2 Dogs Inside

我用了13 个小时 去读，写笔记，复读 因为想实践书里的建议。 开始自律100天挑战会遇见5个阶段： 反抗期 1-7 天 在这期间和容易失败，因为你的身体在抗拒 不稳定期 8-21 天 身体慢慢接受新的习惯 倦怠期 22-30 天 因为效果不明显而可能导致前功尽弃 适应期 30-60天 习惯已经慢慢形成 认同期  60-100 天 会明显有效果而享受这件事带来的乐趣 在执行期间，建议大家： 用写笔记和拍图片的方式来记录这100天的改变和心情 复盘，通过回顾， 反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。尤其时那些做错的事情，进行复盘完毕之后总结下属于自己的 #原则，让自己不至于犯同样的错误 每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力时有限的。每天呈现，复盘，在简单的事情觉察和精进 底层逻辑： 延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，已经在等待其中展示的自我控制力。 短时间来看，及时满足的诱惑更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益 如何锻炼延迟满足： 真强自控 培养耐心 减少短期诱惑 梳理长期目标 在执行自律100天之前，要想好接下来会遇到的困难，并且提前多做点准备，你会有什么样的应对方法，万一想出去跑步的时候遇到下雨，那就吧运动项目改成室内的力量训练。 我给自己定的3件事情就是 1.看剧/英语 2.不吃零食 3. 运动 （就算只做2分钟平板支撑） 期待100 天的旅程

Liu Karina

#风剧评# 偶然想起知乎“斗破做题家”的帖子，借着读帖引发的兴致，顺手把斗破这书的前100章读完了，4星（多一星是给技巧）。 斗破是2009年更新的，在斗罗大陆（2008年）之后，早有耳闻，最近才读到，终于明白这书火的原因了。 这书简洁明了地践行了“正面装腔、实力打脸”原则，将爽点明明白白地写出来，不写繁文缛节，不写勾心斗角，就写装腔者与反装腔者的恩怨情仇（小学生式斗嘴、动手，干就完了），简直是剧集界的一股清流！（在直白面前，一切技巧都是浮云） 最近赘婿视频套路爆火，现在看来，与斗破有异曲同工之妙——莫欺赘婿孬！也是实践了这原则，不得不感慨：人民群众就是喜闻乐见这种不费脑的天道轮回呀！ 前100章用一句话总结：在药老帮助下，因病烧坏脑子、被取消娃娃亲的小学生萧炎重新跃为奥数尖子，进入迦南重点中学！

裴志

最后结局有点惨。遗憾。男女主死的很冤。帝天的罪恶，让后人承担。

Dan Han

前半部分看完一章要花十分钟，到了母世界开始，一分钟看一章，从13重天开始，一分钟10章。最后500章，5分钟看完（就看个标题+最后两章）。 本来看个爽文就图一个乐，到后面就各种烧脑，各种无法理解，似乎还看见了三体的影子……这书看的那叫一个累啊。 武侠+玄幻+科幻+神话+生命起源+社会伦理+后宫+励志，真是一本神书。 其实到1500章就可以弃了……

東東🔥 🔥 🔥 👍 👍

下册也读完。 在大约2000年之后的国企改革，外资注入等，都给国家带来了强大的背后支撑，但个体经营永远游走在“灰色”地带，他们带动着中国经济政策的发展。 未来可期，2008-2018。激荡十年走起。

琦七七

2 Dogs Inside，意志不改。廉颇老矣，尚能饭否？我可以被毁灭，但不可以被打败。

绿萝🍃

苦难造就深刻，陀叔的思想喷薄而出，他不是经历了痛苦贫瘠吗？基督，圣母，索尼雅就是耶稣和圣母的形象，祂拣选最卑下的人以羞辱那些高位的人。

ZHM.

剧集开头部分份一般般，但后来的情节越来越精彩，一直揪着心在看，希望越早越好的更新，

飞鸣镝

感觉得再读一遍，因为这一遍看得似懂非懂。看的时候似乎懂了，回头想想又什么都想不起，还是回到原来对宇宙的认知，也许智商被黑洞吸走了，遇上负粒子，湮灭了。找个时间重新看一遍，也许会有更多的理解。宇宙，来路飘飘，归路渺渺。

声闻于天

这部剧分为两个部分，第一部分是不成熟的人如何进行情感控制以及我们如何应对，归根结底，不成熟的人都是为了自身需求服务的，而我们不需要为别人负责，自每个人都为自己的行为负责。第二部分是如何与自己建立联结以及如何和不成熟的父母和平相处，有很多技巧方法，但应用的唯一条件，就是对父母不抱有期待，对他们彻底的失望。追剧前一天晚上和父母吵架意识到:他们不可能改变。于是有一种带有解脱感的失望，看完书更是坚定了这一点。时代、文化和依恋关系的传递，带给人的影响如此巨大，它们是前人不成熟的影响因素，也是我们摆脱不成熟的影响因素。我放弃了埋怨和依恋，也试着和自己建立联结，失去的岁月已经很多了，我不想把当下和未来也失去掉。

半梦半醒半疯癫

笔记 这部剧相对短一些，也好理解，感觉比《2 Dogs Inside》浅显多了，没那么烧脑，可能是因为已经基本了解编剧的思想和文风了吧。 主旨上，涉及到了更宽泛的生活、政治、军事、历史领域，以例证的方式说明了很多生活问题。 风险共担，是其中最核心的话题，我是应对非对称性的解决方案。 当有利的非对称性存在时，对于个人而言，要善加利用；当有害的非对称性存在时，运用风险共担，使之对称。（当然，在不违背道德和法律的前提下） 人类的发展史，是一部风险共担的历史。随着文明的发展，越来越多的领域出现了畸形，但是世界的运行方式，会做出修正。 西方人的角度，和东方的传统价值、认知，有很多相同之处，原来没有想到的逻辑，编剧提供了一个角度。 个人和集体，心理学的应用，结合非对称性，很有趣，也很有实践意义。 我很喜欢。

有信

和老妈一起看

火炬手

教育的不平等加上永生造就了极端扭曲的社会生态，看似科幻，但是现实正在向着这个方向发展，终产者的最最终带着对宠物怜悯般的施舍值得警醒

Maggie qin一梅

金教授把我党我军艰辛的创业史，成长史，奋斗史放在国际大背景下来联系看待，飨食读者，告慰英灵，启迪未来！

刘羽禅

每天都抽时间看这部剧，看得津津有味，玛莎是那样的独特而美丽，编剧写的人物传记真实而不失趣味.翻译的编剧文笔丰富，是一本不可多得的好剧

静怡👑

这个结局有点不尽人意，跟毕老师最后说的那个结论性的反问，人为什么会如此不尽人意。很寒心。当代背景下的无力，最能揪住人心了。看了就忘不了了，人物，情节，社会环境背景等等。

kaze📜

书是好剧，带有明显阶级倾向性，比如把曾国藩称为反革命头子…历史书还是平铺直叙比较好。

Zinnia🐋

主线呢？哪怕一个个小故事总也要相互穿插吧，这比普通流水账好不到哪里去啊

泽

两位至亲的人相继辞世，Stephen MacDonald先生说不知家在何方，还在寻觅归途。平淡的语言，却包含了无尽的心酸。幸好有这些温暖的回忆相伴余生。 父母在，人生尚有来处。父母去，人生只剩归途。人生不过百年，在往后的日子里，要珍惜与家人相聚的时光，不要留下“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的遗憾。

樱语浅鸣

最持久、最成功的公司的基本特质是他们保存一种核心理念，同时刺激进步，积极改变除了核心理念以外的任何东西。

多说多错 少说少错 不说不错的我

一本让人废寝忘食想要去看的书。尼采和布雷尔医生的对话，以及布雷尔医生的心理活动，相当精彩。

齐萌

可读性和趣味性强。提出很多假说和流行性说法，然后不断证伪。有很多编剧自己的思考。美中不足是书太贵了。。

叶子จุ๊บ

反反复复，来来回回听，每次都能听出新知识点。大志老师真好，居然回复我的留言。不给五星是因为地名人名实在太难记了，强推怕被骂

钱包

散文这种体裁最为自由，形散神聚。Rob Weiermair先生在这部剧中，对各种社会群体有着准确的定位，敢于剖析各种社会弊病，是一股社会清流。

善待自己！阳光禹璐。

爱情是需要学习的，爱也一样。爱不是心里有就有爱，而是能使对方感受到你的爱才是有爱。这五个能力 从情绪管理到述情再到共情实现允许最后达到影响，同样适用我们职场的关系处理，也同样适用于同家人，朋友的相处。 拥有爱的能力，就要放下防御和武器勇敢面对心中恐惧，最终实现自我升华。

邢超

我们都曾经被教育要做一个好女孩。但我们根本不需要倾尽余生证明自己是好姑娘，那是对真实自我的不忠。忠于自己，从容独立才是最好的状态。

白夜雾

我以为真的治愈了，没想到结局却是这般残忍，令人不甚唏嘘，所有的坚持真的值得吗，真的心疼顾云铮，他是以怎样的心境度过漫长的岁月呢……

Hello7

怎么说呢？看完这部剧的我很沉重，可能是我经历的太少了吧 ，一本剧讲述了息息相关的几个人的一生，我不知道应该感叹人生太短，还是选择最重要。每个人的一生不管是受外界的影响还是他人的影响，本质上还是做出了自己内心深处最想要的选择。童娟也是，童颜也是。但又感叹读一本好剧真的很好，潜移默化中体会书中人的思想、生活环境，总能在其中有些自己的思想。

朱翠 Helen