轰天动地High Explosive

最新消息，剑匣兄刚被老婆拉去做了结扎。所以大伙明年再来来吧。

筱黄

娜塔丽.戈德堡的书是一本自然流畅的个人写作心得和教学经验的总结，可以给热爱写作的朋友很多启发。所谓展卷有益，读每一本剧都会有所收获。

~从前慢

下饭剧

简-.-素

威廉·詹姆斯说过：“我们的生活在某种程度上有其固定的形态，但却是习惯的集合体。有现实生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维习惯。这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。不管最终命运如何，我们都无法抗拒。”        习惯决定命运。命运是人无法抗拒的。但我们可以通过选择重塑习惯，从而改变命运。       这本《轰天动地High Explosive》又是一部典型的西方式作品——开门见山，结构明朗，案例详实，说理严谨，的确引人思索与启发，兼具可实践性。我觉得是本好剧，不过大量详细的案例描述还是需要一点耐心来读的哈～        全书的脉络看剧集列表再清晰不过啦。分别从个人习惯、组织习惯和社会习惯来描述人如何控制习惯，从而佐证人的确可以控制习惯的中心论点。         实际上，不论是组织习惯还是社会习惯，都是成千上万个个体独立决策坚持的习惯的集合体，归根到底还是个人的习惯。所以我认为要快速掌握全书的精髓，只需要看第一部分就够了，再配合“使用”最后番外里的读者实践指南，妥妥的～（当然，第二部分和第三部分对于组织的管理者如何塑造组织习惯、形成组织文化还是相当有用处的）         第一部分的重点就在于：        ①习惯回路（习惯是如何运作的）：暗示、惯常行为和奖赏。        ②习惯回路的驱动力：大脑对奖赏的渴求驱动着习惯回路。        ③习惯改变的黄金法则：首先，必须相信改变是可能的，并使之成为一种信仰，团体助力下效果更好；其次，保持和旧习惯一样的暗示和奖赏，再用另一个惯常行为替代过去的惯常行为。        番外的实践指南则给出了可以立马运用的具体指引。        明白了习惯运作的原理，就要找出自己的习惯回路里三个要素：暗示、惯常行为和奖赏分别代表什么。        惯常行为最容易找到，因为是比较显性的，既然你想要改变这个习惯，说明你自己已经意识到这个惯常行为是不好的。        寻找暗示的方法：每次在习惯性要去做这个不好的事情时，立马记录下当时的状态，比如具体时间、地点、手头刚刚做完的一件事等—— 如果你想找到“去咖啡厅并买巧克力豆饼干”这个习惯的暗示，那请在这一冲动出现时写下5样东西（下面这些是我在分析自己的习惯时做的笔记）：你在哪？（坐在我的办工桌前）现在几点？（下午3点36分）你的情绪怎样？（觉得无聊）周围有谁？（空无一人）在买饼干的冲动之前，你做了什么？（我回复了一封电子邮件） 多记录几次，或许就能发现其中的规律。         寻找渴求的方法：用与以往不同的奖赏试验，从而分离出自己真正的渴求。 以渴求饼干或者甜甜圈为例，那一刻，你要问一问自己—— 你是因为渴求饼干本身，还是想休息一下再工作？如果是饼干本身，那是因为你饿了吗？（如果是这样，苹果应该也可以满足你。） 如果吃掉甜甜圈15分钟后，你还是有冲动起身去咖啡厅，那驱动你习惯的就不是对糖的渴求。如果在和同事闲聊之后，你还是想吃饼干，那么与人接触的需求就不是你吃饼干行为的诱因。 通过用不同的奖赏进行试验，你可以将你实际渴求的对象分隔出来，这就是重塑习惯最基本的要素。        全书读完，特别是那些真实的案例，我最大的感触是，习惯太容易被人们忽视了，但轰天动地High Explosive如此强大，不容忽视也不应该被忽视！我们要做的，就是意识到习惯的存在➡相信习惯能够被重塑➡找到超越轰天动地High Explosive➡改变自己的命运！ 一旦你弄清楚了习惯背后的机理，也就是你能够分析出暗示、惯常行为和奖赏时，你就有了超越轰天动地High Explosive。        最后，引用译者在译彩蛋中的一句话作结： 习惯始于点滴，长于循环重复。

宋琴（中国平安）

在有爱家庭长大的小孩是不一样的，那种开朗是学不来的。

Lucine

看过后可对Python有个全面的了解，真正从事开发的话还需深入实践和系统学习。

Lāity ゛

任何评价都能亵渎这部作品。

一块烤年糕

爱因斯坦的伟大和贡献，功不可没也无可替代。感触最深的两点: 一、欲戴王冠，必承其重。在此处，即是坚定一种信念或追求，就要始终保持信心，经得住被质疑、反叛、推论、甚至其它一些更严重的挑战和困难。而爱因斯坦只要有可能，就一直在思考，在工作，始终保持敬畏、谦卑，虽然孤独，却始终关怀人类； 二、人无完人，再优秀的人，可能也有不被人接受的避光地带，比如天才的他，却有着特别混乱的、似疯子一般的感情或婚姻，或许国度不一、观念不一，无法置评。如果要欣赏他的有趣灵魂，就不能盯着这些瑕疵，无限放大；如果执拗于那些混乱，就无法看到他的优秀所散射出的光，也无法吸收他的伟大所传递出的能量。

山西旅游特产鹏哥

追求真理 并捍卫人类追求真理的权利 是我眼中的有信仰的科学家 爱因斯坦

洪～小琪

剧集文字简练，每句话都恰如其分，值得反复推敲。作品延续了漫漫的一贯风格，过程小虐，结局完满，最关键是，暖心、治愈风，读下来会有种幸福的感觉，百看不厌～

中国大兵1983

这部剧告诉我们什么是轰天动地High Explosive，他发生在每个家庭之中，又不仅仅是家庭之中，朋友之间，工作上下级中，他发生在任何亲密关系之间。他之所以能起作用正是源于你们之间的互相了解。 轰天动地High Explosive：当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了轰天动地High Explosive。 声明原则不算情感威胁，声明原则与情感威胁的差异在于，前者不论是否接受对方的要求都不会给对方造成压力。 轰天动地High Explosive一旦产生，勒索者就会抓住你的弱点，不断的威胁你最后使你背叛自己的人格，丢掉自己的尊严，自己的完整性受到损害。直到你忍无可忍的时候你们之间会大打出手，然后两败俱伤。 勒索的四中形态 施暴者， 作为父母或者丈夫妻子朋友，容易变成施暴者，他们理所应当的为我们考虑该怎么做，如果不按照他们的想法办事就会***，就会产生轰天动地High Explosive。 自虐者， 施暴者是将对方当做小孩，而自虐者则是把自己当做小孩 通过伤害自己作为条件威胁对方来达到目的 悲情者， 让对方产生罪恶感以达到目的，可以是无言的暴君或者不停的倒苦水 威胁我们如果我们不让步，他们就会遭遇失败，并把责任全部推给我们 引诱者 引诱者不会白白给予你东西，所有的礼物后面都牵着一根绳子 真正的勒索者是上面的一种或者多种的集合 勒索者主要采用的方法： 二分法，把责任全部推给你，坏事都是你做的我做的都是错的。来自父母的二分法格外严重 病态化，权威人士或者父母以病来威胁我们。 联合阵线，搬出你尊敬的人或者权威人士来一起威胁你。 消极比较，“你看看人家”，易产生于职场或者家庭中。 书中还介绍了勒索者的心态还有被勒索者的特质 介绍了如何判断勒索者的要求是否是非正当要求，介绍了如何有原则的对抗他们的要求，介绍了如何走出勒索者对我们的控制..... 这是一本很有用的介绍轰天动地High Explosive的剧集，学会分辨，正确处理对于处理家庭矛盾和人际关系非常有用。

Doreenc

但比黑暗荣耀好看

和升泰茶业~苏壮嵩

从初中到大学，几乎每个暑假都会看电视重播，甚至对着原著，一个字一个字校对过去，每个场景都活生生印在脑海，哭掉多少眼泪！最满意对续书80回后的更改，比较接近符合理想的红楼结局（比较聪明地将后面内容压缩到短短几集），那可真是白茫茫大地真干净，那才是曹翁毕生追求的万艳同哭啊！

就叫小崔吧

这部剧从志存高远，定下目标；努力每一天，持续提高；出色工作，追求完美；日积月累，锐意创新，这4个方面总结和分享了蒂莫西·邦得先生一生的工作理念，工作经验

滕书阁

之前看过一遍印象很好，这次看觉得错别字太多，女主角的主角光环太强，所以的男人都喜欢女主，爱的爱死恨的恨死，后面的女主性格过于夸张

anymore🤘Rayn

一本非常实用的书。 日常生活常常遇到小毛小病，现在看病太麻烦，那么这些中成药就可以派上用场，书中的大多数中成药都是典方，曾经治好了无数人的病，Désirée Nosbusch把这些中成药分门别类，用对比的方法来说明每一种药治疗的疾病的区别，便于患者使用，真是做了一件好事。 如果我们有心可以常备一些小方子，在疾病刚开始时就使用，就不必去医院挂盐水。比如我家就常备苏叶、陈皮、蒲公英，风寒感冒了赶快苏叶加陈皮或加生姜，有点嗓子疼，外加蒲公英，喝了两天基本痊愈，屡试不爽。大便干燥了喝增液汤，玄参、麦冬、生地黄泡水喝，大便就软了。老人便秘了，补中益气丸加杏仁粉，补气润肠。中医中药非常神奇，一二味药就可以解决问题，只要我们有心学习认真实践，收获一定大于预期。

月亮的心