Follow Your Heart

地缘与能源格局的限制，决定一个国家的发展战略。当我们看到国与国之间的博弈，应当知晓其中的利害关系。整本剧虽然大多是讲俄罗斯的能源战略，我们却可以举一反三，了解中国当前的国家战略以及背后的某些原因。

青梅煮茶

这种病人哪里疼自己哪里也疼的"感同身受"量子纠缠体质真是天生就吃心理医生这口饭的。 还有一次咨询中，我照搬了吉利根老师的办法，先让来访者抱怨，再觉察身体的不舒服，然后让她带着对这种不舒服的觉察继续去抱怨。结果，她的抱怨发不出来了。觉察到身体的反应，就会多一份从容 如果只使用头脑，人与人之间就有一个《Follow Your Heart》上所说的巴比伦塔，在这个塔上，每个人说的语言都不同，而真正的合作就不可能产生，这时不管我们多么渴望与别人亲近，我们最终只能陷入孤独。 然而，当同时使用头脑和身体时，头脑会变得更敏锐，原来那种距离感也减轻了很多，我和来访者也更加平等，更加亲近。本来，我从不希望自己有什么身份感，不想以专家自居，但当我主要使用头脑时，我发现，来访者很容易将我放在专家的地位上，而当我学会同时使用头脑和身体时，来访者自然就不太把我视为专家了。 当使用很快的语速时，我们常是在逃避一些东西，所以我请她用慢一点的语速再次表达这个信息。她有些诧异，但还是这么做了，结果，什么都还没说，她的身体就一下子沉了下去，然后她用很疲惫的声音说：“我实在是太累了，我好想休息……”随即，她觉得很惊讶，她实在没有想到自己会这么累，但她越说，越觉得这就是自己内心的呼声。为了休息，她的潜意识追求失败 头脑是孤独的，如果在人际关系中，试图通过头脑去了解对方，那么这种了解必然是非常局限的，甚至可以不客气地说，是一种自恋幻觉。 我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。并且，我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为，这件事和以前的某件事很像，唤起了我们以前的某种感觉。你可以站在任何位置上不过，如果真想训练自己，希望自己能从某种状态中解脱出来，而抵达一种新的境界，那也可以有一个很简单的办法——强行令自己处在新的境界中，感受其中的感受。 你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时，大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在，各种角色将会入住。当你进驻你的身体时，一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。 如心存斗志，也会激起对方的斗志；如大发脾气，对方也不会冷静，所以必须向对手示好。一旦坦诚相待，对方就不会存有戒心，就能听你说话。这是我花了15年才悟出的道理，以后无论我如何多嘴，也不会激起人的反感了。 一个朋友总是和她先生吵架，稍微了解一下他们吵架的细节就会发现，他们总是以“你……”的句式讲话，这样说不了几句，吵架就开始了。所以，我劝她，以后多用“我……”的句式讲话。并且，我请她当场就她谈到的一起事件做练习，试着用“我……”的句式，对想象中的丈夫讲话。 多数愤怒的真相是恐惧佛学称，心的本质是攀缘。这句话的意思是，我们的内心无时无刻不在忙着与其他事物建立关系。 既然内在评价系统最健康，但为什么大多数人却形成了外在评价系统呢？舒俊琳引用他最推崇的罗杰斯的观点说，这是因为在成长中，人们得到的积极关注是有条件积极关注，而很少得到无条件积极关注。有条件积极关注的逻辑是：你必须做到A，我才能给你B。B可以是物质奖励，也可以是精神奖励。在有条件积极关注的影响下，一个人会形成这样的经验：只能表露“好的”（或“可被接受的”），否则就会被拒绝被伤害。一个人的成长就是不断学习、修正自己“应该如何部分地表露”的过程，最终就形成了一套外在评价系统。然而，“表露”经常违背内心，你认为自己“应该这样做”，但你的体验和感觉却是另外一回事。 所谓命运，依照心理学的经典解释，就是我们将自己童年的关系模式投射到成年的人际关

cut~

能文能武李延年真的好 ，这个战争场面不比电影差

娟儿姐

感觉我整个人都被吸引了，随着故事里的人物，过了他们的一生，尽力去体验他们的心理活动。容齐爱的隐忍，一生凄苦，确始终善良。阿筹最让我动心的便是他画悲愤为通透，尽管开始被仇恨蒙蔽干了许多伤害人的事，清楚了真相之后，依然存有良知，也许有些人的良知也是天生使然。尘风国王子爱的潇洒，也最理智，求而不得但能护她平安，心中有清凉湖遇见的那个她，还可肆无忌惮的想念，甚好！无忧无忧，无有，为一个人舍弃自尊骄傲和唾手可得的江山，换来一个人的回头，虽然满腹疮痍，总归一生一世一双人，历尽沧桑，就算失去了所有，也不会失去彼此！！充满着仇恨，压抑，同时也充满着智慧和真情，我好像几度被困在这个故事中，无法自拔！

Alee

太啰嗦了，来来回回就是这么几个事，一直重复讲，感觉就是在凑字数。从这一点来看根本对不起整理二字。看了一半，下半部分直接弃了

RSBRF.de靖

入手了纸质书，前两个月都没怎么读，却在这几天一口气读完了，虽然有两本剧的看剧笔记还没来得及整理。 描写与背景对考试教育的记叙文和写景散文写作蛮有启发，主要是举的例子都能get到点，也适合在构建世界观时进行参考；情节与结构中三幕结构和索引卡系统对于剧集和剧本写作挺好用的，不过这部剧中举的很多例子都是我不喜欢的美式商业剧集电影，小时候看够了，现在觉得很无聊；人物对话比较细节，给了九型人物和一些人物情绪和反应的参考，对制作人物图或者叫人物卡片比较有意义。

黄花观道长

女人爱不成，就会恨的，恐怕开始就不是真爱，真爱得实货，欧阳臾最后也需明白了这个理，守了他一辈子，爱了他一辈子，甚至为了让他妒忌而出规的田苏菲才是懂他，爱他，疼他的人。

韩磊

我不管 杨紫就是我心中的锦觅！看小说的时候就是代入她的o(´^｀)o

小正快跑²⁰⁰⁰

完美的监狱，同时观看与被俘虏，主动与被动的消解。社交媒体的自恋性这点很有意思。

云懒随风

南怀瑾先生说过，中国人自己的儒释道不能丢，但在做事方面要学习美丽国，而美丽国这种科学逻辑精神，确实无国界，也确实值得好好学习！

卢云

有点鸡汤感觉，故事比较多但并不精，除了最后提出的原则有一些指导意义外，其他留不下太深印象

半度°微凉🍃

通过对基金定投理论的学习，财富滚雪球思维雏形已成，下来就要成长自己，不能盲目，不懂不乱投，提高财商，夯实理论，实现定投操作，加油😊

yiting

要了解西方史，一定要先读罗马史。罗马人为什么能成就大业，兼容并包的精神或许是核心所在。（就像大唐盛世，也是非常开放的时期，可惜我们终于还是退回了顽固保守的状态。）这部罗马史的创作方式很不错，有分析有推测，鞭辟入里。细节也十分精彩，其中伯里克利的自由主义演说简直振聋发聩。

不宁唯是

一部很好了解美国当代历史的书。从中了解美国两党制总统候选人总统选举的过程，了解美国历届总统选举中的成败得失，从另一视角了解二战、朝鲜战争、越南战争，了解美国的种族歧视解决历程，了解美国人不同时期的社会理念、观点，了解美国不同时期的社会问题及解决办法，了解美国的民主实现中的对抗、暴力、示威游行等等……

齊曉穎

赞达亚演的太好了职业生涯演技最佳，Emma的闺蜜 Rachel把白女那种Karen和overreact演绎的淋漓尽致。整部片子其实非常provocative，君子应该论迹不论心，论心人无完人。但其实内核揭示了很多社会议题，包括禁枪，种族，青少年心理健康，还有婚姻的本质。很妙的是赞达亚这一对白黑情侣搭配和Rachel那对白黑情侣搭配成为互文，由此可见编剧或者导演认为种族议题是先于性别议题的。Rachel非常大惊小怪并且搬出自己的伴侣Mike说事，因为他黑人的身份assume他从小grow around gun，而黑人伴侣Mike说我并不是，那是我叔叔是警察，瞬间把白人自己未察觉的隐形歧视展露无疑，并且把白女那种脆弱，自大，善于指责且从不反思的群体标签刻画的让人感同身受。

我亲爱的麋鹿不见了

我人微言轻，但是力荐混知团队的这本简明科学史二。👀 然后话不多说，我跑去开三👌

剑鸣Jeremy

感谢编剧导演把我看剧的智商找回来了，感谢演员们把我的审美找回来了。都2021年了，我不配看这么有水平的剧。我只配看无脑玛丽苏大女主脑残男主油腻人设崩塌毫无逻辑全员降智令人窒息的神剧😁

小肉丸子

Jim Beaver写作的视角很是独特，特别是最后一个篇章，用尸体去阐述，理解不了，但是，如果你从灵魂和精神的角度去看待，真是很走心！

阿童同学💛

按照我多年看言情的经验 文字 五颗⭐ 还算是有功底的  有点古韵 同时还有些现代的元素 不算那么死板  让人很愿意看下去 其实我老不愿意看很多为了古言而古言的 全都去仿红楼梦的写法 饮食器物衣服鞋帽啥啥都写一通 写的不累我看的还累呢 情节 四颗⭐ 四个案件环环相扣 以云韶六女为引子 一个一个案件浮出水面 但是最后大boss出场却是极大的败笔 首先大boss一猜就猜出来完全不用弄得疑雾重重来铺垫 其次最后的发展过于突兀 仿佛是为了结局而结局 看起来很局促 导致我直接跳着看 人物 三颗⭐ 一般言情的标配 女主（黄梓瑕）） 男主（李舒白） 备胎（王蕴） 男三（周子秦） 但是这个备胎写的着实是太平面了完全看不到心里的起伏和人物层次的加深   一心一意为女主 人家一出场可是为了逃你的婚杀了全家的案件的核心人物诶 你一次未见过就这么信任她   sorry 我不是很懂你的脑回路 男主 永远的气宇轩昂 雍容华贵 处变不惊 千里挑一 按编剧的想法应该是表现出他们在合作破案的过程中一点点默契加深 然后老夫老妻啦 但是描写的依然很不成功 貌似不舍得一点点笔墨来写点互动 添点剧情 反正我看到的就是这俩人从一开始就该在一起了 女主黄梓瑕 从小就会破案是个小神童 柯南级别的 帮助老爸破案 名声大到全国范围内都有粉丝 可是每次掌握线索推倒出谜底时能不能不要每次都是千篇一律的描写：迷雾中的答案让他无法呼吸 头疼欲裂 感觉自己快要窒息 相反 男三号周子秦反而描写的活灵活现 脑海中立刻浮现出这么一个一心想当天下第一仵作能一边解剖尸体一边吃烤鸭 永远穿着花里胡哨毫无章法的衣服 最后和二姑娘不打不相识成为欢喜冤家 综上 算是比较中庸的言情啦 当时不愿意看是因为这个剧集名字 正如很多剧评说的一样 明明是本悬疑破案文偏偏被这么个妖娆的名字毁了

liuxin

笔法和深度从引子到结尾都颇有进步，甚至主角进一步退两步地渐渐长出了自我效能感

Linn 00

于无声处，做出决定国家命运的贡献，特殊的职业，需要身怀特殊技能的人，我们无法进入他们的内心世界，不认同他们的特立独行，正如我们不具备他们的特殊技能一样。 他的内心是干净的，容不下任何欺骗，如听风者阿炳。认为生活就是敢爱敢恨，坦率而真诚，如看风者黄依依。他不是为生而生，而是为密码而生，为密码而死，正如看风者陈二湖。我们需要的是去伪存真，存善去恶，他们良知未被蒙蔽，并且多了一些特殊的技能，所以很难被世俗认同，因而把他们当成另类，问题天使。 天堂在左，疯子在右。

眉云