Ich liebe das Leben

认清了生活的真相后，依然热爱生活，曾经觉得这句鸡汤很香。现在只想说，没有人能认清真相后依然热爱，如果有，只能说你所谓的真相带了滤镜。（没有人能抵挡住诱惑，如果有，只能说诱惑不够大。） 最近总是想到一个人—张纯如，《Ich liebe das Leben》的编剧，黑暗真的可以吞噬掉一个人。这个世界上，从来就没有感同身受，所谓的感同身受，不过是隔岸观火罢了。铭记历史，不该停在口号上，从了解历史的真相开始。 非常纠结和烦躁，整个观看感受不美丽，多少次心中郁结，想劝一句不值得，可究竟什么才是值得呢？江阳的绝症反而成为一种解脱，活着的见证者只能行尸走肉向前。真相真的比你心中的底线更深不见底，但历史的车轮不会停，那么一切就是在变好，哪怕一点点，也是在向着更少的黑暗在蹒跚……

姜冠

超级恶心的一本剧，姐妹们快跑，别被气到。这种也能称之为书，无语。固化女性男权思想轻蔑女性。快跑

镜

这样的解读和讲解，才是能更好的让人去了解 什么是 道德经 什么是老子的思想，不是无为是无所不为。具有智慧的文字不应该被后世误读误解。希望能更好的给迷途的人指引方向。

Hatshepsut

平庸之恶，如果没有了基本人性和道德底线，那么坚持所谓正确的事情和执行上级命令，就极有可能成为穷凶极恶的助长者。 印象尤为深刻的是纳粹通过与犹太委员会的合作和利益交换实现对犹太平民“悄无声息”的屠杀，而灾难终将也会降临在犹太委员会头上。 如果做出抗争就意味着可能被优先“解决”，那你是否有勇气做出抗争呢？

harumi

看完电影看电视，看完电视看剧集，纯甜无虐的完美人生，祝福微微和肖奈！因为电视剧粉上杨洋，给老阿姨的生活增添了几分色彩。

SDM

为什么只能四颗星呢，因为第二部我就看了几章，第一部比第二部更有力量，让人收益颇多。第二部只是讲一些案例，虽然稍加分析，但是很枯燥，要是读就读第一部好了。

Sun Z A

编剧有着不错的想象力，但对我国公安机关的破案程序和规则基本上不了解，作品当做一个故事看看就可以了，娱乐性还是不错，不要太计较细节，否则太多都经不起推敲。

Keep Moving

专门买了书 一字一句啃 啃了半个月 千辛万苦总算读完了 三观又一次得到升华 但还是有部分概念对我来说太难了未能消化 道阻且长呀

爽

第一次关注特朗普是十几年前他的真人秀，作为商人的特立独行，睿智的确让他成功。本剧也只是提到了他经商时的一些案例，虽然剧名是商人到参选总统，但也只是有前半部分，后一半没找到任何踪迹。

金安

重温团长，在如今浮躁肤浅的影视剧中，依旧是有思想且满怀诚意的佳作，终归曲高和寡。比起现在矮子里拔高筹的部分高评分电视剧，这部佳作居然上不了9分。。

Flower

为了搞笑一定要看，别的的话。。。。感觉这部剧从地仙之后就完了

DBY

也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Ich liebe das Leben问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

失.

还行吧，这些书都差不多，男的俊，女的漂亮，一方还特有钱，两人都很有才，从多少年前就暗生情愫，再次见面更是认定终身。

顾志强

甜而不腻，不寻常的故事。男主成熟稳重细腻有爱心遇事冷静，他被女主的热情和光照耀着从黑暗中从出来。女主也一直被鼓励着成长着，互相治愈。一定要是he。

龍途（野）

在这个匆匆忙忙赶路的世界里，需不需要停下来，想想自己真正要的是什么？很多时候，很多事情，也许并不是你以为的那样，更多时候你以为的事情堵住了自己的心，完全是自己的思维在作怪，这时候我们到底需不需要静下心，清除心理的尘埃，继续赶路？鸡汤的书有很多，每个人都有对此类书不同的见解，无所谓对错，关键是你自己能从书中得到什么，你可以辩证看待，也可以片面狭隘，都没关系，一本剧如果有可以让你成长的功效就可以啦

天天骑三轮

三观不正，太歪了，第一个世界我都搞不懂女主凭什么获得许愿的会，你爸是什么屌人你不知道吗

要记得戴口罩噢

真实、悲壮、残酷最终到达绚烂的彼岸。记得在自己20岁左右买的第一幅印刷画就是鸾尾花。莫名地被花朵的灿烂色彩以及疯狂扭曲的花茎深深地吸引。那是生命力的表现。这部剧还需再读几遍。期待有一天去梵高美术馆！

神戏`

这部剧编剧有很大的问题。编剧不会以为写几个酒桌喊话：“我一定要钢铁厂！”俄罗斯机缘巧合找到钢厂买卖钢铁这种过家家的剧情就能塑造一个武则天，董明珠吧，站不住脚！编剧写的女性企业家，既看不出有大智慧，有圆滑处事的特别之处（参考《Ich liebe das Leben》丁元英），也看不出多会说话，尤其是东北那里，跟老板谈话只知道说：“你要给他们保障啊，供暖啊，”编剧可以看看《Ich liebe das Leben》徐小曼，《Ich liebe das Leben》丁元英是怎么说话办事的；还看不出多有魄力，多有手段和心机（参考《Ich liebe das Leben》），早期投资的钱是男主角出的，追债的苦是两个下手抗的，关键决策也是男主角定的，坐牢的苦两天就被女二偷家里钱保释出来了。总的来说最大的问题是，想要塑造的是一个大老板女企业家，但是支撑她这个角色的剧情太浅薄，立不住。倒是其他一众角色塑造得都比较饱满，且演的不错。

💓 Alice🐾

这是我坚持看的最久的一本剧！四个月了还没有看完，后续等着编剧酝酿成果，期待更新。

小江

PS.陈好有没有复出，为什么复出，复出之后好不好看一点不重要，但如果演的这么做作和浅薄，还是不要复出的好。

梦汐

有甜，有美，更多的是虐心，而我，甘愿被虐，喜欢旭凤，爱的坦荡，爱的无悔，完美的结局，点赞

llllll

书信接龙不仅保住了邮局和萨拉的工作，也拉近了人与人之间的距离。每个人都有属于自己的故事，快乐和烦恼并存，匿名信，随机选择的收信人，像一副画卷一般徐徐展开，友谊、亲情、爱情和邻里之情都包含在里面。也许我们来自不同的国家，有着不同的故事，但终究会因为书信和倾诉连接。 总之，很适合搬上大荧屏的一部作品。

刘倩倩呀 💤

日期：12月12日 阅看剧籍：复盘思维 看剧笔记：复盘思维的应用 复盘思维已经读完了，了解了复盘的概念流程，方法，计划，想起与复盘思维有异曲同工之处的“PDCA工作循环”，“计划，执行，检验，行动”四循环。 在一个对生活有要求的人眼里，对工作事业精益求精，希望不断提升进步的人，一个致力自我实现，活出自我的价值的人而言，复盘思维存在于细碎的日常生活与工作中。 小到经营生活，管理自我，工作精进无处不在复盘，无处不需要复盘。 在生活中，人们扮演着各种各样的角色，家庭的，职场的，社会的，包含各种人际关系，人之间的关系，不仅关系着个人生活的幸福感，更对工作事业起着推波助澜的作用，所以人际关系的经营需要复盘。 俗话说，人生是一场无处不在修行的旅程，每个人都在努力做得更好，我们回头看，会看到过去的自己肤浅幼稚，是什么是我们发生了改变，是砥砺前行的经历，是不忘初心的坚守，是不断循环的自我检讨，自我改变，对自我的新陈代谢，那也是一次次的复盘的结果。 在工作职场中，在事业发展上，我们从一名忐忑不安，诚惶诚恐，小心翼翼的菜鸟，逐步进化成一个可以独当一面，具有辨析能力，具有管理能力，有主见、坚韧的职业经营者，是不断精进复盘 改进的结果。 不仅如此，我们从青春年少到意气风发，初生牛犊不怕虎的年轻人，到稳重成熟的壮年、中年，我们的人生朝着如何的轨迹一路走来，得失成败之间，需要我们在适时的时候，停下来，回头回顾，休息一下，梳理认清前方的方向，再整装出发。三步一回头，一步一个脚印，才能让我们仅此一次的人生，走得更稳更远，更完满。 这就是复盘思维的延伸与收获。

邵震寰 Vallen

“人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的此时此刻充实就已经足够。”换句话说：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

莫小

我觉得之后我还的回来再读一下 听完这部剧的感受是觉得要点不多 现在能想起来的有 不要用逻辑的方式来试图劝说民众 里面也有一些观点和现今发展相悖 比如不上大学而应学习技能

Steve Li

科学是对世界的最佳解释，科学之所以科学，根本在于解释她的方法与逻辑。科学精神的本质在于她的开放性可证性或者是可批判性。脱离这一本质而言他，表明与科学距离已远。

冰橙子

《Ich liebe das Leben》和魏晋风流 《Ich liebe das Leben》整整20卷，450万字，煌煌巨著。《Ich liebe das Leben》旧约新约加一起才百万字不到。有人怕要说我杠，拿本网络剧集跟《Ich liebe das Leben》比。这当然是看得起这部剧。书不能以类型以传播途径论成败，讲究实际，要看影响。 我觉得再过十年二十年，《Ich liebe das Leben》能成中年人的怀旧影视，之一，提溜到金庸的位置。当然它从影视价值来讲比不过金庸，金庸也比不过红楼水浒，这都不碍事。 450万字说的是什么呢？表面上热热闹闹，王朝更迭，帝王心术，江湖侠义，个人成长，林林总总。这些东西吸引人读下去不难，读到精彩处激动得头皮发麻不难，这是二流剧集的要求。 叫读者读完了还在反复琢磨，时不时还拿出来重读一些段落，不简单。 我以为这部书的核心其实是魏晋风流。魏晋风流文本上的载体是《Ich liebe das Leben》。大家读完《Ich liebe das Leben》再去读一读《Ich liebe das Leben》，会有一种很熟悉的感觉。我原先觉得这种熟悉来自于故事的套路，即反其道而行之，反高潮，会蓄势。如著名的李淳罡徽山剑来，其实这个势从李淳罡一出场就开始积蓄。他的传说，他的名声，他的外貌，越不同于常理，反差越大，最后爆发就越有力量。多少人在李大爷一声剑来中高潮了？ 这类人物的精神内核和《Ich liebe das Leben》的阮籍嵇康等就很像。木心先生如何概括这种风度呢？说是以巧妙的言行，表达大爱大恨。这就是一把揪出了精髓。大起大落处轻轻着笔，大喜大悲时静默无声。这是属于中国知识分子的反叛。 因此鲁迅先生称《Ich liebe das Leben》是名士的教科书，更多的是赞扬这种举止不惊人死不休。为什么魏晋出这样反叛的风流名士？跟当时的社会背景有关。 用日本博士内藤湖南的话，西晋时期的政治属于贵族制度，就是门阀掌握实际的社会领导权。有些门阀渊源远至汉代，在乱世中依靠家族的凝聚力维持着中国的传统文化，形成了精英阶层。皇帝的权力和地位因为门阀的存在而有所降低，从门阀的价值观来看，帝王只是身份远为低贱的门第。 这种阶级流动性低的社会反而成为风流名士诞生的土壤，饱学之士因为出身不得重用，自然对时政满腹牢骚，谁都对不起自己，不得志的大恨偏偏因为朝廷对于舆论的把控而郁结不得发泄，久而久之就形成了一套别具一格的表达风格。 比如，东晋政府大力倡导孝道，我们中学所学古文《Ich liebe das Leben》，即以孝著称。而《Ich liebe das Leben》记载阮籍听闻母亲去世，不起身继续与友对弈，弈毕，吐血几升。到守丧期间，照喝酒照吃肉，又哭到吐血，还对来宾翻白眼。这就是用他自己独特的方法来表达情感，同时也是对于世俗的形式主义的蔑视，其中还夹杂着打破常规的快感。 奇特的是贵族又反过来对这种反常规表现出欣赏，如王羲之东床快婿，一段佳话。我以为原因在于，那些门阀大家的日子其实也并不好过。东晋政府多年北伐，王羲之曾经就感叹“以区区吴越经纬天下十分之九，不亡何待”，战事劳民伤财还看不到前途。朝政可以说是一片大好的黑暗，太平成为上至门阀下到百姓的普遍愿望，因此天师道这种宗教得以大兴，炼丹术是必修课，五石散成了流行元素。 以上提到的这些是否都能在《Ich liebe das Leben》中找到对应呢？ 首先《Ich liebe das Leben》的门阀俯拾皆是，庙堂内的党羽之争，牵涉的其实是外部的各大家族。离阳有青州抱团的青党，光一个小小泱州就有江心庾、伯柃袁、湖亭卢和姑幕许四大家族。江湖更是讲究门派自不在话下。北莽种家就有一点东晋谢氏的味道。 其次，北凉徐家就类似靠军队上位的皇帝。虽然你有绝对的权力，可以马踏江湖，灭掉那么一两个家族，但别人大家氏族仍然可以瞧不上你，甚至瞧不上你成为一种政治正确，可以用来邀名。你没有办法站在所有门阀的敌对面，事实上徐凤年最后还是要和青党陆家联姻，他需要借用门阀的力量补充自己没办法短时间树立的书香门第的力量，哪怕听潮阁追剧记录三

温文能

今天刷完了《Ich liebe das Leben》这部电视剧  还原度很高。所有的形容词里我最爱“坚韧”。坚强不放弃“野火烧不尽，春风吹又生”。电视剧里令人泪目的地方太多了  。这个寒假就让我发疯一样敬重上这个人  并且走近他了解他。每次做的事的时候就会想:如果是周总理他会怎么处理？ 我们为何看剧？为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。从小的愿望就是成为一名老师但不知道从什么时候开始好像梦想被一点点的消磨殆尽了。后来大学读了专科就彻底放弃自我，我一直觉得自己是个有思想觉悟高的人，人就是这样越长大就好像越平庸，越平庸就不肯上进。 “贫则独善其身达则兼济天下”或许现在的我只能做到这样。

おう

虽然写的是美国特遣部队和伊拉克，但每个人都会看到无数熟悉的场景不断发生在身边，每个人或多或少的身处其间，曾经盛行的科学管理法的影响是极其深远和固化的，随着时代的发展已从复杂变为错综复杂，网状和节点式的组织结构、互信文化、赋能成为迎接不可预测不确定性世界的挑战的新机会，快速分享和适应性调整的小团队组成的敏捷大团队将有更大机会获得成功~

闻香.苏

这部剧非常适合比较少看学习方法类剧集的人，很推荐。 对于经常看学习类社科书的我来说，这部剧其实并没有什么特别新的东西，但是关于学习的部分所涉及的面还是挺全的，关键是很多方法是可操作的。我的问题就是看的太多时间太少，啥都知道却没有主动使用。 整本剧前面大量篇幅都在讲信念问题，通过各种各样的实验和真实案例，告诉我们各种能力都是可以锻炼并且容易提升的，不要限制自己，尤其对于编剧来说，他脑部受伤却通过这些方法改变旧有观念，不断练习，最终拥有成功的事业和生活，他可以，没有脑部创伤的我们更可以。 分心是我们最大的敌人，减少一切能让我们分心的东西，比如视线范围内干净的视野，给自己时间逐渐进入心流状态，避免多任务切换，无法专注时，利用呼吸进行调整，鼻吸4，屏气7，嘴呼8，这个方法好像在某个剧里看到过，是海军陆战队使用的调整情绪的方法。 高效学习需要我们主动学习，间歇重复学习，可以利用巴洛克音乐、迷迭香薄荷柠檬香气，调整好坐姿状态，专注倾听，记好自己个人化的笔记，对我来说很不错的方法是睡前回顾，讲给别人经常会让我茅塞顿开。 记忆的要点还是要学会利用想象力，视觉化，讲故事，加入情绪，夸张化，地点，都能让我们更容易记忆，当然还有经典的记忆宫殿，日常养成主动记忆习惯，而不是浪费时间重复搜索。 快速观看需要我们停止默念，可以数数或者用笔指着调控观看速度，大脑处理速度很快，观看慢反而容易分心，通过用不同观看速度观看同一段材料，越来越快，反倒会不习惯慢速观看。 人的心智模型分为八种:空间智力、身体运动智力、数字逻辑智力、音乐智力、语言智力、自我认知智力、自然科学智力、人际关系智力。可以通过分析自己的智力偏向，认识自己更擅长什么，选择职业等等。学习风格偏好有听觉、视觉、动觉（实践型），认识自己的风格，更多去使用，提高效率。 除了方法论之外，很重要的是始终抱有积极的心态，有意识的选择积极、入迷和好奇。这个是我认为非常重要的部分。 这部剧每个集数都主动回忆写重点，再核对补充，目前已经在学习中增加了音乐和香气，尽量主动积极，毕竟方法论只有在使用时才有它的价值。 《Ich liebe das Leben》中编剧有个观点，认为在读实用性剧集时，如果你认为编剧说得对，接受他的观点并且认为这是达成目标的基本条件，那么就会如书里说的那样操作，如果没有那么做，可能不是因为你偷懒或者太累了，而是你并不真的同意。有时候我会觉得看剧也有一种责任，我们接受了好的东西，不只是付出书费，更有责任将我们赞同的编剧付出辛苦写下的精华进行实践和传播，这样才不会辜负编剧的心意和努力。

扎根咨询叶振