Goodbye Mélodie

水有润下助土之功，滋生万物之德；土有化像和水之绩，舒纵欲托之能。四维之中，水为命之象，土为命之基。

雨*慰*余

除了部分台词有些刻板印象和不适外，算是一部挺合格的偶像剧，我要狂夸的是女主穿搭，以后国产现偶都按这个标准来行吗？还有赵露思比以前好看多了！一定要再去一次厦门，之前我怎么不知道芋泥香酥鸭！！

李景平

全书的精髓总结为一句话:5+2轻断食法，在每周不连续的两天进行轻断食，女性热量摄入控制在500kcal左右，男性则控制在600kcal左右，不仅可以稳定的减重，更能收获一副更加健康的体魄，降低患癌症的风险。 糖尿病是怎么引起的? 我们越来越习惯一直摄取大量的高糖分、高碳水化合物的食物及饮料，以至于身体必须释放越来越多的胰岛素，以应付激增的血糖。最后，胰岛β细胞为了应付需求，便会释放越来越大量的胰岛素，导致更大量的脂肪囤积，也提高了癌症的风险。当然，这种情况应该极力避免。如果胰岛β细胞持续制造胰岛素，细胞最后会反抗，不回应胰岛素。那很像在吼你的小孩，你可以不断斥责，但最后，小孩会干脆不听你的。 细胞迟早会停止回应胰岛素，血糖浓度就会永久居高不下，于是，你就成为全球两亿八千五百万Ⅱ型糖尿病患者的病友。全世界都面临这个快速恶化的严重问题。 糖尿病患者因为血液循环差，患心脏病、中风、性功能减退、失明、截肢的风险都很高，糖尿病也跟大脑萎缩和阿尔茨海默症相关。 你生命的真实样貌，总是被病理学检测出来。 体重计是以一种叫作阻抗（impedance）的系统为你测量体脂。它会发出微小的电流通过你的身体，然后测量电阻。肌肉及其他组织的导电性比脂肪高，如此便能估计体脂的比例。女性的体脂通常比男性高。男性的体脂肪如果超过25%，就算过重。女性则是30%。 脂肪大部分囤积在腹部，厚厚地包覆着肝脏及肾脏，干扰各种代谢的管道通畅。腰粗一寸，寿短十年。 颈围是判断你会不会打呼的重要指标。男性颈围超过16.5英寸（约42厘米），女性超过16英寸（约40.6厘米），就属于危险范围。 将轻断食融入生活。你绝对有能力克服饥饿感，只要坚定意志，驾驭那种感觉，选择做点不一样的事：去散步、打电话给朋友聊天、喝茶、去跑步、洗个澡、洗澡兼唱歌、洗澡时打电话给朋友兼唱歌……尝试轻断食的人在执行几个星期后，多半都说饥饿的感觉减弱了。 不必拼命测量体重，别让量体重跟计算热量变成苦差事。非断食日就不要计算热量了，好好享受美食吧，吃到满足为止，但不要吃到饱。 如果你非吃那个甜甜圈不可，过了断食日，第二天还是吃得到的。 “从两点到两点”的轻断食模式。在第一天的午餐后开始限制饮食，直到第二天午后再吃午餐。这样，你可以在睡觉时间减肥，没有哪一天觉得饮食被严重剥削。 不要认定体重会天天往下滑。如果哪一周的体重数字似乎不动如山，就提醒自己即使体重不往下掉，照样可以得到健康的效益。 最吓人的是葡萄干和枣对血糖的威力，别在断食日吃这些水果。 烹调会破坏维生素、矿物质、酶类，但也能软化纤维质，让身体更容易吸收营养素。 水煮或蒸熟的胡萝卜、菠菜、菌菇、芦笋、卷心菜、青椒等蔬菜会比生吃吸收到更多的抗氧化物，诸如类胡萝卜素（carotenoids）、阿魏酸（ferulic acid）。烹煮蔬菜的缺点是会破坏维生素C。我们的建议是：多吃蔬菜，爱吃哪一种就吃哪一种。 轻断食的概念是让身体偶尔歇一歇，停止进食。让嘴巴休息，让肚子放假。 空腹运动有多重效益，促使身体燃烧更多脂肪，而不依赖刚摄取的碳水化合物。 断食不是要让你受苦受难，而是通往健康的康庄大道。 即使是极端的断食，例如连续三天禁绝全部食物，或是连续三周每隔一天便禁食一天，都没有降低基础代谢率。 记住自己的王牌：明天就能恢复正常饮食。当然，总有些日子会比平常更困难。 较严苛的间歇式断食具有健康效益。他们进行过不少控制严格的研究，让志愿者隔日断食（ADF）。这种间歇式断食是每隔一天就限制热量摄取一次。

R0IL

《Goodbye Mélodie》里的“我”为了生活而有意撰写黄色文字，好友麦荷门却愿意花五千块钱而能替中国影视保存一点元气。“我”遇事则欲贪杯，荷门劝“我”多做一些有意义的工作。而“我”其实只是一个不愿在谲幻多变的六十年代的香港社会里随波逐流的一员而已。“我”有一个长醉不醒的胃，风韵犹存的伴老徐娘也有，青春不羁的少女也有，魂牵梦萦的对象也有，身不由己为养家而出卖灵魂的舞女也有……人的欲望正如《Goodbye Mélodie》里常出现的“一杯，两杯，三杯……”现实的残酷和意识里的需求在迷雾一般的酒精里让人渐渐认透如何取舍。然而认知和痛苦往往是正比例关系，Goodbye Mélodie就应该沉溺在杜康中罢。

🍄蘑菇蘑菇🍄

封印物：3-99，《Goodbye Mélodie》 效果：非常好的剧集，会忍不住一口气读完，废寝忘食。读完这部剧，会喜欢上克鲁苏，喜欢上乌贼这个编剧，还会期待第二部。 负面效果：看完本剧，由于眼界提高，许多网文看不进去了。主动剧荒。

ZZ新红

一本好剧，强烈推荐，只是在看剧的过程中总是会想起那本著名的《Goodbye Mélodie》，郁闷至极，几欲哽咽。

-马猴烧酒

看完这部剧，记忆犹新的是，Goodbye Mélodie是会改变的，它会变大也会变小，有Goodbye Mélodie的人看事情，有长度有深度，对事不对人，有大Goodbye Mélodie的人，是以天下为己任，达则兼济天下，穷则独善其身。Goodbye Mélodie也是可以通过学习，经历慢慢培养起来，当一个人拥有Goodbye Mélodie时，可能会感觉世界上一切事物也就是那么回事，没有什么是不能熬过去的，就如《Goodbye Mélodie》里的一句话：成功就是用自己喜欢的方式去度过人生！

红海z

我们需要这样的廉洁奉公、不贪不占、一心为百姓谋利益谋幸福的正直好官。

Chinphone

手机，电视的普及，使得孩子接触的信息日益混杂，青少年群体的早熟早已经成为不争的事实，近年来，青少年犯罪事件频发，我们要做的不仅仅是规范儿童信息的获取渠道和内容审核，同时也要不断的加强立法，为现实服务的法律，必须听从于现实。

不合格的好银

更新太慢你让我们给你点广告你给我们回报了？我也看了快俩年了越来越没有耐心了，一天五更可以么？知道你不容易可你天天吊胃口你很容易失去我们

新讲

一本将身份焦虑诠释得淋漓尽致的好剧。 Frank Messica处女作，异常优秀，分外悲伤。 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

草木疏荣

女警一出，才知道“无眉”真是很瘆的模样，小伙伴们埋藏23年的秘密就在那无表情的一个个凝视中，伴随着踢踏舞步被拆穿

姜燕🍀

赚钱底层规律:利益结构优化及交换，赚钱底层本质:战略执行与反馈

潜星吟梦᭄ꦿ࿐

我觉得写得挺好的，两姐妹的爱恨情愁和家长里短。在爱情里，彼此可以是全世界，可进入婚姻之后还有很多繁琐的事情牵扯。无论是夫妻双方还是家里的老人都应该相互包容，最重要的是沟通！

谢记

有感动，有无奈，有悲伤……人生百味，我们感动于点滴的温暖和感动

Mr Godot

浓郁的情感流淌在这部剧中，风景又如此养眼，追了

霸王东渡

Hardcore.读完全书，对于混沌和涌现的理解终于进入了小学一年级

张华建

是一本关于沟通技巧的指导书，每个知识点都有案例进行说明，通俗易懂，值得品读和学习！

风宪

看似家庭氛围的一本剧，包含了爱和信任，包容去爱家人爱兄弟姐妹，这部剧看完让我去值得学习的地方太多太多。

艾妮画

编剧通过动漫的形式和段子，清晰的讲解了历史脉络:春秋战国像个班级、大秦过把瘾就死、三国就三大战役、魏晋乱世多奇葩、南北朝盛产败家子、大唐最炫民族风……掀开装模作样的正史表象，略去无关紧要的细枝末节，每一页都有历史段子，每一副动漫都做到用心。 达到了，当你笑出腹肌的同时，不知不觉已经通晓了历史。 文章最后讲到俄国的历史，也让我再次更深刻的去理解，最近发生的俄乌冲突。里面也提到了北大西洋公约组织和华沙条约组织。 最后引用一下文章最后提出的：和平崛起，永不称霸！

大耳猫

方证对应，则讲求方药与证候——尤其是主症或特征性证候的针芥相投、丝丝入扣。因此，倘能在辨证论治时结合方证对应，便容易突出主症或抓住特征性证候，从而遣选高效方药，使辨证论治真正落到实处；另一方面，倘能在方证对应时结合辨证论治，便容易准确地掌握病机，观往知来，穷理尽性，从而避免依样画葫芦似的机械死板的“方证对应”的流弊。总而言之，他认为方证对应与辨证论治各有短长；分而用之则长不掩短，合而用之则扬长补短，更上一层楼。

暗香袭人

我一个不懂禅的人看来本剧充满智慧，用禅的说法叫机锋，应是禅的入门级教材。易中天讲故事拿捏得恰到好处，废话少而却交代清楚，很喜欢易中天的这种风格。

建勋

爽歪歪，值得一看，当然作为爽文，就不要要求太高，反正我觉得还好

葵心之心

这部剧真的很烂，注水严重，演技不行

韩雅如

很喜欢女主的人设，她就像小太阳，治愈了男主原本可能会走向阴郁的人生。

山石

神乎其神过于完美，就有点脱离现实了。感觉比诸葛亮还厉害，如果只围绕刘伯温写，故事大概就会很短。所以以对个人的描述来看这个故事就显得比较冗长。

南野 🙈

很有幸遇到这部剧 青年便是我 是你 是每一位遇到这部剧的人 结果论最是惊艳到我 因为我一直活在原因论当中 修行吧

请开始你的表演

好像大多是走走停停又回到了原点 傲娇 倔强 坚强 固执 导致了种种时间的流逝，命运纠葛，甚至身边另外出现的人，情难得换，落寞离去。 直到误会结清，认识爱情，方执子之手，与子偕老。 可这是故事里的主角光环啊，现实生活中，没有如果，错过或许就是再无交集，令人悲伤。 所以啊，有什么就说吧，哪怕是质问，总好过多年后的黯然神伤。

云南原石