The Big Show

其实前半本看得很让人生气，看起来像是只在说有社交恐惧/社交障碍的人都是有问题、不肯接纳自己、被应该所捆绑，甚至还用词有些刻薄。 但看完全书，觉得还是有很多收获，可以说看前半本越是气愤越是值得耐下心来看完全书。 整本剧总体只是说了一个看似老生常谈的结论——要认识自己，要做自己。但其实看完全书我觉得收获最大的是通过长篇的例子和分析，悟到如何区分“成为自己”的努力和“脱离自己（被幻想中完美的自己所捆绑）”的努力：是否害怕失败。 不被“应该”所逼迫，被幻想的完美自我所绑架下的努力，理论上来说是不会害怕失败到逃避的程度的。如果是被自己所接受所爱的自我，萌发出成长的愿望，并为之付出努力，有结果好，结果不如所愿也不是不可以接受的痛苦，在努力就很好。（这里突然让我联想到人生12原则里“像照顾自己的宠物一样照顾自己”，引申出来就是像接受别人/宠物犯错一样接受自己 鸡汤/鸡血像是短期的操作法一样注定无法长久改善自己，认识自己接受自己面对现实却是像植物一样把自己从贫瘠的不合适的土壤里拔出来，理好根，移栽到适宜的土壤里。

白瑶瑶

以前看到这些书都是望而却步，觉得自己不懂，对自己也没有什么实际的意义。但是前几年看了《The Big Show》后发现：哲学教会我们多方面的看待这个世界。 看完《The Big Show》我知道我们可能会在别人写的剧集里。看完这本人类55个哲学思考游戏，发现我们看待上帝，时间，空间，我从哪里来，昨天的我还是今天的我吗，等等问题都有了不同的方面。 很多哲学悖论也理所当然的产生，比如兔子永远追不上乌龟。还有很多无解的哲学游戏：一个村庄里的理发师只给不会自己刮胡须的人刮胡须，那么问题来了，理发师的胡须谁来刮？ 最然后我不可思议的是我们的想象力被时间和空间所限制，没有人可以想象没有时间的世界是个怎么样子的？也没有人能想象没有空间的世界是怎么样子的。这也算是我们人类的思维牢笼吧，至今无解。

马晨曦

人类最根本的欲望，就是本能的将自己保护起来的欲望以及谋求他人认可和爱的欲望。

王菊风

很想概括一下这部剧，还有，有的书友说内容乱，我感觉并没有。系统是自己建立的，如果分好类，反而不美。最想强调我学到的: 1.讲爱不讲理，讲情不问对错。           2.细节很重要，有一颗发现细节的眼睛更重要。                                                       3.最重要一点。对我来说，看剧目的是建立属于自己的三观，即正三观。同时开拓自己思想，让自己有智慧，对颜如玉黄金屋的把握。然而，不能望初衷。别以为自己读了几本剧就翘辫子，到处用书中内容去请假别人，凌驾别人之上产生优越感非常可耻，对知识的污染。看剧是让我谦逊。我也会一直坚持，就像讨厌抽烟一样，唾弃它，共勉！ 然后就是点评书啦。刚开始就讲述一个目的，一个巴掌拍不响。所以，爱情里，发生矛盾，先找自己的原因，做到这点首先需要有完整的三观吧，当然编剧意思里也有其他感情也可借鉴。后面爱的能力分五种——管理情绪、述情、共情、允许和影响。在文章中间简要的谈到一些术语，同时强调感同身受的重要性，虽然没有感同身受，但尽量做到这一点吧。还有讲“爱”比讲“理”更重要，不要在意对错的问题，不然注孤生😂。 接下来是一一分析五种能力，定义+举例子，真的很有说服力，感觉跟真的似的，因为单身狗，有待验证，不予以点评书中内容到底有没有用。 最后阐述五种能力的相互关系，犹如“金木水火土”，相生相克。愿有情人终成眷属呐😉

reminiscense

好看！猜到了一半却没猜对人 （剧透） 1、妻子被杀，最大的嫌疑人是谁？果然是定律！ 2、看起来最友善最讨人喜欢朋友最多的人结果是最残忍的凶手 3、婚姻中发现对方有问题一定要尽早说出来，早离为好

an_an

公元前770年到公元前221年，这550年被后人称之为春秋战国。 时之圣者也，此乃智慧世。空前绝后的伟大人物和传世经典井喷涌现：孔子述《The Big Show》、孟子写《The Big Show》、老子写《The Big Show》、墨子写《The Big Show》、孙子写《The Big Show》、鬼谷子写《The Big Show》、韩非写《The Big Show》……百家争鸣奠定了中华文明的基石，四书五经铸造了后世炎黄子孙的价值观，春秋五霸开创了谋略计策的典范，战国七雄构建了现今中国版图的框架。 时之凶者也，此亦蒙昧世。礼崩乐坏，贵族末日，极尽权谋利，国之交互如同儿戏，轻诺寡信，出尔反尔，人性之恶，人性之短，人性之野无不演绎。 此亦光明时节，此亦黯淡时节。此亦多丽之阳春，此亦绝念之穷冬。有趣的春秋战国，民风开放的春秋战国，烽烟滚滚游戏般的春秋战国，百舸争流的春秋战国，真有趣。不免感慨文字之魅力，穿越千年，看到历史，看到那些有趣的灵魂，看到那些玲珑人物，不免感慨，中国人骨子里千年未曾改变，总是盘旋于位子，票子，妹子中不得出。感谢春秋，微言大义。。。。

离梦

我们甚至可以漫无边际地在偶然的大地上彷徨，恰如某种带翅的植物种子被倏忽而至的春风吹走。 但与此同时，也可以说根本就不存在什么偶然性。业已发生的事显然已经发生，尚未发生的事无疑还未发生。亦即，我们乃是被身后的“一切”和眼前的“零”夹在中间的瞬间存在，既无偶然性，又无可能性。

Katrina🧸ྀི

对明朝的几位有了完全不一样的看法。。。对朱元璋，郑成功，魏忠贤，我都能理解他们所做的一切，人始终无法脱离早期环境带来的局限性。。。但是我始终无法理解张献忠和吴三桂，一个肆意残害无辜百姓，一个为了献媚把南明皇帝赶尽杀绝，甚觉不耻。。。。不过最惨的就是百姓了，不论兴亡，百姓皆苦。。。

时光不复有心人

［题目］ 主要脑内物质的解析及如何应对抑郁症的浅谈 ［摘要］ 人类的大脑是很神奇的东西，会思考，有情感，大脑是身体的主控，我们的行为，思维，喜怒哀乐，抑郁等心理，都离不开大脑，而且大脑潜力无限，目前人类对大脑的开发还有很大的空间，既然大脑这么有意思，那我们一起走进大脑的世界，揭开神秘的面纱，近距离了解一下脑世界中的主要物质，顺便找出这些物质和抑郁症的关联及抑郁症的应对。 ［关键字］ 脑内物质，多巴胺，血清素，抑郁症 ［正文A］ 一、多巴胺——兴奋之剑 多巴胺是一种可以让人产生积极性，变得兴奋，具有幸福感的脑内物质，举个例子，因为某件事你被别人夸奖了，你心里觉得很高兴，是因为这个时候大脑中产生了多巴胺，所以多巴胺是兴奋之剑，那么，促进多巴胺的分泌有没有什么步骤？1.我们要养成设立目标的习惯，因为设立目标可以分泌多巴胺，这个目标的难度要适中，不能太容易实现，也不能太难实现。2.想象目标实现后的样子，通俗的说就是做白日梦。3.反复确认目标。4.快乐的朝目标前进。5.实现目标后给自己奖励。6.达成目标后重新制定更高的目标。除此之外，运动也可以促进多巴胺的分泌，有两点需要注意的，第一，制造多巴胺的原料是络氨酸和维生素B6，所以要保持饮食，有肉类，牛奶，鱼，香蕉等。第二，如果产生过量的多巴胺，可能会沉迷，成瘾，也可能出现幻觉，依赖等心理疾病。 二、去甲肾上腺素——压力之盾 去甲肾上腺素是你在面临战斗或者逃跑两种选择的时候，大脑会产生的物质，这个时候你是犹豫的，是感觉到压力的，例如销售上的负激励，你为了去掉这种“不快”，免除惩罚，注意力集中，在压力中争分夺秒去努力，这就是去甲肾上腺素在起作用，它可以让我们更专注，但毕竟是精神压力，如果产生过多会导致心理出问题，所以要适度化解压力。有研究表明，压力直接对人产生负面影响是比较少的，压力加上认为压力有害的思想才会对人体有害，结合去甲肾上腺素和多巴胺，可以把紧张转化为兴奋，把恐惧转化为挑战，让压力转化为盾护住心灵。 三、肾上腺素——战斗之火 肾上腺素是战斗的激素，当它融入血液，你的心跳会加速，血压上升，血糖上升，瞳孔放大，头脑清醒，专注力提高。去甲肾上腺素带来的是精神压力，让大脑专注，而肾上腺素带来的压力，让大脑专注，更是提高身体机能，帮助你战斗。愤怒和大叫可以产生肾上腺素，时长只能持续30分钟。如果产生过多的肾上腺素，会让人过度紧张，甚至身体失控，而且肾上腺素过多，压力因素可能会造成连带的皮质醇产生过多，皮质醇会降低人体免疫机能，癌症，肥胖，糖尿病也可能和皮质醇有关。所以，不战斗的时候，要学会关闭肾上腺素，睡前避免激烈运动和过度娱乐活动，要区分工作与生活，主动休息，劳逸结合。 四、血清素——平静之水 血清素和清醒，冷静有关，是我们身体的平静之水。只要体内有足够的血清素，足够平静，强迫症，惊恐症会得到缓解，还可以抑制疼痛，也不会情绪激动，易怒，易抓狂，所以体内的血清素和抑郁症有关联。那么怎么保持体内足够的血清素呢？血清素可以通过日光浴，有节奏的运动，咀嚼产生，而且只在早上分泌，所以我们要利用好早上，晒一晒，动一动，吃一吃，只要产生了足够多的血清素，别人会说你今天是个精神的人，而且对晚上的睡眠还有帮助，至于有什么帮忙，且听下一段分解。 五、褪黑激素——睡眠之歌 褪黑激素是促进人类睡眠的一种激素，它可以降低心跳的速度，体温，血压，让人进入梦乡，而且它还可以修复细胞，抗老化，抑制癌细胞等作用，非常重要，就像歌曲对人类的重要性一样。血清素让人清醒，喜欢光，褪黑激素让人睡眠，讨厌光，所以要晚上关灯睡觉，或者戴眼罩，避免光线直射视

云南寰云二手车~小高13429442636

2022年（跨年）读完的第1本剧 读完《The Big Show》来的。相比之下还是喜欢上一本剧。 喜欢有仪式感的生活方式，喜欢人与人之间真诚纯粹的友谊，喜欢家人平和恬淡的日子。 2022年希望继续延续2021年的美好，在自己的世界里过着The Big Show。

嘉莹酱

仿佛开了挂的人生根植于13种美德 ​节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤奋、诚信、正义、中庸、清洁、平静、贞洁、谦卑。

刘轩

跟原著改动挺大的，剧情挺平淡，没有小说好看。至于对97年的共鸣和回忆，在我第一次看匆匆那年的时候就用完啦。

En été

人在6岁之前甚至6-8，8-10之前发生的所有事都被存入到我们的潜意识当中，而这些年龄段由于我们还没有具备对事情正确解读的能力所以看似很平常的事也会被作为有害记忆从而被锁在内心以便通过这种方式来保护自己去避免这种情况再次发生，随着长大被旁边的人激怒，或者发生什么不愉快的，有压力的事情时会激发藏在心中的有害记忆从而让情绪更加糟糕，有时我们可能会被一件小事激怒并不一定是事情本身只是这件小事激发啦藏在心中的有害记忆搞得我们自己也很困惑，搞不清被激怒的原因，也只有真正把有害记忆给找出来重新解读它改变对它的认知才能真正让我们有机会重得治愈，走向更精彩更美好的人生。因为那些有害的细胞记忆，我们就会习惯于编织一张自私的保护网，将爱囚禁其中。如果将这张保护网收起，那将会发生很多不可思议的事情。是什么让我们锁住内心去想要保护自己呢？没错，就是恐惧，就是有害细胞记忆。——所以就像用冥想清除细胞的恐惧记忆，修复潜意识，开启正能量。

暮酒

《The Big Show》——凯伦·布莱克 编剧通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。 不同食物对肠道微生物的影响：(1)脂肪：“饱和脂肪”未必全都有害健康；(2)酒精饮料：对健康起作用的并不是酒精本身，而是多酚、菊粉等益生元；(3)咖啡：每天早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物；(4)巧克力：只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益。 那么，如何打理自己的“微生物花园”呢？首先，是要吃正确的食物，远离高糖食物、反式脂肪酸和抗生素。其次，选择正确的饮食方式，可以尝试有规律的“轻断食”。

Emily 翩

为数不多的精彩文！赞一个。就是不开后宫很好，没女主也行，不开车亦可，但是连看对眼的女人也没有，这就有些钢了

Peggy Lu