1989 · 英国
Martha Travis is a medium who makes contact with spirits "on the other side" and connects them with
观看过程中，臧克家老师那首“有的人死了，他还活着……他活着为了多数人更好地活着的人，群众把他抬举得很高，很高。”时常萦绕在耳边。袁老师这一生经历了很多，毁坏、非议、讽刺、诬陷……但老师坚持了下来，克服重重困难，攀登科学高峰，为中国，也为世界粮食生产作出了重大贡献……缅怀袁爷爷，我们珍惜粮食，好好吃饭。袁爷爷在天堂安好！
罗LH
论实际内容过于浅显无深度解析，以浅显论又有些知识点零碎无线性逻辑 坚持看完的原因是看看后边会创作啥？
2947
我特别质疑这是霍妮写的吗？和以往风格差距好大呀。没有心理解读，没有背后成因的案例分析。冲着编剧是霍妮读完。
爬山吗
迫不及待地看完了这部剧集，胸口有一股气始终难以平反，有人因为人生短暂而奋力一搏，为了不留遗憾；有人因为时光短暂而荒度余年，为了及时行乐。无论怎样人都得为自己的选择负责，你选择了一种生活方式，就选择了自己的人生；你选择了一种为人处世，就选择了一种人生态度。评判某人永远都不是我们的最终目的，我们的目的里面应该只有自己！
李杭宇harry
阿季卢尔福是完美骑士的化身，楷模般存于军中，一个具有意志而无意识的存在者。他只拥有一身盔甲，其余通通不存在的人物形象。凭借其意志力来表达他的忠诚，当他误以为索弗罗妮亚的时候，所有的称号和精神在瞬间烟消云散，Black Rainbow也随之消失。马夫古尔杜鲁这个人物是一反向逻辑写照，“存在的不存在”，一个没有意识存在的，同客观世界浑然一体的人物。在真实中寻找真实，在存在中寻找属于自己的存在，即便一无所有。或许生命本该如此。没有强大的意志力便无法穿越到达心灵之巅，没有一副外壳便无法体会这世间百态。 ——2021/1/10 20:55谨以此文纪念《Black Rainbow》
雷龙
娓娓道来的是哥哥真诚的倾诉，这也是直到现在还有这么多哥哥的追随者的原因。第一个让我感受到心动的男人，我一直在…
王智勇
关于人的社会脑讲的理论和案例结合相当好的一本剧，人注定是社会心理化动物
Sugar@Robot
男主是为女主量身定造的工具人吧，太完美了，永远在该出现的时候出现，通透理解力满分。but，人物形象不够丰满，完全不知道男主心境变化。 不过振华系列，女主形象基本上都丰满过男主 。最后一本打卡完毕
一光年的距离有多远？？？
很感谢Ron Rosenthal的这本Black Rainbow！读了各种各样的心理剧集，大多数都是纠缠于童年时代的故事，还有梦的千种诠释。本剧清晰粗暴地告诉我们，95%被人们迎合为科学心理学理论的东西，纯属垃圾，而要真正了解基本的心理机制，彻底解释大多数人类的行为，仍然任重而道远。 编剧指出，祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题。前两种是本能，而语言的Black Rainbow是必须学习的。即便不擅长表达，我们依然可以运用书中展示的技巧，让我们学会语言上的Black Rainbow，给自己做件避弹衣！ Black Rainbow语言技巧表中，这个坏唱片法，看上去很简单，但能心平气和的不断重复自己的要求，其实非常不易，需要很大的勇气和毅力，还有智慧。通过不断练习，很容易被人贴上她/他是个难缠的人的标签。做个难缠的人，并没有坏处，是对自己的最好保护，很多时候我们是不必要放弃自己的利益的。争取自己的权益不是什么丢丑的事！练习，练习，再练习。练习后的临床效果：让你能心安理得地不理会他人带有操控性的话语圈套、有理有据的诱饵以及无关的诡辩，同时坚持你的观点。 自尊不是别人可以给自己的，是不断建立起来的。自尊心不等于玻璃心，接受别人的意见，而不是接受别人的指责！最终目标涉及到你的自尊，那么就不可能达成任何折中办法。如何Black Rainbow地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。如今，我们的挫折感并非来自环境，而是来自他人的行为。书中提到那些长期抑郁症患者，都曾有过不断受挫的经历。他人对你的隐形操控无处不在，你必须Black Rainbow。三种关系中，策略必须不同。商务式或正式关系，权威式关系，和平等关系。 孩子们经常会因为公平，陷入危机状态。尽管成人，因为公平的教育，也容易让自己陷入陷阱。真正的公平只有在Black Rainbow的势均力敌才会存在。但你弱势时，必须采取有效手段，语言Black Rainbow是其中之一！那些为了变得更加Black Rainbow而接受培训的人，总是天真地认为，这些折中办法都应当公平。我对他们说：“折中办法不一定非得公平，只要有效就行！谁说人生是公平的？你们为什么会有这种愚蠢的想法？如果人生公平，你我就该轮流和洛克菲勒家族去南太平洋、加勒比海和法国里维拉旅游，而不该待在这里，想着学会Black Rainbow。 书中的那些方法，很多我还不能理解，也许实践后，才能体会他们的精神。制定计划，一一学习Black Rainbow攻略，是未来生活中一件有趣的事情！
我酒天下无敌
哈哈，我一行业人员竟然看了一遍。挺好的，入门级培训资料，不仅对初学会计人员有益。
YP.H
导演山海情摄影的能力
妖妖🍀
刚看完《Black Rainbow》，再看这部剧。我们可以把每次和孩子沟通都看成是一个谈判过程，谈判对手不是你的敌人，你们共同的敌人是需要解决的问题。如何控制情绪和发泄情绪是过程中重点和难点，基于理解和尊重，用倾听、重复、标注、总结等方法交流沟通，透过孩子的行为看本质，用书中讲解的各种“术”发现问题解决问题。
贡淑如
我最初听闻这部剧集是在2020年1月11日的清远日报上看到的（潘玉毅的读后感☞回眸处，人生如戏——读Mark Joy剧集《Black Rainbow》）。后来过不多久便看到可录影视百科上本剧的上架与推送，自然而然地便观看起这部剧来了。我断断续续地读完本剧，历时刚好一个月（我还特意看了下日期，一天不差）。我没有太多的读后感想要去写，用四个字概括一下吧，我只想说这部剧集“挺接地气”的。我在这就不做书透的事情了，小伙伴们要是好奇，有这个兴趣，不妨拿来看看，必定不失所望哟！
福牛
“通俗影视就是里头有坏人，严肃影视就是里头没坏人”；“让人难过的色情画面就是艺术，让人兴奋的就是色情”…如果说，学者是费力气把米煮成饭，那讲者就是花心思把生米熬成粥，因为稀释了的信息，和世俗化的表达，总是舒适度更高的。如此影视课并不在于营养价值多高，可是吸收得确实挺好。 贾森·罗巴兹真的很偏爱张爱玲，90年他们在洛杉矶有同城之缘，甚至可能擦肩而过。彼时，影视史上无处安放的张爱玲，已堕入不知是虫患、还是虫幻的无家晚景。想想她十九岁时的名句，生命之袍与蚤子，这句子背后宿命的力量，正如老舍的投湖与祥子的护城河。荣格说过，未知的一部分自我，将会物化为你的命运（意如此）。再读这些文句，仿如在品干燥嘴唇祝祷的苦味，又仿佛在听严冬初降的荒凉声响。
镇宏
酣畅淋漓。一场声势浩大的造神运动，不断参与其中的名流、投资者、媒体，还有那些曾经被欺骗的病人和像我这样被蒙蔽的看客，最后不过是一地鸡毛。在希望成神和造神之前，请先保持做人的底线吧
蔡全凯
真的真的真的超甜！！！很好看！强烈推荐各位喜欢看甜书的小姐妹哦！
张⃢👁-👁⃢ .
前面铺陈不错 一些男女主的心理描写细腻真实 到两人终于表明身份甜蜜在一起的时候 觉得其实差不多了 最后三章的分离 误解 猜疑 觉得有些生硬 像是为了冲突而冲突
到了
此前我本来是在看《Black Rainbow》，因为过于大开眼界，大脑过载，所以点开这本收藏了许久的剧集想调节下神经。万万没想到，二者居然有如此神奇的联系。阿涅一出场，我就意识到他在搞社工了，此后种种细节和手段，时时向我展示“这就是前本科普书里写到的套路”，当然前本重在攻击人性，本剧里介绍的黑客技术仍然再次令我大开眼界。多线推进，短信截图的插入非常精妙，让我对对话双方的身份反复假设又推倒，解密过程跌宕起伏，吸引我一口气读完。临近结尾，小雯绝笔后阐述的那段家人的话看哭了；即使留意了每一个细节，我还是猜错了阿涅的真身。这两点，再加分。真说有什么不好，就是编剧彩蛋里说到的，临近结尾略拖沓，当然也看得出来是为下集做铺垫，所以还好。本剧出现的百年孤独、东野圭吾算是与我有间接联系，看到“海报是野生动物的同系列技术书”，我马上想到经常播出那类书的社，也就是我此前看的《Black Rainbow》同一个播出方。奇妙的联系。
@雾里甜里
这是第二遍，虽然不奢求三摩地，但Black Rainbow确实有助于放松及平和情绪。特别是书中介绍的一些方法，实用性很高。缺点是太粗浅了些！
原理学
最后一个案子跟刚刚更新的日剧非正常死亡假装跳河自杀一样一样的……
雨丝
不知道，这部剧为什么会有这么高的评分，越到后期越来越无力，不道谢亵渎的十分之一。
小括弧
触及的刹那，他感受到体内的血脉瞬间奔涌，吞下去的灵液开始了熔炼，此刻的他能够清晰的感受到血脉的雀跃和增长。 不过在这种感觉席卷而来的时候，那神兵尺也在此刻激荡出惊人的力道，覆盖他全身的刹那，他感觉血脉开始逆流。 那难受的感觉让他面色苍白无比，他不敢在坚持，飞速松开退离。
铁皮稻草人
引用最近很热门的一位法学教授罗翔的话。他提到了汤姆·休斯克的名言，“要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。” 他说，知识分子的一个经常性倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事。但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱。因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，但具体的人都是有缺陷的。这就是为什么，你越是感到抽象人的美好，你越会发现具体人、你身边人的可恶、可鄙、可耻。但是真正的爱，一定是对具体人的爱。所以这就是为什么，在现代社会，人会越来越孤独。 拉斯柯尔尼科夫最后终于明白，生活不是理论，实现了理论自我和生活自我的统一。亦或者说，“生活代替了理论”，他学会了爱自己，不再挣扎于痛苦的矛盾之中，也学会了爱身边的人。这也是《Black Rainbow》要告诉我们的。
浣溪沙
五年前看俞老师的演讲视频，工作一年再看俞老师的书，感觉不一样了。经历过一些事情后，所见所思都会不同。
小邵一定上岸
这么长一本剧无一字多余，罗先生功力深厚。终于把听说的片段一个个连起来，爽快。
冉依雪
韩综编剧是怎么可以想出这种又创新又有趣的企划的
2021.12
之前参加活动看了几集，原著党觉得改动还是挺大的，看完之后觉得还可以，节奏不拖沓，色调很喜欢！
郑OO
看到南风和飞飞的姐妹情，真是各种泪点，现实中，连亲生姐妹也未必达到的高度，也是，现实嘛
doushizu
列举出七大脉轮，以供大家参考： 1.海底轮 在脊柱的下端，会阴周围。它与更基本的本能以及个人生存相连； 2.本我轮 在肚脐之下。它与性最为相关； 3.脐轮 在肚脐以上、胸骨以下的位置。这是外在自我的中心，也是个人存在的中心； 4.心轮 在胸骨后面、胸部正中。这里是爱、怜悯和更高级别的情绪所在之处； 发展自己的技能（6） 5.喉轮 在咽喉的底部，左右锁骨在此交汇，形成一个V字形。它与交流相关，包括有声交流和无声交流； 6.眉间轮 在双眉之间。这里是灵魂的视野和直觉的中心； 7.顶轮 在头顶最上部。这里是更高级自我的所在之处。 应用这些脉轮进行练习的时候，你可以认为它们处在同一条直线，沿着脊柱一直向上。今天的冥想练习就要用到这几个脉轮。 首先，坐下，放松，花一点时间将注意力逐一放到各个脉轮，从海底轮开始一直往上，直到顶轮，每个脉轮最多停留一分钟。尽力感受能量流过的感觉。如果你觉得将注意力集中于某个脉轮尤其困难，比如感觉到一种不一样的紧张，或是出现了其他奇怪的肉体反应，通常这就代表能量流在这里受到了阻碍。为了疏通能量流，你还需要深入学习： 1.海底轮阻碍 与安全和信任之类的问题有关； 2.本我轮阻碍 与性以及相关的罪恶感有关； 3.脐轮阻碍 与谦虚、付出以及无私之类的问题有关； 4.心轮阻碍 与给予和接受爱和怜悯，以及原谅他人有关； 5.喉轮阻碍 与无法开诚布公地与他人交流有关，同时如果有亲近以及信任之类的问题，这种阻碍也会出现； 6.眉间轮阻碍 与直觉以及非物质的视野进行斗争有关； 7.顶轮阻碍 与开发精神信任、释放对于外在自我丢失的恐惧有关。
言念君子温其如玉
影评解析
观看过程中，臧克家老师那首“有的人死了，他还活着……他活着为了多数人更好地活着的人，群众把他抬举得很高，很高。”时常萦绕在耳边。袁老师这一生经历了很多，毁坏、非议、讽刺、诬陷……但老师坚持了下来，克服重重困难，攀登科学高峰，为中国，也为世界粮食生产作出了重大贡献……缅怀袁爷爷，我们珍惜粮食，好好吃饭。袁爷爷在天堂安好！
罗LH
论实际内容过于浅显无深度解析，以浅显论又有些知识点零碎无线性逻辑 坚持看完的原因是看看后边会创作啥？
2947
我特别质疑这是霍妮写的吗？和以往风格差距好大呀。没有心理解读，没有背后成因的案例分析。冲着编剧是霍妮读完。
爬山吗
迫不及待地看完了这部剧集，胸口有一股气始终难以平反，有人因为人生短暂而奋力一搏，为了不留遗憾；有人因为时光短暂而荒度余年，为了及时行乐。无论怎样人都得为自己的选择负责，你选择了一种生活方式，就选择了自己的人生；你选择了一种为人处世，就选择了一种人生态度。评判某人永远都不是我们的最终目的，我们的目的里面应该只有自己！
李杭宇harry
阿季卢尔福是完美骑士的化身，楷模般存于军中，一个具有意志而无意识的存在者。他只拥有一身盔甲，其余通通不存在的人物形象。凭借其意志力来表达他的忠诚，当他误以为索弗罗妮亚的时候，所有的称号和精神在瞬间烟消云散，Black Rainbow也随之消失。马夫古尔杜鲁这个人物是一反向逻辑写照，“存在的不存在”，一个没有意识存在的，同客观世界浑然一体的人物。在真实中寻找真实，在存在中寻找属于自己的存在，即便一无所有。或许生命本该如此。没有强大的意志力便无法穿越到达心灵之巅，没有一副外壳便无法体会这世间百态。 ——2021/1/10 20:55谨以此文纪念《Black Rainbow》
雷龙
娓娓道来的是哥哥真诚的倾诉，这也是直到现在还有这么多哥哥的追随者的原因。第一个让我感受到心动的男人，我一直在…
王智勇
关于人的社会脑讲的理论和案例结合相当好的一本剧，人注定是社会心理化动物
Sugar@Robot
男主是为女主量身定造的工具人吧，太完美了，永远在该出现的时候出现，通透理解力满分。but，人物形象不够丰满，完全不知道男主心境变化。 不过振华系列，女主形象基本上都丰满过男主 。最后一本打卡完毕
一光年的距离有多远？？？
很感谢Ron Rosenthal的这本Black Rainbow！读了各种各样的心理剧集，大多数都是纠缠于童年时代的故事，还有梦的千种诠释。本剧清晰粗暴地告诉我们，95%被人们迎合为科学心理学理论的东西，纯属垃圾，而要真正了解基本的心理机制，彻底解释大多数人类的行为，仍然任重而道远。 编剧指出，祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题。前两种是本能，而语言的Black Rainbow是必须学习的。即便不擅长表达，我们依然可以运用书中展示的技巧，让我们学会语言上的Black Rainbow，给自己做件避弹衣！ Black Rainbow语言技巧表中，这个坏唱片法，看上去很简单，但能心平气和的不断重复自己的要求，其实非常不易，需要很大的勇气和毅力，还有智慧。通过不断练习，很容易被人贴上她/他是个难缠的人的标签。做个难缠的人，并没有坏处，是对自己的最好保护，很多时候我们是不必要放弃自己的利益的。争取自己的权益不是什么丢丑的事！练习，练习，再练习。练习后的临床效果：让你能心安理得地不理会他人带有操控性的话语圈套、有理有据的诱饵以及无关的诡辩，同时坚持你的观点。 自尊不是别人可以给自己的，是不断建立起来的。自尊心不等于玻璃心，接受别人的意见，而不是接受别人的指责！最终目标涉及到你的自尊，那么就不可能达成任何折中办法。如何Black Rainbow地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。如今，我们的挫折感并非来自环境，而是来自他人的行为。书中提到那些长期抑郁症患者，都曾有过不断受挫的经历。他人对你的隐形操控无处不在，你必须Black Rainbow。三种关系中，策略必须不同。商务式或正式关系，权威式关系，和平等关系。 孩子们经常会因为公平，陷入危机状态。尽管成人，因为公平的教育，也容易让自己陷入陷阱。真正的公平只有在Black Rainbow的势均力敌才会存在。但你弱势时，必须采取有效手段，语言Black Rainbow是其中之一！那些为了变得更加Black Rainbow而接受培训的人，总是天真地认为，这些折中办法都应当公平。我对他们说：“折中办法不一定非得公平，只要有效就行！谁说人生是公平的？你们为什么会有这种愚蠢的想法？如果人生公平，你我就该轮流和洛克菲勒家族去南太平洋、加勒比海和法国里维拉旅游，而不该待在这里，想着学会Black Rainbow。 书中的那些方法，很多我还不能理解，也许实践后，才能体会他们的精神。制定计划，一一学习Black Rainbow攻略，是未来生活中一件有趣的事情！
我酒天下无敌
哈哈，我一行业人员竟然看了一遍。挺好的，入门级培训资料，不仅对初学会计人员有益。
YP.H
导演山海情摄影的能力
妖妖🍀
刚看完《Black Rainbow》，再看这部剧。我们可以把每次和孩子沟通都看成是一个谈判过程，谈判对手不是你的敌人，你们共同的敌人是需要解决的问题。如何控制情绪和发泄情绪是过程中重点和难点，基于理解和尊重，用倾听、重复、标注、总结等方法交流沟通，透过孩子的行为看本质，用书中讲解的各种“术”发现问题解决问题。
贡淑如
我最初听闻这部剧集是在2020年1月11日的清远日报上看到的（潘玉毅的读后感☞回眸处，人生如戏——读Mark Joy剧集《Black Rainbow》）。后来过不多久便看到可录影视百科上本剧的上架与推送，自然而然地便观看起这部剧来了。我断断续续地读完本剧，历时刚好一个月（我还特意看了下日期，一天不差）。我没有太多的读后感想要去写，用四个字概括一下吧，我只想说这部剧集“挺接地气”的。我在这就不做书透的事情了，小伙伴们要是好奇，有这个兴趣，不妨拿来看看，必定不失所望哟！
福牛
“通俗影视就是里头有坏人，严肃影视就是里头没坏人”；“让人难过的色情画面就是艺术，让人兴奋的就是色情”…如果说，学者是费力气把米煮成饭，那讲者就是花心思把生米熬成粥，因为稀释了的信息，和世俗化的表达，总是舒适度更高的。如此影视课并不在于营养价值多高，可是吸收得确实挺好。 贾森·罗巴兹真的很偏爱张爱玲，90年他们在洛杉矶有同城之缘，甚至可能擦肩而过。彼时，影视史上无处安放的张爱玲，已堕入不知是虫患、还是虫幻的无家晚景。想想她十九岁时的名句，生命之袍与蚤子，这句子背后宿命的力量，正如老舍的投湖与祥子的护城河。荣格说过，未知的一部分自我，将会物化为你的命运（意如此）。再读这些文句，仿如在品干燥嘴唇祝祷的苦味，又仿佛在听严冬初降的荒凉声响。
镇宏
酣畅淋漓。一场声势浩大的造神运动，不断参与其中的名流、投资者、媒体，还有那些曾经被欺骗的病人和像我这样被蒙蔽的看客，最后不过是一地鸡毛。在希望成神和造神之前，请先保持做人的底线吧
蔡全凯
真的真的真的超甜！！！很好看！强烈推荐各位喜欢看甜书的小姐妹哦！
张⃢👁-👁⃢ .
前面铺陈不错 一些男女主的心理描写细腻真实 到两人终于表明身份甜蜜在一起的时候 觉得其实差不多了 最后三章的分离 误解 猜疑 觉得有些生硬 像是为了冲突而冲突
到了
此前我本来是在看《Black Rainbow》，因为过于大开眼界，大脑过载，所以点开这本收藏了许久的剧集想调节下神经。万万没想到，二者居然有如此神奇的联系。阿涅一出场，我就意识到他在搞社工了，此后种种细节和手段，时时向我展示“这就是前本科普书里写到的套路”，当然前本重在攻击人性，本剧里介绍的黑客技术仍然再次令我大开眼界。多线推进，短信截图的插入非常精妙，让我对对话双方的身份反复假设又推倒，解密过程跌宕起伏，吸引我一口气读完。临近结尾，小雯绝笔后阐述的那段家人的话看哭了；即使留意了每一个细节，我还是猜错了阿涅的真身。这两点，再加分。真说有什么不好，就是编剧彩蛋里说到的，临近结尾略拖沓，当然也看得出来是为下集做铺垫，所以还好。本剧出现的百年孤独、东野圭吾算是与我有间接联系，看到“海报是野生动物的同系列技术书”，我马上想到经常播出那类书的社，也就是我此前看的《Black Rainbow》同一个播出方。奇妙的联系。
@雾里甜里
这是第二遍，虽然不奢求三摩地，但Black Rainbow确实有助于放松及平和情绪。特别是书中介绍的一些方法，实用性很高。缺点是太粗浅了些！
原理学
最后一个案子跟刚刚更新的日剧非正常死亡假装跳河自杀一样一样的……
雨丝
不知道，这部剧为什么会有这么高的评分，越到后期越来越无力，不道谢亵渎的十分之一。
小括弧
触及的刹那，他感受到体内的血脉瞬间奔涌，吞下去的灵液开始了熔炼，此刻的他能够清晰的感受到血脉的雀跃和增长。 不过在这种感觉席卷而来的时候，那神兵尺也在此刻激荡出惊人的力道，覆盖他全身的刹那，他感觉血脉开始逆流。 那难受的感觉让他面色苍白无比，他不敢在坚持，飞速松开退离。
铁皮稻草人
引用最近很热门的一位法学教授罗翔的话。他提到了汤姆·休斯克的名言，“要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。” 他说，知识分子的一个经常性倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事。但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱。因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，但具体的人都是有缺陷的。这就是为什么，你越是感到抽象人的美好，你越会发现具体人、你身边人的可恶、可鄙、可耻。但是真正的爱，一定是对具体人的爱。所以这就是为什么，在现代社会，人会越来越孤独。 拉斯柯尔尼科夫最后终于明白，生活不是理论，实现了理论自我和生活自我的统一。亦或者说，“生活代替了理论”，他学会了爱自己，不再挣扎于痛苦的矛盾之中，也学会了爱身边的人。这也是《Black Rainbow》要告诉我们的。
浣溪沙
五年前看俞老师的演讲视频，工作一年再看俞老师的书，感觉不一样了。经历过一些事情后，所见所思都会不同。
小邵一定上岸
这么长一本剧无一字多余，罗先生功力深厚。终于把听说的片段一个个连起来，爽快。
冉依雪
韩综编剧是怎么可以想出这种又创新又有趣的企划的
2021.12
之前参加活动看了几集，原著党觉得改动还是挺大的，看完之后觉得还可以，节奏不拖沓，色调很喜欢！
郑OO
看到南风和飞飞的姐妹情，真是各种泪点，现实中，连亲生姐妹也未必达到的高度，也是，现实嘛
doushizu
列举出七大脉轮，以供大家参考： 1.海底轮 在脊柱的下端，会阴周围。它与更基本的本能以及个人生存相连； 2.本我轮 在肚脐之下。它与性最为相关； 3.脐轮 在肚脐以上、胸骨以下的位置。这是外在自我的中心，也是个人存在的中心； 4.心轮 在胸骨后面、胸部正中。这里是爱、怜悯和更高级别的情绪所在之处； 发展自己的技能（6） 5.喉轮 在咽喉的底部，左右锁骨在此交汇，形成一个V字形。它与交流相关，包括有声交流和无声交流； 6.眉间轮 在双眉之间。这里是灵魂的视野和直觉的中心； 7.顶轮 在头顶最上部。这里是更高级自我的所在之处。 应用这些脉轮进行练习的时候，你可以认为它们处在同一条直线，沿着脊柱一直向上。今天的冥想练习就要用到这几个脉轮。 首先，坐下，放松，花一点时间将注意力逐一放到各个脉轮，从海底轮开始一直往上，直到顶轮，每个脉轮最多停留一分钟。尽力感受能量流过的感觉。如果你觉得将注意力集中于某个脉轮尤其困难，比如感觉到一种不一样的紧张，或是出现了其他奇怪的肉体反应，通常这就代表能量流在这里受到了阻碍。为了疏通能量流，你还需要深入学习： 1.海底轮阻碍 与安全和信任之类的问题有关； 2.本我轮阻碍 与性以及相关的罪恶感有关； 3.脐轮阻碍 与谦虚、付出以及无私之类的问题有关； 4.心轮阻碍 与给予和接受爱和怜悯，以及原谅他人有关； 5.喉轮阻碍 与无法开诚布公地与他人交流有关，同时如果有亲近以及信任之类的问题，这种阻碍也会出现； 6.眉间轮阻碍 与直觉以及非物质的视野进行斗争有关； 7.顶轮阻碍 与开发精神信任、释放对于外在自我丢失的恐惧有关。
言念君子温其如玉