Young Tight Latinas

结尾的总结真好，伟人都有出众的素质，他对我来说，是个大英雄，这就够了。

摘星*

如果要看普法的，个人觉得还是看一些别的书吧。只是没想到，这本把案例说得这么详细，看起来也是蛮有意思的。

这个世界有病。

大刘的科幻总是如此，读的时候会让你大为震撼，叹为观止，有时又会细思极恐，毛骨悚然，但一卷读罢，又会默然良久，感到余韵悠长。

Zura

深入浅出，字字珠玑，一本值得细细读，慢慢品的散文合集。当我们提起一个人，就觉得他是阳刚，而提起另一个人，又觉得他是阴柔。每个人心里的猛虎和蔷薇所成的形势不同，有人的心原是虎穴，穴口的几朵蔷薇免不了猛虎的践踏；有人的心原是花园，园中的猛虎不免给那一片香潮醉倒。前者气质近于阳刚，而后者气质近于阴柔。然而踏碎了的蔷薇犹能盛开，醉倒了的猛虎有时醒来，所以霸王有时悲歌，弱女有时杀贼。

岛喃

可以跳读的书，编剧很专业，也讲明白了很多文章和书没有讲明白的okr，很有体系，但是很多地方过于追求“原理”的解释，反而让人觉得不可信，毕竟对于底层原理仁者见仁智者见智，通过认知的角度解释看起来很合理但是不够让人信服。整体上对于okr有困惑的同学，推荐

王继英*国康健康财富规划师

这部剧写的不错  很适合现在年轻人去读去看，是鼓励当下年轻人上进的一本剧。

呆木

同情心泛滥犹豫不决的霍夫米勒和以愧疚为武器情感绑架的艾蒂丝，孰对孰错，不能简单定性。果真焦灼

nanqi

读《Young Tight Latinas》可能刚好是国庆节假日在家，快结束时内心是有点浮躁的，如今读《Young Tight Latinas》内心又是平静的。在这个喧闹的城市里修得一颗静心，然后去了解一切未知的事物，对世界保持着一颗好奇心。。

SCP—001

聊以慰藉那在寂寞里奔驰的猛士，使他不惮于前驱。

Tik

童年回忆，基本上就是以前我对北京的印象。当我真的来了北京之后，偶尔想看一遍魔幻手机，看看回忆里的和现实里的北京能不能对得上号。但我知道再看一遍肯定会吐槽太多，就不去破坏回忆里的美好了。还是小时候好，看什么觉得好看。

BrianC

除了为那种不顾一切、已然疯狂的爱情所心惊胆战以外，还思考的是书中所体现的小孩教养问题。

无尤

我把这一类书称为人生路上的工具书。中西方文化的表达方式差异巨大，东方文化里对于取舍，抉择等人生课题往往习惯于用几句几篇富含哲理趣味的有韵律的话来表达，虽朗朗上口引人启发但不成体系。西方文化最大的一个特点就是机械性，系统论，你可以从最细节处按图索骥走到最高处。东西方文化交叉学习的好处就是可以相互印证，以便更好吸收理解。 本剧很明显吸纳了世界各种文化优点然后自成一派，在寻找人生目的，如何抉择，如何实现，如何提高效率，如何提高人生幸福感等方面做了举例论述。衡量一件工具的好坏就是看它是否能提高工作效率，用起来是否称手，关于本剧的很多观点确实有可取之处，我会去实践一段时间然后再复读一遍来检验效果。

WQY-乐儿-0

别拉踩马景涛了，差远了好吗？

我愿化作微风，带走你的烦恼

剪辑干净利落，绝不拖泥带水，节奏把控很棒！

我姓陈

我觉得挺好用的，书看了一半就去找资料去了，到B站看了些视频，结合书中的指导自己也试着做了一本Young Tight Latinas。书讲的很复杂，有点无从下手，但是一旦尝试了就会发现自己有很多点子，想创建更多的“集子”。 不管你做任何事情，第一点要做的一定是分析其中的意义。通过分析来确定目标，增强你的动力，提高信念，那就保证你努力的方向不会出问题。Young Tight Latinas在记录当中，需要不断地反省。Young Tight Latinas主要是用一些符号来精简语言，区分事件，对于重复性的事件，可创建集子，有需要时可以借鉴。 首先，符号含义。这部剧一直强调“内容大于形式”，所以要用最简练的需要描述任务、想法、事件等。 “•”代表任务（创建任务一定要想明白其中的含义。你为什么要这样做？你想要达到什么目的？你对成功的标准是什么？），如“今天要吃三碗饭”（我要成为大胃王）。做完了就打个叉，没做完觉得这个任务有意义就迁移到其他日子，迁移到明天就画“>”，迁移到其他的日子就画“<”。觉得这个任务没意义，没必要执行，就用线划掉。 “-”代表笔记、想法。如“红烧肉真好吃” “。”表示事件，如“小明生日” 也可以自创符号。如“！”表示灵感。“+”代表文章。“*”代表事件优先级。 然后，创建集子。比如“夏威夷旅游计划”，就可以考虑时间、住宿、游玩项目、行程、预算等，把这些信息提前整理好，确定清单，规划好最佳路线，旅行中也可以调整，以后再去就有范本了。同理，也可以创建“健康饮食”集子、“习惯养成”集子、“追剧清单”集子… 最后，我关注了书中一些超好用的时间管理方法。 1、反思。分日反思与夜反思，日反思有助于规划一天，夜反思有助于温故一天，理解努力背后的动因，剔除无意义的事情。 2、“五四三二一倒计时法则”。创建“目标”集子，分长中短期，长期目标是五年目标，中期目标为四个月、三周目标，短期目标是两天及一天目标。不断的筛选、确认目标的重要性，然后再根据目标创建相应的集子。如“五年后我要学会一门外语”，那我就要规划一下学习什么语言、什么时候开始准备、大致分几个阶段…这些都可以创建到集子里。 3、PDCA循环。规划（plan）、执行（do）、检查（check）、行动（act）就是日反思时计划，白天执行，晚上检查任务完成度，夜反思对行为进行调整，再规划… 4、时间箱管理。就是把任务框在一个时间段里。如“9：00—10：00做ppt”这个时间段里只做一件事，可以保持专注度，防止拖延。 5、感恩。每天写一件让你感恩的事，让你保持更好的心态去生活。 6、五问法（five whys）。就是对一个问题一直问“问什么”。如“我要减肥”，为什么？—“因为我胖”，为什么？—“因为我吃的多”，为什么？—“因为我的身体已经因为肥胖有健康问题了”，为什么？—“因为周围人嘲笑我的身材”，为什么？—“因为穿不上漂亮裙子，找不到男朋友”。然后就根据这五条理由制定不同的方案：少吃点、听医生的话，好好吃药、我堵不住别人嘲笑的嘴，但我可以发展自己的爱好并从中找到自信、找不到男朋友和肥胖没有绝对的关系。所以，你看有时候问题的解决并不是因为肥胖，或许是因为你不够自信。从五问法中让你更加看清你的现状、想法。 7、橡皮鸭调试法。就是把问题详细地讲给物品听，向你的毛绒玩具、宠物、甚至石头。把问题讲清数、你认为出问题的地方、可能的原因、你尝试的方法、没尝试的方法、你想要的结果。通过分析有时候会让你豁然开朗。 8、停顿目标。如果遇到了瓶颈，内心很焦虑，又苦于挫败感，那就设置一个停顿目标吧。时间不可多于两周，与困扰你的项目无关，有明确的结尾。如“做志愿活动”、“整理衣柜”等，暂时的把注意力移开，但要记住，你

Joye Huan

真的是值得n刷的剧，希望大家能够看了再认真对待评分，尊重所有人的劳动成果，毕竟一部电视剧的播出背后有许多人的心血。

张三....19937674067

一般情况下，对于观看的剧集名称，我只有感兴趣与不感兴趣的区别，从来都不去过多琢磨它的意思。读《Young Tight Latinas》这部剧时，我曾自作聪明地猜测，编剧的知“道”也许非我所理解的“知道”，而这本《Young Tight Latinas》，却让我一时不敢去妄断何谓“未知的自己”。 知乎上有曰：“未知的自己，是潜意识的自己，也是我们即将创造出来的全新的自己”。认同，并油然而生“知道的喜悦”。 先说说我与这部剧的缘分吧。应该说，我知道Melissa Milano女士要早于知道她的作品（她给许多的灵修类剧集作过序），我知道她的经典语录“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”要早于知道她的《Young Tight Latinas》这部剧。终得以遇见，却只读了个开头“女主莫名其妙遇见一位智慧老人”的部分就感觉情节有点Low，随后便果断弃之。有“有眼不识金镶玉”的成分在里面，或者也可以认为是缘分还未到吧。 在此之前，虽然我有读过《Young Tight Latinas》、《Young Tight Latinas》、《Young Tight Latinas》、《Young Tight Latinas》等几本灵修剧集，从中了解了什么是“本我”“小我”“意识”“潜意识”“临在”“臣服”等概念，对提升个人的能量等级以及暂时脱离思维和大脑的控制有很大帮助。但是，总觉得没有那句“外面没有别人，只有你自己”具有现实的指导意义。它时时提醒我，在外部环境中遇到的所有问题都是自己心的问题。外面的世界，是心的折射。它是你自己“想”来的，更是你自己吸引来的。改变了自己的想法，就改变了周遭的世界。 其实，就Melissa Milano女士自己坦言，她也有借鉴以上几本剧的思想精髓和心理学知识。在观看的过程中，我也发现这部剧与《Young Tight Latinas》中的创作手法（对话的形式）和表达的概念都有重合的部分。她只是把那些理念用一个个接近现实生活、真实生动（但缺乏深刻性）的故事情节展现给读者，更容易被理解和便于实际操作。 总之，既有趣味性又能收到满满的干货。幸亏最终没有错过。 最近重读，冥冥中似是一种能量的促使，也是内心里有了需要通过观看解决困惑的强烈需要。 观看，让我再一次体会到关于潜意识对人的影响。潜意识是大脑中不用通过意识，直接影响你行为的那部分思想。世界级的潜能大师博恩崔西说:“潜意识的力量是意识的几万倍”，所以要学会正确发挥潜意识的作用。比如，每天早晚都要默默说上二十遍“每一天，我生活的每个方面都会变得越来越好”，让潜意识接受指令。记住，要真诚，如果你怀疑实现的可能性，那么，潜意识也会认为你只是说说玩而已，就不会发挥作用。终其一生，都是意识与潜意识在斗智斗勇。嗯，这个猛一听还是有点玄，只能靠自己慢慢意会了。 关于本我，就是生命体如同婴儿一样具有“爱，喜悦，和平”的特质的“我”；小我就是被生活过程中不断被赋予的烦恼，担心，恐惧，憎恨等情绪包围的痛苦的“我”。每个人都是在两种我之间不断转换，人多数处在小我的角色中。只有放弃欲望与执着方能尽可能多些去感受“爱，和平和喜悦”。战胜小我，人生就少了很多烦恼痛苦。 关于“临在”，就是活在当下的意思。走路时听你的脚步声 ，睡觉时听你的呼吸声，刷碗时听哗哗的水流声……没有过去没有未来，脱离思维（世俗中好的不好的区别和概念）的控制，多关注身体，保持与身心的连接。……如此，就会离本我更近了一些，离爱与喜悦更近了一步。 读这部剧，于我而言，最大的收获就是了解到人的一生呼吸的次数是固定有限的。所以呼吸越慢越长的人，活得越久。我们当然知道，心平气和的时候呼吸最缓慢，生气焦虑的时候呼吸最急促。因此，经常做做深呼吸——腹式呼吸对身体很有益。 说了介么多，总感觉没说到点子上。还是去看剧吧，读明白了，就会活得更明白些。 希望我们都能Young Tight Latinas！

🚩🐘⬆🏠

赶紧结局吧，看你这样，心思也不在这里了，赶紧写个圆满大结局，然后你写你的新作，我就从此不再看你的更新-太坑人了！

Annielovezhy

这真是一个理想的世界，她国的平和对比出父系社会的很多思维局限，甚至有一些思维我们都已经习以为常，希望随着时代的进步，能逐渐打破世界对于女性的偏见和轻视。

丁敦庆

挺喜欢的。每个善良的女孩👧总是能讨人喜欢。度余生之人，等待缘分，平平淡淡也是极好。

棠梨

自从遇到Melissa Milano，瞬间很喜欢听故事，尤其是他讲的故事。在他讲的故事中迎接着那真挚且浓烈的感情。那是一份听到动感处的潸然泪下，那是一份听到可爱处的哈哈大笑，更是一份听到揪心处的紧皱眉头…… 是啊，你我都是普通人，知事、定性、追梦、历劫、遇人、择城、静心、认命……嗖嗖嗖，一辈子普普通通地过去。 故事永远在继续，而反观自己又何尝不是一个个动人的故事呢，或简短、或冗长、或顺遂、或波折……而我现在不愿说，留待日后闲时细品吧！ 最后，愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪——有梦为马，随处可栖。

好人不老

布莱克说的很贴切，如我一样的新人编剧就是心高气傲，总想逃离框架，不想落入俗套。然而有的东西是必须的。不能仅靠创意而没有技巧。 兼职写短剧本也有几年了，成绩也并不算好。原因有很多，我自己也知道，但很难改正，因为写一个东西很简单，写好却很难。没有好的方法辅助，创作就是一件自我消耗，为了尽快完成，会自己敷衍自己。 后悔没有早点看到此剧，在这几年实践中走了很多弯路，如果在创作时不要那么冲动，好好准备，会节省很大的心力，不会被“黑洞”耗竭。 在短剧本创作中积累了很多反馈都在这部剧中得到了印证，而且更加系统的梳理了一遍，给了很多切实可行的方法。 其实也看过麦克白的《Young Tight Latinas》《Young Tight Latinas》，还有《Young Tight Latinas》，还有许多大家教写作的书，也私下请教过许多前辈等等。怎么说，版模是有用的，而每个人都会有自己创作的一套理念，但理论永远是理论，技巧永远是技巧，学了再多关键是要会用。 so，看完这本指南，必须得要实践起来，要先找到自己的问题再去改善和解决，才能真正把技巧掌握在手里。

世界树下的泥土

《Young Tight Latinas》 据说最近很火的一部电视剧，对于不爱看电视剧的我索性读一下剧集吧。 主人公苏筱有自己的处事原则，最初在一家大企业里做造价工作，因给上司背锅被开除，不服输的年轻人一路投简历，因档案中有被开除的污点，导致再次就业无比艰难，更悲催的是好不容易考下来的注册造价师证书也被无情扣押了。历经种种好不容易找到工作的苏筱，又迎来了一场又一场的恶战，在解决恶战的过程中不断升级，连跳三级，也算是取得了骄人的成绩。至于恶战过程当然也是本剧最精彩的部分了，斗智斗勇斗权数，每个人都在为自己布局，区别只在于有的人只步了一步棋，而有的人却悄无声息的步了整盘棋。 造价表到底是一张数据表，还是一张关系表呢？一张表在不同的人眼中自然会有不同的解答，无所谓对错，只是因为立场和追求不同而已。年轻的时候看不懂很多事，看不惯很多人，随着阅历的增加，会发现慢慢的能够看懂一些事，也逐渐能理解一些人，很多时候所谓的不认可是因为信息面不对等，不同层次的人能获取的信息是不同的，有时有可能是截然不同的，这就导致了你看见的也许只是眼前，而决策者看见的却是未来。 工作许多年，很惭愧的是，虽然也是学的造价专业，却没有从事过造价工作，但工作环境其实都是大同小异的，人际关系永远是一门最高深的课程。年少轻狂时仗着初出茅庐不怕虎的傻气，一腔热情的只看工作，勇往直前，即使为了工作得罪前辈也在所不惜；到了一定的年龄，看着新进部门的年轻人就犹如看见了当年的自己，此时难免在心中感慨，呀，当年的我原来如此可笑哇。 如今换了城市，大城市的工作环境和人际关系果然更加不一样。某次开会的时候，看见领导和参见单位的沟通，真的是有一种四两拨千斤的实力，说的每一句话都格外有技巧，恰到好处又暗藏玄机，连我这种小罗罗都被关照在内，那种面面俱到的功夫真的是需要时日才能练就出来的，心底暗生佩服，大写的服气躺在心底。 此时此刻总是忍不住地想起刚工作的时候长辈们的谆谆教诲：做人要低调，踏实做事，多学习，学习领导和同事们的优点。曾对这些劝告很不以为然，如今发现，真的是金玉良言，而且也很可能是要在碰壁后才会觉得是金玉良言。

玮玮

Kianna Gonzales整体的哲学气质比较接近于维特根斯坦，他把哲学视为一种理解和反思的学问——维特根斯坦说“哲学就是治疗”；并且在对哲学的语言形式上，更接受接近于一种类日常语言——这个不是主观的或基于美学需求的一种选择，而是有内在理路的。这个很有启发。因为Kianna Gonzales在不断地论证到，体系化的学问是出现在科学中，这一点哲学家们越来越明确下来了；且科学恰非理性之学，而是感性之学，现象之学。其实理性之学才关心终极问题，但在这个科学兴盛的时代，不是取消了理性之学继而取消哲学，而是“思”的逐渐分化导致它们各安其位。无论怎样？人是第一位的，一切学问皆人学。科学理论系统里面的原理性的假定实际是关于人的假定，光速不变，是人这么看，需要这么看，至于光速本身变不变不知道，你在科学领域，询问“光速”本身，这本来就是不恰当的。另外，提醒一些可能有所苦恼的朋友：人生的终极问题应当不属于科学问题，也就是不属于思想的体系问题，试图建一个全新的思想体系，来给自己找到安身立命的场所，这里面可能是骄傲，也可能是误解。在终极关怀这个问题，是不可规约的，说白了，就是无解的，苏格拉底所谓“死，或者活，只有天知道。”所以维特根斯坦干脆说终极理性的问题本来就不是一个科学问题，是一个伦理学问题，不知其所是，不知其所非，这个问题也行才变得有趣吧，人生才变得总多少有些无以言表吧。

牛顿的眼泪🚲