Extreme Winter

第三选择，打破白与黑的思维定势，还有介于两者之间的灰。灰度思维，不仅仅只是去衡量双赢的价值标准，更应融入协同的认知力量。家庭，工作，谈判，社会......都可以潜意识培养训练这种思维模式，让沟通交互高效且和谐。

泥上指爪

里面讲的一些知识点不错，讨论的问题也有一定深度，但是有些论述并不严谨

寒小涵

2019 no.27 因为译著的时间背景，所以观看时更多一份敬仰。因为近期周遭的这这那那，所以观看时带着点儿小心思。 遗憾的是，原本想着借这本小册子可以摆脱一小会儿纷纷扰扰的日常，竟不得。还自我解嘲，也许在瓦尔登湖边上的美好秋日午后才能体会书中对话的乐趣与精妙。 应了书中关于事物本质的谈话，形式固不重要，唯本质万变不离。 如此，再看这纷纷扰扰，也就通透了些。

诗华

人物很有个性，最开始，喜欢苏缜的心细如发，关怀备至，希望夏初和他在一起，后来发现，其实蒋熙元才是最适合夏初的！但我不喜欢在宫里时那个懦弱而犹豫的夏初，可又喜欢苏缜，希望他俩能在一起。唉！太矛盾了……

小蓝珠樱花小飞象

昨晚看的《Extreme Winter》，男主和它父亲都是能够忍受孤独的人，在一艘空无一人的飞船上可以呆许久，文中的女地航员也是一样，无法忍受孤独的人内心会非常煎熬，就像文中的那名男性，打开飞船上的绝热舱门以获得“解脱”。星际探索中与男主父亲同行的那群人，因为航行到太阳系边缘，望着漆黑寒冷的宇宙，孤独，寂寞，空虚侵蚀着他们，急切的思乡之情使他们的内心饱受折磨，想“回家”，于是想控制飞船返回地球，但被男主父亲制止，疯狂的他们开始做出疯狂的举动，于是在对抗中丧失了性命，只留下男主父亲在船上独自生活了几十年。 能够忍受孤独的人，都是内心强大的人。人的一生都是孤独的，如何与孤独作伴，也将是我一生的课题。

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精髓在于直面自己的思维链条。有趣的是，越压抑思维反而越模糊，通过记录的方式可以无痛把自己的思路迭代升级。有些废话和冗长，但语言精辟的地方更多，确实很实用。

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只看情节会觉得无趣和扯淡，但是代入到关系之中就会发现对男女主性格的描述细腻到可怕。维持亲密关系是一个极其复杂宏大的课题，这里面包括了双方要处理自己的状态、适应对方的状态，光这两点就能冲击大部分关系，更别提还要去处理双方的社会状态。亲密关系的解决关键是看怎么处理，不是所有关系中都能有最强嘴替都拉美，也不是所有人都能像男女主一样在努力克服自己的回避。坦诚的心态、合理的表达，这两点在处理好亲密关系之中缺一不可。感谢韩剧能拍出如此细腻的心理

卡夫卡🐼

又来洗碗了。上次当碗妹还是和朋友一人一半耳机听解散演唱会直播的时候。/有点以前的味道但不多，情怀分 ，到底为什么要请嘉宾来，是来看重组的并不想看其他好吗。

苏小来

最近读完了这本传记，对巴菲特先生在投资方面的异于常人的才能十分钦佩，印象最深的就是要处理好贪婪和恐惧间的平衡，"The time to be greedy is when others are afraid, and the time to be afraid is when others are greedy."  还有就是投机和投资的区别，前者是指借由价格浮动通过短时间买进卖出股票来获利；而投资是指通过衡量企业的发展能力，买进低价高质的股票，一方面为企业注入活力支持其稳健发展，另一方面自己从中获利。 这是印象比较深的两个观点，当然巴菲特先生的智慧远不止于此。如今新冠状病毒肆虐全球加上原油问题，世界范围内的股市动荡难测，这部剧适合投资人拿出来读一读。

简捷

画皮画骨，五个不同性格、阶层、家庭的姑娘成长路上的Extreme Winter。相比较而言，确实书比电视剧更有意思。

Emm1Nent

如果你没有看过九州，没有看过龙族没有看过上海堡垒，没有看过Warren Miller的短篇，没有看过东京爱情故事，那么，你观看这随笔的时机还没到来。 到不了的地方都叫远方，回不去的地方叫家乡，忘记谁说的了，有那么点意思。

戴琳敏

正午阳光团队再次证明，其实国内并不是很缺好的原著和剧本，导演和演员，会辨别好坏的观众，只是少了做好剧的心和认真的团队

谢丹峰

希望看到的都是真实的。还原历史，无关政党。一片乱世，一群学人，乐观面对现实，努力学习研究，为民族的事业作出巨大贡献，不能消失在历史中。尊重科学，尊重知识，尊重学者。有些片段看得热泪盈眶。

飞飞小屋

编剧很从容地捕捉生活的瞬间和感悟，真实反应自己的感受，与母亲的关系不太好，也在多年后在内心与母亲和解。 并不是每个父母都是孩子心里的守护神，有些父母也是毒药。名人的父母也然。

范增燕

2022年第24本剧（耗时7小时） 一、知识大爆炸的时代，我们该如何学习 我为什么读这部剧？ 要解决什么问题？ 书中提出哪些解决方法论？ 我该如何提炼方法论拿来实践？ 这是我现在读一本剧前需要问自己的问题。 因为现在需要学习的知识太多了，以前习惯性看剧，拿起书就看，看的时候有感悟有启发，但看完就忘记，几乎等于白看。 记忆力怎么这么差啊，看完就忘了，那不是白看了吗，我为此很是纠结。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，看完书记忆是逐渐消失的。 并且有人说过，看过的书虽然记不住，但就像食物一样内化了，形成身体的一部分。 差点就被骗了，看完书，我记不住书中的每个字不要紧，可是不能连书里说了什么也记不得啊！ 我连自己读了什么都不记得，怎么能内化成能力。 Are you kidding me ？ 真正内化成能力的知识，是最忘不掉的。 所以要先学习学习的方法论，指导自己高效有深度学习，于是我找到这部剧《Extreme Winter》。 编剧在书中开篇提到一个问题。 罗辑思维“得到”中的课程音频是知识吗？ 你可能认为是的。 这些内容是不是知识，答案可能仁者见仁，智者见智。 不过，有一点我们可以达成共识：它们都是信息。 那什么才是知识呢？ 编剧认为，只有能够改变你行动的信息才是知识。 看完一篇文章，学完一个音频，只是觉得有道理，而生活依旧，没有任何行动，没有任何改变。 那你接触到的是信息，而不是知识。 是信息还是知识，取决于你能否用它来改变行为，产生新的结果。 所以，实践是检验真理的唯一标准，拿知识来指导自己去行动才是真的学习。 二、10000小时训练，还是成不了天才 为什么有10年的经验，还是成不了专家。 为什么大多数人的学习层次上不去？ 问题出现在哪里？ 我们足够努力，我们聪明，但我们的努力有一个重大的误区。 我们一直在想办法提升“技术效率”上，而忽略重要的“认知效率”。 什么是“技术效率”？什么是“认知效率”？ 如果我们的学习是在不断掌握应对具体工作场景和问题的方法，那就是在努力提升技术效率。 如果我们的学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。 要努力提升认知效率；就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。 20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的知识上进行深度思考。 如何提升深度思考的能力？ 分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况； 在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。 深度思考能力提升之后，如何找出20%的知识，我们该学些什么？ 执行能力、专业能力和结构能力都应该学。 大多数人投入80%的时间学习执行能力，投入20%的时间不完全地学习专业能力，而几乎没有投入时间提升结构能力。 然而，二八定律告诉我们：20%的知识决定80%的结果，你应该把更多的时间用在结构能力和专业能力的学习上，通过掌握临界知识做到游刃有余。 具体该怎么操作呢？ 先从学习的基础工具——底层思维和方法说起。 三、掌握知识的底层思维与方法 学习时候要避开“低水平勤奋陷阱” 什么是“低水平勤奋陷阱” 把一本剧从头读到尾，遇到有启发的句子就画线或者摘抄，不断记录新的知识。 然后把每书拆成一个个孤立的知识点，进行理解和记忆。 用这样原始的看剧方式进行努力，就是低水平的勤奋。 如何升级看剧方法？ 在新旧的知识间建立联系。 通过在新旧知识间建立联系，我们便能够从不同角度和领域对同一个知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。 古人说过：学而时习之，温故而知新，可以为师矣。 看剧一定要花时间、耐心和思考

童亨书斋

主人公的名字实在是这部剧算是干粪池的成长录吧。前期干粪池实在是入不了眼，堂堂名牌大学数学系硕士海龟，智商如此堪忧，后期总算是长脑子了。其他的都挺好

Ludwig.

以前看到过一句话：“你是什么样的人，你看到的就是什么样的世界。”  读罢此剧，不难看出编剧的眼界和格局，受益颇丰。 “垃圾人”总是充满负面情绪，当心里的垃圾越积越多时，就会找个地方倾倒。人与人相处是“镜子原理”，你讲话体谅人，对方也一定投之以桃报之以李。 很多长辈在见到亲戚/朋友家的小孩子时，习惯去夸奖小朋友的外表。但从成长角度来说，要尽可能去忍住对容貌的夸张，换成夸奖他们的微笑、礼貌、孝顺等等，对于容貌要处之淡然。 关于夸人的深度，其实大多数人都不甚了解，更多的是浮于表面。譬如“个子真高、身材真好、皮肤真白”，而对品质的赞美却少之又少。要想夸人更有深度，可以尝试去夸奖别人的思想、品德和认识，这就要求夸奖的人要有一定的思想内涵和独到见解，要有敏锐的观察力和高度的概括力，还要能够准确表达。 书末看完马云跟稻盛和夫的谈话，可以说是心服口服，大概这就是高效能人士的格局和说话的艺术吧。“那年和您交流，我受益匪浅。”“阿里很幸运。”“我特别感谢您，说我现在很谦虚，其实我也没有特别值得骄傲的事。”“能与稻盛先生在此交流，我非常荣幸。”  赞美就是社交，讲好话最大的受益者不是别人，而是自己。有时对方不屑于回应你的夸奖，并不是你夸奖对方有错，而很可能是你没夸到点子上，没有人不喜欢赞美之词。

Ginny💫

不过就是一个穷屌丝意淫而已。自己渣，还各种玻璃心小心眼，受了点委屈就觉得人家是看不起你。比你优秀的人看你一眼你就觉得人家是在蔑视你，有病吧。 其实人家真正最优秀的人，哪有那个闲心思搭理你好不好呢。你以为你是谁？ 总而言之一句话：男主角就是个人渣，放到现在社会也是渣男，也就只能在这种意淫剧集里开开主角光环罢了；拿到真实世界，其实完全上不得台面。纵然地位再高资源再好，但一个人的精神素养和个人修养如果跟不上，那也只是徒然罢了。 三观各种混乱恶心，自己爽就好。 虽然浪费了我的时间，但是要给我自己一个警醒： 愿我永生永世也不要成为这样的人，保持一个平和的心态去看待比我优秀的人，胜不骄，败不馁，默默去努力，无论优秀与否，都要保持一个善良的本心。 知道了世界上有这样一种人的存在，愿我自己能向另一个方向努力，永不回头。

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星巴克，不仅仅是咖啡 星巴克标识的灵感， 来源于一幅古老的16世纪斯堪的纳维亚木刻画： 双尾美人鱼，她叫塞壬（Siren）。 最初的塞壬头像，是一个袒露胸部的具有鲁本斯风格的女人像， 象征咖啡本身对人的诱惑。 为什么如此多的咖啡爱好者钟情于星巴克？ 霍华德总结有简单三点： 咖啡的因素，人的因素，感觉的因素。 从专业市场营销的角度来说， 即从产品、客户和品牌的层面进行了解释。 更多内容，请关注公众号： 一枝先生（yizhireading） 赋予咖啡豆的浪漫（产品） 星巴克团队会满世界精挑细选地采购， 最优质的阿拉比卡咖啡豆， 并使每一个品种都烘焙出特有的风味。 严格把关咖啡制作的每一个环节， 从运输、包装、烘焙、碾磨、蒸煮、调配， 到最后以合适的温度送达至客户手中。 最优质的阿拉比卡咖啡豆可以耐住高温， 咖啡豆被烘制得越黑，味道就越浓郁。 深度烘焙至黑色， 可以让咖啡的味道完全散发出来。 啜一口咖啡，香味充溢唇齿， 丰富而饱满，深沉而浪漫， 令人陶醉。 走进顾客心中的浪漫（客户） 离开了人，咖啡只是一种概念； 而若没有咖啡为伴，人就少了许多趣味。 星巴克门店， 洋溢着一种宽松时尚惬意的氛围。 给人独具风格的优雅。 顾客在这里可以寻到一个 ”第三空间”： 一种具有新鲜感的闲逸场所， 以缓解来自工作或家庭的压力。 如果有这样一个地方， 可以抚慰心情，忙中偷闲，获得自我放松， 咖啡价格贵一点，当然也值得。 使门店内一切感觉都浪漫怡人（品牌） 门店就是星巴克的广告牌。 星巴克从不做大手笔的硬广投放。 但在营造环境氛围上， 它投入的力气丝毫不亚于对咖啡质量的把控。 每个星巴克门店都做了全方位的精心设计。 所有的感官标记都必须符合同样的标准。 这里的每样东西都饶具咖啡风韵，都很"星巴克"。 顾客看到的，听到的，闻到的，尝到的， 以及接触到的每一样东西， 都有助于加深品牌印象。 一进门，你首先闻到的是浓浓的咖啡香（味觉）。 目之所及的制作区，食品柜，椅子式样， 甚至地板质地都是统一视觉设计（视觉）。 店内的色彩标记和收银台背后的当季饮品招贴画， 以一种独有视觉冲击，唤起你情绪和兴趣。 门店内的音乐，也是品牌形象的一部分（听觉）。 背景音乐或是爵士乐或是蓝调歌曲。 但音乐只是你听到的一种元素。 “浓缩咖啡烹煮的嗞嗞声，牛奶在金属蒸锅里的噗噗声，还有咖啡豆柜子上金属勺舀起半磅咖啡豆的沙沙声，所有这些声音对顾客来说，听上去都非常熟悉，非常悦耳。” 更多内容，请关注公众号： 一枝先生（yizhireading） Retail is Detail. 星巴克很好地诠释了这句话。 实打实的品牌建设， 绝对不仅仅来自广告的效应。 几百上千万美元的广告， 并不是打造一个知名品牌的必要条件。 它源自公司所做的每一件事情， 从店址选择、店端设计， 到销售人员的形象和与顾客沟通的细节等等…… 更多内容，请关注公众号： 一枝先生（yizhireading）

亦小彤

这部剧适合做学问和写论文的读者，将提问这一课题以科学的方式剖析了，很有条理。

今朝风日好

感觉土豆就是一点一点在消磨读者们对你的喜爱，我们想要一个不一样的牧尘，他通过自己的努力，不向其他实力屈服，最后打造出属于自己的一片天地，而不是到哪里都带着主角光环的男主，所有的女人都围着他转，只求土豆不要那么现实，你现在所拥有的地位，是我们读者给你的，我们可以把你捧上天，也可以把你拖下海，不要忘了自己的衣食父母，对于自己当初的承诺，并没有实现，或许，在已经大红大紫的土豆面前那轻如鹅毛的承诺又算得了什么呢，说实话，对于土豆都这么不负责任的态度，我已经不期待武动了，或者说一点想看的欲望都没有！

哟！不错哦

透过层层Extreme Winter，看清生活的方向与真相，努力的前行，只是早一步或者晚一步而已！

黄桂斌

有些人的文字，读了就好像回到了久违的家园，比如黑塞。作为浪漫派的最后一位“骑士”，巨蟹座的黑塞常以中国的李太白自比，也喜爱杜甫。孤独时的自省，漫游时的自在，只是为了感受而去体验当下，从不考虑事物的存在与意义...我能感受到他的脉搏中流淌着古老的东方血液...能感受到远在诗经年代的，大风萧萧，吹拂过草莽的那份单纯自由与美好。

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Extreme Winter是一切的基础，本剧涉及的不仅是普通意义上身体的Extreme Winter，还有情绪、脑力、意志（价值观和使命）管理。但观看只是观看，重要是如何行动，建立积极的仪式习惯，更多的掌控自己。

夜雨声烦

既往看过一本《Extreme Winter》，跟本剧有不少观点类似：如果想长期坚持做一件事情，靠意志是很难的，最佳的方法是养成习惯，依靠习惯的力量来完成它。 这部剧主要谈的是，如何养成好习惯以及如何改掉坏习惯，其实两者遵循的原则是一样的。 编剧总结出了四条简单易记的原则：显而易见，有吸引力，简便易行，令人愉悦。如果想养成习惯，就努力把要做的事情跟上述这四个原则联系起来；如果想改掉习惯，则反之行事即可。 印象深刻的有三点： 1） 养成习惯并没有想象中的那么难，有时候环境和周围事物的变化，就足以影响我们的决定； 2） 建立习惯群，也就是完成某件事（习惯1）后，紧接着是另一件想做的事（习惯2）。只要这两者之间的联系巩固下来，那就可以连续进行我们想要建立的各个习惯； 3） 成功不是想要达到的目标，也不是要跨越的终点线，而是一个让人得以进步的体系，一个精益求精的过程。如此，我们才能长久巩固自己的习惯。 王阳明说，知行合一，如果“知”了却不“行”，说明不是真的“知”。如何把学到的知识用于改善自己的生活，才是真正的考验。

梦露而且邦德