Last Cigarette

番茄工作法的好处 很好的避开拖延 有三个导致拖延的明显原因：其他人强迫你做一些事，违背你的意志；你给自己压力，想要有完美的表现； 害怕犯错误或受批评。治疗拖延的良方是找到项目的起跑线，而番茄钟重要的是开始，现在就开始，不要去考虑任务有多复杂，不要总想着要完成整件事你还得费多少工夫，而是想想完成一个番茄钟用不了多久 减轻时间焦虑 以番茄钟为工作单位的去跟踪记录工作可以让你很好的知道一项工作完成需要的时间，让你对自己的“番茄日流量”心中有数，以这个作为历史数据可以正确的预估相关或者类似工作需要的时间。 周期性 以25分钟的短期迭代为节奏，建立可持续发展的步伐，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻，休息时安心休息，工作时一心一意。 启动番茄钟---投入工作---响铃休息此流程成为习惯后“启动番茄钟”这个动作会条件反射的把你带到最佳的工作状态中 番茄工作法 1.计划：创建“今日待办” 以预估为基础来进行计划。预估一项工作需要的番茄钟个数就画几个正方形超过这次预估进行第二次预估用圆圈代表番茄钟个数 2.执行：贯穿全天的是跟踪事件，在表格画叉号、撇号、减号等。 *休息：一个番茄钟休息5分钟，四个番茄钟后休息15~30分钟。一定要好好休息以便更好的进行下一个番茄钟 *中断： 内部中断：在记录当前番茄钟的位置画一个撇号如果是今天必须完成则在计划外紧急区域记下这项活动，如果是改天完成则记录在“活动清单”中。再接再厉的完成接下来的番茄钟 外部中断：画一个减号采取“告知-协商-处理”策略与中断者沟通。记录方法同上 *番茄钟不可分割，如果任务被放下了，无论是暂时的还是长期的，当前番茄钟都必须作废 *如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 *一旦番茄钟启动，就必须走到响铃，在此期间用“心流状态”来对待工作 3.评估：在每天结束时，将当天的跟踪数据，与最近几天的数据以及事先的期望值进行比较找出差距。 4.应用：想想如何改善明天的流程。每天重复这个循环，对流程进行改进。

卢治泷

看了就知道了，什么玩意儿，一群大男人，一点辨别是非的能力都没有，被一个白莲花牵着鼻子走，早晚亡国，真有意思。

晶晶 Crystal

有点普通 高杉真宙真的不是女主幻想出来的吗？ 之前看预告还以为是不伦剧呢 原来是美食番 又是筒井真理子演妈妈哈哈哈哈

闷声憋大招

读些民国故事，了解历史书中不曾有的大历史背景下普通人的生活，思想解放不是一件易事，单是女孩子剪个头发也要斗争很久。

冉Ran

喜欢小曲的泼辣，喜欢安迪的睿智，樊大姐的大哥我也想画两只乌龟，还好我没遇到这样的事情……关关和谢滨到底是分手了还是有后续呢？

密学轩

看塔勒布的书就是很解气的。 匆匆读了一遍，后面还有很多的细节需要再品味一下。 在这个书中当时提出来的很多观点，在现在看已经是基本常识了，逐渐这部剧的影响力。 彩蛋2的部分比我想象的还要多，而且难度并不低，这块需要好好的推敲一下

八秒钟记忆

7、七娃（紫娃）：最小，倍受哥哥们的关爱，有宝葫芦，可以吸入魔法、兵器和妖怪，在第一部刚出世时蒙蔽双眼，十分听从妖精的话，把六位哥哥吸进宝葫芦。

王仔波波糖

习惯性的打四星。看完只觉得意犹未尽。最后一章以“在时光里”结尾，安德烈的变化，“我”的态度，(几乎一如既往地没什么变化。）妈妈担心你长大，担心在外的你变坏，不安全。而你却像是脱了线的风筝，自由的翱翔，自由的探索外面的世界。孩子终究会长大。安德烈是渴望长大的孩子，而我呢？！我很有疑惑。一直标榜自由独立的我到底是，…… 今天 是儿童节，当一群人互相说着儿童节快乐并索要红包时，我突然发现我到了该长大的时候了。我想要成为一个对别人有价值的人，而不只是索取。最后说一句，儿童节快乐！

唐朝霜剑

今天我们并不是生活在和平的年代，我们只是生活在一个和平国家！向这些为了新中国，浴血奋战不畏牺牲前仆后继的缔造者致敬！

加油！

好剧好方法不啰嗦、不拉拉杂杂，就是薄薄的小册子。大师说： 我建议学生不要到处寻找老师，而要把自己准备好，观察自己的思想、行动、语言。每一个人都有自己的老师，那就是自己的心。如果忽视自己内在的老师，那么外在的老师也不会有丝毫用处。学会聆听自己的心——这对于走上精神之路是非常重要的准备。

功不唐捐

编剧脑袋是不是被驴踢了？手指被门夹了？怎么断更了？此剧是佳作啊！竟然断更5个月了，还去写新剧？

寻找满月

前面波诡云谲乱成一锅粥，第六集逐渐明朗但又戛然而止。最大的问题是大家的演技都太青涩了，叛逆青少年最怕演得似无病呻吟。 转校生和校霸这对挺可爱可惜戏份很少，傻乐小狗骑士×傲娇小猫公主。第六集老师和初恋的回忆也不错。

台风过处

Last Cigarette 原始章第一 夫道、德、仁、义、礼五者，一体也。道者，人之所蹈，使万物不知其所由。德者，人之所得，使万物各得其所欲。仁者，人之所亲，有慈慧恻隐之心，以遂其生成。义者，人之所宜，赏善罚恶，以立功立事。礼者，人之所履，夙兴夜寐，以成人伦之序。夫欲为人之本，不可无一焉。贤人君子，明于盛衰之道，通乎成败之数，审乎治乱之势，达乎去就之理。若时至而行，则能极人臣之位；得机而动，则能成绝代之功。如其不遇，没身而已。是以其道足高，而名重于后代。 正道章第二 德足以怀远，信足以一异，义足以得众，才足以鉴古，明足以照下，此人之俊也； 行足以为仪表，智足以决嫌疑，信可以使守约，廉可以使分财，此人之豪也； 守职而不废，处义而不回，见嫌而不茍免，见利而不茍得，此人之杰也。 求人之志章第三 绝嗜禁欲，所以除累。抑非损恶，所以让过。贬酒阙色，所以无污。 避嫌远疑，所以不误。博学切问，所以广知。高行微言，所以修身。 恭俭谦约，所以自守。深计远虑，所以不穷。亲仁友直，所以扶颠。 近恕笃行，所以接人。任材使能，所以济物。殚恶斥谗，所以止乱。 推古验今，所以不惑。先揆后度，所以应卒。设变致权，所以解结。 括囊顺会，所以无咎。橛橛梗梗，所以立功。孜孜淑淑，所以保终。 本德宗道章第四 夫志，心独行之术。长没长于博谋，安没安于忍辱，先没先于修德，乐没乐于好善，神没神于至诚，明没明于体物，吉没吉于知足，苦没苦于多愿，悲没悲于精散，病没病于无常，短没短于苟得，幽没幽于贪鄙，孤没孤于自恃，危没危于任疑，败没败于多私。 道义章第五 以明示下者暗，有过不知者蔽，迷而不返者惑，以言取怨者祸，令与心乖者废，后令缪前者毁，怒而无威者犯，好众辱人者殃，戮辱所任者危，慢其所敬者凶，貌合心离者孤，亲谗远忠者亡，近色远贤者昏，女谒公行者乱，私人以官者浮，凌下取胜者侵，名不胜实者耗。略己而责人者不治，自厚而薄人者弃废。以过弃功者损，群下外异者沦，既用不任者疏，行赏吝色者沮，多许少与者怨，既迎而拒者乖。薄施厚望者不报，贵而忘贱者不久。念旧而弃新功者凶，用人不得正者殆，强用人者不畜，为人择官者乱，失其所强者弱，决策于不仁者险，阴计外泄者败，厚敛薄施者凋。战士贫，游士富者衰；货赂公行者昧；闻善忽略，记过不忘者暴；所任不可信，所信不可任者浊。牧人以德者集，绳人以刑者散。小功不赏，则大功不立；小怨不赦，则大怨必生。赏不服人，罚不甘心者叛。赏及无功，罚及无罪者酷。听谗而美，闻谏而仇者亡。能有其有者安，贪人之有者残。 安礼章第六 怨在不舍小过，患在不预定谋。福在积善，祸在积恶。饥在贱农，寒在堕织。安在得人，危在失事。富在迎来，贫在弃时。上无常操，下多疑心。轻上生罪，侮下无亲。近臣不重，远臣轻之。自疑不信人，自信不疑人。枉士无正友，曲上无直下。危国无贤人，乱政无善人。爱人深者求贤急，乐得贤者养人厚。国将霸者士皆归，邦将亡者贤先避。地薄者大物不产，水浅者大鱼不游，树秃者大禽不栖，林疏者大兽不居。山峭者崩，泽满者溢。弃玉取石者盲，羊质虎皮者柔。衣不举领者倒，走不视地者颠。柱弱者屋坏，辅弱者国倾。足寒伤心，人怨伤国。山将崩者下先隳，国将亡者官先弊。根枯枝朽，人困国残。与覆车同轨者倾，与亡国同事者灭。见已生者慎将生，恶其迹者须避之。畏危者安，畏亡者存。夫人之所行，有道则吉，无道则凶。吉者，百福所归；凶者，百祸所攻。非其神圣，自然所钟。务善策者无恶事，无远虑者有近忧。同志相得，同仁相忧，同恶相党，同爱相求，同美相妒，同智相谋，同贵相害，同利相忌，同声相应，同气相感，同类相依，同义相亲，同难相济，同道相成，同艺相规，同巧相胜：此乃数之

丁宏展

很好的一本剧，一直听别人推荐没有读，看过一遍简直颠覆了我的认知！

Anna娜娜子

Last Cigarette52万余字，这本包注释解读共45万多字，简直是把人阉了以后太监又跑了

꧁玉软花从꧂（生烟）

书名看似不正经，内容却非常专业的一本剧，从编剧的风趣解说中获得了很多之前完全没有了解过的医学知识，值得向所有人推荐（不仅仅是男性）。

简.

五星是谢谢你们带给我们的欢乐，宋丹丹真不愧为喜剧明星，肢体语言特别丰富，很逗的一家子。

蚂蚁搬家

我看到一群天下第一的戏子，在临行前尽情地欢唱来自家乡的曲子，看到这一刻我无不动容，在夹杂着无数种口音与特色的演出中，我们在欢快地度过这一个可能是最后的一个夜晚

百里酚蓝

在那个物质严重缺乏的年代，书就是一种奢侈品，因书结缘，在长达20年的书信来往，建立了深厚的感情！ 我们是何等的幸福，生活在这么和平的年代！随时随地都能追剧，买书！ 在这个网络发达，通讯发达的年代，还有人愿意用书信来倾诉生活的点滴吗？

我简单

女人是一个复杂又简单的存在。 性别和人性，很好的诠释又开脱了女人的一生。 尹小跳。尹小帆。还有尹小荃。 唐菲和唐医生。 陈在，美好的存在。 方矜。

此君唐

读之前以为是本散文，看完发现是伪装成散文的剧集。不得不说法拉奇是位奇女子。关于生命的诞生，生命对于世界、对于男人女人、对于生命本身的价值和意义，做了深入的思考。文中的女主人公，在让人看来也许不可理喻，反复无常、甚至歇斯底里，有时自私至极令人不解，但是书中写到的每一种情绪、每一份感触和每一个当下女人做出的决定都如此真实、合理。这就是纠结又复杂的人。 关于生命的孕育。法拉奇说，这是一种选择。不是女人的职责或者天定的义务。选择孕育就等于选择让渡自己的身体、时间、生活，这无疑很艰难，会有许多不情愿的时刻。而从选择孕育开始，母亲就在用奉献和忍让来爱自己的孩子了，并且这种爱，包含着爱自己的成分。骨肉亲情，这种情感真的非常珍贵又奇妙。 希望今生有机会这样爱一个人吧。用孕育和抚养的方式，为他成为一个伟大而无私的人。

木杉