2022 · 中国
记录中国影史现象级影片《长津湖》系列的诞生！如电影般壮阔的幕后创作过程，众多珍贵幕后画面首次曝光，让观众看到一部战争史诗大片如何炼成。这创造无数纪录的电影背后，凝聚了“个十百千万”个中国电影人的团结与
我是看完夫人你的马甲又掉了后开始疯狂找马甲文看，然后找到了这本，热评里有说这本和夫人比打脸没那么爽，有的情节也像夫人，刚看的时候我也觉得，但是越往后看故事叙述的越多，就发现其实基本都不一样，或者就我个人而言，我觉得这本有些情节和人物铺垫要优于夫人，尤其作为言情类，这本男女主的感情线要比夫人那本好很多，半夜看这本的时候有好多地方我都在憋笑，看夫人的时候我只是对剧情的渴望疯狂往下看，当然没看过夫人的也推荐去看，火有火的道理，夫人粉看到我不要怼我，仅个人看法。
偷吾屠
看到心头感动落泪，一代伟人晚年仍操劳着，这样离世，与失去的十年相比，他带给我们的是从封建社会到社会主义社会的大跨步。同时，也因为他的有血有肉，对林彪、江青的信任以及遭受的背叛
Census
你能不能不要骂编剧了呀，你有本事去写啊，先更新慢就别看了，或者一周更新一次不行吗？天天唧唧歪歪的，烦不烦啊
周平
看了一些感觉并不是那种幽默的笑话。 可能我这个人笑点比较高，一般笑话看不上。。更何况这又没有笑话的意思。。。 反正也没看出来讲的是啥。看了几张感觉很没劲。。。
赵东风
零零散散的很长一段时间才看完这本家书，朴实无华，感人肺腑，字里行间透露的全是父母对远在他乡儿子的深切思念。前前后后十年的家信同时也反应了傅雷家教的精髓：言传身教！以一个过来人一个朋友的身份同孩子一起成长，和时间赛跑！！满满的正能量！值得为人子女，为人父母的我们深思！尤其哪些被孩子家庭作业逼疯了的父母们更应该进来看看……🌿🌿🌿
土司空
只有将自己热爱的， 去做好。 才能把自己兴趣的做好。 把自己热爱的，与习惯给改变。 努力培养练习的能力。 这样才能更好的，更快的认识自己。 从自己的内心去看待自己。 找出自己热爱的事情。
繁川
学到了很多技术类知识，也更加明确了自己的方向。应该回头看看自己的初衷，考虑清楚自己到底想要什么。对自己的财物报表进行基本面分析，看看曾经的决策是否存在问题或是否需要修改。很不错的一本剧。
沙图什
本剧播出于1911年，编剧后来被称为「科学管理之父」，成长于工业革命时代，生前大部分时间都在研究如何提高劳动生产率。 科学管理的本质由四个要素构成：总结生产环节的科学流程（用于取代经验主义）；认真挑选合适的工人；引导工人并对其进行培训和帮助，使他们能按照科学方法工作；管理者和工人合作，提高生产效率，从而达到财富双赢的目的。
rdgztest_85523
比较新鲜的国内动画是个好兆头，不过人物设计美术摄影，都是东洋人的，可不好当国产吹，还是害臊的，期待后续更新。
青山遮不住
文化是种烙印深深植根在每个民族的心灵深处，这种印记是不同文化养分中所难以培植出来的。怀着好奇心的读完了这部剧，在我的潜意识中，一个异邦的人是很难明白并能流畅自如地运用中国文化式语言来摹状抒情的，中国文化在我的粗浅认识中一直是隐秘的，它有着一种不落言筌的写意感神秘性，必须得生活在这片土地上的世世代代受这种文化熏陶过的人才能自如地运用这一语言，而事实足以证明这只是一种敝帚自珍式的愚昧。 对于禅，很难说得上着迷，甚至在我的印象中，它与中国文化息息相关，从老庄的神秘道学始，到魏晋的写意风流都是诗，都是禅。所谓的教外别传，不立文字，直指人心，见性成佛，与我们道中的自得诗中的羚羊挂角又有何不同？所以我不懂禅。甚至是功利性地尝以为，出家人于这个社会又有何益处，不耕不种，不稼不穑，而享受到的又是绝对的宁静与自足。总是有种愤愤不平，甚至是梁武帝的几次舍身入寺都是我对其深深嗟叹之处，南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中，甚而在看到宇文邕的大肆灭佛时还隐隐畅快，现在想来可能多半是受许多剧集的迷惑吧！足以看出文化及教育的价值引导是如何重要！ 至今，仍不懂禅，这可能就是佛家所云痴儿，我不懂时时勤拂拭勿使惹尘埃的境界又与六祖慧能的本来无一物何处惹尘埃的境界有多大的差异。人生亦是一种修行，也是一种禅吧！
王瑕
陈凯歌的文，我个人觉得应该是上帝视角，世间事皆在指掌间，风轻云淡看着世间，嘻嘻
小乙
我30岁，说话笨，也可以说有时我内心知道别人的话不对，可就是不知道怎么接话，本剧对我的启发很大，感谢编剧！
妈妈林
个十百千万--读后感 十二封信，读完之后意犹未尽。仿佛是一个老者在讲述他对世界一些问题的看法。 他对于一些问题的认知，仿佛是让万花筒般的世界又回归了本质。一切问题由复杂变回了简单。原来困扰着我们的不是事情本身，而是我们看待事情的方法。 期待与有趣的人相遇，让苦水添一丝甜。
J泽浩
针对群体，不要谈个人智商和情商的高低。群体需要一个有威望的人重复断言去驱使行动。群体的发展就像生命一样，有它自己的生命历程。
月若无恨月长圆
以大人的观点创作就的“别人家的孩子”养成记。小时候只记得皮诺曹说慌鼻子会变长，再次读来，才发现人间的恶与善从来都是这样。庆幸的我们有许多天天向上的好孩子。但仍不失为教育小孩子一个好故事。
余传标
我们平时感叹“生活不易”，那是没看《个十百千万》。看了书，我不看电视剧，我在想，张嘉益闫妮的演技的确好，但我坚信，他们的《个十百千万》，一定不是编剧笔下完整的、真实的、完全想要表达的《个十百千万》。
嘿小史
看完了，女孩们最好在20岁的时候就把这部剧看看，三观很正，只有这些观念提前植入你的大脑，才能不会被社会的毒瘤侵害。 人生的重大选择就那么几个，尤其是嫁人，一旦选错，付出的沉没成本巨大，大到可能用一生去买单。所以提前多看看了解婚姻两性关系的真相，会避免大部分坑。 值得推荐。
刃天青
从输入网址到显示出网页内容，这个过程只有短短几秒的时间。然而，正如本剧所讲，在这短短几秒的背后，离不开各种设备和软件的相互配合。 本剧讲得最基本的，适合用初学者了解！
叶舀茶
《个十百千万》我读的是三四十年前柳鸣九的译作，但是这部剧的彩蛋显然写得更好，将《个十百千万》表达的思想完完整整展现出来而又不显得过于冗长。 整个故事以男主默尔索在母亲葬礼上没有哭泣为背景，重点在他杀人后的法庭审判上。所有的局里人判决他有罪，因为他跟局里人制定的道德标准不同:他竟然没有在母亲的葬礼上哭泣！说明他是一个麻木不仁、丧心病狂甚至反社会的人。但在故事的前80％的内容里，我们只知道默尔索是个十百千万，却不知道他为什么变成个十百千万，他对周围的环境只有感知没有感受，他像是无法产生情感更无法表达情感。只有在最后他被判处死刑后，我们可以看到他是有所触动的，他不想死，但是随着在监狱中日子过去，他的思想逐渐又沉寂了，他从局里走到了局外。在看到这篇剧集时，我在想故事的最终会不会回到“没有人是一座孤岛”上呢？事实确实是这样的，在结尾，默尔索希望有观众来看自己的行刑时，他表达出了一种与周围世界发生联系的欲望。 在看完《个十百千万》之后再看这部剧真的很奇妙，因为这是两种截然相反的极端生活态度，作女是不奈平庸不安分的，而个十百千万是冷漠固步自封的，但神奇的是他们都发自于同一种感情:不耐烦。在两本剧里都能多次找到这个词，但作女不耐烦时，她选择打破沉闷，而个十百千万不耐烦时，他选择接受沉闷。 当然所有人在编剧创造的人物中都能看见自己的影子，但不会是全部，因为编剧创造的是典型的、代表性的人物，就算他想写一个真正的人也无能为力，而每个凡人都是复杂、变化甚至矛盾的。我一直认为，否定前一个时期的自我是可以接受的甚至是件好事，人不是说要一直认可自己的过去，这样你才能有所进步。
天鹅到家-苏苏（原58到家）
人的欲望是无止境的，无论是对金钱、地位、爱情、还是其它所有的向往，都该明白万物有度，过犹不及。若不能及时控制住自己的欲望之火，终会在欲望的驱使下失去自我，一步步走向深渊。
野小马
《个十百千万》说不上读完，一轮未完，新的念头已生。好剧，永远读不完。
不要摘星星
他懂得他对自己所处时代和自己社会圈子的典型意义，他给自己的内心状态做出心理甚或精神病理的冷静判断，他了解自己意识的性格特征、他的滑稽可笑和他的悲剧性，他知道对他个人可能做出的种种道德品格上的评语，如此等等”，他似乎对自己的一切有着颇为全面的了解；另一方面，他虽极力试图确定自我，但又不知道自己究竟是什么，时而说“我是个凶狠的人”，时而又说“我永远也不会变成凶狠的人”，并且认识到：“我不仅不会成为凶狠的人，甚至也不会成为任何一种人：既成不了凶狠之徒，也成不了善良之辈，既成不了流氓无赖，也成不了正人君子；既成不了英雄，也成不了虫豸。”这主要是因为他极力想获得社会的认同，有一个明确的身份，因而太在意社会也就是他人对自己的看法。在他的通篇“自白”中，他说出的每一个词语都是为了满足自己对他人反应的渴望，他时而卑躬屈膝，时而又厉声尖叫，恶言恶语，每部分结束时的语气，都在公开讨要别人的反应。他的整个极具对话色彩的内心独白，让一个由混乱怪诞的城市生活所制造的孤独怪物的内心世界，就这样颠三倒四、矛盾反复地在读者面前抽搐着、痉挛着。“人与世界关系的陌生化、人与他者关系的损毁，最终带来的是人与自我之间的危机。”
🏂卤肉饭_Luvena陈璐
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
一梦三四年
一口气读完，感觉编剧讲述的就是我们身边人和身边事。虽然这部剧是以韩国的社会环境为背景，但是放在我们身边，特别是普通家庭里面，也非常的融洽。我们现在倡导尊重女性，女性的地位得到了很大的提升，但是在家庭和工作不得不二选一的情况下，选择回归家庭的大多还是女性。
木子异🤣
读完此剧，思绪万千。早闻《个十百千万》与《个十百千万》与《个十百千万》并称近代三大家教范本，本以为只是教授教子治家之道，但这着实是一部傅雷先生思想著作与作为一个父亲的内心独白！ 书中摘编的书信大部分都是傅雷先生写给傅聪先生已经后来傅聪先生的第一位夫人弥拉的。1954-1966年这12年贯穿了傅聪先生远赴波兰学习钢琴、演奏成名、结婚生子、世界各地演出直至傅雷先生与朱梅馥女士生命的尽头。 家信中最让我震撼的是傅雷先生对儿子音乐事业的理解与指导，很多时候我都能感觉到傅雷先生的严厉，但他的文字、感情又是多么的真挚、热烈让我不忍心从一个晚辈的角度抵抗。傅雷先生虽然不是学音乐出生，但为了从艺术上能和儿子保持深层次的沟通，他从不停止自己学习的步伐：听各位钢琴家录制的唱片、关注西方媒体对傅聪先生演出的评论、研究罗曼罗兰写得几部音乐名人传记、与儿子沟通他练习、演奏曲目的意境…字里行间我都感受到了傅雷先生对于音乐、美术、影视、哲学、历史等方面广博的知识面与受到中国传统文化熏陶下的文人气质。虽然书中摘录的绝大部分都只是傅雷先生给儿子的信，只有少有的几封儿子的回信，从傅雷先生的信中，我感受到了他们不仅是父子、更是艺术、思想上的知音！ 家书的意义远不止长辈对晚辈事业、生活、人生上的指导，它也是当时通信技术下父母与子女唯一的沟通方式。当时虽然没有电话（很稀有），更没有微信、视频等实时通信方式，但这还不能降低父母与子女们沟通的感情深度。甚至某种程度上说他们交流内容与情感的深度更甚于在拥有现代通讯科技的我们。可是是物以稀为贵吧，读读此剧或许能唤醒我们作为东方人千百年传承在我们基因中难以抹去的仁孝之心吧。
Yonago Kitaro Airport
我已经很少看到用第一人称写的剧集了，剧集场景的转换毕竟快，有时候还没反应过来已经开始另一段故事，稍稍有点跟不上，但是毕竟看过电视剧，衔接的还是比较完整的，正好弥补了自己在转场上的智商问题，很多剧情交代的太快，比如水神爹爹的仙逝，男女主怎么就在一起双修了，都一笔带过，看到中间时，女主因陨丹不懂情爱，与火神和夜神的相处让我尤为出戏，加上火神谋反也交代的不清楚，唉，怪不得当时电视剧称之为经典，确实改的不错，看电视剧的时候好几次哭的第二天眼睛还是肿的，剧集里反倒是有点没太入情，只最后历劫那段，不管是剧集还是电视剧，都让我哭的泣不成声……
方嘉伦
看了5%感觉像是在看择天记的同人，如果我所料不差，这砸剑跟国教学院的棍剑或许有异曲同工之妙。 内容暂不讨论，在写作方面编剧显然是有点基本功的，但是却不扎实。赵蕤独掌蜀山，天下莫不敢侵；然后咋咋，天下莫不敢当。莫的意思是没有人，莫不是个双重否定句，表示的更加肯定。你确定你想表达的是这个意思？ 语病、词不达意这些我觉得可以原谅，但是向上面这种真的是硬伤，在写作中是坚决不能出现的。再就是编剧用词太随意，喜欢把场面搞大然后又驾驭不住，显得虎头蛇尾。如果说刚开始写剧集，建议务实一点，先从方寸之间的小规模冲突写起，积少成多也非常客观。写作要脚踏实地一点，其始作也简，而其成也必巨。
得道多助
這本書太厲害了，這次讀完全蒙圈了，仿若全新的一本書。不愧是南師九十歲所講一生的精華大作。 摘: 修色身转化 继续昨天讲的六妙门，这是修色身转化，对父母所生肉体的生命，是一个非常初步的转化方法。但是我很感叹，流传到现在一二千年，真修实证做实验成功的万难取一，一万个人里头没有一个。学理好像都会，都是玩聪明。 修行为什么先要改变自己的色身呢？佛在《个十百千万》最后的吩咐要记住哦！“生因识有”，我们生命投胎来的时候，十二因缘，无明缘行，行缘识，心意识精神跟物质结合，跟地水火风空五大结合有了身体。第二句话“灭从色除”，色就是地水火风空，物理、物质。你要修行上路，把生命恢复到原有成佛的境界，就要从肉体的生理来修，记住“生因识有，灭从色除”。 下面“理则顿悟，乘悟并销”，佛学的道理你们都学懂了，禅宗、密宗教理，这些道理要靠顿悟，一下明白。明白了以后，“乘悟并销”。刚才一位同学讲，阿弥陀佛空的嘛。他好像理都懂了，实际上一点用都没有。下面两句“事非顿除”，工夫是一步一步来的，事就是工夫，不是说你道理懂了，色身就可以空，你空得了吗？不是一懂就达到的。“因次第尽”，是一步一步修下来的。佛在《个十百千万》上很严重地告诉你，“生因识有，灭从色除”。换句话说，生出一个孩子，大家高兴又来一个，又来一个。死去了呢？“灭从色除”。 “理则顿悟，乘悟并销，事非顿除，因次第尽”。大小乘修行路线他都说了，他老人家都交代了，没有对不起任何一个众生，众生有没有对得起佛呢？ 实际上六妙门这个方法，也是在一个知觉、一个感觉里头转。你打起坐来，一定碰到感觉特别强烈，感觉叫做触受，佛学里触就是瑜珈，瑜珈中文旧的翻译是“相应”，要是我现在翻译，要翻成“交感”。物理世界，生理跟心理的交感，物理跟精神的交感、反应，就是瑜珈。打坐修禅定就是修瑜珈。身瑜珈是面对交感触受，简单分类有八种：冷、暖、轻、重、柔、粗、涩、滑，分析起来内容多了。
Ding丁中慧
结局是杨医生的儿子杀了他？然后又自杀？不明白这没什么要这么写
吴存根 18518297168 IT系统集成
影评解析
我是看完夫人你的马甲又掉了后开始疯狂找马甲文看，然后找到了这本，热评里有说这本和夫人比打脸没那么爽，有的情节也像夫人，刚看的时候我也觉得，但是越往后看故事叙述的越多，就发现其实基本都不一样，或者就我个人而言，我觉得这本有些情节和人物铺垫要优于夫人，尤其作为言情类，这本男女主的感情线要比夫人那本好很多，半夜看这本的时候有好多地方我都在憋笑，看夫人的时候我只是对剧情的渴望疯狂往下看，当然没看过夫人的也推荐去看，火有火的道理，夫人粉看到我不要怼我，仅个人看法。
偷吾屠
看到心头感动落泪，一代伟人晚年仍操劳着，这样离世，与失去的十年相比，他带给我们的是从封建社会到社会主义社会的大跨步。同时，也因为他的有血有肉，对林彪、江青的信任以及遭受的背叛
Census
你能不能不要骂编剧了呀，你有本事去写啊，先更新慢就别看了，或者一周更新一次不行吗？天天唧唧歪歪的，烦不烦啊
周平
看了一些感觉并不是那种幽默的笑话。 可能我这个人笑点比较高，一般笑话看不上。。更何况这又没有笑话的意思。。。 反正也没看出来讲的是啥。看了几张感觉很没劲。。。
赵东风
零零散散的很长一段时间才看完这本家书，朴实无华，感人肺腑，字里行间透露的全是父母对远在他乡儿子的深切思念。前前后后十年的家信同时也反应了傅雷家教的精髓：言传身教！以一个过来人一个朋友的身份同孩子一起成长，和时间赛跑！！满满的正能量！值得为人子女，为人父母的我们深思！尤其哪些被孩子家庭作业逼疯了的父母们更应该进来看看……🌿🌿🌿
土司空
只有将自己热爱的， 去做好。 才能把自己兴趣的做好。 把自己热爱的，与习惯给改变。 努力培养练习的能力。 这样才能更好的，更快的认识自己。 从自己的内心去看待自己。 找出自己热爱的事情。
繁川
学到了很多技术类知识，也更加明确了自己的方向。应该回头看看自己的初衷，考虑清楚自己到底想要什么。对自己的财物报表进行基本面分析，看看曾经的决策是否存在问题或是否需要修改。很不错的一本剧。
沙图什
本剧播出于1911年，编剧后来被称为「科学管理之父」，成长于工业革命时代，生前大部分时间都在研究如何提高劳动生产率。 科学管理的本质由四个要素构成：总结生产环节的科学流程（用于取代经验主义）；认真挑选合适的工人；引导工人并对其进行培训和帮助，使他们能按照科学方法工作；管理者和工人合作，提高生产效率，从而达到财富双赢的目的。
rdgztest_85523
比较新鲜的国内动画是个好兆头，不过人物设计美术摄影，都是东洋人的，可不好当国产吹，还是害臊的，期待后续更新。
青山遮不住
文化是种烙印深深植根在每个民族的心灵深处，这种印记是不同文化养分中所难以培植出来的。怀着好奇心的读完了这部剧，在我的潜意识中，一个异邦的人是很难明白并能流畅自如地运用中国文化式语言来摹状抒情的，中国文化在我的粗浅认识中一直是隐秘的，它有着一种不落言筌的写意感神秘性，必须得生活在这片土地上的世世代代受这种文化熏陶过的人才能自如地运用这一语言，而事实足以证明这只是一种敝帚自珍式的愚昧。 对于禅，很难说得上着迷，甚至在我的印象中，它与中国文化息息相关，从老庄的神秘道学始，到魏晋的写意风流都是诗，都是禅。所谓的教外别传，不立文字，直指人心，见性成佛，与我们道中的自得诗中的羚羊挂角又有何不同？所以我不懂禅。甚至是功利性地尝以为，出家人于这个社会又有何益处，不耕不种，不稼不穑，而享受到的又是绝对的宁静与自足。总是有种愤愤不平，甚至是梁武帝的几次舍身入寺都是我对其深深嗟叹之处，南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中，甚而在看到宇文邕的大肆灭佛时还隐隐畅快，现在想来可能多半是受许多剧集的迷惑吧！足以看出文化及教育的价值引导是如何重要！ 至今，仍不懂禅，这可能就是佛家所云痴儿，我不懂时时勤拂拭勿使惹尘埃的境界又与六祖慧能的本来无一物何处惹尘埃的境界有多大的差异。人生亦是一种修行，也是一种禅吧！
王瑕
陈凯歌的文，我个人觉得应该是上帝视角，世间事皆在指掌间，风轻云淡看着世间，嘻嘻
小乙
我30岁，说话笨，也可以说有时我内心知道别人的话不对，可就是不知道怎么接话，本剧对我的启发很大，感谢编剧！
妈妈林
个十百千万--读后感 十二封信，读完之后意犹未尽。仿佛是一个老者在讲述他对世界一些问题的看法。 他对于一些问题的认知，仿佛是让万花筒般的世界又回归了本质。一切问题由复杂变回了简单。原来困扰着我们的不是事情本身，而是我们看待事情的方法。 期待与有趣的人相遇，让苦水添一丝甜。
J泽浩
针对群体，不要谈个人智商和情商的高低。群体需要一个有威望的人重复断言去驱使行动。群体的发展就像生命一样，有它自己的生命历程。
月若无恨月长圆
以大人的观点创作就的“别人家的孩子”养成记。小时候只记得皮诺曹说慌鼻子会变长，再次读来，才发现人间的恶与善从来都是这样。庆幸的我们有许多天天向上的好孩子。但仍不失为教育小孩子一个好故事。
余传标
我们平时感叹“生活不易”，那是没看《个十百千万》。看了书，我不看电视剧，我在想，张嘉益闫妮的演技的确好，但我坚信，他们的《个十百千万》，一定不是编剧笔下完整的、真实的、完全想要表达的《个十百千万》。
嘿小史
看完了，女孩们最好在20岁的时候就把这部剧看看，三观很正，只有这些观念提前植入你的大脑，才能不会被社会的毒瘤侵害。 人生的重大选择就那么几个，尤其是嫁人，一旦选错，付出的沉没成本巨大，大到可能用一生去买单。所以提前多看看了解婚姻两性关系的真相，会避免大部分坑。 值得推荐。
刃天青
从输入网址到显示出网页内容，这个过程只有短短几秒的时间。然而，正如本剧所讲，在这短短几秒的背后，离不开各种设备和软件的相互配合。 本剧讲得最基本的，适合用初学者了解！
叶舀茶
《个十百千万》我读的是三四十年前柳鸣九的译作，但是这部剧的彩蛋显然写得更好，将《个十百千万》表达的思想完完整整展现出来而又不显得过于冗长。 整个故事以男主默尔索在母亲葬礼上没有哭泣为背景，重点在他杀人后的法庭审判上。所有的局里人判决他有罪，因为他跟局里人制定的道德标准不同:他竟然没有在母亲的葬礼上哭泣！说明他是一个麻木不仁、丧心病狂甚至反社会的人。但在故事的前80％的内容里，我们只知道默尔索是个十百千万，却不知道他为什么变成个十百千万，他对周围的环境只有感知没有感受，他像是无法产生情感更无法表达情感。只有在最后他被判处死刑后，我们可以看到他是有所触动的，他不想死，但是随着在监狱中日子过去，他的思想逐渐又沉寂了，他从局里走到了局外。在看到这篇剧集时，我在想故事的最终会不会回到“没有人是一座孤岛”上呢？事实确实是这样的，在结尾，默尔索希望有观众来看自己的行刑时，他表达出了一种与周围世界发生联系的欲望。 在看完《个十百千万》之后再看这部剧真的很奇妙，因为这是两种截然相反的极端生活态度，作女是不奈平庸不安分的，而个十百千万是冷漠固步自封的，但神奇的是他们都发自于同一种感情:不耐烦。在两本剧里都能多次找到这个词，但作女不耐烦时，她选择打破沉闷，而个十百千万不耐烦时，他选择接受沉闷。 当然所有人在编剧创造的人物中都能看见自己的影子，但不会是全部，因为编剧创造的是典型的、代表性的人物，就算他想写一个真正的人也无能为力，而每个凡人都是复杂、变化甚至矛盾的。我一直认为，否定前一个时期的自我是可以接受的甚至是件好事，人不是说要一直认可自己的过去，这样你才能有所进步。
天鹅到家-苏苏（原58到家）
人的欲望是无止境的，无论是对金钱、地位、爱情、还是其它所有的向往，都该明白万物有度，过犹不及。若不能及时控制住自己的欲望之火，终会在欲望的驱使下失去自我，一步步走向深渊。
野小马
《个十百千万》说不上读完，一轮未完，新的念头已生。好剧，永远读不完。
不要摘星星
他懂得他对自己所处时代和自己社会圈子的典型意义，他给自己的内心状态做出心理甚或精神病理的冷静判断，他了解自己意识的性格特征、他的滑稽可笑和他的悲剧性，他知道对他个人可能做出的种种道德品格上的评语，如此等等”，他似乎对自己的一切有着颇为全面的了解；另一方面，他虽极力试图确定自我，但又不知道自己究竟是什么，时而说“我是个凶狠的人”，时而又说“我永远也不会变成凶狠的人”，并且认识到：“我不仅不会成为凶狠的人，甚至也不会成为任何一种人：既成不了凶狠之徒，也成不了善良之辈，既成不了流氓无赖，也成不了正人君子；既成不了英雄，也成不了虫豸。”这主要是因为他极力想获得社会的认同，有一个明确的身份，因而太在意社会也就是他人对自己的看法。在他的通篇“自白”中，他说出的每一个词语都是为了满足自己对他人反应的渴望，他时而卑躬屈膝，时而又厉声尖叫，恶言恶语，每部分结束时的语气，都在公开讨要别人的反应。他的整个极具对话色彩的内心独白，让一个由混乱怪诞的城市生活所制造的孤独怪物的内心世界，就这样颠三倒四、矛盾反复地在读者面前抽搐着、痉挛着。“人与世界关系的陌生化、人与他者关系的损毁，最终带来的是人与自我之间的危机。”
🏂卤肉饭_Luvena陈璐
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
一梦三四年
一口气读完，感觉编剧讲述的就是我们身边人和身边事。虽然这部剧是以韩国的社会环境为背景，但是放在我们身边，特别是普通家庭里面，也非常的融洽。我们现在倡导尊重女性，女性的地位得到了很大的提升，但是在家庭和工作不得不二选一的情况下，选择回归家庭的大多还是女性。
木子异🤣
读完此剧，思绪万千。早闻《个十百千万》与《个十百千万》与《个十百千万》并称近代三大家教范本，本以为只是教授教子治家之道，但这着实是一部傅雷先生思想著作与作为一个父亲的内心独白！ 书中摘编的书信大部分都是傅雷先生写给傅聪先生已经后来傅聪先生的第一位夫人弥拉的。1954-1966年这12年贯穿了傅聪先生远赴波兰学习钢琴、演奏成名、结婚生子、世界各地演出直至傅雷先生与朱梅馥女士生命的尽头。 家信中最让我震撼的是傅雷先生对儿子音乐事业的理解与指导，很多时候我都能感觉到傅雷先生的严厉，但他的文字、感情又是多么的真挚、热烈让我不忍心从一个晚辈的角度抵抗。傅雷先生虽然不是学音乐出生，但为了从艺术上能和儿子保持深层次的沟通，他从不停止自己学习的步伐：听各位钢琴家录制的唱片、关注西方媒体对傅聪先生演出的评论、研究罗曼罗兰写得几部音乐名人传记、与儿子沟通他练习、演奏曲目的意境…字里行间我都感受到了傅雷先生对于音乐、美术、影视、哲学、历史等方面广博的知识面与受到中国传统文化熏陶下的文人气质。虽然书中摘录的绝大部分都只是傅雷先生给儿子的信，只有少有的几封儿子的回信，从傅雷先生的信中，我感受到了他们不仅是父子、更是艺术、思想上的知音！ 家书的意义远不止长辈对晚辈事业、生活、人生上的指导，它也是当时通信技术下父母与子女唯一的沟通方式。当时虽然没有电话（很稀有），更没有微信、视频等实时通信方式，但这还不能降低父母与子女们沟通的感情深度。甚至某种程度上说他们交流内容与情感的深度更甚于在拥有现代通讯科技的我们。可是是物以稀为贵吧，读读此剧或许能唤醒我们作为东方人千百年传承在我们基因中难以抹去的仁孝之心吧。
Yonago Kitaro Airport
我已经很少看到用第一人称写的剧集了，剧集场景的转换毕竟快，有时候还没反应过来已经开始另一段故事，稍稍有点跟不上，但是毕竟看过电视剧，衔接的还是比较完整的，正好弥补了自己在转场上的智商问题，很多剧情交代的太快，比如水神爹爹的仙逝，男女主怎么就在一起双修了，都一笔带过，看到中间时，女主因陨丹不懂情爱，与火神和夜神的相处让我尤为出戏，加上火神谋反也交代的不清楚，唉，怪不得当时电视剧称之为经典，确实改的不错，看电视剧的时候好几次哭的第二天眼睛还是肿的，剧集里反倒是有点没太入情，只最后历劫那段，不管是剧集还是电视剧，都让我哭的泣不成声……
方嘉伦
看了5%感觉像是在看择天记的同人，如果我所料不差，这砸剑跟国教学院的棍剑或许有异曲同工之妙。 内容暂不讨论，在写作方面编剧显然是有点基本功的，但是却不扎实。赵蕤独掌蜀山，天下莫不敢侵；然后咋咋，天下莫不敢当。莫的意思是没有人，莫不是个双重否定句，表示的更加肯定。你确定你想表达的是这个意思？ 语病、词不达意这些我觉得可以原谅，但是向上面这种真的是硬伤，在写作中是坚决不能出现的。再就是编剧用词太随意，喜欢把场面搞大然后又驾驭不住，显得虎头蛇尾。如果说刚开始写剧集，建议务实一点，先从方寸之间的小规模冲突写起，积少成多也非常客观。写作要脚踏实地一点，其始作也简，而其成也必巨。
得道多助
這本書太厲害了，這次讀完全蒙圈了，仿若全新的一本書。不愧是南師九十歲所講一生的精華大作。 摘: 修色身转化 继续昨天讲的六妙门，这是修色身转化，对父母所生肉体的生命，是一个非常初步的转化方法。但是我很感叹，流传到现在一二千年，真修实证做实验成功的万难取一，一万个人里头没有一个。学理好像都会，都是玩聪明。 修行为什么先要改变自己的色身呢？佛在《个十百千万》最后的吩咐要记住哦！“生因识有”，我们生命投胎来的时候，十二因缘，无明缘行，行缘识，心意识精神跟物质结合，跟地水火风空五大结合有了身体。第二句话“灭从色除”，色就是地水火风空，物理、物质。你要修行上路，把生命恢复到原有成佛的境界，就要从肉体的生理来修，记住“生因识有，灭从色除”。 下面“理则顿悟，乘悟并销”，佛学的道理你们都学懂了，禅宗、密宗教理，这些道理要靠顿悟，一下明白。明白了以后，“乘悟并销”。刚才一位同学讲，阿弥陀佛空的嘛。他好像理都懂了，实际上一点用都没有。下面两句“事非顿除”，工夫是一步一步来的，事就是工夫，不是说你道理懂了，色身就可以空，你空得了吗？不是一懂就达到的。“因次第尽”，是一步一步修下来的。佛在《个十百千万》上很严重地告诉你，“生因识有，灭从色除”。换句话说，生出一个孩子，大家高兴又来一个，又来一个。死去了呢？“灭从色除”。 “理则顿悟，乘悟并销，事非顿除，因次第尽”。大小乘修行路线他都说了，他老人家都交代了，没有对不起任何一个众生，众生有没有对得起佛呢？ 实际上六妙门这个方法，也是在一个知觉、一个感觉里头转。你打起坐来，一定碰到感觉特别强烈，感觉叫做触受，佛学里触就是瑜珈，瑜珈中文旧的翻译是“相应”，要是我现在翻译，要翻成“交感”。物理世界，生理跟心理的交感，物理跟精神的交感、反应，就是瑜珈。打坐修禅定就是修瑜珈。身瑜珈是面对交感触受，简单分类有八种：冷、暖、轻、重、柔、粗、涩、滑，分析起来内容多了。
Ding丁中慧
结局是杨医生的儿子杀了他？然后又自杀？不明白这没什么要这么写
吴存根 18518297168 IT系统集成