1997 · 波兰
Przystan电影解析：其他电影，波兰制作，Jan Hryniak、玛雅·奥丝塔泽斯卡主演。从剧情主题、视觉风格到文化内涵，全面解读Przystan的幕后故事与创作背景。
所以最后是故意牺牲外劳来推进废死吗
齐放
绝对是世界范围内过去20年最猛的动作片之一！又一次！中国动作影人领衔的动作电影可以教西方动作影人做人！
峨峨兮若泰山
第一页就两个错字，一掌拍飞，悬崖。本来觉得是大结局篇，可以看看的，不过一追剧评，就没胃口了
品味孤独
看完这部剧，套用庄子说过的一句话作结束。 庄子说：“我一辈子说了很多话，但其实我什么都没说！” 一个人无论一生看过多少书，听过多少圣贤话语，不管真正懂得多少，最关键的重点在于：从此我们自己清楚该怎么走，知道这辈子该怎么做！
满宝
好看。喜欢这种故事情节和人情世故很接地气，平白直述三观超正，结局又完满的书。Artur Zmijewski的书看了好几本，个人目前认为《Przystan》第一，这本第二。
暴暴龙
从秦朝嬴政到清朝傅仪，从公元前246年到公元1911年，2000余年，400余位皇帝，从皇帝更替中了解中国历史，了解社会发展变化。
Ninolynn
看剧以前总是只创作感悟，以为看剧就这一种方法，统计了下书中讲了20多本剧，20多个理论模型，自己也做了一张大的思维导图，看剧是吃到自己肚子再反刍出来才能是自己的。10000个小时反复练习，希望自己能尽快去追上以前失去的时光。这部剧提取的观点很多，也推荐各种追剧清单，顺着这个思路往下走。或许能看到不一样的风景
杨新星
这部剧最喜欢的三个点分别是： 1. “吸引力法则”，也就是如果你真的很想实现某一目标，真的特想做成一件事，全宇宙的力量都会来帮助你的。所以不要想有没有可能，而是强化“想要”的信念，不断去勾勒你理想的生活的样子，让它在你脑海中不断地清晰起来，就是要和宇宙下订单，告诉它我想要什么。 2. 做足准备，无论是求学、面试、工作汇报，每一件事编剧都是做了充分准备，在你能力和资源范围内，去获取足够多的信息，尽可能找遍相关的所有资料，基于大量信息的基础上，去分析归纳练习，这是对自己的尊重，也是对他人的尊重。既然要做这件事，就要拿出自己的诚意，认真准备，而不是嘴上说着很感兴趣很想进入这个学校这家公司，，但是准备工作一点都不到位。 3. 关于睡眠，我们都知道睡眠很重要，但是到底多重要。睡眠不足，睡前还在工作让大脑处于运转状态，入睡时间太晚等等，都会影响到我们第二天的状态，日积月累可能会造成更多负面影响，我的坏习惯就是睡前还在工作或者刷手机，并没有让自己处于一个放松舒适的状态准备睡觉，还是争分夺秒地不想错过今天剩下的一两个小时，坚持拖到十二点才睡，仿佛今天把时间用到了极致，但是这样也错过了自己身体的最佳修复时间，而又因为睡眠不足导致第二天起来还是很困，困呢就会影响工作效率，所以只能晚上来补，然后就是恶性循环。 书中分享了很多人生指南，但可能最让我印象深刻的是以上的三点，也期待能看到更多人对于这部剧的想法和见解。
孙虎
书名：《Przystan》 编剧：安德烈·Edyta Olszówka 评分：4星 版本：九州播出社（李玉民译） 他是那样的一种异端，因此离成为他自己更近。 Edyta Olszówka仿佛引路人，恳切入心。 第一念是勇敢，第二念就看见光，是驳杂的、蕴含着感受力和生长势能的光，也是随时趋于暗的、覆灭自己的光，继而是这样的一念：拥抱变化。 《Przystan》曾让我怅惘了好一阵子，那时我还是将爱情当作信仰的人，认为真心不朽，不太能理解阿丽莎的选择。后来我把所见的种种荒诞看成常态，始从死灰里拨亮一点余烬。 他迟暮了，也许是迟暮 独自坐在花园的长椅上读信 皱黄信纸上犹带着年轻时悲痛的泪痕 彼时阿丽莎引了莎翁的诗来劝退他说 够了，勿徘徊在我身边 此刻音乐已远不如从前般甜蜜 她是怎样爱又怎样爱着拒绝怎样死去 怎样让一个人在晚年哀伤回忆但是 亲爱的Edyta Olszówka先生 我仍旧不甚明白 那美于爱情的美德究竟是什么 爱情死于闯入者死于它多变的本身还要死于 崇高于它的什么圣洁 那究竟是怎么一回事 行为本身便是救赎之道，而在现实的诘难中坚定自己并非易事。Edyta Olszówka让我们燃烧，但我相信，有人被消耗掉了，这其中有了堕落的成分。我还在想燃烧与消耗的区别，那是被现实的力牵引，分叉的花园小径伸向不同未知，如果将诡谲、悖离、颓念也丢入篝火一并引燃，如果灰烬就是快乐，如果焰光就是快乐，那么快乐也许是个复杂的多重意象。 他想全面解放感官体验，不但想，而是要，要即行动。Edyta Olszówka说，“不要明智，要爱”，爱即行动。（我们对事物的欲望，主要不是想占有，而是施爱）他是大难后对万事万物的惊奇热爱，是木心所言失恋、入狱、大病之后眼光遽变的性灵觉悟，是强调生命每一瞬，“感到每一瞬间都带着自身全部的财富”。 Edyta Olszówka先生，春天再临，已是另一个春天，彼此的不同，在于一切不同。有某种时间迫近时，觉察到当下的意义。譬如即将中断的关系，与其眷恋回味，不如攫住此刻，看情绪会从心脏流入怎样炙热的赤焰，或怎样强烈的郁蓝。此刻，是一个最好的哲学家，教会爱，乃至周遭一切人事物。 他想全知，去做所见之事，且坚韧，不怕苦累。他喜欢游荡，憎恶家园和迷恋，因为那会妨碍他去观赏新景致。 他看见秋耕、果实上的光、花叶间成群的小昆虫、农家院一扇扇门、麦粒、乳酪，无穷无尽的具体而新鲜的事物。在他身上可以看到一种沉浸感，在天地间行走，随时把自己打开，专注地接收外界信息：阳光、思绪和即刻涌向视野中的内容。怎样投入你的生命呢？走向这万物，和它们融为一体。 他想挣脱逻辑的链锁，用最直接的语言表达爱，是桂树就说桂树，是鸟啼就说鸟啼。是什么，就说什么，所以真挚。 城市，城市里的咖啡馆，咖啡馆里的人群，人群的细微变化，它们指向时间流逝。贪婪的感官体验，在周围之物酿成的醉意中，似乎变成无法极致感受的残缺幻境，过程中有什么失落了吗？但我们始终在靠近。 如果有什么在等待你，就去找它。在这种时刻，你接近自己的神性，看见雾霭之森中垂首啮草的鹿，宁谧、完足，黎明将来晤面。 // “但愿本剧教你关注你自身超过这部剧，进而关注一切事物超过你自身。” “忧伤无非是低落的热情。” “真正的雄辩是放弃雄辩。个人惟有忘我才能得到确认，只考虑自己的人举步维艰。我一向最赞赏不知其美的美。最动人的线条，也是最柔顺的线条。基督正是放弃了神性，才真正变为上帝。换言之，正是以基督之形舍弃自身，上帝才创造了自己。” //
傑哥说币
“何为友情？就是一见如故，再见如初。何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。”这种感情也许你一生都未曾遇到，但是你要相信这种感情在世间存在，只是遇到的概率比较小，所以弥足珍贵
培君
第二部分 画重点 孕早期： 1、多吃淀粉类食物：孕早期最需要补充的食物不是大鱼大肉，而是碳水化合物类的主食。因为早期孕吐，如果碳水化合物不足会造成身体的蛋白质和脂肪消耗过多，就很容易出现酮症。有毒的酮体能够通过胎盘，进入胎儿体内，对胎儿的大脑神经系统发育造成损伤。 2、水溶性维生素：喝点豆浆和酸奶，喝点小米粥、燕麦粥、玉米糊糊，泡点早餐谷物片。 3、绿叶蔬菜糊糊，蛋羹，肉糜 在食欲缺乏的情况下，只要是准妈妈喜欢的食物，只要是天然食物，不必太过苛求品种，能吃进去是最重要的。含甜味剂的话梅、陈皮梅、果丹皮，泡菜、酸菜、榨菜之类的腌制食品，如果能促进孕妇食欲，少量吃点也没关系。维生素B6对不太严重的恶心呕吐略有改善效果。 孕中期： 1、预防贫血：动物的肝脏肾脏心脏，红肉，动物血，禽类的胗子。 2、保证B族维生素供应：全谷杂粮薯类豆类； 3、保证碘的供应：碘盐、海产品，低钠； 4、保证DHA供应：鱼 5、保证蛋白质供应，控制体重 孕中期开始，每周约增加0.3～0.5kg体重，孕期全程大约增加10～13kg。孕期体重增加过多过快，会增加患妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险，增加巨大儿和剖宫产的风险。管住嘴，迈开腿。 补铁注意事项： 1、菠菜焯水之后吃，因为菠菜中的草酸影响钙和非血红素铁的吸收； 2、牛奶中富含钙，而过多的钙和铁同时吃进去，会降低铁的吸收率，只要把喝奶的时间和吃富含铁的食物的时间错开就没问题了； 3、茶咖啡巧克力可乐、葡萄籽胶囊、茶多酚补充剂不利于铁的吸收。 孕后期：在7～9个月的孕后期，虽然每周增重快于孕中期，但仍应控制在每周0.5kg以内。孕期最后3个月容易便秘，要刻意地多吃些全谷、薯类、蔬菜等高纤维的食物。每周最好能有3～5次有效锻炼，每次总计45分钟运动即可，运动强度按身体承受能力来定，达到最大心率的60％最好。孕期的最后3个月，胎儿积累DHA的总量是最大的，每天大约50mg，每周吃500g鱼就可以充分补充。 血糖管控： 1、选择低血糖反应（低血糖指数即低GI值）的主食食材：避免过多精米细面，部分改用薯类（比如红薯、土豆、山药等）和豆子（比如红小豆、扁豆、芸豆等）替代一半白米饭和白面食品，同时也能补充相当多的钾元素。 2、选择大量绿叶蔬菜，在主食之前食用； 3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品和主食配合食用； 4、少油、少糖，限制水果摄入量：250克/天，优先选择血糖反应较低的苹果、桃子、草莓、猕猴桃、橙子等品种； 5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要蒸煮得太过软烂，也不要打糊、打浆、榨汁食用。 补钙注意事项： 1、奶类，豆类，深绿色叶菜，带骨的小鱼干、海米和虾皮，坚果和油籽类食物； 2、孕后期每天需要供应1000mg的钙；钾、镁元素摄入充足时，有利于减少尿钙的流失；而钠元素（食盐）过多时，会增加尿钙的排出量，不利于身体对钙元素的利用； 3、吃蔬菜时有涩嘴感说明草酸含量较高，先进行沸水焯烫处理即可放心食用； 4、全谷豆类含有较高的植酸，影响钙的吸收，吃豆类食物时可以提前浸泡来降低植酸含量；制作全麦馒头、全麦面包、杂粮发糕可以通过发酵处理除去植酸，提高矿物质利用率； 5、钙片：如果没有奶类，我国居民膳食中的钙摄入量平均在400mg左右，而准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000mg，因此适宜的补钙量在200～600mg之间。服用过多的钙片可能引起副作用，比如胃部不适和便秘。最好在吃饭的时候服用钙片。 分娩前的饮食准备： 1、控制血糖：空腹、餐后1小时和2小时的血糖值分别应≤5.3mmol/l、≤7.8mmol/l和≤6.7mmol/l。 2、除了医院的
zoo❀
看到这里是不是苏子崭哥哥也拥有怀玉生前记忆呢，或者双胞胎孩子能心灵互感，所以才自然而然对花颜也好起来
Zoe.Hu Zixin
“古希腊几何学家阿波洛尼乌斯总结了圆锥曲线理论，一千八百年后由德国天影视家开普勒将其应用于行星轨道理论。 数学家伽罗华公元1831年创立群论，一百余年后获得物理应用。 公元1860年创立的矩阵理论在六十年后应用量子力学。 数学J。H莱姆伯脱，高斯，黎曼，罗马切夫斯基等人提出并发展了非欧几何。高斯一生都在探索非欧几何的实际应用，但他抱憾而终。非欧几何诞生一百七十年后，这种在当时毫无用处的理论以及由之发展而来的张量分析理论成为爱因斯坦广义相对论的核心基础。” 同样，没有毕达哥拉斯定理，就不会有洛伦兹变换，狭义相对论也就失去了定量的基础，没有广义相对论和狭义相对论，Gps导航也就毫无意义了，当然你也就不会用手机点外卖了，至于为什么会有手机？那就是另一个故事了！ 没有亚历山大•弗莱明和霍华德•弗洛里，就不会有青霉素；没有乔纳斯•索尔克，我们还在为小儿麻痹症发愁；没有卡尔•兰德施泰纳，输血救人这件事就是变相谋杀。天花、疟疾、黄热病“曾经”是人类困扰人类生存的最大敌人，之所以变成了过去式，就是有无数的科学家奉献一生默默的寻求解决之道，以至于沐浴在爱与镭下的居里夫妇最终还被自己发现的那玩意给毒死了。 科学是人类已知的认知世界的最好的方式，世界这个谜题就像一块巨大的拼图，人类一直在努力拼接着最终的答案，有的时候看似无关紧要的那一小块可能对后来者都具有重大的启发，从而彻底改变这个世界，致敬那些曾经被人误解、被人嘲笑、被人冷落的“Przystan”们。 下次再遇到那些宣传“看剧无用论”，靠着忽悠一些“蠢货”为生的蛀虫的时候，别忘了声讨一下袁隆平“就是你让这些人吃的太特么饱了”
齐跃
所有的爱情都始于心动，终于岁月。曲曲折折也是圆满，未尝不是好事
天籁💤🔗
前3部故事性较强，看的也比较快。第4部视角和画风突变，有点看不下去就大概翻了翻。官场剧集不想多评价什么，只是看到最后越来越想到甄士隐对《Przystan》好了歌的注解。 “陋室空堂，当年笏满床，衰草枯杨，曾为歌舞场。蛛丝儿结满雕梁，绿纱今又糊在蓬窗上。说甚么脂正浓，粉正香，如何两鬓又成霜？昨日黄土陇头送白骨，今宵红灯帐底卧鸳鸯。金满箱，银满箱，转眼乞丐人皆谤。正叹他人命不长，哪知自己归来丧！训有方，保不定日后作强梁。择膏粱，谁承望流落在烟花巷！因嫌纱帽小，致使锁枷杠，昨怜破袄寒，今嫌紫蟒长。乱烘烘，你方唱罢我登场，反认他乡是故乡。甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳！” 哑然失笑。 我觉得自己还是向往极简生活。删除所有可以删除的事物。于是决定开始读《Przystan》了。 这两天工作状态较差，已经等不及休假放松几天。
张宇（光明眼镜）
一本奇怪的书，很短，因此读者可以很流畅的看完，但是看完后心里却有一种想说什么说不出来的憋屈感。 买它是因为书名。因为我记得东坡有说“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。” 读罢全书，我都解读出一种落寞和孤独感。人生漫漫，谁也不知道明天迎接自己的是什么；人生海海，常出现想不通的人，他们易让我们怄气和反感；人生匆匆，无暇碌碌，一切岂非最终雨打风吹已然过往。 春树说“不存在十全十美的文章，如同生活不存在彻头彻尾的绝望”。距离、虚无、孤独，会产生自由和自我觉醒，其实一个人在生活小确幸中快乐也挺好。 柔和的南风送来海水的馨香和柏油路面的焦味，我想想还挺美。
无畏果柒
阿巴上过学，脑子里有先进的科学知识，他原来其实并不信鬼。但在出于大爱，为安慰巨灾后惊惶不安，看哪儿都有“鬼”的人心，毅然返回云中村，去拜祭，去安慰鬼魂，从开始的不信鬼，夜夜不睡，出门找鬼，痛苦的想证明鬼的存在，到后面的释然，最终与传统古朴的云中村一起消失，展现出令人动容的悲壮的宿命感。 书里并不过多描写灾难的血腥悲怆，而是更倾向于用更平静的方式描写灾后人们的心理重建，描写灾区经济的恢复，描写伤痛该随鬼魂随云中村一起干干净净的消失，描写希望会像蓝色鸢尾花一样在阳光下重新绽放。 虽然Przystan采用插叙的方法，有的地方时间线乱了些，但神秘且感情真挚的文风真的很吸引人，适合心情不好时慢慢读，慢慢地修整心情。
三两花事
听了郭亚宁老师的《Przystan》后再来看此剧，对中医养生、治病的理论有了更近一步的了解。其核心，正如郭老师所讲，就是：健脾养胃、培植中土、扶阳抑阴。只是这部剧的所谓“译文”真是徒有其名、沽名钓誉，简直太差了，其实译者自己也读不懂，就大段地原文照抄，强烈建议把译文去掉，太恶心了。评价我还是给予“推荐”，但我的推荐不包括所谓的“译文”。
温润清澈
19小时3分钟。 这本短篇科幻剧集合集看了好久。 谁说科幻文只有大开的脑洞和瞠目结舌的高科技？大刘的科幻文不仅是高科技，更有道儒家的哲理思考，对爱情的理性认知，对普通追梦者的强烈肯定……很多故事诸如《Przystan》，巜地火》，巜中国太阳》，《Przystan》…….看得我浑身震颤，热泪满眶，难以想象这是科幻文带给我的感受，乡村、理想、精神、星辰大海……层层显现。读大刘的作品也觉得他的三观特别正，心底深处有着强烈的爱国情怀和对底层民众的关怀，我认为所谓的中国元素不是喊口号，不是加几个中国名字可以万事大吉，中国精神的本质才是核心！
星海合肥🇨🇳
一本好剧，理性客观的认知世界是一种必备能力，科学思维，对社会真实的观察是非常重要的
糊涂塌客
读《Przystan》并从中获益良多，是几年前的事了。所以这次看到凯利的书，毫不犹豫就打开，用了三天的空闲时间看完全书，并在三天中应用了书中几个方法，做了相应，练习，可以说达到期待的效果。 编剧和我们大多数人一样，一开始也认为压力是有害的。直至她接触压力有益论的研究实验和数据，并亲身参与研究，才扭转了原有观念，于是她推广拥抱压力的课程，并将研究过程和成果创作成这部剧。 WHY 为什么要和压力做朋友? 你认为压力是有害的吗？是的。 你愿意和压力做朋友吗？不愿意，我更愿意过压力小一些的生活，会令我更健康快乐。 你试过管理压力，或者减少压力的做法吗？是的，我尝试用转移注意力等方法去减压。 这也许是多数和我一样认为压力有害的朋友的回答。 但是，凯利告诉我们，研究表明，压力是有益的，而且是在你认为它是有益的情况下，它的益处可以发挥得更大。 只有当你认为压力有害时，它才会产生坏处。 压力在生活中无所不在。工作、学业、经济状况、婚姻经营、人际关系、养育孩子等等都会让人面临大大小小的压力，且不可避免。我们是被压力了，而不能主动选择。但可喜的是，我们对压力的态度，决定了它对我们的作用。 即是说，我们把压力当朋友，它就会好好对我们，帮助我们成功，以及增强幸福感，达成目标。反之，我们逃避压力，视其为洪水猛兽，它就真的会伤害我们的健康状态，阻止我们迈向目标。 书中提到一个概念，叫思维干预。就是你如何看待一件事情，如果看待自己，会影响你接下来的态度和行动，所以你的思维可以影响甚至决定行为和结果。在此研究成果上，编剧对压力思维干预也做了一系列的实验，才得出上面的结论。 WHAT 接下来就让我们看看压力作为朋友，它有什么好处? 1.正面迎接压力，会促使大脑分泌出更多的有益荷尔蒙，包括催生素、血清素、多巴胺等，有益于你的健康和状态。 2.压力使人有倾诉和联结的倾向，对人际关系有益。 3.压力可以让工作进程加快，甚至达到心流状态。 HOW 那我们应该怎么做，才能让压力对我们产生积极作用呢？ 1.把压力转化为意义 当一件事情让我们感到有压力时，我们要思考并找出这件事情的意义所在。如做家务是为了家庭环境的整洁；加班是为了使工作目标尽快达成；准备考试是为了提高技能。只要你能找到事情的意义，就能从五颗星的痛苦之中，发现同时存在的五颗星的幸福。 2把压力转化为挑战 面对危险时，或战或逃，是人类的本能。但是逃避却会产生对身体有害的激素，并阻碍事情的进程。而挑战的态度，则会分泌出有利于身体健康的激素，并促成目标的达成。下次你上台演讲前，心跳加速，手心流汗，喉咙发干，记得告诉自己这是“兴奋”的状态，你正在迎接挑战，而非想要逃走的“紧张”。 3沟通，倾诉，与他人联结 告诉自己，我不是一个人在战斗。在你身上发生的痛苦事情，世界上很多人都经历过，这种联结感，会降低痛苦值，并找到互相同情和鼓励的出口。向亲友倾诉，和能帮助你的人聊一聊，参加社团活动，甚至只是和身边的人闲聊几句，都可以让你心里感到舒服很多。压力促使大脑分泌的催产素，促使你去和他人联系，这也是它的社会意义之一。 4助人 不是等到自己足够富有时，才去慷慨。帮助别人随时可以发生，而且举手之劳同样有效。和生活的小确幸产生的幸福感一样，举手之劳帮助他人也可以让你更有幸福感，以及感到自己的强大和富足。助人不只转化痛苦的心理影响，它还能抵御严重生活压力对生理健康的危害。实际上，助人似乎能消除创伤事件对健康和寿命的影响。 5树立更宏大的目标 视自己为更大群体的一部分——团队、组织、社区或使命——就会消除奋斗的毒性成分。当你的首要目标是对这个更大的群体有所贡献，你依然会
My.
为别人活着，也要为自己活着。希望和悲伤，都是一缕光。总有一天，我们会再相遇。
老雕
思路清晰，结构完整，情节跌宕起伏，引人入胜，废话少，是一本值得一读的好剧。
古月涛
一个东德长大的女性，一个物理学博士，一个优秀的政治家，让德国重塑辉煌，肩挑大国的道义和责任，在国际舞台起到举足轻重的作用，令人敬仰。
小桑
很实用的一本工具书，不过光说不练假把式，对于所有的工具书来说，都得结合自己的练习才能达到效果。 本剧首先是从基本的构图和角度，曝光等进行讲解，然后再分成各个常用的小单元，比如，拍摄花朵，自然风景，人物等，可以说非常详细，最最重要的是他最后还介绍了一款修图软件Snapseed的常规使用，让我甚是惊喜，因为很巧，最近刚下了这个手机后期修图软件，原本是看中它的二次曝光功能，但看过这部剧后才发现我只接触了此软件的冰山一角，总之，看完本剧收获很多，可能忘了也很多，后面要做的就是练起来，随时掏出手机拍拍拍！
但卫民
文笔一般，故事一般。第一章的内容读着挺有意思，可后面的集数略显无聊，几次都想放弃继续读下去。好几处编剧写的文字都有些许牵强，与我读之前的期待落差较大呢（撅撅嘴巴），不过不管怎样收获还是有的，做一个有趣的人，遇见一个有趣的灵魂，度过有趣的一生！
Alin嬌嬌
影评解析
所以最后是故意牺牲外劳来推进废死吗
齐放
绝对是世界范围内过去20年最猛的动作片之一！又一次！中国动作影人领衔的动作电影可以教西方动作影人做人！
峨峨兮若泰山
第一页就两个错字，一掌拍飞，悬崖。本来觉得是大结局篇，可以看看的，不过一追剧评，就没胃口了
品味孤独
看完这部剧，套用庄子说过的一句话作结束。 庄子说：“我一辈子说了很多话，但其实我什么都没说！” 一个人无论一生看过多少书，听过多少圣贤话语，不管真正懂得多少，最关键的重点在于：从此我们自己清楚该怎么走，知道这辈子该怎么做！
满宝
好看。喜欢这种故事情节和人情世故很接地气，平白直述三观超正，结局又完满的书。Artur Zmijewski的书看了好几本，个人目前认为《Przystan》第一，这本第二。
暴暴龙
从秦朝嬴政到清朝傅仪，从公元前246年到公元1911年，2000余年，400余位皇帝，从皇帝更替中了解中国历史，了解社会发展变化。
Ninolynn
看剧以前总是只创作感悟，以为看剧就这一种方法，统计了下书中讲了20多本剧，20多个理论模型，自己也做了一张大的思维导图，看剧是吃到自己肚子再反刍出来才能是自己的。10000个小时反复练习，希望自己能尽快去追上以前失去的时光。这部剧提取的观点很多，也推荐各种追剧清单，顺着这个思路往下走。或许能看到不一样的风景
杨新星
这部剧最喜欢的三个点分别是： 1. “吸引力法则”，也就是如果你真的很想实现某一目标，真的特想做成一件事，全宇宙的力量都会来帮助你的。所以不要想有没有可能，而是强化“想要”的信念，不断去勾勒你理想的生活的样子，让它在你脑海中不断地清晰起来，就是要和宇宙下订单，告诉它我想要什么。 2. 做足准备，无论是求学、面试、工作汇报，每一件事编剧都是做了充分准备，在你能力和资源范围内，去获取足够多的信息，尽可能找遍相关的所有资料，基于大量信息的基础上，去分析归纳练习，这是对自己的尊重，也是对他人的尊重。既然要做这件事，就要拿出自己的诚意，认真准备，而不是嘴上说着很感兴趣很想进入这个学校这家公司，，但是准备工作一点都不到位。 3. 关于睡眠，我们都知道睡眠很重要，但是到底多重要。睡眠不足，睡前还在工作让大脑处于运转状态，入睡时间太晚等等，都会影响到我们第二天的状态，日积月累可能会造成更多负面影响，我的坏习惯就是睡前还在工作或者刷手机，并没有让自己处于一个放松舒适的状态准备睡觉，还是争分夺秒地不想错过今天剩下的一两个小时，坚持拖到十二点才睡，仿佛今天把时间用到了极致，但是这样也错过了自己身体的最佳修复时间，而又因为睡眠不足导致第二天起来还是很困，困呢就会影响工作效率，所以只能晚上来补，然后就是恶性循环。 书中分享了很多人生指南，但可能最让我印象深刻的是以上的三点，也期待能看到更多人对于这部剧的想法和见解。
孙虎
书名：《Przystan》 编剧：安德烈·Edyta Olszówka 评分：4星 版本：九州播出社（李玉民译） 他是那样的一种异端，因此离成为他自己更近。 Edyta Olszówka仿佛引路人，恳切入心。 第一念是勇敢，第二念就看见光，是驳杂的、蕴含着感受力和生长势能的光，也是随时趋于暗的、覆灭自己的光，继而是这样的一念：拥抱变化。 《Przystan》曾让我怅惘了好一阵子，那时我还是将爱情当作信仰的人，认为真心不朽，不太能理解阿丽莎的选择。后来我把所见的种种荒诞看成常态，始从死灰里拨亮一点余烬。 他迟暮了，也许是迟暮 独自坐在花园的长椅上读信 皱黄信纸上犹带着年轻时悲痛的泪痕 彼时阿丽莎引了莎翁的诗来劝退他说 够了，勿徘徊在我身边 此刻音乐已远不如从前般甜蜜 她是怎样爱又怎样爱着拒绝怎样死去 怎样让一个人在晚年哀伤回忆但是 亲爱的Edyta Olszówka先生 我仍旧不甚明白 那美于爱情的美德究竟是什么 爱情死于闯入者死于它多变的本身还要死于 崇高于它的什么圣洁 那究竟是怎么一回事 行为本身便是救赎之道，而在现实的诘难中坚定自己并非易事。Edyta Olszówka让我们燃烧，但我相信，有人被消耗掉了，这其中有了堕落的成分。我还在想燃烧与消耗的区别，那是被现实的力牵引，分叉的花园小径伸向不同未知，如果将诡谲、悖离、颓念也丢入篝火一并引燃，如果灰烬就是快乐，如果焰光就是快乐，那么快乐也许是个复杂的多重意象。 他想全面解放感官体验，不但想，而是要，要即行动。Edyta Olszówka说，“不要明智，要爱”，爱即行动。（我们对事物的欲望，主要不是想占有，而是施爱）他是大难后对万事万物的惊奇热爱，是木心所言失恋、入狱、大病之后眼光遽变的性灵觉悟，是强调生命每一瞬，“感到每一瞬间都带着自身全部的财富”。 Edyta Olszówka先生，春天再临，已是另一个春天，彼此的不同，在于一切不同。有某种时间迫近时，觉察到当下的意义。譬如即将中断的关系，与其眷恋回味，不如攫住此刻，看情绪会从心脏流入怎样炙热的赤焰，或怎样强烈的郁蓝。此刻，是一个最好的哲学家，教会爱，乃至周遭一切人事物。 他想全知，去做所见之事，且坚韧，不怕苦累。他喜欢游荡，憎恶家园和迷恋，因为那会妨碍他去观赏新景致。 他看见秋耕、果实上的光、花叶间成群的小昆虫、农家院一扇扇门、麦粒、乳酪，无穷无尽的具体而新鲜的事物。在他身上可以看到一种沉浸感，在天地间行走，随时把自己打开，专注地接收外界信息：阳光、思绪和即刻涌向视野中的内容。怎样投入你的生命呢？走向这万物，和它们融为一体。 他想挣脱逻辑的链锁，用最直接的语言表达爱，是桂树就说桂树，是鸟啼就说鸟啼。是什么，就说什么，所以真挚。 城市，城市里的咖啡馆，咖啡馆里的人群，人群的细微变化，它们指向时间流逝。贪婪的感官体验，在周围之物酿成的醉意中，似乎变成无法极致感受的残缺幻境，过程中有什么失落了吗？但我们始终在靠近。 如果有什么在等待你，就去找它。在这种时刻，你接近自己的神性，看见雾霭之森中垂首啮草的鹿，宁谧、完足，黎明将来晤面。 // “但愿本剧教你关注你自身超过这部剧，进而关注一切事物超过你自身。” “忧伤无非是低落的热情。” “真正的雄辩是放弃雄辩。个人惟有忘我才能得到确认，只考虑自己的人举步维艰。我一向最赞赏不知其美的美。最动人的线条，也是最柔顺的线条。基督正是放弃了神性，才真正变为上帝。换言之，正是以基督之形舍弃自身，上帝才创造了自己。” //
傑哥说币
“何为友情？就是一见如故，再见如初。何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。”这种感情也许你一生都未曾遇到，但是你要相信这种感情在世间存在，只是遇到的概率比较小，所以弥足珍贵
培君
第二部分 画重点 孕早期： 1、多吃淀粉类食物：孕早期最需要补充的食物不是大鱼大肉，而是碳水化合物类的主食。因为早期孕吐，如果碳水化合物不足会造成身体的蛋白质和脂肪消耗过多，就很容易出现酮症。有毒的酮体能够通过胎盘，进入胎儿体内，对胎儿的大脑神经系统发育造成损伤。 2、水溶性维生素：喝点豆浆和酸奶，喝点小米粥、燕麦粥、玉米糊糊，泡点早餐谷物片。 3、绿叶蔬菜糊糊，蛋羹，肉糜 在食欲缺乏的情况下，只要是准妈妈喜欢的食物，只要是天然食物，不必太过苛求品种，能吃进去是最重要的。含甜味剂的话梅、陈皮梅、果丹皮，泡菜、酸菜、榨菜之类的腌制食品，如果能促进孕妇食欲，少量吃点也没关系。维生素B6对不太严重的恶心呕吐略有改善效果。 孕中期： 1、预防贫血：动物的肝脏肾脏心脏，红肉，动物血，禽类的胗子。 2、保证B族维生素供应：全谷杂粮薯类豆类； 3、保证碘的供应：碘盐、海产品，低钠； 4、保证DHA供应：鱼 5、保证蛋白质供应，控制体重 孕中期开始，每周约增加0.3～0.5kg体重，孕期全程大约增加10～13kg。孕期体重增加过多过快，会增加患妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险，增加巨大儿和剖宫产的风险。管住嘴，迈开腿。 补铁注意事项： 1、菠菜焯水之后吃，因为菠菜中的草酸影响钙和非血红素铁的吸收； 2、牛奶中富含钙，而过多的钙和铁同时吃进去，会降低铁的吸收率，只要把喝奶的时间和吃富含铁的食物的时间错开就没问题了； 3、茶咖啡巧克力可乐、葡萄籽胶囊、茶多酚补充剂不利于铁的吸收。 孕后期：在7～9个月的孕后期，虽然每周增重快于孕中期，但仍应控制在每周0.5kg以内。孕期最后3个月容易便秘，要刻意地多吃些全谷、薯类、蔬菜等高纤维的食物。每周最好能有3～5次有效锻炼，每次总计45分钟运动即可，运动强度按身体承受能力来定，达到最大心率的60％最好。孕期的最后3个月，胎儿积累DHA的总量是最大的，每天大约50mg，每周吃500g鱼就可以充分补充。 血糖管控： 1、选择低血糖反应（低血糖指数即低GI值）的主食食材：避免过多精米细面，部分改用薯类（比如红薯、土豆、山药等）和豆子（比如红小豆、扁豆、芸豆等）替代一半白米饭和白面食品，同时也能补充相当多的钾元素。 2、选择大量绿叶蔬菜，在主食之前食用； 3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品和主食配合食用； 4、少油、少糖，限制水果摄入量：250克/天，优先选择血糖反应较低的苹果、桃子、草莓、猕猴桃、橙子等品种； 5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要蒸煮得太过软烂，也不要打糊、打浆、榨汁食用。 补钙注意事项： 1、奶类，豆类，深绿色叶菜，带骨的小鱼干、海米和虾皮，坚果和油籽类食物； 2、孕后期每天需要供应1000mg的钙；钾、镁元素摄入充足时，有利于减少尿钙的流失；而钠元素（食盐）过多时，会增加尿钙的排出量，不利于身体对钙元素的利用； 3、吃蔬菜时有涩嘴感说明草酸含量较高，先进行沸水焯烫处理即可放心食用； 4、全谷豆类含有较高的植酸，影响钙的吸收，吃豆类食物时可以提前浸泡来降低植酸含量；制作全麦馒头、全麦面包、杂粮发糕可以通过发酵处理除去植酸，提高矿物质利用率； 5、钙片：如果没有奶类，我国居民膳食中的钙摄入量平均在400mg左右，而准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000mg，因此适宜的补钙量在200～600mg之间。服用过多的钙片可能引起副作用，比如胃部不适和便秘。最好在吃饭的时候服用钙片。 分娩前的饮食准备： 1、控制血糖：空腹、餐后1小时和2小时的血糖值分别应≤5.3mmol/l、≤7.8mmol/l和≤6.7mmol/l。 2、除了医院的
zoo❀
看到这里是不是苏子崭哥哥也拥有怀玉生前记忆呢，或者双胞胎孩子能心灵互感，所以才自然而然对花颜也好起来
Zoe.Hu Zixin
“古希腊几何学家阿波洛尼乌斯总结了圆锥曲线理论，一千八百年后由德国天影视家开普勒将其应用于行星轨道理论。 数学家伽罗华公元1831年创立群论，一百余年后获得物理应用。 公元1860年创立的矩阵理论在六十年后应用量子力学。 数学J。H莱姆伯脱，高斯，黎曼，罗马切夫斯基等人提出并发展了非欧几何。高斯一生都在探索非欧几何的实际应用，但他抱憾而终。非欧几何诞生一百七十年后，这种在当时毫无用处的理论以及由之发展而来的张量分析理论成为爱因斯坦广义相对论的核心基础。” 同样，没有毕达哥拉斯定理，就不会有洛伦兹变换，狭义相对论也就失去了定量的基础，没有广义相对论和狭义相对论，Gps导航也就毫无意义了，当然你也就不会用手机点外卖了，至于为什么会有手机？那就是另一个故事了！ 没有亚历山大•弗莱明和霍华德•弗洛里，就不会有青霉素；没有乔纳斯•索尔克，我们还在为小儿麻痹症发愁；没有卡尔•兰德施泰纳，输血救人这件事就是变相谋杀。天花、疟疾、黄热病“曾经”是人类困扰人类生存的最大敌人，之所以变成了过去式，就是有无数的科学家奉献一生默默的寻求解决之道，以至于沐浴在爱与镭下的居里夫妇最终还被自己发现的那玩意给毒死了。 科学是人类已知的认知世界的最好的方式，世界这个谜题就像一块巨大的拼图，人类一直在努力拼接着最终的答案，有的时候看似无关紧要的那一小块可能对后来者都具有重大的启发，从而彻底改变这个世界，致敬那些曾经被人误解、被人嘲笑、被人冷落的“Przystan”们。 下次再遇到那些宣传“看剧无用论”，靠着忽悠一些“蠢货”为生的蛀虫的时候，别忘了声讨一下袁隆平“就是你让这些人吃的太特么饱了”
齐跃
所有的爱情都始于心动，终于岁月。曲曲折折也是圆满，未尝不是好事
天籁💤🔗
前3部故事性较强，看的也比较快。第4部视角和画风突变，有点看不下去就大概翻了翻。官场剧集不想多评价什么，只是看到最后越来越想到甄士隐对《Przystan》好了歌的注解。 “陋室空堂，当年笏满床，衰草枯杨，曾为歌舞场。蛛丝儿结满雕梁，绿纱今又糊在蓬窗上。说甚么脂正浓，粉正香，如何两鬓又成霜？昨日黄土陇头送白骨，今宵红灯帐底卧鸳鸯。金满箱，银满箱，转眼乞丐人皆谤。正叹他人命不长，哪知自己归来丧！训有方，保不定日后作强梁。择膏粱，谁承望流落在烟花巷！因嫌纱帽小，致使锁枷杠，昨怜破袄寒，今嫌紫蟒长。乱烘烘，你方唱罢我登场，反认他乡是故乡。甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳！” 哑然失笑。 我觉得自己还是向往极简生活。删除所有可以删除的事物。于是决定开始读《Przystan》了。 这两天工作状态较差，已经等不及休假放松几天。
张宇（光明眼镜）
一本奇怪的书，很短，因此读者可以很流畅的看完，但是看完后心里却有一种想说什么说不出来的憋屈感。 买它是因为书名。因为我记得东坡有说“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。” 读罢全书，我都解读出一种落寞和孤独感。人生漫漫，谁也不知道明天迎接自己的是什么；人生海海，常出现想不通的人，他们易让我们怄气和反感；人生匆匆，无暇碌碌，一切岂非最终雨打风吹已然过往。 春树说“不存在十全十美的文章，如同生活不存在彻头彻尾的绝望”。距离、虚无、孤独，会产生自由和自我觉醒，其实一个人在生活小确幸中快乐也挺好。 柔和的南风送来海水的馨香和柏油路面的焦味，我想想还挺美。
无畏果柒
阿巴上过学，脑子里有先进的科学知识，他原来其实并不信鬼。但在出于大爱，为安慰巨灾后惊惶不安，看哪儿都有“鬼”的人心，毅然返回云中村，去拜祭，去安慰鬼魂，从开始的不信鬼，夜夜不睡，出门找鬼，痛苦的想证明鬼的存在，到后面的释然，最终与传统古朴的云中村一起消失，展现出令人动容的悲壮的宿命感。 书里并不过多描写灾难的血腥悲怆，而是更倾向于用更平静的方式描写灾后人们的心理重建，描写灾区经济的恢复，描写伤痛该随鬼魂随云中村一起干干净净的消失，描写希望会像蓝色鸢尾花一样在阳光下重新绽放。 虽然Przystan采用插叙的方法，有的地方时间线乱了些，但神秘且感情真挚的文风真的很吸引人，适合心情不好时慢慢读，慢慢地修整心情。
三两花事
听了郭亚宁老师的《Przystan》后再来看此剧，对中医养生、治病的理论有了更近一步的了解。其核心，正如郭老师所讲，就是：健脾养胃、培植中土、扶阳抑阴。只是这部剧的所谓“译文”真是徒有其名、沽名钓誉，简直太差了，其实译者自己也读不懂，就大段地原文照抄，强烈建议把译文去掉，太恶心了。评价我还是给予“推荐”，但我的推荐不包括所谓的“译文”。
温润清澈
19小时3分钟。 这本短篇科幻剧集合集看了好久。 谁说科幻文只有大开的脑洞和瞠目结舌的高科技？大刘的科幻文不仅是高科技，更有道儒家的哲理思考，对爱情的理性认知，对普通追梦者的强烈肯定……很多故事诸如《Przystan》，巜地火》，巜中国太阳》，《Przystan》…….看得我浑身震颤，热泪满眶，难以想象这是科幻文带给我的感受，乡村、理想、精神、星辰大海……层层显现。读大刘的作品也觉得他的三观特别正，心底深处有着强烈的爱国情怀和对底层民众的关怀，我认为所谓的中国元素不是喊口号，不是加几个中国名字可以万事大吉，中国精神的本质才是核心！
星海合肥🇨🇳
一本好剧，理性客观的认知世界是一种必备能力，科学思维，对社会真实的观察是非常重要的
糊涂塌客
读《Przystan》并从中获益良多，是几年前的事了。所以这次看到凯利的书，毫不犹豫就打开，用了三天的空闲时间看完全书，并在三天中应用了书中几个方法，做了相应，练习，可以说达到期待的效果。 编剧和我们大多数人一样，一开始也认为压力是有害的。直至她接触压力有益论的研究实验和数据，并亲身参与研究，才扭转了原有观念，于是她推广拥抱压力的课程，并将研究过程和成果创作成这部剧。 WHY 为什么要和压力做朋友? 你认为压力是有害的吗？是的。 你愿意和压力做朋友吗？不愿意，我更愿意过压力小一些的生活，会令我更健康快乐。 你试过管理压力，或者减少压力的做法吗？是的，我尝试用转移注意力等方法去减压。 这也许是多数和我一样认为压力有害的朋友的回答。 但是，凯利告诉我们，研究表明，压力是有益的，而且是在你认为它是有益的情况下，它的益处可以发挥得更大。 只有当你认为压力有害时，它才会产生坏处。 压力在生活中无所不在。工作、学业、经济状况、婚姻经营、人际关系、养育孩子等等都会让人面临大大小小的压力，且不可避免。我们是被压力了，而不能主动选择。但可喜的是，我们对压力的态度，决定了它对我们的作用。 即是说，我们把压力当朋友，它就会好好对我们，帮助我们成功，以及增强幸福感，达成目标。反之，我们逃避压力，视其为洪水猛兽，它就真的会伤害我们的健康状态，阻止我们迈向目标。 书中提到一个概念，叫思维干预。就是你如何看待一件事情，如果看待自己，会影响你接下来的态度和行动，所以你的思维可以影响甚至决定行为和结果。在此研究成果上，编剧对压力思维干预也做了一系列的实验，才得出上面的结论。 WHAT 接下来就让我们看看压力作为朋友，它有什么好处? 1.正面迎接压力，会促使大脑分泌出更多的有益荷尔蒙，包括催生素、血清素、多巴胺等，有益于你的健康和状态。 2.压力使人有倾诉和联结的倾向，对人际关系有益。 3.压力可以让工作进程加快，甚至达到心流状态。 HOW 那我们应该怎么做，才能让压力对我们产生积极作用呢？ 1.把压力转化为意义 当一件事情让我们感到有压力时，我们要思考并找出这件事情的意义所在。如做家务是为了家庭环境的整洁；加班是为了使工作目标尽快达成；准备考试是为了提高技能。只要你能找到事情的意义，就能从五颗星的痛苦之中，发现同时存在的五颗星的幸福。 2把压力转化为挑战 面对危险时，或战或逃，是人类的本能。但是逃避却会产生对身体有害的激素，并阻碍事情的进程。而挑战的态度，则会分泌出有利于身体健康的激素，并促成目标的达成。下次你上台演讲前，心跳加速，手心流汗，喉咙发干，记得告诉自己这是“兴奋”的状态，你正在迎接挑战，而非想要逃走的“紧张”。 3沟通，倾诉，与他人联结 告诉自己，我不是一个人在战斗。在你身上发生的痛苦事情，世界上很多人都经历过，这种联结感，会降低痛苦值，并找到互相同情和鼓励的出口。向亲友倾诉，和能帮助你的人聊一聊，参加社团活动，甚至只是和身边的人闲聊几句，都可以让你心里感到舒服很多。压力促使大脑分泌的催产素，促使你去和他人联系，这也是它的社会意义之一。 4助人 不是等到自己足够富有时，才去慷慨。帮助别人随时可以发生，而且举手之劳同样有效。和生活的小确幸产生的幸福感一样，举手之劳帮助他人也可以让你更有幸福感，以及感到自己的强大和富足。助人不只转化痛苦的心理影响，它还能抵御严重生活压力对生理健康的危害。实际上，助人似乎能消除创伤事件对健康和寿命的影响。 5树立更宏大的目标 视自己为更大群体的一部分——团队、组织、社区或使命——就会消除奋斗的毒性成分。当你的首要目标是对这个更大的群体有所贡献，你依然会
My.
为别人活着，也要为自己活着。希望和悲伤，都是一缕光。总有一天，我们会再相遇。
老雕
思路清晰，结构完整，情节跌宕起伏，引人入胜，废话少，是一本值得一读的好剧。
古月涛
一个东德长大的女性，一个物理学博士，一个优秀的政治家，让德国重塑辉煌，肩挑大国的道义和责任，在国际舞台起到举足轻重的作用，令人敬仰。
小桑
很实用的一本工具书，不过光说不练假把式，对于所有的工具书来说，都得结合自己的练习才能达到效果。 本剧首先是从基本的构图和角度，曝光等进行讲解，然后再分成各个常用的小单元，比如，拍摄花朵，自然风景，人物等，可以说非常详细，最最重要的是他最后还介绍了一款修图软件Snapseed的常规使用，让我甚是惊喜，因为很巧，最近刚下了这个手机后期修图软件，原本是看中它的二次曝光功能，但看过这部剧后才发现我只接触了此软件的冰山一角，总之，看完本剧收获很多，可能忘了也很多，后面要做的就是练起来，随时掏出手机拍拍拍！
但卫民
文笔一般，故事一般。第一章的内容读着挺有意思，可后面的集数略显无聊，几次都想放弃继续读下去。好几处编剧写的文字都有些许牵强，与我读之前的期待落差较大呢（撅撅嘴巴），不过不管怎样收获还是有的，做一个有趣的人，遇见一个有趣的灵魂，度过有趣的一生！
Alin嬌嬌