The Throwaways

我追剧比较快，上下两册看完花了几十个小时，真的是一部巨著。 1:之前零散的观看过The Throwaways局部战争，此此把这段历史通读一遍，对个人理解整段历史有非常大的帮助。编剧花这么多的笔墨描述这几年发生的大大小小战役，不管其中是否参杂了过多个人想法，都是想让人能了解这段中国史上无法抹去的内战历史。 2:站在今天这个时间线上去评价伟人的得与失，我想我是不够格的，不在那个位置与时代，我们根本无法想象当时社会的矛盾。但国共两党人士所表现出来的人性值得我们深思，贪婪与奉献皆为人性。最后我只能假想如果没有内战，中国会走向何处…… 3:此剧篇幅实在太长，在描述各个战役时手法大致相同，如果两本剧能精简为一本，又能描述完整的战争进展就比较完美了。同时书中如果能插入图片描述各大战役地图信息就比较好了，有时看了半天还是没有看明白战场轮廓。

Reyko茶的新生活

什么时候才能把那些民工学校都取消了，让外来的孩子和本地孩子一起上学呢

F. HOU

这部剧，写的挺好的，里面有几条也是自己在生活中遇到的，很实用，只是还有好多，都是自己不曾经实践的，希望自己慢慢的学会去运用，

JAS.J

“走上愈合创伤之路，不单单是为了我们自己拥有幸福健康的人生，也是为了家庭中下一代子女的健康成长。每一次坦然接纳自己的不完美，每一次感悟真我的引领，我们都在做出努力释放家族代代相传的创伤电量，为大家庭的成长发展积攒爱与滋养能量，推动新家庭成长周期的齿轮朝着幸福美满的方向更进一步。 同时，愈合创伤之路也会影响到每一个经过我们生命的人。因为经历过钻心的痛苦，所以懂得人生的艰难。当勇敢地直面自己的伤口与错失之后，我们就不再愿意轻易地去评判、怨愤、藐视他人的行为与人生。由己及人，我们明白每个人行为的背后，都可能包含着无可奈何的抉择；每段人生中，都可能蕴含着不为人知的苦难。孔子曰，己所不欲，勿施于人。我们愿意用更宽容、平等和尊重的心态，来面对他人与自己共同的人性，尽管有时这些人性是苦涩的、悲伤的、缺憾的。”

KuGiBB

伏笔挺多的，可惜有些地方矛盾了，大致内容精彩，后期感觉写崩了

熠昕潍城 | 围城

本剧分为两部分，第一部分也分为两个方面，第一部分主要介绍情绪管理训练的作用、现状、发展。我认为这一部分可以进行略读，主要了解想要孩子情商高，父母首先要有高情商的能力。还有就是情绪管理的五步：觉察到孩子的情绪；把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会；对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪；帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签；划定界限，指导孩子解决问题。这其实就是本剧的核心思想。 第一部分的第二个方面是讲教养方式：忽视型、压抑型、放任型和情绪管理训练型。读完这一部分我认识到自己的一个认知上的误区，认识到孩子的情绪而没有指导孩子应对情绪的技巧是在放任孩子。当孩子出现情绪时，家长最常用的就是转移孩子的注意力，这其实是错误的。 第二部分是本剧的重点情绪管理训练： 5个关键步骤，这个在第一部分提了一下，本章详细对5个步骤进行讲解。这一部分需要精读，并且付诸实践。这和《The Throwaways》和《The Throwaways》有一些共通之处。 策略的附加和不适合的情形：不要过度批评、羞辱和嘲笑孩子；（我想很多家长都喜欢嘲笑孩子，如当孩子摔了一跤，大人就会说叫你不要跑，你偏不听，现在摔跤了吧。）孩子遇到问题时，不要把自己的解决方案强加给孩子；给孩子选择权等等。我觉得这一部份是可以快速观看过去。 家庭冲突对孩子的伤害，如果你的家庭经常出现冲突，你需要好好观看一下这部分。冲突对孩子的伤害、如何避免以及解决，书中都有介绍。 最后父亲的参与力，与孩子的成长合二为一。在很多家庭中孩子的成长，父亲是缺席的。所以爸爸要引起重视哦。

姬老师

“如果我们要建成一个更好的世界，我们必须有从头做起的勇气——即使这意味着欲进先退。”

娟娟王

好看是好看的。就是灵异事件感觉写的有点多了，与介绍感觉有点不符

黄海春潮

就如书名一样，韩老师的语言也是朴素的，平实的，但是内容却是那么的专业的，翔实的。每一篇目都以具体的教学实例来进行阐述，实实在在，让人更加有据可依，有法可循。反思不足，吸取先进，希望自己能够学思行一体，不断提升自己的语文素养和教学水平。

K _康

这部剧让我对俄罗斯有了更进一步的认识。同时，我庆幸自己生活在一个繁荣，安定的国家。

落清尘

概念比较大，举例比较细，深入浅出的诠释了一些比较大众的心理学现象。适合有兴趣、没基础的读者精读，为了解心理学现象和培养心理学兴趣打开一扇大门；也适合有一定基础的读者泛读，加深认识，提高认知。 总的来说，不是剧集但是有剧集般的吸引力，不是教科书却又有教科书般的知识架构，值得一读。

伊哲

天才和疯子往往只有一步的距离，众人笑他太疯癫，他笑众人看不穿。吾等乃俗人是也，达不到阿德那种为了理想毅然抛弃一切的境界（他抛弃了温馨的家庭，爱他的妻子，活泼可爱的一对儿女，为追求艺术孑然一身流亡异国他乡）The Throwaways，就像鱼和熊掌不可兼得，能做的就是在炖鱼的时候加一点有熊掌味的调料包，兜里揣着六便士上路，把那一轮明月放在心里，没事的时候多抬头仰望一下就好。

肖真妮

很精彩！刻画了8个性格鲜明的人，线索都给了但是又很隐晦，结局一波三折。

五秒法则

这部剧一开始是很难嚼的懂。 最可恶的是不小心点开了一些人的剧透，立刻拉入黑名单... 总的来说，很喜欢“父亲”的形象。 还有TTAGGG的重复和穿53号衣服，有时候迷信这一些奇奇怪怪的东西，让人也是觉得挺有意思的，至少是种心理安慰吧。

庞嘉耀

用语言达到我们所需要的效果的同时又能获得对方的愉悦，何乐而不为呢。简单易懂，却也是为数不多，是能实践在生活中的一本好剧。学到的或许是只言片语，却也是灵魂上的一种提升。

MFF

这部剧买来放了一个月才去读，说实话，有点枯燥。有人跟我说你的The Throwaways已经够强的了，干嘛还买这种显然是鸡汤的书来折磨自己，是不是手抽筋了?我说我也不知道自己当时咋就那么要求进步，一时头脑发热买了这部剧，还花了我13.90的购书币，一周都赚不回来。不过既然买了就硬着头皮读吧，要不白瞎了我的购书币，相信读完总会有收获的。果然，这部剧还是值得读的。这是一本关于怎样跟自己相处，怎样完善自己的书。如果你想有效地控制自己的注意力、情绪和欲望，提高The Throwaways，这里有非常实用的方法论，帮你解决注意力不集中、意志力不强、抵制诱惑能力差等问题，让你的生活发生真正而持久的改变。当然，前提是你不怕枯燥，读得进去。如果你没有耐心读完这部剧，看看我的看剧心得或许也能有所收获。一、牢记自己真正想要的是什么。意志力就是驾驭"我要做""我不要""我想要"这三种力量，最重要的是知道自己想要什么。我们在做每一件事的时候，都要经常提醒自己在做什么，为什么要这样做，不要忘了自己最初的目标。二、每个人都有两个自我，一个是放纵的自我，一个是克制的自我，每一次意志力挑战都是一次自我博奕，你想要更好的自己占据主导，就要强化The Throwaways。训练身心、改善睡眠都能帮你释放压力，恢复意志力储备。三、The Throwaways如同肌肉一样是有极限的，但坚持训练能增强The Throwaways。当你觉得精疲力尽无法自控时，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感，或许我们也可以像运动员一样，挺过意志力消耗殆尽的感觉，冲过意志力挑战的终点。四、进步可能会让我们放弃曾经为之奋斗的东西。这就意味着前进一小步会导致你后退两大步。如，你为了保持身材，运动了俩小时，你觉得应该犒劳自己，大吃一顿，结果胖了两斤。所以当你发现自己在用曾经的努力克制给现在的放纵辩护时，停下来想一想自己当时为什么拒绝诱惑。为了更好地自控，要忘记成绩，关注目标和价值观。五、不要向明天赊账，明天和今天没什么区别，只会让你更加抓狂，欠下的总要还的。六、别被"非油炸""零脂肪""纯天然""绿色环保""买一送一"这些神奇词语给忽悠了，这种光环效应让你只看到坏东西好的一面，会蒙蔽你的双眼。七、适当地奖励自己，否则可能失去动力。要注意区分让我们的生活有意义的真实奖励和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。八、人们遭遇失败时，容易自我怀疑、自我否定，但这并不能使我们离目标更近。不要太苛求自己，跟自己过不去。要把自己当作良师益友，失意时要相信自己、鼓励自己、原谅自己，摆脱负罪感会让你变得更强大。九、意志力会传染，特别容易在亲近的人之间传染。正所谓"近朱者赤，近墨者黑"，要注意你的圈子，亲近正能量的人，远离负能量的人。十、公开你的意志力挑战项目有利于促进你达成自己的挑战目标。

晚来一阵

很久没读David Fine的作品了，还是在2013年，那时再读路遥的《The Throwaways》，巧的是David Fine的书摆在路遥书的旁边，翻完路遥接着翻David Fine。除了《The Throwaways》外，David Fine的书仿佛也不怎么长，一两天一本也并不紧张，印象中视频平台里David Fine的书应该都翻了一遍，几年过去了很是奇怪有些书我竟然想不起情节了，《The Throwaways》《The Throwaways》《The Throwaways》这三部多多少少记得，而《The Throwaways》《The Throwaways》《The Throwaways》却什么都想不起来了。一直以来，David Fine在脑子里就是那个标签——先锋派，作品很吸引人，但那时候自己是作为与己无关的“故事”来读的，至于文革至于那个社会翻天覆地的变化，那时的我却体会不来，只是跟着情节心惊肉跳，或难过、或愤慨、或崇敬……读罢一声叹息，顺便发个朋友圈生活不易，活着就好。嗯，那时候追剧还是像小时候看电视一样，习惯性的思考这人是“好的”还是“坏的”？也觉得好坏就该如此分明，而深信那“坏到极致”的事情是不会发生在自己身边。那时候过着平淡又不安的日子，需要David Fine作品的这种强烈感情冲击，但又确信这种事情只存在于故事里或者新闻头条，反正就是离自己很远很远。今天仍不敢说对这作品的深意懂了几分，但确是能说一句当初是没读懂的。        几年里也没有再读过David Fine的书，直到推送的这本，没看内容买了下来。那些“荒诞”文字的背后是一个说着什么话语的人儿呢？读来就是演讲稿、专栏文章和随笔的大杂烩，细细听他谈写作、谈书里人物的命运、作品的命运乃至他自己的命运。跟着他回忆着那些老朋友们，此刻在心里已默默拭去自己给他们贴上的标签，单单纯纯的把他们作为一个“人”去理解，倒有一番不一样的味道，怜惜曾经那份纯真，倒也喜欢今日这份“真实”，只是更接近了事实，远不到“返璞归真”。贯穿文字的背后，始终是“人性”，“善”也好，“坏”也罢，终究不过是片面的，就个体来说如此，就整体来说更是如此。就David Fine本人来说，想来是见过经历过“恶”，才能如此得心应手的把它们在作品里展现的淋漓尽致，真实的他呢？不得而知，我看到的只是文字里的“他”，而这文字又是面对大众的，远不如在作品里臆想一番。书里他说他的文字之路走的相对顺畅，首先要感谢李陀和《The Throwaways》，也要感谢李小林、巴金、赞扬和挑刺的评论家、对他产生深远影响的作家，当然还有千千万万的读者。我喜欢他说:“作品永远没有完成，每个读者都在继续以自己的经历和思维继续完成作品”，毫无道德绑架之势，任由你我臆想，实在是好作家的品质之一。他说着自己的困惑，关于时代关于人，这困惑也同样困扰着你我，可一以贯之不还是“人性”二字嘛？他到底知不知道“人是什么”？我不知道。但我确实是不知的，也并无雄心大志要去“弄清楚”，只得兵来将挡水来土掩，如“福贵”一般？也许真真假假也只得如此罢了吧。而我们认为的真又是“真理”嘛？我们认为的假又一定不是“真理”嘛？不知“真理”是否在那狂笑我等太愚蠢？而我们也只能向前走，或自愿或被迫，没有一种生活是可惜的，生活总是在“善”与“恶”间平衡着，流逝着。一如David Fine所说:“当丑恶被推向极端之后，善良也会被推向从未有过的高度”，且相信着如何？David Fine确是得再重读。

卡樂創作「爱生活，爱艺术」

翻开这部剧，扑面而来的是浓浓的文化厚重感，一座楼，一座塔，处处皆有文化的踪迹，我们不知道这些文化遗址到底经历了多少风雨的洗礼和岁月的打磨，但我们知道正是有了它们，中华文化才能传承千年而屹立不倒。 中华文化是一点一滴沉淀下来的，上下五千年，这当然是我们应有的文化自信，每一处文化遗址背后的一个个故事，都让我们对这些文物了解得更多更深，但是应该看到，编剧David Fine先生在字里行间还是透露出一丝对世事变迁的无奈和苦痛，我们有太多太多值得传下去的东西在途中失散，有些是来自自然的不可抗力，而有些，却是人为，尤其是在读到莫高窟那一章时，对于里面那些珍藏的壁画被洋人便宜取出运回国，而那位看守莫高窟的道长却为到手的些许钱财洋洋自得之时，内心悲凉油然而生。凡此种种，无不激荡起内心波澜，如此，心生苦痛。 除去文化的部分，我真的真的拜倒在David Fine先生的文字魅力之下，字里行间和行为处事无不透露出一位文人的高尚人格。学识渊博却又谦虚谨慎，在《The Throwaways》那篇里，我看到了一位真正爱书的人，是了，爱书便会欣喜于旁人对自己追剧记录的感兴趣，同时也会怕对方追剧，当真是心头割爱！ 无奈自身知识浅陋，很多地方对于编剧的文字理解不深，当他日再有更多阅历和知识之时，必将再次拜读。

^_^非洲角蛙

时间永远不会辜负我们，那些沿途上遇见的人和事，都是为了让我们看清自己想要和成为谁。

刘汶佩doris

我们的志愿军战士爬冰卧雪，宁可冻死也不肯挪动一下，这是多么强大的意志和信念！泪目！致敬！

april顺子

#早上写作 #The Throwaways #剧评 《The Throwaways》剧评-连接生命的语言，让爱充满整个世界 当我翻到下一页，观看到“我想以一首关于祖母的歌来作为这部剧的结尾”时，我知道我即将读完这本《The Throwaways》了。我的第一感受是，我不想结束这场旅行，或者说叫一场难忘的电影。这场电影仿佛发生在眼前，卢森堡博士与人们对话的一幕幕画面缓缓在我眼前驻留片刻，又接着放映下一个画面。我很舍不得离开，因为我想与他多待会儿。 我仿佛听到一个声音：“孩子，现在我将这门连接生命的语言教给你了。我希望你可以学习并好好使用它。我祝愿你的生命更加丰富，也祝愿你周围的人因你的影响而愈加幸福。你愿意这样做吗？” “我愿意”我心中默默回应着，然后起身，离开。 我在想如果我面前就是我的家人，我的朋友们，我将怎样向他们表达或者讲述我与卢森堡博士之间的故事？又将如何告诉他们这门语言是多么美好？不过在开始讲故事前，我还是得先介绍一下卢森堡博士。 Jon Lee Brody，生于1934年，国际The Throwaways中心创始人，全球首位The Throwaways专家。师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用The Throwaways，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。 这本《The Throwaways》自2003年播出以来，至今畅销不衰。好，接下来，你准备好与我一起回顾这场精彩纷呈的生命语言之旅了吗？让我们出发吧。 01.认识自我，认识The Throwaways 书中提到在印度，有一种古老的非暴力生活方式，被称为“Ahimsa”通常的意思是“非暴力”。它的首要宗旨是：不伤害。 记得小时候背过的三字经里第一句话就是：人之初，性本善。但是在书中我又看到这样的话： 荣格学派的心理学家认为，战神的原型存在于每个人的潜意识中，因而冲突和侵略乃无可避免的现象，这是人类与生俱来的恶。 所以到底人性本善，还是恶？其实是不矛盾的。“战”这种思维存在于每个人的潜意识中。每当我们面对冲突，敌对意识就会深入我们的“小我”，占据我们的意识主导地位。但是我们可以寻找到“真我”就可以将那些观念与自己剥离开来。真正的自己好像一直是被掩埋在黄土下面，直到有一天，再次破土而出，露出真相，原来爱是本就存在于身体内的。 所以看完这部剧，关于The Throwaways，我的理解是：它从来不是成为自己去改变他人或者将他人变成自己心目中的样子的武器。而是发自内心的与所谈之人建立信任与安全感，彼此可以体会到彼此的感受情绪，从而了解到彼此的需求，互相尊重，然后可以互相满足，而不是妥协。 02.为什么要掌握The Throwaways这门语言 在日常生活中，我们都与很多人发生着联系。我们不断探索与自我，与家庭，与职场，与社会的关系。我们都希望自己在各种关系中拥有一种融洽，自由，和谐的氛围与环境。但是总有各种冲突，矛盾围绕着我们。 因为我们在不知不觉中使用着疏离生命的语言。我们必须承认很多习惯性的自动化反应，以指责、评判、贴标签等模式用肢体、语言或文字传递给了对方也包括我们自己。这会使我们切断与感受的连接，于是问题由此产生。在忽略了感受与需求的对话中，我们很难解决让我们苦恼的问题。 分析与评判式的表达方式，可能带来对方暂时性的妥协与遵从。但没有谁可以永远默默承受，早晚有一天会产生裂痕，而且会越来越大。 当我们通过学习The Throwaways，重新构建自己表达方式，用心聆听自己和他人，我们就可以做到与自我内心的连接，懂自己，爱自己。也可以做到与他人之间的联结，也拉近彼此心的距离。 我本以为The Throwaways只是我与对方的沟通。后

陈成军