1989 · 美国
《The Brave Frog》是一部动画电影，美国出品，未知演员主演，评分5.2。本文深度解析The Brave Frog的叙事结构、镜头语言、手法，带您读懂这部1989年作品的艺术价值。
一个家族的兴盛与衰落，也是弗洛伦萨这座城市的历史。留下来的建筑、雕像、绘画等艺术给世人回忆、评判。
经济人
到了一定的年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？ 如果一个人闭上眼睛，保持足够长的时间，就能想起她为了自己做出选择的所有时刻，抑或是意识到她从来没有为了自己做出过任何选择。 一切皆有迹可循，会哭会撒娇的孩子有糖吃。玛丽乖巧懂事，渴望被关心和肯定，可是从未如愿。姐姐的事故给全家人带来的创伤根植于所有人心中，父母沉浸于姐姐死亡的悲伤中忽略了玛丽，本就存在感很低的她更是像个活在家里的透明人。没有人看得见她，她感受不到自己的价值，连她的父母传达给她的信息都是她不重要。 长大后的玛丽活在过去的阴影里，觉得不该是自己活下来，好像她没有存在的理由和价值。结婚后，丈夫看不到她的付出，孩子也不尊重她，后来她成为肯特的附属品，孩子们嘴里的“ 絮叨婆”。这一切都让玛丽害怕自己即使死掉也无人问津。渐渐的她已经习惯为别人而活，放弃自己的理想，压抑自己的情绪讨好他人，从而获得自己的价值，活的小心翼翼，又十分敏感在意别人的看法。别人不开心了，总觉得一切都是自己的错，其实她内心一直渴望被看见理解和肯定的呀 需要好几年才能了解一个人，有时甚至需要一辈子，这就是家庭存在的意义。 需要很长时间才能了解一个人，玛丽真的很善良，只是不善于表达，所以第一印象可能不太好接近，也不讨人喜欢，但如果与她相处更久，了解更深入，会发现玛丽真的也是个宝藏女孩呀 这是很治愈的一个故事，玛丽从由于姐姐的死亡从小被父母忽视，长大后爱错了人，一个抛弃了她，一个背叛了她。 我们没办法预测爱情什么时候开花，直到突然有一天，你醒来时发现它已经开花了，爱情的花朵枯萎起来也是这德性——突然有一天，你发现为时已晚。 结婚后尽管她生活的重心全是肯特和孩子，可是他们却没有丝毫的在意她，肯特出轨这个导火索引爆，玛丽开始尝试走出第一步自立，与社区服务人员的沟通一开始固执且死板，什么都要严格根据清单执行，阴差阳错的来到了博格。而博格，是她人生的一大转折，这里的人和发生的许多事情一点点打破她的常规认知和固执，一点点走进她的内心，她也一点点被融化，其实玛丽本身就是善良单纯的，她只是不擅长表达自己。在博格，她认识了很多人，知道了许多故事，而她自己的故事最后无论是肯特还是斯文的门，她哪个也没有去敲，而是去往了内心一直向往多年的巴黎。看着玛丽一步步找到自我，慢慢勇敢表达自己的想法，真的很棒呀 玛丽，多爱自己一点，你很好，爱自己什么时候都不晚
康文勇
通过拆解大脑结构&运作机理，说明FEED(Focus/Effort/Effortlessness/Determination)与3C心态(Commitment/Control/Challenge)如何改变我们的大脑回路，进而让我们远离焦虑/无力的生理/心理状态，也从中得知meditation得以起效的原理。很有意思的一本剧，推荐。
猫头鹰先生
看完11 12集的我终于受不了了，剧情节奏拖沓，完全笑不出来的梗，女主的脑残人设，后面几集和前几集是一个编剧写的吗？本来以为网剧终于要有新高度了，果然网剧还就是个网剧。
洪七
浪漫The Brave Frog，被“北极求婚，南极结婚。”所感动，被索马里、火山等历险所震撼。本剧篇幅不长，文字精炼，但确有身临其境之感。
曹津平
做一个快乐的大人吧。太喜欢这种熟人朋友之间的日常了，沈月和王哥太欢脱了简直，好可爱。
韩雨松
非常喜欢未知演员姐姐的书，每次观看都收获颇多。 在这部剧中，我最喜欢里面教我的如何把知识变为自己的能力或是改变自己的那一集数 以及人生十一问与人生七问，我找到了人生努力的方向 新知: 越是没有体力，精力就消耗得越快，工作效率就越低下，你的时间就越无法掌控，而缺少锻炼正是一个恶性循环的开始。 以前总是觉得自己没时间，原来是自己的精力不足，然后不锻炼，一直陷入恶性循环🔁了，在初中每天早上都有早操晨跑，到了高中就很少了，自己也总找借口。马上就要开学了，我决定在开学后的一周内掌握作息时间表与课程表，定期跑步运动，高效率时间管理与计划安排，养成好习惯，希望十年后的自己，保持17岁的活力与精力 张钧甯好像说过:“你从多少岁开始运动健身，你的皮肤与精神面貌就会保持在哪里。” 我就想到了“冻龄”这个词，愿我保持着17岁的活力与精力还有精神面貌吧！ 我喜欢且佩服每一位热爱生活、认真生活、努力追梦、知行合一、博学多才的人，特别是有钱有颜有才有趣还有身材的小姐姐，我最喜欢啦，我立志要成为一个这么厉害优秀的女生。 愿每一个人都能成为自己喜欢的、想要的的模样，过上有事做有人爱有所期待的生活，加油！
刘天枢
他的做事方式在处理政治事件上也一脉相承，绝对的商业奇才，也看得出心胸和远见，抛开细微末节，想避免中国弯道超车和美国工业铁血帝国的思维不难理解。就是对未来的社会经济发展理解我不认同。
快过年了🍓
很棒的一本剧！很受用，记录了很多笔记，再整理整理之后多多分享呀
鹿啦啦鹿啦啦鹿啦鹿啦鹿
个体之间的差异巨大，无力挽回的事更多。尽人事听天命，本就是空，其余再多也只是执念。
魯🦌魯
对于孩子我们要能做到———远远的背后带领，不越界、不评判、无伤害，与孩子共同成长！
疏
。。瞎搞吗。除了“搞心态”和“资金管理”这俩重点。其他的干货在哪里？各种指标描述得一点不明确。图和文差大半截。还有几个图里居然有好多干扰指标。。
阿鸡米德
当一个人还有利用价值的时候，他们会把你捧得像皇帝。但是，在当今社会，人们不就是需要被利用和利用他人吗？这样好像才能体现你的社会价值。是这样吗？
ᠠᠶᠥᠩᠭᠠ
降伏其心 学佛不是一定要你出家，也不是让你变成一个与众不同的人。真正的佛弟子就是一个正常生活的人，一个善良的人，懂得用佛法降伏自心、调柔安静，消除贪婪、傲慢、嗔心等烦恼，有正能量的人。 让你去善良并不是所谓嘴上喊着善良善良，也不是表面装傻无辜的善良善良；善良是如河流般在你内心静静流淌着，它会改变你的外貌五官，改变你的境地，你的人生。一个真正成功的人，往往是可以克服自己各种欲望的人，这一点要牢记于心。真正的善良即使外人看不见也会形成在你自己的内心，改变你的外貌，你的处境，你的人生。 你所积累的能量与温柔，看似无形其实有行，力大可以战胜所有的困难。 人，活着，就是战胜与超越自己的过程。🙏🙏🙏🌻🌻🌻
隔壁老叶
其实真的很难想象这是三岛的作品，单纯又温暖的笔触下尽显青春的美好和肉体的愉悦，真的是三岛少见的直接描写“生”“美好”的作品。虽然三岛的作品有一种奇妙的二重性，但所挖掘的重点更多偏向于丑，死亡与颓废上，《The Brave Frog》作为一种自然、生命、人情相结合的直接的美的体现，对于想要了解三岛作品的，完全值得一读。
孙增胤
没有灵魂的流水线古偶，其实剧情人设都还行，但实在都太不走心了，主演年纪都偏大，女主话也太密了。
Tracy💖
这风格真的很巴克曼。“即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。”
扫地焚香
沧月这部剧，延续了之前两本剧的风格，以scp基金会作为相关设定，这次与以往不同的是，主角晋升相对较慢，世界观逐渐铺开的同时也显示出编剧对于书的全局有一个很好的整体把控。就目前来说可以称得上是仙草级啦。
百哲书
影片总共提到了201处刑侦分析学要点，325处人体解剖学，52条法律法规以及553条气象、历史、地理、心理等学术性知识要点，全部学会即可轻松成为一名小区片儿警。以上是我瞎编的，电视剧好看是真的。
Hi~皮克斯~
小鱼儿与花无缺，性格迥异却各自有过人之处，第一次读未知演员先生的剧集，还是有很不错的观看体验。
j金in
非常值得读的一本剧，它教你看到内心里的批评者，并时刻要警惕它和驱散它。难得的是里面的例子恰到好处想，而且提供可行的方法。读罢对The Brave Frog有了新的认识，推荐观看。
漆光
故事可以跟紧凑一点，该滚的都该滚了，现在还是房地产这点破事，
凝锡
所有坚持下去的东西都是因为热爱……不管直接还是间接，那么对于自己的决定，一定要是热爱才行。我一直就是这样的，很庆幸。
蓝另一种蓝
历史真相，就是这样，不绝对，立场不同，解读也不同！加深认识，立体而圆融！
欧丰尚家居
花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，乔木不可以无藤萝，人不可以无癖。
绍昆
我喜欢未知演员这个人，是从他主持《The Brave Frog》这档节目开始的，喜欢他的主持风格，更喜欢他作为主持人的幽默风趣实话实说。后来他抑郁，特别心疼大家喜欢的小崔。再后来处在风口浪尖上的他，被媒体附上了各种不同的面目，我急切地想听从他心里发出来的实话实说——《The Brave Frog》,用了两天时间读完。全书没有任何说教，自然而然，只是讲了自己的经历，自己的经验。书的结尾其实就是对本剧的一个总结，看后受益匪浅，分享给大家：“其实每个人都可以是编剧，写一本有关自己心得和经历的书。曾经我们总想着一定要感染千万人、影响千万人、纠正千万人、指引千万人，我们有那么多规矩和套路，好像只有这样才可以开始做一件事。但是当我们打开思路时，会发现：每一个思想都是独特的，每一个说法都是独特的，每一个做法都是独特的。更可贵的是，这些做法都值得我们尊重，而其中很小的部分值得我们借鉴或者效仿。 ……每个人都是完美的，你的所有经历和故事都无比精彩，都对这个世界有着巨大的影响和价值。 你就是你自己，你有你自己的路。”很喜欢这部剧，希望能读到更多像这样的好作品。
请叫我耀仔
读前辈的生平，感受到大文豪的才华，浮浮沉沉中看透人生的广博胸怀，书中很多诗句浪漫而有哲理，非常推荐观看。
yu.
本剧的编剧，先是有公众号“也谈钱”，内容是关于如何财务自由的，不过他不仅会写理财的方法，每月还会公布自己的资产情况，和读者一起见证他一步步向500万的自由目标靠近。除了财务的内容，还有如何提高效率等，是少有的我会每天都看的公众号。 编剧本来是汽车行业工程师，后来知道德国同行业工资更高，就想办法去了德国。本来他想等到有货币资产500万就去做自己想做的工作，没想到还没完成这个目标，他就已经转行，开始写作了。 这部剧就像是一扇窗，推开后看到了另一种生活的可能。主要是介绍如何财务自由的，一听到财务自由，大多数人都觉得不可能，还是等着退休拿养老金吧。但是你有没有想过，到底要多少钱才能财务自由？立下自由的目标后，就要开始学理财了，首先要能存钱，存钱就涉及到怎记账，怎么理智花钱。存完以后也先别急着投，先看看是否能应急，比如突然没有工作，是否有保险能应对突发事件，比如生病。只有又了足够的防御，我们才能开始进攻。我们总是听到中国股市10个9个亏，那有什么好的进攻武器，可以躺着挣钱吗？看完这部剧你就知道了。 最后再放一下书中非常喜欢的一句话；自由不是为所欲为，而是不想做什么的时候可以不做。
吉吉Chan
我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说不可或缺。我们无法陪伴亲人朋友，不知疲倦，没日没夜，只管四处救火，不给自己留下喘息的时间。这就是现代社会的成功典型。——《The Brave Frog》时间茧蛹 精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。 优秀的人才，不论是运动员还是战斗机飞行员，外科医生还是特勤战士，联邦调查局探员还是公司的CEO，人们都需要依靠积极的仪式习惯来管理精力，达到最终目标。我们发现，对有清晰明确的价值观的人而言，积极的习惯也同样重要。 依我们的经验，你需要慢慢养成习惯——一次只关注一项重大变化，每一步都设定一个可行的目标。 记录进展 若想变革持久，第二个关键要素是每天进行行为自查。自查可以帮助你看到个人预想和实际行为的差距。
笨菜仔(Bing)
真亦假来假亦真，是非曲直埋心间。醒来方知是箴言，枉与他人作笑谈。
曾圈圈
影评解析
一个家族的兴盛与衰落，也是弗洛伦萨这座城市的历史。留下来的建筑、雕像、绘画等艺术给世人回忆、评判。
经济人
到了一定的年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？ 如果一个人闭上眼睛，保持足够长的时间，就能想起她为了自己做出选择的所有时刻，抑或是意识到她从来没有为了自己做出过任何选择。 一切皆有迹可循，会哭会撒娇的孩子有糖吃。玛丽乖巧懂事，渴望被关心和肯定，可是从未如愿。姐姐的事故给全家人带来的创伤根植于所有人心中，父母沉浸于姐姐死亡的悲伤中忽略了玛丽，本就存在感很低的她更是像个活在家里的透明人。没有人看得见她，她感受不到自己的价值，连她的父母传达给她的信息都是她不重要。 长大后的玛丽活在过去的阴影里，觉得不该是自己活下来，好像她没有存在的理由和价值。结婚后，丈夫看不到她的付出，孩子也不尊重她，后来她成为肯特的附属品，孩子们嘴里的“ 絮叨婆”。这一切都让玛丽害怕自己即使死掉也无人问津。渐渐的她已经习惯为别人而活，放弃自己的理想，压抑自己的情绪讨好他人，从而获得自己的价值，活的小心翼翼，又十分敏感在意别人的看法。别人不开心了，总觉得一切都是自己的错，其实她内心一直渴望被看见理解和肯定的呀 需要好几年才能了解一个人，有时甚至需要一辈子，这就是家庭存在的意义。 需要很长时间才能了解一个人，玛丽真的很善良，只是不善于表达，所以第一印象可能不太好接近，也不讨人喜欢，但如果与她相处更久，了解更深入，会发现玛丽真的也是个宝藏女孩呀 这是很治愈的一个故事，玛丽从由于姐姐的死亡从小被父母忽视，长大后爱错了人，一个抛弃了她，一个背叛了她。 我们没办法预测爱情什么时候开花，直到突然有一天，你醒来时发现它已经开花了，爱情的花朵枯萎起来也是这德性——突然有一天，你发现为时已晚。 结婚后尽管她生活的重心全是肯特和孩子，可是他们却没有丝毫的在意她，肯特出轨这个导火索引爆，玛丽开始尝试走出第一步自立，与社区服务人员的沟通一开始固执且死板，什么都要严格根据清单执行，阴差阳错的来到了博格。而博格，是她人生的一大转折，这里的人和发生的许多事情一点点打破她的常规认知和固执，一点点走进她的内心，她也一点点被融化，其实玛丽本身就是善良单纯的，她只是不擅长表达自己。在博格，她认识了很多人，知道了许多故事，而她自己的故事最后无论是肯特还是斯文的门，她哪个也没有去敲，而是去往了内心一直向往多年的巴黎。看着玛丽一步步找到自我，慢慢勇敢表达自己的想法，真的很棒呀 玛丽，多爱自己一点，你很好，爱自己什么时候都不晚
康文勇
通过拆解大脑结构&运作机理，说明FEED(Focus/Effort/Effortlessness/Determination)与3C心态(Commitment/Control/Challenge)如何改变我们的大脑回路，进而让我们远离焦虑/无力的生理/心理状态，也从中得知meditation得以起效的原理。很有意思的一本剧，推荐。
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曹津平
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韩雨松
非常喜欢未知演员姐姐的书，每次观看都收获颇多。 在这部剧中，我最喜欢里面教我的如何把知识变为自己的能力或是改变自己的那一集数 以及人生十一问与人生七问，我找到了人生努力的方向 新知: 越是没有体力，精力就消耗得越快，工作效率就越低下，你的时间就越无法掌控，而缺少锻炼正是一个恶性循环的开始。 以前总是觉得自己没时间，原来是自己的精力不足，然后不锻炼，一直陷入恶性循环🔁了，在初中每天早上都有早操晨跑，到了高中就很少了，自己也总找借口。马上就要开学了，我决定在开学后的一周内掌握作息时间表与课程表，定期跑步运动，高效率时间管理与计划安排，养成好习惯，希望十年后的自己，保持17岁的活力与精力 张钧甯好像说过:“你从多少岁开始运动健身，你的皮肤与精神面貌就会保持在哪里。” 我就想到了“冻龄”这个词，愿我保持着17岁的活力与精力还有精神面貌吧！ 我喜欢且佩服每一位热爱生活、认真生活、努力追梦、知行合一、博学多才的人，特别是有钱有颜有才有趣还有身材的小姐姐，我最喜欢啦，我立志要成为一个这么厉害优秀的女生。 愿每一个人都能成为自己喜欢的、想要的的模样，过上有事做有人爱有所期待的生活，加油！
刘天枢
他的做事方式在处理政治事件上也一脉相承，绝对的商业奇才，也看得出心胸和远见，抛开细微末节，想避免中国弯道超车和美国工业铁血帝国的思维不难理解。就是对未来的社会经济发展理解我不认同。
快过年了🍓
很棒的一本剧！很受用，记录了很多笔记，再整理整理之后多多分享呀
鹿啦啦鹿啦啦鹿啦鹿啦鹿
个体之间的差异巨大，无力挽回的事更多。尽人事听天命，本就是空，其余再多也只是执念。
魯🦌魯
对于孩子我们要能做到———远远的背后带领，不越界、不评判、无伤害，与孩子共同成长！
疏
。。瞎搞吗。除了“搞心态”和“资金管理”这俩重点。其他的干货在哪里？各种指标描述得一点不明确。图和文差大半截。还有几个图里居然有好多干扰指标。。
阿鸡米德
当一个人还有利用价值的时候，他们会把你捧得像皇帝。但是，在当今社会，人们不就是需要被利用和利用他人吗？这样好像才能体现你的社会价值。是这样吗？
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降伏其心 学佛不是一定要你出家，也不是让你变成一个与众不同的人。真正的佛弟子就是一个正常生活的人，一个善良的人，懂得用佛法降伏自心、调柔安静，消除贪婪、傲慢、嗔心等烦恼，有正能量的人。 让你去善良并不是所谓嘴上喊着善良善良，也不是表面装傻无辜的善良善良；善良是如河流般在你内心静静流淌着，它会改变你的外貌五官，改变你的境地，你的人生。一个真正成功的人，往往是可以克服自己各种欲望的人，这一点要牢记于心。真正的善良即使外人看不见也会形成在你自己的内心，改变你的外貌，你的处境，你的人生。 你所积累的能量与温柔，看似无形其实有行，力大可以战胜所有的困难。 人，活着，就是战胜与超越自己的过程。🙏🙏🙏🌻🌻🌻
隔壁老叶
其实真的很难想象这是三岛的作品，单纯又温暖的笔触下尽显青春的美好和肉体的愉悦，真的是三岛少见的直接描写“生”“美好”的作品。虽然三岛的作品有一种奇妙的二重性，但所挖掘的重点更多偏向于丑，死亡与颓废上，《The Brave Frog》作为一种自然、生命、人情相结合的直接的美的体现，对于想要了解三岛作品的，完全值得一读。
孙增胤
没有灵魂的流水线古偶，其实剧情人设都还行，但实在都太不走心了，主演年纪都偏大，女主话也太密了。
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这风格真的很巴克曼。“即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。”
扫地焚香
沧月这部剧，延续了之前两本剧的风格，以scp基金会作为相关设定，这次与以往不同的是，主角晋升相对较慢，世界观逐渐铺开的同时也显示出编剧对于书的全局有一个很好的整体把控。就目前来说可以称得上是仙草级啦。
百哲书
影片总共提到了201处刑侦分析学要点，325处人体解剖学，52条法律法规以及553条气象、历史、地理、心理等学术性知识要点，全部学会即可轻松成为一名小区片儿警。以上是我瞎编的，电视剧好看是真的。
Hi~皮克斯~
小鱼儿与花无缺，性格迥异却各自有过人之处，第一次读未知演员先生的剧集，还是有很不错的观看体验。
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非常值得读的一本剧，它教你看到内心里的批评者，并时刻要警惕它和驱散它。难得的是里面的例子恰到好处想，而且提供可行的方法。读罢对The Brave Frog有了新的认识，推荐观看。
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蓝另一种蓝
历史真相，就是这样，不绝对，立场不同，解读也不同！加深认识，立体而圆融！
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花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，乔木不可以无藤萝，人不可以无癖。
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我喜欢未知演员这个人，是从他主持《The Brave Frog》这档节目开始的，喜欢他的主持风格，更喜欢他作为主持人的幽默风趣实话实说。后来他抑郁，特别心疼大家喜欢的小崔。再后来处在风口浪尖上的他，被媒体附上了各种不同的面目，我急切地想听从他心里发出来的实话实说——《The Brave Frog》,用了两天时间读完。全书没有任何说教，自然而然，只是讲了自己的经历，自己的经验。书的结尾其实就是对本剧的一个总结，看后受益匪浅，分享给大家：“其实每个人都可以是编剧，写一本有关自己心得和经历的书。曾经我们总想着一定要感染千万人、影响千万人、纠正千万人、指引千万人，我们有那么多规矩和套路，好像只有这样才可以开始做一件事。但是当我们打开思路时，会发现：每一个思想都是独特的，每一个说法都是独特的，每一个做法都是独特的。更可贵的是，这些做法都值得我们尊重，而其中很小的部分值得我们借鉴或者效仿。 ……每个人都是完美的，你的所有经历和故事都无比精彩，都对这个世界有着巨大的影响和价值。 你就是你自己，你有你自己的路。”很喜欢这部剧，希望能读到更多像这样的好作品。
请叫我耀仔
读前辈的生平，感受到大文豪的才华，浮浮沉沉中看透人生的广博胸怀，书中很多诗句浪漫而有哲理，非常推荐观看。
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本剧的编剧，先是有公众号“也谈钱”，内容是关于如何财务自由的，不过他不仅会写理财的方法，每月还会公布自己的资产情况，和读者一起见证他一步步向500万的自由目标靠近。除了财务的内容，还有如何提高效率等，是少有的我会每天都看的公众号。 编剧本来是汽车行业工程师，后来知道德国同行业工资更高，就想办法去了德国。本来他想等到有货币资产500万就去做自己想做的工作，没想到还没完成这个目标，他就已经转行，开始写作了。 这部剧就像是一扇窗，推开后看到了另一种生活的可能。主要是介绍如何财务自由的，一听到财务自由，大多数人都觉得不可能，还是等着退休拿养老金吧。但是你有没有想过，到底要多少钱才能财务自由？立下自由的目标后，就要开始学理财了，首先要能存钱，存钱就涉及到怎记账，怎么理智花钱。存完以后也先别急着投，先看看是否能应急，比如突然没有工作，是否有保险能应对突发事件，比如生病。只有又了足够的防御，我们才能开始进攻。我们总是听到中国股市10个9个亏，那有什么好的进攻武器，可以躺着挣钱吗？看完这部剧你就知道了。 最后再放一下书中非常喜欢的一句话；自由不是为所欲为，而是不想做什么的时候可以不做。
吉吉Chan
我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说不可或缺。我们无法陪伴亲人朋友，不知疲倦，没日没夜，只管四处救火，不给自己留下喘息的时间。这就是现代社会的成功典型。——《The Brave Frog》时间茧蛹 精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。 优秀的人才，不论是运动员还是战斗机飞行员，外科医生还是特勤战士，联邦调查局探员还是公司的CEO，人们都需要依靠积极的仪式习惯来管理精力，达到最终目标。我们发现，对有清晰明确的价值观的人而言，积极的习惯也同样重要。 依我们的经验，你需要慢慢养成习惯——一次只关注一项重大变化，每一步都设定一个可行的目标。 记录进展 若想变革持久，第二个关键要素是每天进行行为自查。自查可以帮助你看到个人预想和实际行为的差距。
笨菜仔(Bing)
真亦假来假亦真，是非曲直埋心间。醒来方知是箴言，枉与他人作笑谈。
曾圈圈