So You Want to Be a Cowboy

总算是看完了！ 是谁说莫山山最后会跟宁缺在一起的？而且还是昊天特批宁缺纳妾的？ 这是唯一支持我看完这部剧的动力，结果到最后发现莫山山还是孤老终身，骗子，为什么要骗我😭 老猫对人物个性的描写非常到位，是所有网络写手不能比的，每个人物都是鲜活灵动的，正派人物叫人爱，反派人物也让人非常欣赏，每个人都有自己的执念。 莫山山的执念就是爱情，我最爱她的温润，她的执着，她的勇敢，她的才华，她的静谧，她的克制，她的担当，她的美貌，她的气质，没想到最终还是不能跟爱情在一起。老猫，我要给你寄刀片。

fidus

主要是针对围城中的男女写的一本剧，我读起来兴趣不大，粗略读完，不敢过多评价。不过，编剧的另外一本剧《So You Want to Be a Cowboy》重磅推荐。

梁启栋（≧∇≦）栋栋

神之所至 眾生無以逃避之所 如德彪西的鋼琴聲般迷糊 我們願意奉獻我們的生、靈、子 我們樂意逃避之所 我們被佛法所迷醉 可伯勞永在你旁 在保護，在驅趕，在引導，在毀滅。 充滿獅虎熊的世界在彼處守候 謙虛及自視甚高著 形成網絡的諾言已無意義 因為那即將被打破 人們渴望力量，卻只能被力量所研磨 那無邊的自大 像是海中的水滴般

香香的排骨糯米粥

节奏越快，生活越忙，越需要静下心来，放缓脚步，品味生活。慢生活是一种人生态度，也是一种可践行的生活方式。So You Want to Be a Cowboy。

Lat

简单地总结一下这部剧的主要内容。 第一部分讲的是，数系的扩张，以及可数和不可数无穷。虽然整数和有理数一一对应，以及对角线方法证明实数无法建立这种对应的证明都讲得言简意赅。但却没有对可数这个概念进行更深入地讨论，以及由不可数产生长度，面积，体积等测度概念进行科普，实属可惜。不过原因也可能在于，测度的概念太专业了吧！ 第二部分开始讲空间，拓扑与高维投影，引出四维几何表述的狭义相对论，并且简单地介绍了广义相对论的空间弯曲。其实按理来说，狭义相对论的几何形式简洁而优雅，其中所蕴含的时空关系的深刻洞见，是数学与物理的完美结合，但本剧的讲述却过于肤浅和枯燥。当然，和以上同原由，这些内容可能过于专业，讲不清楚则容易令人不知所云。 第三部分讲人类对微观世界的认识历程。前两章覆盖了近代人类在化学以及原子物理上的奠基性发现，包括对原子概念的认识，对原子结构以及原子核结构和基本粒子的认识，以及物质波理论。比较可惜的是这部分对量子力学并没有作过多的介绍。倘若对量子力学感兴趣，推荐观看《So You Want to Be a Cowboy》。第八章讲热力学中熵的概念，以及热力学两大定律。第九章则讲生命的形式和近代基因和遗传学中的重要成果。其实倘若对这部分的详尽历史进程感兴趣，推荐观看《So You Want to Be a Cowboy》。 第四部分即是宇宙学。第十章讲人类对宇宙的认识和视野不断拓宽的历史进程。第十一章则是讲太阳系和宇宙的起源。通过光谱红移人类认识到宇宙正在膨胀。超新星爆发引发的重核聚变创造了太阳系的所有元素，而大爆炸则创造了宇宙。读这部分感兴趣，推荐观看霍金的系列著作。 整体而言，毕竟校长推荐，这确实是一部很不错的科普之作。内容丰富，深浅俱到，老少皆宜。然而，对于大学生（理科生）而言，这部剧的深度却不太够，其中的大部分内容，在我们的高中阶段，就已经非常熟悉，其中不少更是直接进入了教材。当然，不可否定，这部剧值得一读，之所以总结了上述内容，也是希望大家能选择性地观看集数，合理安排时间。

西红柿鸡蛋面🍜

恩怨情仇斗了一辈子，最后才发现离不开彼此，两个相爱的人为什么要相互折磨、相互伤害后才懂得去珍惜呢？

Jicky-杨智琦

很喜欢灵瞳，聪明活泼，一双黑白分明的灵动大眼睛。中途不知情，真以为男主死了，兜兜转转，原来你还在这里。 预料不到下一秒会发生什么，但一切终究需要自己去面对，逃避从来不是个负责任的办法。这是灵瞳最后明白的，也是我学到的。

mendviren.

感觉剧情很俗套可是却一头扎了进去拔不出来了哈哈，第一次看白敬亭的戏真的是好,有点太阳的后裔感觉

Lindsey Xiong

这部剧可以，虽然是以故事切入，是一本自述，但里面的故事和巧妙的延伸思想，可以作为启发点，特别是编剧将他的时间管理术创作在了尾声，正所谓画龙点睛，甚妙！

芳敏ヾ Quinty

2021读完的第一本剧，还是要感谢编剧，带我第一次直面内心。 朋友推荐每年都要做一次焦虑测试，我的结果很糟糕，广泛性焦虑症严重患者，推荐的疗法就是认知行为疗法。 犹豫对心理学没有基础认知就找了这本简单易懂的入门书来读，整体下来对门外汉没什么门槛，道理简单易懂，大多数是用真实的案例来讲道理，我是把所有的基础理论和案例知识点详细记录笔记和思维导图，然后非常分裂的用了三天的时间给自己做了三次的咨询。效果不错！学以致用，才有意义 从自动思维 到中间信念 再到核心信念。我觉得我理解的只是些皮毛，很多话记录下来需要反复的观看来改变自己的自动思维。 2021！希望我还是原来那个乐观健康的人儿！

暮雨晨风

对于我一个小白来说，这部剧就满满的干货，完全可以一读再读，甚至在需要的时候都可以翻出来学习一下。

太阳很暖

这部剧基本是本无关紧要的书，还被吹得天花乱坠的好，感觉编剧是个政坛失意者写剧集泄愤，在不能打零颗星星的情况下只得一颗星了，以奖励自己看完了一本烂剧，推荐韩剧秘密森林和监狱医生，比这个强一万倍带拐弯的

None.F

有点长呀，只觉得女主这好运真的不是一点点，很多地方的转折还是很有意思的

Crazysmile🙈

就冲古筝计划这一段，这剧就没白看。

于伟静

《So You Want to Be a Cowboy》看剧笔记：从书中我认识到：通过学习、思考、修炼提高自己的能力只是一方面，重要的还有创造价值，做成一件对别人有用的事，对社会有用的事，成为一个有价值的人才是关键，创造的价值越大、越持久越好。在提升自己方面，要化解情绪障碍，用积极的心态进行心里建设，明确做事的意义，游走在舒适区的边缘，做长期有利的事情，比如早起、冥想、看剧、写作和运动，其中冥想能够提高元认知，写作能够加强对知识的理解，提高思维能力。在培养技能方面，要培养一个对自己和他人都很有用的技能，这个技能最好长期有价值，利他、可复制、跨界。把握住创造、输出、有价值、正反馈四个核心点，游走在舒适区的边缘，反复试错，刻意练习，最终一定会成功。努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！ 上篇：做成一件事的心法： 一、大多数人存在的问题。 享受努力奋斗的状态，却少有产出作品的意识。过度专注于内向成长而忽视外向成长，重习惯养成轻技能培养，重输入轻输出。我们要更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，参与社会价值体系的循环，就能被他人强烈需要，从而感受到努力的希望。把事情做到被他人认可和需要，如果暂时做不到，也要争取每次在当前能力范围内做到最好。 二、创造价值。 （1）创造价值。当自身创造的价值足够大时，我们才能被别人强烈需要，参与到更大的社会交换中去，得到对方对等的回馈。把视角从“我想要”转到“我能给”，牢牢盯住“价值”这个方向，只要这件事情对别人、对自己有价值，有贡献和产出，就坚持，这些付出都会在未来的某一刻回报。 （2）培养利他精神。利他不是无节制付出取悦他人，而是努力成为一个有价值的人，通过自身的能力和价值去影响他人、服务他人。 （3）修炼自己，吸引别人。让自己真正成为一个“有价值、可影响、能吸引”的人。影响身边的人，胜过语言要求，采用“被动社交”战略——通过产出价值与这个世界保持连接。 三、建立信念。 （1）找到人生目标和意义。主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。 （2）选择积极的心态进行心里建设。我们的大脑是依据我们关注的事物和行为来构建世界观的，选择去关注正面的事物和积极的心态构建世界观。 （3）坚定信念，降低期待。坚定信念是做最好的准备，降低期待是做最坏的打算。 （4）好好说话。语言会影响思维，我们说的话第一个听到的是自己，听得多了自己也就信了，因此为了收获良好的思维方式，我们要做到：无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；说和善的话，不说刻薄的话；说开放的话，不说绝对的话。 （5）乐观构想、悲观计划、乐观实行。在事情的构想阶段，需要营造大胆乐观的氛围，具体制订计划时，应该评估各种可能存在的风险，仔细、慎重的分析，制订周密的计划，到了计划执行阶段，乐观坚定地采取行动。 四、化解情绪障碍。 （1）逆转不快乐的天性。我们的大脑有着：一是“负面偏好”，使我们更多地注意负面信息和事件，忽略正面、美好的事情。二是会以现在已经适应的水平为基准来判断现实是更好还是更坏。人类的本能脑、情绪脑、理智脑，三重大脑都像问题的发现器和情绪的担忧器，而不是亮点的发现器和幸福的感受器，我们是天生的烦恼主义者，容易感受到不幸福。 方法是：一要善用不同的视角看问题；二要记录“成功日记”。记录自己每天所有做成功的事情，每天至少写5条，它可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，弥补我们大脑天生的缺陷。三是想象失去现有的东西会怎样，帮助我们意识到生活的可贵，把注意力集中在自己已有的事物上，而不是总是盯着自己没有得到的东西（n-1）。 （2）走出二元对立。二元对立就是

满王

情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。

容锦科

看到说这部剧的评分低，那怎么行，我唯一一本初中看高中还在看的书啊！一直懒得评分的我马上上来评分了

李易杰

箴言举重若轻的一句深深击中了内心。 但是然后呢？生活仍然照旧吗？ 我还停留在见山是山见水是水，无法做到知行合一，又忍不住不停的去拉扯着自己。 我可能很难顿悟，但在渐悟的道路上又有长足的意愿吗？

笑匠.

认真的讲，除了张震，我觉得这个剧的造型还好，倪妮还是美的。奇就奇在，我承认张震的造型丑，但是九宸的人格魅力散发到我可以完全忽略造型。

那谁家那小谁

阿德勒的个体心理学不仅关注过去对个人的影响，更强调人们如何看待和认知环境比环境本身更重要，这无疑给了很多受“原生家庭决定论”影响的人更多改变的希望， 但我觉得他在男女关系以及婚姻那块的看法有点outdated了，当今社会女性应当要有更多的自主性了。

丁虹

非常精彩的一本剧，逻辑很严谨，唯一的遗憾可能是赢得太轻松且结局太完美。

Carol又

再次把划线部分看了一遍，真的是一部充满了哲思的心理治疗剧集，给自己带来了极大的反思与启迪，仿佛沐浴在温暖的阳光之中。寥寥数语难以言尽，下面是我比较喜欢的文段摘抄，如果看到能带给你些微的好奇心或者启发我就觉得没有白费了。如果没人看到就当是我自己的思考笔记吧！ 1.人的一切痛苦都来自于无法掌控的恐惧感，放弃对于生涯规划的掌控，明白一个人的生涯之于历史洪流的微不足道，或许我们就能从这种掌控感之中解脱出来，更接近生命的真谛。 2.要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。只有当人可以活得像只老鹰——不需要任何观众——才可能爱慕地转向另一个人；只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的增长。 3.让我知道了生活愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。 4.尼采缓慢但坚定地摇着头，“几分钟之前，当你说到你已经前往你有限能力的极限时，你所指的是面对孤立。我也面对着我的限制——关系的限制。在这里跟你一道，甚至现在我们面对面、交谈交心的时候，我都紧挨着这些限制。” 5.没有那种特别的道路，唯一伟大的真理是我们为自己所发现的真理。 6.噢，我有我的伪装，约瑟夫，我容忍孤独的秘密方法甚至是去美化它。我说，我必须与他人隔离以思考我本身的思想，我说，过往的伟大心灵是我的同伴，说他们爬出他们躲藏的所在，来进入我的光照之下。我嘲笑着对遗世独立的恐惧，我宣称卓越的人必须忍受卓越的痛苦，宣称我已经飞进太过遥远的未来，并且没有人能够跟得上我。我自鸣得意地说，如果我受到了误解或惧怕或排斥，那么就越多越好——那意味着我就是目标！我说到我的勇气，面对不在羊群之中的孤独，面对没有上帝的世界，它是我之所以卓越的证明。” 7.“但是，我一直萦绕不去的是一种恐惧—”他迟疑了一会儿，然后猛然挺进，“不管我对作为身后成名的哲学家的虚张声势，不管我对我的时代终将到来的确信，甚至不管我对永劫回归的理解，我被孤单死去的想法所纠缠。你知道那像什么样子吗？去想象当你死去的时候，你的尸体可能要几天或几个星期才被发现？直到尸臭招来一些陌生人时才被发现？我尝试去安抚自己。在我最强烈的孤独之中，我时常对自己说话。不过我不会说得太大声，因为我害怕我自身空洞的回音。那个唯一一个填补了这个空虚的人是路·莎乐美。” 8.一无所有就是最重要的事情！为了茁壮的成长，你必须先把你的根部深深地穿进虚无之中，并且学会去面对你最寂寥的孤独。 9.约瑟夫，我不会去教导说，人应该‘忍受’死亡，或者‘坦然面对’死亡。那种方式里面存在着对生命的背叛！我要给你上的一课是这样的：死得其所！” 10.昨天我们得知了你对贝莎的幻想，保护你免于面对未来，还有老化、死亡与被遗忘的恐惧。今天，我了解到你对贝莎的梦想，同样受到来自过去幽灵的玷污。约瑟夫，只有现在这一瞬间是真实的。到头来，我们只在现今这一刻体验到我们自己。贝莎不是真实的，她不过是来自未来与过去的一个幻影。” 11.对欲望比对欲望的对象要爱得更多！ 12.他是“前途无量的家伙”，就像我们全部都是一样，但是他从未了解过他的前途的本质。他从来不了解他的责任是让自然完美，去超越他自己、他的文化、家族、性欲、他野蛮的动物本性，去成为他的存在、他所有的那种人。他从来没有长大过，他从来不曾蜕下他的第一层皮，他误以为那些希望是去获得物质与专业上的目标。而在他达到这些目标的过程中，那个没有一刻安静下来的声音不断地说着，“成为你的存在”。他陷入了绝望，并且咒骂着施加在他身上的诡计，甚至到现在他都没有搞清楚重

yzj

不如叫做抗癌强人更靠谱

任小飞

是一本为父母培养孩子过程中解疑答惑的好剧，在生活中非常实用，具有非凡的指导意义。

非豆

平凡质朴的语言文字，如清泉，让心灵远离渲嚣，静静地找寻生命中的幸福与自我。

日暮与余晖

被关在10平米的空间，在地球的核心度过余生，想一想真是挺可怕的。

蝦🐠。