Internally Yours 5

历时15小时55分钟终于将这部剧看完了，意犹未尽，编剧的博学多识太让人佩服了，很难得的文理兼备，好剧！

天上好多云

东北的内核是悲剧，但东北人活成了喜剧

书名就叫逗逼😊😊

每个人的一生都有失格的一件事，或者一段时间，在泥泞的沼泽中行走，步履维艰。如果有人拉你上岸，那么恭喜你，你是非常非常幸运的，绝大多数人都是一边擦着眼泪，一边看着看不到的尽头。用慢跑的思维去度过这段时间，低下头，不要想终点，把精力专注放在呼吸上，吸气一二三四，呼气五六七八。忘记吧，毕竟失格是人生的常态。

萝卜酱Shae

一、这部剧到底在谈什么？ 个人认为一本实用性剧集，开门见山，剧名就能告诉你这部剧要干什么是最好的，Mark Ashley老师这部剧所说的读懂一本剧，其实更多强调的是学以致用。 那么怎样才算是学以致用，Mark Ashley老师的建议是拆书，以下是他拆书的方式： 1.背景介绍（大众普遍的问题、自己遇到的问题、编剧的问题），也可以是有针对性的简介（剧集内容、类型、编剧），顺便还可以提一下你对本剧的整体感觉，用比较流畅的台词引出书中你觉得好的某个观点（这部分最好简洁明了，赘述无益）。 2.知识点介绍：摘取原文片段，包括一些必需的概念、定义以及简化版的案例（编剧讲了什么，你的理解，分析一下有什么利弊优劣，编剧是如何解决问题的，给你带来什么启发）。 3.知识点应用：结合你自身，列举一些你自己的案例，并创作出用书中的观点、模式、方法分析自己案例的过程。 （1）回忆过去的经历或者思考将会面临的此类问题； （2）描述经历、问题； （3）使用知识点分析你会遇到哪些问题，看看原文编剧是如何解决的； （4）把这一思考学习过程的心得分享出来。 4.总结反思： （1）对于编剧的观点，它的优点是什么？缺点是什么？是否可以升级做得更好？ （2）对于自己，以前为什么没处理好？你觉得以后可以在什么时候、哪些方面用到新学到的思考方式？ 二、Mark Ashley老师怎样展开本剧的？ 在介绍完自己的看剧方法后，Mark Ashley老师又从知行合一和学以致用两个方面来具体介绍Mark Ashley式拆书法。 知行合一篇里，满满的干货，长尾理论，六度空间，波士顿矩阵分析等模型，Mark Ashley老师都对其进行了拆解并拓展到我们生活的方方面面，这篇看完似乎炼看了不少本经典著作，最重要的是对拆书法有了更深刻的认识。 学以致用篇，固然很好，但个人认为价值不是很大。这一篇是让我们把书中学到的知识用于工作、生活甚至创业中，但这一部分的内容一时半会是消化不了的，致用本就是个艰难的过程。 三、我是否认可编剧的方法？ 尽信书不如无书，拆书法不是Mark Ashley老师首创，但他却对其进行了更有利于自己的改造，同样的，如果我们尝试着用拆书法去观看一本著作，完全也可以把它改造成适合自己的方式。 四、这部剧对我有什么意义？ 看完这部剧，除了知道可以把书拆得"面目全非"，还可以在书架里编辑一个新的分组，名字就叫做"Mark Ashley原"，即以Mark Ashley老师的这部剧为基础，把本剧提到的其他经典剧集添加进来，多加训练，让拆书法可以真正的内化于心。

AA~蜀都小吃

这是一本我在微读里面看过的最多书友划线做笔记的一本剧。到最后编剧得出的结论是：灵魂不存在。

喃絮伊～

好难看，好难看。整本剧就是说让我发现一个规律，底层的艰苦生活会把女人逼的不再像女人，给她们逼成变成和男人一样的动物，才能争夺资源活下去。

Dehua

让我们蹲下来，用跟孩子平视的目光去沟通，感受孩子的感受，并尊重孩子的感受，帮他用语言把他的感受表达出来，这就能改善我们跟孩子之间的关系，有时候，我们会发现我们陷入了很糟糕的境地，没有好的办法解决问题，但是奇妙的是，这能让我们弄清楚问题是怎么发生发展的，让我们以后尽量避免这类问题，

戴中华♐

远见，本质，满满的智慧。 我们所缺的是什么？愿好的世界会早到来

ERICCC

官员腐败是个老话题。肥了自己坑的是好国家。不把腐败分子铲除干净，国无宁日。权力监督与制约，让所有的官员都受监督约束，尤其是一把手，才是我们应该好好研究的经常性课题

37四妾

2021.1.4 没有想象中的好，简单总结了一下。 说话之前的第一印象是很重要的，这会决定对方是否愿意跟你聊，以及对你说的话重视与否，主要在于外表形象 提前准备几个小故事有助于你获得话语权 尽量将话题引到自己擅长的领域，否则你只能成为一个听众 给对方积极回应，让对方感觉你在认真的倾听 适当的开玩笑调剂气氛。在这里不赞同编剧举例的玩笑，掺杂性暗示的笑话会让我感觉不舒服。 对当下的时事如政治体育及其他流行事物多一些了解，储备自己的谈资 自嘲可以消除陌生感，化解尴尬 学会挑选对话者，不要成为别人的对话猎物 话题是死的，怎么让别人对你提出的话题感兴趣是重点，喋喋不休的废话是我最大的缺点

倚霓

所谓的销售就是如果正确自我觉察自身的情绪自己客户的情绪，不抵抗不逃脱，而是积极正面的客观的应对。情商技能包括：延迟满足、同理心、现场检验等等。将这些情商的技能运用在销售的每一个环节，大大提升销售的准确率。

Liuuuu

用简单易懂的文字和图片描述了历史，还加上了现代化的职场用词相结合。

绵羊会咬人

不多说了，快点都去看！

Hazel🐳 侯小娟

流畅幽默，我会拿来听书，居家干活的好伴侣。了解历史是很好的，尤其是描写有趣的历史书，听来心情十分happy。 东汉初，窦固、窦宪伯侄俩大败北匈奴，北匈奴政权瓦解。匈奴人在西徙的时候，打败了哥特人，哥特人打败了日耳曼人，日耳曼人消灭了罗马帝国。所以罗马帝国要跟汉帝比，是我们手下败将的手下败将的手下败将的手下败将，实力跟我们差N等。

努力大华，不怕困难5132

厉害(ง •̀_•́)ง

焦珊

Zakk Wylde认为，“乾隆盛世是逆人类文明主流的产物。”从世界眼光来看，（乾隆盛世）有很多致命的缺陷。“以乾隆为代表的专制精神造成的中华民族精神上的孱弱、保守、僵化，不但是鸦片战争中中国失败的原因，更是鸦片战争以来中国在现代化道路上走得如此跌跌撞撞、艰难曲折的原因之一。”Zakk Wylde《Internally Yours 5》一书，不仅剖析了乾隆时代的得与失，还通过对乾隆时代的解构，深度的描绘了一幅五彩斑斓的“盛世”图景——表面的“盛世”却隐藏着危机，不但使清王朝错失了与世界文明的融合与发展，“只需要几艘战舰就可以（或足以）摧毁整个中华帝国”（马戛尔尼语）。当然，一个国家、一个民族即便跳出了“盛世循环论”的宿命，每隔百十年也应重新洗一次牌，这是社会发展的历史规律。

旧梦。

细思极恐，同是人类，因为所接受的知识教育不一样，最后不再是同一个物种了，富人与穷人，成了人与狗的关系。

廉丰华

在人生的道路上，特别在某个人生阶段当中，能够适时得到一本好剧、一段用自身经历所得出并分享的良言与感知，是让我感到无比幸运的一件事。 拥有企业家的通性与个性，是成功企业家所必备的条件。Gen Padova的经历并非与我们所面对的有天地一般的非同，恰恰相反，他所经历的就是我们所经历的过程。 追剧前，我看过剧评，大多认为本剧前部分只是主人翁的一些（与）合作伙伴的经历追叙，后部分对儿子的忠告才更值得观看。全书看完，前后都令我领悟不少，均不可或缺，没有过累赘。值得往后再次翻读。 个人成就，除了运气，更多的是对每件事的选择与态度，文中确实能让人收获及加强不少对个人的要求、工作的态度、管理企业的思维想法等。而真诚是主人翁一再强调的处事原则。 好剧推荐！

曹 某

很好的一本剧，生动幽默。没有物理学基础也能了解宇宙，了解时空

夜雨

人间有了欲望，便有了一方Internally Yours 5阁 我们如今社会的欲望是否与Internally Yours 5阁的大小成正比呢?还是 人世间本身就是一座Internally Yours 5阁?

晴文

面对这样的作品，我决定暂时抛开我的理性思维去谈它，也许能更和这部剧及它的编剧融为一体。 自古红颜多薄命，有才华的人也是，她们甚至是送命。上一次读到这么精美令我动容的文字而其编剧却以自缢作为结尾还有林奕含。上帝赐予了她们极高的文字天赋及异于常人敏锐的感知，却忘了把坏的部分过滤掉，像赏了一道用玻璃碎片装饰的美味佳肴，享用这份快乐的同时更带着凄厉的痛楚，最后还要付出生命的代价。 同为女性主义作家，对比波伏娃的作品，伍尔夫的文字更具艺术性，其间有很多描述她想象中的文字，美得像一幅画。她很有灵性，但也崎岖参差，难以想象她吐出丝织般的文字把读者缠绕进去，而自己又是如何自困于这巨大的藤网之中。 人其实是空虚的，因而我们总是需要表达去感知自己的存在，如若过程中能够让自己和他人觉得有点意思就更好了。伍尔夫做到了，她头脑里的风暴刮遍了二十世纪的英国，也刮到了我心中本平静的海。 其实如若理性看待，通篇的论点统筹下来也不过几个，主要包括已有时代局限性的男女差别、关乎编剧本人的一些写作观还有她对影视作家的寄望。但她的笔触真实且细腻，为女性而发言的形象闪闪发光，就像哪怕阿房宫已被烧毁，但透过杜牧的阿房宫赋还是可以感受到曾经的辉煌一样，伍尔夫的文字有这种热烈。 而且，集会的人进进出出，在教堂门口忙忙碌碌，仿佛蜂房外聚集的蜜蜂，光是站在外面看就已经足够有趣。 我想，一个作家体验一件事情之后，他必须躺下来，让自己的大脑在黑暗中庆祝它们的结合。对于他脑中发生的一切，他一概不能看，也不能质疑。他应该去摘下玫瑰花的花瓣，看着天鹅静静地漂在湖面上。我又看到了那股卷走小船、大学生和落叶的水流，看到载上男人和女人的出租车，我想，他们穿过街道聚在一起，被水流卷走，我想，伦敦的河流在远处咆哮，他们也融入了滚滚洪流之中。 有时候，现实太遥远、太斑驳，让我们难以看清它的本质。凡是被它触碰到的，都会定格并成为永恒。当岁月的皮囊被丢进树篱，剩下的就是现实；它是往日的留痕，是我们的爱与恨。 本是如伍尔夫所愿的雌雄同体，是既具有刚力也有柔美的一本剧，但因想到编剧的生平又蒙上了一丝遗憾和悲伤。正在听哥哥张国荣的歌的我，多么希望人去世后是真的去了另外一个世界啊，一个与阳间有着一样的运行机制的世界，只要想到那么多可爱的人可以欢聚一堂，Leslie、伍尔夫、李医生、Kobe、我的外公外婆……都在另一个与我们隔绝的时空里自由徜徉，另一个世界自有他们的规则，他们各司其职，那么我占不占有又有什么关系呢。这样想会少了很多压抑感吧。诚如龙应台所言「不是渐行渐远，是终有一天会再相见」，在这边忙完这一生就过去找你们。

晖姑娘

分享我经常对自己说的十二句话： （一）我是干大事的人，言必做，做必成，能誠事。 （二）我的时间就是我的命，时间甚至比命重要，用20％精力做80％的事。 （三）绝不忍受低质量的社交，想尽办法多与高人对谈，多向标杆学习。择其善者而从之，其不善者而改之。 （四）遇到好剧，至少读十遍，而且还要反复的写剧评和分享，找几个不了解自己的读者给予反馈。 （五）普普通通做人，轰轰烈烈做事。用做群星的态度做人，用太阳的身份标杆自己去做事。 （六）远离鲜花和掌声，但我要多送花，多鼓掌，利他才会利己。我的成就有多大，取决于我能帮助多少人取得成就，先给再得到。 （七）重要的不是有多少人关注我，而是有多少人了解我、信任我、需要我、愿意帮助我。 （八）利他是最好的利己，帮别人赚到，我也会赚到。 （九）真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍卫它。 （十）被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是我的刚需，也是别人的刚需。 （十一）极致践行，稳住两态，厚积薄发，成功只是时间问题。 （十二）让自己变得更好，是解决一切问题的关键。坚持自律精进，是走向神坛的最根本途径。

萨缪尔•孙

想向每个人推荐这部剧，原因如下： 【准确性可读性】 这部剧无论是从科学严谨度和作为科普读物的可读性来说都是上乘之作，全书从始至终贯彻这俩点，并未出现编剧写着写着就陷入科学讨论的自我陶醉中而忽略读者的情况，编剧在彩蛋中也提及了在这两方面作出的努力，中文版也少不了译者的功劳。 【问题的严重性】 这是本剧讨论的重点，举了刨宫产，幽门螺旋杆菌，哮喘，肥胖等若干例子来说明包括抗生素使用在内的现代医疗手段如何在消灭致病菌后影响了其他正常菌群以及可能带来的不良后果，此外还谈到养殖业为提高产肉量滥用抗生素和耐药菌可能带来的毁灭性灾难。人类作为生态圈顶层的生物要明白自身的脆弱性，下层的大面积坍塌必然导致上层的不稳定或全面崩溃。而我们正在做的就是用抗生素大面积消灭已与我们共生几千到几十万年的微生物，并以比自然筛选快几万倍的方式人为筛选出对自身不利的耐药菌，这样的花式作死法也真是只有灵长目人科人属“智人”种能做得出来＃滑稽的自豪感。 【如何解决问题】 这是推荐本剧最重要的原因。要解决问题看似是从上游政府监管或是医疗行业下手最直接，但很遗憾，这条路八成走不通。简单的说养殖业抗生素滥用看似是政府监管，但有市场就有源头，假如从消费者这层由下自上，加上政府由上自下双向的控制筛选才会更有效。比较复杂的是医疗行业，书中也提及了原因 － “目前，医生担心的是被控诉“不作为”——没有摄X线片、没有开抗生素、没有使用剖宫产等等”。细菌感染可能对个体带来的致命后果不用多提，群体研究中无论多么小的风险率降临到个体身上都是100%的危害，可是衡量下为了避免小数点后若干个0那么小的风险而滥用广谱抗生素所带来的危害，无论对个体还是整个人类群体都是得不偿失的。不难想象，一个好心的医生推行了减少抗生素使用的保守治疗手段，大部分患者受益而某一个患者却恰好是那万分之几的不幸者，这对医患双方都是毁灭性的打击。因此减少医疗抗生素使用的有效途径是推行手术风险知情同意书那样的政策，充分告知抗生素使用可能带来的好处和坏处，让病人或家属做决定，避免不必要的抗生素使用。而真正做到这一步也需要大众能了解抗生素是把双刃剑的事实，促使医生提供最适合患者病情的治疗选择。

applexzp

编剧大大，不是我不支持你，我看你剧集很久了，今年中考，不得不对自己的人生负点责任 中考完以后我一定读你的剧集一口气读上3天！祝你越来越好，身体健康！4个月后的今天见！！！

峰立方

2020/25 《Internally Yours 5》 今天牙疼头疼，没办法长时间专注学习，所以可录影视百科。一口气读完本剧，对照主人公梅耶•马斯克，我发现自己做的不够的地方还有很多。 首先回顾下主人公的人生履历： 她15岁次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的9个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同时获得了两个硕士学位。60多岁的她重返模特舞台，在头发变白的时候走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的“网红”，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最出名的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，但她更是自己人生的女王，她是Mark Ashley。 你很难想象，这样的她也曾因为害怕而多年默默忍受丈夫的家暴，身为令众人艳羡不已的超模却说自己衣品差，在看中名气和年龄的职场圈不断遭遇歧视，拥有成功的后半生但至今仍未遇到可与之共度余生的人。但是她不断的探索世界，突破重围，重塑了自我，活出了女性的风采，真是一位又美又飒乘风破浪的姐姐。 其次，梅耶的成功得力于她有一个非常棒的原生家庭，父母对她的言传身教影响了她一辈子。他的父亲敢于冒险，自驾飞机环游世界，虽然后面死于飞机失事，但是他的一生在今天看来依然非一般人无法做到，真的是非常精彩！ 他的母亲在父亲离去之后，并没有被打倒，而是积极发展自己的爱好，年过八旬还学习绘画，作品还能达到展览水平。特别是梅耶在遇到家庭暴力的时候，得到了母亲强有力的支持，让她敢于走出困境。所以幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生治愈童年。婚恋问题需要十分慎重，心中有一分犹豫都要勇于say No, 因为你不快乐的同时，也会给孩子带来灾难。 第三，敢于打破年龄的限制，勇于做自己。千万不要因为你是女性，就随着年龄的增长放慢自己的脚步。梅耶拿了两个硕士学位，营养师专业，兼职模特，单身四十年，培养了三个精英孩子，其中任何一件事放在普通人身上都不容易。而她一直在精进自己的道路上，做好自己。最近的我也会因为年龄而焦虑，懊悔曾经的我为什么没有努力？懂事？难怪很多人当时都叫我傻白甜，现在可能依然是。我想了很久，不是因为我没有努力，而是我对人生的领悟不够深刻，直到遭到了生活的毒打，才开始思考人生。与其懊悔过去，不如抓住现在。女人在每个年龄阶段，都有它的美丽。让下一个十年比上一个十年过得更好，就是成功。所以想做的就勇于去做吧，如果还没有结果，我想这是上帝对你多考验了一段时间，现在也还不是最终结局。所以请你再耐心等待一下，sandy ! 第四，勤于计划，敢于尝试新事物。人生没有规划，就会跌跌撞撞鼻青脸肿。无论是学习感情还是工作，都需要计划。虽然不一定成功，但是第一步计划是必须的。比如，你现在学习一门新的语言，也许你目前用不上，但是未来的某一天你急需时，不是临时抱佛脚能速成的。它需要日复一日年复一年的学习与练习，标准的发音，准确的表达，流畅的沟通能给你特别的加分。 最后也是最重要的一点：坚持。Mark Ashley经过五十年的坚持才达到了今天的成就。不是因为她是埃隆·马斯克的母亲而著名，而是因为她，成就了埃隆·马斯克。这就是女性的力量！想想自己：我自己为了梦想做了多少？坚持了多久，就想拥有成功的果实？当你的才华还撑不起你的野心，请静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。我知道这很辛苦、孤独、寂寞，但是通往成功的路都是布满了荆棘... 亲爱的sandy, 愿你不畏年龄、不畏艰险、 努力与翻越，不妥与坚信 勇于追梦，乘风破浪 用实际行动定义自己靓丽的人生！😄👏 好吧，写完总结牙也不疼了，该补上今天的学习了😄🤭👍 Ps:

是许

九鹫非香太太的文一向短小精悍荡气回肠，也期待热巴主演的同名影视上映。

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图文精简，毫无废话，全是干货。 帮助一知半解的我比较全面的认识身体各个部位的肌肉，学会如何去拉伸，还能教我避免使用某些拉伸动作加重已损伤的关节，受益颇多。

无字无号

这么有趣的书，评分咋能这么低呢，小伙伴们提高评分呀。推荐另一本剧《Internally Yours 5》，虽然也没更完

UY. 💭