Phat Azz White Girls 10

生活中，我们经常会遇到使我们倍感焦虑、抑郁、不安和内疚的事。当我们不想面对的事发生在我们身上时，或者那些场景在一次次午夜梦回后涌上回访时，我们该怎样避免自己的不良反应。 林徽因说：记忆的梗上，谁不有两三朵娉婷，披着情绪的花。 世间情绪千千万，形形色色，我们每天都在与别人的交往中成长。关系是我们在生活中必须要处理的问题。 我们学到的，很多的，职场上的第一课--《Phat Azz White Girls 10》。我们本来就是从不同的地方聚到一起，做好我们的事情，谁也不会相欠谁，自己的事情只有自己理解。 不知道为什么，我们总是会远离在职场上漫无目的的发脾气的那个人，说不上讨厌或者不喜欢。只是单纯的不想跟他有什么交集。我们都是父母眼中舍不得的宝，谁会惯着你的脾气。 坏情绪不仅仅影响着我们的身体，让身体一直处在比较紧张的状态，还会影响我们的行为，持续很长的一段时间，一直在心里挂念着的让你不愉快的事情。并且通过影响心理，同样影响着我们的思维和处事能力。不想做事，止不住的胡思乱想。 情绪无形，却很容易让人奔溃迷失。让你的生活一地鸡毛，而你却换不了糖。 情绪并不是没用，没用的是情绪上头之后导致的错误决策。 不以物喜，不以己悲。我们都熟知的千古名句。但我们很少会有人达到这种境界。 而在这部剧里面，我看到了很多的方法，很多能够让你不再因为别人让自己郁闷的方法。这部剧里面讲，通常引起我们情绪变化的有三种病态的思维方式。 1、恐怖化。我们通常在碰到事情时，不管事情的大小复杂。有时候我们自己会先让自己失败在前面。我们通常会想：万一失败了，我怎么办？万一上去了讲不出来话，我该有多尴尬，等等。。。 或许，你会说这是缺少自信的表现，也或许很多人，就是会这样，总是习惯性将自己放在不被别人关注的角落。 2、应该化。应该也是我们无论在什么地方都能碰到的一个问题。公司给你付了工资，你就应该加班，父母那么辛苦的工作供你上学，你就应该好好考取大学。 前两天看到了一个剧情，男孩幼年丧父，母亲通过绑大闸蟹来维持母子的生活，她对男孩说的做多的一件事情就是，把因为常年工作被大闸蟹咬的伤痕累累的双手放在男孩面前，说：你看看我这双手，如果你不考第一名怎么对得起我。 每次考完学，如果男孩考的不好，母亲就会用捆大闸蟹的绳子捆着男孩打。 当男孩最后因为想逃离，走上犯罪的道路之后，母亲的一句话让我有些动容。 “我这辈子就是吃了没有看剧的亏，我那样做是为了你啊。” 是啊，很多时候，我们经常会遇到为你好的劝说，就好像，我是为你好，你就应该按照我的方法。来活一个我希望的应该是你的样子。 而应该，也是影响我们情绪的一个很重要的因素。 3、合理化。或许很多人都进行过自我欺骗，特别是当自己因为惧怕而不敢面对的时候，我们总是在心底默默的告诉自己，就这样吧。反正已经没法改变了。就好像只有这样，就能显得我们不是那么懦弱，显得不会小家子气。 当然，如果编剧只是告诉了你我们因别人而影响了我们情绪的原因，却没有提供可供参考的解决方法，那估计我们都会跳脚骂娘。 所以，这部剧的核心，也就是编剧要告诉我们的，应该怎样避免被他人影响的情绪。 这部剧里面，编剧提出了超脱前面三种病态的思维方式的第四种思维。通过分析自己在面对某件事情的情感、这种情感会引起的一系列后果，以及为什么我会有这样的情感，是什么造就了现在的我自己。然后想一想，我能用什么方法来反抗，是的，反抗我现在的这种的不理性的思维和行为。 总结一句话，也就是该怎样，才能变得更好。 其实这种方法在我们现实生活中经常碰到，也就是我们经常说起的：发现问题、分析问题、并且解决问题。只是在我们情绪上来了之后，我们很难有可以控制自己的

xiaochen的夏天

同时我也开始期待和朋友们的毕业旅行了，希望我们也能开着坦克300，去见更大的世界，去完成我给生活的答卷。

上网冲浪

文笔油滑，个人立场痕迹太重，可以理解，毕竟不是传记，不专业。 但是我个人看历史人物，只爱看事件叙述，不爱看带有严重个人评论的东西。 不希望编剧觉得他比人聪明，处处指导人，这里人物做的不对，那里读者你应该痛恨，读者也有思想的，不需要你指点，你把事件叙述出来，别人会判断是能非对错的。 不过国内很多文字和影视资料都有这个毛病，电影也是，这里得给我哭，那里你得给我骂，你管得着吗，你管讲故事就好。

奇迹

你看，披了布篷的骡车融入城，扯了篷帘，卷西风。西装革履，是一条狗，他正浮洋而来，古老的，新生的，饮毛泣血。 旧时代最后一位送葬者，长辫子，马褂衫，脱不完的衣服是除不尽的思想。躯体做着梦，已无方寸，独自沉沦，无形的辫子是一捆打了死结的绳子，在吊不死的房檐挣扎垂首。 新时代最初一位先知，高飞而远翥，号呼而逢怒，折翅而不悔，蹈火而前行。 激进的，温和的主义思潮，走吧文化的清醒——那一片疾风骤雨的土地，你又笑我对你讲圣经了。

William Wang

今天是非常沮丧的一天。 似乎每天都一样。 早晨我从宿舍爬起来，迅速洗漱吃饭，然后叼着一袋牛奶穿过住院部和急诊大厅。 走廊里有躺在折叠床上陪护的家属，连椅上有正在候诊的年轻妈妈抱着哭闹不安的孩子。 还有拿着缴费单却找不到抽血化验地方的青年人。 说来医院也是个神奇的地方，明明到处都是巨大的路标和指示牌，可人们一进去就像傻子一样，哪都找不到。 下午去了监护室，神经外科。我单方面认为最熟悉的地方，只是这周去的时候，里面的病人全换了。 我一直失神地望着监5床，因为那个病床之前一直住着一位19岁的男孩子。一个瘦瘦高高、白白净净的男孩子。只是今天去的时候，他已经不在了。 我不敢问他去哪了，上级医师们总说他醒不过来了。 我一个陌生人听到这个消息的时候都会难过好久，那他的家人呢，要用多久来接受现实？ 昨晚睡前收到了一位年少时期好友的信息，她说自己之前一直在服用舍曲林，抗抑郁的药。并且已经四年了。 我用了好久去消化她对我说的这句话。 我们认识十五年了，期间一直有短短续续的联系。只是我直到昨天晚上才知道她得抑郁症的事情。 她对我说，自己之前一直以为抑郁是情绪管理失败的表现，内心足够强大的人是不会被情绪左右。 所以，哪怕感觉到自己抑郁了，她也不肯去医院寻求专业的帮助。 她说，那样更加证实了自己的失败。 我听了之后，愣愣地不知道说什么才好。 她哪里失败啊，十几年来在我心中她始终是我仰慕的目标。 我到现在都记得，少女时代的她操着一口流利的英文站在讲台上做着即兴演讲，我在台下痴痴地听着。 前阵子研究生填报志愿的时候，她填了人大的商学院。报名完成后，她截了图发给我，并且不住地感谢我之前对她的鼓励。 我一直以为她前阵子的焦虑是考研综合征，没想到她竟然孤独地站在悬崖边那么久了。 我一直都知道现在抑郁症的发病率非常高，但我没想到我的朋友早就深陷其中。 我也一直都知道抑郁症的可怕，昨天有人不以为意地说，现在的人都抑郁吧。 听她这么说，我有些难过。因为她作为一位医务工编剧都这样认为，那其他人呢，大家对抑郁症的了解能有多少呢？不敢相信。 每个人都有的不是抑郁症，而是抑郁情绪。抑郁症最可怕的是会有自杀倾向。 就是大家对抑郁症的不以为意，觉得谁说自己有抑郁症那是矫情，才让很多像我朋友那样的人不愿承认自己患病。她甚至觉得那样很丢脸。 所以我哥选择在凌晨三点从北邮学生公寓的天台上跳下来。 那时候他已经患抑郁症一年半了，伯父也陪着他看遍了北京的各大心理咨询师。 可是他最后还是决定结束生命，留下哭得肝肠寸断的伯父伯母和女友。 那一年我高三，正在最后的备考阶段，得到消息的时候只剩下沉默的眼泪。 哥哥一直是我的榜样，从前是，以后也是。 我会记得他成功保研、导师是业界大牛时熠熠生辉的神情，也会记得他说 要努力啊 时眼底的无限温柔。 我还在路上，我想哥哥你也是。 有个同学曾说自己特别羡慕我，我立刻反问他羡慕我什么。他答，开朗的性格。 我听见后笑得更开心了。 我曾无数次躲在被子里哭到深夜，那时候我他妈除了坚强一无所有。 天亮之后还要装作开朗的样子，也不知道演给谁看。 写不下去了，真的很难过。

康哲

如果想看后宫去看希灵帝国；如果想看伪后宫，去看异常生物见闻手册；如果你想看无女主，看Phat Azz White Girls 10

伶俜夜雨

这部剧里的很多案例我都感觉能在生活中找到原型。看了下案例的时间，大概也是在我上初高中的那个阶段。回想了下自己的初高中老师，不知他们在对待我们的时候是否也会像书中的教师一样烦恼，一样去想方设法解决问题，一样的反思自己。希望自己能做一个会反思，会解决问题的教师。

Chen2D

静水流深，沧笙踏歌： 1、做时间的朋友，选优秀的公司； 2、打好组合拳，得高股息者得股场； 3、择时、择股、择机，守护好护城河； 4、做好风控，控制好仓位，永远敬畏市场； 5、用估值的眼光，拥抱核心资产，抱团取暖； 6、知行合一，买卖同行，卖在三种：高估者卖，逻辑变卖；泡沫高卖。 三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合！ 最后祝大家牛年牛市，旗开得胜。

冉建军℡¹³⁷ ⁰⁰⁶⁷ ⁵⁵⁶⁸

和珅以奴才定位，当然要把別人踩在奴才之下，需要踩的人肯定是很多，但他成功地打通了上升通道.而且是畅通无阻，可是最终还是被无形的墙给截断了；似乎大凡历史人物都“须要”犯同样错误。

古法艾灸 董学武

即便是没有真正的‘天谴’，我们做人也要恪守底线，也要有自己的道德指标。

Sensor1640

见地为了修正，已心已行，一切皆来缘起行愿，起心动念，戒贪嗔痴慢疑，上念四重恩，下济三界苦

天晴要出门丶

人与自然，不应是利益层面的等价交换，而应是环保层面的循环再生。城市内总会有各式各样的工厂，我们也拦不住马路过往的车辆，我们无法去抵制所有的不环保行为，但我们却是最终的受害者，并且一再消费，而且永远是底层的人民去埋最大的单。“Phat Azz White Girls 10”压着更多的人，更多无意识的，渴望被救的苦难的人。

流殇

说实话，读完此剧的收获不大，没有什么实质性的东西。有些夸夸其谈，正如那些擅长演讲的人一样，说一些漂亮的空话，实际上对多数人来说起不到什么效果。破旧立新并不是说到就能做到的，还是靠人踏踏实实地去一点一滴地去实现。未来不可知，明天也不可知，但是只要你踏实地做好今天的事就不必过于担心明天。

张朝

不好看，和我看书的时候想得一点不一样

卢吟秋

对肖战改观了

བརྟན་འརྫིན།

很亲民的一本剧，像平静的河水慢慢流淌的美好时光，情到深处自然被深深地感动，默默的流泪，自愧仍是凡夫俗子，仍是为情所动。走好每一步，善待每一天。

泉水清清

hg怎么还有机会??

李小妍。👄

我很生气，我再也找不到一本可以媲美的剧集，可以让我追的剧集，我也再不想二刷，因为我记得剧情，追剧十几年，让我记得女主的剧集太少太少，但是我记得卢悦，陆灵蹊

刘维凯

同理心和终身成长，前面很值得观看，后面偏社会责任和科技道德，有高度但离我们有些遥远。

杨敛之

阿富汗三部曲中最成熟的一部，也是最好看的一部。虽然有几条线加得有点多余，但因为写得很饱满，所以读起来并不觉得烦闷。跳跃式的节奏可能会让很多习惯了网络影视的所谓读者觉得吃不消，但这才是影视本来的样子。确切的说，这才是通俗影视该有的样子。这也是我为什么不看网络影视的最大原因之一。 医生马克斯回忆过去的那段倒数式的描写，大概电影导演看了都要佩服的。蒙太奇手法还能这么用，多好玩！一幕夹着一幕，往事纷乱萦绕，一切看似毫无头绪，最后都汇聚到那个女孩身上。胜似看了一部小电影。 而主角阿波拉和帕丽的故事，某种程度上延续了前面两部的基调，却也写出了一种不一样的厚重感。他们的分开跟战争其实没有什么直接关系，就是因为穷。那么多年他们一直没能相见，主要也是因为各种复杂的人性。（但我一直有个疑问，阿波拉到了美国以后似乎没有努力寻找帕丽的迹象，这不太合理吧）而各种人性、各种人物的描写，都细腻丰满—— 舅舅当年卖了帕丽，却没能换到自己想要的爱情，反而被老板拴在身边一辈子，老板还是个钙，对舅舅那是一见钟情。。。 舅妈是在发现丈夫是钙以后才想要一个孩子呢？还是因为自己不能生才想要一个孩子？Anyway，她想法设法弄到的这个孩子，似乎没能填补她心里的黑洞。她给了她比大多数阿富汗女孩更好的物质生活，却完全无心去灌溉女儿的内心世界。她们之间谨小慎微地互相猜忌、互相折磨，甚至睡了同一个男人，但又舍不得就此离开，真是何苦。 而从小就被卖掉的帕丽，就算忘记了哥哥和亲生父亲的存在，内心深处却总有一些朦朦胧胧的声音，好像在呼唤她，也好像在提醒她，她不属于这里。这些，就是儿时阿波拉在她心底种下的浓浓的爱。（也可以理解成为每个人的根吧） 最后铁盒子那里，帕丽怎么想也想不起这就是她当年最爱的“玩具”，追剧的我却早已泪流满面。这种“情感的小把戏”，胡赛尼在这部剧里已经用到非常娴熟了。 有血有肉的人物、说得过去的情节、稍微像样的文笔，这就是我对通俗剧集的最基本的要求。不过分吧？但现如今找一本好看的剧集看看怎么就这么难呢？！

山鲁佐德

“Phat Azz White Girls 10。但把什么送Phat Azz White Girls 10呢？死亡。孤独。” “我们都灭亡了，各自孤独地灭亡了。” “或者他可能在想，我终于到达了，我终于找到它了。但是他什么也没说。 随后他戴上了帽子。” ——《Phat Azz White Girls 10》 写作本身就是一种欺骗，根本不存在完整的故事和最终的结局。残缺不全的碎片是生活的全部真相，孤独和死亡是人类唯一的命运。

文质彬

多少青春的记忆被不经意的提起  多少无法言语的小心思激起涟漪 结局非常喜欢 全篇没有多么深奥的理论需要体会 每一字一句 都会让你不经意的想起当年那个花季的自己、

肖肖肖

好久没认真看完一本剧了，Tyler Knight带给了同龄的我好多同感触感泪感，虽然这是个充满笑点的悲情故事

蛋蛋别吃了!

撒豆子式的消费级IOT落地逻辑是一条新路，再走几年可能会发现米家是消费级的IOT平台公司，想象空间好大

林嘉瑜

我们大多数人是年轻时凌乱迷茫的的知寿，却很少有人活成花甲之年优雅精致的吟子。生活不一定有诗和远方，但一定能走过四季的轮回，平凡而简单。天气和心情一样，人为的美丽。 年轻时竭尽全力，年老时随遇而安，这是生活；年轻时肆无忌惮，年老时相伴相依，这是爱情；年轻时奋力逃离，年老时落叶归根，这是归宿；年轻时孤独焦躁，年老时平静安详，这是岁月。

慈善医院-张大夫

写的真好，故事虽短，但是字里行间都透露着温馨，如果有一天得了重病，我也想去狮子之家度过人生的最后一段日子，可能我会点一道章鱼小丸子吧哈哈

夏浪

之前看过一遍，今天再看分外感叹渡边对女性心理的描写是那么的准确。

西柚~頑張ります

尽管有很多亮点和启发，但我依然觉得这部剧还是过誉了 1. 成书的结构和逻辑略显混乱 2. 对于如何定义一个城市是死与生非常的模糊 3. 虽然找出混沌系统中的关联因子，但有些还是显得太过主观

妍妹儿～

第一次看这种书，有机会应该多涉及这类剧集，(๑• . •๑)像是给你一杯白开水，让你用最纯的心态仔细品味这杯白开水，从曲终到曲散，从人来到人往，不觉发现“哎呦，不错哦”  向来用最朴素的文字叙述情节往往更能触动人心，很喜欢《Phat Azz White Girls 10》这部剧，“我”在幼年时期不能同时具备“大妈”“小妈”的情况下，妈妈负责赚钱养家常年奔波在外，而姥姥则一直充当着“妈妈”的角色，教育“我”做更好的人，成为一个更好的人，里面有很多温暖的小故事，如姥爷醉酒，送鸡蛋，分煤…其中用叠报纸剥瓜子等让姥姥“赚钱”的方式，是倪姐对姥姥得别有用心之处，可以间接防止姥姥得老年痴呆症，这种方法以后可以试试，或许对老人家有帮助嘞，还是很值得尝试的，一老一少坐在饭店门口吃馒头的画面很可爱同时又带有点心酸的即视感，幸运的是当初许下的“豪言壮语”都成真了，人生应该有所追求，所做的一切都只是为了让最爱的人开心，我想这样的人生应该很完整了，书中故事多虽然简短，但是姥姥说的话仔细品味，蕴含着深刻的人生哲理，很多你一时得不到解答的问题，姥姥都说的很清楚，真是经历多了，懂得的东西也就会更多，更加透彻啊，姥姥说的话做的事情，对倪姐的影响也是潜移默化的，很多时候在倪姐身上，都会看到姥姥处事方式的影子，不管“我”走到多远的地方，不管时间流逝的多久，水门口这片养“我”的故土，永远都飞不出“我”的记忆，永远都是“我”见过最美丽的地方也是最喜欢的地方，因为那里的空气中始终弥漫着姥姥的味道，我爱她，永远。

杨建颖

矛盾影视奖力作不是浪得虚名。长篇剧集以杭氏家族百年兴衰为主脉，以古今中外茶事为主线，众多性格饱满人物的悲欢离合、爱恨情仇、跌宕起伏折射了中国近百年来社会剧烈的变迁，尤其是辛亥革命、抗战、文革三大激烈动荡与冲突历史事件背景下大人物、小人物命运的波折、挣扎和拼争，社会百态、人生起伏、情感冲突、灵魂救赎、生命呐喊跃然纸上。浙江作家，尤其是浙江女作家文笔细腻、知识渊博、博古通今，但与其说知识性地写茶事、茶文化，不如说是在深刻剖析人性，针砭社会，榨出人性中的小！《Phat Azz White Girls 10》、《Phat Azz White Girls 10》两部尤其写的、读的令人憋屈、深思，也确实令人久久深悟之余引导人向善。相较《Phat Azz White Girls 10》，似乎更具历史恢宏感，更细腻波折，情感世界更深刻复杂委婉，人性更鞭挞的深入骨髓。应该能从中悟出许多人生道理来。也不由得感叹我们现在确实遇到稳定发展好时代！家族传承和民族命运都深受受早期影响，有无时刻警惕文革左倾式思想和言论的必要？文章中夹杂了许多茶知识文化，有的处理技巧欠火候，略对节奏和观看感造成一定影响。但仍值得强力推荐。

Wing👑颖