Lessons in Self-Defense

编剧通过回溯自己所来之处，思考为何会成为现在的自己以及原生阶级表现背后的社会成因。 书的结构比较乱，翻译也太拗口了。

不想取名字了

穿越系，穿越到少林寺开始一段新生活。开头和设定还不错，只是又引入了网游流和无限流，弄得有点不伦不类。 语言表达太口语化，在古代背景下用现代语言，有一种不和谐感。 人物塑造一般，看不出主角和其他角色的个性所在，弃了。

小华

很不错的一本剧，简单明了的解释了这些算法，至少有了一个大致的了解，后续加强练习

半世纪

王无法理解文中的一些男性角色，编剧为什么要把他们写成娘炮(ー_ー)!!不管是行为还是语言是都是这样，编剧是什么想法呢？难度有从哪方面进化的想法啊！

孔琪

人生第二次追更，第一次是娇娘医经，第二次就是Lessons in Self-Defense，只能说Lee Miller大大的坑挖得太好了

Rayna☀️

本剧可以定义为一本广告的历史书，一路走来到今天，让人深入理解什么是广告，广告是一个广义的，内容即广告，技术、逻辑。在一定意义上讲我们就生活在广告的环境里。 如果想认识什么是广告的，强烈推荐本剧，他会告诉你，你不曾认识的广告是什么。

Ma.Qing

这找准了绝大多数中国人活着的底色，不那么野心勃勃，也不那么善良，有自己的小机灵，活着活着，弱弱地就把一辈子度过去了，但本质上，却是可观的生命力。

zxm

细腻的描写一个不会爱的人，学会去爱的过程，人生的经历遇到爱就是阳光灿烂开始

🌻张璐🌻

看完此剧，意识到我们需要每天观看一点心理书，来了解最真的自己！

禾本科植物

打脸真爽，就等着看沈千姿和冷璇被打脸了，敢打主意打的我芒姐身上，这就是把脸伸过去打 编剧大大快快更新，等不及了！！！

无怀楼主

文笔挺好的一本投资月记，我更爱看的里面的闲聊而不是末尾的交易记录，因为前者更像是在和投资大师聊天，后者对我来说没有意义

FAN

好的书本。没有时间的局限。迟迟才看读到这部剧，遗憾的很，如果早几十年能读到这部剧该多好啊！现在对求学的学子们来说。这是一本很推崇的书，很有帮助。

枫雪

48/100《Lessons in Self-Defense》是一本禅修入门，有读友评价即便你不信佛，这部剧读过也会有益处。我看完了，觉得很不错，只是这类剧集建立在佛学宏大的体系内，要想悟太难，我现在的水平肯定达不到，只能看明白了字面意思，然后照着慢慢做，再去慢慢想罢了。 以下是我一些简单认识，很可能有不对的地方。 Lessons in Self-Defense，顾名思义就是从呼吸、禅坐入手，练习正念。正念这个词从头说到尾，我觉得是很不好理解的一个词。第十三章是专门说正念的，也说得比较抽象：“正念是当下正在进行的微妙过程，这个过程超越文字，却不会让它变得不真实——恰好相反，正念是产生文字的实相，其后随之而来的文字只是实相的影子而已。”我觉得在静坐过程中，应该是什么都不想的，头脑清明，时间静止，自己像是一块石头，我静坐的这1周多，又一次刹那有这种感觉，其他大多数时间会：分心，想到这个想到那个；还会注意到你坐时身体的不适，这疼那痒另一个地方又麻了；还会陷入昏沉，感觉自己飘了起来，呼吸没有了，好似睡着了，又一次我差点仰到。 才一周多体会也都很表面，好处是：起坐后头脑很清明，眼睛视线都变亮了（我是大近视眼），普通呼吸都很浅，这种呼吸我感觉还是比较深入的，体内的废气都排出去了，大量吸氧带给头脑清明的感觉。还有一点好处是睡前冥想睡眠质量会变得很好，我之前每日睡眠差不多都是6、7个小时，深度睡眠是1个多小时，冥想后总睡眠时间不变，深度睡眠变成了2个多小时，有一次差不多深度和浅度都对半了（小米手环测量的数据）。坏处说不上，就是有不习惯的地方：冥想静坐需要时间，一段不被打扰的时间，这段时间你就是那么坐着，如果不保持正念（对于正念我还在摸索），你只不过是坚持做了一件事情，失去了自己的时间，我也不确定这些时间长久积累后可以带给我什么？但转念再去想，也是上周我分享过的一段话“如果你一直期待巨大而立即的改变，那么你将会错失整个微细的变化，且更将因此而感到沮丧，想要放弃，甚至怀疑根本没有这样的改变会发生。忍耐是关键。如果你从禅修当中没有学到任何东西，至少你学会了忍耐。忍耐是任何深远改变所不可或缺的重要因素。” 总之，今年来我给自己定了目标，并对执行有所要求，如果要做，那就至少坚持一段时间看看，给自己一个时间段，如果完成这个时间段内心深处是排斥或被外力阻碍的，那果断放弃，用这个时间去干别的，但在这个时间段内，坚持并保持平常心。冥想静坐我本不想加在今年的日常里，因为七七8月底上幼儿园，我可以想象我的时间必定会变得更少，但机缘巧合，既然开始了，那就坐到9月底，9月如果没办法保持大段时间静坐，就调整或放弃。

萨如拉

囫囵吞枣的听了一遍～怎么说呢？致敬吧？毕竟是以牺牲自己一生的方式跟强大政府做了次对抗～

林玲

故事很平常也很简单，没有跌宕起伏，也没有很多华丽的词藻，虽然剧情有些狗血，但是吧，都是发生在我们平常人身上的故事。故事的主角童颜，看似不羁，无非也是在寻找安全感，寻找爱，寻找存在。她缺的不是钱，而是更多的来自于原生家庭的爱。 每一个孩子都是天使，但是不同的原生家庭造就了不同的性格。如果还没有做好爱他的准备，真的不要把他堂而皇之的带来这个世界，不要因为自己的任性与错误，伤害了一张白纸的孩子。

三業

看不明白了，这真的是希大的剧集吗？愣是看了两遍也没看明白。 食之无味弃之可惜

بڭپسة

还记得19年读人间至味是清欢的情形，今天又读完这本Lessons in Self-Defense！才发觉林老师如此可爱！如此有趣！ 凡俗琐碎的日子过得妙趣横生！ 字里行间是茶道的境界，更是生命的境界！ 庭院里的落叶是永远扫不干净的， 这是自然中无可奈何的事。 我们每个人生活里的落叶又何尝不是这样呢？ 不必试图想要过没有烦恼的、一尘不染的人生， 或许更不必试图去清扫孩子的成长路上的落叶 就像我们静看秋天落叶的飘零，虽然清冷，却也是极美的。 就像我们回观人生历程的起伏变动，虽一地鸡毛，却也有美的一面。 因此，不要只顾清扫落叶， 落叶是永远扫不干净的。 抬起眼睛，欣赏飘零，体会生命的 变动吧！ 那里面不只有茶道的境界，也有灵性的消息。

dancingwithshoesoff

错误的路有千万条， 然而真理只有一种， 只要是真理，所指的都相同， 无论它以什么语言台词表现。

飘然微尘

Lessons in Self-Defense总是讨论不完的，所以也不要期待读完这部剧就能解惑，但编剧在结语部分说的这段话我很认同： “希望在人们宣扬某种饮食法时，不管它听起来有多可信，你都能抱着怀疑的态度去考证。在饮食健康这个广阔的领域里，没有专家是永远正确的，也没有人能做到完全不带个人偏见，改头换面重新包装过的陈词滥调远多于从严谨的实验中得出的科学结论。” 饮食这方面，没有普适性的标准，在了解基础知识的前提下，听从自己身体的反应或许更可靠。

程进雄

涨了很多知识，女人不容易，要对自己的身体了解清楚，才是对自己负责。

Dul_0208ce

波澜壮阔的时代发展记录，对40年改革开放史有了一个脉络的认知。编剧下了功夫，收集了海量资料。 看着各色弄潮儿，命运跌宕起伏，一路摸着石头过河，有些人被隆隆作响的时代的洪流吞没，丢掉性命，失去一切，唏嘘不已。有人如昙花一现，有人历经风浪，永立潮头。 产权不清晰，带来大量问题。多少人，虽驰骋商海，却惆怅万结，剪不断理还乱…… 有时候看着疯狂的攫取财富的同类，感慨万千。

辉狼图腾

温故1942，知丰衣足食为什么是一个民族曾经生命不息、追求不止的最大梦想。

Yuki🤗FSHK

我就想说一个事，没有结构工程师，是不是整个消防队就报废了？如果这样的话，是不是每个消防队都有一个结构工程师？是不是每个就在现场的每一栋楼都有，是不是消防队不用学？没有教？我如果是消防官兵，我真想去问问审核的，是不是你家着火消防没救好啊？？？着往下看就一直带着一个一个小疙瘩看，看个屁

man

可以带着脑子来看的一本剧，虽然还是有些套路，但不突兀，如行云流水，很是畅快。每个人物都有特点，都有自身坚持的道义。

LEKIN-ELRIC

不是所有的弱者都可怜，不是所有的让步都高尚，也不是所有的求助都值得被回应。 我依然愿意为那些身处真实的困境中的人们贡献出自己的绵薄之力，却不愿自己的好心和善意，成为对得寸进尺的默许。 一个人的情商高与低，并不是看她能微笑着和多少次稀泥、忍多少口气，而是看这个人有没有智慧做出正确的判断，同时有勇气去承担自己的选择所带来的后果。 我相信每个人的一生中，都一定会存在无论你贫富美丑都会爱你、支持你的亲人、爱人或友人，可对于大多数人来讲，爱与友谊都是有条件的，它们不仅要求经济实力和社会地位的匹配，也需要旗鼓相当的眼界、心智、认知和资源。 到了某个年纪之后，甚至连健康都要用钱来交换。 从未刻意让自己变得勇敢或强硬，不过是在成长中摔了一个又一个跟头，之后才明白的这个道理。 人生的路要自己走，摔倒之后，也不是所有人都会跑来扶你。萍水相逢，不落井下石已是仁慈。你若是心底还怀揣着一团火光，若是还想要向前走，就要先学会保护自己。 不用学三十六计和十八般武艺，心并不怕苦难，它怕委屈。 也用不着拥有一颗智计无双的七窍玲珑心。 只要一点点勇气，从第一句“我想”开始，学会说“我介意”“我没有”“我需要”。 你或许是这世上最在意你的人了，别那么轻易就辜负了自己。

PBisPhoebe

真的很好看，刘涛还是一如既往的演技很稳，柴碧云真的是惊喜，演技很自然。里面的三个女性都超级有魅力，尤其是赵媛媛，太飒了。里面的感情线不多，居然比其他爱情剧里的更吸引人。何欢和蒋俊豪的感情像是以前偶像剧倒过来的，蒋俊豪负责搞定女主父母孩子。赵媛媛说出自己欺骗了刘林度的时候，还有在台上说出村上春树书里话的时候，拒绝求婚的的时候，何欢跑向蒋俊豪，还有第三十集是我心里封神的场景。还有对传统媒体和新媒体的讨论很认真，很有意义。

.Ying🔝

这个股价就是自己的价值，如果价值低就会被社会淘汰，是一个很残酷的设定呢。 在丸田还没说自己是男主前女友的时候我就猜出来了，但是我以为我会看到男主与亚矢子在一起，然后重新回到精英股价。没想到这个结局的反转，居然是卖他的身体。 这个故事真是好令人绝望啊，一次又一次的给主人公一点点希望，每一次有人来的时候都会觉得他有可能会把主角救出去，但是一次都没有，最终主角的下场应该是和上一个被关在这里的人一样吧。 Lessons in Self-Defense这个故事说实话没太看懂，能明白医生就是口罩男，前妻的儿子是勒索犯。 最喜欢的故事是第一个，可能是因为只看懂了第一个，但是第一个的反转确实是没想到。

王可以笑

小文案，大品牌。企业通过文案与用户沟通，传递的是品牌人设，是生活方式，更是品牌价值观。

老男孩@张磊

一直挺喜欢编剧的文笔，还有对待感情的那份清醒的若有所失。得不到，不是自己不努力，是环境，是理智，是有所抉择之后的得不到。可是对他们三个人来说，并不是遗憾终身的错。可以回忆，可以善终，可以在不远不近的距离里，把过往扎在心里。各有所爱所得，都无悔自己的选择，并以尊重的姿态，祝君好。如此，足矣。

🍊Cʟᴏᴄᴋᴡᴏʀᴋ🍊

欧美商学院恐怕是最让学子趋之如骛的地方，可在我看来，那又是最有悖于传统大学教育的科系。大学作为社会中最重要的学术机构之一，所应提供的是最为开放的氛围、思潮碰撞的平台，但商学院却充斥着各种不成文的固化模式：精英阶级思维，侧重表面形式的人脉管理，以“反映真实职场”为正当理由的资源不公分配。吸引着最有潜力的人才，却把他们打造成资本大厦的砖石。

ZhuJQ