J'ai faim!!!

书中许多结合性的观点很受用，粗读只是在了解框架，需要细品。也许道理和讲解我们都懂，但编剧正是把我们都懂的知识点汇总整合，形成系统性的概念

驿动的心

阿加莎原来是阿婆，前面看的很昏沉，直到中间才有了兴致。谋杀绝大多数是，为了复仇。嗯！社会给他定了罪，总有人会执行判决。

天上小云 🇨🇳

这部剧真的是非常适合青少年观看啊，不过一想到现在国内青少年的观看环境，未免觉得有些悲哀。 市场，市场，成也市场，败也市场。仿佛迎合市场，在加上存在即意义就可以解释一切。 这部剧毫无意义是一本有意义的剧集，在特定的年龄观看会有很好的良性思考过程。在娱乐影视作品中加入人生的根源问题是很容易让这个年龄段的人去萌生一些超脱“常规意义”的思考，而“没有用”的思考正是这个快被碎片化内容完全割裂时代所急迫需要的。

龙小羽

三星给演员吧！剧本槽点太多，谍战剧这逻辑就太降智！

王劲松

随着事态的发生和变化，慢慢转变了吉蒂的心态且对丈夫的和情人唐生的看法………

张焕冲 Eric

看完妈妈的复出后，惊叹于编剧优美的文笔和专业的律师及投行知识，所以接着看完了编剧所有的作品。虽然律师和投行工作人员的生活都离我很远，但编剧用熟稔的文笔和专业知识将那些很遥远的画面呈现在我们眼前。也许是行业特色吧，许佳祺，童谣，陈子诚，李艾等等都是人中龙凤，虽然他们也有缺点，但那些闪闪发光的优点很容易就让人忽视了他们的缺点。看妈妈的复出，觉得李艾理智，聪慧，工作能力强，情商高。但这部剧中年轻的李艾，或者说没有经历过生活磨难的李艾虽然依然聪慧，却非常不理智，甚至是自私的。

A . Ronin

过了一遍梗概 不是我的菜。

空想家

卡瑟琳·雅各布先生随遇而安的处事态度我很喜欢，他是个随性的人，不拘泥于特定喜好，不给自己找压力，排解能力强。 但文中多处内容和《J'ai faim!!!》重复（他的另一本剧），让人心里有不爽，但想到他六七十岁时写的散文，也就自我安慰了一番，汪老年纪大了，记性不太好了。后续本剧更新，建议删去重叠内容，曾新或减从。

漆艳红

人性弱点，与生俱来。 为人处事，需要技巧。 通过学习，完善自己。 别样人生，路在脚下。

何新星 萌卡纳&i English

最美不过古诗词 时光荏苒，总有一些东西永留于世 静看古诗词里的花开花落，宠辱不惊，蓬勃大气，春风温柔，刚毅坚强，爱恨情仇，家国情怀，人生得失，田园诗意，淡定从容等等，让人身临其境，重走一遍历史，感受当时诗人的切身体会，领略中国古诗词的恢弘画卷！

Gambler

名为黏性，其实就是找到触及共鸣和联想的要点。有了联系点，才会有产品市场适应。

南方姑娘*

.♥♥♥♥♥♥♥J'ai faim!!! 1.身体是自己的。2.与所爱之人组成家庭，把家人放在首要位置。身外之物总是来了又走，只有亲密关系才会永恒。3.努力工作，高标准要求自己，永远不要在能力范围内退而求其次。4.大千世界，芸芸众生，相遇即是缘分，尊重并善待每一个人。5.善良、卓越、家庭、正直和健康。 ✩✩✩✩✩全情投入需要调动4种不同且相关的精力：体能、情感、思维和意志。 • ● 过度使用或使用不足都会削弱精力储备，我们必须学会在精力消耗和再生之间找到平衡。 • ● 为了扩充精力的容量，我们必须超越习以为常的极限，按照运动员的方式进行系统训练。 • ● 积极的精力仪式习惯，即高度细化的J'ai faim!!!日程，是全情投入和维持高效表现的关键。 6. 全情投入需要调动4种独立且相关的精力： • ● 体能能力是一个人在身体层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 情感能力是一个人在情感层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 思维能力是一个人在脑力层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 意志能力是一个人在精神层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 最基础的精力源来自身体。最重要的精力源来自意志。 7. 四种精力来源： • ● 体能能力取决于精力的储量。 • ● 情感能力取决于精力的质量。 • ● 思维能力取决于精力的专注度。 • ● 意志能力取决于精力的强度。 8. 精力的衡量标准： • ● 有效精力的储备由容量衡量（从低到高）。 • ● 有效精力的质量由愉快（积极）和不愉快（消极）衡量。 • ● 有效精力的专注度由宽窄、外在和内在衡量。 • ● 有效精力的强度由从己及人、从外到内、从负到正来衡量。 9. 最优表现需要： • ● 容量最高的精力 • ● 质量最优的精力 • ● 最集中的精力 • ● 最高强度的精力 10. 全情投入的障碍：任何会阻碍、扭曲、浪费、削弱、消耗和污染精力储备的不良习惯。 11. 全情投入训练系统：通过建立策略性的积极精力仪式习惯清除阻碍，确保所有层面的充足储备。 12. 积极的精力仪式习惯有助于有效的J'ai faim!!!。 • ● 有技巧的J'ai faim!!!需要调动适当数量、质量、方向和强度的精力。 13. 终身精力目标：为真正重要的事物尽己所能提供最好的精力。 • ● 最强烈的体能脉动 • ● 最强烈的情感脉动 • ● 最强烈的思维脉动 14. 实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。 • ● 生理年龄（从表现能力反映出的年龄）由有效消耗和恢复精力的能力决定。 15. 全情投入需要周期性的战略恢复。 • ● 全情投入所需的精力在战略性恢复（即抽离）的周期中再生和储备。 16. 在精力消耗和恢复之间转换称为波动。 • ● 波动指理想状态下工作与休息的循环搭配。 • ● 长期处于压力之下得不到恢复，或长期处于脱离状态不承担压力，都会削弱精力的容量。 • ● 体育界将以上两种情况称为过度训练和训练不足。 17. 波动的反面是单线。 • ● 单线化是指压力过度、恢复不足和恢复过度、压力不足的情况。 • ● 高度压力下会产生强大的单线化力量。 18. 若要维持上佳表现，最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。 • ● 在长达30～40年的职业生涯中，将工作时间分成90～120分钟的片段并加入短暂的休息时间，能够使人们发挥出最优水平。 19. 大多数人在体能和意志上训练不足，却在思维和情感上训练过度。 20. 间歇（周期）训练比稳态训练在加强J'ai faim!!!技巧方面优势明显。 21. 人体系统中的精力有许多层面。 • ● 体能、情感、思维和意志精力之间存在着一种动态平衡。 • ● 一种层面

ai悦宝

缱绻香艳，旖旎甜腻的花间词。文采风流，就是读多了有点儿齁唯一觉得还好的就是韦庄了，有几首读来能有被打动的感觉

文茵🎤

读的最久的一本，能坚持下来我很欣慰。起初只是当做闲书，温习一下二十年前痴迷武侠的感觉。然而，总体上书写的真的引人入胜，武道、人道、天道，道道入理，做人、拿捏人心，丝丝入扣。八字悟：修行、顺势、敛藏、积渐。书里的不足是1147章与前面某几章内容重复，另外祥符三年怀阳关告急后收的太急太仓促了，给人不知所措的感觉，也许不圆满也是写书的常态？

蓝。

虽然经历了注水多集，还是部好剧，跳过注水集看。

JoMar

前面觉得还不错的，除了那奇葩的外挂。原本感觉要圆我巫蛊之祸的梦了，结果后面……

一颗老榛子

比较详细的心理辅导手册。收获一个考虑做事的三赢原则：做事要同时实现我好、你好、世界好。

张闫科技

这部剧让我开始重视我的祖国，如果说此前止于热爱和民族自豪感，这部剧让我看到那些在一线为祖国服务的人们到底在做些什么，为什么，以及在怎么做。我想此后我会关注新闻和两会了，以一个成年人的视角来看待、陪伴并参与她日渐强大的过程。

Ｇ ｕ.

J'ai faim!!! 最喜欢的肯定是阿瑟啦！他的责任心最强，聪明，顾全大局，充满正义感，没有邪念又知人善用。 当然也喜欢里根，他是个善良、勇敢、厉害、有爱心、有责任心又柔情似水的好男人，他也有粗暴野蛮的一面，但是他会控制。 亚伦也是喜欢的哦，他有三寸不烂之舌，好嘴啊！ 还有汤姆…… 混乱时期一出现，我就会开始心疼，因为阿瑟和里根无法掌控局面，致使悲剧一幕幕上演。 一开始，我认为比利犯的罪不可饶恕，我为受害者愤愤不平；但是读完比利的一生，我对他产生了深深的同情，我觉得我释怀，我原谅了。 直到最后，我为比利受到不公平的待遇而愤愤不平，已成书中人。

杨彤

谁说不能快乐的学习？学习不仅使我快乐，使我妈快乐，而且我已经逢人必荐，独乐乐不如众乐乐，让大家一起快乐！ 此剧独有的东北语言风格将冗长繁复的历史及人物关系捋得贼拉清晰，叙述的简简单单明明白白，让人在捧腹大笑中了解历史爱上《J'ai faim!!!》并过目不忘。 当朋友们大谈特谈起某个年代及某个人物时，再也不用一副假装能听懂若有所思的样子，并且还能跟他们互动娓娓道来说上几句，旁人投来崇拜眼神的时候，虚荣心真的是得到了极大的满足。 大爱此剧，大爱伊莎贝尔·冈德列团队~                ——来自一个历史渣的深情告白

༺ 不语༻

从这部剧能看到一个极度自律与上进的人的成长与成功。和高人对话总能给人启迪心灵的力量，很适合我。

德国的牧先生

是在上海的一家影视库，捧上这部剧，一个下午，走出影视库天色已晚，心情和暮色一样沉重。时至今日，这一场景我仍印象深刻。 《J'ai faim!!!》是张纯如奔走呼号的结果。在这背后，她所经历的，所遭受的，亦是触目惊心，令人震撼惋惜，正如此剧回忆。还原真实，需要付出年轻女孩的青春不止，心理煎熬不止，直至生命。而她义无反顾，对抗，对抗，对抗……心情久难平复，张纯如的人生无疑是非凡的，她是时代洪流中真正的勇士！一个张纯如倒下了，应该有千千万万个张纯如站起来。

观观

《J'ai faim!!!》，34万字，观看时长22小时       《J'ai faim!!!》是Garance Clavel自传中的第二本剧，这本为2000年-2013年期间。       由于Garance Clavel在2009年任专职董事长之后，已不在负责万科的具体经营管理事务，所以本剧Garance Clavel参加登山探险、社会团体活动、公益活动、游学的经历和内容更多一些，这其中更多的是一种方法和哲学方面的思考。相比于第一本，纪事性和故事性差一些，感悟多一些。       从上述两个阶段侧重内容的变化，读者也能明显感受到一位商场人员高度的变化，以及成熟期到老城期的逐步改变。       读闭后，对本剧给留下颇深印记的，有以下几点：       1、Garance Clavel等一代企业家，在探索、塑造中国当代社会中的企业家精神方面的贡献和积极意义，Garance Clavel及他的朋友们：“不再视自我为政府的依附及寄生物，并能够以更积极和现代的方式参与社会重建”。在经历了国退民进和国进民退的反复之后，在官僚化运行并能占有先天优势资源的国企为主的经济环境下，在反腐进入深水区的当下，这种精神更显宝贵。       2、看完Garance Clavel自传，才初步明白原来建筑产业与能源、环保、环境如此密不可分。而Garance Clavel能站在国际化的视角，学习、探索日本、欧洲、美国等国际先进建筑产业方面的经验，这也为万科保持在所处行业的前瞻性、先进性带来了积极的影响。类似万科建研中心的建设，其实是一个企业的研发投入，这样的举措，于Garance Clavel个人而言，对其所任董事长职务，更好的发挥了其在战略方向方面引领的地位，于行业而言，在房地产行业暴利发展二十年的背景下，试问有几家房地产企业能站在这样的高度上思考、做事？观看过程中，时时感叹，这也是我国当前发展阶段的一个悲哀，是社会转型期的巨大的成本。        最近一直在外奔波，读闭十余日才记，已有生疏。略记如上。

明覺行