Verónica es viernes

2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。” 我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。 面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《Verónica es viernes》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。” 谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。 在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。 心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。 01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？ 在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。 心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力： ①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； ③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。 我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。 我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。 在《Verónica es viernes》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。 面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决： ①深呼吸，让自己平复下来； ②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达

寒露朝.

多个视角的独白，另一种意义上的罗生门，更加让我记住了“每个人都还拥有另一个世界”以及“真爱并不存在”。没有一个能完全符合我们要求并愿意接受我们所思所求的人，哪有那么正好的人，只不过是陷入情感中的自我无法将欲想中的对方收缩到凡人的范畴而已，真爱只是一场不愿醒来的极度奢侈的梦，我不敢梦也不愿睡。

米夏Miscia🧚

看中后部分的时候，脑子里一直想的是编剧是亲妈，肯定会让男女主角有一个Happy Ending，但到了彩蛋和番外就泪目，剧集里的女主对于那些病人来说无疑是伟大的，甚至可以说是救世主一样的存在；但是对于苏为安来说，顾云峥就是就是她的救世主。人类的一大进步，无非是由一小部分的人不断实验，不断牺牲来达成的。致敬所有科研工编剧为社会进步所付出的牺牲。为安啊，下辈子好好和你的云峥过一生吧。

Lord Shen

哈哈，看了好多遍都不腻。霸道总裁啊，薛杉杉，你就不知道，放长线钓大鱼。

AA十佳翡翠

很棒的一本画册！编剧没有很多的描述，留给读者很多空间去欣赏，感受这些名画。点开画面也算清晰，颜色也不错！Enjoyable!

无定风波

望周知：大众喜闻乐见的作品不一定就是好作品，好作品也不一定就是让大众喜闻乐见的。尤其是在这个被资本搞得乌烟瘴气的创作时代。

浊酒一壶

90后的剧，不适合90后看。应该是给00后期准备的。看了4集坚持不下去

冯翠玲

这部剧主要讲的是如何对待各种心灵的伤痛，如失去、背叛、死亡、失恋、被抛弃等等。 本剧具体通过案例，重点阐述了失恋、离婚、亲人离世发生后，人们分别是如何对待的，对比了接受痛苦进行疗愈和不能接受带来更大的伤害，教会人们接受事实，接纳自我，在痛苦过后进行积极的自我肯定，发现生命是属于自己的！分清事实和自我的感受是两回事，事实无法改变和控制，但我们的想法和生活却是完全由自己控制的。从而说明生命的真谛就是人生就是一个从生到死的过程，我们面对一路上所有的问题，爱是贯穿其中最重要的力量，爱自己才能爱别人才能活出生命的意义，不枉此生。 这部剧说的是很有道理的，一句话说就是生命本身就有价值，每个人都值得被爱，也有无穷的能量爱自己。希望每个人都能发现这个真理，活在当下，从一切发生的事物中汲取成长的力量。 这部剧跟我的关系，我因为今年身体健康不如从前，膝盖疼，腰疼，间歇长痘痘，前段很担心自己身体出问题。当排除了身体本身的问题之后，突然想知道是不是心灵的问题需要来解决，让心灵也很舒适，所以找到了这部剧。读完发现心灵的建设是一个长期的终身的过程，让自己轻松一些，心灵开阔一些，可能身体也会更健康。在生活中会时常进行积极的自我肯定，通过难过的事情认识自己，接受痛苦，学习成长。 每本剧的背后都有一颗炽热的爱你的灵魂，多思考多行动，与书友们共勉。

拖卡酱YO

If you smile, even if you’re in a bad mood, it will immediately improve your mood. 如果能笑一笑，即使心情很坏，也能在那个瞬间，改善一点你的心情。 ​

草头将军

看着你们把这Verónica es viernes说的怎么好看，为什么我一看还没看到一百五十章就看不下去了，太没意思，看不懂，虽然里面写的江湖事情和细节都很好，但是我是年轻人，00后的，推荐00后不要看着本剧，你会看不懂的，不是看不懂，是看不下去，你会感觉一点意思都没有，只有那些大人才能看懂里面写的一些真意，其实写的是挺好，但是就是不推荐00后去看，Verónica es viernes写的和别的玄幻剧集一点也不一样，Verónica es viernes可以说是一本武侠剧集了，里面写的都是一些道理，00后大多数是看不懂的，会没有耐心去看完整本剧

FMF

wc稍微顾念一下兄弟情都不会开撕，看来并没有什么感情。

莎拉～酱💚

朱元璋，朱允炆，朱棣，朱高炽，朱瞻基，朱祁镇，朱祁钰，朱见深，朱佑樘，朱厚照，朱厚熜，朱载垕，朱翊钧，朱常洛，朱由校，朱由检，大明王朝从1368年朱元璋称帝建立到1644年伴随着清军突破山海关灭亡，276年间16位皇帝，是一部奋斗史，更是一部悲剧史，书很厚，历史感却很厚重。任何一个朝代政治争斗都是极其的惨烈，文官，武将 ，帝王，宦官都是历史剧中独特的宠儿 独秀善舞，怅然离幕 ，叹也悠悠 泪也悠悠，古今多少事，都付笑谈中!

周全

第一次迷上未知演员是从他的《Verónica es viernes》那里开始的，多角度多人的叙述独白，很是独特，此后，我也便成了山多尔的推崇者，总觉的他的文字，句句犀利，贴心贴肺，字字抵心，那么睿智的一个人，仿佛一切还没开始，山多尔早已窥的了本质，是的，他就是那种天使一样的人 这本Verónica es viernes，是两个古稀老人回忆一生的故事，故事从点燃蜡烛开始，到烛火熄灭为止，一生的爱恨情仇也随即拉下了帷幕 将军和康拉德从年少开始相遇，成为挚友，一起上学，一起从军，一起生活，两个人彼此信任，出生入死，大概人生中最美好的友谊就是他们那般吧，包括了他们的少年，青年和成年时代所有美好的日子，后来在将军家的一次家庭狩猎中，康拉德企图开枪打死将军，在即将发生悲剧的前一刻，康拉德放下了机枪，第二天便消失了，这一离别就是四十一年，在这四十一年中，康拉德逃到热带里生活，也是受尽了各种苦难，而将军则在更大的煎熬中度日，炼狱般的生活，就在康拉德逃跑的那天，将军知道了，原来自己的妻子是自己最好的兄弟的情人，或者从一开始，自己就是第三者，他便再也没有和妻子见面，直到妻子死亡，他都没去看他一眼，这是一种怎样的失望和绝望 后来将军从军队退役，在庄园开始了孤独的生活，断绝了一切社交，在这诸多的日日夜夜里，将军想通了很多事情，包括挚友康拉德的逃跑，包括妻子的不忠，开始看透人生的本质，他不再怨恨，只是在等待，等待他的挚友出现，等待和他和解，两个人都在为等待而活着 人一辈子，都在为某件事做准备，先是积怨，然后想复仇，随后是等待，等的时间久了，便会忘记何时积的怨，为什么想复仇，最后和拒自己千里之外的世界妥协 后来两个人在四十一年后再次相遇，或者说彼此的等待结束，将军问了康拉德很多问题，康拉德都没有回答，包括后面两个最重要的，也是困扰了将军一生的问题，你是不是真的想杀我？我的妻子是不是你的情人？其实，这两个问题的答案将军早已知晓，只是想听康拉德亲口回答，可转眼，又觉得，回不回答，都已不重要了，他们三个都深受命运的煎熬，一个逃跑，一个活在孤独和愤怒里，一个死去 时间真是一个好东西，可以从炼狱的记忆中吸走所有的怨恨，人会随着时间慢慢的衰老，对生活和人的态度也会衰老，人对于一切会慢慢变得明白，曾困扰自己无法活下去的问题都会随着时间而有了答案，不再执迷，人会懂得万事万物的真谛，当你知道，门口的那颗大树，什么也不是，只是一颗树而已，你自己，其实什么也不是，只是一个人而已，当有一天，你不再恐惧一切，因为你知道所有可能，你能预算一切，无论好事坏事，你再也不会期待，但内心里的那份思念，那份等待仍在，只是单纯的思念，单纯的等待，因为，你知道，都会来的 康拉德最后走了，没有愧疚，没有遗憾，因为他和将军拥有一样通透的世界，他也明白，生命的内容不是别的，而是曾经打动自己内心和灵魂的激情，直至死亡，这种激情都不会消失，他曾拥有过这种激情，并将继续拥有

张雪恒

高中时读昆仑，一晃十二年了，这次读Verónica es viernes随着情节深入再次回忆了梁萧，花晓霜一辈人的故事，意犹未尽！！

长利

这部剧里的黑暗、犯罪和人格特质不是我爱看的剧集类型，即不是温馨的画面、又不是侦破案件过程，当然也没有我最在乎的出人意料的结局，直到快看完我都不想再看续集了，但是！看了亚当和编剧的采访，发现其实编剧还留了一手，这本只是故事的开始，那么看完第二本，看看我现在这个不喜欢的感受是表面现象还是本质上的厌弃

Lyndon

短篇合集总是起起落落，毕竟众口难调。但是东哥的文字仍旧甚为吸引。

tenghiufay🐰

“我忽然明白了，为什么过去几年能保持又“孝”又“顺”，而今天却不能。因为老祝是我的底牌，亏了他，我这些年过得幸福而滋润。人的心情与处境相通。当我有种强烈的预感，老祝极可能会离我而去时，这块底牌便不稳了，我也不再拥有平和的心境。 ” 一定能在某一些桥段中找到自己的影子。编剧的文字有种魔法，平平淡淡几笔就能描绘出读它的人的内心世界。

萌解

我觉得辛克莱一直在追寻善恶的边界，对旧世界批判，对新世界的到来惶恐不安，这一切当他的引路人们离开时，他才找到真正的自我。其中的宗教与哲学思想我确实没怎么看得懂。我记得书里有一个观点：人们佩服到死都不愿意低头的恶人，对临时求饶的人表示鄙夷。

呜呜云

累计历时九个钟头读完这部剧，之前关注澍泽的东西大多源于公众号，都是一些零散的知识点，而这部剧让我了解到了很多的经济常识，可能过程中有的并没有理解，有的不久就忘了，但是这确实是一本值得细读的好剧，至少我学会了从经济的角度解释为什么富人更抠门，知晓原来三百年前牛顿也炒股，还间接成为殖民扩张，后来影响世界格局的帮凶，也了解了一直以来在我心中很神秘的日本民族在自然选择下形成的民族秉性和经济体特征，也让我对日本民族的很多现象和日本人的行为有了更多的了解，感谢澍泽。当然最重要的是，学习了一些皮毛知识，可以拿来指导现实生活，知道了泡沫的产生真相和作用，知道了该如何看待投资，知道了在日新月异的新时代要不停的学习，乐观的看待未来，这样才会生活得更好。

苟艳萍

君子爱兰，兰花以其清香秀美象征着正人君子的高洁品质，因此，佩戴兰花是古代人的一种风习，后来发展成人工种植兰花。兰花一般生长在高山上，有的兰花被移植到盆缸里就不再开花了。范与兰对兰花如此精心呵护，夏天早上搬进屋里不让它被毒辣的太阳晒焦，晚上抬出去让它得到露水的滋润；冬天早上抬出去享受温暖的阳光，晚上抬进来让它免受寒冻。因为兰花得到这样好的照顾，开出的花才分外香浓。 由此，不禁让我回忆起我家小院儿里的兰花，它们被年轻的爸爸（那时父亲只有四十岁出头）精心呵护着。一盆盆的兰花，每天搬进搬出，它们长势喜人，而且花开茂盛，满园芳香。但是，有一天我放学回家，推开小院门，只见父亲正将其中一盆兰花端起，却瞬间“噗通”一下坐在了地上，吓得我三步两步奔过去，爸爸这时心脏病发作已无法用语言表达，他艰难地用手指了指上衣口袋，示意急救药在此，我快速照办，将药片放在他舌头下面，又火速跑回家，从急救箱里找出一支精致得像小手指大小的袖珍小包，迅速掰开放在父亲鼻子下，他用力吸了吸便慢慢恢复了正常。后来，爸爸逢人就讲：“我八岁的小女儿救了我一命。”虽然事情已经过去了几十年，当时的情景却依然历历在目。老爸，女儿想你。 兰花仍然吐着芳香！不过打那天以后，我会抢着帮爸爸搬动那一盆盆的兰花。父亲也以他坚强的毅力、科学的态度和乐观精神，摸索出一套独特的养生方法，并且高质量地生活到85岁。

PAPAMOSS

这是我第一次读完电子版而买纸版的一本剧。原因是家宝马上要读小学了，本剧有很多很多的指导意见，想买回来好好归纳总结，把本剧的内容能付诸实践，陪孩子度过一个愉快又充实的小学。

冬天可以看透宇宙的心脏🧊

一开始只是翻阅了剧集列表就被吸引。观看内容后更是喜欢。文字简单易懂，很多日常难以启齿的事情讲解清楚。让我们更了解自己

高端玩家

10天改变你的思考方式！备受全球大学生欢迎的思维训练教科书，连续12次再版，教你如何正确思考与决策，避开“21种思维谬误”，语言通俗、生动，Verónica es viernes领域经典之作！

应叫ນາອິ່อນแภ้ວ

一开始是因为我家小猴子是这部书的女主角，所以来看，但是后来发现书中的女主很特别，她其他女子不同，她不信命，她认为只有掌握在自己手里的东西才是最好的。他人又何尝不是这样认为的，可真能做到的又有几个？ 黄梓瑕的整个青春都在爱着禹宣，可禹宣到头来又给了她什么？因为她无意间的一句话导致禹宣家破人亡，但她终究不是故意的呀，但几年后，禹宣却用各种手段想方设法的灭她全家，曾经的十年养育之恩，庇护之恩又算得了什么？曾经挚爱之人，到头来还是成了仇家 就连着成绩圣洁美好的定情信物也变成了血淋淋的杀人凶器…… 李舒白说过，我在你身边，你无需多想，真的很感动，我心中的情话不需要多么的甜言蜜语，不需要多少的巧舌如簧，有的时候女孩子想要的情话，只需要三个字，不是我爱你，也不是我想你，而是我陪你…… 看完这部剧，我好像明白了一句话，爱情永远不能用时间来解释……黄梓瑕的整个少女时期都爱着禹宣，可到头来的真真假假，却狠狠的给了她一巴掌，曾经她最心最爱的人，正是灭她满门之人… 身在乱世，终究是身不由己，纵使李舒白有通天的神能，也挽救不了一个昏庸的皇帝啊……

凤染

相当实用的法律科普书。 一般提起法律，都会想到它数量繁多的法律条文，有些还不太好理解或者是理解得不到位、不通透。 以案例讲法条，以法条指导生活实践，便于理解，容易记住，不至于很无聊。

王道树

“如果你没有背景，还要选择做一个好人，几乎肯定会落入社会底层，哪怕你才华横溢，哪怕你有真知灼见，社会的筛子会把你筛落掉。越是循规蹈矩、刚正不阿、天性善良的人，越容易被淘汰，你所有的优点会成为竞争中的劣势。”

v洁

不知道为什么，看着会有一种内心平静的感觉。平静的笔触叙述了土司的强盛又很快在时代背景下的颠覆…

狠呆呆

第5版的内容感觉没有整体性，内容很随意，源码也有问题不能直接运行。

崔敏文