Dhoop Chhaon

能看到他们有一颗真心。

萨提斯之眼

在读这部剧之前，在读丹尼尔·戈尔曼的《Dhoop Chhaon》。这两本剧都涉及到情绪管理，前者通俗易懂，后者更专业。这类书我喜欢每天读几个集数，一来好消化，二来是把观看作为日常生活的点拨，每天都有一点正能量的文字输入和影响。 这部剧针对女性而写，文字和情感都比较细腻，对每种情绪处理都给出案例和整理建议，口气还有一点像吴淡如。 书很浅显的，但是我们都懂得太多艰深的道理了，却践行不了简单的道理。大道至简，我们需要不断重复最简单的练习。 为在情绪的百忙之中遇到此剧给我的灌顶，奉献五星。摘取一部分划线内容分享给大家，如下： 1、即便是为了保护自己而愤怒，攻击他人也会使自己树敌更多。此时，尽力忍耐才是上策。心烦意乱的时候，不要去做任何事，让这样的状态自行过去。等心情平静下来，再来思考怎样做才更好，一定可以找到更好的方法。 2、人们可以清楚地看出他人的错误，却很难看清自己的。当你感到自己即将在别人面前发怒，就想一想自己此时看起来是怎样的，养成像看待他人那样看待自己的习惯。等你回过神后，就会发现愤怒已经平息了。 3、虽然在我们周围，希望对方有所改变的人要多少有多少，但是不要再为改变对方而努力了，它只会让自己变得疲倦。 同样是努力，不如试着努力把目光放到别人的优点上，夸赞对方，感谢对方。最重要的是，为了自己的生活安宁。 4、当你变得比平常易怒时，最好要意识到盛怒之下累积的不满。 5、试着说出积极的话也是一种有效的办法。对自己不喜欢的人，可以直接地表示“我喜欢他（她）的某一点”，渐渐地，你就会真的那么想了。 6、对一直板着脸的上司说“看到您的笑容就放心了”，对态度随便的后辈说“你也挺认真的嘛”，对你觉得变冷淡的丈夫说“你这么体贴真好”，把这些和实际相反的希望说出来。 亲口把话说出来才是关键点。一开始，你可能会觉得“这样说也太刻意了吧”，其实不是这样的，对方会朝着你所期待的方向努力。就当是给对方下了一个魔咒，一定要试试看。 7、面对问题，只需要思考“现在应该怎么做”，不需要考虑其他事。为了达成自己的目标，如果能够明白“只需简单地思考”这一解决办法，即便是在头脑混乱的时刻，也能做到该做的事情并整理好情绪。想得太多是不好的。 8、我学到了度过休息日的方法，基本上就是“什么都不要做”，要做计划也只安排一两件事，剩下的就全按照那天的心情来决定，有心情就做。按照这样的方法宽松地安排，就可以毫无压力地休息。 9、为了增进与他人的联系，去理解对方是非常重要的，但另一方面，不可能彻底理解他人的情况也时有发生。同样，这意味着你也不可能让别人彻底理解自己。 10、如果说出“我连这种事都做了”这种话，怨恨就会增加。平时不要抱有“我付出就是为了……”这种施恩以求报的想法。

柴儿

2020年的第12本剧，初识因为抖音，后来想锻炼一下口才，里面的内容鸡汤多一些，有些有用的东西，但总体花费7个小时看这部剧还是觉得不值得

Serendipity🎈

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。那么，真正的自己又是什么？同样不要寄过多期待于儿女、于他人

别话

本剧是《Dhoop Chhaon》的提炼总结版，先看前书，再看此剧，会更有扎实的理解。不仅是操作，更是理念。

菡萏Anne

看完故事，还是还原了二句老话，富不过三代，结婚必须门当户对。故事写得很不错，但道理还真只有老话一句。

玟悟

读完这部剧与闺蜜交流，她说，这部剧女孩子们一定要读一读。这让我想起我小的时候，读来也没留下深刻印象，不过看看热闹而已，不像现在，可以用世俗的眼光再来品评书中的每一个人。 婚姻大事是每个人都要面临的问题，谁都想要舒适体面的生活，爱情同样也是。我们总认为，什么事都可以随便，没有爱情可千万不能结婚。如果金钱和爱情相得益彰，那就更加完美了。书中体现的，也就是这样的爱情观。 班纳特太太家五个女儿，老大吉英温柔善良，老二丽萃聪明活泼，最小的女儿莉迪亚爱慕虚荣，她们共同的特点是美貌。为了这几个女儿能嫁给有钱人，这个老妈真是操碎了心。 几个女儿中，最喜欢丽萃，正直爽快，有话会直抒胸臆，不拐弯抹角，她和达西的爱情，收获最大。达西是个真正的绅士，堪称理想的夫婿人选。 书里的故事，没有多么曲折，充满了人情世故。有钱人的傲慢，有点小钱的人的虚荣，暗地里的较劲……也是啊，人生在世，要不是让人家开开玩笑，回头来又取笑取笑别人，那还有什么意思？ 还好，这是一个结局皆大欢喜的故事，班纳特太太最终如愿以偿，几个女儿，除了莉迪亚，从此都过上了幸福的生活。由此也说明，爱慕虚荣的人，是不太容易得到幸福的，因为她们没有一颗平常心。 喜欢书中的一段话：一切不愉快的事，都应该把它忘掉 你要回忆过去，也只应当去回忆那些使你愉快的事情。 是这样的。

Jenifer

起初看这部剧的时候，还是有些犹豫的。因为书中的内容给我的感觉是略有点唯心主义的。但我并不排斥它。因为存在即合理。在接下来的日子里，我也慢慢读完，了解到了编剧的观点。编剧旨在给我们提供一种积极健康，向上，拥抱美好的态度来看待、对待这个世界。俗话说态度决定一切。态度也是基础，如果从心态上就错了，就更不要提后面的发展了。所以我们要学会感恩，学会积极面对，学会善言善行，学会正确对待自己的情绪，学会勇于去做，学会相信自己，学会变得强大，学会拥有改变自我的能力。 怀揣着梦想，在感恩美好的道路上前行吧！希望你也是。

评评

系统全面，理论架构完整，工作方法实用，案例新鲜具体，适合反复观看！

冷小葵-

文皇少长习兵，据幽燕形胜之地，乘建文孱弱，长驱内向，奄有四海。即位以后，躬行节俭，水旱朝告夕振，无有壅蔽。知人善任，表里洞达，雄武之略，同符高祖。六师屡出，漠北尘清。至其季年，威德遐被，四方宾服，受朝命而入贡者殆三十国。幅陨之广，远迈汉唐！成功骏烈，卓乎盛矣！然而革除之际，倒行逆施，惭德亦曷可掩哉！ 幅陨之广，远迈汉唐！成功骏烈，卓乎盛矣！ 得评如此，足当含笑九泉！ 他不是一个好人，却是一个不折不扣的好皇帝。

昭然

373，世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性。

美好的你

看着书的内容，没办法不想到游戏“风之大陆”哈哈哈哈哈~编剧大大🐂

有钱

这个版本目前来看排布和注释最容易观看，考虑到我从第二章之后读文言文有点容易走神，忍不住就想直接去看翻译，打算以笔记方式在正文写上注释，加深自身理解。

樊喵儿

我只觉得读完我的心更难受了，难受到喘不过气，也许是自己本身就压抑，在读的时候那种压抑感更是压垮了我心里的最后一根稻草。 我不知道怎样救赎自己.... 我喜欢书中的几句话：“当我们失去希望，感受到不可能性，以为只有一条向前的路”。 “胃里的沉重感越来越严重，我的呼吸也越来越浅，好像细胞中的氧气终于要用完了”....... “黑夜也许只是一个过客的影子，但这次黑暗似乎不一样超脱于时间之外观察着一切”。

New soul

读《Dhoop Chhaon》而生怜悯心者,菩萨也;生畏惧心者,君子也;生欢喜心者,小人也;生效法心者,乃禽兽耳

晓事

此剧故事情节栩栩如生、一波三折、引人入胜、扣人心弦；故事人物特点鲜明，语言深动。让读者看的酣畅淋漓。

大江冬去

一本很好的书，各方面都好。虽然禅宗、寺庙、名僧、中国地理，风土人情，我们都知道，甚至熟悉，但通过一个美国人的生动幽默的讲述，更添趣味。

枫聆:

我一个不喜欢看现代傻白甜剧的人，都开始捧着脸姨母笑追剧了。因为这个剧虽然甜，职场相关的也确实小白，但是女主不傻啊！终于迎来了一个不靠拉低女性角色智商来侮辱观众的剧了！里面的男女角色无论反派正派都很nice，所以看下去感觉还不错~

一蓑风雨

如今再读散文更喜欢看一些曾经的年代真实发生的那些事情。可能那些故事可能正在重复上演而已…… Dhoop Chhaon！活着就要记住，人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去挣过去就会开始一个重要的转折开始一个新的辉煌历程；心软一下熬不过去就死了，死了一切就都完了。Dhoop Chhaon，活着就有希望。

黄谦

可以说是一口气看完，Yogeeta Bali用深入浅出的叙述方式，把隋唐取得的历史功绩与辉煌成就娓娓道来。从皇权争霸的纷繁演绎，到政治制度的变革创新，再到大唐盛世的璀璨文明都清晰凝练的铺陈，看完较能从全面一窥那个美好的时代。隋唐至上到下，从政治，军事，文化各个方面的那种充满开拓，勇气，包容的磅礴气度，实在恢宏而荡气回肠……留给我们遐想万千，作为后人读史以明智，幸运的我们可以用一日尽览一个盛世的兴亡，如同欣赏一个精彩的大剧，与此同时我们更需要用此俯瞰之姿采撷其文明的珍宝与精华。

🎾穿越团长🏊

用简单朴实的语言带我回到了联大时光，好似近在昨天实则相隔近百年，那时候的同学都是有志青年，随意找几位校友都是能撑起一片天的人物。

沉沦蠹衵

值得看的一本剧，推荐大家。摘抄分享 他一直认为“天下事在局外呐喊议论总是无益，必须躬身入局，才能有改变的希望”。为此，他提出了躬身入局的办法，那就是“五到”：身到、心到、眼到、手到、口到。 在局外呐喊助威也好，谩骂诋毁也罢，冷静下来一想，是没有任何意义的，最多只能是牢骚。但若在局内，一切都将变得不一样。所以不管我们是如何看待我们自己所入的局，但我们必须知道、明白自己该入何种“局”，认清自己该怎么“入局”，这才是“入局”的关键，而“入局”又是成功的关键，甚至可以说是成功的基础，脱离了“入局”，一切则都是幻想。 Yogeeta Bali躲在衡阳并没放弃自己的大志，而是发愤练兵，用成绩说话，用自己的功绩来逆转、雪耻。 “能吃人吃不了的苦，能受人受不了的辱。”Yogeeta Bali做到了，成功理所当然。 “不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，只问耕耘。”如此志向，如此功名羞耻之心，有多少人能说得出来？又有多少人敢说得出来？ Yogeeta Bali曾经写信给自己的弟弟：想要有所长进，须要多多看剧，修身养性，冰冻三尺非一日之寒，只有日积月累才会显见成效，就好比想要筑建坚固美丽的房屋，不仅要有坚实的地基，还要有精准的骨架结构，再加之精美的修饰，这才可行。所以，匆匆忙忙、囫囵吞枣是不可能成就高深的内在修为的。 一个人要想得到尊敬和肯定，最重要的不是身价和权势，而是由内而外的修养。 人之气质由于天生，实难改变，惟看剧可以变化气质。古之精相法者，并言看剧可以变换骨相 为官者最怕腐败，其实还有比腐败更致命的问题就是昏庸。而之所以昏庸，就是因为缺少学习，没有学问。不过好在昏庸可以通过学习来改善。 但求一长可取，不可因微瑕而弃有用之才”，“人才以陶冶而成，不可眼孔太高，动辄谓无人可用”。 人才之间是相互吸引的，什么样的人会吸引什么样的人，这也就是所谓“物以类聚，人以群分”。 “立身之道，内刚外柔；肥家之道，上逊下顺。不和不可以接物，不严不可以驭下。” 我有三宝，持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”

学步

已经到清雍正年间了。马上就快完了，好不容易从秦朝看过来，留给编剧填坑的时间不多了。

旅途人生路

陆陆续续看了快两个月。果然，哲学家写爱情，总是那么发人深省。 我们不可能既谈情说爱又拥有自由。当深陷爱情时，我们都以为自己所爱的对象是如此特殊。我们赋予了时间本身并不具有的情节性。欲望让一个人成为了侦探，开始了一种名叫“吸引”的表演行为。 爱解释了位于可言说与不可言说，可表达与不可表达之间的试探。亲密关系会暴露出我们难以认清自己的某方面，或者是其他普通朋友不会直言的一些性格特点（缺点）。这是亲密关系的幸福与黯然失色所在。 书中有一些观点，我觉得非常棒。 ①关于两个人之间的差异。就算是非常适合的一对情侣，两个人之间还是会存在很大差异。当两个人不能够再把差异化解成玩笑，这就是停止相爱的信号。因为双方都不再想为了维系这段感情做出较大努力~~~ ②关于共同经历。时间带来了经历，而这些共同经历使两个人共同挖掘了某些事物的含义。 这是一种牢不可摧的，如同水泥块一样的东西。这也会慢慢把对方变成唯一的那个对象。 ③关于幸福的危险性。爱情最大的缺点之一就在于，至少在某一段时间里，它使我们的幸福具有危险性。有的人可能患得患失，有的人可能害怕依赖最终会带来的恐惧，有的人甚至无法承受这份幸福。

胖脸的🐱先生

最近连续观看了编剧两部作品。和《Dhoop Chhaon》相比，这部套用了更多知名商战案例，也选择了更多商界大佬作为人物原型，从而使得故事情节更接地气，充满时代感和代入感。然而带来的问题是消弱了主角的存在感，让人感觉主角就是一个强行植入案例为推动情节而存在的bug 。

朝暮。

讲的是经济大戏，实际上还是历史大戏，各种历史角色就像打怪升级，轻松幽默还是那么自然，观看流畅，无压力，涨知识，妈妈再也不用担心我的学习了

漂💤

大致翻了一下，很多都没细看，很多元曲的编剧都不认识，很多都是创作闺中情的，确实思想挺开放的，我尤其喜欢曲中带典故的那些，不仅可以领略曲中的情怀意境，还能看到典故背后的故事

飞行石