碧血长天Weekend at Dunkirk

05或是06年看过一次，如今再看却也别有一番滋味，人性啊，也许就该如此吧！

귀여운 유 지에.🌛

还不错，补了很多音乐方面的知识，以及文艺复兴后的西洋画发展史。编剧文笔很流畅，大段的音乐理论也不显枯燥，害我网易云和书两头翻，不足之处就是为了点题有些拉郎较为刻意。配合最近看的局部食用更佳

帆歌

看着不赖的，就是慢的很，照这个进度这个尿性，上下五千年得写半辈子吧，而且主角不老不死的特性写完这五千年接着就写成未来，写成科幻。

S.ping

二次世界大战之后，冷战开启、婴儿潮时期所创作，每个故事都有着鲜明的时代特色。 荒诞、有趣，嘲讽人类作茧自缚、对世界的悲观等等。 《碧血长天Weekend at Dunkirk》一篇，给我带来很大的触动，人类的习以为常真的是正常的吗？ 《碧血长天Weekend at Dunkirk》中爱情也可以贩卖了，我之前就和别人讨论过如果技术再进一步发展，可能会出现激发人的相关脑区就会产生所谓爱情的技术，结果在这篇文章就创作有这种技术，在嫖娼行业大行其道😅 《碧血长天Weekend at Dunkirk》，可以说是“成也语言，败也语言”，令人一阵唏嘘。 人类无论在哪一个年代，想象力永远都不会缺失。

叶月炎

说它离谱吧，它又很真。

似与不似

最后一幕，落泪

张善钦¹⁶🌊

有幸到一生让我学习离别的书，每个人都会和身边的人生离死别，我一直不能从中走出来，看了这部剧让我学习了别人怎么面对生死，好好活着，善待他人，感谢编剧让我学习如何面对生死！

虛無

最近看完了《碧血长天Weekend at Dunkirk》 个人不是很推荐这一本剧，主要是与我没有太大的意义，我的性格不是会被控制别人的性格，但是我有一点会去控制别人，追剧的过程中确实反思了一下，我对我的朋友曾经是有这样操纵的不好的行为，我以后改正，不去刻意打压别人，可能只是我说的一句玩笑话，确实会打击别人的自信心和自我认知。 除此之外，作为被操控者，涉及到的可能有家庭关系，比如说中国的父母对儿女的教育多多少少会有一点控制和操纵。 煤气灯效应的定义： 煤气灯效应来自由两人构成的一段关系：一方是煤气灯操纵者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权力。另一方是被操纵者，她总让操纵者来定义她的现实世界，并把对方过度理想化，总期许得到他的认可。煤气灯操纵者和被操纵者没有性别限定。单数现实生活中可能更多的是婚姻关系中的男性操控女性。 书写的比较的冗杂，列得比较详细，但是没啥用处。总体来说呢，编剧主要用了三个例子来揭示给出方法逃离煤气灯效应，第一个例子用的是两性关系，总想操控自己女朋友的男士，第二个例子是领导和下属之间的关系，领导有意无意的去打压下属莉兹。第三个例子是作为儿子与母亲之间的煤气灯操纵效应。 文章中大段的标题和解决方法，我个人觉得没有太大实际操作意义，因为现在煤气灯探戈里面的人们，本身就对于自己的感受和能力缺乏信心，迫切得到对方的认可，这样是很难通过调整去逃离的。真正的能够解决的方法，到最后第八章才说清楚，这三个人真正通过何种方式逃离了煤气灯效应，那些沟通管住自己呀基本上都说屁用没有，也是浪费时间，。 人的性格是很难改变的，我也奉劝这世间男女，不要指望能够改变你的伴侣，选择接受就好了，不能接受就离开，没有那么多道理。那就是离开，真正的能够解决的方法，就是这个女友换一个新的男友就好了，下属莉兹呢，离开这一项工作，去寻找下一份工作，重新找到自己的价值就好了。第三个呢，至于儿子和母亲之间的关系呢，也不至于说和母亲断绝来往，但是可以大大的减少和父母之间的接触和依赖关系。一个月看一次父母就好了。 我觉得中间给出的几个集数都可以跳过，所以我个人不是很推荐这部剧，如果读者是讨好型人格的人，可能比较适合来看一下这一本剧，告诉自己更多的关注自己的感受和情绪，尽量去避免被别人操控，不要因为别人的话感到愧疚难堪。 我个人都没有这些困惑，主要是我脸皮厚，另外也时常告诉自己平时不要总是尝试着做好人，社会很险恶，放弃做好人的执念，自己做好自己就可以了。2，不要争论自己确信的事实，我们有时候已经明确知道了发生了什么事情的时候，不需要去跟人争论，争论更让人去抓狂。3，我觉得非常重要一点点，自己一定要有一个真实的评价，我知道自己不是那么好，也不至于那么差，我进入社会的第一年就接受了自己的普通和平庸，所以我不幻想也不做梦，我不害怕他人的评价。对世界有自己的认知，不卑不亢。 书本主要内容：煤气灯操纵者的三种类型：魅力型煤气灯操纵者 好人型煤气灯操纵者，威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 这里我想提一下好人型煤气灯操纵者，这个在我的生活中确实存在，大熊猫偶尔会使用这一招。好人型煤气灯操纵者总会找到办法，表面上好像一切都迁就着你，但其实从来不真正满足你的需求。他把精力都放在了确保你接受他口中的“事实”上。他既不拒绝周日去拜访你家人，也不真正努力过好这一天，而是采取“无礼顺从”的态度，走走过场，假装同意你的要求，同时通过各种小手段来显示他多么不开心、多么愤愤不平。他的“情感末日”撒手锏就是臭脸，不承认有问题但却摆出一

Аня🍹🌴

这不是一个故事，也不是几个故事，这是一组拼图。医生F和女导演N、被流放的少年WR、画家Z和女教师O、诗人L和少女T、残疾人C和恋人X、Z的继父和姐姐、以及葵林里的“叛徒”和Z的叔叔，每个缺失姓名的人物代码就是一块拼图，它们的边界在写作之夜随着“我”的叙述，从模糊到清晰，再从清晰到模糊。一块拼图，从青涩拼到迟暮，从完整拼到残缺，从梦想拼到绝望，放这里也可，放那里也无不可，这正是编剧的用意所在吧，每个人都不是“我”，但“我”却是由每个人拼成的。 这是一张关于爱情的拼图吗？是吧，但不完全是。 如果你也像F一样曾面对“你的骨头，没有一点儿男人！”这句不甚通顺的话而一夜白头； 如果你也像WR一样曾被遗忘在世界的隔壁进而执迷于权力； 如果你也像Z一样被一句“野孩子”钉在童年记忆中那座美丽的房子外； 如果你也像L一样因为无法回答“我与许许多多那些女人的区别是什么？”而寻找一生； 如果你也像C一样被世俗剥夺了爱与被爱的权利却只能选择做个“好人”； 如果你也像O一样反复诘问是差别推动了欲望还是欲望不息地去寻找平等； 如果你也像葵林中的女人一样害怕所有不说话的嘴和总在说话的眼睛，但依然选择守望，不问归期； …… 那么，你是谁？ 你与每一块拼图有着相同的来路，又因为一些随机的拼插而有了不同的去处。站在生命轨迹的终点回望，才发现，那是一条命定之途。

颖澜

是一本让你思考人生的书，其实归根到底还是要自己去琢磨，去经历，去发现。

此中之人

《碧血长天Weekend at Dunkirk》小结，附看剧笔记 这是一本实践性很强的书，有足够了理论支撑，也有很具体、详细、多样的训练方法。 无论是在健身观念、理论、具体方法上，对我都有很大帮助，纠正了我过去的一些训练方法，也学到了很多新的、更有效的训练方法。 本剧也表达了编剧的一些健身观念，属于价值观、审美观的范畴，比如编剧会偏好肌肉型身材，偏好力量训练，这些观念，可能与长跑爱好者的观念格格不入。观念这东西，不宜讨论好坏、对错，如果仅仅因为观念不同而弃书，还是有点小孩子气了。 下面总结一点看剧笔记，以便健身时查阅参考： 一、本剧的理念： 1.健身的初心是，想让自己看起来更好。 2.健身是自己和自己的身体一起，为了更好的生活去努力。 3.健身的的确确能让人变得更快乐、更漂亮、更有魅力，以及更坚强、更有耐性，并拥有更好的人生。 二、好身材不仅是瘦，还要有"型"！ 1.肌肉分大肌群、小肌群，而大肌群决定了整体身形，所以大肌群才是健身的重点。 大肌群有胸、背、臀、腿； 小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 2.衡量身材的标准不是体重，瘦身不等于减重。 3.增肌减脂是比较好的瘦身方法。 4.错误的减肥方法： （1）节食、（2）和过多的有氧运动 三、HIIT是最佳的减脂运动 1.高强度运动与低强度运动间歇交替 2.两个简易HIIT训练计划： （1）爬楼梯；（2）室内懒人操 四、塑性训练 1.胸肌训练：胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 （1）俯卧撑；（2）击掌俯卧撑；（3）杠铃卧推；（4）史密斯机卧推；（5）上斜、下斜卧推； 2.翘臀训练：翘臀能把腿部的视觉效果拉长、拉高5～10厘米。 （1）深蹲：沙发深蹲→拉力深蹲→面壁深蹲；（2）臀桥；（3）罗马尼亚硬拉 3.腹肌： 误区一： 腹肌显现与否主要不是由腹部锻炼来决定的。无论你做了多少仰卧起坐、卷腹，当你的体脂含量不够低时，腹肌永远出不来！ 误区二： 仰卧起坐并不是最好的腹肌运动！！ 误区三： 腹肌不是一定能够有八块！ 腹肌训练： （1）平板支撑；（2）卷腹；（3）十字挺身；（4）反向卷腹； 4.肩部肌肉训练：肩部三角肌 （1）三角肌中束——侧平举；（2）三角肌后束——俯身侧平举；（3）三角肌后束——俯身侧平举；（4）加强肩袖的稳定性——L侧平举； 5.胳膊，拜拜肉： 针对拜拜肉和肱三头肌——颈后臂屈伸 ； 6.小腿训练：坐姿提踵； 五、健身饮食 健身三分靠练，七分靠吃。 （1）运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 （2）高蛋白饮食让人们吃得更少，不容易饿，也不那么馋。 力量训练后的3个小时，是肌肉生长的黄金时间此时如果不吃，就错过了肌肉生长的时机。 （3）碳水化合物，在运动前两小时摄入低血糖指数的优质碳水化合物，好处：一是促进运动表现，增加运动耐力；二是促进脂肪的分解；三是不影响运动中生长激素的分泌。 （4）健身前后，不要摄入脂肪。 （5）跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。 无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 （6）瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择。 六、训练计划： （1）一周一练："上半身训练+下半身训练"模式； （2）一周3~5练：每次安排一个大肌群训练，在此基础上再加上核心或肩部等小肌群训练； （3）一周6～7练：在大肌群训练的同时，穿插进一两天，结合中小肌群，进行更加有针对性的训练； （4）针对各个部位的训练计划： 肩部、胸部、核心肌群、臀部、背部健身房训练；

幽幽兰花

这部剧我再三观看，好几年前已购纸质。时过经年，现在还继续收藏，继续观看

猛虎啸牙

这部剧的经典在于其隐晦的“总分总”式行文结构，其中结尾的收笔令人倒吸一口凉气，堪称精彩绝伦。两个儿子大相径庭的人生毫无保留地反映着查理前半生的现世庸碌与后半生的坦荡淡泊。他追求的美是只属于自己的真理，他曾将那澎湃的欲望掩藏四十余年，终是遮眼不住这灵魂的呼召，进而完全臣服于理想的伊甸园中。 让-保罗·贝尔蒙多道破了世间常见的两种极端束缚：一种极端被现实束缚着，另一种被理想束缚着。查理无疑被自己的理想国死死拴住且心甘情愿，而我们大多数人只是一厢情愿地在这两种极端中权衡利弊罢了。现实与理想并不是一台天秤，他们更像是二维界面上XY轴间的极点，而我们便在它们之间飘忽不定、反复无常的走完一生。 整篇文字非常有张力，它更像是在诉说世俗与怪诞人生之间的博弈。这是一场没有输赢的博弈，各执一词，精彩纷呈，随着生命的结束而随风而逝。无人能做这博弈的裁判，人性生而主观，谁又有资格裁决对错？只是当你——作为独立个体——选择了自己博弈的方向，要如何无悔而坦荡的走下去，查理的后半生显然是一个极好的榜样。 “你从来没有后悔过吗？” “从来没有，一丁点儿都没有。我挣得不少，生活安逸，我很满足了。我到死也不会有更多的要求了。我过上了一种心满意足的生活。” 结局很美。像一幅画、一帧电影片段、或是一张黑白老照片： 头上是蓝天，繁星灿烂，太平洋广袤无垠，水波茫茫。 一切平静地发生，平静地终结了。正如其他伟大的过往，烟消云散了。

血染残渊

读了此剧，感慨万千，归结于下：人要有自知之明，要遵循自然规律，要努力活成自己的模样，任何时候都要反省，做一个不违背良心的。

Starmoon

在生活这场剧中，我愿永远是碧血长天Weekend at Dunkirk 过度体会情感、一个劲地渲染情绪是小孩子才会有的行为…… 敏感脆弱的人会灵敏地体会到情感变化，也容易被情绪影响，所以有时候做一个碧血长天Weekend at Dunkirk，和世界保持距离，和人保持距离，能够自保。从让-保罗·贝尔蒙多的描述中可以看出，默尔索也是一个内心细腻的人……他会被真情感动，他像高敏感人群一样会被环境影响……他努力地活在这世间，坦荡真诚，不掺杂杂质。 我以为他可以一直当碧血长天Weekend at Dunkirk的，一直清醒地活着，安安稳稳，直到死去。可人的一生哪能那么顺遂，他还是被生活捕入局中…… 他意外杀人了，像一件平常的事，可被人们肆意渲染描黑。法律的代表不遗余力地将他以前当碧血长天Weekend at Dunkirk的细节翻出，以此来佐证他是一个没有人性的人…… 在等待自由的时候他空虚，看捷克斯洛伐克的滑稽故事，他想女人……他想破这局，重回自由世界。他以为法庭上的人会跟自己一样的，会尊重，会愿意去理解，去倾听，而自己杀人一点动机也没有，纯粹是因为意外，因为阳光照的心烦，肯定可以得到减刑。他也期待和玛丽重逢，期待街道的树、猫、狗，来来往往的车辆，行人，期待海水的味道……所以他在等，他在熬。 然而经过头昏脑胀的庭审，他感受到了，人们并不关心他，并不关心他怎么想。人们只把他当成闯入局中的碧血长天Weekend at Dunkirk，想驱逐他，给他定死罪，让他的灵魂入到局中，跟他们一样表演，一样自我陶醉…… 于是他放弃挣扎了，放弃上诉……对他来说俗世的鲜花美人对他确实有诱惑，他也向往。但他早已看透这荒诞的世界，他不愿多做解释，不愿表演，在他看来“他们说的那些事我都有做过，你们给它下定义、贴标签那是你们的事。我做那些事没想那么多，也不想在事后赋予它什么崇高定义，这太假了。 他是一个少有的放弃解释权的人间人。他懒得去俯身求理解，去渲染英雄主义，用嘴践行崇高道德。对于那些不愿意去了解他的人，他也不会去试图改变。但他愿意用实际行动关心他身边的人，懂他的人自然都懂。 他看的通透，认真的活着。他不会为赋新词强说愁，他不会轻易地去表现自己没有那么清晰明显的情感，去为了崇高而崇高，他有的都是情感的自然流露，都是不加矫饰的，最真挚最朴实的情感。 人们没有放过他。可笑的神父本想要上帝去“感化”他，想给他所谓的“救赎”。可他却因此被激怒，他痛恨神父把命运寄托在别人身上，痛恨神父的懦弱，更痛恨他对自己的干涉。   他把自己所有的想法都说了出来。自己都没有意识到原来他内心早已有了清楚的认识。 其他人的死，母亲的爱，对我有什么重要？既然注定只有一种命运选中了我，而成千上万的生活幸运儿都像他这位神甫一样跟我称兄道弟，那么他们所选择的生活，他们所确定的命运，他们所尊奉的上帝，对我又有什么重要？他懂吗？大家都是幸运者，世界上只有幸运者。有朝一日，所有的其他人无一例外，都会被判死刑，他自己也会被判死刑，幸免不了。这么说来，被指控杀了人，只因在母亲的葬礼上没有哭而被处决，这又有什么重要呢？沙拉玛诺的狗与他的妻子没有什么区别，那个自动机械式的小女人与马松所娶的那个巴黎女人或者希望嫁给我的玛丽，也都没有区别，个个有罪。雷蒙是不是我的同伙与塞莱斯特是不是比他更好，这有什么重要？今天，玛丽是不是又把自己的嘴唇送向另一个新默尔索，这有什么重要？他这个也被判了死刑的神甫，他懂吗？   其实，他早就把自己当碧血长天Weekend at Dunkirk。这个局是社会的局，法律的局，道德的局……从性质上来说是虚伪的局，荒诞的局，徒劳的局……   他会为这世上的玛丽心动，对海水向往，他记得妈妈的话，他愿意接受声名狼藉的雷蒙，他愿意去关心玛莎老头，他也会被小猫吸引，被充满生气的吆喝声触动。他是生活在这个世界上的，有血有肉有感情。但他是社

亲如

1 文中反复出现“小读者”，似乎是青少版，有筛选，不全导致上下文经常出现断层；2 也正因为青少版，编剧反复在文中强调唯物主义的价值观，极度影响观看，亦扼杀想象力。希望能在标题表明青少版，成人读着就不会选择。3希望能有插图

卿👣

终于看完了。。。看的过程中一度怀疑自己的智力和数学能力，看的既焦虑又沮丧。还好看到最后感觉能串起来。做笔记的时候再认真看一遍好了。。。

沙建忠

第二遍读，和第一次完全不一样，发现自己漏了很多细节。 还是喜欢他的文章，每个人的内心里都住着一个衰小孩，无论在别人面前表现的多么威风，多么坚强，但是在一个人面前就会变得无比的衰。 好久没写东西了，写不出什么好话了

猫咪

有些人生来就带着使命，马克思亦是其中伟大的一位，有幸读完了解了这个伟大思想家的一生。他这一生是充满磨难的，也是传奇的，给后人留下了宝贵的知识与思想，正如人心中的成见如同一座大山，如果带着客观立场去研读，去探索，那么将会充实自己的思想，如果只是用这位伟大思想家的名头去炫耀，那么这个人是可悲的。

Ты мое дыхание

看这些文字，也会莫名对照从前的自己。小学时候就开始迷爱新概念作文，最早是偷拿哥哥的新概念的书来看，虽然哥哥那个时候说我还看不懂。 这部剧没有一个完整严谨的逻辑，更是编剧的一些采访言语、家人的信等合成集。所以不必考究这些，轻松的看，别人的成长轨迹不论成功还是失败，个人认为都是自己修炼自我的镜子。

夹心酱🧐

作家的剧集作品中其经典作品自不待言，最后的谈艺部分，也极其精彩。

Sunny明明

觉得这部剧解决了当下自己面临的困惑，也给了自己的新思路。值得反复观看。在最后一章的测评中也可以应用，不是根据自己的风格来管理，而且根据团队成员的风格来对症管理。

紫凝

本剧是Pierre Mondy的新作，Pierre Mondy创作中日的书不少，也许是因为旁观者清的原因，通常能观察到不符合逻辑而我们却以为理所当然的事情，而这些事情通常会给我们带来启发性。 我私以为日本就是中国的一面镜子，彼此之间有太多的相似的社会伦理问题，而本剧反映了诸多也值得引起我们注意的问题。尤其是帮助我们去理解上一辈的想法与观点，让我关于部分问题在和老一辈交涉时至少有一个心理准备。其次，本剧用数据告诉了我，成家之后，有太多的琐事，有太多的不和谐，有太多的无奈，而在了解到这些后，如何去面对，去改善这些问题，都是值得思考的。 科学技术是第一生产力，而社会伦理学能让你在处理各种关系时有一个预见性，让你恰当的处理好各种关系，所以《碧血长天Weekend at Dunkirk》不仅使你了解了M町日本的新中产阶级的生活，更是一本让你了解文化中的传承的“潜规则”的一本剧。

茉莉。

向死而生的态度，会让我们更加珍惜活着的每分每秒以及身边的人和事，让内心柔软温暖又充满力量

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