再次被自己的拖延症所震惊，这部剧的观看时间跨度真的太大了。不要试图通过畅销作品合集去了解一位编剧，这是我第二次发出这样的感叹（第一次是因为余秀华）。
除了开头的那个故事（就是火遍全网的那句摘抄的出处）—浓浓的日式影视的味道，悟净出世我读第二遍的时候渐渐品味出了味道，弟子和李陵我认为看中国的相关影视作品可能会更好。从此往后剩下的几个故事，我是真的不喜欢了。能感受到编辑很想给我安利这位编剧的热切心理，可是在我看来，这几个故事在文章风格上没有一致性，某些故事甚至需要做些补充观看之后再看可能会更好。看到最后，我也似乎找到了另一个我可能不喜欢他的原因，那就是这位译者还翻译过《Un aller simple》（这是一本19年我就没看完的书）。
可能不会再读这部剧了，会作一些资料补充观看时的困惑。希望可能找到这位编剧其他我会喜欢的书，如果还是喜欢不上，那就随缘吧。
forever_yeon_
如何更高效地完成所有工作？方法在这里
在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。
这位心理学博士就是芭芭拉·舒尔兹，今天分享他的这部剧叫做《Un aller simple》。
芭芭拉·舒尔兹博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《Un aller simple》杂志和《Un aller simple》杂志供稿。
《Un aller simple》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。
策略一：意识到你的觉察点
什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。
意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们：
1.珍惜每一个觉察点
因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。
2.提前为觉察点做好相应计划
戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。
3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做
当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。
策略二：管理心理能量
我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。
比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。
如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法：
1.深呼吸
2.尽情大笑
3.短暂地打个盹儿
策略三：不要与分心对抗
大脑是天生无法长时间保持专注的，《Un aller simple》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。
如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。
戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。
第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。
第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。
策略四：掌握运动和饮食方式
研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。
除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士：
（1）只吃半份早餐或午餐，把剩
“人与人之间的关系能摧毁一个人，能改变一个人，也能修复一个人，在不知不觉中，也定义了一个人。我们之所以为人，是因为周遭的人使我们成其为人。”
“这部家族史同时也是一个朦胧的精神分裂症科学史，一部几十年来追溯精神分裂症病因和本质的历史，同时，这个故事说的是，在一切可以想象的坏事发生后，一家人找到了一种新的方式来理解苦难的本质。”
在这部剧中，尤其佩服琳赛，她直面自身的问题，家庭的问题，实现自我治愈，在悲剧中习得爱人、积极面对现实的能力，然后用这种能力帮助家人，阻断悲剧的发生。同时，值得深思的是生与养的问题，生与养本应是一体的，但12个孩子在成长中的诸多问题被忽略。虽然“精神分裂症妈妈”这一说法很不合适，但是无法否定家庭环境、父母对个人成长带来的影响，这让我很想去读另外一本剧《Un aller simple》。
影评解析
这是一本“静心”的书，简单易懂的语言，参差着小故事，方便读者观看！当内心浮躁，烦闷时，不失为一本好剧选择！
冬去春来
很好的一本剧，开追有益，值得多读几遍加深理解，美国的富人通过此四项<税收，债务，通货膨胀，退休金计划>合法掠夺普通人的金钱，这其中还包含民众受理财教育的权利被剥夺了，
Raullen Chai
想起木心创作“切齿痛恨而/切肤痛惜的才是情人 ”。爱恨，嫉妒，猜疑，信仰。看完觉得应当哭一哭。
张彬
为什么这么烂我还总是控制不住看下去呢。又更粉虞书欣多一点
没名
书中编剧所提倡的思想为长期盈利，不追高以盈利为主，寻求落袋为安的长期获利思维。要承认市场具有随机性，所谓的支撑位压力位不过是概率问题，没有任何一种唯一指标，能够统一用来分析交易者的一致心理，市场的随机性说明后期的股票走势永远是不确定的，任何人都不可能百分之百的预测市场走势，所以要把交易归纳为概率问题，以赌场老板的思维经营自己的股票，扩大样本，分析提高每个样本盈利概率。从个人心理层面上，任何的想法、语言和行动都会强化自己的信念，当判断市场走势时，不要忽视内心产生的冲突信念，利用指标优势客观判断，避免被人性的弱点“希望”所抄控，忽视危险，自动合理化风险信号。合理控制仓位，避免仓位过重，因小比列的股价波动引起交大的浮动盈亏，因自身内心的恐惧，不能客观的分析市场。培养长期盈利的能力，将盈利能力培养成自然而然的机械意识(如醉汉在无意识驾车的情况下，出事故的概率确很低)。书中内容可能因为翻译原因，字里行间表达不顺畅，简单的观点反复绕来绕去，最后绕的我思维混乱，抓不住编剧表达的思想意图，累！
六月雨荷
一分不能再多了，这是一本心灵鸡汤集。如果想在这其中找到冥想的方法，首先你必须得在卡巴斤的废话垃圾堆里徒步十公里，才能找到路标。 这种人也能称为冥想大师？看了你就失望
甄帅💤
看到解说来的，书里充斥着的父权主义，像一样让人作呕。举几个书中的例子，你们就知道这部剧是有多恶臭了。 有个例子说，一位女士的嗅觉太敏感，可以靠香水味识人，所以发现丈夫出轨了，因此吵了两天，结果编剧说要是这位女士的嗅觉不这么灵敏、有Un aller simple就好了，这样不会吵起来 怎么？难道没发现，丈夫就算没出轨吗？明明是丈夫出轨，偏偏把错误归结于女士没有Un aller simple，然后发现丈夫出轨了？？？ 还有说吃饭时男子应该把就算是不喜欢吃的东西也吃下去，这样女性就会安心地吃了。 这又是个什么观点？？？无论怎样，不想吃的东西就不吃。书上说什么这样会很有男子魅力，都是放屁，就是吃个东西，用不着这么勉强自己。 麻烦编剧自己不懂，就不要乱写，好么 还有一章说到要原谅，原谅什么呢，原谅一个男人出轨，原谅一场婚外恋🙃 这是干什么？？？ 还有好多好多，所以大家赶快跨个火盆，不要让书中的恶臭霉运上身，快快避雷，千万不要听信书中的任何鬼话啊。
Mormont
第四次看了，从编剧开始写，每天等更新，到现在还是会花钱在看一遍， 落落清欢，也是很卜错的一本剧
牧林葱茏阎熙卫
原谅我追剧少，里面好多金句，如果大部分是老郭原创的，他可以名垂青史，这是个一等一的诗人啊。学历低不意味着学问低，老郭读过的书不少。他编排人那段不太爱看，因为我对那些绯闻丑闻不感兴趣。全书看完，看的过程中脑海里一直是老郭的形象，老郭的声音读完，这类名人传记还是挺有意思的。
梧桐
如果你坚持学习投资并实盘交易5年以上而不能稳定持续盈利 那末这部剧至少让你懂得改变自己对交易的态度和看法 教你如何形成自己正确的交易行为并消除心理障碍 （教你怎么做和自己应该怎么做是两个问题）比如说 我知道期货怎么玩也有自己的交易规则原则系统 但我还是控制不住自己的手 这就是心理问题 期货实盘交易技术可能一两年学精通 但心理障碍可能有人一辈子也逾越不了 所谓交易只可意会不可言传的东西应该可能就是交易内功的修炼吧 与有缘人共勉 编剧还有一本《Un aller simple》非常值得观看 祝你快速提高交易心理素质 早日掌握赢家心态
Limber.C
可以读一下，有些文章写的真的很好。有些句子也很出奇~是不是我错读了什么？那样亲近的人，只陪我听了一季的蝉鸣
汀禾Healer
剧情很套路很刻意，就仿佛对照着公式一板一眼拍出来的感觉。女主长得挺可爱，但是演技有点做作（…）
H_yq
特别喜欢这样的节目，希望能一季一季地拍出来，创作出来。让我们在怀念过去那些旧时光的同时，珍惜身边每一个看似微不足道的细节。因为这才是我们的生活中最动人的地方。
安菲尔德的荣耀
再次被自己的拖延症所震惊，这部剧的观看时间跨度真的太大了。不要试图通过畅销作品合集去了解一位编剧，这是我第二次发出这样的感叹（第一次是因为余秀华）。 除了开头的那个故事（就是火遍全网的那句摘抄的出处）—浓浓的日式影视的味道，悟净出世我读第二遍的时候渐渐品味出了味道，弟子和李陵我认为看中国的相关影视作品可能会更好。从此往后剩下的几个故事，我是真的不喜欢了。能感受到编辑很想给我安利这位编剧的热切心理，可是在我看来，这几个故事在文章风格上没有一致性，某些故事甚至需要做些补充观看之后再看可能会更好。看到最后，我也似乎找到了另一个我可能不喜欢他的原因，那就是这位译者还翻译过《Un aller simple》（这是一本19年我就没看完的书）。 可能不会再读这部剧了，会作一些资料补充观看时的困惑。希望可能找到这位编剧其他我会喜欢的书，如果还是喜欢不上，那就随缘吧。
forever_yeon_
如何更高效地完成所有工作？方法在这里 在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。 这位心理学博士就是芭芭拉·舒尔兹，今天分享他的这部剧叫做《Un aller simple》。 芭芭拉·舒尔兹博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《Un aller simple》杂志和《Un aller simple》杂志供稿。 《Un aller simple》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。 策略一：意识到你的觉察点 什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。 意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们： 1.珍惜每一个觉察点 因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。 2.提前为觉察点做好相应计划 戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。 3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做 当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。 策略二：管理心理能量 我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。 比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。 如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法： 1.深呼吸 2.尽情大笑 3.短暂地打个盹儿 策略三：不要与分心对抗 大脑是天生无法长时间保持专注的，《Un aller simple》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。 如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。 戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。 第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。 第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。 策略四：掌握运动和饮食方式 研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。 除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士： （1）只吃半份早餐或午餐，把剩
aL_nine
那年杏花微雨，你说你是果郡王，或许一开始便都是错的。四郎终究是至尊无上的帝王，永远不能只属于嬛嬛一人。而嬛嬛要的，是一生一世一双人，只有果郡王允礼。看尽后宫争夺，就算最后赢得熹贵妃又怎样，一切都回不去了。这至上的荣耀，她却满眼悲怆。
江湖再见
死于斩首、死于宏大口号、死于党争内斗，死于疲惫、愧疚和渴望自由。
林坤潮
从头到尾，故事情节设计巧妙，环环相扣，荡气回肠，人物刻画清晰深刻，描写细致入微，读来好，听来更好，虽然有些地方人物名字有错，但不影响全文，点赞，感谢Jean Benguigui编剧，辛苦了，谢谢你了……
曾莺莺
“人与人之间的关系能摧毁一个人，能改变一个人，也能修复一个人，在不知不觉中，也定义了一个人。我们之所以为人，是因为周遭的人使我们成其为人。” “这部家族史同时也是一个朦胧的精神分裂症科学史，一部几十年来追溯精神分裂症病因和本质的历史，同时，这个故事说的是，在一切可以想象的坏事发生后，一家人找到了一种新的方式来理解苦难的本质。” 在这部剧中，尤其佩服琳赛，她直面自身的问题，家庭的问题，实现自我治愈，在悲剧中习得爱人、积极面对现实的能力，然后用这种能力帮助家人，阻断悲剧的发生。同时，值得深思的是生与养的问题，生与养本应是一体的，但12个孩子在成长中的诸多问题被忽略。虽然“精神分裂症妈妈”这一说法很不合适，但是无法否定家庭环境、父母对个人成长带来的影响，这让我很想去读另外一本剧《Un aller simple》。
步遥。
很認同他的一句話：“術無正邪之分端看施術者的心。”是的，這本書是不錯看，不過他的問題是歹戲拖棚。如果编剧每個章節都有稿費，那麼他就是在騙稿費。中間有兩段我是直接跳過，其中一段本來就可以成為獨立故事，但是他硬把他插進去，所以完全可以忽略這段，直接跳到結果就行了。扣除這個因素，其實寫得還真不錯。三世輪迴讓人腦洞大開引人入勝。如果能夠刪除某些章節，會更理想。如果能夠打星星，我看，三星吧。
Hello Future
本来想再过几集来打分，但忍不住了。剧本确实很不错，每个人物都生动鲜活，细节到位，台词有趣又值得回味。今年最佳生活剧。电视剧最重要的还是剧本啊
番茄姑娘
“每天清晨，有多少双眼睛睁开，有多少人的意识苏醒过来，便有多少个世界。” “我”是一个手机24小时开机，365天全年无休，随叫随到的刑侦警察。与前妻婷婷离异，有一个儿子，和之前的初恋女友英子又重新在一起；还有一个离异的有白血病的姐姐。因为工作的特殊，最对不起的就是儿子和女朋友。 我感觉这部没有第一部写的感觉好，第一部条理更加的清晰，集数和集数之间分开的很好。这一部有点像《Un aller simple》那种靠拢，有一个稍微明显的主线，还有若干个穿插起来的案子。 高度还原真实现实案件，展现真实人性荒漠。案件具有典型性，贴合社会热点，其中更是穿插了搁浅多年的陈年旧案。以前的刑侦技术没有现在的高超，现在有些案子是同一个人不同年代犯下的，能串联起来真的了不起。 但是第二部讲的刑警有多难还有那些人生大道理实在是太多了，有种让我看不下去的感觉，看着那大段大段的“鸡汤”，就不停的翻页。我是感觉这类型的书你搞几段话升华一下可以，但是你没有必要总是升华…… 而且“我”总是说前妻抛弃了儿子，也不提一下前妻独自一人将孩子带大，这就让人看起来很烦。 编剧取名芭芭拉·舒尔兹，应该是因为身为刑警的自己身着一身芭芭拉·舒尔兹，相信编剧也是在日常生活中，通过每一个案件的发生、经过、破获，看到了很多不为人知的阴暗面。这些警察面临的不仅仅是犯罪分子，还有仕途方面的勾心斗角。 说实话，我感觉刑警都是在这些黑暗中举着火把阻止邪恶，照亮路人回家之路的勇士。他们将世俗及温情留在了身后，只为了保护社会的安宁，保护老百姓的生活稳定。 所以说哪有什么岁月静好？只不过是有人在替你负重前行！
滴答
在这个节目里，让我看到了小朋友美好的一面，还有纯真的一面，反而大人不如孩子了
夏侯雅伯
断断续续阴阳Un aller simple还有Un aller simple看了好几年，反反复复，新出的剧集看了看总是感觉不是我的类型，还是这种的类型的适合我，
王瑜非