Dans la chaleur de St-Tropez

这个书总体上读起来，前半段有意思的程度大于后半段，我是从“在宇宙间不易被风吹散”转过来的，想了解一下Alban Ceray，估计这本以后，我有可能转高晓松了。

小金

管理思想的创新5星，对问题的剖析和探讨流于表面，故事描述浪费太多笔墨，影响了观点的表达，扣2星。

大哥程

就像跟着余先生一起遍览了散落在历史星河里的文明遗迹，那些写景的文字真真是美丽极了，仿若临境。不得不惊叹如此多样的文化，世界也因而变得璀璨丰富。 我想Dans la chaleur de St-Tropez的这个一叹，含义颇深，远远不止是以现在叹世事变迁，朝代更迭，也不止叹文明演变和走向，也许站在千年之前哲人的角度，叹这整个世界从野蛮里一步步走出来，有吸纳包容，有消亡失落，以后的发展也不尽知晓，怕是五味杂陈。 走出国门，自然也会拿来对比，为中华文明博大精深，源远流长深深自豪。 还是得去补补世界历史，什么都模糊了

阿笙QAQ

爱情故事里包含着丰富的人生哲理。我们首先是我，而后才是我们，当爱情来临时，去热烈的拥抱和迎接，当它离去时，去悲伤的告别与祝福，拥有时不必患得患失，失去时也无需刻意压抑，我们应当自然而然的流露自己的真情实感，用心去享受欢乐与激情，去体会痛苦与悲伤

莉琼

老公给推荐的，看到协和两个字，感觉应该挺权威的吧。讲的内容不仅仅是怀孕方面的，更多的是关于育儿的，文不符题。不过确实解决了我这个新手妈妈的很多盲点。这是我观看的第一本关于育儿方面的书，对书中内容的正误没法评价，以后学习了其他剧集后再来对比点评。暂时先给个好评。

啊肥

何伟真是个幽默、心思细腻、善于观察又客观思辨的异乡人！       他在1996至1998年以“和平队”志愿者的身份来到中国重庆涪陵这个闭塞的长江边的小城任教，同时又认真洞察记录着周遭的各种细节，逐渐入乡随俗。       我们理解整个中国和世界时，都是从成长的地方经验出发的，要系统全面地理解，除了学习知识、对比思辨，还要零距离体验其他城市及国家的生活，只在雾国中瞎逛难免会看不清。       何伟对涪陵的描写很真实，他提供了一个很好的思辨角度及样本，很有参考价值，虽然只涉及当时中国的某个小地方，但却让我了解涪陵的同时也能了解家乡及中国，甚至还得知了一些美国文化，剖析中国人又认识了美国人。

墨羽晨曦

适合西方厨艺，里面在讲述理论时列举的许多外国菜肴的例子因为没见过，不了解，所以理解起来困难。个人感觉适合对西式菜肴有一定了解并想开始尝试烹饪的人。

Y_n

这部剧太好了，跟淘了宝似的。能让人哭能让人笑也能让人思考的一本剧。我都不记得是怎么邂逅这书的了……

若 兮

元昊最强反派啊！怎么杀都不死，真挺厉害的。最后结局还不错，只是王宽再也不能行礼了……诶，其实结合历史背景，这其实是一个巨大的悲剧。宋朝最终还是会灭亡，少数名族走向华夏历史舞台中央，少年们做的事情，从历史的尺度上来说，徒劳无功。但是这就是少年，少年就是这样意气风发。

笋豆

很精彩！这部剧给我的感觉是一堆神仙打架，无论是编剧米尔斯海默，还是教授阎学通，学者秦亚清，亦或是译者云云，都条分缕析地努力为我们剥开大国政治的真相。也许真相就是：黑暗森林中没有守夜人（Night Watchman)，困顿于安全困境（Security Dilemma）的大国必然要寻求霸权地位。 霍布斯说：自然界中所存在的只有现实，过去的事物只能在记忆中存在，而未来的事物则根本不存在。在最后一章《Dans la chaleur de St-Tropez》，米尔斯海默和阎学通各执一词，而中国的“仁政观”在进攻性现实主义理论面前显得说服力不足，并被前者冠以“中国中心论”的帽子，这也让我意识到中国理论在国际上的话语权是多么薄弱，我们的价值观念输出之困难。假如我们坚持走“仁政”道路，我们的学者们还有太多的任务要完成。假如我们默认了进攻性现实主义理论，前路将愈加艰难危险，因为我们直面的是无政府状态下的国际政治，弱肉强食的国际世界。 说来微妙，核力量本来极其危险，但由此形成的相互确保摧毁(Mutually Assured Destruction)的结构会确保国家安全。但是这种安全是永久的吗？在电影《Dans la chaleur de St-Tropez》中，人类最终还是选择了核武器毁灭，其动因又回归到最原始的人的动物性的欲望，想来令人后怕。 所以，即使是在自然状态下，也不意味着趋向动物性的最大化才是正解，树立集体的对道德和约束的畏惧也许是人道的选择。

Warhol

后来才发现长大后的自己活成了年少时最讨厌的人，刘大志与郝回归最大的不同就是，刘大志做事充满热血，做自己喜欢的事，而郝回归过着别人认为好的生活，看似稳定却早已疲惫。编剧是个很暖心的人，买下了书中的电话号码。那么，你最想回到几岁?你要对那个时候的自己说些什么呢？

Mind Bridge 贾13731031530

“当我们自爱、能够自我关照，了解自己是一个有价值的人，不仅不会主动寻求孤独，还会积极地维系亲密关系。” 先学会独立且自爱，再学会给予且爱人。内心强大了，才有能量给予给别人。 这部剧是一本不同阶段可以反复回味，可能有不同感悟和关注点的好剧。

好的再见

除了开篇有点急，其余的文字如同带着魔力，让人跟着哭跟着笑，好剧，值得一读再读……

焦臻卿

小时候没有赞美，只要指责、数落、怀疑。成年后，确实每天都竭力去做一个“好女孩”，并尽量去做该做的事。你相信如果你竭力取悦他人，你就能赢得你所渴望的爱和尊重。但你仍会听到发自内心的熟悉声音，向你传递负面信息，削弱你的自尊和自信。索性通过观看、自身成长已经明白，在解脱自己的路上行进。

方裤子的小饼干.ZL🗺

编剧说这是她能想到的最好结局，确实是很不错。读这部剧的全过程内心总揣着一丝悸动和期待，选择在晚上看完，希望白天不会再密集地想起来

Karen.W

命运只有一个，而人生的选择可以多种多样。月亮也好，六便士也罢，生活不会一帆风顺，我们要有勇气面对自己最真实的想法和追求，也要懂得适可而止。 借用书中的一句话：“世界是冷酷无情的、残酷的。我们生到人世间没有人知道为了什么，我们死后没有人知道到何处去。我们必须自甘卑屈。我们必须看到冷清寂寥的美妙。在生活中我们一定不要出风头、露头角，惹起命运对我们注目。让我们去寻求那些淳朴、敦厚的人的爱情吧。他们的愚昧远比我们的知识更为可贵。让我们保持着沉默，满足于自己小小的天地，像他们一样平易温顺吧。这就是生活的智慧。”

浮夸

这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的Dans la chaleur de St-Tropez，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记： 1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！ 2.Dans la chaleur de St-Tropez的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的Dans la chaleur de St-Tropez，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的Dans la chaleur de St-Tropez，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。 3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。   4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！ 5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。 6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。 7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。 8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候. 9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。 10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。 11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼. 12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极

爱敏

很赞同书里提到的第5类管理任的特质以及公司价值观始终如一的重要性；这些建议对个人发展也很有裨益。 另外有一个小问题，实现卓越是否需要途径“优秀”？优秀是否可能成为抵达“卓越”的一个诱人陷阱？

Theleme

一口气读完，已是深夜两点～以为是皆大欢喜的结局，没想到却是更深沉的反思。 一部Dans la chaleur de St-Tropez，一千个人眼里也许有一千种解读，有人专注于其中的权钱交易，有人学习里面的阳谋筹划，也有人揣摩上位者的不动声色…作为亿万爱这部剧的一个粉丝，一个平凡普通的老百姓，我想的是眼前这份安定幸福可以一直继续下去，虽然生活中也有很多的遗憾和不完美，但在时间上纵向比较，至少不用在战乱纷飞中颠沛流离，忍受亲人离散的悲痛；至少还有选择的权利，是努力向上还是安于现状，谁也不能强迫；至少还有向上的通道，让我这样出生低贱的人有努力拼搏的勇气，可以看到美好生活的希望之光；至少有以国家之名为这份幸福守卫的无数无名英雄们。 虽然书中所写的好官从未见过，贪官却成群结队的出现，可我依然选择相信～如同陈岩石老先生所说，我们的党觉醒的还不晚，现在收拾世道人心还来得及…… 刚刚过去的4.23是世界看剧日，也是中国海军诞辰68周年纪念，谨以此做纪念，愿越来越好 平常心～4.24

勇者

序中提到阳明先生说：“圣贤教人如医用药，皆因病立方，酌其虚实温凉阴阳内外而时时加减之，要在去病，初无定说。若拘执一方，鲜不杀人矣。”但看到最后，这种感觉却淡了。阳明先生晚年，显然极为推崇自己的学说，也幸得最终形成了阳明心学成熟的思想体系，让我们今天能够完整地学习。儒家思想流派，通过创立者本人这样完整阐述的，可能再没有了。

Los Angeles

如果说平时经常看到的小故事是鸡汤，那么这部剧绝对是人参汤；但我个人是不认同“鸡汤”这个说法的，任何一条鸡汤，若是能坚持践行，都是非常了不起的力量； 若是把这部剧比喻成老师，那么通常说到“老师”，给人都是比较传统的感觉，包括形象，声音，做法；但这个老师却和学生打成了一片，完全知道孩子们心里想的什么，用学生们喜欢和了解的世界更贴切和形象去讲课； 内容背后的道理我们都知道，但正如编剧说的，创新并不完全指创造全新的东西，也包括通过独特的视角把大家习以为常的东西进行意想不到的关联与组合，并用个性化的方式表达出来； 书本读完，收获的还是那个道理:实践是检验真理的的唯一标准，找到自己一生的热爱去行动；多输出并培养一个B计划，热爱每一天； 把这么多书的内容，融合得这么好，也是真的很棒； 开追有益 谢谢编剧

蚊香识白菜

“ 相柳在心里默默地说：小夭，从今往后，我再不能守护你了，你要好好照顾自己，愿你一世安乐无忧！ ” 第一次看一本剧看到哭的停不下来，连呼吸都疼，真是撕心裂肺，肝肠寸断的虐啊，Dans la chaleur de St-Tropez，摧心肝... 相柳啊相柳，你得变成多少人的意难平啊！ 也理解了为什么那么多人会刷几十遍，不管再看多少遍，都会被你虐到，都会心疼你... 从第一次见面开始，就把小夭放在心里了，你知道自己的结局，你知道自己不能守护她一生，就开始为她铺路，为她斩去荆棘... 你教小夭箭术，为她做箭，为她救了璟，让她变成海的女儿，给她安排好了去处，把自己对小夭的爱和小夭对你的爱一起封进娃娃里陪在她身边... 这样的爱，确实没人能承受的起，你就让小夭误会你，恨你，再抹去所有你对她的好，让她心安理得的一生安乐无忧... 可是你自己怎么办？ 你怎么舍得下... 不负义父，不负袍泽，不负小夭，唯独，负了你自己... 可是，你不该总是为了别人活啊傻子！ 有人说，人生七苦，生老病死，怨憎会，爱别离，求不得里，爱而不得最苦，可分明是与所爱之人阴阳两隔最苦啊... 此生真的再不复相见了... 只能助你： “ 有力自保、有人相依、有处可去，愿你一世安乐无忧！ ” 悲伤的不能自已...

🍭Li🦄宝娜👑

凭什么让别人喜欢你？前提是，你要先喜欢你自己。学会做情绪的管理者，我们改变不了别人，却可以每天改变自己。唯有做好自己，才能成就璀璨的人生。如若迷人，皆因擅长做自己！

朴石

个人感觉这部剧和罗伯特麦基的《Dans la chaleur de St-Tropez》一样有价值，这部剧内容更偏向于写作技巧的拆解，讲述了很多关于剧集的写作方法，非常实用，拆解了非常多的经典剧集。比如剧集多用人物的"对话"、"行动"呈现内容加快节奏，少用编剧视角的"描写"和"叙述"等，内容真的很实在，感觉编剧非常苦口婆心了。如果是写新媒体方向的内容，比如资

陶纸

编剧开车飞起，可惜主角就是个种马，一个女的都不放过，看到后面就无聊了

鲨鱼姐姐🦄

追剧名似在谈论如何演讲，更打动我的是编剧书中的人生观，思想，和自信

绾绾。