Family

历时半年才读完这部剧，中间夹杂了考研的过程，时间紧任务重没有时间追剧，但是现已经保研上岸一月有余，希望可以重拾当初的观看喜爱！这部剧对我有一些新的启发，要站在别人的角度交往， 差不多是己所不欲 勿施于人的道理。

末冬末秋

追剧会对何以琛无限心动 奈何自己不是sunshine 可能看到对我爱答不理就退避三舍了 何以琛的爱太含蓄 全书未说一句我爱你 但一笔一画都勾勒爱你的模样

Sebastian·Meow·Stan

不知道是译者的原因还是这部剧信集更多的是Phie Ambo给同行作家的影视指导，读起来有些严肃乏味，少了一些Phie Ambo式的可爱幽默。 抛开这些因素从Phie Ambo帮这些作家的指导来看还是能从中感受到Phie Ambo的影视功底之深，毫不吝啬的给出自己真诚的意见并谦虚的在信中说上一句抱歉的话（Phie Ambo感觉说了重话批评了的时候）这样的Phie Ambo真的是良师益友了。

是君君呀

童年回忆，真的很羡慕这样的成长家庭环境了，演员演技也很好，无论重温几次都可以开开心心的，但建议

知其然

好久没看到这么有营养的一本剧了，想尽描绘了一部改革开放以来的经济社会史，人物饱满，情节跌宕，许多专业性的知识让人目不暇接，看了小半个月，意犹未尽。

格兹

我晃神，又想起田小姐的含笑，少女的怯羞，和那句娇嗔的“愿意的呀”，叫人心醉。两颗真心 一对壁人。提心吊胆的日子总会过去，一蔬一饭 患难与共，相伴终老是可以想见的美好。祝福你们

继续加油

蛮有帮助的，想要减肥的朋友值得一看。或许前几集数有些晦涩，各大肥胖理论让人眼花缭乱。可以选择重点看18-20章，再回过头来了解导致肥胖根源的由来，可能更容易理解。 整本剧的核心，主要在讲肥胖的罪魁祸首根源是什么，怎么解决，包括吃什么，什么时候吃。并给出了饮食食谱计划的参考和间歇性禁食的建议与答疑。 #肥胖代码 看完这部剧，我大体已经明白了为什么会胖，以及如何减肥的关键。 1.体重增加，关键是胰岛素水平失衡偏高 2.通过吃什么五步骤，可以防止胰岛素提高，但是要降低胰岛素水平，除了吃什么外，间歇性饮食和禁食的时间点也很重要。少吃几顿饭是体重下降的有效举措。 3.除此之外，睡眠质量时长，精神状态，外部压力也会影响胰岛素和体重，于是保持充足的睡眠和愉悦的心情，拥有良好的心态，适当的冥想也会让减肥事业事半功倍！ 4.还有呢，因为不同的人相对重要的肥胖影响因素不同，所以关键还是得对症下药。找到导致自己肥胖的核心因素，然后制定适合自己的减肥方案，还能真的从源头上解决这个问题。

韩秀梅¹⁵⁷²²³²⁵⁶¹⁷

描述这个群体特征的篇幅很详细也很生动，作为一个高敏感星人的我表示流泪共鸣。虽然如何利用这个性格特质的优势，或者怎么去改善它带来的负面影响只有寥寥几句，不过我还是收获到了原来不止自己一个人是高敏感，并且这不是一件需要羞耻难过的事情。虽然这种性格确实在生活中带来了一些困扰。重要的是学会接纳自己与自己和解，通过某一些方式让自己不再那么拧巴

程屯宝贝儿生活馆店员盈盈

挺好看的。温馨、小搞笑，现在电视剧集难得有吃得那么畅快淋漓的。我很喜欢。我在蜀地寒冷的冬天，天天躲在被窝，愉快地看剁椒鱼头类的菜品，口齿生津，不觉一笑，盼望周末可以打工完回家，和家人一起弄一锅自家熬的羊肉汤，炸个猪排小点，炒个红油菜之类的，拌点酸辣三丝，HLZ又来了，我突然觉得俺们一家人吃得胖嘟嘟出门，有点理直气壮了，我家吃得好，有好菜品，哈哈哈。

谢珊琳

你对一样事物感兴趣，你想了解一样东西，先别管别人怎么说，最好的方法就是自己去接近它。

Boobom

国漫的美工真是越来越牛了，光影的角度都真实到位，画面也够精美。

甘圈圈

这是一本概念性的剧集。 相当于基础知识的类别，推荐观看。 了解概念，了解好处，懂得获取的方法基本上就达到效果了，快速观看即可。 通过这部剧的观看，要能了解： 什么是心流。 心流状态的好处， 如何进入心流状态。 其实人们或多或少都有过心流的体验，只不过在人的脑海里没有这个词汇的时候，就无法进行思考和分析。 能够意识到一种状况并命名，继而分析是一个有心人。 何况这个概念还真的挺重要。 心流应该就是全神贯注，心无旁骛的状态，处于心流状态的时候，只专注于自己的思考，对外界处于隔绝状态。心流状态之后，能够体会到全神贯注带来的喜悦，也能获得比平时更加成功的，效果。 我们关注心流是，因为心留有效率，而且能让人快乐。 基本上任何事情都有心流状态。 只是简单的心流和复杂的心流，持续的快乐不同。 更复杂的心智模型带来的心刘快乐，更能激发内心的喜悦。 在平凡中找出不平凡的快乐，也是心留的一个重要作用。 训练专注力可以更多的体会心流快乐。 当然，心流也会遇到各种各样的状况。 我们只能说在其他状况一样的情况下获得心流会更有喜悦。 剩下的，说可能会有这种那种情况的，无谓的争吵，就可以放到一边去了。

欧巴今儿个真高兴

读完本剧对于华为的人力资源管理思路有了一定的了解，结合着任总管理的灰度的报告，有很多思想上的收获！但是具体在自己的部门如何实施，有哪些具体的方案，还是需要实际去思考去试炼！

李韵华

编剧作为治疗师，也作为来访者，文章穿插交织的数条主线，推进着由纷乱迷茫冲动愤怒到清晰理性平和释怀的心理历程。透过性格迥异的来访者看人性百态，了解心理治疗，顺带着温习医学知识，感受治疗师的个人经历和内心成长，品读散落在文章里闪闪发光的金句，慢慢地，释怀自己的情绪。也许，我也该找个人聊聊，而这部剧，确是不错的窗口。 顺便摘抄文中笔记 >> 当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。 >> “只有直面灵魂的人，才会觉醒。” >> 变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。 >> 有时自身即地狱。 有时我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上挪开，奇迹便会发生。 >> 如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 >> “这不是你的错，都怪我”。（这句话的言下之意永远都是：不是我的错，都怪你。） >> “水啊水，到处都是水；却没有一滴能解我焦渴。” >> 人们常常把麻木误认为是放空，但麻木不是感受的缺失，而是人在被太多感受吞噬的情况下作出的反应。 >> “痛和痛苦是有区别的。”温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。” >> 我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实上我们是在靠它回避死亡。遗愿清单越长，越是代表我们想象中自己还有很长时间可以去完成。 >> “心智成熟的第二种特质就是善良。这种善良是建立在自我接受这个基本概念之上的。” >> 诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 >> 有时，人们甚至连朋友们的正向改变也要抵制：为什么你去健身房这么频繁？为什么你不能在外面玩到再晚一点？不需要早睡的！为什么你为了晋升这么努力？你看你现在多无趣！ >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲。 >> 我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。 >> 追随你的嫉妒心，它会告诉你你想要什么。 >> 我想，后悔大概会带来两种结果：要么把你禁锢在过去，要么成为你改变未来的动力。 >> 但只有沉默才能让人们真正听到自己内心的声音。交谈让人们必须不停地转动脑筋，从而安全地避开自己的情绪，但沉默就像是清空脑袋里的垃圾。当你停止用言语来填补空虚，就会有一些重要的东西浮出水面。 >> 我行动得越快，看到的就越少，因为在飞速移动中，一切都变得模糊了。 >> 思维的速度越快，所需的忍耐力和努力就越少。但要想有耐心，就恰恰需要付出忍耐力和努力。 >> “现代

三旬老汉

我国的消费发展经历了四个阶段。第一阶段是买吃买穿，满足温饱；第二阶段是买冰箱、洗衣机、彩电等家用电器，提高物质生活水平；第三阶段是买房、买车，追求更舒适、更便捷的生活条件；第四阶段是买健康、买快乐，人们开始寻求精神上的富足。 如今消费不振，很多行业处于供给过剩，年长的消费观保守，年轻的消费观被各种民生问题抑制，全民处于低欲望，未来可能需要释放更多休闲时间和创造新的消费需求了

kalarita

谢谢书友的推荐，谢谢你。也谢谢你，Sami Saif，赚了我太多眼泪，但是值！我们都要好好活着，我们都要用力的活着。好好感受这风，这云，总有一天我们要去Family。可是在那一天来临之前，我们要好好的体验生活，毕竟不是谁都可以转世为人的🔆

ADan

即使是达到真空的光速，依然跑不赢离别。 为什么出家？就是因为。

从欢

如果人们都不能为了自己而努力奋斗，你又怎么能期待他们为别人服务呢？

CAO Shu_曹曙

1.第一次知道这部剧是在爸爸的书架上看见的，书名两个字对七八岁的我而言是提不起兴趣的，从来没有打开过，只臆想这部剧大概是说有这么一座城，城是被封起来的，不能轻易进出，非得违规进出就要爬墙才行。 2.嬉笑怒骂皆文章，钱先生随便一句吐槽都能令对号入座的人振聋发聩面红耳赤呀。 3.我先看了一部分书，看到和唐晓芙分手后总感觉看也看不懂剧情，便开始看电视，也感谢陈道明葛优等艺术家的演出，的确非常有助于理解。看完剧之后又回来追剧，在对脉络的把握上更增添许多细节。 3.大多数人对这部剧的了解大概是“城外的人想进去，城内的人想出来”。但是书里句句是人生，只恨自己没有钱老这样细腻的手笔把心中愤慨无奈挥出。 4.书里处处是人情世故，离开三闾大学之前还是社交，后半段结婚后家长里短的琐碎是现实的无奈。两个人的感情已经是一件复杂的事，更何况结婚以后是两个家庭的价值观在摩擦。 5.婚姻可不是一件小事，能经营好家庭甚至整个家族的女性，尤其是晚辈，真值得我们敬佩。 6.随着年岁的增长，对事情的看法和角度也在不断拓展和变化。书中描写的婚前婚后态度转变，我也在现实中见到了。这部剧如此经久不衰，因为其描写的是深刻的人性，而人性在历史长河中从未改变。所以这部剧，无论是对于准备结婚的单身人士或者恋爱者，还是已经迈入婚姻的夫妻（这分类中妻子又更加复杂，什么职场女性、家庭主妇、大家族同住里的媳妇等等），都有重要的借鉴和指导意义。希望以后常读读，常回来看看这位老朋友。

张德阳

拥有上帝视角的一位天才，不敢想象这是他21岁的诗集作品。诗人是导演，笔下有各种有趣的、奇特的、震撼的、可爱的……场景，让我体会到了不一样的诗意。

^_^微笑感染嘴角的苦涩^ ^

评分很高 emm 然而不是我喜欢的类型 我可能就是喜欢不现实主义的

严宇

真是没指望了，Sami Saif真的是用一根针戳破皮囊，在骨头上扎一下就罢手了的坏人

Hasonselon

编剧的述事能力，將歷史場景描繪的栩栩如生，在讀者腦中行成一幅一幅畫面。讓人印象深刻。

charlene716

穿越过来系统冒泡一次，杀伐果断只针对弱者“暴君套路”。杀强者a，有龙套b出来说你不能杀，放虎归山然后苟回家继续杀伐果断，强化一波，杀强者b，又有龙套c出来，这宗门你惹不起，放虎归山回家苟强化杀伐果断，追杀强者c，被埋伏“系统救命！”，系统冒泡第二次，被传送隐世家族当少主，带回帝国杀伐果断，继续追杀强者c，发现幕后居然是强者a的后代，居然是远古强者转世重生？？主角是异数！！大黑幕出场，放虎归山继续来一套，几个东西南北中地域abcd龙套宗门家族来一套，一生安排的明明白白，系统出场两三次，嘴强暴君窝囊皇帝，不是一般的憋屈。

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在中国几千年历史的大背景下，男尊女卑，重男轻女思想是封建制度的必然产物。新时代女性解放的历史并不久，重男轻女思想依旧影响着我们。编剧从心理学的角度聊了原生家庭对我们人格形成的影响。因为曾经原生家庭的影响导致婆婆或母亲更容易产生重男轻女思想。 本剧选择了女性，母亲这个视角。论家庭对孩子的影响中，当母亲角色缺席时，其他主要的养育者有着同样的影响力。 原生家庭对我们的影响是固然存在的。也是无法逃避的。 但是，如果不去发现我们的优点不去正视我们的缺点，只恨原生家庭带给我们的负面影响，并在这种影响中自怨自艾，那么我们所经历的事情便会在我们下一代中重复出现。 我们改变不了原生家庭对我们的影响，但我们可以通过觉察，反思来改变自己，从而改变下一代的教育方式。 曾经学生时代的我是个很鄙夷重男轻女这种陋习的人。但在大环境成长下，不得不承认我有开始被潜移默化的影响。 我们无法抗衡环境对我们的影响，但我们可以决定自己去相信什么，去做什么。 女性永远不要放弃成长，不要放弃努力，不要放弃自我。生活会赋予我们各种角色，但最不应该放弃的角色就是做自己。 做好自己才能兼顾好其他角色。

冰河铁马入梦来