Visita, La

以前看这部剧的时候喜欢的不行，尤其喜欢容景。过了几年再看的时候，我反而有点看不下去了，重点也不在男女主身上了，真要是现实生活中有个容景云浅月这样的人，我可能不会喜欢也不可能适应他们的性格，我更喜欢夜轻染，有血有肉很真实，喜欢他的坦荡和深情，喜欢他的洒脱和真挚，更心疼他一个人戴上了那么多本不该属于他的枷锁，经历了那么多可骨子里的品性却没有变，可能他更能打动我吧，现实生活中我更喜欢夜轻染这样的人，不过现实生活中这样的人也是凤毛麟角啊，嘤嘤嘤～

郭明明

樊登在微信朋友圈里说：“我的教练加斯通·莫辛教授是一位真正的高人！他可以把《Visita, La》用最清晰明了的方式讲解清楚，而且逻辑严密，生动有趣。

李小泉

编剧写故事总有种放映电视剧的感觉，因此可续读性强，文笔流畅再加点内心描写就显得很有意思，有不少能体现真实人性的东西，而且一个人物从时间线上连贯性的塑造，能感受到原生家庭对每个人成长的影响。

尹龍泉（🌞Jeremy）

本剧也正向像笔者在内容中所交待的是一定意义上的纪事本末体。叙述内容以人物事件为核心，通过相关背景，发展过程以及意义评价等等展开了细致而又严谨的论述，内容通俗易懂，读起来相对容易。在评价事物，褒贬人物不失客观，对一些争论性问题也提出了恰当的看法。很值得读。

A板

Visita, La Angela Minervini 关于编剧 Angela Minervini（Eckhart Tolle）生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。 观看感悟 在读这部剧之前已经看过了一些关于活在当下的剧集，这部剧从更多视角来阐述了为什么要活在当下，活在当下能有什么好处。通过近来实践确实觉得活在当下能帮助人减少各种不愉快的情绪，让人轻松乐观不少，完完全全活在当下是很难做到的一件事，因为我们从小的教育就被告知要追逐未来，缅怀过去，不是读一两本剧就能解决这个问题的，值得欣慰的是我们读了这部剧有了活在当下的一种思想，那么当我们遇到各种难题时，通过本剧中的方法，将视角转换到当下，一定能轻松不少。 一、受苦源于大脑的思维 思维造就一切，思维本身并不是问题，问题在于我们无法控制自己的思维，大多数的行为出自无意识的反映，而在编剧看来人们80%～90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，大部分思维都是有害的，我们可以发现，自己在说某些话，做某些事完全是无意识的，比如家长因为小孩子打碎了最珍贵的花瓶，你的眼睛看见了这个事实，愤怒就直接上头了，大脑还来不及思考，骂人的话已经脱口而出。 那么如何察觉到无意识，观察自己的思维呢，我们很难直接观察到思维，但情绪很容易看出来，通常情绪表现有怨憎、仇恨、自卑、内疚、愤怒、抑郁、嫉妒等，当我们产生某种情绪时，要立刻回归到思维当中来，觉察思维中出现的问题，才能解决情绪问题。 为什么人会情绪呢，通常是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。所以人们会觉得痛苦，觉得难以快乐。有些小情绪不能被瓦解掉，潜藏在身体之中，我们无法看见，当消极的能量累积到一定程度，即使是一个念头或与你关系密切的人的一句不经意的话，都有可能激活它，就会产生更大的危害。 二、人们为什么总是逃避当下 过去已经成为事实，假如当下又没有那么美好，人们只能寄希望于未来的，如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或让你愉悦地期待，所以人们会逃避当下。逃避当下不能将事情做好，如果你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上，反而没有行动力。 相反，如果出现了你现在就需要解决的问题，而你的行动是产生于当下的觉知，那么它们就会很果断，很清晰，并更有效。所以我们需要用一些方法来提醒自己要活在当下。 三、活在当下的具体方法 明白时间幻象：编剧认为时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间—过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。明白时间是一个幻想，就不会寄希望于未来，对过去也将看淡。 活在当下，活在每一刻中，编剧称之为“临在，保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请注自己对各种人、事、物的反应，同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要

MaSuan

全书基本都在叙事，没有过多的修饰，重点描写乔布斯性格的部分。通过本剧才知道原来乔布斯不仅仅创造了iPad,iPhone,imac，虽然他离开了苹果10年，但是从未停止过创新，在动漫，音乐甚至教育领域都做出了重要的贡献。尤其佩服他在做企业的同时还一直抱着改变世界的态度，只能说他非常伟大。

懒惰小徐

‍‍‍‍‍‍欧维是个失去妻子独自生活的退休老头，已经生活了几十年足够的时光，他决定追随他的妻子离开世间，他的生活如他本人所说，“要是有人问起，他会说，在她之前，他没有生活。之后也没有。” 他决定自杀。 自杀并不像想象中顺利，嘈杂的邻居们总是打乱他的计划。欧维总是爆发他的怒气，要求人们遵守规则。开始我并不喜欢欧维，他的世界里过于黑与白，明明规则是死的，但在他看来，人才是最该死的。哪怕到了危及生命的时候，他还得憋出一句“救护车不能开进小区”。  书本的最后是欧维放弃了自杀念头，顺顺当当的自然地离去。最有意思的是，人是不能决定死亡跟葬礼的。是欧维这样的人也无法控制的。所以最后浩浩荡荡的送葬队伍是对欧维这一生最大的反击。  编剧还是擅长写温馨故事，这部剧跟《Visita, La》主题大致相同，连接人与人的关系，社会之根本就在于人际。无论是亲情、爱情、友情，是情感才得以让人丰富起来，所以虽然是比较俗套的自来熟妹子拯救固执老头心灵的故事，但就是会为这样的故事欢笑与落泪。

王坚持～王快乐～

马里奥·阿多夫现在是真不行了，书写的别别扭扭，不敢杀人还是马里奥·阿多夫的书嘛，没劲，不看了

红彦

我们在运动时，心脏为了让身体吸入氧气，必须增加心率及血液流动量。因此，摄氧量与心率有一定的联动关系，会一起增减。 心率储备（Heart Rate Reserved, HRR）与储备摄氧量（VO2R）是互相呼应的基准。心率储备以心率为基准，以百分比（%）的形式表示运动强度。与储备摄氧量相同，安静时为0%，最大值为100%。因此，储备摄氧量与心率储备表示的运动强度几乎是一致的。 心率储备HRR（%）的计算公式： HRR=（运动时心率-安静时心率）/（最大心率-安静时心率）× 100% 下列算式可以算出在某种强度下运动的目标心率： 安静时心率+（最大心率-安静时心率）× HRR/100 以安静时心率为60、最大心率为180的人为例，运动强度为50%时的目标心率为： 60 +（180-60）×（50/100）= 120 一般人在安静状态下的心率约为60，各位读者不妨在静躺的状态下测量自己安静时的心率，最好的测量时机为早上醒来后至下床前。 不过，最大心率较难测量，只能从年龄来估算。下列算式可以算出大致的最大心率： 最大心率=220-年龄 各种运动强度下的心率（次/分）  ※以安静时心率=60为例 从表格数据可知，45岁的人的最大心率约为220-45=175。 不过，这个算式的缺点是年龄越大误差就会越大。为了弥补这个缺点，也可以使用下列算式： 最大心率=206.9-（0.67×年龄） 用此算式可以算出，45岁的人最大心率约为177。 上一页的表格就是利用这个方法估算出最大心率，并以安静时心率60为基准，计算出各种运动强度下的心率后整理而成。 如果你也想知道自己的最大心率，不妨找个机会测量一下自己安静时的心率吧。 就如我在第2章里说过的，超慢跑是储备摄氧量50%以下的运动。由于心率储备是与储备摄氧量相同的标准，因此只要以心率储备50%以下的心率为目标即可。 如果你是没有运动习惯、体力也逐渐衰退的人，选择心率储备40%或30%的运动为目标就可以了；相反，如果50%不会让你感到痛苦，不妨提高到60%。 从前页的表格可以看出，以运动强度50%为目标时，35岁的人心率为122次/分；40岁为120次/分；45岁则为118次/分左右。虽然无法精准掌握心率，但还是尽量以130次/分为上限，如果心率达到140次/分，那就高出太多了。 话说回来，每个人安静时的心率与最大心率都不同，如果超过140次/分还是感到很轻松，以与自己走路差不多的速度来慢跑也可以。不妨同时参考几个标准，找出适合自己的步调。

序章

对诗中有些地方特别中意，比如对美的描绘，对善恶的思考，以及表达出的那种在生活中已经很难感受到的澎湃激烈的感情。 美是由爱而生的。

miaoya

说实话，我看完这部剧就是为了骂它的，写的这么烂，这是给华为写内刊吗？很多遣词造句还是上世纪80年代的通讯社语言……真的是捏着鼻子看完！太臭了！求推荐写的好的……

十丈红尘

读此剧当日正是外公走的那天。坐在回家的飞机上，为了不让自己深陷悲伤边飞边哭，就随手点开一本有故事性的书来看，只希望能跟着书中人物的命运好暂时脱离现实的世界。果不其然是一本好剧，读之有老舍骆驼祥子的味道，尤爱此类以小人物命运映射出大时代跌宕起伏的叙事，但文风又较老舍更为丰富华丽一些。故事结尾虽然没有悲剧那般令人怅然若失，但笔锋从1933一转至今时今日，唉，便又想起外公是1936年生人，他的儒雅睿智亲切幽默又何尝不是一代传承一代…

久盛实木地板-帆帆

一个人一直往北，他不会走到南方。 《Visita, La》和《Visita, La》是斗争不妥协史，《Visita, La》是妥协斗争史。觉慧气盛，倒也挺好，走可自己的路，不知道丢了多少烦恼，人总该为自己而活，这是我学到的。觉民最为清智，斗世激人，不轻易妥协，姑且等待机会，所以说我们在妥协中要寻找机会，更要有自己的一番想法和决心。觉新多愁善感、老实憨重，却多了很多烦恼。“你的善良需要带点锋芒”，就像我终于等到了他那句“办不到”一样，破茧而出约摸如此。但也告诫我，一者要懂得向秋，二者要懂得向春。 留恋了很久的三部曲，因为《Visita, La》带给我的震撼实在太大了，那么接下来的《Visita, La》、《Visita, La》则朴实深刻。 感谢Antonio Pietrangeli先生，故事不是一个悲惨的结局，故事也不是一个虚幻的大团圆；给我以幻想是最美的礼物。 一个人一直往北，他不会走到南方...

Lil Ghost

看完了听完了受益不少。虽貌似看不懂却也向往着执恋着有一天再相见再读懂

予悦

高中的回忆啊！！

王小丸จุ๊บ