Self Improvement

太好看了，原来吴磊这么有意思

槐静

写得太棒了，在我的成长之路上提供了重要的指引。再次感谢笔者。

归野

基辛格博士以渊博的学识，论述了中国当代的发展，讲述了许多历史事件背后的来龙去脉，对人物的描述，对理论的介绍都很精彩，可以说是了解当代中国的必看剧籍!

summer 倾夏

这还不好看？原著粉真的没期待那么多，很还原了，好吗？一人最好看的不就是故事和人物本身吗？故事架构都没有变，虽然砍了很多内容。但宝儿姐还是我宝儿姐，王总还是我王总。

踏雪飞鸿

架空历史基本都是差不多结局，也只能有这样的结局对主角最公平。不知道可信度多少，把当权者都写得很不堪。

设计师李仕威

叮～单身狗的磕糖时间 〈皆节选〉 草在结它的种子 风在摇它的叶子 我们站着，不说话 就十分美好  —— 顾城《Self Improvement》 从前 我只想让年轻的自己 靠近年轻的你 但是生活教导了我 老了 才有大把时间 在一起 浪费  ——郭慧中《Self Improvement》 我爱你， 不光因为你的样子， 还因为， 和你在一起时， 我的样子。 … 而我心里最美丽的地方， 却被你的光芒照得通亮。 别人都不曾费心走那么远， 别人都觉得寻找太麻烦， 所以没人发现过我的美丽， 所以没人到过这里。 ——〔爱尔兰〕罗伊·克里夫特│译者 佚名《Self Improvement》 太阳为全世界升起，我只为了你 ——翟永明《Self Improvement》 我注定在某年某月的某个时辰 离开这个世界 因此要做的事情实在太多 譬如恋爱，创作诗，去西部流浪 ——佚名《Self Improvement》 在有你的世界上活着多好。 ——蓝蓝《Self Improvement》 ……… 天空一望无际， 我的你在哪里。 希望我们都能遇到对的人，彼此相爱，相惜，到永远～

爱·依然

对这部剧最初的了解是小学日积月累上的戈尔丁在《Self Improvement》说的一句话：最伟大的见解是最朴实的。虽然我没读过这部剧，但觉得这真是一番真知灼见！

昔年

夜深人静时，无丝竹之乱耳，无案牍之劳形，沏一杯香茶，坐在自己安静的书房，手捧一本自己喜爱的书，与书中的圣贤会晤，尽情享用其用智慧与思想设下的盛宴，岂不是一件赏心乐事？

皮蛋粥

“有的家伙善忘，年少时的热血到底被岁月浇成了洗锅水。有的家伙太蠢，别人一丁点好，便记了一辈子。”

Guihao Li

总体来说这部剧很不错，特别是人物的情感色彩以及人物形象的设定。编剧大大的语言描述能力不错。错别字少，集数也连贯。故事也是一环扣一环。主角的情感路线很艰辛，环绕着女主身边的人也都有这不同的艰辛。讲述了男女主的爱情的同时交代了所有的缘起缘散。也充分的说明了有因必有果。唯一的缺陷就是后面追述到从前时，写的是八万年前，故事情节一直在八万年前和八万年后来回，看得有些乱。本人是挺喜欢这个编剧的，期待编剧大大下一部更好的作品。

世界静极、唯有灵魂独舞℡

朗朗上口，适合大声朗读，多念念就脱口而出了，记得大一早读班主任要我们每天早上齐声朗读，还有点印象。运用典故多，知识量大，不看注释也看不大懂。很美！

山高云淡

米莉安，一个可以见证死亡的女孩，带着她的日记本开始了她的旅途，直到她遇到路易斯。这部剧真的太欧美了，翻译真的很厉害，黑暗压抑的同时还有欧美本身的血腥，编剧笔下有很多镜头也比较黄暴，这只是第一本，这个系列的书我可能会放一放，开始是冲着热门剧集的名头去的，又喜欢上了书的海报，最后震撼于它的内容，有点上头，但是不宜久留。

武伟

嗯，读完心中久久不能平静。也许经历过撕心裂肺才能更透彻的感受那种爱过又错过。书让我想起前段时间看的一部电视剧，电视剧里有两个相爱五年的情侣，他们生活在一个小剧场，没有过多的收入却幸福快乐的生活着，五年的相知相遇以及风风雨雨让莉莉觉得她是时候结婚了，她向陶子说了这个想法得到的却是各种措辞和敷衍了事。一天莉莉的父母来到剧场吆喝着要去看买的房子，可纸终究包不住火。陶军再也忍不住向莉莉的父母表示了他对莉莉的忠心可莉莉的母亲却执意要将女儿带走，临走时莉莉哭着说:"陶子，我一定会回来的，你等着我。"几周之后 陶军忍不住去找莉莉把她接回家，晚饭莉莉几句呵斥让陶军大发雷霆，莉莉含泪:"你知道我是怎么回来的吗，我是跟我妈说我要和你分手才回来的。"陶军气鼓鼓的说:"什么和你妈说要分手，其实就是你想和我分手！"莉莉大喊一声滚蛋就跑了出去。其实陶军不知道，莉莉为了能跟他在一起跟父母闹翻了，甚至把户口本撕了。再相遇是在一个高档的咖啡店，陶军怯生生的说了一句:"嗨，莉莉这是你的生日礼物，收着吧。""陶军，谢谢你，我要走了。你记着无论我走到哪心里一直有你。"莉莉转身离去了，陶军说着那些往事直到莉莉走下楼梯，陶军无可奈何的蹲在地上有气无力的哭着。剧中一句台词让我感动:爱情它不光是奋不顾身的浪漫，更重要的是承诺和责任。最后还是那句话:如果你愿意，在一个四下无人的夜晚，请我喝一杯随便什么牌子的酒吧，让我把故事说给你听。#好剧推荐#

宣辰

大多内容还是蛮细致入微的，值得作为准父母的我们好好学习。但后面阐述的部分内容实在是读不下去，给个四星好评吧

石爱Sammy

少数被豆瓣评分骗了的剧之一，剧情逻辑实在成问题，无法忍受。剧本身1星水准，女主的颜值得再加1星。

如果还有

诚如书名，Self Improvement，书中概括的5种分别为：情绪管理，述情，共情，允许，影响。这几年看了不少的情绪管理和心理学，以及亲密关系之类的剧集，我挺赞同编剧上述的概括，而且编剧的行文通俗易懂，对于一般人来说，是一本不错的调解亲密关系之间冲突和矛盾的书。 当然，你不能指望看一本剧，知道了一些理论，就能一下子让你们之间的冲突点消失。冰冻三尺非一日之寒， 积土成山非斯须之作， 在亲密关系中修行亦是如此。 我时常觉得，在一份关系里，既能舒适地做自己，又能满足对方的需求，那这份关系才是健康舒服和有意义的。 01. 情绪管理，是一门很大的功课，尤其对于我这种易怒易暴躁的人来说。但对于成年人来说，连情绪都管理不好的人，何谈管理好人生。其重要性不言而喻。 在外人面前我们时常会收敛自己的脾气，却在亲密关系中，如爱人、父母、孩子跟前却情绪失控。不是因为爱你，所以必须要承受你的臭脸和言语伤害。 情绪管理不等于情绪控制，不等于压抑自己的情绪。洪水来袭，比起一味的堵，远不如疏导有效。因为压抑的情绪一旦决堤，后果可能谁也承受不了。 想要管理情绪，首先你要接纳自己，接纳那个脾气不太好的自己，不要自责也不要逃避。然后你要了解情绪，情绪是什么，它从哪来，因何而起，如何疏解。 在你起心动念时，想要发脾气的那一秒，你要学会看见你的情绪，提醒自己：‘“哦，我刚刚好像又生气了”，然后冷静，客观的看待那件让你生气的事情。 情绪本身不是客观的，而是当发生一件事时，你对事件的看法导致了主观情绪的升起。 当你开始冷静，客观时，再跟对方沟通，才不会让每次升起的情绪，都变成一场争吵。 02. 述情：学会表达你的感受你的需求。在亲密关系里，这点特别特别的重要，不管是喜是气还是忧。不要总指望别人去猜测你此时的感受，不管是男生还是女生，如果你此刻很开心，你要告诉对方，如果你此刻很生气，你也要明确的说出来。 但是，在表达时，方式方法也很重要。不要评判，不要指责，不要一张嘴就是批评。 把“你让我很失望很生气”，换成说：“我现在感觉很失望”，把“你从来不陪我”，换成说：“我需要你今天腾出时间陪我”。 你只要客观的表达你内心的感受和需求就好。 没有人愿意总是听到批评和消极性的话语，但客观的事实却很容易让人接受和理解。 03. 共情：接纳对方的情绪并理解他人。当对方表达了自己的情绪和感受时，学会站在对方的角度去理解他，告诉对方：“我知道你现在压力很大”“我能理解你现在很生气”...。 当你能准确地说出他内心的感受，他的情绪就会得到释放，并感觉你很理解他。你说出的情绪词越准确，对方的情绪也就消失的越快。 04. 允许：没有完美的恋人，爱对方的优点，也允许他有缺点。接纳彼此之间的差异，治国尚且求同存异，又何必在一个小家里，事事求得完美同步。 05 影响：近朱者赤，近墨者黑。在我个人看来，这已经是很高阶的相处智慧了。在长时间浸染后，彼此我中有你，你中有我的状态，在很多长年相处的夫妻中可以看到，你也说不清到底是，他像她，还是她像他。 比起总是口头强行要求对方改变，不如创造环境，让环境影响对方从内里自发改变。你和你的爱人其实互为环境，只要你们生活在一起，无论你主观上想不想改变他，他都会变的，因为他会受到你的影响，当然你也会被对方影响。 我们都希望被对方影响是正面而积极的，所以不要总说些消极的话语，而要多看到对方改变的好的地方。 不要去否定他，要及时鼓励和肯定对方做得好的地方，假以时日，他就会越来越像你希望的那个人。

DuAMiu

没完没了，太墨迹了、照这么发展能写到下辈子，干脆利索点不好吗

黄颖儿

经过混子哥这么一讲，中国哲学史真像公司产品的发展周期。或许经历的事情越多，遭到社会的毒打越严重，与哲学产生的共鸣就越多，以前不理解的说法现在觉得很有道理。请混子哥保持这个更新速度。

远山那一边

股票对于戴维斯家族最核心的是合理价格买到利润增速的公司，像是信仰的传承。每一代人在此基础上增加了自己对目前市场的个人理解。

罗军

本剧前面的亲密性，对齐，对比，重复4大原则通俗易懂，生动有趣。但是，后面的集数可能翻译问题，有点混乱

皮蛋瘦肉周

不错不错，开始还以为不落俗套会写到共产党，希望编剧多写点这本一样的书

刘晶

幸好最后四师傅没让我失望，好喜欢他们的师生情啊！还有薛青和同学的情意，她和戈，笃的情意。小人物不可小觑的哦，也是很有力量的，谁都不是执棋手，盘中的棋子各有命运，但就看为谁而活。宋元一个没有自己的人，癫狂的人，宋婴一直以为别人好为借口或显示自己的无奈来做一些坏事，做坏事就做坏事还不坦坦荡荡，还要树个好名号，啧啧啧。不喜欢。 喜欢这里的男生们，知心者张莲塘，俏皮的双桐，知晓她一切坏事的柳春阳，纠结的郭子安，小弟子谦，爱看热闹的焉子，死对头七娘😂😂😂真是超有爱。 说到做到，敢说敢做，自己是主角怎样不是主角又怎样，只做我想干的，我有自己的选择，干涉吗，想改变我吗，对不起，请让道。或者佛挡杀佛。真是猖狂而又自信。很有力量啊！想做的事全力去做，一定能做成。对自己好的，会报恩；对自己不好的，会奉还。真需要一定的头脑。 严肃而又搞笑。荒诞但又有道理。😂😂😂喜欢

🐠 黎👀 芳🐠

觉得感情线太复杂，整体文风太幼稚，脱离现实，一点代入感都没有，支撑我看到最后的是预知的不悲伤的结局，可能是我老了吧。

孙文平

苏轼的一生，几与祸患相始终，承受过几起几落、大起大落的生活波折。他既经顺境，复历逆境。得意时是誉满京师的新科进士，独当一面的封疆大吏，赤绂银章的帝王之师；失意时是柏台肃森的狱中重囚，躬耕东坡的陋邦迁客，啖芋饮水的南荒流人。荣辱、祸福、穷达、得失之间反差的巨大和鲜明，使他咀嚼尽种种人生况味。

拿破仑二

每个人心里都有自己的规则，并希望别人能遵循自己的规则行事。其实这些规则在别人眼里并不是什么规则。我们能做的只有等待，顺其自然，让时间来规则。

李布波