神奇四侠2The Fantastic Four 2

要决定何时卖股票，最简单的方法就是问自己：我愿此时买进这只股票吗？如果答案是否定的，你就可以考虑卖掉这只股票。

贝塔贝塔

1. 英文中“gut feeling”或“gut instincts”都是直觉的意思，其反映了我们的肠子（gut）和脑子有多么紧密的联系。 2. 肠道菌群的作用：它们帮助我们调节体重；菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统；肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 3. 胃的位置要比我们想象中高很多，它紧贴在膈膜下方。 4. 胃与十二指肠的交界处，有一处肌肉瓣膜被称为“幽门括约肌”，它就像一家夜店的保镖，决定谁或什么能够通过此处。 5. 吃一个苹果和喝同样分量的苹果汁有巨大的差别，其中之一就是苹果含有非常丰富的营养和非常多的纤维，因此它会更长久地徘徊在你的胃里，你身体中的糖分也不会突然升高许多。你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。 6. 如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 7. 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。使人脸红，并让宿醉变得极度痛苦的便是乙醛的形成过程（它比酒精的毒性更大）。 8. 使你变饿的主要激素是胃饥饿素，当胃里空下来时，它就会分泌胃饥饿素，这些激素会抵达下丘脑，在那里产生熟悉的进食冲动。告诉你饱了的激素是瘦素，它是由你的脂肪细胞产生的。一旦被分泌，它就会告诉大脑，你已经装载了足够多的脂肪，不需要再吃了。 9. 还有其他激素可以抑制食欲，其中包括酪酪肽（PYY）。身体的很多部位会产生酪酪肽，包括胃部和小肠。可以食用蛋白质来自然激发PYY，还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。 10. 厚壁菌在人的肠道里，它们的主要任务之一是帮助消化饮食中的脂肪。 11. 如果菌群中有较多的拟杆菌，那你可能就有比较苗条的身材，肠道里也可能不会产生那么多炎症。 12.丁酸盐协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 13.食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样化的菌群。 14. 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。 15. 类黄酮是植物分泌以保护自身免受寄生虫和严酷天气侵害的物质。你能在蓝莓、樱桃、黑莓、李子、葡萄、番茄和绿茶中找到它。它是强大的抗氧化剂，并且能支持你的身体燃烧脂肪。食用类黄酮或富含类黄酮的食物也许能帮助你避免节食后的体重反弹。 16. 地中海食谱（油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力、红酒） 17. 在油性鱼类中，关键元素是ω-3。优质的油性鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。除了鱼以外，海藻也是一种极好的ω-3自然资源。如果你实在不喜欢吃鱼，我建议你吃鳕鱼肝油。鱼油胶囊 18.绿色蔬菜有两类。一类是绿叶菜，比如菠菜、甜菜、莴苣和羽衣甘蓝，它们是基本矿物质的优质食物来源，包括镁、锰和钾。菠菜也富含叶酸和甜菜碱，能帮助调节同型半胱氨酸（其高水平与心脏病有关）。另一类主要是芸薹属植物，它们含有硫和有机硫黄化合物。这些植物包括卷心菜、菜花和西蓝花。硫黄是形成谷胱甘肽和氨基酸的基本物质，前者是一种重要的抗氧化剂，后者对于构建组织和肌肉来说至关重要。

代&

看的窝囊！一个重生的人攒了那么多物资，当父母的就败家，主角回家又攒了几千斤肉腌制，都被父母卖了！看着憋屈！劝退！！！！

朗润清华

被看似轻松诙谐的书名欺骗了，里面关于拟态的部分让我很感兴趣，想必编剧应该是个昆虫爱好者吧。 和这部剧有些渊源，去豆瓣标记的时候发现16年就把它标记成想读的书了，和书里看似随便提提，却又在后文里环环相扣的情形有异曲同工之妙。 我已经预感到如果拍成电影的话有多精彩了，每个独立部分拍摄，看似毫无关联然后像《神奇四侠2The Fantastic Four 2》一样连成闭环，像《神奇四侠2The Fantastic Four 2》一样突然出现的穿黑色连体服的男人们带来的震撼感，或者像《神奇四侠2The Fantastic Four 2》一样的倒叙，首先是关于拟态部分的文字无画面，久慈在理发店与客人的日常对话，那一场被操控的拯救佐藤的爆炸，主线是久慈，闪现是被斩首的人，最后“死亡”的真壁再次出场或者按照书里二瓶那部分直接拍摄对话不变，“真是个让人看不透的男人啊”，再次关于拟态部分，结束。这样拍我一定去看哈哈哈哈哈。

黄河石

终于看完了，整本剧还是一本很阳光的书，一个虽然都有各自心思却也都有着正能量的团队。只是一个这么伟岸有超能力的人卓木强巴竟然让身边的亲人受尽委屈和屈辱，妹妹，女儿，和妻子，还有一个就为他而生宿生，吕竞男，一个基本的男人该做的事情没做到，有点揪心。里面很多机关学和佛学，主要讲吐蕃王朝和象雄王朝那段时期的王朝和信仰斗争引起的失踪的宝藏和典追剧记录，文成公主的嫁妆.操兽师，操虫师，操蛊师，戈巴族的光军令人恐怖之极，尤其那些被下蛊之人的症状让人难以面对，这就更衬托出那些守卫香巴拉，有着人一样智慧的狼兄弟的厉害，摆脱人的操控和对奕着人类，紫麒麟，海蓝兽这样的灵兽，难怪强巴要去寻找，只为一睹风采。这里面不得不提的几个我喜欢的人，一个爱笑乐观又智慧超群的侦查兵岳阳，还有吕竞男，还有那个郭日念青，其实也满感动的，一个拥有魔鬼智慧，一个雀母王，将战争终结在自己手里，统一圣域，也让一些无辜生命血流成河，只为了像守护自己眼睛一样无声无息守护一位女子，最后雪精灵似乎在无声哭泣...不剧透了

A滴滴 网约车 汽车租赁，小梁

很好的一本剧，非常符合现在互联网创业的主流理论！聚焦，找边缘市场切入，选定一个小众市场做到垄断，与其更好 不如不同。 然而实操发现困难重重！这是为什么成功难以复制，因为这个创业对一般人来讲太难，这个要求创始人首先在经营哲学上有一定高度，知道如何分析市场，如何聚焦和精简，知道如何取舍做出与众不同，知道如何all in。这个。。。，哲学是最难的好不。 要我看，创业就几件事情，市场，供应链，技术，传统来说的就是产销研，你总得占一头，最好是市场牛逼，这个会自然驱动技术和供应链。这个也是通俗的解决了知道要做什么和从哪里切入。在最擅长的领域去创业，搞电子的做电子，搞机械的在机械领域创业，这个就是聚焦，减少了探索的时间。

Calvin Y

我差点以为在无限遥远的地方存在无穷多个我实现着我所有的期许，甚至有可能我只是这纬世界的演员，被很多个自己观察嘲笑，奈何最后也只有跟随编剧叹息一句：前不见古人 后不见来者  念天地之悠悠 独怆然而涕下

双木衣羊

刚才还没看更新的内容，看了下更新了几章，看到标题责令下架，差点以为这部剧完了，吓了一跳！！！！！

LOVESICK~

不知道应该怎么说，相爱相杀还挺复杂，结局挺好的。但是两个人之间的纠葛要到最后的番外大家才能看懂，看懂了就明白文章的。 总体其实还可以，算不上特别好看，因为观看过程有点压抑，打分7.5

李奇

文中金句频出，浅显易懂，刘老师对零售的本质思考的比较深。虽然有些case现在看来已经是过往云烟，昙花一现，但整体不失为理解零售和理解新零售的好剧。

石妹儿

生活不能等待别人的安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果，是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场，有了这样的认识，你就会珍重生命，而不会玩世不恭；同时，也会给人生出一种强大的内在力量。

Adrien

太棒了 高中的时候趁着课余时间狼吞虎咽地看完 现在在取得3.6g理论知识和一小勺背景知识 再加上适量的阅历之后再来品读神奇四侠2The Fantastic Four 2 就如品尝一道佳肴 但其实更想尝尝乌鸦炸酱面 烙饼配一碗热腾腾的薇菜汤 或者一锅小米粥 迅哥儿在预告里说 这些故事写得有些“油滑” 跟狂人的“血淋淋”的吃人日记 或者孔乙己的茴香豆比起来 似乎确实有些油滑 在这里 女娲造人补天不过是出于无聊 伯夷始终纠结着他的烙饼 嫦娥不爱吃乌鸦炸酱面 后羿射死了老太婆的鸡 要拿十个烙饼去陪…… 他把所有被神化的拉下神坛 让我们看见一个人 一个人的吃喝拉撒睡 有点堂吉诃德的味道 光辉伟正的骑士形象吸引着无数人 其实上了骑士道 担心的不是巨人怪兽 而是吃喝拉撒睡 都是把人造的神的面具扒下来

#涂书卡片

最开始看的时候我愿意打五星，对，是几个月前

Halo - 摩托 🚲~

我不信世上会有君子国，这使我活得不矫情；我不信“他人皆地狱”，这使我活得不狡猾。 我平凡，我普通，我认真做人，我足够坚忍。

陆凌

有着巨大的信息量，碎片化的信息看似没什么关联，实则在相互联系和产生影响，碎片创造了能够在许多维度上以复杂的方式描述更多事物的星群，时间上的片段化，空间上的点面化融合成一张高度的无边缘的想象大网。高隐喻的维度，读完有出人意料的完整性，文字在编剧的笔下有着魔幻一般无穷无尽的排序方式，一句即刻到达虚幻。 编剧说过在隐喻的剧集中，读者必须完全放弃自己的个性，这是一个对人的心理要求很高的过程，在这个过程中，隐喻剧集找到了各种命运的共同点，使我们的体验普遍化。模糊的感觉到获得这个复杂的心理感知过程，是个很有趣的事情，寻找真相的过程很重要。

Lake

津巴多真是一个能量球，怎么这么能写。虽然他写的有些东西我觉得太过理想化。但是很高兴知道害羞是一个后天习得的结果，是可以通过努力改变的。害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评价。后面他说教育孩子的问题，我觉得同样可以运用到自我教育。就是明白失败是不可避免的但又是暂时的，是取得成功的必经之路。我从小就是一个“还行”的孩子。“还行”的背后有时候是真的还行，就是考试成绩在班里中等，有时候就是对失败的掩盖，特别是从初中开始。我无法表达自己的需求，因为父母会过度关注，他们的过度关注对我来说就是加倍的压力。所以我宁愿缩着头一声不吭，也好过被他们啰啰嗦嗦。问题就一个接一个的累积，在我需要承担责任、无法再逃避的时候一个一个显现出了来。 自信模版练习有几点特别触动我。永远不要说自己不好。特别是那些无法撤销的负面评价。每次别人或者自己说自己笨的时候，不仅仅是对自信心的打击，也是让我形成负面防御机制的开始，这样我如果不想做或者失败我就说是因为我笨。别人可以对你进行评价，但不能践踏你的人格。当然，如果别人提出对你有帮助的建设性建议，也应当接受！请记住，有时失望和失败是祸中之福，它告诉你这个目标也许不适合你，你的努力是不值得的，这样就可以及时调整目标。生命很短，不要把时间浪费在烦心事上！停止过度的自我保护。即使现实比你想象的还要更艰难和残酷，现实也许会伤害你，但不会击垮你。有时候你会因为感情上的承诺没有得到兑现而受伤，但是这比让自己变得麻木不仁、冷酷无情好得多。制定人生的长期规划，还有短期的非常具体的小目标。更加现实的去完成这些小目标。经常评价一下成绩和进步，成为第一个肯定或赞扬自己的人！ 如果不去开始，永远也到达不了想去的地方！改变是有可能的。只要我有信心并且努力去做！最重要的是努力去做。done is better than perfect!

美美小鹿蜀

就，看反腐扫黑纪录片还更香。一个政法系统烂掉的市，公安局的第一负责人难道不是首先应该被怀疑的对象？督导组下来竟然凡事都不避开她。整个扫黑过程没看到任何强大的办案推理和雷霆手段…黑帮和公安办事全靠杀手…请把锦旗颁给刀疤哥…

Sleepwalker.Z

书是好剧，但太不适合在线观看了...名词太多了，第九章之后就开始跟不上... 知识还是学到了一些，对于广告的认知清晰了很多。

岁月如风

什么是爱呢？ 第二次读渡边的这部剧，第一次的时候已经很惊讶日本人对性的开放程度，以及男主对月子的做法，其实月子也尝试过去接受他，但是男主大男子主义，只顾自己，一直从月子身上找问题，月子能爱得起来吗，对于男性来说性很重要，那么不是一样的吗，对于女性来说性也很重要，男主为了性把老婆送去红城堡，月子为了性离婚，住进红城堡。其实这部剧是透过性生活来看男女之间的感情，爱才是贯穿全文的，当你不喜欢一个人，他做什么都是错的，都是令人作呕的，反之，当你喜欢一个人，他做什么你都是欣喜的，这部剧会让人思考很多。

༺kino༻

有些内容有点偏激，但相对来说，算是女性主义的入门读物，编剧所有的感悟都来自于她的人生经验，与专业研究女权的学者著作还是有区别的。 但这部剧的优秀也在于，比较真实贴近生活，整体观念都在呼吁女性独立自主，观看难度不大，身为女性，一生风雨居多，世俗束缚更大，希望光大女儿永远永远爱自己，从自己的双手中生长出，在世间，独挡一面的力量

王木木(Lily)

杰米·贝尔，我在等 等着看萧萧和小邪子的孩子的故事 所以希望你能快点写完 啊啊啊啊啊啊啊 小包子~ 嘿嘿 等着你的小璟哥哥吧〔坏笑〕

立心

无新事，也没有过时。然而这是一个社会跨越至少半个世纪的价值取向和道德观念的变化景色。在想，另一个文化潮流下涌动的是否也是同样的情和色。

韩金瑾

我看过很多古言文，但是不得不说这是我最喜欢的男主，没有之一，当然以后不知道！我看完这部剧的感觉，男主好像是从来没有喜欢过女主角，又好像是从一开始就喜欢她。又好像从一开始说是利用她，互相交易合作，但其实他并没有索求过女主任何东西。女主全身都是秘密，他窥一斑而知全豹，但是他从来没有威胁过她、害过她，甚至问都没有，你不说，我就不问，反而一直默默的小心翼翼的守护她，帮助她铲平一切障碍。（虽然他是个心狠手辣，暴戾狠绝的人）对女主像是欲擒故纵却又像手到擒来，既不主动却又不会害怕失去！

🌻慧慧慧慧慧

国外人写的，不同的角度与思维，给人不一样的知识，或许比较客观一些！

好彩妹☀育婴、营养jcx

今年我刚刚毕业，处于20多岁的我，很是迷茫，不清楚未来的方向，我不喜欢安于现状的自己，每天都坚持在心里惦记自己不能堕落，一定要明确自己的目标，当我看了这部剧，最清的就是我这样迷茫却不清楚未来规划的自己，深有感触，现在的我不再迷惘，有动力了。

一笔千秋

是一个富有传奇色彩的有恩报恩，有仇报仇的精彩故事。而神奇四侠2The Fantastic Four 2之所以能在多年之后重返世间，快意恩仇，源于他与法利亚长老在海岛监狱的奇遇，是法利亚长老把蒙受不白之冤的唐戴斯造就成一个知识渊博、无所不能的奇人，并且让他得到基督山岛上的宝藏，成为了富甲天下的神奇四侠2The Fantastic Four 2。 如果从现实意义上来说，个人更看重剧集对人性的透视式剖析。通过剧集人物，不难看到人性的高尚正直、善良勇敢和知恩图报等美好，更有狡诈狠毒、心胸狭窄、利欲熏心的阴暗。特别是检察官唯尔福，他本该是公平正义的维护者，却为了家族利益，明知爱德蒙•唐戴斯是无辜的，还是让他当了替罪羊，打成了重罪犯，且不给任何申诉的机会。执法者一手包天，亵渎法律和正义，这才是最可怕的事。

小爆炸🍬

本剧列举了7个国家应对危机的案例，在2020年全球性问题更为突出的大背景下，了解以往国家应对危机的成功或失败的经验，以史为鉴，希望能为当下的我们指亮前方的道路。

风的啦啦啦啦

并不觉得很严谨，虽说科学并不一定需要秉持严谨敬畏的态度来对待，但是内容一定需要是准确而深刻的，这部剧写的东西很多都是模棱两可的，一没有什么逻辑可言，二有很多地方也含糊不清，像是突然立了一个“冷知识”然后告诉你这是哪些研究发现的。

PPTering叶小爬

负分！负分！负分！什么脑回路，这三太子明明就是个渣男，最后还暗示和女主在一起了，什么破玩意儿，女主脑子里就算装的是浆糊也不能傻成这样吧

皓月禅心