Beynelmilel

从古罗马古希腊到最近现代的一战，从那些大名鼎鼎的哲学家到一国之精神领袖，在历史的重要瞬间总是有许多英雄人物主导着历史的进程。也许个人无法改变整个历史行进的方向，但是在那些伟大的瞬间他们确实是缔造者，没了他们，也许世界会大变样子。Nazmi Qirix的刻画非常细腻，以至于应该有不少是自己幻想添加的成分，且带着编剧个人主观看法，既是优点也是缺点。又了解到不少时间长河的细节，和英雄们一起经历，似乎眼前的困难挫折都渺小起来。

🌾米粒儿

读的最慢的一本剧，大概是因为足够感兴趣。所以刻意时刻在放慢观看的速度，来和Özgü Namal大爷一起悲观而又积极的去思考我们的丰富世界去了吧！感谢这位最具有西方哲学思想的大爷带给我的人生启发！ 一.人生总论 @人生的福分 亚里士多德 来自外界的福分 来自心灵的福分 来自肉体的福分 Özgü Namal 人的自身（人格品行） 人的所有（所有占有） 人的地位（权利声望） @人生是一场旅行 为一生做计划是最严重最愚蠢的。 全力以赴希望获得的东西，往往在得到的时候，发现已经不适合我们。 快乐的两大仇敌是痛苦和烦闷。 二.处己之道 1.定义自己的使命，快乐，角色和这个世界的一般关系。 2.人生不是享受，而是克服困难，把人生当做一场闯关游戏。 3.自我与外在感官，自我领悟由外在产生。 4.两种不幸用悲观主义探索不幸的本质属性，用积极思考改变悲观的本质。 5.明智的人都是避免痛苦而不是一味追寻欢乐。贪婪不是远大理想，远大理想本身就是一种贪婪。 6.不畏将来，不念过往，活在当下。 7.学会自我反思自我革命，由内而外循序渐进。 8.独处才能遇见正真的自己，喜爱孤独才是喜爱真正的自由。人生因为孤独而丰盛。 9.客观的寻找到独特自我的真个性，不要因为他人的不理解和非客观的论道去改变。保持加强属于自己的真性情！ 10.伟大的心灵注定是孤独的，人生因孤独而丰盛！ 11.不以自己对事物的评判标准，来否定他人。不以他人对事物的评判来寻求改变。学会以一个客观事物评判的具体分析，判断主观与他观的评判标准融合贯通。不以自身优势看待对方短板，不以过高看期待他人的道义和智力。 12.嫉妒是人的天性，过好安稳的一生需要隐忍和低调。 13.想象做不了判断，思考事物不要选择感性的夜晚，而要选择理性的清晨。可以理性看待问题，但是不能让理性看待的问题根源，让感性的想象挑起来了憎恶的坏情绪。使坏情绪打翻了问题根源的是非与对错。 14.以人生当中失去人和物的悲观远见，在由远见悲观当中清醒其实全部都暂未失去。在由远见悲观当中对懊恼对这失去的人和物的美好里走向现实的人和物当中。就会对身边人和物都能以平常之心对待，那么内心就会敞亮和洒脱。 15.所有影响我们情绪的事物来临时，先把自己感性思维忍耐一下，把理性思维放在前面，这样就可以有逻辑有思维去整理去破解，并且毫无任何的情绪波动，不为其恼。而且感到游戏的快乐！ 16.事物不影响人，是我们对事物的想法影响我们。 17.不要把正真属于你的世界，过多的陪伴他们的生活，留下些时间多陪陪内心的自己。 18.珍惜无聊和烦闷的时间，如果你因为无聊和烦闷去消遣时间，那么时间也会在无聊和烦闷当中消遣你！ 19.修炼内心世界，获得本质幸福。你的幸福与他人无关，与你外在感官无关，正真意义上的幸福泉源是你的内心！ 20.“知性的乐趣”。感性愈为充分，乐趣就愈大。两种生命—自身的生命和睿智的生命，大多数人以第一种生命为毕生目标，自身的生命是为后者的开头。 21.认清自己的价值何在，包容让人委屈的谣言和侮辱中伤。我的人生与你何干！ 22.人们到头来真正能了解和欣赏的东西，总是合乎自己的性格和气质 23.“名声躲开追求它的人，却去追求躲开它的人。”。 24.如果我们的存在是否具有价值需要依靠别人来评定，我们的生命就是可悲的。 24.放眼前途，容忍异己。 三.处人之道 1.自己活也让别人活。 2.对于同一个人，我们很难同时又崇敬他又热爱他。 3.跟人相处想要取得优势，唯一的方法是让对方看到，我们不依赖他。人格健全独立才能平等尊重。 4.性格是无从改变的。人们所有的行为都源于内心的原则，因而情景相同时总是会做同

張燦兵

还行吧，第一次看她的作品，小女人报仇的心态，格局不算大，故事设计还是不错的。

南亦

美满，男主对前女友的操作是大多数男人的通病。让觉得千万别藕断丝连。

周六我要休息

我在看到后面时一直在想顾辛烈和江海到底谁爱姜河多一点。看着看着我觉得无法比较，江海一直很喜欢姜河但是我在前半段根本没有发现。后来看田夏天说了以后，我觉得他的爱隐晦。而顾辛烈年少的是付出、等待和陪伴。而长大后他的爱成了放手。以前高中时候看爱情剧集我都要刚刚结尾是否是喜剧，如果不是我会不看。只是因为如果是悲剧我会难过很久。因为那时的我认为最好的爱情应该是陪伴对方走完余生。顾辛烈爱了姜河十多年，最后选择放手。在他身上我看到爱情另一种样子，就是只要你过得好，我放手也可以。就算陪你走完余生的人不是我，也没关系只要你好就行。而姜河呢！天才少女有些极其的自尊和骄傲。其实，我认为他对江海刚开始不是喜欢，而是种你懂英雄惺惺相惜的感觉吗！都是天才少年，而她倔强、好强。终于有一个人是她追寻的。而他离开旧金山离开江海也是因为她的骄傲自尊。江海的不善言谈让他失去了陪了他八年的女孩。只是不明白到最后，顾辛烈和姜河明明彼此深爱着对方，为何不在一起。那时候江海已经恢复，姜河也不毕再去补偿什么。虽然是结局不是我想看到的，但我很喜欢这本剧集。这世界本来就有我们爱而不得的人，只是没了你我也要好好生活。就像顾辛烈对姜河说：“姜河，能陪我们到最后的只有我们自己”。

否极泰来

读完《Beynelmilel》，再读《Beynelmilel》，也许会把村上的“青春三部曲”倒过来读，挺有意思的冒险，比起《Beynelmilel》，这一本还有些生气，对一些事情看得还没有那么透彻，搞不懂为什么村上刚刚大学毕业就能写出这样老成的东西，就是有些地方写的真的太繁琐了，反反复复的让人有些看不下去，不过坚持看完真的受益良多。

鄧飛

说着别欺负老实人，转头就去了，胡八一你咋这么逗。想买古董鞋说起来真是一套一套的，两人都可以去说相声了。本主——笨猪哈哈哈，农民伯伯内心os：欺负我没读过书？

XantheLaw

反思与日新——应对变化世界的思辨智慧。 当今世界正处于百年未有之大变局的时代，重新学习、经常性反思、定期评估，是我们应对急剧变化的复杂世界的必然要求。不能准确识变，不会科学应变，不愿主动求变，你便会落伍于这个世界、这个时代。生活无处不在变化之中，生活需要行动，行动需要决策，日常生活就是由永不停止的思考和决策组成。 本剧的副标题：生活中无处不在的批判性思考工具，其实是告诉你：变化的世界需要批判式的思维，而它提供了一种系统、理性和有效的方式，所以有人也称这部剧为《Beynelmilel》。 什么是批判式思维？编剧认为可以理解为一种深刻反思和独立思考的能力。你需要在心中建立起一个能够观察自己思维的“大屏幕”，做一个思考者。在自己的世界中思考，又要跳出自己的世界，用最近的东西，去批判以前的东西。这就需要克服学习上的高原现象和生活中忍受单调，更需要刀刃向内、自我革命的勇气。从中国人的角度，以中国的智慧，就是要吾日三省吾身，知行合一，做到苟日新，日日新，又日新，如此，才能过上更充实、快乐和有安全感的生活。 作为一个思考者，是分境界的。低境界的思考者（自利的思维），倾向于单向度思维，能看到他人思维中的错误，但看不到对手观点的力量。高境界的思考者（以公平为目标的思维）力求做到公允而不偏颇。要到达这种公正的状态，需要具有认知谦逊、认知勇气、换位思考、认知正直、认知坚毅、信赖推理以及思维自主。 思维是有目的的。总体上会有一个聚焦和方向，我们能够改变的不是聚焦的对象，而是聚焦的角度。只有识别你的目的，才能理解你的思维。但目的有时候是不明显的、有时候还会和自己的行为冲突、有时候目的影响观点但观点也影响目的。我们的观点存在许多潜在的源头：时间、文化、宗教、性别、学科、职业、同事群体、经济利益、情绪状态、社会角色或同辈群体……作为个体而言，我们的主要观点是上述维度中一些方面的组合。 反思，寻找自己记忆中被扭曲的事实，这是一种自我提升的方法。反思过后的产品就是洞察力，将这些经验相互之间连接起来。贯彻终身学习的理念是培育成功人生的最佳手段。编剧给我们提供了一种“回溯观看”的方法，也就是观看以前播出的书，比如10年之前、20年之前、50年之前、100年之前……乃至2000年以前或更往前。书中建议每月观看一本回溯观看清单的书。这为我们提供了一个独特的视角，以及摆脱当今的预设立场和思想体系之外的能力。一句话，更广泛的观看，视野也会更广阔。批判性观看创造了一个透视的镜头，让我们更好地理解历史在我们生活中扮演的角色。批判是我们对抗错觉、欺骗、迷信以及有关自己和我们对世俗环境误解的唯一保证。对批判能力的教育是唯一能被真正成为可以教育出好市民的教育。从目前来看，批判性思维者只会存在于跨文化与跨学科、跨道德和跨区域以及跨信仰体系与生活方式的群落中。 合理决策的四个关键点：一是认识到你面对的是一项重要决策；二是准确地界定各个备选项；三是理性地评估各个备选项；四是让自我训练在作出最佳选择中起作用。有两条规则很有用：1、永远存在一条路；2、永远存在另一条路。 策略性思维的11个重要观念：1、思维、情感和需要相互依存；2、一个逻辑存在，你就能理解它；简单的乐事是快乐的关键。如睡觉、散步、做家务、逛公园、听音乐、看剧……不要去追求过多的权力和金钱，除非有必要。不要试图让世界天翻地覆，因为无论你做什么，世界都不会改变太多。不要担心别人有什么，那些行事不公正的人终究会自然遭到报应。不要把自己太当回事，准备嘲笑自己吧。看重自己的朋友，并支持他们，他们会在你需要的时候帮助你。3、为了更高品质的思维，我们必须定期对思维

～漫～

想过各种吴苏二人的结局，却不曾想会是这样的。尤其是苏荆溪，竟然背负着这样的仇恨一路隐忍到京城，也许在奔走的路上她有过很多次想要对大萝卜动手吧，特别是看到张泉，我想她一定很痛苦。一直好奇朱瞻基为什么要亲自参与制作宣德炉，看来马王爷给了一个可能的理由。从《Beynelmilel》到《Beynelmilel》，马王爷叙述故事的角度真的是让我喜欢。

还我可爱多吧

如果不是里面有爱情，我根本就看不完这本获奖剧集。一大堆的北非沙漠地理描写，一大堆的拆弹描写，时常在引用历史或者剧集，编剧并不那么高明的对语言和影视的看法，原本遣词造句就破碎，再加上翻译得带有浓厚的翻译腔，全都令人昏昏欲睡。当然看完了，我知道它为什么能得到影视奖，因为政治正确。

一心一乙

这种诗没有什么翻译出来的必要，感觉全书最有意思就是前言中Sirri Sureyya Onder的人生故事

鸭梨山大王

非常有趣，让一个只管吃喝拉撒的蝼蚁感受到了自己深处时代的前世今生，豁然开朗

AA无刺｜中华鲟，虹鳟鱼

于连有罪，但是最终导致他被判刑的却是法庭上的一段宣言，下层阶级对有产阶级的挑衅与蔑视。回顾他才23岁的一生，得不到家庭的温暖，踏入社会后，由于出身贫贱，被上流社会歧视，可能就是因为这样的成长环境和社会背景，才让他有如此的野心，同时他对想挤入的上流社会的极其厌恶，但是他却停不下来，为了实现他的野心，他丢掉了自己的真诚，甚至在面对友情和爱情时也变得虚伪，到最后因为前途尽毁而愤然报复，锒铛入狱后幡然醒悟，重燃了对爱的渴望，但是却自己过去的所作所为充满了悔恨，对这个和他格格不入的社会充满了厌恶，一心求死。这个悲剧能怪谁呢？这只不过是当时社会阶层矛盾的一个缩影

正大光明

看完之后不禁唏嘘不已，要说Sirri Sureyya Onder能把这么多不同人物都刻画的如此活灵活现，这么多女子之中，林黛玉最让人心疼，她视爱情如生命，焚稿断痴情，最后她带走了诗和爱情，带走了生命，却留下了最后的尊严。整部书只有看到这一回让人掉泪，她的敏感、尖锐来自于她的自卑，但她又有她的骄傲。她虽不像史湘云这么爽直 但她绝对单纯 喜怒言于色，所以大家都说 她又怎么能和薛宝钗竞争，薛宝钗得人心，处处周到，贾府上下没有一个不说她好，情商高 脾气好……也许是太“优秀”，让我绝得缺少一点真实和率真！往往像花袭人和薛宝钗这类人会取得最后的胜利，不管剧集还是现实生活都一向如此，所以大家都在吹嘘怎么锻炼情商，如何藏心或者说如何看穿一个人，诸如此类，这已经成了混社会的基本条件，正因如此，我更愿意去喜欢和欣赏如林黛玉、晴雯、史湘云。

🐯猫脑袋

健身： （1）不仅要学具体的练习以及如何将它们组合起来，还要找到整体训练计划， 每次的训练量，如何安排训练日程，以及饮食。 （2）（原则）在正确的练习上进行“渐进式训练”：只要身体所承受的压力比它习惯的大，塔就会去适应，从而变得强壮起来。（力竭，稳定） （2原则）反复：最大的重量的70%-75%是最好的效果。上半身肌肉：8-12次反复。腿部肌肉：12-16次反复。 （3力竭）力竭推迟了，说明比原来更强大了。可以每次不同，第一组是较轻热身组，15次反复。第二组是增加重量，10-12组。第三组继续增重 使力竭发生在8-12次。第四组是增加足够重量，使力竭发生在6次反复。 （4练习组） 每种动作4组：完全调动某块肌肉肌纤维 每个部位12组动作：刺激该部位所有肌肉 （5动作的幅度），在大多数情况下，健身练习应该以最大的幅度来训练肌肉 （5重磅日） （6训练过度与恢复）身体需要一定的时间才能重建肌肉细胞内的化学平衡，清理残存的废物，重新储备耗损的糖原。所以让肌肉休息48小时就足够了，隔上一天就差不多了。 （7）组间训练休息设定在1分钟或者更少一点。 （8呼吸）用力时呼气 （3）一定要养成记日志的习惯。写下你全部的训练计划、组数、次数、使用的重量；记录你的身体尺寸，周期性地给身体拍照，记录体形的发展变化。 （3泵感）：你的肌肉膨胀，超过其正常大小，你的血管显现出来，你的感觉更“大”，更有力气 （4）当你的肌肉在燃烧时，告诉你要停下时，再坐最后几次反复--正是这最后几次反复决定你的训练是否到位。 （5）使用杠铃和哑铃，而不应该依靠器械进行训练。 三头肌：提铃上举（一开始），借力推举，另外再加上哑铃平举 （6）包含慢速，有控制的，最大动作幅度的练习，并且在完全收缩的点保持一段时间，以达到顶峰收缩的效果 （7）营养饮食 蛋白质补剂 碳水化合物的作用：能支持你进行大重量，高强度的训练。（水果可以提供短期的能量，只吃少量水果和和低血糖生成指数一起吃 会缓和饥饿）（在训练结束内摄入必需的碳水化合物，就能得到最好的效果，充满糖原的肌肉体积变大 ，圆润，饱满，失去了糖原的肌肉就会小而平平） 脂肪：身体会以1：1的比例燃烧脂肪和碳水化合物来供能 水：过度流失的水分会显著影响肌肉的大小，而且缺水，会让水分都储存在皮下，会极大的抹平肌肉的清晰度。（多喝水） 维生素：起到催化剂的作用，在体内帮助引发其他一些反应。分为：水溶性维生素B,C,A,H,M和脂溶性维生素A,D,E,K（每天都必须摄入水溶性维生素，而脂溶性维生素就不必天天） 原则与措施： 1平衡营养，因人而异 2摄入的补剂是天然的还是合成的都没关系，因为你的身体辨认不来其中的差异。 3加工食品只有热量没营养。 4吃和训练（健身餐）：锻炼前吃水果 面包，锻炼后先吃蛋白质碳水化合物补充剂，在吃一顿“真正饮食” 5体重控制：增加肌肉，减少脂肪 “1”内胚型（正常餐）：容易将消化的食物转变为脂肪储存于体内，必须摄入足量的蛋白质 ，但必须将脂肪摄入的热量控制在最少。（但他们相对于外胚型人更易增长肌肉）（多餐一日四餐）（蛋白质：鱼肉，鸡肉去鸡皮，鸡蛋6克，脱脂牛奶7.5克或者低脂牛奶 。和碳水化合物，米饭，蔬菜， 豆类，水果。输入比例）（纯净的食品） 卡路里含量计算：2100卡路里=2100*15蛋白质（一克含有4卡路里）+2100*55碳水化合物（一克含有4卡路里）+2100*30脂肪（一克含有9卡路里）就是计算需要多少克的。 “2”饮食的质量：加工快餐 高质高弹食品的，是徒有热量的食品，完全没有什么营养价值（相比较与瘦肉蛋白质和各种

王泷皓

全篇描写生动又细腻，很有画面感，个人最喜欢寻找小水獭的故事，富有神秘色彩，引人遐思。

光辉灿烂的宇宙

失望地看完了，没传闻中说的那么好啊，可能我是一个异类读者吧

胖胖的强哥