大概每一个人都碰到过这样的情况，不论是生活中、社会交流沟通中，还是工作中，明明自己很有理，但由于不善表达，被对方一顿抢白搞的晕头转向，不知道如何应对，只有自己气的浑身哆嗦，事后痛恨自己太软弱、太善良，应该如何如何，可惜世上没有后悔药。
作为世界级的心理学大师、加州大学教授，编剧结合心理学、语言学、行为学等领域的理论和真实案例，给不善言辞的读者提供一种交流选择、给心灵开启了一扇窗，如果不喜欢，至少可以提供一种洞察别人心灵、逻辑、语言背后逻辑的方式方法。
俺理解：可能是翻译者的问题，也可能是故意吸引眼球，书名《I Thought About You》不一定是最好的，也许翻译为《I Thought About You》、《I Thought About You》、《I Thought About You》更合适。
编剧认为，每一个人从婴儿期善于表达自己真实的想法（简单粗暴的方式，吃喝拉撒睡），慢慢受父母影响、被老师教育、被环境逼迫，变得习惯性的讨好别人，丢掉了表达自己真实想法、情绪的能力。不知不觉被他人所操纵，步步妥协，但并没有得到双方期待的结果。
编剧认为，第一强稳定情绪，I Thought About You表达更有利于问题的解决与自我的提升。比如：检查一而再、再而三地说出你的意愿、感受和情绪，但不生气、不动怒。在本剧中，编剧提供了丰富的案例、I Thought About You技巧等，供读者参考和学习。
基本逻辑是人类解决矛盾，相比动物多了一种能力。但动物性的本性隐藏在骨子里，打斗、逃跑，而人类有第三种能力，用语言沟通解决问题。
编剧提供的I Thought About You法则：1、你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。2、坚持你要做的，不必解释。3、帮不到别人，也不用内疚。3、你有权改变想法。4、犯错不可怕，但要承担后果。5、你有权说“我不知道”。6、与人交往，不要刻意讨好。6、你有权做出“不合逻辑”的决定。7、你有权说“我不明白”、“我不在乎”。
具体技巧：1、“我是一张坏唱片”法。2、可行折中法。3、自我表露法。4、迷惑法。5、否定决断法。6、否定询问法。每一种方法都有具体的案例分析，比如迷惑法，当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何事实。当他人对你进行指责时，你可以承认事物发展的可能性。当他人用逻辑操控时，原则上同意。
任何时候，不论遇到什么烦心事，不要脱口而出，急于找理由为自己辩解（逃）或者勃然大怒，而是努力平复情绪，清晰的表达自己真实的目的。要敢于说出：“我不知道”“我不明白”“我不在乎。”
当然，每种技巧面对的对象并不一样，对于一面之交的人，坏唱片法、折中法更有效。对于有求于对方的人，自我表露法、迷惑法和否定判断法更有效。对于家人朋友，否定询问可能更合适。
非常值得推荐的一本剧。
影评解析
坚持不下去的时候，温柔的文字总能给人带来暖意和力量。始终相信，认真过好每一天就是对未来最大的尊重。
李慧蕾
蒋介石强烈的报复心理，是张学良不能获释的直接原因。当年西太后有句经典的话：“谁若不让我痛快一时，我就让他痛苦一世。”蒋介石比西太后狡猾，他不说出来，实际做得更狠毒、更厉害：你张学良不是让我委屈十四天嘛，那我就一报还一报，还你个一千四百个十四天！结果，足足监押了五十四年
朱咸引
生命本没有名字，每一个生命都是平等、可贵的，都应该被看到，善待和爱。 明知这是一段已知目的的过程，更应该认真精致的去享受这难得。
Clare.
养育，从来都不是父母对孩子单向的施予和馈赠，而是父母和孩子共同成长的人生旅程，共勉。
小鞋子
2020年第3本剧。 实话实说，一开始我觉得这部剧对我最有指导意义的大概是“观看指南”的集数。但仔细品读之后，我对这部剧的观看建议：不要看得太快，多动动脑子，思考与自己生活的连接点。 如果着急，可以考虑优先看可录影视百科里关于这部剧的热门划线，以及关于这部剧的剧评，然后再回头来看这部剧。 当我跳着读的时候，错过了很多精彩。对我个人来说，在手机端的观看体验会比PC端体验更好，因为看别人的想法对我来说也是有帮助的。 这部剧部分内容和我之前看的《I Thought About You》可以说是异曲同工，都是强调——你该学会的第一课是真诚Be yourself。诚实地面对自己，寻找自己的兴趣点，放大并发挥自己的优势，对“失败”的认知和耐受度都要提高，积极地多接触优质信息、与优质人物多交流。 “信念要坚定，执行要灵活” 当然，别忘了呵护你的健康，不管是身体锻炼、心灵滋养、还是自我觉察都别落下。 不同的是： 1.这部剧直观地展示这些“大人物”的日常习惯，供你参考，犹如自助餐般自行选择合适的习惯进行修炼。 2.这部剧多次强调“找到你真正的受众”，发现、培养、打动你的前1000个真正的粉丝。 3.这部剧藏着一个可以带来好心情的小练习：闭上祷告，用10秒祝福任何人（家人、朋友、同事，哪怕是陌生人），睁眼会觉得世界美妙多了！ 4.书里有太多的aha moment，还有可爱的俏皮话了 5.我挺喜欢书中提到的“飞行瑜伽”，打算有机会一定要尝试！ 说再多，书里的美妙还是需要亲自观看才能体会呀~
爱吃玉米の卢比扬卡
资源咖真的牛，各种大咖抬轿。可惜啊注定是扶不起的阿斗
Rance
赶在改革开放四十周年的最后一天读完了此剧。三十年的企业改革兴衰史，折射出中国在改革开放道路上所做的探索、遇到的波折以及派生的奇迹。大国崛起中，不可盲目自恋，仍需编剧这样清醒的反思者。读完此剧，不禁感叹约翰·奥提兹老师引经据典之广博，其博学令人佩服！
준영
也许是日语表达的问题，通篇感觉絮絮叨叨罗里吧嗦的，有一些话还是有亮点有启发，但读起来真的很累。
天下秀
一直都不喜欢玄幻的东西，那怕是剧集，总感觉那些都太虚无缥缈了，但是却被此剧吸引了。
燃烧🔥
大概每一个人都碰到过这样的情况，不论是生活中、社会交流沟通中，还是工作中，明明自己很有理，但由于不善表达，被对方一顿抢白搞的晕头转向，不知道如何应对，只有自己气的浑身哆嗦，事后痛恨自己太软弱、太善良，应该如何如何，可惜世上没有后悔药。 作为世界级的心理学大师、加州大学教授，编剧结合心理学、语言学、行为学等领域的理论和真实案例，给不善言辞的读者提供一种交流选择、给心灵开启了一扇窗，如果不喜欢，至少可以提供一种洞察别人心灵、逻辑、语言背后逻辑的方式方法。 俺理解：可能是翻译者的问题，也可能是故意吸引眼球，书名《I Thought About You》不一定是最好的，也许翻译为《I Thought About You》、《I Thought About You》、《I Thought About You》更合适。 编剧认为，每一个人从婴儿期善于表达自己真实的想法（简单粗暴的方式，吃喝拉撒睡），慢慢受父母影响、被老师教育、被环境逼迫，变得习惯性的讨好别人，丢掉了表达自己真实想法、情绪的能力。不知不觉被他人所操纵，步步妥协，但并没有得到双方期待的结果。 编剧认为，第一强稳定情绪，I Thought About You表达更有利于问题的解决与自我的提升。比如：检查一而再、再而三地说出你的意愿、感受和情绪，但不生气、不动怒。在本剧中，编剧提供了丰富的案例、I Thought About You技巧等，供读者参考和学习。 基本逻辑是人类解决矛盾，相比动物多了一种能力。但动物性的本性隐藏在骨子里，打斗、逃跑，而人类有第三种能力，用语言沟通解决问题。 编剧提供的I Thought About You法则：1、你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。2、坚持你要做的，不必解释。3、帮不到别人，也不用内疚。3、你有权改变想法。4、犯错不可怕，但要承担后果。5、你有权说“我不知道”。6、与人交往，不要刻意讨好。6、你有权做出“不合逻辑”的决定。7、你有权说“我不明白”、“我不在乎”。 具体技巧：1、“我是一张坏唱片”法。2、可行折中法。3、自我表露法。4、迷惑法。5、否定决断法。6、否定询问法。每一种方法都有具体的案例分析，比如迷惑法，当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何事实。当他人对你进行指责时，你可以承认事物发展的可能性。当他人用逻辑操控时，原则上同意。 任何时候，不论遇到什么烦心事，不要脱口而出，急于找理由为自己辩解（逃）或者勃然大怒，而是努力平复情绪，清晰的表达自己真实的目的。要敢于说出：“我不知道”“我不明白”“我不在乎。” 当然，每种技巧面对的对象并不一样，对于一面之交的人，坏唱片法、折中法更有效。对于有求于对方的人，自我表露法、迷惑法和否定判断法更有效。对于家人朋友，否定询问可能更合适。 非常值得推荐的一本剧。
生命
3.5分，其中有0.5分是扣在那些沙雕本章说上，我看了一百多章，至少看到十几处杠精说这说那。你要是真找出漏洞也就算了，但至少90％都是追剧不仔细，自以为找到BUG就来喷。无语。
妙謙
抛掉人类所有的文明和智慧，在毫无生机冰雪大地上，为了生存人，狼，狗之间的身份可以相互转化，人可以变成狼，狼可以变成狗，这一切的一切都是生命可贵的表现，都源于对生命的热爱。
艺伟
这书第一感觉是这学界知识圈你来我往跟赶集似的左中右之争好不热闹。 约翰·奥提兹教授的观看量惊人，能从广袤浩瀚的信息海洋里打捞提取出那些重点与精彩部分来评注分享。 在微博微信充斥着站在各自立场发布的各种伪信息的时代，特别渴望能多看到西方学界的真实生态，希望这种工作能每年继续下去。 福山真是西方国师一般的存在，差不多每年都会出现。 为啥时间会倒过来，由近及远，大概是近几年越写越顺，越写越详尽，大事件也越来越多，最初几年反而平淡了。 番外是一些采访和对正文的补充，一样精彩，不能错过。
24K纯帅的小明
更新太慢吊人胃口。内容可以好看。真想看到一个好的结局夫妻团聚。
tian21
幸好这部剧字数比较少哈哈哈哈不然可能真的看不完，挺有意思的，也有收获，就是读的时候太痛苦啦
sq一Y
6.0
学习使我快乐[啤酒]
动不动找大牌是我最无法理解的
DALE-王
推荐老师和学生入门观看，板块很清晰，写人，写事，写物，写景，都分门别类，技巧点拨也很到位，突出重点，点名中心，范文具有针对性，老师可以拿来用来做平常家庭作文训练的素材，一定会有提高。
NessCurie
这虽然是一本按时间线写的史书，但是不是单纯记事，反而是更多的探讨政治，经济，文化，社会生活，探讨历史背后的原因，建议基本了解中国历史走向后再来读此剧
@来日可期如愿而至