Love Begins at Twenty

1、成年女性的每日饮食，热量应在1200千卡左右，否则会影响健康。 2、真正营养健康的食物都健康且能带来饱腹感，反而不容易引发肥胖。 3、减肥食谱第一序列是各种液体蛋白质：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。 4、牛奶含有优质蛋白质及丰富的钙，钙会抑制脂肪的吸收。 5、每天服用2个蛋白+1个蛋黄是营养最佳配比。 6、吃高GI食物会抑制脂肪的分解，最长可达4小时。 7、每天吃的主食中，保证三分之一是粗粮。粗粮吃得过多会加重肠胃负担，影响其他营养素的吸收利用。 8、蔬菜中含有大量抗氧化物质，能够延缓衰老。蔬菜以黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜和毛豆为好。 9、蔬菜的选择尽可能选深颜色的，营养价值更高。每天摄入的品种应达到5种以上。 10、肉类多食用鱼虾和家禽肉，这属于白肉。 11、肉汤的脂肪含量很高，且营养成分不高。喝汤不如吃肉。 12、午饭喝汤吸收热量最少。 13、最好的早餐搭配：粗粮+液体蛋白+固体蛋白+蔬菜/水果。 14、早餐不宜吃高GI食物，会高校合成脂肪。 15、午餐=主食+蔬菜+瘦肉 16、主食：肉类：蔬菜=1：1：2 17、近视顺序：汤-蔬菜-饭 18、成年后基础代谢率每年下降2%，提高基础代谢率最好的是增加体内肌肉含量 19、身体在消耗蛋白质的时候会消耗更多热量。 20、优质蛋白：鱼虾肉、蛋奶豆。 21、纯瘦肉的热量并不高，可怕的是五花肉和肥肉。 22、每月减脂5斤最为合理 23、适合女性的膳食方案：1个水果、2蝶蔬菜、3勺素油、4碗粗饭、5种蛋白、6种调味品、7杯水

来时山有雪

个人觉得如果没有那几个同龄女孩子做为青春期的人设陪伴，高智商的艾司那得多寂寞啊，孤胆英雄本来是人形武器，怎么融入普通生活？ 这故事讲到现在反倒让人没那么纠结和紧张，因为最让人感到放心的就是“艾司”，所有的反转都在他身上发生，他太可了！真是一股清流注入内心，给这个诡计多端的人性现实来了个醍醐灌顶！编剧这次的笔触改了，文中注入了更多人文关怀来给予人物活力，同时在普通生活的背景下，引人深思的东西更多了……艾司的无私是真挚诚恳的，他的内心是善良温暖的，他在不知不觉中唤醒了他周围的人…… 最早是看Patricia Ellis的《Love Begins at Twenty》，太烧脑，太宏大了，后来也追了他后几部，但很难再找到当初作品那种心潮澎湃的深切感受了。 但是，这本极具小清新风格的故事，却很吸引我，几乎让人忘了它是悬疑，忘了人性的残酷利用和狡诈，忘了人形武器的存在，因为它真的很“艾司”。融入其中，真的希望艾司还是和女学生们厮混下去更幸福快乐！

陈晴

这种创伤自闭天才的人设，欧美日韩一抓一大把，雨人/谢耳朵/良医/福尔摩斯/图灵/禹英雨……各种方式丰富的表演，至于咱为什么会选择这种驼背斗鸡眼鬼压床有点大病的角色塑造方式，只能理解为导演和演员极致的艺术追求，是的是的我狭隘我崇洋媚外我欣赏不来，哦，编剧也就那样吧，拍4集历史细节做得再扎实，不如《Love Begins at Twenty》前8分钟

王钢

为什么这部剧很受欢迎呢，搞不懂，看了几页就看不下去了，这就是一本赌博投机的书

Jaelyn

我想请问这剧翻拍自孝庄秘史的意义究竟何在呢？宁静演的是孝庄皇太后，这剧的女主演的仿佛是跟男主差了一个辈分的林黛玉，这真的是槽点太多根本不知该从何吐起！

毅想天开

一个人，静静的，一切都很美好，简单纯粹清透。和身边的人，事，物，花花草草，猫猫狗狗，蓝天白云雾霭相处，Love Begins at Twenty。

Andy Ye

冲着国剧唯一偶像胡歌老大而看！山影良心，画面惯坏了眼睛~~一开始我家胡歌演技还有些不自然，看着看着渐入佳境，剧情同样良心~

小矛兔

让我看到了不一样的世界，书中充满了信仰的力量 和 因果，多希望能拍成电影。

Bavana

在这里时间曾经凝固，而如今一切飞快往前。那些过去的必将会过去，尘埃最终会落地，我以为那些东西大概不值得怀念——太多的残酷和痛苦，太少的温柔，但是当傻子被刀子切开肚子，我仍然为他感到悲伤。或许人会为一切被时间埋葬的东西感到悲伤，因为过去塑造了我们，埋葬了过去，也就埋葬了我们的一部分。

K༄

最爱看烤🐟的书 情不自禁的勾起了涩涩的青春 谁都不能重生 可是谁又能摆脱对重生的向往！

超级雷人

赵丽颖把结婚戏演砸了……你是明兰啊！不是要和冯绍峰结婚的赵丽颖！改成一星了，👋

陶岚

再次看这部剧，也才发现自己也是书中的某个角色，反而更加过分、任性。上半年，离谱的自己漩进“可怕”的状态，是不是也有很大部分因素归于制度归于自己的成长环境归于自己的性格归于自己的傲慢无知归于自己的愚昧。 希望，未来的自己在这方面有所提升，少给别人给自己带来这么多折腾吧

Fancy Lulu

这部剧的内容就像他的名字一样简约，没有一句废话！ 简单总结一下: 1.设计产品时，一定要考虑用户的使用情景。我希望用户拥有什么体验？我的设计怎么满足用户在该情景下的需求？走出办公室，去用户的真实环境中去观察。 2.三种用户：专家型用户(技术狂热者)，随意型用户，主流用户。主流用户占绝对主导地位，专家型和随意型用户只是少数派。用户类型几乎不会发生转变。 3.忽略专家型用户，专家型用户追求的是主流用户根本不在乎的功能，随意型用户也不是典型，他们能够忍受长期存在的某些问题。所以主流用户才是我们的目标用户！ 4.简单意味着控制。让用户掌握结果，让用户感觉在掌控自己的生活。 5.描述用户从开始到结束一直在做什么。关注点是用户的行为而不是你的设计。用故事描述用户体验，故事情节要简短，简单的故事容易被记住，容易传播。 6.把目标定高，极端的目标。不要匆忙着手去设计，理解核心问题需要时间。与别人分享你的认识！ 7.四个策略---(1)删除:去掉不必要的，直到减到不能再减。(2)组织:按照有意义的标准划分成组。(3)隐藏:不重要但却不能删的功能隐藏。(4)转移:部分功能转移到其他设备。 8.删除。 (1)关注核心：与新增功能相比，用户更关注基本功能的改进。删除实现的不够理想的功能。沉没成本误区。问题从“为什么去掉它？”改为“为什么留着它？” (2)不要“假如用户需要……”搞清楚用户是否真的需要，不要猜测用户会或者不会怎么样，不要简单的因为客户要求就增加功能。 (3)如果一个小的变化导致了复杂的流程，就该退一步去寻找其他解决方案。 (4)重视可用性。不要以功能多少来认定产品的价值，应该看产品是否满足用户的目标。 (5)决策。给用户提供少量选择，选择太多会成为负担，提供默认值。 (6)错误。错误提示也会给用户带来不好的体验，感觉遇到了麻烦。应尽量避免用户操作错误。 (7)删除混乱元素，删减文字，精简句子。删除引见性文字，删除不必要的说明，删除繁琐的解释，使用描述性链接。 注意也不要删减过多！ 9.组织。 (1)分块，7加减2。画出用户行为有助于理解如何组织你的产品。 (2)分类，不同的用户类别行为可能完全不同。 (3)搜索比浏览困难。 (4)时间和空间，大小和位置。网格，隐形的线。分层。 (5)期望路径，用户不一定按照你设定的路线走。 10.隐藏。 哪些需要隐藏？不常用但不能少、自定义、自动控制。 渐进展示，阶段展示，适时出现，提示与线索，让功能容易找到。 11.转移。 (1)有些功能在有的平台简单，而在其他平台就会变得复杂，移动端和pc端，找到那些功能适合放在哪个平台。 (2)向用户转移，用户擅长什么，计算机擅长什么。用户指挥，计算机操作。 (3)创造开放式体验，为用户提供简单的工具，专家用户和主流用户分别设置自己不同的目标。 12.任何应用程序都会有一些无法消除的复杂性。提升细节。给用户留下足够的想象空间！

王强🇻

对理想社会的向往，Warren Hull写出了《Love Begins at Twenty》的社会构想。“哲学之王”因为德高望重为治国者，追求正义和至高的善，没有私产和家庭，公正治理国家，使每个人得到最大的幸福快乐。。。译文很好，值得一读的。。。

Li小慧

<六月，闲闲箬叶香> 端午艾叶，方干。六月百合，也轻展。人生有常，是中道！ 品<诗经>，解情知理，在情理。情于钟情，理在常理。光阴里，慢慢熬煮，生醇和！可是艾草、箬叶、百合之味道？ 端午清早，落雨云飘。南园撷艾草，户楹百叶香。糯米与红枣，箬叶里，于炉上，一夜暖过。 六月，闲闲箬叶香！ 照顾自己，安顿身心！安心在我，放心于汝，可是不言默契，亦是彼此担当？！ 读，品鉴情理，体悟心路，欣赏生命蜕变的优雅弧线。 情理之俗，情理之邦，亦是情理智慧。和谐与圆融，可是合情合理，通情达理，于情理之中不偏，于力所能及无难，以平心常心之平常心，以心平气和之和颜悦色？幸福、安宁与清福，就是这种于情理的合、通、达、中之能力吧。 自性圆满与支离，可是做线性运动？从圆满出发，又从最大裂痕处弥合，回归相拥老灵魂。分裂时锋芒尽显，执着最处接引回头？ 圆满，可是初心，又是归宿？执着时，直到生命无法承受之至重。接引处，便是生命无法承受之至轻，于至轻至重间，归情理之中且正，是和谐，是平心，是常态，是淡淡欢愉，浅浅的失落？ 抑或，是圆满的分裂，或分裂的圆满。「性自有常」，从来都是完整无损。若月之盈缺，圆满与缺失，只在一念，与月无关。 <诗>，有生活，有情理，有性情，亦是女蒙！发乎<诗>之蒙，成于<礼>之止，执教在生活，于生活里，慢慢熬，熬出味道：淳，纯，醇；净，静，敬！岂非美味乎？ <卫风·竹竿>，也是数千年后，一场邂逅，是恩情。 昨日清晨，席上一枝，五朵百合，一苞微放。悄然无声，于相视间，一瓣轻展，风扬，飘了发，传着话。 那日，厚重的云，也浓淡墨染，层层又重重。并落几粒雨，换一日清凉夏爽！风是雨的伴儿，它们相携，为天地日月的信者。 夜半时，月上半空，笑意半盈，若花容半展。与窗内半开百合，相悦不语，是默契！分离与团聚，皆是欢愉！ 温柔的推，有时，较握紧搀扶，也是中正，亦是慈爱。成为自己，成为独立行走的自己，必要「经得一番寒彻骨」。舒展，中美。清芳，自在。 节，洁！简，俭！亦是德慧！德慧岂是双修，一也！完整，是一心，圆融，为一情。 慈悲心，竟是在世情百相百态中，看到己之过往，怎能不慈，岂会不悲。悲悯情怀，皆由此生。 从此，解了，心。通了，脉！ 「所谓传统，不是教条，而是生活的点点滴滴；不是纠结于义理，而是收获了一颗柔美安静的心，这，就是“风化”，清风掠过，美了神，洗了心」，解得深妙！ 「性自有常，故任性人终不失性」！性自有常，可就是真善美？混沌一体，或互为表里，文质彬彬。 六月，淡淡的欢愉，闲闲箬叶香。

dongzd

《Love Begins at Twenty》是孔子及其弟子的语录结集，由孔子弟子及再传弟子编写而成，主要记录孔子及其弟子的言行，较为集中地体现了孔子的政治主张、伦理思想及教育原则等。既有为人处世的准则，又有针砭时弊以及对一些重要人物的评价，还有孔子以及弟子之间的商业互吹。 常言道，仁义礼智信，个人认为，Love Begins at Twenty的核心是仁和礼，所谓半部Love Begins at Twenty治天下，就是于一国之君而言，以仁治人，以礼治国，自然政治清明秩序井然，半部Love Begins at Twenty修己身，就是于个人而言，以仁处世，以礼待人，自然人际和谐其乐融融。 Love Begins at Twenty之所以影响如此之深远，大抵因为向上迎合统治者的需求，一堆繁文缛节，既有逼格又等级森严，向下又十分接地气，总结了一套非常有效的做人做事的方法。比如请教同一件事该怎么办，易经可能会告诉你：天机不可泄露。老子可能会告诉你：缘，妙不可言。孔子可能会告诉你：但行好事，莫问前程。所以感觉还是听孔子的靠谱。但我还是更喜欢老子

噗嗤哧er

整体还是很好的，拍出了东北人活泛的语言和大厦坍塌下被碾碎的个人命运。也有些遗憾，龚彪和王阳的死过于戏剧化，还有王响活下去动力居然是因为捡到小孩这个设计，简直中国传宗癖的大爆发。巧云选择王响多少有点直男自恋。王北这条线完全可以删去。还有写丢了的人物，药店女孩，结巴小子

隗丽

人无远虑必有近忧，Love Begins at Twenty只顾了身前事，却没精心培养接班人和安排身后事，致使改革大业后继无人几夕废止，个人家庭无人庇佑不得善终……

小区混饭之王！

精妙绝伦！编剧不仅仅是构造了一个宏大的世界，有对人性的思考，政治与宗教之间的制衡等。 的确是一本可以随时拿来读的书，从中汲取那些充满魅力的思想。

捕捉一只Pikachu

比起《Love Begins at Twenty》，这里的原谅做法我不赞成。还是喜欢那本说的意思原不原谅不重要，重要的是让自己好起来。而实际上原谅也就放弃了从父母庇佑的下走出来。放弃把父母看得比自己重要。这部剧有的地方可圈可点，但大量观点流于鸡汤化。我大胆猜测其实编剧本人没有原生家庭的困扰或者比较大的困扰。不然不会如此乐观，不会如此简单的以为简单的不坚决的行动就能解决问题。心理学不是鸡汤学。

东野老师