魔法保姆Meine bezaubernde Nanny

我给这部剧打四星。关于减肥方法其实并没有什么新鲜的，编剧在本剧主要是运用大量心理学知识引导需要/想要减肥的人如何改变心态，从而坚持运动和健康饮食，最终瘦下来。我个人觉得有用的是，他提出要接受自己，喜欢自己的身体，而不是讨厌自己，这样才能成功减肥。要先爱自己，形成正面意念，才能更有效行动。 我总结了一些要点： 第一章 溜溜球式减肥（反复减了又胖）会越来越胖。 减肥最重要的是改变生活习惯。 接受、喜欢自己的身体，形成正面意象，能更好地减肥。 避免情绪化进食。 第二章 明确减肥动机。写在纸条上或者设为手机桌面，随身携带。 减肥的过程有波动，这是正常的。 第三章 减肥饮食应该遵循112法则。1份碳水，1份蛋白质，2份蔬菜或者水果 记录下饮食。如果有暴饮暴食，分析。 设置吃和情景的关系，比如只在厨房吃饭。 最爱吃的食物不必戒掉，想办法适量地吃。 管理情绪的方法：STOP stop：停止当下的行动。 take a step back：退后一步。比如放下手机、离开厨房。 observe：观察当下发生了什么。 proceed mindfully：回归理性 核查情绪和事实，做与负面情绪相反方向行为。 正念饮食。吃饭的时候专注在吃的这件事上。 第四章 懒人运动福利 增加日常生活中的运动。低量高强度运动。 第五章 心宽体不胖 停止责备自己，接受全部的自己，在此基础上，采取更有效的行动。

🐽猪鼓励🐽

认识事物，锁定目标 魔法保姆Meine bezaubernde Nanny，多维度了解事物，各符合客观规律 推演规律，对客观规律的总结 指导实践，实施 复盘提升，失败总结经验，成功总结方法，具体操作可看一下？《魔法保姆Meine bezaubernde Nanny》

芫荽

大爱胡歌，真的非常棒啊。整部电视剧都非常好，每个人物都非常棒，正午果然良心公司。

永远的喜悦

文章是记载世间事物、事理和抒述编剧意思、情感的东西。每一篇文章有着内容与形式的两方面，某篇文章记载着什么事物、事理或抒述着什么意思、情感，那事物是什么样子，事理是否真确，意思是否正当，情感是否真挚，又，那些事物、事理或意思、情感对于世间有什么关系，对于我们有什么益处：诸如此类是内容上的探究。同是记载事物、事理或抒述意思、情感，在文章上有多少方式，怎样说起，怎样接说下去，什么地方说得简单，什么地方说得繁复，到末了又怎样收场，以及怎样用词，怎样造句，怎样分段落，怎样定题目、加标点：诸如此类是形式上的探究。每读一篇文章该作内容的与形式的两种探究。文章的内容包括世间一切，它的来源是实际的生活经验，不但在文章上。至于文章的形式纯是语言、文字的普通法式，除日常的言语以外，最便利的探究材料就是所读的文章。从古到今，文章不知有多少，读也读不尽这许多。取少数的文章来精读，学得文章上的一切，这才是经济的办法。你读一篇文章的时候，除内容的领受以外，有许多形式上的项目应当留意；对于各个项目能够逐一留意到，结果就会得到文章学的各部门的知识。一、这篇文章属于哪一类？和哪一篇性质相似或互异？这类文章有什么特性和共通式样？（文章的体制）二、文章里用着的词类，有否你所未见的或和你所知道的某词大同小异的？（语汇的搜集）三、文章里词和词或句和句的结合方式有否特别的地方？你能否一一辨认，并且说出所以然的缘故？（文法）四、文章里对于某一个意思用着怎样的说法？那种说法有什么效力？和别种说法又有什么不同？（修辞）五、文章里有什么好的部分？好在哪一点？有什么坏的部分？坏在哪一点？（鉴赏与批评）六、这篇文章和别人所写的同类的东西有什么不同？你读了起什么感觉？（风格）七、从开端到结尾有什么脉络可寻？有否前后相关联的部分？哪一部分是主干？哪些部分是旁枝？（章法布局）别的项目当然还有，以上所举的是最重要的几个，每个项目代表文章的探究的一个方面。能从多方面切实留意，才会得到文章上的真实知识，有益于观看和写作。

碰碰

不错～对老曾了解不多，好像只看过曾国藩家书，很多书写的都是曾国藩的厚黑学，这部剧讲的不一样，把曾国藩讲的很真实，原来老曾是这样的人啊，原来只活了一个甲子啊，真是太不容易了。是个好官，我也喜欢上曾国藩了他年轻的时候刚到京城的时候，也会每天看戏聚会各种放养，然后回家懊悔，跟自己较劲了一辈子，每天自我检讨～为人耿直经常得罪人，真的是被逼无奈才会慢慢融入晚清那个官场，但是就他个人而言还是很清廉的。穷到家里活都得夫人自己做，妾也只讨了一个只为挠痒痒吧？身上病症真是太多了感觉有时候老曾就是个憨憨，太难了，看了很是心疼。

银川

始于初心，是守望秦岭、扎龙、甚至是国家…… 想念是拥有的另外一种形式。他想我,我想他，想念让之间变得更有温度，可能是父母与子女，可能是挚友，亦或是爱人之间…… 生而为人，生而为众生……

A1

【标题】虽独自用餐，但不拒绝社交 【字数】 【正文】 说来各位别不信，其实我是一个内向的人。不止我自己这么觉得，在许许多多的测试中，“I”这个属性也是形影不离的伙伴。我知道社交的重要性。人嘛，是群居性的动物，人多力量大，人多好办事。老话都讲烂了。但除了几个亲密的朋友外，我还是不愿意再多去结识更多人。直到看到《魔法保姆Meine bezaubernde Nanny》这本好剧之后，我才意识到自己说的什么“众人皆醉我独醒”的胡话，都是在逃避。如果我想尝试去社交 ？我该怎么做？ 001有用 让自己有价值，只有自己能给别人带去价值，别人才会更愿意亲近你。 002互惠 极致地利他。社交的目的不是为了让自己成功，而是让别人更成功。 003计划 通过向内审视、向外展望的方法，找到自己想结交的人。制定一个能完成结实任务的计划，把有助于完成这项任务的人，实物和地点联系起来。找到一个最佳方案。 004行动 制定了计划就立刻行动，建立共同圈子，结识更多的朋友。 005学习 三人行必有我师。不要戴评判的眼镜去和人交往。只要有一点比你好的地方，都是你值得去结交去学习的人。 006真诚 不带功利性的社交会让你更受欢迎。学着主动敞开心扉，把真实的自己展现在别人的面前。真诚地接受别人的意见。 007投入 从心底对别人感兴趣。记住别人的重要细节。爱好是可以共享的。生日是个不错的切入点。 008结识 学会闲聊，不要捧高踩低。在不经意间让有趣的自己展现在别人面前。 009维护 跟进新朋友。让他能从不同渠道听到你的名字。进行线上联系。认识后的至少有两次线下见面。 010深交 帮助别人搞定健康、财富和孩子的问题。 只要找到合适的办法，我们总会非常享受社交。我现在虽然仍然独自用餐，独处使我有时间自我提升。但有人加入餐桌，我也会不拒绝。

竹箒

看的我时而欢喜，时而落泪…剧情绕心…真想一口气看完… 是值得一看的书…

MithriI

这部剧帮助个人和管理者建立更清晰的职级定位和管理认知，值得观看。

Molina

生存的真相 “生存最大的真相是死亡，如何应对这一事实，会决定一个人如何生存。”生存和死亡是活着的人时始终要面对的。从生至死这条单行线上，如何活着、活得有些意义，怎么想怎么问都不为过。 “世上的危险和不安因素，不会因我的视而不见而消失。世上的罪恶，不会因为我的不关心而减少。我怕死亡突然来袭，所以选择面对真相，并调适我的焦虑，这让我珍惜拥有的一切”———这是编剧选择写这些接近真实的虚幻故事的原因吧。 我的胆子是肥了，看完紫金陈的《魔法保姆Meine bezaubernde Nanny》后，接棒就看完这本各种犯罪分子作奸犯科的故事。

李飞林

不可多得的一本好剧，尤其难能可贵的是书中提供的大量鲜活案例，大大增加自己对于整个行业的认知。

王文彪Timothy

经典重温，从小就喜欢独立、自尊，追求真爱与平等，骨子里有着小倔强的简。

ོོཾ愉悦༂࿐ྀ

我喜欢那种经历过生活之后娓娓道来的作品，没有刀光剑影，没有声嘶力竭，有的只是云淡风轻，这种书老年作家写出来最好，就像人生所有的浑浊全都沉淀成清水一样，让我着迷，如果是年轻作家来写，那就会多多少少看不透说不透不清澈不明亮。 越往书的末尾靠拢，心情越加沉重，我早就知道Eva Haßmann这个人，知道他写过《魔法保姆Meine bezaubernde Nanny》《魔法保姆Meine bezaubernde Nanny》这种火爆作品，但对他一无所知。当我看到剧集中的“我”遭遇如此悲惨之时，我真担心这个故事是真实事件改编的，我真担心“我”就是Eva Haßmann。幸亏不是。不过他的童年也值得我去难过。如果我那时候认识他，我们也许能做朋友。 魔法保姆Meine bezaubernde Nanny，这个词，不是成语，也不像文言文，甚至从字面上没有传递出明确的含义，让人摸不着头脑，越看越糊涂，魔法保姆Meine bezaubernde Nanny到底是什么，我一直怀着这样的疑问，不过，我觉得这词很好听，很像我听过的一些没读过什么书的乡里人说出来的大白话，大方言，这个词，的确，生动，海叠一叠，变成海海，就更加可爱了，让人心生欢喜。 本以为只是一个人的悲剧，上校的，没想到却是一群人的悲剧，爷爷的，老保长的，父亲的，小瞎子的，林阿姨的，我的，我的妻子的……所有人的命运环环相扣，扣人心弦，如临深渊，如履薄冰。 核心的是上校，传奇的人物，我们都到了不能用好坏定义一个人的年龄，我们都知道一个人有好的一面也有坏的一面。上校有做好的天赋，也有做坏的天赋，要放在今天，他能是个全才，木匠是木匠，柳叶刀是柳叶刀，杀鬼子是杀鬼子，搞情报是搞情报…总之，他沾手的事，他都能做到出类拔萃。他也风流，他还废了小瞎子。可是，读者生气了吗？没有。我们并没有为他做的一些出格的事生气，并处以道德评判的极刑。他最后成了疯了，智力只有七八岁，“完全幼稚、天真、透明”，这是一个优美的补偿或者回归，让我觉得真好。 一开始就以坏角色面目出现的，最后却是好角色，一开始以好角色面目出现的，最后却成了坏角色。爷爷，父亲…多少让人意外。 幸亏还有“妻子”和林阿姨这样的人存在，让我不至于对整本剧里的人失去希望。 魔法保姆Meine bezaubernde Nanny——罗曼罗兰把它巧妙地翻译成：看透了人生的真相后，却依然热爱它。我们会发现，人活着，最终都是为了——放过自己。魔法保姆Meine bezaubernde Nanny啊，魔法保姆Meine bezaubernde Nanny。

夜路萧萧

人性本恶？ 后来，历史上真实的发生了六个男孩流落汤加小岛上的故事，相互扶持，十五个月后被拯救，安然无恙，他们约定“永远不吵架”，这是天主教后天教化的缘故吗

喻维帅

不要那么在意男主啦

Fb辉煌

魔法保姆Meine bezaubernde Nanny 第一次让我醒悟 生活的角色如果固化 沉浸在剧情中无法自拔时  不管是真实的剧情还是虚假的  那参与剧情中的人都是痛苦的 生活是多样的 人也是多面的  生活需要情趣 人也需要思考需要跳脱 这样生活才能和谐 沉浸在一定的情境中 只会越来越糟 我们对待各种关系中也应该有自己的判断 尤其是亲密关系这样没有血缘却无比重要的关系  更需要小心用心的维护 道德资本 也是第一次接触到 一方一味的付出 换来的也许是怨气和压抑的不满 应该双方付出 付出越多 越珍惜这段关系  同时 也该时刻提醒我自己 每个人都是独立的个体 魔法保姆Meine bezaubernde Nanny 不要事无巨细 更不要控制欲太强  适当的自由 放过他也放过我自己 最后 接纳自己 放过自己 成长自己 成就自己

渡边小野莓

非常的真实，将生活的真相展现出来。 同时对生活的意义也进行了探讨。什么样的人生是有意义的?

冷翀

你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现，你所亏的每一分钱，都是因为对这个世界认知有缺陷。

聂瑞海

魔法保姆Meine bezaubernde Nanny就是努力面对生活，无论结局是否尽如人意，过程才是最重要的

焕青、

幽默有余，严谨不足。基本有条线，适合本来不爱古诗的人读，激发观看兴趣。或者是本来在古诗方面有一定积累与沉淀的人观看，帮助重新拉线与温故知新。

郑建磊

这是第二次看这部剧了，第一次是同名电视剧播出前看的，当时就觉得这本剧集好甜，后来看了电视剧，(⊙o⊙)哇，完全是撒狗粮，情节太甜蜜，看完少女心膨胀。😊😊😘😘

花永伦

有很多认知上的东西，能提升自己的视野和眼界，后面也不乏实用操作案例，花了比较长的时间，包括家里买了本剧轮番看的，涉及内容过多，需要慢慢消化，一些理论还有方法，要逐个琢磨，改变从认知开始，从自己开始，有很多书在看的时候觉得看得晚了，但其实早一些时间，不一定有心思看下去，所以也是本身的一些经历让自己本能地想强大自身。这种书，多读几次，多多益善

李天真