Casebusters

多思考思考，这里的内容虽然简单，但挺模型的。对症下药比较好。

Jura 潇滢

近期喜欢翻别人的书架，看别人在看的风景，听别人在听的故事，可心里念的还是你。

林素容

他说通读股市剧集的人最后的结局大概率是骗子，他写下此剧进行了证明。

墨烦

2017年2月17日读完《Casebusters》编剧：查尔斯·杜希格 本剧就像编剧和译者在彩蛋中说明的那样，不是一本鸡汤文，不是方法论，而是从心理学、生理学、社会学、组织行为学等等出发，通过研究各类案例来展现Casebusters。其中有对个人的影响，对组织的影响，对社会的影响。编剧提供的是一个框架，让读者看清楚习惯的机理，指导读者去试验如何改变习惯。 我读这部剧的时候，完全没有产生过什么不认同，里面的很多道理都是通过试验或事件的进展剥丝抽茧般的传达给我，让我自己忍不住去试一试，也反思和观照自己现在的习惯都是什么？ 读着书的过程中，我试图通过书中介绍的“找出惯常行为→用各种奖赏进行试验→将按时隔离出来→制定计划”这种方法改正我30多年来咬指甲的坏习惯。 我每当试图想要指甲时最爱做的就是摩擦指甲，因为指甲经过长时间啃咬，很毛糙，周围充满死皮，当摸到这些时，我就很想去咬它，将不平整变得平整。发生这习惯的时间地点太多，几乎是随时随地，大多数是不够专心所致，可能是缓解无聊也可能是缓解压力。不管怎么样，咬之前摸索死皮和毛躁的指甲是发生这个习惯的前提行为。我可能还会继续摩擦，但是我已经产生了意识，我通过用修指甲工具减掉死皮和锉平指甲，让摩擦的感觉不在那么难受，通过记录来认识这一行为习惯发生时的情景和心理。这几天我几乎没咬指甲，可以明显看出指甲长长了一些。我还没有设定奖赏，也许奖赏就是心里一直期待留有漂亮的指甲的自己是什么样子。虽然才几天，有可能是新鲜，时间长了就会反复。但我会继续观察和调整，希望可以通过观看和实践让自己改掉这个坏习惯。 养成好习惯带给我好的例子就是运动，2016年我通过坚持运动瘦了20斤，身体、心理都明显改进。这个习惯17年还在继续，并有越来越理所应当的感觉，累、懒、逃避、摆脱这些负面词汇渐渐已经从坚持运动中消失掉。取而代之的期望遇见更好的自己，从心里觉得自己可以做好很多事情。 还有好的习惯是观看，从小就喜欢观看，只是读的时候大多都是看完就完，并且有囤书多读的慢不好习惯。很多事情会分散自己的注意力，因为读的随性，所以很多读过就忘，或者一本剧读很长时间。我之前也只能标榜自己爱看剧，但读完的收货只有心里明白其实不多。17年做了看剧计划，至少要读50本剧，还列了20多本的追剧清单，并且要做到尽量精读，读的种类也要广泛一些，很多书如果看不下去，我觉得至少应该坚持看完。年前做的不好，时间都用在了看偶像剧刷微信微博中，年后将计划制定完，就充满了干劲，截止现在读完4本剧，每本都有记录。反观最近我刷微信微博和偶像剧的时间少了很多，这些时间用来追剧了。这种状态很好，是充实且开心的，不会有时间又浪费了的感觉。 摘录书中很喜欢的几段话： “事实上，并不是家庭一起用餐或者整齐的床铺带来好成绩或理智的开支，而是这些基本的变化会引起连锁反应，带动其他好习惯形成。如果你注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。” “你知道习惯可以改变，你就有自由也有责任去重塑习惯。一旦你明白习惯是可以重塑的，你就能更轻松地把握Casebusters，剩下的唯一选择就是动手干吧。” “如果你相信你可以改变，如果你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正力量：你的选择决定了你的习惯。一旦做出选择，并且成了自发行为，那这个选择不仅真实可行，而且似乎是无法避免的。” 习惯不是容易养成的，坏的习惯也不是容易改掉的。很多行为需要用心体会和坚持执行，直到有一天，这些行为变成了惯常，不经犹豫就会去做的时候，那就是习惯了。 希望看完这部剧的大家都有收获，咬指甲是否可以彻底改变，我会经常过来汇报。谢谢看这篇感想的朋友们，祝你们17

Dola.🌵

科学坐月子注意事项 产后和7~10天的红糖水。或者猪肝加枸杞汤。有助于恶露排出。 产后不能吃人参，因为引起兴奋影响恢复。但是可以吃党参炖乌鸡。 产后大部分蔬菜都可以使用，除黄瓜，茄子，苦瓜等，凉性蔬菜。 第1次哺乳前要洗手，用温水将乳房和乳头擦干净 产后第一餐，蛋花汤或鸡蛋羹，小米粥，炖烂的，菜肉汤等。 多吃水果，每天吃200~300克水果，协助排便，可以吃香蕉，苹果，芹菜，南瓜，比如苹果粥等。 及时下床活动产后6~8小时后就可以下床活动，每次5~8分钟。 产后新手妈妈晚上用热水泡脚，可以缓解疲劳，睡前喝一杯牛奶调节好心情。 以画圆圈的方式轻柔，匀速按摩腹部，子宫位置让恶露尽快排出。 夏天白天可以穿短袖睡衣，晚上穿长袖。 第4周可以喝银耳桂圆莲子汤，每周喝两三次。产后第3周起可以喝薏仁红小豆汤，有强健脾胃补血通乳的作用。 床上用品每一两周换洗一次，暴晒一次 坐月子也要戴胸罩避免胸下垂 产后刷牙，前三天用指刷，4天起就可以用牙刷，用温开水刷牙，吃完东西后用温水漱口，温水洗脸。 每天早上做适量的提肛运动，定时排便。 产后第2周开始进补，鸡汤，鸽子汤，牛奶，豆类等，每天喝一杯牛奶补钙和蛋白质 三个月内哺乳期不能吃，味精和鸡精里面的谷氨酸对小孩的神经发育有刺激 产后半年内都要远离油炸冰烤食物。

年少不轻狂

这个评分，至少8成是给黄帝内经的，另外两成给帕特·亨格尔。 个人认为，每个人的一生，至少应该读一次黄帝内经，应该反复读那就不必多说了。这个读是真正理解地读，知其然并知其所以然。因为之前已经听过徐文兵和梁冬讲黄帝内经，那个版本更深入，包括对很多字、词，出处、缘由，都提供了更为详实的解释。所以两书相比，徐的更胜一筹。买了徐版全套纸质书，闲了必定要再细细看。 正在读曲的《Casebusters》，这个形式不错，便于查询身体毛病的起因，和治疗建议，只是有些问题曲过于蜻蜓点水，要能再详细一些就更好了。 一句话，黄帝内经是养心养身的必备神器

Amanda Wang 艺羲

也取《Casebusters》里：千秋邈矣独留我，百战归来再看剧~我修身吧方可更显瘦

别样人生!

这位戴维斯就是Shelby Davis Double Play（双击/双杀）里的那位戴维斯。本剧作为家族花边小书读物还是不错的，三代人的五十年。

胡秋双

比较短 很快读完了 男女主的爱情固然让人羡慕 但是读完番外 杀人犯和阮清苓的故事更加令人唏嘘 原生家庭真的好重要啊 父母会影响一生吧

今天开始做勇者

非常棒的一次观看体验。Sharon Barr先生的侃侃而谈，为读者呈现了中国历史发展的因果联系及阶段性特征，文字间充满着史学智慧与卓识。看多了以帝王世系编排的朝代史和教科书般的僵化叙述，此剧给我耳目一新的感受。学术著作而能读之不倦，读出趣味，很久没有这样的观看体验了。

🍀rainbow🍀

很甜美，希望能一直这么甜下去，这么单纯的男女主角，不希望太虐，希望编剧笔下留情、快点更新！

bobo

在汽车、飞机、网络、智能手机等出现之前，没有人知道自己需要这样的东西。因此，人们也许知道自己需要什么，也许不知道。在有限的认知里，能够明确表达出来的需求，仅是冰山一角。人类社会需要这样的一类人——以解决人们问题为目的创造需求，伟大的需求将会成为人类进步的强推动力。本剧通过大量的案例总结出成功创造需求的六大关键，以及伟大的需求创造者为人类社会带来的革命性的变化。 因此，关键不在于满足需求，而在于创造需求。 洞察力，打开需求之门：真正的需求创造者把所有的时间和精力都投入到对“人”的了解上。人们实际的购买行为与内心真正的需求之间存在巨大的鸿沟，以这道鸿沟作为想象力的起跑线，从需求角度出发来思考现实问题。基于现实展开全新的想象，然后再创造新的现实。由此创造出来的新产品，客户无法拒绝，竞争对手难以复制。 成功创造需求的六大关键 1.为产品赋予魔力 赢家并不是先行者，而是第一个能创造出情感共鸣并能把握住市场方向的人。 在需求的世界里，根本没有必然可言，你完全可以为顾客提供他们当时不具备的选择。 魔力产品：好用、价格实惠、方便省事、减少麻烦。功能本身并不能创造魔力——魔力 = 卓越功能 * 情感诉求。 新的需求，永远来自于富有魔力的产品。需求的关键，通常只是不起眼的小事。在需求与人性的微妙关联中，左右我们做出重大决策的通常是不起眼的小事。 情感连接的重要性：顾客极端满意的态度并不能起到增值作用，没有唤起情感投入的顾客满意度，一文不值。 形成魔力的六大行为方式： 伟大的需求创造者能够减少或消除服务中的不便、昂贵、令人不快和厌烦的种种问题 伟大的需求创造者懂得如何调动起客户情感上的兴奋度，来强化卓越的产品性能 伟大的需求创造者为每一位员工赋予创造需求的力量 伟大的需求创造者拥有足够的胆识，能够认真听取客户的建议 伟大的需求创造者总是孜孜不倦的实验者，若想创造出一款魔力产品，仅凭一次性的努力远远不够 伟大的需求创造者对其自身的独特性备加保护 2.化解生活中的麻烦 需求，以解决用户问题为中心，满足用户需求为中心。 魔力产品的创造过程，通常都是以某人画出的一幅用户生活中存在的麻烦指示图开始的。每个没有必要存在的步骤，每个引起用户失望的结果，都是麻烦地图上的一个摩擦点。通过消除摩擦，化摩擦为动力，使麻烦摇身一变，成为用户的愉悦体验。 画出用户的麻烦地图： 用户的心理活动？ 用户希望从人生中获得什么？ 令人激动的产品是否能够满足用户的这些愿望？ 如果无法满足，原因是什么？ 什么样的麻烦会令用户气愤而无奈？ 是否存在一些麻烦我们可以解决却因为太常见而让人几乎注意不到？ 聪明的需求创造者在与用户对话之外，还会通过大量的观察来得出自己的结论，尤其会着重注意到人们所说的话与他们的实际行动之间存在的差异。 3.构建完善的背景因素 成就或摧毁一款产品的力量，通常隐藏在你看不见地方。每一个附加的步骤，每一个多余的限制，每一个额外的部件，都会决定一款产品的成败。由背景因素构成的基础设施与消费需求之间，是共同成长、相互依存的关系。 关于需求： 若想将需求创造的好点子转化为现实，就需要在时间、耐心和金钱上做大量的投入 在需求与构成基础架构的背景因素之间，有着相互依存的关系 需求的整体框架结构最终还是依赖于个人消费者 为了化解客户身边的麻烦，需求创造者需要全盘兼顾，把所有相关因素联系起来。 4.寻找激发力，让用户真正兴奋起来的关键 一刻不停地搜寻，持续不断地实验，尽快找到将潜在客户转变为客户的关键力量——激发力——听说过一款产品与实际购买行为之间的差距。需求激发力是商业设计中至关重要的一环，它可

青柠🍃

古代笑话集，可以深入了解古代市井小民的生活日常，与正史中的王侯将相比起来颇有生活气息。有辛辣的讽刺，有赤裸的歧视，有妙趣的幽默，还有古人的车开起来也特别快，没有书友指点都看不懂。

d_o

怎么说，我知道有Virginya Keehne这么一个人存在是因为一个月前刷的第五季奇葩说。他作为奇葩说第五季的导师可以说是不可或缺的存在。这部剧也是我在看奇葩说的时候蛋总打广告的时候知道的。 对于Virginya Keehne本人，我觉得他是个高深莫测，在某些方面他如高晓松一般洒脱，但与他不同的是他的立足点貌似不同。我感觉他的脱俗和世故并不矛盾，像是处在截然不同的平行世界。贫生揣测，作为一个作家，思想哲学类的书蛋总应该看了不少。思想境界太高了，甩了我不知道几个内蒙古。完全不是一个level… 现在该说说本剧了，我个人觉得书中各种故事都是同种生活，却是各种态度。因为学识浅薄，认知短浅，很多故事我都没看懂蛋总想表达什么，毕竟是差了不知道多少个内蒙古的！不过虽然没看懂，但是哲学思想还是在的，人，不必活的多通透，自己坦然，别人舒服就够了。高帽子就不给戴了，人家也不接受。 一切欲望都在下降。这大概是核心观点。 关于“始终”是字还是词，我觉得不太重要，重要的是，这是时间在长度上的累积，在空间广度上的播放。

阿响想不想

这家公司牛逼啊，品质太可了，这打斗分镜不输日漫。

暮暮-知秋

撇下财富，留下了友谊。友谊是幸福的恩典，朋友是更美好的财富。查尔斯好会讲故事啊

Archibald

虽然有一千个哈利波特但我不知道自己是知识眼光没达到那个境界还是有些书友过分解读了？奔着脑子放空的轻松心情来看的书却被太哲学的评论搞得满天星~当然也有看评论涨知识~明显有些评论跟动漫就毫不相干... 动漫书嘛，轻松愉快最重要。有时候不需要你懂，你觉得可爱会心的一笑就够了~编剧自己在前言和最后感谢语中也如此说过。总之，这部剧真的很可爱~特别喜欢小恐龙父子~暖心有爱。愿保持童真不失童趣~

bara啦啦

感觉 太一般 开头过于平常没有任何铺垫 原住民？重生者？穿越者？完全没有交代 很突兀 而起大概看了一下 凭什么能归到二次元同人文？

AA丨沒資格說

用各种故事阐述对于死亡的理解。面对人人终将走上的不归路，我们该如何面对，该如何准备，又该如何好好生活?值得我们好好深思。

Ye-Tegin

场面太恶心了🤣🤣差点撑不下去；前面十集不错，后面十集真的不太行

阿古力买买提

故事情节跌宕起伏，虽是从生活当中提取，可如书中主人公现实生活中又有几人？

三立

以成员互信为基础，以信息共享为方向，以去中心化为补充，打造“小团队”构成的“大团队”，实现团队赋能

飛(^_^)

虽然部分史料所引有失偏颇，Gary Riley的书很能带来观看愉悦感。何不照这个路子一直写下去？

十の夏·

一个女孩子的底气无关家庭，是直接给自己的， 自己给自己的才是最好的。 我自己便是幸福。 凡是我遇见的我都喜欢，一切都被接受，一切对我都是可爱的。 从这时候起我使我自己自由而不受限制，我走到我所愿去的地方，我完全而绝对地主持着我自己。

小小，小