The Fonz and the Happy Days Gang

看完本剧有以下收获： 1.The Fonz and the Happy Days Gang模型：B = MAP。行为 = 动机&能力&提示。动机具有不稳定性，像猴子一样上蹿下跳，动机存在高峰和低谷，时强时弱形成动机波浪，我们在设计行为的时候要把行为拆解小，小到我们动机处于低谷时仍然可以完成的程度；能力指完成行为的难易程度，在行为设计的时候我们要挑选容易完成的行为；提示是让行为发生的某种事物或者行为，这个因素对行为的发生非常重要，也是我们最容易掌控的。 2.行为设计的一般步骤：一要明确愿望，注意愿望一定要明确具体；二是要根据愿望创建行为集群（行为池），行为集群多多益善；三要利用焦点地图模型从行为集群中挑选黄金行为，即对愿望影响比较大且有能力有动机完成的行为；四要从微习惯开始，把行为变小、变的具体、变得容易，容易到很难失败；五要找到对的提示，最有效的提示是行为提示，即锚点，找到生活中的锚点，然后把新的微习惯嵌入到锚点当中；六要及时庆祝，庆祝能够让我们体验成功，能够增强我们下一次再次行动的动机和欲望；七要迭代发展，每次做的时候要总结经验教训，下次继续改进，直到这个行为完全融入生活。 3.三个原则：原则1帮助人们做他们已经想做的事情；原则2把行为变容易，容易到很难失败；原则3帮助别人体会成功。 4.微习惯的发展。发展包括两个方面：一是微习惯的生长，比如刚开始做2个俯卧撑，到后面有可能会越做越多，一次可以做20个俯卧撑，这既是微习惯的生长；二是微习惯的繁殖。每一个微习惯后面都可以作为其他新习惯的锚点，继续繁殖新习惯，到后面可以形成指数级的增长。 5.成功生成成功。成功分为成功的大小和成功的频率，成功的频率更能激发你再次行动动机和欲望，所以我们要在生活中多感受小的成功，珍惜每一次小的成功，庆祝每一次小的成功，让小的成功形成一种习惯。 6.如果一句话总结：养成习惯要从小行为开始，然后让他生长繁殖

Stella.

相对论并没有迫使我们改变自己世界观中的核心部分，而是让我们重新思考自己对这个世界的理解能有多大把握。

张博文🌀

非常感谢这部剧的编剧以及帮助这部剧播出的所有朋友、谢谢你们、是你们把它呈现出来、让我们遇见！这部剧的很多集数我都是重复观看的、一本剧的好坏不是它的客观价值、而是它对你的价值！本文是由一件件的案例、一个个的超长者是如何努力爬出那些童年创伤的淤泥为主写的故事！ 我曾在一段视频中听过这样一段话“一个女人这辈子最大的敌人不是老公、不是婆婆、一个女人这辈子最大的敌人是她的妈妈、所受最多的伤害都是来自于自己的妈妈、因为你的婆婆老公对你的伤害是有限的在你认识他们的时候、你的价值观已经形成了、你可以很多种方式远离他们、但是妈妈所给你带来的伤害是你这辈子都无法逃开的、因为她从小到大反复伤害你，在各种场合和情况下都会给孩童中的你身心造成压力！”当然文中的伤害有太多种（冷暴力、校园欺凌、酗酒、吸毒、父母离婚、家庭暴力、亲人离世、极度贫穷...） 而这些孩子到成年后、他们都很难面对不堪回首的过去、并努力摆脱往事的阴影、甚至逃离曾经生活相关的一切！文中有一句话很好的诠释了他们：“没有人意识到有些人仅仅是为了做正常人、就要付出巨大的精力”！ 在很多心理学家深度研究的过程中、发现了一个伟大真理、就是这些儿童在成年以后的生活中与工作中、表现的要比正常同龄人杰出很多！但这种“痛心的杰出”我更希望是以另一种或多种方式去完成！ 倒数第二章：爱的力量     “爱就是爱”。  爱可能是奢侈的、但爱和被爱是本能的和与生俱来的、它能够治愈我们心中的创伤、学着去爱、学会接受爱、更要懂得如何爱自己！ 祝愿我们都有更好的人生！

张大胃

“我也说不准是在什么时间，什么地点，看见你的什么神情，听见你的什么言语，便开始爱上了你。那是很久以前的事。我是到了不能自拔的时候，才发现爱上了你。”

庾楼宛如昨

有时豆瓣真的可以不用这么苛刻。

漂移的扳手

在我所看过的有限的华人所创作的剧集里边，这部剧的理解难度还真的是挺大，数不尽的比喻排比假想，把我们所不熟悉的马来西亚婆罗洲呈现在了我们眼前，野猪，猴群，鳄鱼，鬼子，南洋女人，华人，夜枭，这里边交织着多少的杀戮，肉欲，血与泪。在这种环境下所生存的人们的生活，我至今都想象不到该有多么的艰难。当然，里边也夹杂着人与人之间难忘的温情！

从⃢👁-👁⃢前

这个世界有一种平衡，打破了必然需要另外一件同等分量的事物作为补偿，每一个行动都会产生一种后果，所以一个人成长的标志之一便是选择，选择爱与被爱，这是每个人的权利，也是每个人的无奈。每个人都是自己灵魂的摆渡者，你以为的不一定是真的。

书行

The Fonz and the Happy Days Gang。。 生活只要简简单单就好，爱情只要互相理解就好，日子只要平平凡凡就好。。。

我们都是好孩子

一部经典的澳大利亚的«飘»。三十多年前看是追情节，如今再读更多的是理解与感受...

💖素素💕

风格是我喜欢的，但整体算不上很出彩，怎么就接近满分了呢？

中瑜

整本剧还是比较有新意的，还是比较接地气的，生活中的琐事占主要部分，朝堂为辅。前面写的很细腻，后面相对节奏就比较快了，特别是结尾应该把六少爷的姻缘写一下可以搞个六爷的番外什么的。不过整体还是不错的

Yʊü💬

呃……觉得医学类东西有些多，虽然可能因为编剧的职业背景，从这个方面下手更熟悉也想更好的解释清单的价值，但不免给人感觉视野不够宽阔，本剧立意格局不够高之嫌

佛前一朵莲

这部剧感觉就是法医指导手册，有学医或者是法医的，可以作为课外辅导文件

卖汤圆

工具书，很好，图示清晰，从步骤、拉到的肌群、动作诀窍、可修复肌肉问题、可助力运动介绍，由上到下从头颈到足底，肌肉筋膜拉伸大全。拉伸一本足矣

Cʜᴇɴɴ

当再次翻尽The Fonz and the Happy Days Gang的时候，心里突然感觉空落落的，静下来回忆时，那些鲜活而清晰的人物浮上心头，聪慧勇敢乐观的悟空，胆小自私但又意志坚定的三藏，还有爱打小报告的八戒和沉默的沙僧。更难得的是每个人都在改变着，取经团队有和睦相处的时候，也有分崩离析的时候，每一次的考验都是一次成长。聪明的人有被别人玩弄的时候的时候，坚强的人有脆弱不堪之时，意志坚定的人有信念动摇的时候，自私的人也有心怀他人的时候，就是这些时候我愈发觉得他们都是和我们大多数人一样的普通人，然而他们每一次都经受住了考验，动心了的三藏又重新骑上白马继续西行，坚强的猴子会擦干净泪水继续求助，可是我们很多人都困难与挫折打垮了，跌到后再也没能爬起来

子愈

哪个时代不迷茫，能者往往在迷惘中发现机遇，事后看觉得商机处处可寻，若是被当时的环境所裹挟或许也难通透，历史呈现风云变幻的轨迹，体系也是在不断摸索与试错中成长

羊毛科學家

昨天特意去微博看了看，编剧最近心绪不佳，但是也是很认真的在更，虽然少更了，可是编剧没有放弃继续更，因为知道我们都在盼望着

萱妈Blue

小时候的自己，在电闪雷鸣的雨夜，也曾深深地恐惧，恐惧一个人的夜晚，恐惧闪电与雷声，恐惧暴雨的侵袭。 后来，可能是因为看了太多的动漫，比如《The Fonz and the Happy Days Gang》，《The Fonz and the Happy Days Gang》，《The Fonz and the Happy Days Gang》，《The Fonz and the Happy Days Gang》，《The Fonz and the Happy Days Gang》，《The Fonz and the Happy Days Gang》，还有很多很多只记得部分故事情节却忘记了故事名称的动漫。因为动漫，当雨夜再次袭来，我就开始想象，想象恶魔的入侵，想象超级英雄的英勇，想象自己是被考验的对象…… 那时候，我就在自己的想象中入梦，做一些很奇怪很奇怪的梦。 曾经的我也是一个很特别的孩子，为自己建造了很多的童话王国。但现在，我已经长大了，大得忘记了自己曾经也是一个爱做梦的孩子。 虽然我没有一个这样的外婆，陪自己建造童话的王国；但是我也有这样的一个外婆，用自己的实际行动告诉我们什么是真正的勇敢、善良与可爱。 这部剧适合与《The Fonz and the Happy Days Gang》一起收藏。

人间水蜜桃💋

体系和制度的搭建有些简单了，主角也是顺风顺水。但是仍然是一本好剧。让我们领略了明末的一段时光。如果明未亡，那后市的中华将是一个什么样子啊。

YOLO

2019给自己定了两个翻译上的小目标，希望能跟编剧一样一步一步地执行自己的计划。

🌝Brian Hou🌚

含剧透哈～慎入哦 读完《The Fonz and the Happy Days Gang》这部剧已经有几天了，中间经历了返校开学，备考以及期末考试等等，事情很多，读的拖拖拉拉，好在读完了，现在也得以细细品味其中之酸甜苦辣啦。  初读完时，脑子里想的全都是我意 难平，乔和劳里最后不在一起我认为这是最大的遗憾。现在冷静下来，脑子里想的就不只局限于此片面之见了。 乔这个角色很讨人喜欢，既然她讨人喜欢，那么与艾米的对比自然少不了。作为从开始读就被剧透了的人，又加上我入戏太深，乔和劳里的结局使我从开始读到读完，看待艾米时，都戴了一层有色眼镜。读完后，有时回忆书中点滴时，才发现艾米身上有诸多的闪光点。 艾米一直有所追求，有所成长。她有她自己的一套为人处世、看待世界的技巧。 文中有一段是写的艾米和劳里的对话，艾米说， “我一直在观察，看到的东西比你想的多。虽然我也解释不清为什么，但是我对别人经历的挫折很感兴趣，会牢牢记住，引以为鉴。” 艾米对未来有着过上流社会生活的憧憬，她为此修身，养性。时刻注意自己的举止，控制自己的言行，广泛学习，学画画也学雕塑。 不知为何，读到这里艾米让我想起了毛姆在《The Fonz and the Happy Days Gang》中描绘的女主人公伊莎贝尔，也许她们两个有些许相似之处。 总之，艾米在不断努力着，为了自己对未来的美好憧憬与愿想。我认为这无关梦想，为之努力，一心向前的样子是最美的风景～这个时候不论什么梦想都会变的闪闪发光✨✨ 近来，读完这部剧后，我也学着去认真的观察别人，也有所收获，发现了那个人何以我跟她相处起来有种舒适，自在的感觉。同时，我也在学着去寻找身边的人的闪光点，尽量让日常的相处做到更自然，更融洽～ 读完这部剧，收获颇多 想说的有好多，一切都在不言中（*/∇＼*） “一书一世界” 这个世界我爱了～

故渊

《The Fonz and the Happy Days Gang》这部书故事太精彩，其中的许多故事家喻户晓，耳熟能详，老少喜欢。小时候，读小人书，成年后，看电视剧、听评书，现在再次捧读它，仍然感慨万千。在微读上，这部剧是我读得最慢，耗时最多的一本，许多想法还没来得及整理，总觉得时光太匆匆。自知才疏学浅，这样的巨著不敢妄加评论，但是有些想法和感悟还是想一吐为快。不过，需要有时间静下心来作一下梳理，怎奈闹铃响起:该上班了……匆忙关闭微读，走在上班的路上，哼唱“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄……” …… ……

Onsmile

不失为哲学剧集一本，不过真的挺乱的。 有些观点还是正确的，就是不管是哲学体系还是故事情节，一个都没做好，有种啥都没写清楚的感觉。 就是文中对于良质就是道的描写还挺有趣的。

農

刚开始看以为是一部情色剧集，看到中间骑士团长现身才发现是一部志怪剧集，看到后半部编剧在隐喻晦暗的世界穿行，却发现是一部隐喻很深的剧集。里面穿插有反德国法西斯刺杀行动和中国南京大屠杀的历史史实还原，以及战争带给双方人民深重的身体摧残和精神摧残。越看到后面越思绪纷乱，有些惶恐的不知道编剧的写作意图，又细细回味以前的情节，又好像隐喻重重，意味深长。后来看了注释才明白是亚里士多德的一个什么关于理念，事实与隐喻的理论，对于我来说，因为从未涉及，所以无从理解。只是钦佩编剧行文行云流水，构思瑾密，语言表达准确却不失幽默，比喻通俗易懂，往往把人心无法表达的情绪跃然纸上，读来憨畅淋漓，引人入胜，欲罢不能。虽然读到最后我也没完全明白他四幅画中的隐喻，以及他口中的环是什么，是否关闭了，但细细回想，即使只作一般剧集来读，行文，悬念、铺垫、描绘无一不精彩，很见编剧功底，不失为一部很好看的剧集了。

朱颜

上部看完，实在是不想看下部了…Rudy Zamora要把我累死了

Lilith💭