Punk: Attitude

这部剧给4星，对于一些学习方法有描述，本质理论解剖比较多，我个人吸取了一些，对于观看方法我还不太了解。

肚肚

编剧文笔比较稚嫩，情节设计及细节描写都嫌不足，结尾也很仓促，但能坚持写完就值得赞许了，只要编剧能继续坚持走下去，相信以后会越写越精彩，期待佳作。

9181055

作为中医的普及书藉，值得一读，若因此激起你学习中医的热情，此剧善莫大焉。辩证加整体考量，中医更是一门哲学。

晓敏敏

我喜欢里面那些结局留给自己想象的故事，也喜欢最后Roberta Bayley写孤独的自我的故事，也许这事情每一个人都是孤独的吧

李泓垚

在家隔离的第十三天，五次核酸检测，在隔离的最后一天看完这部剧，明天就要回去上班了，继续做那个被社会充满偏见的“女强人”。期待2023年的二刷

珃珎

没错了就是叶芷了，两座城上海和大理，梦中无数次听过的声音，叶芷出现在米高梦中都有详细的描写。最后一章还写了叶芷的孩子长的想米高，这也圆了米高心里的坎，而且每本坦克的书结尾基本都是女主带孩子回来，这个也类似。如果是思思的话最后一章就应该提前做一点点的铺垫，而且思思是去了国外，不可能用俩座城来说。还有我在贴吧上看见有人也计算了一下年龄也是叶芷符合30左右。

萧远开明

这书实在太杂太散，编剧什么都想写进去，最后就写的有点脚踩西瓜皮了。看得好辛苦……

耀添

剧评/ 这部剧是实用型指导剧集，编剧创作出来就是帮助我们解决生活中我们遇到压力无法消解，阻塞人生的人生困境，从这个目的来说，编剧选择了从3个方面来告诉我，压力是什么，为什么要和压力做朋友，到底怎么做？ 剧集包含众多实验和数据、启发性故事。​可读性比较强，理解难度较低，但是编剧在论述中有加入水分，作为一本剧，干货率60%。可选择快速观看，提取主要观点即可。 一、压力是什么？ 编剧给出了一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义涵盖交通阻塞引发的沮丧和失去事物的痛苦；也包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情景。你不在乎的事情，永远不会有压力，不经受压力也不会开创有意义的生活。正如推荐序所说的一样，压力背后，正是生活的意义。 二、为什么要和压力做朋友呢？ 普遍观念：压力有害，我们要通过一系列的操作管理压力，降低压力，让我们活的更好；但事实证明不是。原因是，人们生活会受到信念影响，而这些信念中，压力信念很强大，且如影随形。既然不能避免压力和痛苦，抵抗压力反而更糟糕；不如承认压力，接受压力，帮助我们更好的生活。 通过心理预期、安慰剂效应、思维模式等方法来改变我们对压力的观点，帮助我们更好生活。我们可以干预我们对压力的观点，让它趋向好的、向上的一面。怎么干预：1学习新观点；2练习，鼓励自己采纳和应用；3提供机会和别人分享该观点。 三、我们怎么做才能和压力做朋友？ 编剧用一本剧的篇幅，只告诉我们一个方法——思维干预。为什么要进行思维干预，这里编剧提到了压力对身体造成的3个改变，通过这3个改变来进行相应的思维干预，改变我们对压力的认知，不断给自己强化压力有利的思维干预，然后利用压力对身体的改变，作出正向的思维反馈和行动，这个思维反馈和行动从短期到长期，可不断强化，效果持续增强，以此帮助我们创造有意义的人生。 这里编剧是有科学依据的，那就是压力提升大脑三个系统的活动： 1社会关爱系统有催产素控制。这个被激活，你能感受到更多同理心和信心，强烈与人联结和亲近；抑制大脑恐惧中心，提升勇气 2奖励系统释放神经传导素多巴胺。这个提升动力，抑制恐惧。多巴胺上升，你会产生自信，渴望行动。 3协调系统由神经传导血清素驱动。被激活，强化认知，直觉和自控。让你更容易指导需要做什么，确保行动最大积极影响。 从这个科学基础上出发，我们要和压力做朋友就要顺应大脑应对压力的状态： 1因为压力的社会关爱系统，是我们更具关怀性，提升我们的抗挫性。所以，我们在压力下，更多开放自己，把自己放在基础人性中去理解和认可（就是告诉自己，世界不只是我一个人受苦），开放自己，积极帮助他人（尤其在自己缺乏时间和能量的时候，通过帮助别人，获得新的认知和力量）。这里面编剧着重讲了职场倦怠，需要我们把自己放在更宏大的目标中去理解工作，服务他人、排挤孤独。 2因为压力的奖励系统​​，压力来时，多巴胺上升，提升动力，产生自信，渴望行动。所以，我们在压力来临的时候，要通过思维干预，改变我们传统认为压力有害的想法，先拥抱压力，了解压力来临时身体状态的科学原因，告诉自己身体各个部分已经帮你做好了正向的、积极的、主动的准备，把身体变成你行动的靠山（资源），激发信心与勇气。把紧张转化为兴奋，把恐惧转为挑战，立刻行动。 3因为压力的协调系统，压力激激活协调系统，会帮助我们强化认知，直觉和自控。所以，我们要承认痛苦压力不可避免，但能让我们成长。基本上还是思维干预。

JoyCui

哇！这是我第一本真正追完的剧集，全本都是笑点才能追到最后，甜甜的番外再来几章吧

小鹿指路

职场上我们需要的就是做好领导安排的任务，你所期待的和所想的最后都能实现得到。

乌云背后的幸福线

前面好好看，人物设定很可以，总体流畅，就是太拉胯了，后面在凑字数，

花生助理🍏

赵瑟初停凤凰柱，蜀琴欲奏鸳鸯弦。

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分离性木僵通过一次家庭聚会就治好了，治疗过程就离谱………欧文亚隆的当尼采哭泣治疗一个抑郁都写了一整本剧的对话，哎

董柯

在这部剧里，正确全面认识“轻断食”，很久以前我也尝试过轻断食，因本人对轻断食了解不够透彻，所以无疾而终，甚至还有了一点点心理阴影。 所谓的“轻断食”并非让你拒绝进食，只是适当控制进餐次数、食品种类。 轻断食可能真有“提神醒脑、长寿、控制自己食欲的作用”，因为我在很多剧集中看到过这种观点。

Indigo

这些1987年以前形成的台词充分展示了特朗普的本性，1987年以后，尤其近年来，这个家伙明显更厉害了。

完美→_→

从一个凡人，走到了人人敬仰的天帝，一段传奇令人难忘，很经典的一部剧集

禹夫(101)

的确是Glenn Branca的风格没错了，非常善于写心理描写，有着很强的情绪代入感，就是这样平平缓缓让人为之发愁叹气

子仪

你看过某一年政府工作报告全文么？不如看看汶川地震纪录片。那种读完没有任何印象的东西，你明白我在说什么，对吧

铭林

总能在书中的主人公身上看到影子，婆婆，老公，孩子，无意识的思维偏向黑暗的一面，总在拒绝跳崖，却时常在悬崖边徘徊，大梦初醒，我到底做了什么？

Teng Long

这篇剧集在我读过的快穿剧集里面是真的很棒，真的十分推荐大家去看

Yanyu

比与长恨歌完全不一样，Glenn Branca还是很擅于塑造那种中产阶级家庭，笔下人物大多没有真正操心过生计，即使非常想塑造清贫困顿，也离不开一层浪漫的面纱

如果有一天我变得很有钱

一本基础的算法书。通过图文结合的方式，使各种概念更容易理解。

ILTC Albert

华夏历史浩瀚几千年，钱老先生将其精炼于十余万字的讲稿呈现，脉络清晰，见解独到，洋溢着老先生的历史精神和家国情怀。正如老先生所言“中国为世界上历史最完备之国家，其特点有三：一者悠久，二者无间断，三者详密。”因此，华夏文化得以深厚沉淀、接续传承，得以让后人知前人之事。历史总有相似，回顾过去也是为了更好地面对未来。

灯映红豆

青春不是肆意的资本，很多事从我们呱呱落地就搭下框架，在日后的生活中，腾飞的机会虽渺茫但也不是全无机会，取舍间铸成日后的帷幕。在编剧犀利笔风下勾勒下，一切面目无处遁形。

佩渝