Voroshilovskiy strelok

一直在听朋友说，生活要简约，看着她随意就背着一只麻布袋子出门，上班逛街，简约中透露着一种不可言说的时尚。 巧的是登陆可录影视百科看到的第一本剧就是这部剧，在此剧中提到更多滴是活着，简单而快活滴活着，从吃穿住行到朋友，亲人，再到工作，生活的点滴，这部剧从不同的方面来印证了简而美地活，洋洋洒洒几万字，是编剧生活经验地累计，也给读者们不同的启发，台词简单易懂，有很多方法可以让我们即时操作，非常之受用。 最令我印象深刻的几个点 首先，将房子整理，从住的方面简约，避免在房间中堆砌很多不必要的东西，其实我是一个很守旧的人，火车票，发票，电影票等票据都不舍得扔，像外出游玩的机票，甚至门票，有人售票后的票据我都不会扔，因此也常常被朋友洗脑，其实这些以后都不会用到，然而我总是想着也许这以后会成为我永恒的回忆来源，比如我从来不删聊天记录，总是会想着也许以后用的到呢？不管照片拍的好或者不好，我也从来都不删，总想着也许从这张照片中，老了还能回忆起当初的那一瞬，哪怕删朋友圈之前，我也会先把朋友圈截图保存下来，有时候会想，万一有一天微博不用了，我的回忆该怎么办，看了这部剧的第一张之后，我就把我的抽屉清空了，其实每一次拿到票我也很苦恼，又不舍得扔，所幸我现在敢大胆地跟店员说不必给我票，所幸交通发达后，高铁票无需取票亦能成行，所以我也无须再过多纠结 其次，对于编剧提出的衣服购买理论以及花钱理论，我深表认同，曾经，我只是看到就买，从来没有过多地去思考搭配的问题，风格的问题，从来其他人说好就好，哪怕贵也OK，但现在我有了改变、💰是应该花在刀刃上的，不应该如此浪费，现在我还是太懒，没有行动去收拾衣柜，但我相信、那一天很快就会来到，因为思想支配着行动 后面的部分其实对于我来说帮助并不是特别大，但我相信对于广大的朋友们来说还是很受用的，一切都源于心态，你的心如何想，那么就会有什么样的行动，总体来说，这都是一本非常棒的书，值得观看，并即时展开行动，想要改变现状、向往欧美简约风的朋友们，向往能有更多时间做更多事情的朋友们，这部剧，很适合

婧瑗

Aleksandr Porokhovshchikov的书都是细腻又絮叨的，既有自己从医的经历又有感情的问题，人生就是这样一个问题接着一个问题，无论是感情的还是工作的，横亘在你的面前，无数个Voroshilovskiy strelok在人生路上铺陈开来，走一路问一路，不止相木悠介还有裕子，每一个人的相同问题。

孙常勇

《Voroshilovskiy strelok》这本‮吸书‬引我看的‮因原‬是商学院那些事、‮职全‬妈妈复出、‮师律‬职业（我曾经的理想）。人公角主‬李艾没结婚没‮子孩‬前，是职场的精英，‮优是‬秀的律师。‮了为‬爱情她从‮京北‬来到东莞，可爱情没‮给有‬她幸福，‮而反‬给她一个提醒。‮后最‬看透一切决‮回定‬北京，重‮职回‬场。幸‮的运‬是，她前老板‮迎欢‬她回来，她的性格‮毅和‬力，让自己‮回拿‬属于自己的风光。更‮运幸‬的是，她在FMBA中‮到遇‬一些朋友，‮帮有‬助她事业，也有‮生在‬活提供支持的。正如那句话，上天‮公是‬平的，一‮窗扇‬关了，另一扇‮会窗‬打开的。但是‮果如‬你没有付出，‮没你‬有坚持，什‮也么‬得不到。 现实生活中，有‮多很‬像李艾一样‮女的‬性（比李‮还艾‬要普通，没有‮人老‬支持，‮到遇‬困难更多），重回‮光聚‬灯下乘风破浪。女‮她性‬不该只是女儿、妻子、母亲，而提到“妈妈”，我们也‮该不‬只想到“付出”。过‮一去‬百年，‮人女‬终于‮起鼓‬勇气去拓展自‮的己‬边界，虽‮这然‬样的尝‮总试‬是面对着巨‮的大‬质疑‮阻和‬力。‮更而‬大的勇气，‮实其‬是向内探索，直面‮们我‬的欲望‮野和‬心，‮接也‬受我们的复杂‮怯和‬懦。

陈川

故事第一部分结尾还是出乎意料的。后面的反转更是让人想不到。几个人物视角对同一事件的描述觉得略显重复。是个好故事，让人有一口气读完的冲动。语言描述很生动，人物形象跃然纸上。BBC的剧出了没，也很想看看呢。

白果树

1.Irina Rozanova爱比鲁迅大一岁。 2.Irina Rozanova19个月大的时候因病变成盲聋人。 3.海伦凯勒虽然盲聋，但身体很好，活了88岁。 4.这部剧大约28万字。 5.Irina Rozanova毕业于哈佛大学。 4.海伦凯勒的学习真的经历了人们意想不到的困难。 5.海伦凯勒不是个一般人，她认识众多的美国各界名人。威尔逊总统，柯立芝总统，印度诗人泰戈尔，剧集家马克吐温，发明家爱迪生，汽车大王福特、电话的发明者贝尔，以及教授、明星、音乐家、戏剧家等等，数不胜数。 6.“Voroshilovskiy strelok”只是书中的一个集数，这部剧其实是Irina Rozanova的自传。 7.在一般的书皮海报上，那个女孩好像很可爱，很漂亮。其实Irina Rozanova是个大胖女孩，当然了，老了之后是个大胖老太太。 8.这部剧估计孩子们不喜欢读。因为刚开始会很枯燥，但如果坚持读下去，会有意想不到的收获。

sophia wan

好难看啊 什么烂剧本 哪里甜了 明明毫无cp感 女主干的事情性转一下就是妥妥的跟踪狂油腻男 男主还是万年冰山人设一集说不了几句台词 吐了

陈桃子🍑

由内向外改造自己 《Voroshilovskiy strelok》讲的是如何改造成高效人士，为了自我成长和幸福。“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福就在于我们如何利用这段距离”，而这种距离就是思维方式。 这部剧的好处是总结了好的思维方式，并且提出了具体的指导步骤，这就和一般的鸡汤拉开了差距，因为学而不知，知而不做，等于没学。 人一生的成长是从依赖到独立到互赖的过程。从依赖到独立是个人成长，从独立到互赖是人际合作，基本上就是从小长大，到参加工作，建立家庭，抚养子女，人需要成长的过程。 史蒂芬说，从工业时代开始，我们就注重提升外在的技能和表现，而内在空虚。而高效能人士的思维方式，应该是由内向外改造自己，明确自己的价值观和原则，决定自己的人生使命和重要的事情，积极主动的去探索和实现它们。 在确定了内在价值观，并且能坚定自己的原则之后，就可以进行公众领域的改造。学习双赢的原则，用知彼解己的方式，实现统合综效，因为现代社会需要合作，需要互利共赢，做成事情。 【积极主动】 最近看了一系列自我成长的剧集，《Voroshilovskiy strelok》是我认为坚定底层价值观的最好剧集，史蒂芬也用弗兰克尔的事迹为例，来说明积极主动的意义。人生而有价值，生而有尊严，在任何情境都有选择精神自由的权利。所以不管在什么情境，都应该积极主动的去寻求改进生活的方法。 “除非你愿意，否则没人能伤害你”——艾利诺.罗斯福 【以终为始】 任何事情都应该出于内心的原则，符合自己的价值观，在做事情之前都在心里演练一遍，是否符合以原则为中心？如果是以金钱为中心，以家庭以朋友，以工作为中心，你可能会摇摆不定，被迫无奈做事情。只有以原则为中心，才会让人越来越稳定踏实，勇敢说不，胸有成竹，不会迷茫。 “我们是去发现，而不是发明自己的人生使命。” “不是你去询问生命意义何在，而是生命给了你这个问题，你存在有何意义？”——弗兰克尔 【要事第一】 根据价值观确定要事。事有轻重缓急，通过重要程度和紧急程度，将事情分为四个象限：第二次象限是重要但不紧急的事情，往往是最需要做的，往往是提升能力，提升人际关系，做预防的事情，因为工欲善其事，必先利其器嘛。 但是因为人的行为习惯，往往先做第一象限重要且紧急的事情，然后就到第三象限不重要但紧急的事情，第四象限娱乐放松去了，但是如果潜在的危险发生，就会陷入危急关头。而且，没有成长在将来也会碰到淘汰的风险。所以要事第一，未雨绸缪，生活才有序，不畏惧挫折和困难。 产出产能原则，要事第一是投入自己的产能，投资金鹅。 【双赢思维】 其他三点是和人的合作，给我想法深的是双赢思维。曾经我也喜欢和人比较，总希望比别人强，心里才安心。现在想想应该是自我能力不够，所以总想用东西来证明自己。如果前三点解决了个人效能之后，其实这点也就是顺其自然的事情。 每个人的一生都是独特的，就算现在你比别人强，也就只是比周围的人强，你的圈外总有人比你强。人生很长，重要的是自己成长，成熟，包容，享受自己的生活，不让任何比较降低品质，也不被任何问题打倒，迎接生命的挑战，给他们一个积极充实的回答。 “如果你重视一个人，也必须同样重视他所重视的事情” “问题出现的时候，正是增进感情的机会。” 【不断更新】 最后经常做这四个方面的投资——身体，精神，智力，社会/情感。也就是运用这次方面的资产。防止生锈吖！ “任何问题的出现，都是发现问题提升自己的机会” “生活给你的困难，并不是来打败你的，而是让你成长的。” 总的来说，这部剧的结构安排的很合理，是我最近一系列自我成长的一个非常好的总结，每章后面的行动指南也非常好。之后应该多多按照指导去做“每天赢取自己的胜利”，真的成长

HLF

十、内疚的治疗方法 疗法A：掌握有效道歉的秘诀。 争取真正的宽恕比我们意识到的复杂得多。有时候一句简单的对不起确实不起作用。有效道歉的配方包括：对发生的事表示遗憾；明确说对不起；请求原谅；肯定对方的感受；提供补偿或赎罪；承认你违反了社会规范或者期望。 比如：“我很抱歉，我喝醉了，破坏了你的生日聚会。我知道你为了策划投入了很多，也许我能以你的名义举行一个party作为补偿。”在确定准备好了以上六项材料后，找个好的机会真诚的道歉。并以实际行动取得对方的谅解。 疗法B：自我原谅。 有时被道歉的人已经找不到了，或者就是不接受道歉。这时我们缓解痛苦的唯一方式就是原谅自己。典型的例子是原谅了自己拖延时间不学习的人，其后拖延的几率比不原谅自己的人明显降低。 自我原谅的危险是我们太容易原谅自己，无法改过自新。因此首先要对自己的行为承担全部责任，诚实面对自己的错误。在这个基础上再进行第二个步骤：赎罪。确定自己需要做出的改变，然后举行一个简短的仪式，纪念你赎罪任务的完成。 疗法C：重新投入生活。 当你没有必须承担的责任时，内疚更难治疗。比如幸存者内疚或分离内疚。这时你需要书面练习。以书面的方式写下有助于祛除内疚的想法。比如一位失去的妻子的男人写到：“我像行尸走肉一样过了好几个月，但我意识到我必须摆脱这种状态，否则，我的孩子会觉得他们失去了双亲。” 十一、反刍造成的心理伤害 在遭遇了痛苦的经历时，有的人会陷入反刍的恶性循环中。痛苦的场景、记忆和感觉一遍遍重放，每一次都令我们感觉更糟。 不幸的是，我们更倾向于反刍的痛苦感受，而非快乐的经历。很少人会一遍遍回忆老板称赞我们的每一个细节，但如果被老板狠狠骂一顿，就有可能经常回味。 反刍增加了我们变的沮丧的可能性，并延长抑郁发作的持续时间；提高了酗酒和饮食失调的风险，让我们产生负面思想，阻碍问题的解决，增加心理和生理应激反应，提升心血管疾病风险。 十二、反刍治疗失败的原因 很多治疗失败的原因是医生们相信把痛苦说出来会好。但当我们一遍遍谈论自己的痛苦时，会让心情变得更糟。 具体的伤害体现在以下四个方面： 1.加剧我们的痛苦，反刍和悲伤总是好朋友。 2.让愤怒膨胀。 3.认知损伤，我们会变得麻木和反应迟钝。 4.加剧紧张关系，你会成为朋友中的祥林嫂。 十三、反刍的治疗方法 疗法A：改变视角。 当研究人员要求人们从自我疏远的角度（像看电影一样）去看待他们的痛苦经历时，人们往往会重建对自身体验的理解，更能够提供新的观点重新解读事件。 情感痛苦明显少于那些采用第一人称视角分析问题的人。血压敏感性也较低。选个舒服的姿势，迷上眼睛，把镜头拉远，看看当年发生过的事。几乎所有人都会说真的有效。 疗法B：分散注意力，缓解情绪痛苦。 越是强制自己不去想一件事，这件事就越顽强地出现。这时你可以试试有氧运动、社交、拼图、电脑游戏这些分散注意力的方法。至于哪种方法对你有效，需要你不断尝试。 疗法C：愤怒重构。 “宣泄法”的治疗不仅是错误的，而且是有害的。在击打沙袋后的患者会更想要报复。 最有效的情绪调节策略是重构我们的情绪，更加积极地解释各种事件，从而改变我们对现状的感觉。具体的步骤是：找出积极意图；确定机会；拥抱学习时刻；将冒犯我们的人视为需要精神帮助者。例如菲尔普斯在比赛前被对手挑衅，他把它视为夺冠的动力。 疗法D：善待你的朋友。 问问自己，这件事过去多久了？你和别人讨论过多少次这件事？朋友是否愿意讲讲他自己的问题和困难？在和对方交流中，关于你的问题所占比例是多少？ 反刍常常会是抑郁症和强迫症的症状，所以当你自己无法处理时，一定要找专业医生帮助。 十

草莓味糖果

扫黑除恶，坚决斗争。书不是正经的剧集，也不是正经的剧本，可以看看电视剧会怎么

本号偶尔登录，回复不及时请电联

做一个善良有才情的女子 多看剧，读好剧，好看剧用剧集知识让生命绽放精彩 这不是心灵鸡汤而是让人学习成长的好剧集~

毕加索三世

《Voroshilovskiy strelok》——米哈伊尔·尤里亚诺夫 魂魄，水塔，兔子，绳索 看似毫无关联的东西 将三个没有交集的男女 保润，柳生，仙女 捆绑在一起 纠缠在一起 从少年至青年 从纯情至悲情 …… “黄雀”，在文中从未出现 不知编剧隐喻为何？

梧桐树，三更雨

以为男主是个窝囊废，没想到是扫地僧吗??前面的瓜怂和第四集的逆袭蛮戳我的，跟张灵玉对战那段很好看！特效好多钱啊~

青青^O^

收藏了好久的书，终于拿出来读完了，看了米哈伊尔·尤里亚诺夫大大的几本剧了，《Voroshilovskiy strelok》、《Voroshilovskiy strelok》、《Voroshilovskiy strelok》、《Voroshilovskiy strelok》，不管是探案言情，还是商战言情，都写的很细致很专业，对于他的书都很喜欢，历经众多剧集洗涤的我，竟然在看这部剧的时候，又看哭了。林莫臣、木寒夏，又一对啊，每每感叹剧集中的爱情，却又在现实中停滞不敢迈步的我，其实是个胆小鬼吧

龚粲

有本事把这部也下架

最好的满足是你给的在乎

虽然是改编《Voroshilovskiy strelok》，但《Voroshilovskiy strelok》讲的是清朝真事，长安诺这么拍是严重不尊重历史！

N/A-than

咋说呢，前面还好点，但是如果平时会看新闻的，这里面大多都知道。

☞找波总干嘛

2022年2月2日读完的第2本剧。 入门书的佳作（我应该是个入门书爱好者），在可录影视百科用书币买的第一本剧，在工作时会心心念念下班后要读的一本剧。 正如书名《Voroshilovskiy strelok》，编剧不空谈理论，贴合中国国情溯历史讲当下举例子，文风简练，立场客观，干货满满，让读者理解当下、思考未来；每一章的开篇和结尾都会介绍总结本章脉络，梳理与其他集数关系，如思维导图般捋清框架；每一章结束后的扩展观看，介绍了其他读物及适合的观看人群。以上足见编剧的诚意。 开篇从介绍政治引入经济，给体制内人员对“文山会海”、意识形态、选人用人、政绩观等现象有很好的解惑，提供了另外的视角。特别喜欢编剧对中国最新理念政策文件的解读，如领导干部的考核内容导向、国内国际双循环提出的背景等，帮助读者厘清内在逻辑、深层次逻辑，政策文件不是空话套话，每一句都有其背景、考虑和深意。

爬行人物

在西西弗影视库偶然间看到的一本剧，其实之前也早有耳闻。当天下午就读进去了，不过只是粗略的把书浏览了一遍，后来又陆陆续续把书读完。 书里关于沟通的方式非常新颖，这部剧并不是教你高情商的话术，而是从沟通的本质——人与人的联结入手，探讨了如何更好的了解对方，以及如何更好地表达自我，从而活动更优质的联结。 暴力沟通的方式其实本质是一种暴力的思维模式，更好的Voroshilovskiy strelok对于自己和他人都会是一种福祉。然而，时刻做到Voroshilovskiy strelok是极其困难的，因为我们的表达方式和思维习惯已经固定，我们总是会有意无意的伤害他人，但不管怎么样，Voroshilovskiy strelok仍然会是每个人必须修炼的科目。 学会正确的同理他人，正确的观察生活，正确的觉察感受，是真正的智慧。这种智慧将会引领你我获得生命的丰盈。

书记