低自己，贬低诅咒他人，糟糕至极，无法容忍，非黑即白的极端思维。 当然，编剧也提到了其他非理性信念：应该，义务等。第五章开始教我们着手面对甚至是untangle我们的焦虑，第一个方法是辩论：跟自己的非理性信念辩论然后去避免强求，让我们在生活中，面对自己希望得到的东西，只需要保持一种比较喜欢的心态，要随时调整心态，避免产生非理性思维。如果发现非理性思维，需要去控制，并且返回比较喜欢的一个状态。 第六章讲了具体如何去建立有效的理性信念：分析非理性，然后用理性替代，并且随时思考巩固新信念。第七章在对成本和效益进行分析，总结起来就是：长远来看，逃避解决一个情况的代价，要比当下选择面对大的多。第九章想要让读者关注心理教育，在本章基本是一个追剧清单，如果想要追剧单，可以先跳到这一章。第十章教我们一些应急解决焦虑的办法：放松and分散注意力。它点明：人类的大脑不可能同时关注两件事情，当你看一个剧的时候，你注意力放在表演的内容上的话，你就会忽略你的表现，那样你就会减少一些焦虑。 有一些朋友可能在追剧的时候容易焦虑，可以尝试：追剧的时候关注自己书的内容和知识，去忽略书的进度等表面刻度的东西。第十一章点明了一个克制过度思考的办法：其实就是随时调节心态，引导自己积极思考。第十二章列举了很多解决焦虑的办法，我觉得其实办法很少有完美的，合适自己的最重要，选择比努力重要的多，还有就是越是稀缺办法的时候，需要咱们越发从容。第十三章强调了无条件自我接纳对于缓解焦虑的重要性，当你完全能够控制自我，或者是控制自我的评价是，你就会对失败和遭遇拒绝有理性的态度。第十四章在强调推己及人，自己接纳了自己，还要去学会接纳别人，在愤怒控制你之前，你应该先行控制愤怒。编剧也指出，接纳别人的时候，不意味着你接纳她的罪过，品行不良的行为出现，应该对当时的行为或者思想进行评价，但是不要贴标签。对事不对人，不单单用于工作中，还应该用在日常交流中。 这一章对我最有启发的一句话是：焦虑是源自一种无能感（自我反思：其实生活中很多问题自己都是可以解决的，或者都可以慢慢找到办法去解决，既然有能力解决，那么干嘛焦虑）第十五章的核心就是：做好最坏打算之后，朝着最好希望努力。第十六章的核心就是点名：对待错误应该减少焦虑，人是最容易犯错的生物，应该对错误和失败多多包容。第十七章编剧点明了寻找方法面对焦虑的重要性，十八到二十六在阐明编剧认为有用的方法，包括自嘲，系统脱敏，激励惩罚，角色扮演，生物学疗法，个人读完后发现方法并不适合我，所以我还会继续自己去寻找方法，最近发现运动和睡觉时不错的方法。 最后，希望大家都可以某种程度，某些时候，去摆脱焦虑哦。

全尧开-品牌设计师

当今世界可谓瞬息万变，给大家带来无尽的挑战和机遇。在种种不确定性和纷杂的变化面前，有人选择置若罔闻，有人则乘风破浪，其区别在于他们的思维方式。如果你想寻找能够带来丰厚回报的成长机会，眼下即是一个很好的时代；但你得掌握一种看待事物的思维方式，使你能够看到身边的机会并将其最大化。 总结&收获 实践练习的10种起步方法；1、将来为上，过往次之。如何设计未来，就拥有多大的未来。绝大多数的成长都是小步快跑。把未来的价值最大化。设定自己的目标，眼光长远。2、学习为上，经历次之。将经历转为学习，将人生赋予终身学习。自己的经历蕴含着大量的智慧，将经历转化为学识。3、付出为上，回报次之。付出使人成长，索取使人沉沦。把注意力放在付出上，不刻意追求回报；把创造价值放在首位；让受众决断你的回报。4、表现为上，赞誉次之。无法控制别人的赞誉，但能把握自己的表现。以自己的工作为傲，把主要力放在提升自己能力上。5、感恩为上，成功次之。学会主动感恩，而不是被动拥有。不断认可别人的付出，成功永远都是过程，而不是目的地。主动、并且长怀感恩，想别人真诚感谢。感恩带给终身学习的三个关键元素：纽带、承诺、谦虚。6、乐趣为上，劳累次之。带着“取乐”的心态做事，结果不会差。发现自己独特的优势。7、合作为上，地位次之。感谢并欢迎别人的贡献，而不是園于各个得失。时刻放低身段，合作始于对话；倾听并尊重别人；合作使人不断超越；地位是成功的产物。8、心心为上，安乐次之。不断让自己有更多的挑战；学会适时的休闲，不让自己躲进舒适区。化恐惧为行动。有奋斗才有成长。9、目标为上、金钱次之。把眼光放在目标上，金钱只是顺便的事。始终坚持合作、团队至上；道不同不相为谋。有目标，就有机遇。10、问题为上，答案次之。始终做一个提问者。学会思考，好问题主宰人生；不断问自己：我到底能发展到什么程度？问题就是建立我们与世界的联系；拥抱未知，接纳未来的可能性，养成终身学习的习惯。始终如一的关注自己的成长。

太行山上 与天为党

不知道是我口味变了，还是编剧没以前写的好了，反正看了一百多章，觉得一般般没有吸引我得内容

姚旻亮Melo

近一天的时间读完，大概还不习惯编剧太多事例的表现方法吧，归纳总结不够，也许不适合这种快餐式的观看。最后一章比较有亮点，总结受用。 总体而言，多少内向性格需要经过培养锻炼，把内心的丰富展示出来，表达清晰，沟通交流，社会活动之必须～

郭丹丹

够刺激，够狗血，爱看👀 艹最后一集，什么鬼啊 给我气吐血啊 什么狗男女啊……编剧不会写，可以不要写…… 我其实真的很想看到少爷把司机也给废了 就请问女主你还会爱他吗？

THE ONE AND ONLY

划重点，1.应对危机最好的办法就是危机，以危机应对危机。2.要在成为领导之前完成对知识的积累，在成为领导之前是积累的过程，成为领导之后是应用积累的时候。3.领导不但要提供思想支撑，更要提供意志支撑。4.权力下放，责任上推，方可调动一线人用积极性。5.

黄埔

赵魏韩三家分晋前三十年的故事，齐吴越晋，齐相陈恒的野心，吴王夫差的自满，越王勾践的隐忍，晋卿赵鞅的坐山观虎斗，是这样精彩的春秋。然而芈拾的成长也为相对浓重的乱世平添了几分少年气。 少年气该是怎么样的呢？ 盗跖为一恩救一人，放肆而来，洒脱而去；阿拾蓄长发，学兵法，既要做闺中念郎的美娇娥，又想学那并肩而立的女儿汉；赵无恤庶子翻身，深情而冲动，果决而长痴；伍封呢？总觉得他被岁月冻结了年龄，待她如义女、如知己、如情人、如亲人，妄念既生，便也注定求不得。

Fily~*^_^*

很不错的书，平时的语言说出学习数学的关键不是记忆而是思考，教孩子数学更不是做题，而是从生活游戏中体验数学的乐趣。

支锦烨

2021.6.25 第55本读完。 个人整体评价——此剧过誉。 作为上世纪五六十年代风靡全国的销冠图书，《Encyclopedia Erotica Volume 1》在一定层面上，其实更多的是作为一种政治工具，而不是影视著作为大众所熟知的。 对于这部剧集的畅销，我只能说是特定时代的产物。书中阶级对立显著，集体主义思想放光芒，鄙弃资产阶级一切生活作派，个人主义被看作是自私自利。无产阶级要消灭资产阶级，每个人都应该不争名利默默奉献，一派和谐…… 然而，跳出这个时代，就会发觉这里的无产阶级所存在的一些局限性。没有贬低无产阶级的意思，因为我也无产。 我不否认保尔所具备的一些坚忍的个性，在几度伤残后的拥抱生活，的确让人钦佩。但在思想层面，那种对共产主义的狂热，事实上是细思极恐的。在保尔选择伴侣的心理活动可以看出，其实这个人真的是一根筋，大男子主义很强，怎么说呢，过于伟光正的人物，就会让人感觉不真实，是有些虚假的。 吐槽几个情节，保尔跟谢廖沙不期而遇，跟哥哥不期而遇，跟冬妮亚不期而遇，跟丽达不期而遇。我感觉这个梗都要玩坏了。看到开头就能猜中结尾。 对达雅的表白给我整笑了。不，这也不叫表白，是直接求婚，而且不是基于爱，是基于对达雅的帮助。我都不知道该说保尔是无私还是自私了。说无私，是因为保尔为了无产阶级革命事业放弃小我，委身于一个贫苦人家的姑娘只为了帮她逃离苦海。说自私，是因为他把革命事业当作自己的事业，而达雅也是他事业的一部分。 基于那样一个年代，恋爱不能好好谈，而要说“我们的友谊”，再深刻一点，建立“革命友谊”，这大抵就是谈恋爱的意思了。 人物形象塑造上，我比较喜欢前期的保尔和阿尔焦姆，还有冬妮亚。 后期的性格改变都太大，保尔是主线，有对他成长的一步步的走向，性格变化顺理成章。然而，阿尔焦姆成家后的状态，完全判若两人。当然后文为了树立高度，阿尔焦姆也入党了。但是这个形象的两次转变伏笔不够。 另外，前期的冬妮亚单纯善良，在两人重逢后就挑三拣四，以至于保尔对她的评价是——酸臭。昔日的恋人如今针尖对麦芒，不胜唏嘘。然后，这个人物的性格转变同样太过突兀，此处更多是为了反衬保尔的，冬妮亚做了一个工具人而已，而编剧又将这根本原因落脚到了阶级对立。看起来有理有据，但对于冬妮亚的形象塑造，我认为是不成功的。 丽达有些张扬，对于爱情她是比较主动的，就是有点费男友——两任男友都挂了，包括保尔的兄弟谢廖沙，保尔也差点挂了。在得知“保尔牺牲”这个假消息时，我想丽达一定崩溃极了。结论：丽达后来的老公命真硬，胆也大。 达雅有点傻芙芙的。虽然后来成为进步青年，但我感觉她也只是保尔的一个影子而已，没有做到真正的自己。 这书是部编版初二下学期的课标读本。若不是上课我也不想读。另外，不管好剧啥书，一旦加上了“课标要求”，完了，这书学生八成是读不进去的。因为，放到考试范围里的经典剧集是没有灵魂的。 几个总结：不要用一个人去代表一个阶级，一个人代表不了一个阶级。人人都无私奉献，奉献的果实去了哪里呢？个人主义没有错，文艺复兴时我们还不倡导个性解放吗？有时候，错的不是某个阶级某个主义，而是在那样一个历史时期，很大程度上是被时代的巨轮裹挟向前的，你也不知道为什么会这样，反正跟着就对了，这叫做——政治正确。 看到书友评论，都是激情满满，打满鸡血的状态。我想我可能已经不是一个热血青年了。这种情况下，我只想让自己冷却下来，理智地思考——我是不是乌合之众。 至于保尔的名言，我是赞成的，也是敬佩的，毕竟我做不到这样伟大，绝大多数人也做不到。口号好喊，过过嘴瘾。至于保尔奋斗一生的结果，30年前苏联已给出了答案。

Ginkgo

宁王看似众星捧月，实则身边没什么可用的人材，十七一眼就实破宁王的伪装，并一语中的点醒宁王，正因如此，她才显得与众不同。口口声声说要做大事就不能对任何人动情的宁王最终死于动情，最终让人动情的，居然是宁王……

雾彩色

王小波说：“生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。”在当今商业社会，思想劳动甚至情感生命都被金钱定价的体系下，这种体会尤其深刻。而有些人却可以“永远生猛下去，什么也锤不了” .....如王小波，如编剧书中的斐德罗（Phaedrus)，黑塞(Hermann Hesse)书中的荒野狼，悉达多....也许他们就是找到了良质（Quality）的群体.... 关于书中讨论的肉体和灵魂，物质和精神的统一对立，似乎在东方哲学和佛经里早已有诸多探索和讨论。如被尊为佛经般若部总纲的《Encyclopedia Erotica Volume 1》里的那个十个字的问题：“云何應住？云何降伏其心？”虽然从开篇就揭晓了答案：“應如是住，如是降伏其心。” 却需再用五千多字的篇幅来做阐述。可见寻找和开悟是一场漫长的旅程，编剧用游记的方式行文显得格外贴切。 每个人都会在探索良质（quality/value） 的路上经历不同的人事和风景，我们最终也许也会在同一个终点相会。

梁洪郡

悬疑的部分吓得我晚上睡不着，温情的部分打动人心，戏谑的部分幽默风趣。这部剧传递的价值观我很喜欢，成年人都该有自己的意志。

雨泽独蓝

历史本就由胜利者和当权者书写，笔杆子和舆论方向掌握在胜利者手中。功过是非，留有后人评论。

佳佳（小芝麻）

看过原著小说和动漫，第一集剧情改编有点大，不过看追剧小伙伴的头脑风暴感觉第一集白看了。按照王倦大大能把言冰云写成捅死范闲的习惯，细看很多情节都让我不得不多想。期待后面的剧情吧，看第二三集预告有打怪升级的味儿了

舟不系

此剧不但是一本经典的销售学习好剧 而且还是一本培养和引领管理的优质好剧 ，适用于经理以下人群观看  也可作为销售和晋升过程中的指导剧集 可以仔细观看和运用 好剧百读不厌！

Freya Zhou

读完之后印象最深刻的是氛围的营造，首先是三篇短篇都是由大段的心理独白串联起来的，而《Encyclopedia Erotica Volume 1》和《Encyclopedia Erotica Volume 1》都有大段的环境描写，把整体氛围营造得各有特色，《Encyclopedia Erotica Volume 1》是一种偏执的反讽，《Encyclopedia Erotica Volume 1》窒息的间隙带来一些清新，《Encyclopedia Erotica Volume 1》恍恍惚惚。 后两篇虽然不能完全理解内容，但就像看电影一样是一种酣畅过瘾的心里体验。

叫我宸贺

Candy Apples的张居正，让我看到了一个更加多元的首辅，善于从历史积淀中汲取力量，此心光明只愿为天地立心、为生民立命，以良知为国家和民众输出了自己的全部，做到了知行合一亦复何言。

曹cao

执法记录仪画面？啊这……我说我第一次见会有人笑我土吗？真的，我第一次在电视剧警察执法看到执法记录仪视角，涨知识了，感觉这部剧用心了，因为我作为观众，智商被尊重。

anpu_

通俗易懂，有趣有料，不偏颇，不夸大，很多东西可能出乎你的意料之外，所以随便读读，百利无一害！

徐立新

十几年前好火的偶像剧，无奈当年沉迷学习，没有看过，冲着大名读了此剧，2星不能再多了，打给女主比较正的三观。真是，啧啧，可能是时代发展了，可能是韩剧看多了，这书我的感觉就是，为了虐而虐。车祸，失忆。夏沫对小澄的姐弟情深的不可思议。洛熙敏感多疑不自信看着好幼稚。欧辰一家底那么厚的富N代对女主一往情深的莫名其妙。所有的感情都很夸张，矫情。嗯，都怪我年纪大了，这种书没啥看的。尤其是小澄死了，女主的精神异常，啧啧。我也是够二，竟然看完了。

哈士哒

水晶念珠让我的眼睛没有干过，子女与父母之间的矛盾，永不停息。我们总觉得父母管的太多，父母总向参与子女的全部。 父爱如山，即使不理解儿子的梦想，但是看到儿子一直努力追寻梦想，还是用自己的方式去支持，我们总不会和家人好好说话，却又深爱这彼此。

雪贝儿

1.翻译有待加强，特别油脂部分的翻译不是很清晰； 2.观点胜于论证，好与不好全凭一张嘴； 3.十三章的食谱着实心动，健康和美味确实相辅相成，在我看来每种食物都有自己的味道，和过度添加剂带来的快感是不同的。

Adrien