2016 · 中国
男主一直在学校被同学欺负，有一天，他突然在梦里发现了一座画廊，只要你把某人的照片挂到画廊的墙上，醒来后再把那人的照片撕毁，就会导致照片主人的意外死亡……凭借着这种手段，男主成功复仇。直到有一天，他再次
很久没看网文了，看着篇幅不长就读下来了，中途有想放弃，还是坚持下来了，三个男主各有光彩，就是对于女主的执著爱恋实在是编剧给女主光环太大了，有些令人作呕，故事还是编的挺好的。
杜娟儿
电影版看了6遍，电视版看了3遍，剧集又看了一遍，完全迷上了！无论是电影版人物的演技和画面都非常的好，演员演技不用说，颜值也是特别的给力！电视版的还原了百分之90的原作，期待恐怖画廊2上映。。。
王红霞
编剧用心、用情、用爱向读者展示了特殊年代恐怖画廊们的崢嶸岁月。并以平实质朴的语言描绘了那个年代恐怖画廊们对理想的追求，对命运的反抗，以及在苦难面前一往无前，坚韧不拔的奋斗精神。勾勒出一幅恐怖画廊岁月全景式的活生生画卷，读后感慨万端。
震ROMMEL
本剧由一个个诙谐幽默的小故事组成，用非常通俗易懂的语言解释复杂至极的问题，连我这种物理不合格人士也能看得津津有味。非常推荐，人类在宇宙面前是多么渺小啊，但即使如此我们也不会停下探索的脚步，共勉吧！新新人类！
姓许的
全员恶人 继续洗白 不要脸更上一层楼
黄玉荣
虽人物很多，关系混乱，但是看的时候也不免感叹人与神，神与英雄的关系。神与人性真的是相通的吗？未必。只是把人性强行附上神的躯壳罢了。个人观感，以上。
钱秋燕
这应该才是一个真正的人，真正的曾国潘。为了功名，为了私利，为家为国，才成就一个人的鲜活。
MKJimmy
本来觉得写的平淡白，从现代发现角度还原宏观历史的教科书而非演绎式写法无趣，八大门槛也太以人类为中心比较牵强。但是读到中后期有两个观点觉得有启发：工业革命后一段时间才产生新的道德秩序与对历史的观测和影响的无意义，资本主义和共产主义的 assumption 和应用在现代技术革命下的变化（“不是一起分蛋糕”）。最后三种未来（近未来，人类维度的不可预测的远未来，和宇宙维度宏观可预测的未来）写得也很有趣。总体推荐一读。（全图文版应该会有趣很多
夏伟XIAWEI
很好 想象力极为丰富 我很喜欢 一直在反反复复地观看 希望会有更多的人喜欢上这部剧 并去深入了解这部剧 很适合孩子们去读读 你是不是也是这种小淘气包呢？快去尝试一下吧
朱明 18638129370
对于初学者很适用。因为看过傅佩荣先生讲解《恐怖画廊》的视频，再来读此剧，便觉得很轻松。杨润坤先生确实是深入浅出，开合自如，轻松而又幽默的普及了易学的初级知识。若要深入研究，还需继续探幽。
YOUGUANG
和看韩剧《恐怖画廊》类似的感受，如果整个系统的腐烂需要靠一个不懂变通、不懂人情事故的“特例”来肃清，以小概率换朗朗乾坤，这，又有什么意义？
榴莲发送好运👉🏻 💓
打分88分， 女主之之和男主司玉，弥补遗憾重来六次，总算在第七次得正果。 故事紧凑、不会拖拉废话多。 适合花半天时间看完。
熊小熊
现代人读庄子最大的可能性就是把“无为”“不得已”悲观地看成“麻木”，这样也就走到了幸福的对立面。 与叔本华那样的悲观主义者不同，庄子的思想更倾向于不在乎这个世界是不是悲惨的，悲惨又怎么？欣欣向荣又怎么？最重要的忘了自己。我觉得可以去坐禅，去正念冥想，当年慢慢锻炼到能集中注意力，从而忘了要去集中注意力，就差不多了。生活，要想呼吸一样自由，一样逍遥地忘却。你会一直不停地意识到自己呼吸吗？意识到是先迈左脚还是右脚吗？今天有没眨眼睛吗？是不会的，我们天然会忽略一些，这正是我们的天性。 庄子的一些说法很多人会觉得是反科学的，但是历史进程就是这样在走啊，这社会的进步正是应该去顺应的。
～January～
我就知道属于那种只挖坑不填坑，最后单挖一坑的剧。这分绝对得降！推荐2.0倍速～
享受孤独
这部剧会给人勇气。原因在于当所有人要求你正确而聪明地生活时，你可以拒绝采纳。真诚地写下你的回答，充满勇气地活下去，爱上谁，在痛苦和欣喜中。 叙事压倒情节，裸露的挽歌情致和过盛的机巧，增色之余，对历史的态度就显得捉摸不透，难以直达纵深。
余心乐🌻 Lisa
日常生活中的鸡毛蒜皮的小事如何演变成大的矛盾的呢？ 第1步：“滑动门时刻” 婚恋关系中的每一次邀请都会开启我所谓的“滑动门时刻”（sliding door moment）。当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开滑动门并走进去，也可以是关上滑动门并转身离开。 不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。经年累月，一方或者双方就会感到奇怪：“我在他心目中是第一位的吗？”“是否有其他人或事排在我前面？”“我的伴侣自私吗？我还能继续信任他吗？” 第2步：遗憾事件 如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。一次冲突的爆发可能成为两人关系史上不幸的一幕。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 第3步：蔡格尼克效：我们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。 第4步：消极诠释 “消极诠释”（Negative Sentiment Override）一词来描述这种现象。在它的作用下，人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极含义，这导致他们更频繁地进入糟糕盒子。遭受NSO影响的人们通常会忽略伴侣50%的积极姿态。 第5步：四骑士的报复性破坏 >第一，批评（criticism）。 >第二，蔑视（contempt）。这种言语虐待暗示着你的伴侣低你一等。它包括辱骂、讽刺、嘲笑和贬低。 >第三，防御（defensiveness）。作为言语攻击的受害者，想要保护自己是可以理解的。防御的方式包括正常的愤怒、反击和做无辜状（经常表现为抱怨）。 >第四，筑墙（stonewalling）。当紧张局势最终导致怒不可遏后，生理失控的双方都不再释放倾听的信号（点头、眼神接触、简化音节）。取而代之的是无动于衷，就好像竖起了一堵隔绝信号的墙。我们知道这是为了防止进入怒不可遏状态而做出的努力，但这种筑墙也使解决争端的希望破灭了。 如何挽救 第1步：将你的感觉说出来 第2步：提出开放式问题 >不要问：“今天工作还顺利吧？”而要问：“今天工作怎么样？”不要问：“你喜欢这部电影吗？”而要试着问：“你对这部电影怎么看？”或者：“你觉得这部电影最好看的是哪段？”比起简单地问：“你读的这部新播出的推理剧集怎么样？”还不如问他这部剧集比起编剧之前的作品怎么样。 第3步：加深你们的联系 >你的伴侣回答了一个问题后，用你自己的语言把你刚才听到的话再重复一遍。你的描述不能做到100%准确也没关系，但是不要作假设或者扭曲原意。 第4步：表达你的热情和同情 >现成的建议对有些人来说显得太轻率和无礼。
芳不方
再见爱人不如没有爱人
76~78 决裂
塔勒布的四本剧，从成书时间上是《恐怖画廊》《恐怖画廊》《恐怖画廊》《恐怖画廊》，从观看时间上看也建议如此，它们是一本剧引出了下一本剧。不确定性是塔勒布研究的主题，像随机性、黑天鹅、脆弱性与反脆弱性、恐怖画廊，可以说都是不确定性的代名词。支撑后几本剧主题的思想，在第一本剧中就有所提及了，即思想的雏形已成，后面只不过作进一步的延伸扩展。像要忽略噪声、确保不会发生不可接受的情况、不要只考虑平均值、老思想优于新思想、幸存者偏差、非线性现象等这些在后面几本剧中作为主题进一步论述的观点，都在《恐怖画廊》一书中有所涉及了。当然后面几本剧的深度是有所加强的，毕竟四本剧的成书时间历时20年。 《恐怖画廊》，主要就在讲必须“风险共担”。没有风险共担，系统迟早会走向崩溃。为了证明这个观点，编剧讲到知识不能脱离实践，只有来源于风险共担的实践的知识，才能促进人成长。还着重讨论了代理人问题，指出代理人最大的问题在于不承担风险，不共担风险的天真的干预者是灾难的来源。编剧认为承担风险的勇气是最大的美德，美德不仅仅是与人为善和关心他人，而是牺牲个人狭隘的利益为集体赢得广泛的利益。 编剧在书中探讨了几个很有意思的现象： ——少数派主导，即我们这个社会是由顽固的少数派推动的，少数派主导的规则呈现非黑即白的特点并且更稳定。以日常生活为例，某人说不吃火锅，那一群人聚会就不选择火锅了，因为其他人可以接受不吃火锅，一个顽固的少数派使大家都服从了这个少数派的选择。编剧也提出了少数派主导发挥作用的两个条件，一是约3%～4%的顽固派分散分布于人群中，二是服从少数派成本不高。 ——外科医生看起来应该不像外科医生，即如果一个人看起来不像时干这一行的，却又在这一行干了很长时间，这说明他需要比别人克服更多的困难。老练的小偷看起来都不像小偷，看起来像小偷的家伙都已经在监狱里了。 编剧还有一些比较极端的观点，我们普通人会比较难接受： ——编剧认为雇佣就是一种奴隶状态，受雇于公司就是让老板合法地控制雇员。最好的奴隶就是支付给他超额工资，让他意识到自己不值这个钱，同时又很害怕失去眼前的一切。 ——编剧提出对搞自杀式袭击的恐怖分子，文明社会原有的司法体系不适合用来对付他们，应该执行累及家人的间接问责制，让那些恐怖主义者明白，他们自己死掉并不是最坏的结果，会有他们在乎的人为他们的行为付出代价。 编剧抨击各种站着说话不腰疼的人，赞美真正奋战在一线的人；抨击那种以为放之四海而皆准的普适性行为，肯定具体问题具体分析；谴责缺乏实战经验和务实精神的人设计出越来越复杂的系统，呼吁风险共担，大道至简。 编剧引用的谚语“说的人应该去做，做的人应该来说”很有警醒作用，应当对想要夸夸其谈的自己当头棒喝，可以只干不说，绝不能只说不干，投入、务实，己所不欲，勿施于人！
刘庆生
严谨的，逐层推进的推理手法，要这么细密的情节来阐述，于我而言，是新的观看体验。
冬天暖
“我从未被任何人抛下过。虽然我的脑袋很糟糕，但不至于灵魂堕落，也是因为有紧握着我的那两双温暖的手” 我们曾经拥有的爱和帮助，还有无条件的支持都是我们内心深处最强大的武器，让我们能无惧接触这个世界，能够勇敢地付出爱，接受爱，说出爱。
莉..💅
张纯如 一位伟大女性精彩而短暂的一生，在她过世之后由其母亲口中被娓娓道来，字里行间写满了一个母亲对女儿深沉的爱与愧疚！很难想象究竟熬过了多少个悲伤的日日夜夜，才能用这样一种平和的语气把这个故事讲给我们听！ 张纯如 一个凭借一己之力改写历史的奇女子，在她短暂的生命中为那些曾经饱受战火屠戮的幸存者所做的一切，应当被我们所铭记！ 铁军一位在女儿离世后致力于继续女儿未竟事业的母亲，同样值得我们敬仰！ 同《恐怖画廊》一样 这是一本值得被推荐的书，可这上扬的嘴角，却也着实扎心！
大彧米
最近看的最甜最舒服的剧集，还是不想看完，但是没有平时看完一本剧不舒服的感觉，真的很不错！！！沈驰言真的是活在剧集里的人物啊……许汀默默优秀，她的优秀给人惊喜，光芒也不会刺伤别人……这部剧真的太惊喜了！！！！
木排同学很沉默
一、跑步注意事项 找到自己的速度，循序渐进 学会正确的姿势，避免受伤 热身运动会让跑步效果更好 选择专业的装备来保护身体 二、保持健康的饮食法则 增加优质蛋白质摄入量 淀粉类蔬菜也算主食（土豆，红薯，山药，玉米） “211饮食法”:每餐两个拳头的蔬菜，一个巴掌的蛋白质，一个拳头的主食 摄入足够的水分有助于减肥 三、注意休息 前一晚睡眠不足，第二天做高强度运动会伤身
孙玥
影评解析
很久没看网文了，看着篇幅不长就读下来了，中途有想放弃，还是坚持下来了，三个男主各有光彩，就是对于女主的执著爱恋实在是编剧给女主光环太大了，有些令人作呕，故事还是编的挺好的。
杜娟儿
电影版看了6遍，电视版看了3遍，剧集又看了一遍，完全迷上了！无论是电影版人物的演技和画面都非常的好，演员演技不用说，颜值也是特别的给力！电视版的还原了百分之90的原作，期待恐怖画廊2上映。。。
王红霞
编剧用心、用情、用爱向读者展示了特殊年代恐怖画廊们的崢嶸岁月。并以平实质朴的语言描绘了那个年代恐怖画廊们对理想的追求，对命运的反抗，以及在苦难面前一往无前，坚韧不拔的奋斗精神。勾勒出一幅恐怖画廊岁月全景式的活生生画卷，读后感慨万端。
震ROMMEL
本剧由一个个诙谐幽默的小故事组成，用非常通俗易懂的语言解释复杂至极的问题，连我这种物理不合格人士也能看得津津有味。非常推荐，人类在宇宙面前是多么渺小啊，但即使如此我们也不会停下探索的脚步，共勉吧！新新人类！
姓许的
全员恶人 继续洗白 不要脸更上一层楼
黄玉荣
虽人物很多，关系混乱，但是看的时候也不免感叹人与神，神与英雄的关系。神与人性真的是相通的吗？未必。只是把人性强行附上神的躯壳罢了。个人观感，以上。
钱秋燕
这应该才是一个真正的人，真正的曾国潘。为了功名，为了私利，为家为国，才成就一个人的鲜活。
MKJimmy
本来觉得写的平淡白，从现代发现角度还原宏观历史的教科书而非演绎式写法无趣，八大门槛也太以人类为中心比较牵强。但是读到中后期有两个观点觉得有启发：工业革命后一段时间才产生新的道德秩序与对历史的观测和影响的无意义，资本主义和共产主义的 assumption 和应用在现代技术革命下的变化（“不是一起分蛋糕”）。最后三种未来（近未来，人类维度的不可预测的远未来，和宇宙维度宏观可预测的未来）写得也很有趣。总体推荐一读。（全图文版应该会有趣很多
夏伟XIAWEI
很好 想象力极为丰富 我很喜欢 一直在反反复复地观看 希望会有更多的人喜欢上这部剧 并去深入了解这部剧 很适合孩子们去读读 你是不是也是这种小淘气包呢？快去尝试一下吧
朱明 18638129370
对于初学者很适用。因为看过傅佩荣先生讲解《恐怖画廊》的视频，再来读此剧，便觉得很轻松。杨润坤先生确实是深入浅出，开合自如，轻松而又幽默的普及了易学的初级知识。若要深入研究，还需继续探幽。
YOUGUANG
和看韩剧《恐怖画廊》类似的感受，如果整个系统的腐烂需要靠一个不懂变通、不懂人情事故的“特例”来肃清，以小概率换朗朗乾坤，这，又有什么意义？
榴莲发送好运👉🏻 💓
打分88分， 女主之之和男主司玉，弥补遗憾重来六次，总算在第七次得正果。 故事紧凑、不会拖拉废话多。 适合花半天时间看完。
熊小熊
现代人读庄子最大的可能性就是把“无为”“不得已”悲观地看成“麻木”，这样也就走到了幸福的对立面。 与叔本华那样的悲观主义者不同，庄子的思想更倾向于不在乎这个世界是不是悲惨的，悲惨又怎么？欣欣向荣又怎么？最重要的忘了自己。我觉得可以去坐禅，去正念冥想，当年慢慢锻炼到能集中注意力，从而忘了要去集中注意力，就差不多了。生活，要想呼吸一样自由，一样逍遥地忘却。你会一直不停地意识到自己呼吸吗？意识到是先迈左脚还是右脚吗？今天有没眨眼睛吗？是不会的，我们天然会忽略一些，这正是我们的天性。 庄子的一些说法很多人会觉得是反科学的，但是历史进程就是这样在走啊，这社会的进步正是应该去顺应的。
～January～
我就知道属于那种只挖坑不填坑，最后单挖一坑的剧。这分绝对得降！推荐2.0倍速～
享受孤独
这部剧会给人勇气。原因在于当所有人要求你正确而聪明地生活时，你可以拒绝采纳。真诚地写下你的回答，充满勇气地活下去，爱上谁，在痛苦和欣喜中。 叙事压倒情节，裸露的挽歌情致和过盛的机巧，增色之余，对历史的态度就显得捉摸不透，难以直达纵深。
余心乐🌻 Lisa
日常生活中的鸡毛蒜皮的小事如何演变成大的矛盾的呢？ 第1步：“滑动门时刻” 婚恋关系中的每一次邀请都会开启我所谓的“滑动门时刻”（sliding door moment）。当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开滑动门并走进去，也可以是关上滑动门并转身离开。 不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。经年累月，一方或者双方就会感到奇怪：“我在他心目中是第一位的吗？”“是否有其他人或事排在我前面？”“我的伴侣自私吗？我还能继续信任他吗？” 第2步：遗憾事件 如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。一次冲突的爆发可能成为两人关系史上不幸的一幕。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 第3步：蔡格尼克效：我们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。 第4步：消极诠释 “消极诠释”（Negative Sentiment Override）一词来描述这种现象。在它的作用下，人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极含义，这导致他们更频繁地进入糟糕盒子。遭受NSO影响的人们通常会忽略伴侣50%的积极姿态。 第5步：四骑士的报复性破坏 >第一，批评（criticism）。 >第二，蔑视（contempt）。这种言语虐待暗示着你的伴侣低你一等。它包括辱骂、讽刺、嘲笑和贬低。 >第三，防御（defensiveness）。作为言语攻击的受害者，想要保护自己是可以理解的。防御的方式包括正常的愤怒、反击和做无辜状（经常表现为抱怨）。 >第四，筑墙（stonewalling）。当紧张局势最终导致怒不可遏后，生理失控的双方都不再释放倾听的信号（点头、眼神接触、简化音节）。取而代之的是无动于衷，就好像竖起了一堵隔绝信号的墙。我们知道这是为了防止进入怒不可遏状态而做出的努力，但这种筑墙也使解决争端的希望破灭了。 如何挽救 第1步：将你的感觉说出来 第2步：提出开放式问题 >不要问：“今天工作还顺利吧？”而要问：“今天工作怎么样？”不要问：“你喜欢这部电影吗？”而要试着问：“你对这部电影怎么看？”或者：“你觉得这部电影最好看的是哪段？”比起简单地问：“你读的这部新播出的推理剧集怎么样？”还不如问他这部剧集比起编剧之前的作品怎么样。 第3步：加深你们的联系 >你的伴侣回答了一个问题后，用你自己的语言把你刚才听到的话再重复一遍。你的描述不能做到100%准确也没关系，但是不要作假设或者扭曲原意。 第4步：表达你的热情和同情 >现成的建议对有些人来说显得太轻率和无礼。
芳不方
再见爱人不如没有爱人
76~78 决裂
塔勒布的四本剧，从成书时间上是《恐怖画廊》《恐怖画廊》《恐怖画廊》《恐怖画廊》，从观看时间上看也建议如此，它们是一本剧引出了下一本剧。不确定性是塔勒布研究的主题，像随机性、黑天鹅、脆弱性与反脆弱性、恐怖画廊，可以说都是不确定性的代名词。支撑后几本剧主题的思想，在第一本剧中就有所提及了，即思想的雏形已成，后面只不过作进一步的延伸扩展。像要忽略噪声、确保不会发生不可接受的情况、不要只考虑平均值、老思想优于新思想、幸存者偏差、非线性现象等这些在后面几本剧中作为主题进一步论述的观点，都在《恐怖画廊》一书中有所涉及了。当然后面几本剧的深度是有所加强的，毕竟四本剧的成书时间历时20年。 《恐怖画廊》，主要就在讲必须“风险共担”。没有风险共担，系统迟早会走向崩溃。为了证明这个观点，编剧讲到知识不能脱离实践，只有来源于风险共担的实践的知识，才能促进人成长。还着重讨论了代理人问题，指出代理人最大的问题在于不承担风险，不共担风险的天真的干预者是灾难的来源。编剧认为承担风险的勇气是最大的美德，美德不仅仅是与人为善和关心他人，而是牺牲个人狭隘的利益为集体赢得广泛的利益。 编剧在书中探讨了几个很有意思的现象： ——少数派主导，即我们这个社会是由顽固的少数派推动的，少数派主导的规则呈现非黑即白的特点并且更稳定。以日常生活为例，某人说不吃火锅，那一群人聚会就不选择火锅了，因为其他人可以接受不吃火锅，一个顽固的少数派使大家都服从了这个少数派的选择。编剧也提出了少数派主导发挥作用的两个条件，一是约3%～4%的顽固派分散分布于人群中，二是服从少数派成本不高。 ——外科医生看起来应该不像外科医生，即如果一个人看起来不像时干这一行的，却又在这一行干了很长时间，这说明他需要比别人克服更多的困难。老练的小偷看起来都不像小偷，看起来像小偷的家伙都已经在监狱里了。 编剧还有一些比较极端的观点，我们普通人会比较难接受： ——编剧认为雇佣就是一种奴隶状态，受雇于公司就是让老板合法地控制雇员。最好的奴隶就是支付给他超额工资，让他意识到自己不值这个钱，同时又很害怕失去眼前的一切。 ——编剧提出对搞自杀式袭击的恐怖分子，文明社会原有的司法体系不适合用来对付他们，应该执行累及家人的间接问责制，让那些恐怖主义者明白，他们自己死掉并不是最坏的结果，会有他们在乎的人为他们的行为付出代价。 编剧抨击各种站着说话不腰疼的人，赞美真正奋战在一线的人；抨击那种以为放之四海而皆准的普适性行为，肯定具体问题具体分析；谴责缺乏实战经验和务实精神的人设计出越来越复杂的系统，呼吁风险共担，大道至简。 编剧引用的谚语“说的人应该去做，做的人应该来说”很有警醒作用，应当对想要夸夸其谈的自己当头棒喝，可以只干不说，绝不能只说不干，投入、务实，己所不欲，勿施于人！
刘庆生
严谨的，逐层推进的推理手法，要这么细密的情节来阐述，于我而言，是新的观看体验。
冬天暖
“我从未被任何人抛下过。虽然我的脑袋很糟糕，但不至于灵魂堕落，也是因为有紧握着我的那两双温暖的手” 我们曾经拥有的爱和帮助，还有无条件的支持都是我们内心深处最强大的武器，让我们能无惧接触这个世界，能够勇敢地付出爱，接受爱，说出爱。
莉..💅
张纯如 一位伟大女性精彩而短暂的一生，在她过世之后由其母亲口中被娓娓道来，字里行间写满了一个母亲对女儿深沉的爱与愧疚！很难想象究竟熬过了多少个悲伤的日日夜夜，才能用这样一种平和的语气把这个故事讲给我们听！ 张纯如 一个凭借一己之力改写历史的奇女子，在她短暂的生命中为那些曾经饱受战火屠戮的幸存者所做的一切，应当被我们所铭记！ 铁军一位在女儿离世后致力于继续女儿未竟事业的母亲，同样值得我们敬仰！ 同《恐怖画廊》一样 这是一本值得被推荐的书，可这上扬的嘴角，却也着实扎心！
大彧米
最近看的最甜最舒服的剧集，还是不想看完，但是没有平时看完一本剧不舒服的感觉，真的很不错！！！沈驰言真的是活在剧集里的人物啊……许汀默默优秀，她的优秀给人惊喜，光芒也不会刺伤别人……这部剧真的太惊喜了！！！！
木排同学很沉默
一、跑步注意事项 找到自己的速度，循序渐进 学会正确的姿势，避免受伤 热身运动会让跑步效果更好 选择专业的装备来保护身体 二、保持健康的饮食法则 增加优质蛋白质摄入量 淀粉类蔬菜也算主食（土豆，红薯，山药，玉米） “211饮食法”:每餐两个拳头的蔬菜，一个巴掌的蛋白质，一个拳头的主食 摄入足够的水分有助于减肥 三、注意休息 前一晚睡眠不足，第二天做高强度运动会伤身
孙玥