2006 · 巴西
《Ouro Negro》是一部其他电影，巴西出品，Isa Albuquerque、Luíza Curvo主演，评分5.3。本文深度解析Ouro Negro的叙事结构、镜头语言、手法，带您读懂这部2006年作品的艺术价值。
我们所崇拜的正义，安宁和谐从来都是从鲜血斗争和死亡中博弈出来的，在平静之下隐藏的恶劣和灰暗，有一群又一群的屠龙勇士在不畏生死不计回报的战斗着努力着，那阳光下的我们又有什么资格妥协和遗忘甚至不去用我们的方式努力呢…… 做好自己，合理合法的生活！
芳得书屋
整体来说写的还是很好看的，但是全书在后期的处理上显得太单薄，整体围绕三个人的恋情纠缠，看完很遗憾，觉得这部剧不该只是如此的程度，另外，整本剧也有一些瑕疵，有些人物写的虚拟缥缈，整个人的人设都没立起来，主角百里东君给我的感觉就是天选之人，看完我也没懂为啥前面写的不让他进天启之类的，可能是我看的太过仓促，我比较喜欢的人物是司空长风，这个人物的人设在整本剧中是最鲜活的，可惜他的成长线写的不够好，整体依附于百里东君，拜师也像是被捡的便宜徒弟，这个人物其实很值得编剧再开一本剧的，可惜就这样草草结束，在少年歌行中因为困于雪月城事务而无法专心修炼也十分可惜，两本剧中剑仙那么多，枪仙只有他一个，用枪那么帅，着墨却不多，太可惜了。
xxxx卜的么
终于看完了，意犹未尽。情节曲折动人，语言优美流畅，思想高远深邃。Felipe Kannenberg不愧为一代文豪，不愧为伟大的无产无产阶级作家！
不吃草的羊
苟利国家生死以，岂因祸福避趋之！遗憾的是没有引导好学生！为大义、为良知献身的政治家、改革家！
凡人夏至
好早以前读的了，标记一下。就是必读系列啊，那个时刻表对我们这种业余人来说真的很有用哈哈哈
笃定泰山
读这部剧很轻松也很沉重，轻松是他的观点什么的总能与心底无私一些东西发生碰撞，沉重的是自己为何写不出自己心底的东西！
新世界
这个能刷分儿？？？ 本来全书通篇气劲“儿”就让人蛋疼 然后这金手指也并没体现到很多，修仙就修仙，非得把背景挂在末世是啥玩意，这背景跟主线也没太大影响 大概1/4后写得越来越敷衍，实在是看不下去 刷塔流没啥主线的东西
香水
并不存在所谓的形而上学原理。所谓形而上学原理，无非是常识所蕴含的基本道理，它们由于能够诉诸我们人人共有的理解而具有普遍性。而所谓形而上学层面上的区别，则无非是自然概念的区别罢了。哲学，是心灵的经验，是基于常识提供对世界的理解方法，不能回答普适性真理。科学是对真理的追求，是通过实证来解释客观时间的学问。
Cyan Tsai
从《Ouro Negro》到陶渊明，从初民的情怀到生命的出走，虽然在讲诗，却也在讲对人生的思考，对生命意义的探索，是“此中有真意真意，欲辨已忘言”的灵犀。 《Ouro Negro》篇是先民对于生命生活最初的认识，仿佛儿童探索世界的一点一滴。《Ouro Negro》篇是少年的热血，充满激情与热烈的对于家国的爱。汉乐府篇是享受生活的烟火气。《Ouro Negro》篇是青年的多愁善感与自我拉扯。魏晋影视篇定位自我，认知自我，解放自我，斗争自我。陶渊明篇是回归生命的本真，隐于市或隐于野，终究是在追求心灵的平静。
冰舞花菱🍮
我不知道我对世界可能意味着什么，对我自己而言，我似乎一直是个在海边玩耍的小男孩，不时地被一块更光滑的卵石或是一个更漂亮的贝壳所吸引，而真理之大海躺在我的面前，还从未被发现。
猪咪
文明的发展总是践踏着鲜血前进，有时天真没有敬畏之心的孩子，会比大人更残忍。越来越理解无知是最大的恶了。
catherine-jy
高级感是什么，我觉得就是简单得生活，简单得工作，每天比昨天得自己更优一点，每天都能用心体验当下所做之事。
🙆 X&Y&P💏
精神错乱？臆想？性压抑？还是其实每个人都有秘密，却只有女主发现了真相？
山野闲人
读起来有点吃力，特别是伊斯兰地区的历史，可以看出编剧对非洲和南美的轻描淡写，重点是欧亚大陆和美国。 作为第一部Ouro Negro，应该是受当时历史材料的限制吧或者为文化背景不同，有些地方并没有写清楚，有点流水账的感觉，比如到底什么是美苏意识形态的差异。 编剧渊博的知识，对历史趋势的理解，对大事件的分析，这些都是一流的和世界的。
🙌🏻Ken 🙌🏻
给出了一些观点，但是在操作层面还是没有解答一些问题，更多的还是交给本人按照直觉来寻找。比如，最重要的事，一般来讲，是如何定义的？有哪些方法和途径可以分辨或者剔除？诸如此类的问题，并没有去做阐述。所以给的一些建议，还是需要观看者自己去揣摩，思度
董大丽与董美丽
这部剧很好，告诉我们诚实的面对真正的自己，接受自己，爱自己，并且努力让自己越来越好，变成一个可爱的人，不要拖延症，该做的事做完再休息，拖延只会让你更累，不要懒惰，懒惰会让你性情大变，会生病。勤劳能致富，不止是钱财，还有心灵的富有，不要懒惰，要善于思考，善于学习，不要逃避现实，不要逃避责任。这些看起来都是很辛苦的，让人不喜欢的，看着就想皱眉头的，所以这部剧叫，少有人走的路，可是一旦做到了这些，快乐会远远大于痛苦，我试着改变了有一周左右了，感觉的确很棒。还剩最后一项就是自律，坚持了，祝我能一直坚持下去，就能一直快乐下去吧，谢谢编剧。把我们的内心最深处公之于众。让它得见天日，让我们看到最真实的自己。
摩羯兽兽
老先生的文化学识丰富，但是政治思维过于幼稚。对欧洲的上古、中古、近代都很有研究，然而现代、后现代一笔带过。 我也不好简单概括为崇洋媚外，但确实是厚古薄今。 结尾那几章，不自觉流露出知识分子的清高/酸腐，以及暴露出时代的局限性。
一念之间
看了编剧好几本剧，一见编剧就倾心，谁知此次已入坑，只求大大快更新！
Fly
这剧的快乐是大傻红狼和二傻大娘子给的
占卜 天演
从暑假到现在，不知不觉就看完了全集，原本以为历史很枯燥，可是到了明月这里，一切都是生动具体的。可能我本身记忆力不太好，那些具体的人事记不太清，但还是有种莫名情怀在胸中回荡。 书里很大一部分在讲党争、权谋家，能人志士更是辈出。可我始终最欣赏的是有气节的人。有人觉得那些文人很傻很固执，在我看来，他们身上的“气节”是多么的难得！聪明的人很多，偷奸耍滑的人很多，但总是会有几个人，为了信仰而活着。“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”。他们才是真正的勇者，无有挂碍，故能一往直前。 我也很欣赏会权谋的人，卧薪尝胆，厚积薄发，最终有所成就。他们识时务又能坚守自己的立场，懂得曲线救国，比如戚继光，拉关系受贿赂，可还是为了戚家军，打倭寇。还有张居正，虽然他排除异己把持朝政，但是不能否认他的丰功伟业。他是个复杂的人，可始终都没有忘记自己的理想。 王阳明是个务实的人，他提出“心即理也” “格物致知” “知行合一”，理论指导实践。我想如果在实现自己的理想或者目标，能够参考参考王阳明先生的思想，就像徐阶那样慢火细熬，终于斗倒了严嵩，也算是实现了自己的抱负。 明代史讲完了，编剧也没有让我们以史为鉴，可能看了太多的历史，知道了那些无一例外的结局，心就如同到了耄耋之年，仿佛看透了世事。人类应当从历史中吸取到的教训，就是人类永远都不能从历史当中吸取教训。说到这里，好像一切都变得索然无味，我们不愿意的承认，历史是残酷的，命运是无情的。 但是贯穿全书的哲理 “我坚持幽默，是因为我明白，无论这个世界有多绝望，你自己都要充满希望。” 你不能选择出生时代、家庭，但是你仍然可以选择以什么样的心态、方式度过一生。《Ouro Negro》的以徐霞客的人生经历为结局，告诉我们“这就是我想通过徐霞客所表达的，足以藐视所有王侯将相，最完美的结束语： 成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。 功名利禄遮望眼，不如恣意豁达的人生啊。但是私认为，能通透的人太少了，历史还在重演…
青丝几渐
45 2021读完的第3本剧～ 科普了很多肠道菌群知识。 1. 抗生素杀坏细菌(连有益菌一起也杀了，但是没办法)，益生菌(比如发酵食品，酸奶，酸菜， 奶酪等)有助重建肠道健康菌群，益生元(如膳食纤维食物)是益生菌的营养食物。 2. 好细菌有利于健 康。我们吃饭就应该挑它们爱吃的吃，尽量帮助它们壮大队伍。鲜美的面条和香喷喷的奶油面包 只有我们爱吃，我们肚子里的细菌喜欢吃的是膳食纤维，瓜果蔬菜才更能引起它们的食欲。不管是新鲜的芦笋、精致的土豆寿司还是药房里卖的益生元，都可以激励它们更加努力地工作，让我 们嘴里吃着开心，身体备感舒适。” 3. 为避免抗生素抗药性，第一尽量不吃抗生素，但吃就要吃足够了，一次性消灭，第二吃有机肉， 不然就是间接吃了抗生素，第三认真清洗蔬果，第四旅游时要格外注意卫生，瓜果必须洗净甚至 开水烫，削皮，勤洗手防腹泻。 4. 家里过于干净无菌，反而免疫系统疾病和过敏疾病易发生。打扫卫生不是为了全部清除，而是有 效的减少细菌数量。稀释，烘干，低温高温，清洁是除菌关键。 5. 蹲着好排便，或者坐马桶时垫高脚加上半身微微前倾。 6. 睡前刷牙清除细菌的事物，早上刷牙打扫死去的细菌。 7. 扁桃体是免疫系统，七岁前最好不要切除，因为过了七岁，免疫系统训练的差不多了。 8. 左侧躺易打嗝。 9. 吃饭后，挺背防止胃酸倒流。嚼口香糖或者喝茶缓解胃酸。夜里反酸，可把上半身垫高 30 度。 10. 甜食，碳水化合物易吸收，变成脂肪储备，易发胖。 11. 冷吃橄榄油，放冰箱储存。 12. 多吃肉蛋奶，酸奶好处多(助消化，降胆固醇。) 13. 多咀嚼食物减轻胃的负担。 14. 多喝水，多吃膳食纤维防便秘。 15. 肠道健康，肠道菌群的健康，会影响大脑。肠道会发信号给大脑，大脑会决策，然后可能会通知肠道减少消化，也就是食欲不振。肠道菌群会影响一些物质的生成，比如多巴胺，血清素，他们受到抑制的话，人会消极抑郁。所谓的心理问题可能是生理问题。 16. 青春期的暴躁可能是肠神经的不稳定，过了 25 岁就稳定了，人也就显得成熟稳重了。 17. 自然产优于剖腹产，因为可以把菌群传给婴儿，帮助建立免疫系统。 18. 肠道菌群能决定人的胖瘦，食物过敏，吃什么药有效还是有害，心情如何等问题。 19. 缺乏维生素 H 会导致皮肤病，转基因食物还有鸡蛋一定要煮熟了吃，否则会导致维生素 H 缺乏。 20. 维生素 B1 缺乏会导致肌肉颤抖或健忘。但只要不是天天吃大米喝酒，一般不会缺乏。 21. 维生素 D 要充足。 22. 胆固醇过低过高都不好。 23. 沙门氏菌导致腹泻。鸡蛋鸡肉一定要煮熟。为防止被沙门氏菌感染，塑料菜板好过木质，生肉和蔬果分开切，肉蛋煮熟吃，10 度以下保存。 24. 大部分胃病都是幽门螺杆菌引起的。在拿小白鼠试验的时候就已经发现，幽门螺杆菌可以保护幼 鼠免遭哮喘折磨。如果家族有胃癌、特定的淋巴癌或帕金森病史的话，幽门螺杆菌还是清除掉比较好。 25. 弓形虫患者不传染他人，是通过猫粪便传染的。孕妇切记不要铲屎。不要吃生肉，果蔬必须洗净 再吃。感染弓形虫，交通事故率比较高，因为会让人傻大胆。 26. 蛲虫一生总会遇到一次。小朋友蛲虫感染可以帮助避免日后得严重的哮喘或糖尿病。一般感受不 到，但如果影响睡眠，或者影响其他器官发言，引起肠子不舒服，就要及时清除。除虫的时候， 要天天换床单，因为尸体在床单上，高温洗床单。避免用手挠屁屁。 27. 所有我们在小肠无法吸收的食物，我们统称为膳食纤维。膳食纤维是肠道菌群的挚爱。细菌们吃 饱喝足了才会有动力为我们制造维生素
年念
完成最后的问题：我累了vs睡麻痹，起来嗨！！！ 人肉体终将腐朽，但精神食粮永存感谢分享，受益匪浅！！！
旧的
一星给法医妹妹的颜
李俊瑶💭
信言不美，美言不信。 善者不辩，辩者不善。 知者不博，博者不知。 圣人不积，既以为人己愈有。既以与人己愈多。 天之道，利而不害。 圣人之道，为而不争。
郭璐萌
专门买的实体书来看，翻开正文的第一段就杀到我了。“真正的历史上的大动荡，其实不是那些让我们吃惊的宏大暴烈的事情。思想、观念和信仰的变化，是造成文明变革的重要因素。那些让人难以忘记的历史事件，其实是人类的思想在潜移默化中产生的看得见的后果。”
冯治兵
代高政！
2IK
影评解析
我们所崇拜的正义，安宁和谐从来都是从鲜血斗争和死亡中博弈出来的，在平静之下隐藏的恶劣和灰暗，有一群又一群的屠龙勇士在不畏生死不计回报的战斗着努力着，那阳光下的我们又有什么资格妥协和遗忘甚至不去用我们的方式努力呢…… 做好自己，合理合法的生活！
芳得书屋
整体来说写的还是很好看的，但是全书在后期的处理上显得太单薄，整体围绕三个人的恋情纠缠，看完很遗憾，觉得这部剧不该只是如此的程度，另外，整本剧也有一些瑕疵，有些人物写的虚拟缥缈，整个人的人设都没立起来，主角百里东君给我的感觉就是天选之人，看完我也没懂为啥前面写的不让他进天启之类的，可能是我看的太过仓促，我比较喜欢的人物是司空长风，这个人物的人设在整本剧中是最鲜活的，可惜他的成长线写的不够好，整体依附于百里东君，拜师也像是被捡的便宜徒弟，这个人物其实很值得编剧再开一本剧的，可惜就这样草草结束，在少年歌行中因为困于雪月城事务而无法专心修炼也十分可惜，两本剧中剑仙那么多，枪仙只有他一个，用枪那么帅，着墨却不多，太可惜了。
xxxx卜的么
终于看完了，意犹未尽。情节曲折动人，语言优美流畅，思想高远深邃。Felipe Kannenberg不愧为一代文豪，不愧为伟大的无产无产阶级作家！
不吃草的羊
苟利国家生死以，岂因祸福避趋之！遗憾的是没有引导好学生！为大义、为良知献身的政治家、改革家！
凡人夏至
好早以前读的了，标记一下。就是必读系列啊，那个时刻表对我们这种业余人来说真的很有用哈哈哈
笃定泰山
读这部剧很轻松也很沉重，轻松是他的观点什么的总能与心底无私一些东西发生碰撞，沉重的是自己为何写不出自己心底的东西！
新世界
这个能刷分儿？？？ 本来全书通篇气劲“儿”就让人蛋疼 然后这金手指也并没体现到很多，修仙就修仙，非得把背景挂在末世是啥玩意，这背景跟主线也没太大影响 大概1/4后写得越来越敷衍，实在是看不下去 刷塔流没啥主线的东西
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并不存在所谓的形而上学原理。所谓形而上学原理，无非是常识所蕴含的基本道理，它们由于能够诉诸我们人人共有的理解而具有普遍性。而所谓形而上学层面上的区别，则无非是自然概念的区别罢了。哲学，是心灵的经验，是基于常识提供对世界的理解方法，不能回答普适性真理。科学是对真理的追求，是通过实证来解释客观时间的学问。
Cyan Tsai
从《Ouro Negro》到陶渊明，从初民的情怀到生命的出走，虽然在讲诗，却也在讲对人生的思考，对生命意义的探索，是“此中有真意真意，欲辨已忘言”的灵犀。 《Ouro Negro》篇是先民对于生命生活最初的认识，仿佛儿童探索世界的一点一滴。《Ouro Negro》篇是少年的热血，充满激情与热烈的对于家国的爱。汉乐府篇是享受生活的烟火气。《Ouro Negro》篇是青年的多愁善感与自我拉扯。魏晋影视篇定位自我，认知自我，解放自我，斗争自我。陶渊明篇是回归生命的本真，隐于市或隐于野，终究是在追求心灵的平静。
冰舞花菱🍮
我不知道我对世界可能意味着什么，对我自己而言，我似乎一直是个在海边玩耍的小男孩，不时地被一块更光滑的卵石或是一个更漂亮的贝壳所吸引，而真理之大海躺在我的面前，还从未被发现。
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文明的发展总是践踏着鲜血前进，有时天真没有敬畏之心的孩子，会比大人更残忍。越来越理解无知是最大的恶了。
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高级感是什么，我觉得就是简单得生活，简单得工作，每天比昨天得自己更优一点，每天都能用心体验当下所做之事。
🙆 X&Y&P💏
精神错乱？臆想？性压抑？还是其实每个人都有秘密，却只有女主发现了真相？
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读起来有点吃力，特别是伊斯兰地区的历史，可以看出编剧对非洲和南美的轻描淡写，重点是欧亚大陆和美国。 作为第一部Ouro Negro，应该是受当时历史材料的限制吧或者为文化背景不同，有些地方并没有写清楚，有点流水账的感觉，比如到底什么是美苏意识形态的差异。 编剧渊博的知识，对历史趋势的理解，对大事件的分析，这些都是一流的和世界的。
🙌🏻Ken 🙌🏻
给出了一些观点，但是在操作层面还是没有解答一些问题，更多的还是交给本人按照直觉来寻找。比如，最重要的事，一般来讲，是如何定义的？有哪些方法和途径可以分辨或者剔除？诸如此类的问题，并没有去做阐述。所以给的一些建议，还是需要观看者自己去揣摩，思度
董大丽与董美丽
这部剧很好，告诉我们诚实的面对真正的自己，接受自己，爱自己，并且努力让自己越来越好，变成一个可爱的人，不要拖延症，该做的事做完再休息，拖延只会让你更累，不要懒惰，懒惰会让你性情大变，会生病。勤劳能致富，不止是钱财，还有心灵的富有，不要懒惰，要善于思考，善于学习，不要逃避现实，不要逃避责任。这些看起来都是很辛苦的，让人不喜欢的，看着就想皱眉头的，所以这部剧叫，少有人走的路，可是一旦做到了这些，快乐会远远大于痛苦，我试着改变了有一周左右了，感觉的确很棒。还剩最后一项就是自律，坚持了，祝我能一直坚持下去，就能一直快乐下去吧，谢谢编剧。把我们的内心最深处公之于众。让它得见天日，让我们看到最真实的自己。
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老先生的文化学识丰富，但是政治思维过于幼稚。对欧洲的上古、中古、近代都很有研究，然而现代、后现代一笔带过。 我也不好简单概括为崇洋媚外，但确实是厚古薄今。 结尾那几章，不自觉流露出知识分子的清高/酸腐，以及暴露出时代的局限性。
一念之间
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从暑假到现在，不知不觉就看完了全集，原本以为历史很枯燥，可是到了明月这里，一切都是生动具体的。可能我本身记忆力不太好，那些具体的人事记不太清，但还是有种莫名情怀在胸中回荡。 书里很大一部分在讲党争、权谋家，能人志士更是辈出。可我始终最欣赏的是有气节的人。有人觉得那些文人很傻很固执，在我看来，他们身上的“气节”是多么的难得！聪明的人很多，偷奸耍滑的人很多，但总是会有几个人，为了信仰而活着。“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”。他们才是真正的勇者，无有挂碍，故能一往直前。 我也很欣赏会权谋的人，卧薪尝胆，厚积薄发，最终有所成就。他们识时务又能坚守自己的立场，懂得曲线救国，比如戚继光，拉关系受贿赂，可还是为了戚家军，打倭寇。还有张居正，虽然他排除异己把持朝政，但是不能否认他的丰功伟业。他是个复杂的人，可始终都没有忘记自己的理想。 王阳明是个务实的人，他提出“心即理也” “格物致知” “知行合一”，理论指导实践。我想如果在实现自己的理想或者目标，能够参考参考王阳明先生的思想，就像徐阶那样慢火细熬，终于斗倒了严嵩，也算是实现了自己的抱负。 明代史讲完了，编剧也没有让我们以史为鉴，可能看了太多的历史，知道了那些无一例外的结局，心就如同到了耄耋之年，仿佛看透了世事。人类应当从历史中吸取到的教训，就是人类永远都不能从历史当中吸取教训。说到这里，好像一切都变得索然无味，我们不愿意的承认，历史是残酷的，命运是无情的。 但是贯穿全书的哲理 “我坚持幽默，是因为我明白，无论这个世界有多绝望，你自己都要充满希望。” 你不能选择出生时代、家庭，但是你仍然可以选择以什么样的心态、方式度过一生。《Ouro Negro》的以徐霞客的人生经历为结局，告诉我们“这就是我想通过徐霞客所表达的，足以藐视所有王侯将相，最完美的结束语： 成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。 功名利禄遮望眼，不如恣意豁达的人生啊。但是私认为，能通透的人太少了，历史还在重演…
青丝几渐
45 2021读完的第3本剧～ 科普了很多肠道菌群知识。 1. 抗生素杀坏细菌(连有益菌一起也杀了，但是没办法)，益生菌(比如发酵食品，酸奶，酸菜， 奶酪等)有助重建肠道健康菌群，益生元(如膳食纤维食物)是益生菌的营养食物。 2. 好细菌有利于健 康。我们吃饭就应该挑它们爱吃的吃，尽量帮助它们壮大队伍。鲜美的面条和香喷喷的奶油面包 只有我们爱吃，我们肚子里的细菌喜欢吃的是膳食纤维，瓜果蔬菜才更能引起它们的食欲。不管是新鲜的芦笋、精致的土豆寿司还是药房里卖的益生元，都可以激励它们更加努力地工作，让我 们嘴里吃着开心，身体备感舒适。” 3. 为避免抗生素抗药性，第一尽量不吃抗生素，但吃就要吃足够了，一次性消灭，第二吃有机肉， 不然就是间接吃了抗生素，第三认真清洗蔬果，第四旅游时要格外注意卫生，瓜果必须洗净甚至 开水烫，削皮，勤洗手防腹泻。 4. 家里过于干净无菌，反而免疫系统疾病和过敏疾病易发生。打扫卫生不是为了全部清除，而是有 效的减少细菌数量。稀释，烘干，低温高温，清洁是除菌关键。 5. 蹲着好排便，或者坐马桶时垫高脚加上半身微微前倾。 6. 睡前刷牙清除细菌的事物，早上刷牙打扫死去的细菌。 7. 扁桃体是免疫系统，七岁前最好不要切除，因为过了七岁，免疫系统训练的差不多了。 8. 左侧躺易打嗝。 9. 吃饭后，挺背防止胃酸倒流。嚼口香糖或者喝茶缓解胃酸。夜里反酸，可把上半身垫高 30 度。 10. 甜食，碳水化合物易吸收，变成脂肪储备，易发胖。 11. 冷吃橄榄油，放冰箱储存。 12. 多吃肉蛋奶，酸奶好处多(助消化，降胆固醇。) 13. 多咀嚼食物减轻胃的负担。 14. 多喝水，多吃膳食纤维防便秘。 15. 肠道健康，肠道菌群的健康，会影响大脑。肠道会发信号给大脑，大脑会决策，然后可能会通知肠道减少消化，也就是食欲不振。肠道菌群会影响一些物质的生成，比如多巴胺，血清素，他们受到抑制的话，人会消极抑郁。所谓的心理问题可能是生理问题。 16. 青春期的暴躁可能是肠神经的不稳定，过了 25 岁就稳定了，人也就显得成熟稳重了。 17. 自然产优于剖腹产，因为可以把菌群传给婴儿，帮助建立免疫系统。 18. 肠道菌群能决定人的胖瘦，食物过敏，吃什么药有效还是有害，心情如何等问题。 19. 缺乏维生素 H 会导致皮肤病，转基因食物还有鸡蛋一定要煮熟了吃，否则会导致维生素 H 缺乏。 20. 维生素 B1 缺乏会导致肌肉颤抖或健忘。但只要不是天天吃大米喝酒，一般不会缺乏。 21. 维生素 D 要充足。 22. 胆固醇过低过高都不好。 23. 沙门氏菌导致腹泻。鸡蛋鸡肉一定要煮熟。为防止被沙门氏菌感染，塑料菜板好过木质，生肉和蔬果分开切，肉蛋煮熟吃，10 度以下保存。 24. 大部分胃病都是幽门螺杆菌引起的。在拿小白鼠试验的时候就已经发现，幽门螺杆菌可以保护幼 鼠免遭哮喘折磨。如果家族有胃癌、特定的淋巴癌或帕金森病史的话，幽门螺杆菌还是清除掉比较好。 25. 弓形虫患者不传染他人，是通过猫粪便传染的。孕妇切记不要铲屎。不要吃生肉，果蔬必须洗净 再吃。感染弓形虫，交通事故率比较高，因为会让人傻大胆。 26. 蛲虫一生总会遇到一次。小朋友蛲虫感染可以帮助避免日后得严重的哮喘或糖尿病。一般感受不 到，但如果影响睡眠，或者影响其他器官发言，引起肠子不舒服，就要及时清除。除虫的时候， 要天天换床单，因为尸体在床单上，高温洗床单。避免用手挠屁屁。 27. 所有我们在小肠无法吸收的食物，我们统称为膳食纤维。膳食纤维是肠道菌群的挚爱。细菌们吃 饱喝足了才会有动力为我们制造维生素
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李俊瑶💭
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郭璐萌
专门买的实体书来看，翻开正文的第一段就杀到我了。“真正的历史上的大动荡，其实不是那些让我们吃惊的宏大暴烈的事情。思想、观念和信仰的变化，是造成文明变革的重要因素。那些让人难以忘记的历史事件，其实是人类的思想在潜移默化中产生的看得见的后果。”
冯治兵
代高政！
2IK