The Virtual Corpse

不愧是清代文言短篇剧集的巅峰之作，惊异于编剧想象的奇特，能将一些社会现象通过这等谈鬼说狐的方式表达出来，让我们看到并反思人性，鬼狐甚至比人更有人性，多么讽刺！

Lee Chin lung

这里的三本已经都看完了，这个系列一共12本。。。最近只沉迷大部头。。。 个人觉得拍成电影的第一部其实是最一般的，终于懂了编剧在死者的代言前言里面说的话了

恶魔君子

《The Virtual Corpse》最近在看这部剧，成功是没有捷径的，虽然刻意练习讲究的是长时记忆，但是也是需要从量变到质变，这个量取决于自己的记忆方法，自己需要有心理表征，比如:当你说到苹果手机，你就会想到乔布斯一样，要构建自己的心理表征。记忆需要自己通过编码后存储，比如你记忆1314大部分就用汉语编码，一生一世，你也可以编码成 香蕉和苹果，并且大脑需要构建一个大的地图将这些编码串联起来，更方便检索和查找出来。虽然感觉自己还达不到这种境界，但是我知道了刻意练习，本人人笨也只能从量变到质变了，在慢慢超越自己。

徐子东

生命的目的在于探索宇宙间各类未知，当一切都成为已知，生命将索然无味。

爱妈妈

最近读的几本成长类剧集，既是观看，更像是在借助编剧提供的较为全面系统的思路做个人总结。在观看中回顾遭受的挫折与困惑，也看见自己的一些积累。比如本剧中编剧提到关于习惯性目标、总结过去，计划未来，如何开始，触发器激活事件等等，也曾有过一些自己的教训或思考或积累，但编剧提供了更为全面和系统的视角。若要是在三年前自己未进入社会实践，经历还不那么多的时候，观看此类剧集大概不会产生些许波澜，曾今以为的那些成长鸡汤，或许只是因为缺乏自身实践，没有切身经历体验，才像是空头大话。 如何总结的问题既是如何看待过去的问题，更是如何更好重启的问题。下面就自我的体会结合编剧的思路，对本剧观看做如下总结与思考。 1.继续相信 信念塑造现实，自我设限观念常常阻碍着我们前进。开启新的征程，我们必须认识到，大多数阻碍，都只存在于想象之中，亟需认知升级。我们必须选择继续相信：相信美好未来，相信时间的力量，相信学习成长，相信如愿以偿。头脑中可能有一百万种想法奔腾而过，但是我们自己决定自己要相信什么。 想象“你能感知生活的超凡事物，持续感受到与更远大志向与更广阔的天地之间的联系。想象你每天醒来心怀感恩，入睡时心满意足。能够至灵魂最深处的平静面对生活中的跌宕起伏”，那一定是一种令人向往，不可言喻的满足！ 2.正确的总结 总结的过程：事实回顾—反思觉察—承认遗憾、看见成长—积蓄力量—感谢拥有、庆祝胜利—宣告结束、重新启动—继续期待、继续相信。 总结首先是客观事实的回顾，事实描述忌用主观性消极词汇；发现遗憾和不足，成绩与优点；坦然承认接纳遗憾，用量化数据看见自己一点一滴的成长，认识自身的力量；在遗憾中总结教训，成绩中总结经验，形成下一次处置该类事件的方法甚至是生活的样式，为下一个行程积蓄力量；感谢在这一段历程内拥有的，让自己看见所拥有的比想象中的要多的多，庆祝自己的成长；以总结的方式，为这一段历程画上句号，告诉自己放下过去重新出发；带着期待带着力量，相信时间，相信学习成长必触手可及。 总结的关键点： （1）事实性描述，忌用消极主观性词汇 （2）发自内心的承认与接纳不美好事项 （3）用数据量化成绩，让自己看见自己的力量 （4）继续相信，相信时间、相信成长 对于失败的经历，事后回顾是一件极其痛苦的事。但必须承认，问题总是伴随发生，解决问题永远不可能一劳永逸；不确定性总是存在，永远不可能有充分的准备。唯有痛定思痛，咀嚼苦痛（遗憾），才能让每一段经历都不白费。 总结的方式，应该是自我接纳式的觉察，而非带有挑剔的反省甚至是审判。总结的焦点是自己在这一事件中的行为表现而非自身痛处。 遗憾之所以挥之不去，是因为还充斥着可能性。有些可能性是羡慕、是不甘心、是不切实际的幻想，需要认清现实；有些可能性，当下并不具备条件，需要暂时放一放、缓一缓。 3.正确的计划 时间具有自然生长的能力，但这并不意味着我们就可以把一切都交给时间，无知无谓地借以“顺其自然、随缘、随遇而安”的美誉，妄想可以凭空地赋予我们所有。这不过是像一个街边的乞讨者，放弃自我选择与创造，等待着环境、等待他人的施舍。自然生长展现出的是一种本能的求生欲望，是时间的馈赠，可以帮助我们修复创伤，但无法满足我们对生活对未来的美好向往。顺其自然、随遇而安是逆境的从容，不应该是常态化下自我放弃的的借口，不应是顺境下和时间的相处方式。与时间为友，需要主动选择、主动创造。 对于目标、计划，一定要以书面的形式写下来，正式的明确的告诉自己。使自己看见内在的动机，更加明确自己的期待和需要，同时也是力量感的来源。 制定目标的关键点： （1）明确性：明确具体内容、内在动机、是

乔妮顽主ଳ

相较于入门版，这一本在那个基础上对自动思维、咨询评估会谈等重要方面进行了更加深入的阐述，虽然与入门有重复的地方，但是更加具体明细了，当然这本并非整个咨询流程铺开来讲，因此要了解全面的认知行为疗法的话需要先看入门版！

百世快运-王黎13880826311

大家都狂热

中倩倩儿

工业化饮食不可避免，但不要忽视：我们视为理所当然的食物所包含的真正成本。以后可能会少吃点肉了：）

刘云长

基本可以理解财报了。不过自由现金流计算有点复杂。个人觉得用净利润/所有者权益方便些

Eoke

一部非常出色的行走文本，几乎激起了我立即背包上路的欲念。非常完美地结合了历史与现实，文本与实地，人物与风景，可见编剧用功之深，与此同时，其写作态度之平实更显不易。唤醒了一份1938年中国的记录，留下了一份2018年中国的记录。

靜寧

完人不可能有，Kaspar Kasics也不是完人，谁都有自己的缺点，比自己有强处的地方就值得自己去学，好好总结。提高自己，做个好人，做个有恒心，有毅力，有主见的人！

佩慧

原来以为的下意识无意识其实都是The Virtual Corpse，好习惯难以形成，坏习惯自然而然而又难以改掉。全书贯彻一个改变习惯的模式：暗示→惯常行为→奖赏。如果仔细思考与践行，应该是不错的改变坏习惯形成新习惯的模式。

毛致远