谍网惊魂The Defector

读完了但又没完全读完。 长舒一口气，呼～，好长的一本。前段时间疫情加上值班，看了又听，听了又看，终于走到这里了。感觉没有写完，百度搜了一下果然是没有写完。

禹伟

她机灵随和自由，他宽厚善良包容，生长环境完全不一样，没有意外的话，可能真的一辈子都不会有交集，但是真的遇上了，是他们的命里注定。到现在这种相处模式，互相熟悉到不行，爱到不行，又不能提结婚这个话题，真的是，纠结死了

阿林欧巴

这个一生都在谋杀的女人，成为了莎士比亚之后最畅销的作家。而《谍网惊魂The Defector》，是我读的第一本她的作品，这部剧写出了一个没有正确答案的冲突，当正义不被伸张，私人性质的惩罚甚至处决是否可取呢？ 也许法制社会的你第一反应是：不可取，我们没有权力对别人的罪行审判并行刑。如果每个人都以自己的方式伸张正义，那么法律的意义何在？ 可是正义没被伸张，你心知肚明。法律没有给予你应有的正义，你即便遵守了法律，你的人性也不再完整，你该如何抉择？ 人性和真相，法律和正义，这一冲突随着真相大白，赤裸裸地暴露在我面前。这看似两难，可事实上每个人的心中已经有了答案。主角波洛的决定射影出了编剧看法，而看到结局后笑着合上书本的我，也知道了我的答案。 孰是孰非，又有什么所谓？其实都有错，又都是对的…… 晚安大家~

妖仙姐姐

很重要的一点写在前面，正如书中所说，不要轻易给自己贴标签不要给自己设限 每5个人有一个是高敏感 1感受到更多的信息容易被过载的信息刺激。 2容易被别人的情绪影响，强烈的责任感想拯救世界。 3拥有丰富的内在世界，喜欢先思考后行动。 4追求生活的有趣 +喜欢聊深度。 注意：没有人百分百符合某种类型 给自己贴标签等于给自己设限 5高敏感容易追求完美苛待自己.高自信往往对应低自尊。（自信：相信自己的能力，自尊对自我的核心认识） 6降低自我需求，也就降低了焦虑（适当说不行） 7做真实的自己，拥抱崭新人生，无需伪装自己担心不被爱。 高敏感断舍离 1感受自然+创造+静坐+跑步…+买花+小动物+写日记+艺术+培养人际关系 2学会说不留给自己独处的空间。 3允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。 （无目的的行为给自己充电） 4学会移情停止纠结，向亲友坦诚诉求与感受。 5停下来把注意力放在自己身上+互动反馈+ 平衡他人与现实中的自己 话术： 1在你心中我现在状态如何/你想知道我的感受么 2你想听听我的看法么/刚刚讲的东西对你有什么影响么 3你介意我在你讲的过程中问问题么还是说你不想打断。 4你可以把刚刚我讲的东西反馈给我么/我觉得我应该告诉你我刚刚听到了什么避免对你讲述的东西有误解 5如果你是我你会怎么想？/这对你来说肯定非常 针对性的深度聊天 1你能举个例子么，能说的更详细点么 2是什么让你有这种感觉呢 浅聊天：概括性回应：现在不是聊这个的时候。 对话的不同层次 1短对话浮于表面（食物-气候） 2寻找共同的兴趣（分享个人经历）） 3对方踏入私人空间：童年婚姻同时个人经历（我想聊一聊我们之间的感觉你愿意听么） 4坦诚相待：两者之间的关系 你我 愤怒往往出现在需求没有被满足的时刻：你希望我能给你什么？ 话术：更多使用希望不用应该 1从应该到希望 从愤怒到悲伤。 2消除内疚感，打破非黑即白的世界观 3消除羞耻感，敞开心扉 4打破消极疲倦的恶性循环（令人愉悦的活动可以提升能量水平） 5不是情绪决定认知而是认知决定情绪。 6心灵疗愈的关键是爱自己，关切自己同情自己与自己和解。

木木的 💪🐷

孩子们都上大学了，作为母亲心里的落寞，孤寂，担心，不舍久久的挥之不去。读完此剧，才知道天下的母亲对孩子的爱都是一样的，我所经历的正是她们经历过，并且已经找到了排解的方法。感恩编剧，感谢可录影视百科，让我们和孩子共同成长！

伟竑

苏东坡先生毕生坎坷多舛，但仍是个禀性难改的乐天派，是悲天悯人的道德家，是黎民百姓的好朋友，是散文作家，是新派的画家，是伟大的书法家，是酿酒的实验者，是工程师，是假道学的反对派，是瑜伽术的修炼者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘书，是饮酒成癖者，是心肠慈悲的法官，是政治上的坚持己见者，是月下的漫步者，是诗人，是生性诙谐爱开玩笑的人。留给我们的是他那心灵的喜悦，思想的快乐，这才是万古不朽的。作为杭州人，特别要感谢东坡先生在治理杭州时所做的卓越贡献。

懂不懂

后之视今，亦犹今之视昔。理想主义固然可爱，但更应该被警惕。这世界最大的恶恰恰不是“恶人”创造的，而是怀揣救世济民理想而又才能平庸的“圣人”带来的。

chasea

“幽默就是用最轻松的语言，说出最深切的道理，在表面上感到很可笑，如果继续往深层挖掘，便会从心底里会心一笑。”——萧伯纳 所以，幽默并不是肤浅的搞笑，它体现了一个人的内涵和修养，幽默的语言具有沁人心脾的神奇魅力。幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。 幽默之所以让人发笑的四个机理：意外感、优越感、宣泄感和熟悉感。 这是需要不断在生活中挖掘事情背后的真相，需要有独特的视角和深度的思考，这样才会获得更多的内涵，带给人启迪和影响的力量。

Cheryl💗🐠 💊

果真是条条大路通罗马，书中不同的受访者有着千差万别的交易理念和套路，读这部剧是打破投资偏执观念的好方法。如果说有什么是共同的特点，那就是强调止损的纪律。

阿孔

简单易懂，特别像公众号文章哈哈。 挺好的一本剧，喜欢咖啡的值得一读，不过还是感觉精简一点会比较好，有时候会有种为了描述而描述的感觉，不过整体还是读起来很轻松的。 一口气读完的，值得往后继续品味。

时光变了初心°

嘿呀我就不明白编剧咋写得出这么讨人嫌的主角来，要被作死的男主气到吐血！另外，剧情拖拉，要不是为了看结局，早就在半路弃书了

海燕🍑

断断续续在“超龄”的情况下读完这部剧 如果能力允许 建议读英文版 中文版开篇的几个不知道是不是为了过审的翻译确实让尴尬到读不下去 便不得不直接翻到英文版 可能是读大学时就在list里的一本剧 一直到两个月前在一档播客节目中听到才翻开看 单从自身感受来说 不知道是不是超龄的原因 很难产生共鸣 回忆自己的中学时代 可能是最叛逆的时候 有些为赋新词强说愁的沉郁 却很少有抬眼四顾全傻*的时候 但如果正处在一个为无法被理解而茫然纠结的状态 倒不妨看一看 别对自己太苛刻 看看其实你不是一个人

艺心艺意

实用功能可！好听的声音，不光是规范发音，还要科学发声。 气息强不强，共鸣好不好，声音是否饱含情感……这些，语音输入法听不出来，但你能听出来啊！

朱&娟

逻辑不自洽，置景不落地，人物无厚度，故事不好看。剧情发展靠偶遇推动，没有一个人物讨喜，这个出轨男甚至不如许幻山，许幻山的行为逻辑和他这个人设定的性格经历至少自洽，这个出轨男简直像个天生坏种。女主更是聪明智慧的人设只在npc的嘴里，目前为止毫无人格魅力。拿了影后的女演员还是只能演这种东西……很无语。 补，原来影帝影后们也有流量一样的听不得客观评价的神经病粉丝啊，不知道跟演这种没水平的小三斗战破剧更可悲还是有这种粉丝更可悲🤢🤢🤢

有机会当个侠女